Какой массаж выбрать для похудения. Массаж для похудения — антицеллюлитный массаж

Собственное тело кажется чужим, любимая одежда «не лезет», да ещё лёгкость движений куда-то подевалась. Такие ощущения чаще всего указывают на нездоровое увеличение массы тела. Если такая ситуация не устраивает, самое время искать способы привести вес и объёмы в норму.

Можно ли похудеть с помощью массажа?

На этот вопрос часто отвечают утвердительно. Но и отрицания тоже часто встречаются. Значит, вопрос требует детального изучения.

Можно встретить довольно занятные объяснения того, как массаж влияет на похудение:

подкожная жировая прослойка в проблемных зонах «разбивается» на мелкие фрагменты, которые выходят из организма с кровью и лимфой;
подкожный жир выходит через поры;
липидный слой просто растворяется (как вариант – тает), причём весь.

Если поразмышлять над подобными объяснениями, становится понятно, насколько они забавны и ненаучны. Значит ли это, что массаж для похудения бесполезен? Нет, просто здесь другой механизм.

Немного тонкостей

Главный потребитель жира в нашем организме – это мышцы. Для сидения/лежания перед телевизором, набора текста или чтения книг энергии нужно совсем немного. Зато сколько-нибудь существенные физнагрузки требуют заметных энергетических трат. Сначала организм черпает силы из недавно съеденной пищи. И только при нехватке «заряда» начинают истощаться имеющиеся жировые запасы.

Вывод первый: работают мышцы – сжигается жир.

Важно знать, что до переработки накоплений может вообще не дойти, если каждодневный рацион содержит много «быстрых» углеводов и рафинированных жиров. Первая группа веществ даёт довольно много энергии, хоть и на короткое время. Но этого времени достаточно, чтобы жиры «ушли в запас».

Если же углеводы с пищей поступают преимущественно «медленные», а рафинированных жиров – минимум, то организм перестаёт запасать жиры и начинает их использовать при каждой физической нагрузке.

Вывод второй: нужна диета, в которой максимально ограничены «быстрые» углеводы и рафинированные жиры.

А что говорит физиология? Некоторое количество подкожного жира необходимо каждому из нас. Липидный слой защищает мышцы и кровеносные сосуды при ударах и падениях, сохраняет тепло, поддерживает силы в период вынужденного голодания. Категорически нельзя стремиться к полному избавлению от подкожного жира!

Польза массажа для похудения не выдумана. Представьте: питание стало рациональным, а физические нагрузки – регулярными. И одновременно с этими полезностями совершается нечто, что существенно улучшает ток крови и лимфы, а также обменные процессы.

В этом случае организм не просто будет сжигать жир: продукты распада липидного слоя будут быстрее выводиться. Мышцы, которые, возможно, изрядно отвыкли от регулярного напряжения, благодаря массажу меньше болят и лучше держат тонус. И ещё приятный бонус: значительно улучшается состояние кожи. На ней исчезают морщинки, неровности и прочие изъяны, не исключая ненавистную многим «апельсиновую корку».

Главный вывод: похудение с помощью массажа не выдумка. Однако для результата нужна триада усилий, то есть диета + физнагрузки + массаж. Последняя процедура сама по себе разве что замедлит накопление новых жировых отложений, максимум – даст кратковременный и не слишком впечатляющий результат.

Теперь самое время разобраться, какой массаж для похудения лучше.

Методики

Условно виды массажей для похудения можно разделить на три группы:

Доступные только в специализированных салонах/клиниках.
Осуществимые в домашних условиях.
Такие, которые можно делать как в клиниках, так и дома.

Возможны и другие классификации. Так, все существующие процедуры можно разделить на мануальные, когда для воздействия нужны только руки (или минимальные вспомогательные средства) и аппаратные, проводимые при помощи оборудования.

Иногда массаж получает дополнительное название. Оно даёт пояснение о средствах или особенностях воздействия. В этом случае он может быть , лимфодренажным, ультразвуковым, и так далее.

Массаж для похудения в салонах

Здесь необходимо специализированное оборудование, помещения и обученные, сертифицированные специалисты. Если речь идёт о мануальных методиках, то исполнитель процедур должен быть медиком по образованию, досконально знающим анатомические особенности человеческого тела и обменных процессов.

Аппаратурой, обеспечивающей похудение, также не может управлять кто угодно. Необходимо знание самого агрегата, тонкостей его настройки, смены режимов (если это предусмотрено конструкцией) и всё той же человеческой анатомии.

Чаще всего массажные салоны предлагают похудеть при помощи следующих технологий.

Кавитация

Воздействие на проблемные зоны производится ультразвуковыми волнами. Эффект виден не сразу. Процедура требует тщательного поддержания водного баланса в организме. Как правило, требуется продолжительный курс: десять сеансов с недельным (как минимум) интервалом.

Коррекция фигуры с помощью ультразвуковой кавитации

Прессотерапия

Подразумевает воздействие воздухом, который под давлением поступает в специальный костюм и имитирует массажные манипуляции. Доступен как для тела целиком, так и для отдельных проблемных зон. Может применяться в качестве лимфодренажного.

Прессотерапия — метод аппаратного массажа, при котором применяется сжатый воздух

Массаж прибором «Эндосфера»

Процедуру проводят прибором с вращающимся валиком, состоящим из шариков небольшого размера. Глубина воздействия зависит от того, насколько специалист прижимает валик к телу. Есть аппараты совсем небольшого размера, ими выполняют массаж для похудения лица.

Прибор «Эндосфера»

Требует не только специальной аппаратуры, но и особого костюма. Он необходим, чтобы защитить кожу, так как воздействие при LPG-процедурах отличается высокой интенсивностью. Уже за пару недель можно достичь заметного положительного результата.

Криолиполиз

Хорошая дополняющая процедура для мануальных методик массажа. Эффект достигается воздействием относительно низких температура. В самых благоприятных случаях хватает двух сеансов.

Все перечисленные выше методики – . К другим салонным процедурам можно причислить гидромассаж (душ Шарко, подводный душ). Здесь можно возразить, что поработать с собственным телом при помощи душа можно и дома. Однако «изобразить» в собственной ванной невозможно в принципе, поскольку по технологии струя воды преодолевает от раструба шланга до тела реципиента от трёх до пяти метров. А гидромассаж обычным душем или даже в специальной ванне (душевой кабинке) – процедуры всё-таки совсем другого порядка.

Обращаться необходимо в учреждения медицинской направленности с хорошей репутацией. Идеально, если там не «раскручивают» сразу на полный курс чего бы то ни было, а сначала готовы провести пробную процедуру. В этом случае можно оценить свои ощущения и понять, как организм воспринимает то или иное воздействие.

Всевозможные клиники и оздоровительные центры подчас наперебой обещают сказочные перемены, пожизненные результаты и только приятные ощущения. Бывают и другие ситуации, когда от реципиентов требуют терпеть неудобства и даже боли, объясняя, что «так эффективнее». Однако болевых ощущений не должно быть в принципе. А дискомфорт должен подходить под определение «незначительный».

В домашних условиях

Как правило, таким методом массажа интересуются больше всего. Ключевой вопрос – как делать массаж для похудения в домашних условиях? Каждая техника – отдельная тема, которую в двух словах не описать. Зато можно дать общие рекомендации:

при использовании , как механических, так и электрических, важно внимательное прочтение инструкции;
не делайте перед массажем пилинг, чтобы не создавать на кожу двойной нагрузки;
если планируете использовать мёд, а он загустел, не растапливайте его в микроволновке, лучше слегка прогрейте на водяной бане или разотрите с растительным маслом;
никогда не увеличивайте самовольно рекомендованное врачами или инструкцией к массажёру время массажных сеансов;
будьте внимательны к своим ощущениям: тошнота и головокружение требуют немедленного прерывания процедуры;
лучше проводить стоя, напрягая мышцы пресса — это усиливает эффект любого воздействия.

Совет. Домашний массаж должен проходить в спокойной обстановке. При желании процедуре можно придать особый шарм при помощи освещения и/или музыки.

Промежуточные методики

Как в салоне/клинике, так и дома можно сделать массаж:

медовый;
точечный;
лимфодренажный;
мануальный;
аппаратный.

Эффективность массажа для похудения, если сравнивать домашнее и профессиональное исполнение, всегда выше во втором случае. Конечно, если работает настоящий специалист. Зато самостоятельные действия дома не привязаны к расписанию клиники или салона. К тому же после процедуры можно позволить себе хороший отдых – ведь ехать или хотя бы идти домой уже не нужно.

В домашнем воплощении промежуточных методик иногда имеются некоторые «но». Например, лимфостимуляция (это более правильное название для лимфодренажных процедур) требует отличного знания направлений тока лимфы. А потому дома можно позволить себе поработать разве что с конечностями, поскольку в них лимфа всегда движется от кончиков пальцев. На руках – к подмышечным лимфатическим узлам, а на ногах – к паховым.

Последний пункт списка выше подразумевает миостимуляцию. Это один из самых известных методов, симулирующих физическую нагрузку. При миостимуляции мышцы сокращаются благодаря слабым токам, обычно поступающим через электроды. Салонное оборудование такого типа, как правило, немного сложнее, с большим числом различных функций. Домашние приборы, вроде всем известного массажёра-«бабочки», обычно предельно просты в обращении.

В списке ниже собрана важнейшая информация. Она касается различных «можно», «нужно» и «нельзя», которые относятся к массажу для похудения.

Любой курс массажа должен начинаться с врачебной консультации. Если лишний вес спровоцирован неким соматическим заболеванием, без его терапии похудения не добиться.
В анамнезе имеется недуг, который сопровождается нарушением функций внутреннего органа/системы? Одобрение врача жизненно необходимо.
Массаж под запретом для женщин, вынашивающих или кормящих грудью ребёнка, а также во время месячных.
Кожные болезни, ссадины, ранки (даже мелкие), варикоз, тромбоз кровеносных сосудов, купероз на лице несовместимы с массированием, особенно интенсивным. Родинки и бородавки придётся аккуратно обходить.
Суставы и лимфатические узлы – табу для любых манипуляций.
Даже самый щадящий и спокойный массаж нельзя делать на полный желудок. После еды до процедуры должно пройти часа полтора.
По окончании массажа обязателен спокойный отдых. Минимум четверть часа, хотя желательно – вдвое дольше.

Помните, что в случае несоблюдения противопоказаний и важных рекомендаций в каждом сеансе массажа могут присутствовать польза и вред одновременно. Хорошо ещё, если в сумме они дадут лишь отсутствие эффекта. В худшем случае можно спровоцировать ухудшение самочувствия и общего состояния здоровья.

Остался только один вопрос: какая именно методика заслуживает звания «самый эффективный массаж для похудения»? Ответ: та, которая вам нравится, доступна, подходит и помогает.

Лечебный массаж для похудения всегда творил чудеса. Руки мастера ставили на ноги после травм, помогали женщине стать еще красивее и просто дарили желание жить. Сейчас можно растеряться, выбирая среди десятков видов массажа. Мы расскажем о тех, которые лучше всего помогут вам постройнеть и помолодеть.

Для начала давайте разберемся какой массаж считается лечебным. Вы удивитесь, но все. Какой-то вид делает акцент на успокоение нервной системы. Лечение? Лечение. Другой борется с целлюлитом. А третий спасает наши стопы от развития различных деформаций.

Мы же остановимся на видах массажа для похудения. Главный плюс такого массажа – это лимфодренаж, помогающий вывести токсины и шлаки из организма. Также выводятся излишки межклеточной жидкости (уходят отеки), улучшается мышечный тонус, увеличивается эластичность кожи и омолаживается организм.

Массаж для похудения особенно важно проходить курсом – 10 сеансов, каждый день или через день. Во время процедуры лучше использовать смесь масел: масло-база жожоба или миндальное (лучшие антицеллюлитные) и не менее пяти видов эфирных (по 2-3 капли каждого). Лучшие эфирные для стройности: перец, кипарис, имбирь, кардамон, мята перечная, апельсин, грейпфрут, мандарин, лимон, можжевельник. Все они «выметают мусор» из организма, стимулируют обмен веществ, подтягивают кожу.

Ручной лимфодренажный массаж

Перед тем как начать курс массажа для похудения, пройдите курс ручного лимфодренажного. Лимфоток – это река внутри нашего организма. Что в ней только не «плавает»… Поэтому важно постоянно «устанавливать» очистные насосы. Поскольку замедление лимфотока приводит к целлюлиту (токсины остаются в подкожных жировых клетках) и воспалительным процессам (снижается иммунитет из-за накопления вредных веществ в организме).

Во время лимфодренажного массажа из жировой ткани выводится лишняя влага, на здоровые ткани больше нет давления и кровь начинает циркулировать в нормальном режиме. Особенность такого массажа – неспешные, плавные движения по ходу лимфососудов, поскольку лимфа в организме движется очень медленно.

Вакуумный массаж

Этот вид массажа становится все популярней. Его делают в домашних условиях медицинскими банками либо в салонах специальными банками, которые подключены к аппарату. Но здесь важно знать некоторые тонкости, чтобы массаж стал лечебным, а не навредил.

Следите за тем, чтобы в банку «втягивалось» не более полутора сантиметра кожи. Все движения должны быть плавными, а не резкими, и непрерывными – тогда кожа не будет травмироваться. Очень важно! Делайте лечебный массаж банкой только по линиям кровотока и лимфотока – снизу вверх, а не наоборот. Например, массаж бедер начинается с надколенной части ноги, плавно вверх до бедра круговыми движениями. Нельзя массировать подколенные впадины, живот (если есть проблемы по гинекологии).

Этот вид массажа для похудения может вызывать дискомфорт и даже болезненные ощущения в местах, где лимфоток полностью забит. И пока вы не запустите его работу – массаж будет малоприятным.

Также следует знать о противопоказаниях при аппаратном вакуумном массаже. Тромбы, желчекаменная и мочекаменная болезни, сыпь на коже, воспаления внутренних органов, варикоз и купероз, проблемы со щитовидной железой.

Антицеллюлитный медовый массаж

Наверное, сейчас мы вас немного разочаруем. Принято считать, что антицеллюлитный массаж разбивает жир и так борется с целлюлитом. Но! Жир нельзя разбить, вывести, раздробить на маленькие жирки. Его можно только сжечь! И прелесть антицеллюлитного массажа в том, что он усиливает кровообращение, за счет чего улучшается обмен веществ и сжигается жир.

Для достижения результата откажитесь от жирного, жареного и соленого. Пополните меню рыбой, морской капустой, отварной курицей и кисломолочными продуктами. Ешьте больше овощей и фруктов по сезону. Пейте не меньше 2 литров в день.

Один из самых популярных лечебных массажей в борьбе с апельсиновой корочкой – это медовый. Если специалист делает его правильно и не жалея рук – он достаточно болезненный, но очень эффективный. Болезненный из-за похлопывающих движений на чувствительных участках кожи, которые любит целлюлит, – бедра и ягодицы. Специалисты говорят: «если к концу массажа мед приобретает белый цвет, процедуру делали качественно». Не лишним будет запомнить это.

Но и у медового есть свои противопоказания. К тем, что уже упоминались в предыдущем разделе, добавляются высокое давление и нарушение мозгового кровообращения, проблемы со свертываемостью крови, дерматоз, экзема. И, конечно же, не стоит делать такой массаж для похудения, если у вас аллергия на мед.

Оля Лихачева

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

Содержание

Полнеющие и грузные люди почти всегда стремятся сбросить вес. Они задумываются, можно ли похудеть от массажа, навсегда убрать лишние килограммы, вернуть телу стройность, привлекательность. Да, массаж очень эффективен, только необходимо делать его правильно и регулярно.

Виды массажа для похудения

Массирование проблемных участков поможет вернуть стройность, если сочетать его с режимом питания и посильной нагрузкой. Надо разобраться, какой массаж лучше для похудения, и выбрать подходящий: ручной или аппаратный, электролиполизный, лимфодренажный, вибромассаж или баночный, в СПА-салоне или дома. Все виды массажа для похудения способствуют расщеплению лишнего жира, подтяжке кожи, восстановлению функции мышц.

Итак, человек задумался, помогает ли массаж похудеть, пришел в салон, где ему порекомендовали аппаратный массаж для похудения, который основывается на использовании приборов коррекции веса. Их применяют в специальных кабинетах и в домашних условиях. Стоит ознакомиться с достоинствами и недостатками метода.

Миостимуляция. Электроды быстро повышают тонус слабых мышц, это плюс, но если делать это часто, уходит кальций из организма.
Электролиполиз. Иногда это единственное, что помогает уничтожить целлюлит, но метод не подходит «сердечникам», не применяется на чувствительной коже.
Вакуумный массаж. Уничтожает бугорки жира, но воспрещен при варикозе, трофических язвах. Есть минус – процедура болезненная.
Прессотерапия. Компрессорная «одежда» ускорит обмен веществ, поможет убрать лишний вес, избавиться от целлюлита. Гипертоникам надо быть осторожными.
Кавитация. Ультразвуковые волны буквально расплавляют жировые клетки, поэтому метод называют безоперационной липосакцией. Не оставляет рубцов и шрамов.

Токовый

Проводить массаж током для похудения можно при помощи миостимулятора. Импульсы различной частоты и длительности поступают в нервные пучки, мышцы сокращаются, кровообращение усиливается, движение лимфы ускоряется, метаболизм активизируется. Чтобы электроток распределялся по коже равномерно, нужно приобрести токопроводящий гель.

Простые портативные устройства не приносят 100% результата. Лучше всего борется с жировыми отложениями прибор с 8-12 каналами. Сила тока 25-30 мА эффективна для живота, бедер, ягодиц. Для лица - 2-10 мА, в салонах СПА это гарантирует профессиональный миостимулятор. Дома можно пользоваться переносным массажером - «бабочкой» и специальным поясом. В них от 2 до 4 каналов, работают от батареек.

Убрать жир, устранить дряблость кожи, нормализовать кровообращение поможет массаж живота вакуумными банками, но есть противопоказания: беременность, грыжа, диабет, онкология, заболевания внутренних органов и в области гинекологии, послеродовый период. Манипуляцию можно проводить самостоятельно, но чтобы не оставалось синяков. Важно, из какого материала изготовлены банки.

Силиконовые. Их не надо разогревать. Эффект вакуума создается силой сжатия. Снять банку просто, надавив на кожу под ободком.
Резиновые. Имеют разный диаметр. Их надо нагревать в теплой воде, так они лучше «прилипнут» к телу.
Стеклянные. Перед наложением на тело к горлышку поднести горящий кусочек ткани или ваты.
Пластиковые. Удалить из них воздух поможет резиновая груша.

Способ применения:

Не ешьте перед процедурой.
Разогрейте зону живота в душе.
Кожу смажьте антицеллюлитным или массажным кремом, можно использовать эфирное масло.
Края банок смажьте кремом и, поставьте их, лежа на спине, по обеим сторонам от пупка.
Медленно водите банками вокруг пупка 6-10 минут, не отрывая от кожи, затем перемещая к бокам и возвращая на место.
Закончив сеанс, нанесите крем. Полежите в тепле 15-20 минут.
Процедуры повторяйте через день. Курс - 1 месяц.

Медовый

Эффективен медовый массаж для похудения. Он удаляет шлаки, лишнюю жидкость, делает эластичной кожу, уменьшая подкожные жировые капсулы, убирает «апельсиновую корочку». Процедура противопоказана при аллергии на мед, гипертонии, обострении хронических болезней. Запрещена при онкологии, беременности, варикозе, плохой свертываемости крови, кожных заболеваниях.

Способ применения:

Руками нанести на чистую кожу нужного участка тела немного меда и втирать его легкими движениями.
Когда мед начнет густеть, надо сменить тактику: «приклеивать» и «отклеивать» ладони, постепенно увеличивая силу нажатия и частоту, не причиняя боли, минут 15.
Если образуются хлопья или сероватая масса, значит, мед начал работать, тянуть на себя вредные вещества.
Руки надо промывать, иначе массаж продолжать трудно.
Кожа станет чистой и не липкой, но душ принять надо. Затем нанести на тело крем и отдохнуть. Следующий сеанс – через день, всего 15 раз.

Самомассаж

Самомассаж эффективен; если знать правила, соблюдать очередность действий, можно за месяц сбросить 1-2 кг. Улучшится состояние кожи, прибавится сил. Надо освоить технику поглаживания, растирания, похлопывания, щипка. Производить процедуры следует в удобном положении – сидя, стоя, лежа. Если научиться делать самомассаж для похудения, можно помочь себе и членам семьи.

Дренажный

Избавиться от накопленного жира поможет дренажный массаж для похудения.

Ручная методика: поверхностный способ действует на лимфатические капилляры, внутренний стимулирует лимфоузлы шеи, за ушами, в паху.
Аппаратная методика: вакуумный, микротоковый лимфодренаж и прессотерапия. Используется сжатый воздух. Все три способа способствуют ускорению тока лимфы, устранению межклеточной жидкости, уменьшению объем ног, бедер и рук.

Антицеллюлитный

С «апельсиновой корочкой» справляется антицеллюлитный массаж для похудения. В подкожном слое обменные процессы станут проходить быстрее, жировые накопления начнут уменьшаться. Крема, скрабы и масла усилят эффект. Делать надо систематически, правильно, в течение 25-30 минут каждый день. Минус процедуры в том, что она эффективна лишь в начальной стадии целлюлита.

Гладить ноги от колена вверх, усилить нажим, потом сделать захват валика кожи и «прокатать» их вверх-вниз.
«Помесить» проблемные места руками, разогревая их.
Втереть в кожу массажное масло или антицеллюлитный крем и продолжить манипуляции с помощью массажера, мочалки или жесткой рукавицы. Растирать по спирали от коленей вверх, массируя бедра (не менее 5 раз) спереди и сзади, ягодицы тоже.
Завершить пошлепывающими движениями и поглаживанием.

Водный

Корректировать фигуру помогает водный массаж для похудения, но он противопоказан людям с болезнями сердца, почек, кожи, варикозом, дерматологическими заболеваниями. Участки тела обрабатываются мощными струями воды в душе со специальной насадкой, «джакузи», бассейне. Уже через три сеанса уменьшаются отеки и бугристость, активизируется обмен веществ, выводятся токсины и лишняя жидкость, приходят в тонус мышцы. Все это воздействует на жировые отложения.

Становится популярным точечный китайский массаж для похудения, который задействует около 20 биологически активных точек живота. Давление - среднее. На точку наносят масло, массируют её подушечкой большого или среднего пальца (по часовой стрелке). Массаж делается примерно 85 минут, лежа с согнутыми ногами, ежедневно 25 дней, перерыв 7 дней. Затем 14 дней, и перерыв на неделю, потом, в продолжение месяца, 1 раз в 7 дней.

Положить руки на талию. Это принесет согревание и расслабление.
Средним пальцем совершать движение по кругу в зоне пупка 1 минуту по часовой стрелке и столько же против.
Отмерить по горизонтали два цуня (ширина фаланги большого пальца руки у ногтя) слева и справа от пупка.
Массировать симметричные точки 20 минут для стимулирования сжигания подкожного жира.
От этих точек вверх и вниз сделать по десять мягких поглаживаний большими пальцами.
От пупка вверх под углом 45 градусов отступить по 5 цуней; массировать одновременно обе точки 20 минут для уменьшения объема талии.
Положить ладонь на живот, чтобы большой палец находился на пупке; нижний край ладони укажет точку для массажа. Круговыми движениями массировать 10 минут.
Опуститься вертикально от пупка на 3 цуня; теми же движениями массировать по 15 минут в одну и другую сторону.

Массажи для похудения разных частей тела

Освоить массаж для похудения в домашних условиях просто, но надо знать правила его проведения и противопоказания. Процедура не должна причинять боли, синяков, отеков. Запрещен массаж при гипертонии 3 степени, кожных заболеваниях, куперозе, кровотечениях, родимых пятнах большого размера, тромбофлебите, повреждениях кожи, опухоли, беременности, температуре.

Живот и бока

Самостоятельно делать массаж для похудения живота и боков посильно, результаты впечатляют, особенно если проявить настойчивость, терпение. Нужно массировать проблемные участки систематически, тогда выступающий живот со временем не превратится в живот-фартук, складки на обвисших боках уменьшатся.

Примите душ погорячее или ванну, вотрите в кожу на животе специальное масло или крем.
Станьте ровно пред зеркалом, расслабьте мышцы.
Зона для массажа – это окружность. Центром будет пупок, радиус - 6-7 сантиметров. Манипуляцию надо проводить 3-5 минут, по часовой стрелке, слегка надавливая ладонью на живот.
Оттянуть складку кожи, перекатывать ее 15-20 минут. Легкая боль является нормальной. Завершить поглаживанием.

Бедра

Как вернуть бедрам упругость, уменьшить их объем? Можно ли справиться с проблемой самостоятельно? Да, вполне, хотя от услуг хорошего массажиста отказываться не стоит. Как проходит массаж для похудения бедер? Жировые складки нужно сжимать, хлопать, щипать, растирать, и эффект появится уже после 15 сеансов:

Жировая ткань станет мягче.
Улучшится кровоток, ускорится циркуляция лимфы.
Нормализуется питание клеток.
Уменьшатся застойные явления, будет уходить межклеточная жидкость, продукты обмена.
Снимется отечность тканей.
Повысится мышечный тонус.
Восстановится эластичность кожи.

Ноги

Домашний массаж для похудения ног с помощью рук или массажера надо проводить, руководствуясь следующими правилами:

Разогреть тело в душе или ванне.
Нанести на ноги анитицеллюлитный крем.
От щиколоток до талии делать массажирующие движения, не зацикливаясь на проблемных местах, равномерно.
Сильные щипки, удары недопустимы – могут появиться гематомы.
Уделять процедуре 10-15 минут ежедневно, если проводить ее от случая к случаю, это не даст результата.
Массаж при похудении порадует результатом быстрее, если к нему прибавить здоровое питание и физкультуру.

Стоимость услуги от 1500 руб.

Массаж для похудения, подтяжки и лифтинга контуров тела, укрепления кожи и похудения проводит квалифицированный специалист, опыт массажа 6 лет, в том числе работа с самыми разными проблемами фигуры.

Антицеллюлитный массаж в Москве цены.

Стоимость профессионального массажа выполненного квалифицированным массажистом всего:

30 минут- 1500 руб

1 час- 3000 руб

1,5 часа- 3500 руб

2 часа- 4800 руб

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц.

В начале выполнения процедуры специалист мягко снимает мышечные спазмы и гипертонус мышц бедер и голеней. Редко кто задумывается о том, что гипертонус определенных групп мышц ног вызывает заметное нарушение кровоснабжения и способствует накоплению и застою воды и лимфы, а значит, и целлюлиту. Затем происходит тщательная проработка и дренаж лимфатических и венозных сосудов. Уже после первого сеанса антицеллюлитного массажа ног существенно уменьшаются отёки, проходят болезненность и напряжение в области нижних конечностей. Постепенно происходит укрепление сосудистой стенки и восстановление микроциркуляции. Массаж для похудения ног и бедер мы рекомендуем проводить два раза в неделю.

Результаты массажа для похудения ног

Антицеллюлитный массаж ног и рук делает кожу более мягкой и нежной. Важной составной частью антицеллюлитного массажа для похудения является проработка и разминание своеобразных соединительно-тканных капсул, окружающих группы жировых клеток. В результате уменьшаются проявления фиброза, который девушки обычно видят в зеркале как «ямки на бедрах» , особенно заметные при сжимании кожи и при боковом освещении. В ходе проработки тела врач точечными нажимами стимулирует «активные точки для похудения», используемые в рефлексотерапии и акупунктуре. Особое внимание уделяется работе с жировой тканью в проблемных зонах. Методика эффективна в борьбе с целлюлитом и избыточными объёмами жировой ткани.

В результате воздействия уменьшаются избыточные объёмы, уменьшаются проявления целлюлита, а кожа становится гладкой и эластичной. Массаж для похудения ног, после которого имеется видимый результат.

Количество процедур массажа для похудения определяется индивидуально.

Курсы антицеллюлитного массажа

Продолжительность процедуры антицеллюлитного массажа в салоне определяется площадью обрабатываемой зоны и степенью выраженности клинических проявлений и может варьировать от 1 до 6 единиц (1 Ед=30 мин).

Антицеллюлитный массаж цена доступна каждому, кто хотел бы иметь стройное и ровное тело.

Возможно проведение следующих процедур:

антицеллюлитный массаж живота для похудения,
антицеллюлитный массаж бедер,
антицеллюлитный массаж ягодиц,
антицеллюлитный массаж рук,
антицеллюлитный массаж ног.

Стоимость составляет от 1500 руб. за одну единицу (30 мин).

Антицеллюлитный массаж рук

В нашем салоне мы проводим также антицеллюлитный массаж рук. Целлюлит рук обычно проявляется в области плеча и предплечья. Возникновение целлюлит на руках чаще всего связано с малоподвижным образом жизни либо с гормональными нарушениями.

Проводить антицеллюлитный массаж рук для похудения можно на любой стадии заболевания. Проведение массажа способствует рассасыванию жировых отложений, выводу излишек воды, улучшению кровоснабжения тканей и внешнего вида кожи.

Сеансы антицеллюлитного массажа проводятся аккуратно и не травмируют кожу и мышцы.

Имеет смысл процитировать одного из настоящих Мастеров мануальной медицины Литвиченко Е.М.: «Никто не говорит, что жесткие системы массажа неэффективны. Они эффективны. В краткосрочной перспективе. Минус, и громадный, у жестких подходов в том, что после синяков происходит микрорубцевание поврежденных сосудов. А рубцевание это процесс фиброза и склероз. Т.е. мы приходим к тому, что качество тканей со временем (отдаленный результат) ухудшается. И сделал это специалист! Теперь про антицеллюлитный массаж эффект и коррекцию объемов. Да, это разные песни. Для тех, кто знает и умеет. И поются они по-разному. Антицеллюлитный имеет (должен иметь) задачу коррекции текстуры поверхностных тканей (хороший результат дает скульптурирующий массаж - по Гребенникову). А объемы - это работа с восстановлением обменных процессов. Общий массаж, силуэт-массаж по Киссельгофу, фитнесс-массаж, метода ручной пластики Волынкина… Контур-массаж, к примеру, имеет целью не коррекцию объемов, а коррекцию эстетических линий (саггитальные - талия/бедро, фронтальные - живот, ягодицы), и немного текстура поверхностных тканей».

Антицеллюлитный массаж в салоне «БиоМи Вита» Москва дает непревзойденный эффект, который сохраняется на долгое время. Если Вы хотели бы поддерживать фигуру в красивом и ровном виде всегда, принимайте сеансы антицеллюлитного массажа регулярно.

Точки массажа для похудения или как быть с «целлюлитом»?

Большинство женщин «знает», что целлюлит проявляет себя «ямочками» на коже.

И делают фактически простой диагностический тест, называемый в медицине «щипковым тестом», - зажимают двумя пальцами кожную складочку где-нибудь на бедре и, видя пресловутые «ямочки» констатируют: «Целлюлит!».

Но! Надо понимать, что подкожно-жировая клетчатка устроена в виде «долек» из жировых клеток, между которыми, как сетка, натянуты соединительно-тканные волокна, идущие в толщу кожи. Поэтому, когда мы собираем складку, жировые клетки легко меняют свою форму, вытягиваются, а соединительнотканные перемычки, как стояли ровным частоколом определённой длины, так и стоят. Так что видим мы в данном случае на самом деле никакой не целлюлит, а всего лишь нормальное строение кожи. И значение щипкового теста – это определить наличие болезненности. Появление болевых ощущений при захвате кожно-жировой складки как раз и является косвенным признаком проявлений целлюлита (отёка, фиброза) или венозной недостаточности.
Именно они - отеки и проблемные точки являются зонами активного воздействия, когда проводится точечный массаж для похудения. Массаж проводится не только для похудения ног и бедер, но и рук.

Антицеллюлитный массаж - что это?

Следует, пожалуй, начать с того, что такого понятия, как «антицеллюлитный массаж», не существует: нет ни единой техники, ни последовательности движений, ни совокупности приёмов. Та ситуация, когда спрос породил предложение, и каждый массажист ринулся, что называется, кто во что горазд, щедро одаряя «пациентов» кровоподтёками и гематомами. И, к сожалению, до сих пор не только многие пациенты, но и многие специалисты убеждены в том, что антицеллюлитный (моделирующий) массаж должен быть жёстким, болезненным и оставлять синяки. Болезненным, зачастую, - действительно да (зоны фиброза при целлюлите 2-3 ст. очень не любят разминания), но намеренно оставлять синяки - неправильно и нежелательно.

Как уже было сказано выше – «антицеллюлитный» массаж рук и ног – это работа, прежде всего, с текстурой поверхностных тканей. Но! Целлюлит – проблема комплексная, поэтому включение в процедуру лимфодренажных и миорелаксирующих техник более чем обоснованно. И поэтому антицеллюлитный массаж недорого и быстро сможет спасти ситуацию. Эффективный массаж для похудения должен проводить только квалифицированный специалист.

Записывайтесь на процедуру антицеллюлитного массажа в салоне.

Квалифицированный специалист проведет антицеллюлитную терапию, сделает массаж боков для похудения, массаж живота для похудения, массаж для похудения бедер, и Вы сможете насладиться собственной фигурой во всей красе.

Возможно, будет полезно почитать: