История похудения екатерины скулкиной - диета с меню на каждый день, упражнения и результаты с фото до и после. Уроки похудения от екатерины скулкиной Как похудела скулкина из камеди вумен

Десять ярких примеров того, что у таланта нет килограммов.

Эти актрисы доказали, что для того, чтобы стать успешной и знаменитой, совсем не обязательно иметь параметры 90-60-90. Некоторые звезды российского и западного шоу-бизнеса имеют несколько десятков лишних килограммов, однако им это совсем не мешает завоевывать любовь и признание зрителей.

Екатерина Скулкина в сериале «Дружба народов»

Светлана Пермякова в сериале «Интерны»

Ирина Пегова в сериале «Рая знает»

Юлия Куварзина в сериале «Воронины»

Анастасия Денисова в сериале «Деффчонки»

Ольга Картункова в шоу «Однажды в России»

Мелисса МакКарти , 45 лет

Вес : 120 кг. Рост : 157 см.

Американская артистка начала свою карьеру, выступая в жанре стендап с авторскими шутками. Потом ее начали активно приглашать сниматься в комедиях, в основном предлагая эпизодические роли. В 2010 году в эфир вышел ситком «Майк и Молли » о влюбленных друг в друга членах общества анонимных обжор. Сериал сделал актрису звездой первой величины, и после она снялась в таких известных комедиях, как «Поймай толстуху, если сможешь » (2013), «Копы в юбках » (2013), «Шпион » (2015). Лишний вес не помешал Мелиссе добиться успеха: она удостоилась звезды на «Аллее славы» в Голливуде, а журнал Forbes назвал ее одной из самых влиятельных и высокооплачиваемых кинозвезд в мире.

Мелисса МакКарти в фильме «Шпион»

Ребел Уилсон , 35 лет

Вес : 106 кг. Рост : 159 см.

Ребел Уилсон начинала свою карьеру с участия в австралийских комедийных шоу, прежде чем дебютировала в фильме 2011 года «Подружки невесты ». Настоящий ее прорыв случился в 2012 году после ролей в комедиях «Идеальный голос » и «Холостячки ». Когда Ребел работала над этими и другими проектами, то продюсеры запрещали ей худеть даже на несколько килограммов. Сама же артистка не видит проблемы в своем весе и даже хочет доказать своим примером, что быть толстой не страшно. При этом Ребел является лицом компании, занимающейся правильным питанием с целью потери веса.

Куин Латифа , 45 лет

Вес : 95 кг. Рост : 178 см.

С детства Куин Латифа (настоящее имя - Дана Элейн Оуэнс) была пухленькой, но нисколько этого не стыдилась и не стремилась худеть. Наоборот, ей хотелось быть в центре внимания и выступать на сцене. Сразу после окончания школы Куин Латифа стала петь в рэп-группе Ladies Fresh, а в 1989-м выпустила сольный альбом. Актерскую карьеру она начала в 1991 году, снявшись в фильме «Лихорадка джунглей ». Настоящий триумф пришел к ней в 2002 году с мюзиклом «Чикаго », за роль в котором она была номинирована на «Оскар» как лучшая актриса второго плана.

Куин Латифа в фильме «Лак»

Октавия Спенсер , 45 лет

Вес : 90 кг. Рост : 157 см.

Октавия Спенсер снимается в кино с 1996 года. Первое время появлялась в основном в ролях второго плана. Настоящий успех пришел к ней в 2011 году, когда она получила премию «Оскар» за роль в фильме «Прислуга ». И хотя сегодня ее считают одной из самых успешных актрис Голливуда, Октавия Спенсер жалуется, что лишний вес мешает ей иногда получить желаемые роли. Порой для работы ей приходится сидеть на диетах, из-за чего она очень страдает. «Если на экранах появится больше женщин с отклонениями от нормального веса, обычные женщины с теми же проблемами будут чувствовать себя более счастливыми», - призналась актриса.

Октавиа Спенсер в фильме «Прислуга»

Екатерина Скулкина – это одна из самых ярких звезд проекта Comedy Woman. Ее образы запоминаются, а шутки «уходят в народ» практически сразу после их прочтения. В настоящий момент популярность комедийной актрисы находится на подъеме. Она снимается в кино, играет в театре, а также, как и прежде, регулярно появляется на сцене родного проекта Comedy Woman. Так может, пришло самое время немного подробнее познакомиться с жизнью и карьерой одной из любимых экранных героинь? Что за человек Екатерины Скулкина? Каким был ее жизненный и карьерный путь? Отыскать ответы на обозначенные вопросы мы постараемся сегодня.

Детство и семья Екатерины Скулкиной

Будущая комедийная актриса появилась на свет в городе Йошкар-Ола Республики Марий Эл. Ее отец был советским военным, а мама – филологом и преподавательницей русского языка и литературы. Как рассказывают ее друзья и знакомые, с самого детства Катя была очень ярким и талантливым ребенком. Она устраивала импровизированные спектакли для друзей и родных, а также пользовалась огромным авторитетом в школе. Таким образом, во всех школьных спектаклях ей доставались всегда самые важные роли. Кроме того, в рамках любительских постановок она часто проявляла себя также в качестве режиссера и сценариста.

Нередко нагружали ее организаторской работой и учителя. Так, во время учебы в гуманитарном классе «Лицея № 11 имени Т. И. Александровой» девушка часто выполняла функции организатора и устроителя различных школьных праздников и концертов.

Comedy Woman. Интервью с Екатериной Скулкиной.

Подводя черту, отметим, что режиссура и актерское мастерство всегда увлекали Екатерину Скулкину. Однако в 1993-м году, получив диплом об окончании школы, она неожиданно для всех выбрала для себя другую стезю и поступила в Йошкар-Олинское медицинское училище, где стала изучать «Лечебное дело». Три года спустя она начинает работать медсестрой, однако уже через десять месяцев решает продолжить обучение и переезжает в Казань. Тут наша сегодняшняя героиня поступает на стоматологический факультет Казанского государственного медицинского университета. После окончания учебы в 2002-м она еще год учится в интернатуре, а затем еще два – в ординатуре, где изучает особенности «Ортопедической стоматологии».

Карьера Екатерины Скулкиной в КВН и другие этапы творческого пути

Играть в Клубе Веселых и Находчивых Екатерина Скулкина начинает в 1999-м году. Именно в этот год она впервые появляется на сцене республиканской лиги КВН в составе сборной своего ВУЗа. В скором времени команда КГМУ добилась некоторых успехов в минорных лигах Клуба, а потому четыре года спустя пошла на повышение.

В 2003-м году после реформирования и присоединения к сборной КГМУ участников из других татарских коллективов команда получила название «Четыре татарина» и стала полноправным участником Первой лиге КВН. Екатерина Скулкина становится капитаном обновленного коллектива. И очень скоро к команде приходит первый серьезный успех. В том самом дебютном для них сезоне-2003 команда стала чемпионом Первой лиги.

Некоторое время спустя в коллекции наград коллектива появляется еще и приз юрмальского фестиваля - Большой КиВиН в золотом. С этого момента команда «Четыре татарина» и Екатерина Скулкина, как ее капитан, становятся хорошо известны всем поклонникам Клуба Веселых и Находчивых.

«Четыре татарина» и Екатерина Скулкина

В 2004-м году татарский коллектив впервые появляется на сцене Высшей лиги КВН, где добирается до стадии полуфинала. Преодолеть данную стадию команде удается уже год спустя. В сезоне-2005 коллектив доходит до финала, где занимает второе место (золото поделили команды «Нарты из Абхазии» и «Мегаполис»).

После этого успеха команда начинает понемногу пропадать со сцены. В 2011-м «Четыре татарина» выигрывают Большой КиВиН в темном и окончательно исчезают с горизонта. Последним крупным выступлением Екатерины Скулкиной на сцене Клуба Веселых и Находчивых остается праздничная игра, в которой девушка наряду с другими известными артистами представляла «Сборную ХХ века».

Екатерины Скулкиной в «Comedy Woman» и дальнейший успех артистки

В 2006-м году по приглашению своей недавней соперницы Натальи Еприкян (звезды команды «Мегаполис») Екатерина Скулкина начинает тесно сотрудничать с клубным юмористическим проектом «Made in Woman». Она появляется на сцене вместе с другими участницами, а также активно трудится над написанием шуток и постановкой сценических номеров.

В 2008-м году проект переходит на канал ТНТ и начинает называться «Comedy Woman». Данный момент становится новой ступенькой в жизни и творчестве артистки. К ней приходит долгожданный успех, а вместе с ним и весомые гонорары.

Екатерина Скулкина сейчас

В 2010-м артистка дебютирует на театральной сцене в рамках комедийного спектакля «Счастливый номер». В данной постановке ее партнерами по сцене стали такие известные артисты как Гавриил Гордеев, Наталия Медведева, Кристина Асмус, Олег Верещагин и многие другие. В 2011-м спектакль поменял название и стал называться «Подыскиваю жену. Недорого!».

Два года спустя Екатерина дебютировала и в кино. В 2013-м году ей досталась небольшая роль в комедии «Что творят мужчины».

Личная жизнь Екатерины Скулкиной

О семье и супруге артистки известно очень мало. Абсолютно точно можно сказать только то, что Екатерина Скулкина замужем. Помимо любимого мужа в ее жизни есть еще один дорогой мужчина – сын Олег (2008 г.р.).

Екатерина Скулкина – один из самых ярких персонажей женского комедийного проекта «Comedy Woman», телеведущая, киноактриса, была капитаном команды КВН «Четыре татарина» и просто очаровательная женщина, покоряющая не только жизнелюбием и юмором, но и женственными формами.

В детстве Катя была очень жизнерадостным и талантливым ребёнком, обожающим сцену и проведение различных мероприятий, душой компании и бессменным режиссёром школьных спектаклей.

Екатерина в молодости

Нелюбовь к спорту и страсть к сладкому стали спутниками пышной фигуры будущей артистки. Однако вес ей не причинял никаких неудобств и не мешал добиваться поставленных целей.

Весьма выдающиеся формы позволили Екатерине создать на телеэкране образ уникальной и авторитетной женщины с требовательным характером. Личной жизни пышные формы также не стали помехой: актриса замужем и воспитывает сына Олега.

Комплексов по поводу веса в 94 кг при росте 174 см она никогда не испытывала и заявляла, что довольна своей внешностью.

Это подтверждается всегда ухоженной внешностью и отличным подбором гардероба. Кроме того, полученное медицинское образование Екатерины является основой для бережного отношения к собственному здоровью и весьма правильным подходом к весу.

Екатерина Скулкина до похудения

Методика похудения

Что явилось причиной похудения Екатерины Скулкиной? Знает лишь сама актриса. Но поклонники были восхищены постройневшей и похорошевшей любимицей. Меньше чем за год исчезли около 20 килограммов.

Диета была разработана медицинскими специалистами по питанию с учётом физиологических особенностей звезды и рассчитана на поэтапное уменьшение веса не во вред здоровью. Был составлен список продуктов под запретом и разрешённых, чтобы сбалансировать питание. В питании отсутствуют:

любые кондитерские изделия;
белый рис;
сахар;
сладкие фрукты (например, виноград);
соки из магазинов;
изделия из муки.

Одобрение получили следующие продукты:

любые овощи;
нежирное отварное мясо;
молочная продукция (нежирная);
рыба;
несладкие фрукты.

Все блюда должны быть приготовлены посредством варки, тушения или на пару. Питается звезда часто, до 5 раз в день и за 3-4 часа до сна. Любые копчености и жирные продукты она не употребляет вообще, а белый хлеб заменён на цельнозерновой. Количество чистой воды, выпиваемой актрисой, – 1,5 литра.

Приблизительное меню звезды выглядит так:

Завтрак: 200 г. постного мяса, овощи, кофе чёрный без сахара и хлебец.
Второй завтрак: салат из фруктов с заправкой из нежирного йогурта.
Обед: суп с фасолью и курицей без зажарки, но с большим количеством зелени, хлебец и зелёный чай.
Полдник: салат из свежих овощей – помидоров и огурцов преимущественно без заправки либо с чайной ложкой растительного масла.
Ужин: рыба на пару и кефир.

В этом видео смотрите интервью Екатерины Скулкиной о похудении и не только:

Помимо существующей диеты артистка придерживается и физических нагрузок. Среди них полюбившееся ей плавание, тренажёры и велосипед. Спорт ей удаётся просто отлично: недавно она зафиксировала 210 секунд в планке.

Скулкина катается на самокате

Потрясающие формы актрисы сохраняются при сбросе веса, а кожа остаётся упругой благодаря косметологическим процедурам, от которых она в восторге.

Среди них − моделирующий ручной массаж. Он активно улучшает обменные процессы и способствует кровообращению в тканях. После массажа выполняются обёртывания и маски для тонизирования кожи и закрепления результата моделирования.

Похудевшая Екатерина Скулкина сейчас

Сегодня Екатерина – не просто успешная, востребованная актриса и телеведущая, полюбившаяся всем знаменитая героиня Камеди Вумен, но и яркая женщина, умеющая восхищать и удивлять. За последнее время она поучаствовала в шоу «Импровизация», сыграла роль в фильме Сарика Андреасяна «Всё о мужчинах», стала лицом рекламной акции карты рассрочки «Халва» от Совкомбанка и избавилась от лишнего веса, при этом сохранив харизму и привлекательные формы при 74 кг. И на этом Екатерина останавливаться не собирается, не претендуя на модельные размеры и оставаясь самой собой.

Екатерина с сыном

Екатерина Скулкина, любимая зрителями звезда проекта Камеди-вумен, стала стройнее. Не заметить существенные изменения в ее фигуре мог только слепой. Актриса не делала секрета из своей методики похудения, и поделилась ею с общественностью.

Звезда заговорила о похудении весной этого года. Что именно стало причиной этого решения – не известно.

Она и с пышными формами сделала успешную карьеру, счастлива в браке и воспитывает сына.

Фото: Инстаграм @katya_skulkina

До похудения вес Скулкиной составлял 94 килограмма при росте 174 см.

Фото: Инстаграм @katya_skulkina

Уже летом, меньше, чем за 3 месяца, Катя весила на 20 кг меньше. Скулкина не собирается останавливаться на достигнутом, и заявляет, что хочет сбросить еще несколько килограмм.

Фото: Инстаграм @katya_skulkina

Методика похудения Екатерины проста, но эффективна. Вес уходил постепенно, без вреда для здоровья, а это главное.

Секреты похудения Екатерины Скулкиной: фото после

Многие журналисты утверждают, что девушка сделала пластику для снижения веса, это неправда. Вес ушел благодаря специальной диете, спортивным нагрузкам и некоторым косметическим процедурам.

Правильное питание

Екатерина использовала диету, которая подразумевает отказ от быстрых углеводов, ограниченное употребление жиров. Актриса ввела тотальный запрет на выпечку, сладости, хлеб, картофель и белый рис.

Рацион состоит из низкокалорийных белков – постного мяса, овощей, бобовых и обезжиренных кисломолочных продуктов. Приветствуется только дробное питание, 5 раз в день.

Фото: Инстаграм @katya_skulkina

Продукты нужно варить или запекать, но не жарить. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за несколько часов до сна. Катя советует пить много чистой, но не минеральной воды – не менее 2 л ежедневно.

Юмористическое шоу Comedy Woman любят многие зрители. Особенно зал аплодирует, когда на сцену выходит Екатерина Скулкина – крупная женщина с сильным характером, которая в своем амплуа подавляет других участниц. Насчет пышных форм актрисы у телезрителей сложилось разное мнение: одним они нравятся, другим – кажутся ужасными. И вот Екатерина Скулкина похудела почти на 20 кг, что не могло остаться незамеченным.

Почему Катя решила похудеть, она не рассказывает. Зато известно, что новую фигуру она получила благодаря соблюдению сбалансированной диеты и регулярным занятиям фитнесом. Что же такого особенного ела и делала актриса, читайте далее.

Особенности питания Скулкиной

Похудевшая теледива сразила всех наповал : достигнутый ею вес составляет 55 кг вместо былых 75 кг (при росте 174 см). Такого результата она добилась примерно за 3 месяца и теперь поставила дополнительную цель – сбросить еще 2 – 3 кг. Поразительные результаты, не правда ли? В то же время похудение Скулкиной специалисты не считают строгим, ведь диета звезды основана только на рациональном питании и дополнена фитнесом. Схему питания для Кати разрабатывали опытные диетологи, что позволило ей плавно и безвредно для здоровья снизить вес.

Правила питания Екатерины Скулкиной:

Отказ от пищи с быстрыми углеводами (сдоба, картофель, белый хлеб и белый рис, сладости, фаст-фуды).
Контроль количества и качества потребляемого жира (согласно балансу БЖУ, ежедневная норма жиров не должна превышать 30 г). Жирами лучше насыщаться из рыбы – они более полезны для организма.
Введение в рацион белка и витаминов. Будучи на диете, телезвезда питалась постным мясом и нежирной рыбой, а также разными обезжиренными кисломолочными продуктами, свежими овощами и несладкими фруктами.
Дробность питания. Мелкие порции еды быстро утоляют чувство голода. Скулкина устраивала 3 основных приёмов пищи в день, а в промежутках делала 2 перекуса. Последняя трапеза совершалась не позднее, чем за 3 часа до сна. Разгулявшийся аппетит актриса унимала белком отварного яйца или нежирным кисломолочным напитком.
Борьба с привычкой есть сладкое. Отказ от сладостей Екатерине давался сложно. Но она нашла в себе силы на это и перешла на стевию – натуральный безвредный подсластитель.
Питьевой режим. Ежедневно без пропусков звезда выпивала не менее 1.5 л воды.

Екатерина Скулкина похудела благодаря интенсивным физическим тренировкам. Занималась теледива под присмотром тренера. Особенно Кате понравилась работа с велотренажером, поскольку такие занятия создают оптимальную кардионагрузку и помогают бороться с лишним весом.

Екатерина отмечает, что всегда ощущала себя комфортно в «большом весе». Но однажды наступил такой момент, когда ей захотелось увидеть себя в ином облике, понять, сможет ли она изменить себя самостоятельно, хватит ли ей сил и выносливости улучшить фигуру и оздоровить организм. Как говорит сама звезда, ее тело еще далеко от идеальных очертаний. Но эти идеалы Катя установила для себя сама и не раскрывает точных цифр, к которым она стремится. На одно лишь намекнула теледива – что это не традиционные «90 х 60 х 90», ради которых худеет большинство женщин.

Диета Екатерины

Принципы, по которым строилась диета Екатерины Скулкиной, совершенно не строгие и не жесткие. Специалисты разработали для женщины такой рацион, который полностью учитывал особенности и потребности ее организма.

Курс похудения Кати – планомерный и медленный, с постепенным устранением жировых запасов. Если сброс большого количества килограммов за несколько недель может быть вреден для организма, то диета Скулкиной составляет исключение – расставание с ненужной массой тела происходит заметно для глаз и безопасно для здоровья.

Единственное условие, которого полностью придерживалась бывшая КВН-щица, – это полное отсутствие тяжелых углеводов в рационе и ограничение в отношении жиров.

Запретными продуктами для Екатерины стали:

Сахар.
Виноград.
Картофель.
Мучные изделия.
Кондитерская продукция.
Рис длинный и круглый.
Магазинные пакетированные соки (слишком много калорий).

В список разрешенных для Скулкиной продуктов вошли:

Рыба.
Бобовые.
Отварное постное мясо.
Любые овощи в любом виде.
Все несладкие фрукты.
Цельнозерновые хлебцы.
Минимально жирные молочные и кисломолочные изделия.

Блюда звезда ела только вареные, тушеные и прошедшие паровую обработку. Жареное и копченое было под запретом.

Меню Екатерины на неделю

Всем, кто мечтает улучшить фигуру так же, как Екатерина Скулкина похудела, диетологи рекомендуют придерживаться варианта меню теледивы.

Катин рацион для похудения был таким:

Завтрак: овощи, кусочек отварного мяса (200 г), кофе, хлебец.
Ланч: фруктовый салатик, чашка нежирного йогурта.
Обед: легкий суп с обилием зелени и без зажарки, вареная фасоль, грудинка курицы.
Полдник: помидорно-огуречная нарезка, приправленная 1 ч.л. растительного масла.
Ужин: рыба тушеная или отварная, стакан кефира нулевой жирности.

Рецепты блюд из рациона Скулкиной

Екатерина Скулкина похудела фото до и после

Возможно, будет полезно почитать: