„Opțiune nefericită pentru o fată”: Bella Potemkina și fiica ei au venit în ținute identice. Biografia Bella Potemkina Cine este iubitul Bellei Potemkina

Bella Potemkina s-a născut pe 17 noiembrie 1983 în Surgut, regiunea autonomă Khanty-Mansiysk. Astăzi este un designer talentat și fondator al propriului ei brand, Bella Potemkina. Lucrurile pe care le creează sunt foarte neobișnuite, majoritatea în stil retro. Designurile ei feminine sunt întotdeauna la cerere printre vedetele show-business-ului rusesc.

În tinerețe, Bella a dansat profesional și a absolvit Academia de Arte în dans clasic. În paralel cu studiile sale la Academia de Arte, fata a devenit interesată de studiul istoriei costumului teatral. Trebuie remarcat că întotdeauna i-au plăcut lucrurile frumoase și originale; chiar și în tinerețe, Bella a încercat să arate impresionantă și elegantă.

Dar a trebuit să uit de cariera mea de dansator; după ce m-am căsătorit devreme la vârsta de 18 ani, soțul meu a vrut să-și vadă soția acasă, nu pe scenă. Un an mai târziu, cuplul a avut o fiică, Eva, dar fericirea familiei a durat doar 3 ani, după care cuplul a divorțat. Designerul nu vorbește niciodată rău sau negativ despre căsătoria lui trecută, spunând că s-au despărțit de comun acord.

Pornire de carieră

După divorț, fata a reușit să se retragă și s-a angajat ca designer de interior. Apoi a fost stilist și cumpărător, furnizând articole de marcă din Italia și țările scandinave în diferite regiuni ale Rusiei. Lumea modei a atras-o întotdeauna pe Bella Potemkina și în acea perioadă a vieții ei a decis să se asocieze pentru totdeauna cu ea.

După ce a decis că viața la modă în regiunile Rusiei nu mai este interesantă pentru ea, designerul aspirant decide să cucerească Moscova. Primele articole de designer ale Bella Potemkina au fost cizmele ugg brodate manual cu dantela, fir de matase, paiete si strasuri. Ea a reușit să-și promoveze cu succes noul proiect de design pe internet și să vândă mai mult de o pereche de cizme UGG realizate manual. Apoi a trecut la diverse accesorii realizate din margele și țesături și gulere brodate în stil vintage.

Vanzându-și mărfurile în magazinele online, ea a început să le expună la piețele artizanale în weekend. Aici au observat-o și au început să comande rochii, bluze și fuste.

Marca Bella Potemkina

Odată cu dezvoltarea rapidă a afacerilor, a apărut ideea creării mărcii Bella Potemkina. După ce a selectat o echipă de profesioniști, Bella începe să se angajeze serios în dezvoltarea îmbrăcămintei pentru femei. Aici i-au fost utile cunoștințele despre istoria costumului de teatru, deoarece a fost lansată în stilul costumului popular rusesc prima ei colecție de îmbrăcăminte. Imprimeuri colorate, fuste largi și pufoase, dantelă, tot ceea ce frumusețile rusești iubesc și apreciază atât de mult. Așa a izbucnit Bella în lumea modei înalte la Moscova. Nici astăzi nu își schimbă stilul vintage al mărcii Bella Potemkina.

Designerul a reușit să-și deschidă primul magazin în 2013 la Moscova. Un an mai târziu, industria modei a recunoscut-o drept descoperirea anului și i-a acordat premiul „Descoperirea anului”. Colecțiile ei „Mame și fiice” și „Povestea Rusă” au fost foarte apreciate de juriul competent.

Astăzi, marca ei înflorește și câștigă avânt nu numai în Rusia, ci și în alte țări. Ea și-a deschis recent magazinul în Almaty, Kazahstan.
Brandul Bella Potemkina proiectează și coase nu numai haine, ci și accesorii.

Viata personala

Potemkina își păstrează viața personală în spatele „șapte încuietori” și rareori dă interviuri pe această temă. Se știe doar că are un soț în comun, al cărui nume nu-l dezvăluie și o fiică iubită, Eva. De dragul ei, încearcă să ocupe o poziție demnă în societate.

Dintr-o fată necunoscută, fără legături și bani, Bella Potemkina a reușit să devină profesionistă în domeniul ei și să câștige dragostea și respectul fanilor muncii ei din toată Rusia și nu numai.

Mai jos sunt câteva link-uri de unde puteți afla mai multe lucruri noi și interesante despre opera Bella Potemkina.

Celebrul designer Bella Potemkina înainte și după operația plastică - cum s-a schimbat popularul designer de modă după operație?

Bella Potemkina, fără exagerare, este un trendsetter, spectacolele ei atrag oameni de top, iar colecțiile ei sunt rezervate cu mult înainte de a fi puse în vânzare. Cât de greu a fost să obții un asemenea succes?

Creatorul de modă își ia viața personală foarte în serios, aproape întotdeauna refuză interviurile și nu vorbește despre copilăria lui. Fanii nici măcar nu știu data ei exactă de naștere.

Biografia Bella Potemkina

Bella s-a născut în noiembrie 1983. Probabil la Moscova sau Surgut. Data exactă este încă necunoscută. Informațiile despre familie și părinți sunt ascunse în spatele a șapte sigilii.

Se știe doar că fata era pasionată de balet în tinerețe și, ulterior, a absolvit Academia de Arte (catedra coregrafică). Puțin mai târziu, fata a devenit interesată de istoria creării costumelor de teatru, iar acesta a devenit punctul de plecare în viitoarea ei carieră.

Viata personala

La vârsta de 18 ani, Bella Potemkina s-a căsătorit; căsătoria s-a prăbușit 3 ani mai târziu. Publicul știe doar că soțul Bellei a văzut-o ca o casnică și o casnică. Nu i-a permis să-și dezvolte cariera.

Cuplul a divorțat fără scandaluri inutile. Cine a fost soțul Bellei este încă necunoscut. Are o fiică din prima căsătorie.

Calea spre glorie

Bella Potemkina nu a avut multe economii sau sponsori; nu poate decât să-și mulțumească pentru tot ce a realizat. A început ca designer de interior, decorând ținutele vedetelor. După ce și-a acumulat propriile economii, fata și-a deschis propriile magazine de mărci italiene.

După câțiva ani de muncă minuțioasă, Bella și-a creat propriul brand, Bella Potemkina. Este foarte luminos, extravagant și la modă. Sunt atât de multe detalii încât costumele sunt pur și simplu incomode. Dar Bella crede că frumusețea este pe primul loc.

Opinie publica

Bella a fost condamnată în mod repetat pentru lipsa ei de gust, iar colecțiile ei au eșuat lamentabil. Fata nu s-a supărat niciodată și a rămas neconvinsă cu un zâmbet. Ea credea că mai devreme sau mai târziu produsul își va găsi cumpărătorul și numai adevărații cunoscători îi puteau înțelege munca.

În 2017, Bella Potemkina și-a deschis propriul salon de înfrumusețare.

Pe Instagramul Bellei Potemkina au început să apară fotografii și videoclipuri cu un bărbat; prietenii recunosc că acesta este soțul Bellei. După apariția misteriosului „prinț”, fanii Bellei au bănuit-o pe fată că a apelat la un chirurg plastician. Noile fotografii ale divei au devenit prea revelatoare, iar ținutele ei revelatoare țipă că Bella a suferit o operație plastică.

Fotografiile copiilor Bellei nu au fost găsite niciodată, dar dacă revedeți cu atenție emisiunea cu Potemkina în programul Să ne căsătorim, devine clar că creatoarea de modă a suferit o operație plastică pe față.

Înainte de operația plastică, Bella Potemkina părea mult mai în vârstă, ridurile ei mici au dispărut, nasul a devenit mai subțire, buzele mai expresive.

Presupusele operații ale Bellei

Corecția buzelor

Potemkina face injecții pe bază de acid în buze. Pentru a menține efectul prezentat în fotografie, trebuie să urmați un curs de întreținere la fiecare 3 luni. Buzele fetei au devenit cu adevărat mai mari și mult mai plinute.

Rinoplastie

Bella a urmat cursuri profesionale de machiaj și poate arăta cel mai bine în orice zi din viața ei fără a vizita profesioniști.

Dar, la studierea atentă a fotografiei, devine clar că conturarea și machiajul nu pot schimba atât de mult contururile nasului. Vârful nasului fetei a fost redus, septul a fost zdrobit și volumul a fost redus.

Îndepărtând nodulii lui Bisha

Nu există nicio îndoială că Potemkina a suferit această operație specială. Obrajii nu mai păreau atât de plinuți, fața deveni mai lungă, pomeții deveneau ascuțiți și se ridicau mai sus. Acest efect este posibil doar cu ajutorul chirurgiei plastice de contur - sau mai degrabă îndepărtarea bulgărilor lui Bisha.

Fanii recunoscători nu sunt de acord cu opinia experților și asigură că Bella Potemkina nu a suferit o intervenție chirurgicală. Este posibil ca fata să fi avut grijă de silueta ei după sarcină și să fi slăbit mult. Exercițiile, dieta și procedurile cosmetice selectate corespunzător ar putea oferi fetei un aspect atât de spectaculos.

Reguli de frumusețe de la Bella

Nutriție adecvată și o dietă cuprinzătoare. Carbohidrați doar în prima jumătate a zilei până la ora 12.00. Nu luați cina cu 3 ore înainte de culcare.
Cardio se încarcă o dată la două zile, restul zilei - o vizită la piscină.
Vizită lunară la spa și masaj terapeut.
Îngrijirea zilnică a pielii pentru față și corp acasă.

Așa cum Bella își ascunde viața personală de public, este timidă să caute o operație plastică. Dacă designerul de modă ar fi fost văzut în spațiile dintre plastice, nu ar fi existat nicio îndoială. Dar, din moment ce ea strălucește constant în fața fotografilor într-o formă excelentă, se poate doar specula despre realitatea chirurgiei plastice.

După ultima colecție lansată de designerul rus Bella Potemkina, acuzațiile de plagiat încep să se revarsă împotriva mărcii sale cu același nume cu o vigoare reînnoită. Ținutele designerului în vârstă de 30 de ani le amintesc involuntar bloggerilor de rochii de la brandul autohton celebru Ulyana Sergeenko, în timp ce ea însăși Bella neagă fiecare cuvânt dur care i-a fost spus. Acum, Ksenia Sobchak a decis să-și susțină prietena Ulyana Sergeenko, fără să-și usture cuvintele și dedicând o pagină întreagă criticării lui Potemkina în rubrica tradițională a revistei SNC - Trashseters.

- Astăzi, invitata noastră este „creatorul de modă” Donna Bella „Nu, dar ce e în neregulă cu asta” Potemkin! Ea a devenit faimoasă pentru că a amenințat recent un artist de machiaj pentru 10.000 de ruble, - menționând investigație exclusivă SUPER scrie Ksenia. - Cu toate acestea, ea încă se consideră nu numai Bella, ci și Donna! Răspunde, de asemenea, la porecla „Ideile doar plutesc în aer”. Ulyana Sergeenko pentru cei săraci și orbi!

Apropo, însăși Potemkina afirmă deschis că afacerea ei necesită mult mai multă diligență. " Scuză-mă, îmi suflec mânecile și chiar îmbrac oamenii! În segmentul meu de preț, înțelegeți, sunt mult mai mulți oaspeți și, prin urmare, mai multă muncă, trebuie să coas mai mult. Nu este suficient pentru mine să fac o rochie Haute Couture. Chiar muncesc 18 ore pe zi pentru a crea un fel de valoare pentru oameni. Sarcina mea este de două ori mai dificilă decât a Ulyanei!” - Potemkina a mărturisit într-un interviu pentru SUPER.

Cu toate acestea, în ciuda atitudinii fără echivoc a lui Sobchak față de designer, ea a stilat Spectacol Bella Potemkina la Mercedes-Benz Fashion Week Subordonatul ei este directorul de modă al revistei SNC Oksana On.

Ce poartă vedetele? Această întrebare îi interesează pe toată lumea - atât pe cei care sunt îndeaproape interesați de modă, cât și pe cei care doar se uită la televizor. Unele vedete se îmbracă amuzant și ridicole, în timp ce altele sunt numite pe merit icoane de stil. Iar îmbrăcarea celebrităților este o oportunitate grozavă de a-ți face un nume în lumea modei. Bella Potemkina este unul dintre acești designeri de modă de succes.

Copilărie și tinerețe

Biografia designerului nu mulțumește cu detalii. Potrivit unor surse, Bella s-a născut în orașul nordic Surgut, potrivit altora - la Moscova în noiembrie 1983. Nu se știe nimic despre părinți. Fata a visat să devină balerină și a absolvit departamentul coregrafic al Academiei de Arte. În același timp, a studiat istoria costumului teatral.

La 18 ani, Potemkina s-a căsătorit și la 19 a născut o fiică, Eva. Cine a fost soțul este, de asemenea, necunoscut de nimeni din public. Dorința de natură creativă de a fi realizată a fost împotriva dorinței soțului de a vedea o soție ca o gospodină, așa că căsătoria a durat doar trei ani. Dar nicăieri Bella nu își permite să vorbească despre soțul ei într-un mod negativ.

La început, fata a lucrat ca designer de interior, stilist, cumpărător și a deschis un magazin de mărci italiene și scandinave, bazându-se pe propriile economii. Apoi a început să decoreze cizme ugg, care se vindeau bine, și să coase gulere, bluze și fuste la comandă. Bella nu sa oprit aici; roadele muncii ei au dus la un nume de marcă pentru ea însăși.

Design și modă

Fiecare colecție a mărcii Bella Potemkina este o demonstrație de stil retro, dar nu genul din pieptul bunicii, ci foarte grațioasă și elegantă - influențată de pasiunea pentru balet. Hainele de la Potemkina sunt decorate cu motive rusești, dantelă și imprimeuri florale. Bella crede că de dragul frumuseții poți neglija comoditatea.

Designerul și-a deschis primul butic în decembrie 2013, în galeria Fashion Season din Moscova. Și deja 2014 a fost marcat de primirea premiului „Descoperirea anului” conform Fashion People Awards. Au fost foarte apreciate colecțiile „Mame și fiice”, „Povestea Rusă” și colecția capsule de Crăciun Sweet Christmas Adventures.

De-a lungul timpului, brandul a început să producă accesorii - clutch-uri, bijuterii, eșarfe, huse pentru telefoane. A apărut un nou logo - o silueta a profilului unei femei.

În 2015, Bella a prezentat două colecții noi cunoscătorilor lucrării sale. Printre altele, au fost prezentate rochii de la Potemkina. A devenit aproape obligatoriu pentru vedetele din show-business să poarte ținute de la marca Bella Potemkina; nici un spectacol nu este complet fără ele. În decembrie 2015, la Moscova s-a deschis un nou salon, unde este prezentată o colecție capsulă de rochii de seară și de cocktail.

La Mercedes-Benz Fashion Week Rusia 2016, obișnuiți de la rubrica de bârfe au venit să vadă noua colecție a Bella Potemkina.

Totuși, spectacolul, care a avut loc în primăvara lui 2017, la care au participat, nu a evocat răspunsuri atât de entuziaste ca înainte. Adepții au fost de acord că modelele erau neoriginale și vulgare și că, în general, a fost un eșec. Bella a fost acuzată de lipsă de gust. Dar Potemkina, o optimistă din fire, a rămas fidelă cu sine.

Vedeta spectacolului din octombrie 2017 a fost, care a interpretat și mai multe piese. Pe lângă participarea în industria modei, Bella Potemkina dezvoltă industria frumuseții. Galeria Fashion Season operează cu succes un salon de înfrumusețare de clasă business, Bella Potemkina Beauty, care este, de asemenea, numit cu mândrie salonul său emblematic.

Viata personala

În 2013, Potemkina a participat în calitate de candidat la programul de televiziune „Hai să ne căsătorim”, în care a explicat principiul prin care își alege soțul – ea caută o personalitate creativă. Recent, paginile Bellei de pe rețelele de socializare arată o femeie fericită în compania unui bărbat brutal, pe care prietenii ei îl numesc soțul ei.

Făcându-și clientele frumoase, Bella a avut grijă și de ea însăși. În ciuda înălțimii sale de 178 cm, fata apare peste tot în tocuri înalte și în ținute ale mărcii sale. "Instagram" Beauties este plin de fotografii ale unei blonde strălucitoare cu fața cizelată și buze plinute. Nu se știe cu siguranță dacă o intervenție chirurgicală plastică sau un artist de machiaj supervizor a ajutat aici. Dar nu orice femeie îndrăznește să arate fotografii înainte și după operația plastică.

Bella Potemkina acum

Pozitivă, strălucitoare, populară Bella combină perfect rolul de mamă și o carieră. Site-ul oficial oferă o varietate de modele pentru a se potrivi celor mai exigente gusturi, precum și condițiilor de franciză. Dintr-un designer începător, Potemkina s-a transformat într-un profesionist recunoscut, cu propria ei față.

Potemkina conduce ea însăși afacerile, așa cum crede de cuviință și cum îi place, refuzând să investească capitalul altor oameni - nu îi place când se amestecă în afaceri. Producția se extinde. Potrivit designerului însuși, oamenii vor să cumpere haine din Los Angeles, Miami, Dubai și Franța.

Nu toți fanii și doar observatorii au apreciat demersul Bellei Potemkina cu o invitație la spectacolul colecției de primăvară 2017 a președintelui. Fata și-a împărtășit corespondența cu Administrația Prezidențială pe pagina ei de socializare, ceea ce a stârnit o furtună de ridicol. Dar Potemkina nu a fost deloc jenată, ea a spus că va supraviețui atacurilor răi și a sperat să-l vadă pe președinte în rândurile spectatorilor.

În toamna lui 2017, știrile care au afectat într-un fel sau altul numele Bellei s-au răspândit în coloanele de bârfe. Primul este scandalul cu expulzarea fostei mirese din spectacol cu participarea Buzovei. După cum s-a dovedit, de data aceasta fata nu a primit o invitație, iar agentul de securitate a escortat-o afară din hol.

A doua știre este Dmitri Volkov, care a lucrat cu Potemkina de câțiva ani. După cum a aflat portalul Super, Volkov și-a dorit să devină designer și și-a creat propria colecție de îmbrăcăminte pentru bărbați. Potemkina nu i-a plăcut acest lucru, iar potențialul concurent a fost dat afară. Cu toate acestea, Volkov plănuiește să-și prezinte colecția la Săptămâna Modei de la Moscova.

Faimosul designer rus Bella Potemkina este un model pentru multe fete.

Toți reprezentanții sexului frumos vor să-i cunoască secretele armoniei, tinereții și frumuseții, pentru că, după cum știți, succesul nu numai în dragoste, ci și în viață depinde de aspect.

Bella Potemkina: parametrii de înălțime, greutate și silueta ^

scurtă biografie: Bella Potemkina s-a născut pe 17 noiembrie 1983 la Moscova. Semnul zodiacal - Balanță, conform horoscopului estic - . Încă din copilărie, a început să studieze baletul și coregrafia, iar după un timp a devenit interesată de modă și de istoria costumelor de teatru. După absolvirea școlii, a intrat la Academia de Arte în secția de coregrafie, dar nu a renunțat la studiul tendințelor modei.

Înainte de a-și crea propriul brand cu același nume, Bella Potemkina a lucrat ca cumpărător și stilist și a furnizat, de asemenea, îmbrăcăminte de la mărci scandinave și italiene Federației Ruse. După ce a divorțat de soțul ei, a decis să-și înceapă propria afacere, iar prima ei creație au fost cizmele UGG cu dantelă lăptoasă. După aceea, a început să producă accesorii din mătase, gulere vintage și să coase rochii și bluze.

Inițial, Bella își vindea propriile produse prin internet, dar după expozițiile de la Moscova despre machete artizanale, a început să primească primele comenzi, pentru care trebuia să-și creeze propria echipă, pentru că... Ea nu mai putea face față cantității de muncă singură.

Acum brandul Bella Potemkina produce haine și accesorii: clutch-uri, bijuterii, eșarfe, pantofi. Ținutele ei sunt purtate de celebrități precum Valeria Gai Germanika și.

Bella Potemkina: înălțime 178 cm, greutate 58 kg

Bella Potemkina are buticuri nu numai la Moscova, ci și în regiuni, iar în timpul Săptămânii Modei designerul prezintă publicului noi colecții, care ulterior devin un adevărat trend. Potemkina conduce ea însăși afacerile, așa cum crede de cuviință și cum îi place, refuzând să investească capitalul altor oameni - nu îi place când se amestecă în afaceri. Producția se extinde. Potrivit designerului însuși, oamenii vor să cumpere haine din Los Angeles, Miami, Dubai și Franța.

Viata personala

Se știu puține despre detaliile vieții Bellei - s-a căsătorit la 18 ani și a născut o fiică, Eva, la 19 ani. Cine a fost soțul nu este cunoscut publicului larg. Dorința de natură creativă de a fi realizată a fost împotriva dorinței soțului de a vedea o soție ca o gospodină, așa că căsătoria a durat doar trei ani. Dar nicăieri Bella nu își permite să vorbească despre soțul ei într-un mod negativ.

Face dieta Bella Potemkina?

Înălțimea și greutatea Bella Potemkina sunt considerate ideale de mulți - 178 cm și aproximativ 58 kg. Datele exacte sunt necunoscute: designerul încearcă să nu dezvăluie astfel de informații despre el însuși, precum și secretele vieții sale personale.

Mărimi de îmbrăcăminte și încălțăminte

Secretele frumuseții

Mulți oameni sunt interesați de secretele armoniei și frumuseții de la Bella Potemkina, iar ea le împărtășește de bună voie:

Dimensiunile corpului Bellei Potemkina: 90-63-93 (piept-talie-solduri)

Cel puțin o dată pe săptămână încearcă să viziteze un salon spa, unde primește masaje și tratamente cosmetice pentru îngrijirea pielii feței și corpului;
Pentru întărirea părului, designerul folosește produse de la mărci de încredere: măști, balsamuri, șampoane;
Bella preferă exercițiile cardio pentru a arde grăsimile: în ciuda faptului că este designer și nu model, în opinia ei încă trebuie să se mențină în formă;
Potemkina susține că frumusețea depinde nu numai de machiajul și îngrijirea de sine aplicate corect, ci și de nutriție, așa că încearcă să mănânce doar alimente sănătoase;
Pe lângă sala de sport, Bella vizitează uneori piscina: înotul tonifică mușchii, are un efect pozitiv asupra siluetei și pur și simplu îi ridică moralul;
În haine, ea preferă să folosească imprimeuri florale și fuste pufoase - acest lucru le permite fetelor să-și dezvăluie toată feminitatea.

Au devenit cunoscute și rețetele de slăbit ale Bellei Potemkina, datorită cărora a slăbit după nașterea fiicei ei Eva și acum se menține într-o formă excelentă.

Chirurgie plastică ^

Este imposibil să găsești pe internet fotografii din copilărie și adolescență ale Bella Potemkina. Cu toate acestea, publicul atent a observat metamorfoza care a avut loc odată cu apariția designerului după apariția ei în programul „Să ne căsătorim” în 2013.

Buzele Bellei Potemkina au devenit vizibil mai mari și plinuțe. Este foarte posibil ca acesta să fie meritul umpluturii introduse pe parcursul mai multor proceduri: de regulă, pentru a crea buze atât de voluminoase, cosmetologii fac un curs de injecții de umpluturi pe bază de acid hialuronic la intervale de 2-4 luni.

Nasul superbei blonde a început să arate mai îngrijit și mai subțire: spatele texturat și vârful scurt elegant ies în evidență. Desigur, Bella stăpânește arta conturarii și a stroboscopicului, dar fanii cred că aceasta este munca competentă a unui chirurg plastician.

O altă intervenție chirurgicală plastică pe care vedeta din industria modei este suspectată că o efectuează este îndepărtarea nodulilor lui Bisha. Obrajii rotunzi au dispărut de pe fața designerului, iar pomeții arată acum mai ascuțiți și mai înalți - poate aceasta este o consecință a conturului. Dar este posibil ca problema să nu fie în cosmetologie sau intervenție chirurgicală, ci în pierderea în greutate banală, deoarece după sarcină Potemkina a pierdut o cantitate decentă de kilograme.

Cum slăbește Bella Potemkina: meniu și rețete ^

Regulile de pierdere în greutate ale Belle Potemkina:

În prima jumătate a zilei trebuie să mănânci carbohidrați complecși (legume și fructe), iar în a doua - în principal alimente proteice (pește, carne, fructe de mare, leguminoase);
Cina trebuie să aibă loc înainte de ora 19.00. Ulterior, este permis doar chefirul cu conținut scăzut de grăsimi sau brânza de vaci;
Dacă vrei dulciuri, în loc de dulciuri trebuie să mănânci doar fructe uscate;
Mâncarea fast-food, carnea afumată și alte alimente bogate în calorii sunt strict interzise.

Dieta pentru slabit: meniu

Dieta zilnică aproximativă a Bella Potemkina arată astfel:

Dimineața mănâncă fulgi de ovăz cu lapte cu fructe adăugate, bea o ceașcă de cafea;
La prânz mănâncă supă de dovleac, câteva cotlet aburite și legume;
Cina cu branza de vaci cu topping de fructe de padure.

Rețete pentru subțire

Reteta de supa de dovleac

Se toacă ceapa, se prăjește în ulei de măsline într-o cratiță, se taie cartofii, se adaugă la ceapă;
Tăiați dovleacul cubulețe, prăjiți ușor împreună cu restul legumelor;
Adăugați apă fiartă în tigaie puțin peste nivelul legumelor;
Gatiti 20 de minute sau pana cand apa s-a evaporat aproape complet;
Se bate supa intr-un robot de bucatarie, apoi se adauga smantana usoara si se bate totul;
Se adauga sare, se aduce din nou la fiert si se bate;
Inainte de servire se decoreaza cu crutoane.

Reteta de cotlet la abur

Pregătiți pui tocat, amestecați-l cu condimentele și condimentele preferate;
Se adauga putina faina si 1 ou crud, se amesteca din nou pana se omogenizeaza;
Facem cotlet și le punem într-un vas special pentru aburi;
Se fierbe la abur o jumătate de oră.

Reteta de desert dietetic

Spălați căpșunile, îndepărtați toate frunzele;
Puneți fructele de pădure într-o tigaie, adăugați zahăr, puneți pe foc;
Agitați tigaia periodic în timpul gătirii;
Gatiti pana se dizolva zaharul;
Se toarnă 1 lingură în bol. l. apă curată, amestecați cu 1 lingură. amidon de porumb, turnați totul în tigaie;
Lăsați toppingul să se răcească, apoi turnați-l peste brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Dieta Bella Potemkina: opinia nutriționiştilor ^

Bella însăși susține că nu urmează niciodată diete stricte pentru a-și corecta silueta, pentru că... Tot ce are nevoie este o alimentație adecvată. Nutriționiștii cred că sistemul ei este sigur pentru sănătate și ajută cu adevărat să scapi de excesul de greutate, dar kilogramele vor dispărea încet, deoarece... salturile bruste sunt daunatoare organismului.

Recenzii de la cititorii noștri

Cum arată Bella Potemkina acum: fotografie

Alina, 29 de ani:

„Nu aș spune că Bella este prea slabă - are o siluetă normală. Cred că încă ține un fel de dietă, pentru că fără ei este imposibil să se mențină într-o formă atât de grozavă.”

Tatyana, 34 de ani:

„Mi-a plăcut dieta lui Potemkina, precum și colecțiile ei de îmbrăcăminte. Este imediat clar că este un designer talentat și pur și simplu o femeie bună, care are grijă de ea însăși; oamenii ca ea sunt demni doar de admirație.”

Yulia, 25 de ani:

„Mi se pare că cu ajutorul dietei Bellei poți să slăbești destul de bine. Eu însumi am slăbit aproximativ 3 kg în prima săptămână și, potrivit antrenorului meu, acesta este un rezultat foarte bun.”

Foto ^

Ar putea fi util să citiți: