Emizikli ona yong'oq yeyishi mumkin. Emizishda qanday yong'oqlarni eyish mumkin?

Ona suti yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun to'liq oziqlanish manbai hisoblanadi. Bu to'g'ri jismoniy va aqliy rivojlanishga yordam beradi va immunitet tizimini mustahkamlaydi. Har bir emizikli ona o'z dietasida faqat sog'lom ovqatlar bo'lishini diqqat bilan ta'minlaydi, ulardan biri yong'oqdir. Keling, emizish paytida qanday yong'oqlarni eyishingiz mumkinligini ko'rib chiqaylik (BF).

Emizikli ayol tomonidan iste'mol qilinadigan har bir mahsulot yangi tug'ilgan chaqaloqning tanasiga bevosita ta'sir qiladi va quyidagilarga olib kelishi mumkin:

ich qotishi;
diareya;
allergik reaktsiyalar;

Ayollar ko'pincha emizikli onalar yong'oqni iste'mol qila oladimi yoki yo'qmi, ularni iste'mol qilish chaqaloqqa zarar keltiradimi va emizish uchun qanday yong'oqlar yaxshi ekanligini so'rashadi.

Ko'pgina onalar stolda yong'oqsiz yashay olmaydi. Mutaxassislar o'zlarining javoblarida aniq: bu nafaqat mumkin, balki zarur. Turli xil yong'oqlarning tarkibi bolalar va ayollar tanasi uchun zarur bo'lgan foydali vitaminlar, aminokislotalar, mikroelementlar va ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarning deyarli butun majmuasini o'z ichiga oladi.

Yong'oq tarkibiga quyidagilar kiradi:

Shubhasiz, yong'oq juda sog'lom oziq-ovqat hisoblanadi. Ular juda ko'p ijobiy xususiyatlarga ega:

Emizikli ayol qanday yong'oqlarni iste'mol qilishi mumkin? Bu o'rinli savol. Biz javob beramiz: har qanday, chunki ularning barchasi noyob shifobaxsh kompozitsion va ko'plab ijobiy xususiyatlar bilan ajralib turadi. Yong'oqlar kaloriyalarda juda yuqori, masalan, 100 g yong'oq yadrolarida kamida 660 kilokalor mavjud. Ammo shu bilan birga, yong'oqlar oson hazm bo'ladigan yog'lardan iborat va uglevodlardan deyarli butunlay ozoddir. Shu sababli, bunday yuqori kaloriyali ovqatlar hech qanday holatda belda qo'shimcha santimetr paydo bo'lishiga olib kelmaydi va shuning uchun emizikli ona hech qachon qovurilgan yong'oqni iste'mol qilishdan tashvishlana olmaydi.

Ammo emizishda yong'oqlar efir moylarining ko'pligi sababli aniq allergenlar sifatida tasniflanishini esdan chiqarmaslik kerak. Bunday holda, yangi tug'ilgan chaqaloqda allergik reaktsiya yong'oqni iste'mol qilgandan so'ng darhol emas, balki 5-7 kundan keyin rivojlanishi mumkin.

Yong'oq va laktatsiya

Yana bir savol tug'iladi: emizikli ona yong'oq yeyishi mumkinmi? Mutaxassislar mahsulotni ishlatish zarurati haqida ishonch bilan gapirishadi. Aniqlanishicha, yong‘oqni muntazam iste’mol qilish emizikli onalar uchun zarurdir, chunki ular ona suti sifatiga, uning yog‘liligini yaxshilashga va ozuqaviy darajasini oshirishga bevosita ta’sir qiladi.

Emizish davrida yong'oqlar ona suti miqdoriga mutlaqo ta'sir qilmaydi. Butun laktatsiya davrida iste'mol qilishga ruxsat berilgan yong'oqlar ona sutining yog' miqdorini oshirishga yordam beradigan o'simlik yog'lariga boy.

Ko'rinishi mumkin:

allergik toshmalar;
uyqu buzilishi;
tashvish;
oshqozon kolikasi;
ichak kasalliklari.

Ushbu belgilar yong'oqni iste'mol qilishni to'xtatish kerakligini ko'rsatadi.

Emizish davrida qarag'ay yong'oqlari ko'plab ayollar tomonidan seviladigan juda mashhur mahsulotdir. Qarag'ay yong'oqlarini qovurish, salatlarga, pishirilgan mahsulotlarga qo'shish yoki o'z-o'zidan gazak sifatida iste'mol qilish mumkin.

Qarag'ay yong'oqlari, yong'oq kabi, ona sutining yog 'miqdorini oshirishga yordam beradi, uni foydali xususiyatlari uchun ko'proq to'yimli va qimmatli qiladi. Ammo shuni esda tutish kerakki, qarag'ay yong'oqlari eng kuchli alerjendir va shuning uchun ular chaqaloq 3-4 oylik bo'lgandagina dietaga kiritilishi mumkin.

Siz 15-25 g dan foydalanishni boshlashingiz mumkin - bu taxminan bir osh qoshiq nukleolalar. Agar bolaning tanasidan salbiy reaktsiyalar bo'lmasa, sadr yadrolarining kunlik dozasini oshirish mumkin: siz 100 g gacha eyishingiz mumkin.

Yong'oq va findiq

Onalarni qiziqtiradigan keyingi savol: emizikli ona yeryong'oq yeyishi mumkinmi? Bu yong'oq eng kuchli tabiiy allergenlardan biridir, bundan tashqari, bu mahsulot oshqozon uchun juda qiyin va uni iste'mol qilish oshqozon-ichak trakti organlariga qo'shimcha stress beradi.

Emizish davrida yerfıstığı nafaqat tavsiya etilmaydi, balki qat'iyan man etiladi. Emizikli onaga yer yong'og'ini iste'mol qilish taqiqlanadi, chunki bu chaqaloqda jiddiy allergik reaktsiyalarning, shu jumladan anafilaktik shokning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Emizish davrida findiq ham jiddiy allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, findiq yuqori kaloriya miqdori bilan ajralib turadi: 100 g yong'oq 705 kilokaloriyani o'z ichiga oladi va shuning uchun findiqni tez-tez iste'mol qilish qo'shimcha funtga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, findiq hazm qilish juda qiyin mahsulot bo'lib, ular yangi tug'ilgan chaqaloqning tanasida turli xil ovqat hazm qilish kasalliklarini keltirib chiqaradi. Emizikli ayol yong'oqni iste'mol qilish natijasida yangi tug'ilgan chaqaloq rivojlanishi mumkin:

diareya;
ich qotishi;
oshqozon kolikasi.

Yong'oqlar ona sutining yog' miqdorini oshirishi mumkin bo'lgan mazali va to'yimli taomdir. Ammo yong'oqni iste'mol qilishda yosh onalar juda ehtiyot bo'lishlari kerak, chunki ba'zi hollarda ularni iste'mol qilish bolada allergiya rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Agar emizikli onaning yeryong'oq, findiq, qarag'ay yong'og'i va bu noziklikning boshqa turlarini iste'mol qilishi mumkinligi haqida savollaringiz bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashib, individual asosda tavsiyalar olish yaxshiroqdir.

Ona suti yangi tug'ilgan chaqaloqqa zarur bo'lgan ozuqaviy moddalarni etkazib beradi. Bu ko'p miqdorda minerallar va vitaminlar manbai bo'lib, buning natijasida bola o'sadi va rivojlanadi. Shuning uchun laktatsiya davrini o'rnatish juda muhimdir. Asosiy omil - onaning to'g'ri ovqatlanishi. Emizish uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ovqatlar yong'oqdir. Emizish paytida yong'oq laktatsiya bilan engish va sutning ozuqaviy qiymatini oshirishga yordam beradi.

Mahsulot qiymati

Siz har qanday turdagi yong'oqni tanlashingiz mumkin (yeryong'oq, findiq, qarag'ay, yong'oq). Ushbu mahsulot mazali va sog'lom xususiyatlarni birlashtiradi. Har bir inson o'z tanasida ularning afzalliklarini his qilishi mumkin. Barcha yong'oqlarning asosiy tarkibiy qismlari, turidan qat'i nazar, normal rivojlanish uchun zarur bo'lgan muhim elementlardir:

Vitaminlar (A, PP, E, B, C).
Tez o'sish davrida zarur bo'lgan aminokislotalar.
Organik kislotalar organizm uchun metabolik jarayonlarni va ovqat hazm qilish organlarining faoliyatini normallashtirish uchun zarurdir. Masalan, linoleik kislota.
Ko'p mikroelementlar: temir, yod, sink. Shuning uchun mahsulot anemiya bilan kurashadi.
Makroelementlar: magniy, kaliy, kaltsiy.
Taninlar, toksinlar tanasini tozalaydi va ichaklarni yallig'lanish kasalliklaridan himoya qiladi.
Yong'oq deyarli barcha ichki inson organlarining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Ularning qiymati emizish bilan ortadi.
Yong'oq immunitetni yaxshilashga yordam beradi. S vitamini tarkibi bu mahsulotni shamollash bilan kurashishning ajralmas manbaiga aylantiradi.
Tug'ilgandan keyin hali ham shishgan ayollar yoki siydik tizimi bilan bog'liq muammolar bo'lgan ayollar uchun foydalidir. Ular diuretik ta'sirga ega.
Qon tomirlarini kengaytirishga qodir, bu bosh og'rig'ini bartaraf etishga yordam beradi.
Tarkibidagi magniy charchoq va depressiya bilan kurashishga yordam beradi.
Oshqozon sekretsiyasini yaxshilaydi.
Yurak faoliyati uchun yaxshi (ayniqsa, yeryong'oq).
Mastopatiyani davolashda samarali.
Anemiya bilan kurashadi (yeryong'oq, findiq)

Kim yong'oq yemasligi kerak?

Emizishda qimmatbaho sutni isrof qilmaslik kerak. Ayolning ovqatlanishi to'g'ri va sifatli bo'lishi kerak. Ba'zi mahsulotlar ona va bolaning tanasiga qanday ta'sir qilishini kuzatish juda muhimdir.

Har qanday turdagi yong'oq (yeryong'oq, findiq, kaju) allergik toshmalarga olib kelishi mumkin. Onalar ushbu mahsulotni o'z dietasiga ehtiyotkorlik bilan kiritishlari va bolaning ahvolini diqqat bilan kuzatib borishlari kerak.
Yong'oqlarga individual intolerans ham hisobga olinishi kerak.
Yong'oqlarni ko'p iste'mol qilish miyadagi qon tomirlarining ishida buzilishlarga olib kelishi mumkin. Bodomsimon bezlar va og'iz bo'shlig'i shilliq qavatining yallig'lanishi paydo bo'ladi.
Psoriaz yoki ekzema kabi teri kasalliklari bo'lgan ayollar yong'oqni iste'mol qilmasliklari kerak.
Emizishda har xil turdagi yong'oqlarning foydalari va zarari
Bolaning sog'lig'iga zarar etkazmaslik uchun qanday yong'oqlarni kiritish mumkinligini bilish muhimdir
Yong'oq ko'krak suti bilan boqish davrida boshqa ko'plab sog'lom ovqatlarni almashtirishi mumkin. Shu bilan birga, sut bola uchun to'yimli va foydali bo'ladi.

Yong'oq tarkibida ko'plab makro va mikroelementlar mavjud. Bu ko'p miqdorda o'simlik oqsilining manbai. Yong'oqning foydali xususiyatlari:

Yurak faoliyatini yaxshilaydi.
Metabolik jarayonlarni faollashtirish.
Immunitet tizimini mustahkamlaydi.
Tanadan zararli moddalarni olib tashlang.
Ajoyib diuretik.
Ona va bolaning asab tizimini tinchlantiradi.

Yong'oqni me'yorida iste'mol qilish kerak, chunki ularning viskozitesi laktostaza olib kelishi mumkin (sut sut kanallarida sut turg'unlasha boshlaydi). Bundan tashqari, bolaga bunday sutni so'rish qiyin. Shuning uchun, ikki oydan keyin yong'oqni ratsionga kiritishga arziydi. Bu vaqtga kelib, chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimi ham yog'li sutni hazm qilish uchun biroz kuchliroq bo'ladi. Siz kuniga bitta yong'oqdan boshlashingiz kerak.

Yong'oqning boshqa sifatlari

Emizish davrida qarag'ay yong'oqlari laktatsiyani oshirishga yordam beradi. Ular ona sutini tejashga va uning yog 'miqdorini oshirishga yordam beradi. Sidr yadrolari to'liq vitamin kompleksini o'z ichiga oladi.

Yadrolar yuqori darajada alerjenik tirnash xususiyati beruvchi moddalar sifatida tasniflanadi. Shuning uchun ularni juda ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilish kerak. Ushbu mahsulotni bolaning hayotining to'rt oyiga yaqinroq joriy qilish yaxshiroqdir. Aks holda, allergik reaktsiyaga qo'shimcha ravishda, ichak kolikasi va ovqat hazm qilish buzilishi qo'zg'atilishi mumkin.

Qarag'ay donalarida terining holatini yaxshilaydigan ko'p miqdorda E vitamini mavjud. Sidr yadrolari yorilgan nipellar bilan kurashishga qodir.

Qarag'ay yong'oqlari emizish paytida uch oydan oldin kiritilishi kerak.

Emizish uchun er yong'oqlari

Yong'oqni chaqaloq uch oylik bo'lganda ratsionga kiritish mumkin. Ushbu yong'oq quyidagi foydali xususiyatlarga ega:

Vitaminlarga boy, ayniqsa ko'p C va E.
Yuqori mineral tarkibi yurak-qon tomir faoliyatini yaxshilaydi. Qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydi, ularni elastik qiladi.
Mis va temir gemoglobinni oshiradi va anemiya bilan kurashadi.
Kaliy va magniy asabiy faoliyatga foydali ta'sir ko'rsatadi. Tinchlaning, kuchlanishni engillashtiring.
Laktatsiyani yaxshilaydi va sut sifatini yaxshilaydi.

Yong'oq juda tez-tez allergiya qo'zg'atadi. Ushbu mahsulotga individual intoleransni hisobga olish kerak. Yong'oqni jigar, oshqozon va buyrak kasalliklari yomonlashganlar iste'mol qilmasligi kerak.

Kichkintoyingizning teri toshmasidan tashqari, yeryong'oq yanada jiddiy muammoga olib kelishi mumkin. Anafilaktik shokgacha. Shuning uchun, bu yong'oqni ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilish kerak.

Emizishda boshqa idishlarga yeryong'oq qo'shish yaxshidir. Shu tarzda u organizm tomonidan yaxshiroq so'riladi.

Fındık

Fındık tarkibida ko'plab sog'lom o'simlik moylari, shuningdek, kaliy, magniy va temir mavjud. Bu elementlarning barchasi ayol va bolaning tanasi uchun foydalidir.

Shu bilan birga, findiq kaloriyalarda juda yuqori, shuning uchun ular chaqaloqni hazm qilish uchun juda qiyin. Bolada shishiradi va ich qotishi mumkin. Bu alerjenik mahsulot. Teri reaktsiyalariga qo'shimcha ravishda, findiq gaz hosil bo'lishining kuchayishi va kolikaga olib kelishi mumkin.

Fındıklar bolaning hayotining uchinchi oyida kiritilishi mumkin. Bir nechta nukleolalardan boshlash va bolaning ahvolini kuzatish yaxshiroqdir.

yong'oq

Yong'oqlar emizikli onalar uchun foydalidir, chunki:

ko'p to'yinmagan kislotalarni o'z ichiga oladi, boshqa mahsulotlarda mavjud bo'lmagan murakkab yog';
tanani o'simlik oqsili bilan oziqlantiring, bir vaqtning o'zida iste'mol qilingan protein tog'larini almashtiring;
vazodilatatsiyani rag'batlantirish, qon bosimini normallashtirish va dori-darmonlarsiz bosh og'rig'i, agar ayolda bunday muammolar bo'lsa;
ular tarkibida temir, magniy, yod va kaliyning muhim iz elementlari, shuningdek, C, E, A, B guruhlari vitaminlari bilan ifodalangan vitamin komplekslari mavjud. Masalan, bu mahsulotda smorodina va mashhur tsitrus mevalaridan ko'ra ko'proq S vitamini mavjud. ;
tug'ish paytida ko'p miqdorda qon yo'qotgan ayolning tanasida temirni tiklash kerak bo'lishi mumkin. Emizish paytida yong'oqni iste'mol qilish temir tanqisligi kamqonligining ajoyib oldini olish hisoblanadi;
oshqozonda kislotalilikni normallashtirish;
homiladorlik buyraklar va siydik tizimi uchun ajoyib sinovdir va yong'oqlar, ularda magniy borligi sababli, bu organlarning oldini olishga yordam beradigan yaxshi diuretikdir;
laktatsiya inqirozlari bilan kurashishga yordam beradi - emizish davrida yong'oq sut ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun ajralmas mahsulotdir.

Bunday qimmatbaho mahsulot ko'proq foyda keltirishi uchun siz bir qator oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak:

Shifokorlar kuniga uchtadan ko'p bo'lmagan yong'oqni iste'mol qilish ona va uning bolasiga zarar keltirmasligiga ishontirmoqda. Shuningdek, bolaning tanasi uchun yangi mahsulotni bosqichma-bosqich joriy etish haqida unutmang.

Bolaning holatini diqqat bilan kuzatib boring. Agar bugun, masalan, siz 2-3 ta yong'oqni iste'mol qilsangiz va bolaning tanasida toshma yoki tananing boshqa salbiy ko'rinishlari paydo bo'lsa, ertaga yong'oqdan bosh tortish yaxshiroqdir.

Pista

Pista har qanday kattalar va 7 oydan oshgan bolaning tanasi uchun foydali bo'lgan yong'oqlardir. Shuning uchun ularni emizikli onaning ratsioniga juda ehtiyotkorlik bilan kiritish kerak. Kichkintoyning sog'lig'iga hech qanday zarar yetkazilmasligiga ishonch hosil qilish uchun bir nechta narsadan boshlash yaxshiroqdir.

Emizish davrida pistaning foydalari haqida gapirganda, biz quyidagi afzalliklarni ajratib ko'rsatishimiz mumkin:

Ular laktatsiyani oshiradi, ona sutini yog'li va sog'lom qiladi.
Har kuni pista iste'mol qilish tanani yoshartirishga va ohangni yaxshilashga yordam beradi.
Ular qondagi xolesterin darajasini pasaytiradi, shu orqali yurak-qon tomir faoliyati faoliyatini yaxshilashga yordam beradi 3) Ishtahani oshiradi, bu yosh onalar uchun foydalidir. Parhezshunoslar odatdagi kunlik iste'moldan 700 kkal ko'proq iste'mol qilishni maslahat berishadi.
Saraton, oshqozon-ichak va jigar kasalliklari xavfini kamaytiring.

Emizishda pistaning zarari

Bolaga ona suti orqali yuqadigan har qanday yong'oq eng kuchli allergen hisoblanadi. Shuning uchun, sevimli chaqalog'ingizga zarar bermaslik va allergik reaktsiyani istisno qilish uchun uning yo'qligiga ishonch hosil qilish yaxshiroqdir. Pediatrlar bir necha yong'oqni iste'mol qilishni va bir necha kun kutishni maslahat berishadi. Agar chaqaloqning tanasi pistaga javob bermasa, ular kundalik ratsionni diversifikatsiya qilish uchun ishlatilishi mumkin (tavsiya etilgan me'yor kunlik ratsionda 10 dona va haftasiga 20 donadan ko'p bo'lmagan).
Pistani ko'p iste'mol qilish bolada ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin: kolik, diareya, shishiradi va gaz ishlab chiqarishni ko'paytiradi.
Yong'oqlar onaning ich qotishi va boshqa har qanday oziq-ovqatning yomon so'rilishiga olib kelishi mumkin.
Pistaning kaloriyasi juda yuqori va semiz ayollar uchun tavsiya etilmaydi.
Pistani iste'mol qilish buyrak kasalliklari va gipertenziya holatlarida kontrendikedir.

Emizikli ayollar uchun yong'oqning foydali xususiyatlari

Ko'krak suti bilan boqish chaqaloqlar uchun ajralmas oziqlanish manbai hisoblanadi. To'g'ri ovqatlanish va emizikli ayolning ratsioniga turli xil ovqatlar qo'shilishi bilan laktatsiyani kuchaytirish yoki ona sutining ozuqaviy qiymatini oshirish mumkin. Emizish davrida yong'oq laktatsiya inqirozlarini bartaraf etishning bunday vositalaridan biridir.

Ular sut ishlab chiqarishni yaxshilaydi, uni o'simlik oqsili va aminokislotalar bilan to'yintiradi.
Ular hech qanday tarzda ko'krakdagi bez kanallarining o'tkazuvchanligiga ta'sir qilmaydi va shuning uchun mastit yoki laktostaza olib kelishi mumkin emas.
Yuqori kaloriya miqdori tufayli ular ona suti sifatini sezilarli darajada yaxshilaydi.
Ular bolaning asab tizimini tinchlantirishga yordam beradi va uyqu sifatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Askorbin kislotaning yuqori miqdori tufayli ular engil sovuq bilan emizikli ayolga yordam berishi mumkin, chunki ular immunitetni samarali oshiradi.

Tabiiy kelib chiqishi yong'oq yog'i laktatsiya davrida mutlaqo xavfsizdir. Bu juda foydali, chunki u vitaminlarning yuqori konsentratsiyasini saqlaydi. Agar ona tug'ilgandan keyin ichak harakati bilan bog'liq muammolar yoki chaqaloqdagi ich qotishi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, bu mahsulot vaziyatni engishga yordam beradi.

Zarar

Yong'oqni ko'p miqdorda iste'mol qiladigan onaning sutida ko'p to'yinmagan kislotalarning yuqori miqdori bilan kurashish uchun chaqaloqning oshqozon-ichak trakti hali etarlicha rivojlangan emas. Shuning uchun, chaqaloq 2 oyga etgunga qadar, uning axlati normal holatga kelguncha, ushbu mahsulotni iste'mol qilishni cheklash tavsiya etiladi. Bundan tashqari, yong'oq yadrolari tarkibidagi efir moyi tufayli chaqaloqlarda kuchli allergik reaktsiya paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun, emizish paytida yong'oq onaning ratsioniga juda ehtiyotkorlik bilan kiritilishi kerak, bolaning reaktsiyasini kuzatadi yoki menyudan butunlay chiqarib tashlanadi. Bundan tashqari, agar emizikli ona ekzema, neyrodermatit yoki toshbaqa kasalligi bilan og'rigan bo'lsa, bu mahsulot faqat kasallikni yanada kuchaytiradi.

Yong'oqni tanlashda asosiy qoidalar

Siz qovurilgan yadrolarni tanlay olmaysiz. Xom mahsulotga ustunlik berish yaxshidir. Qovurilgan vaqtda yadrolar zararli efir moylarini chiqara boshlaydi. Ular kuchli allergenlardir.

Yong'oqning yadrolari ochiq sariq yoki jigarrang rangga ega bo'lishi kerak.

Bu tozalanmagan yadrolarni sotib olishga arziydi. Bu tanaga kiradigan turli mikroblar va bakteriyalardan himoya qiladi.

Tozalangan mahsulotni saqlash mumkin emas, uni darhol iste'mol qilish kerak. Uzoq muddatli va noto'g'ri saqlash paytida mog'or paydo bo'lishi sog'liq uchun xavflidir - saratonga olib keladigan zahar ajralib chiqa boshlaydi.

Allergenlarning kamroq kontsentratsiyasiga ega bo'lgan yong'oqlar birinchi navbatda dietaga kiritilishi kerak. Siz yong'oq va kaju bilan boshlashingiz mumkin, keyin qarag'ay yong'oqlari bilan tanishishingiz mumkin. Yong'oq va findiq dietaga oxirgi marta kiritilishi kerak.

Bolaning ahvolini diqqat bilan kuzatib, siz mahsulotni o'z vaqtida iste'mol qilishni to'xtatishingiz va organlarning ishida jiddiy muammolarni keltirib chiqarmasligingiz mumkin.

Laktatsiyani yaxshilash uchun yong'oqlar

Emizish paytida yong'oqlar deyarli barcha idishlarga - go'sht, shirin bo'tqalar, pishirilgan mahsulotlar va salatlarga kiritilishi mumkin, ammo laktatsiyani ko'paytirish uchun bir nechta retseptlar mavjud, ular kerak bo'lganda foydali bo'ladi:

o'rtacha sabzi va yong'oq yadrolarini mayda qirg'ichdan o'tkazing va aralashtiring. Ovqatdan so'ng, 0,5 choy qoshiqni oling. kuniga 3 marta massa. Sovutgichda havo o'tkazmaydigan idishda saqlang. Ushbu retsept juda samarali va laktik inqiroz uchun ishlatiladi.
mayda maydalangan yong'oqlar (yong'oq, braziliya, findiq, qarag'ay yong'oqlari va iste'mol qilish uchun ruxsat etilgan boshqalar) ustiga issiq qaynatilgan sutni quying, to'liq sovib ketguncha qoldiring. Kun davomida kichik qismlarda (bir necha qultum) iching va har kuni siz yangi ichimlik tayyorlashingiz kerak va allaqachon tayyorlangan va sovutilgan ichimlikni muzlatgichda saqlashingiz kerak.
1 stakan tug'ralgan yong'oq yadrolarini iliq suyuq asal bilan to'kib tashlang. 2 osh qoshiq qo'shing. issiq eritilgan sariyog 'qoshiqlari (afzal uy qurilishi), bir necha gramm pektin yoki jelatin qo'shing. Uni bir necha soatga qoldiring va siz uni non bilan eyishingiz mumkin. lekin 2 osh qoshiqdan oshmasligi kerak. bir vaqtning o'zida va 6 osh qoshiq. bir kunda.
Barcha retseptlardan foydalanish tavsiya etilmaydi, chunki yong'oqning kunlik iste'moli 15-20 yadrodan ko'p emas. O'zingiz uchun yanada jozibali variantni tanlang va siz retseptlarni, masalan, har haftada o'zgartirishingiz mumkin.

Laktatsiya idishlarini tayyorlash uchun siz bir necha turdagi yong'oqlardan foydalanishingiz mumkin, ammo bu bolada reaktsiya paydo bo'lsa, keyinchalik allergenni aniqlashning iloji yo'qligiga olib kelishi mumkin. Shunisi e'tiborga loyiqki, bola mevaning bir turiga ta'sir qilishi mumkin, boshqasiga diatez yoki qorin og'rig'i namoyon bo'lmaydi, shuning uchun ular paydo bo'lsa ham, siz boshqa turdagi yong'oqni sinab ko'rishingiz kerak.

Emizish davrida findiq ayolning tug'ilgandan keyin tezroq tiklanishiga yordam beradi va sutning ozuqaviy qiymatini va foydaliligini oshiradi. Ammo yong'oqlar juda alerjenik ovqatlardir. Shuning uchun, findiq ehtiyotkorlik bilan emizikli onaning ratsioniga kiritilishi kerak.

Foyda va zarar

Fındık tarkibida ko'p miqdorda vitaminlar (A, C, E), mikroelementlar (temir, magniy, kaliy, kolbat), o'simlik oqsili va yog'lar mavjud. Ushbu kompozitsiya tufayli mahsulot emizikli ayol va bolaning tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi:

Immunitet tizimini mustahkamlaydi;
Metabolizmni yaxshilaydi;
Emizikli ayolda saraton kasalligining oldini olish;
Yurak-qon tomir tizimining faoliyatini yaxshilaydi;
Kuchni tiklaydi, kayfiyatni yaxshilaydi;
Teri va sochlarning ko'rinishi va holatini yaxshilaydi.

Emizikli ona findiq eyishi mumkinmi degan savolga javob berganda, yong'oq ham bir qator salbiy xususiyatlarga ega ekanligini ta'kidlash kerak:

Yuqori kaloriya tarkibi. 100 gramm mahsulot uchun 704 kilokaloriya mavjud. Agar siz, emizikli ona, ko'p miqdorda findiq iste'mol qilsangiz, bu sizning raqamingizga ta'sir qiladi. Va chaqaloqning tanasi shishiradi, kolik va hazmsizlik bilan reaksiyaga kirishadi. Kolik bilan qanday kurashish mumkin, kursga qarang: Yumshoq qorin >>>

Emizikli ayol ikkiga ovqatlanishi kerakligi haqidagi maslahatlarga quloq solmang. Bolaga ham, sizga ham qo'shimcha kerak emas. Va yuqori kaloriyali ovqatlar chaqaloqning ichaklarida juda ko'p stress bo'lib, ular yangi sharoitlarga moslashadi.

Fındık allergen hisoblanadi. Yong'oq, qarag'ay yong'oqlari va bodomlar xavfsizroq. Avval ularni dietangizga kiriting. Emizikli ayol bir kunda bir necha turdagi yong'oqlarni iste'mol qilmasligi kerak. Aks holda, agar allergik reaktsiya paydo bo'lsa, unga nima sabab bo'lganini tushunolmaysiz. Agar boshqa yong'oqlar chaqalog'ingizda allergiyaga olib kelmasa, findiqni sinab ko'rishingiz mumkin.

Qanday va qancha ovqatlanishingiz mumkin

Emizikli onaning menyusidagi har qanday yangi mahsulot asta-sekin kiritilishi kerak. Chaqaloq ikki oylik bo'lganda (hozirgi maqola: chaqaloq 2 oyligida nima qila olishi kerak?>>>), ratsionga yong'oq qo'shib ko'ring.

Siz kuniga bittadan boshlashingiz kerak, asta-sekin sonni 8 ga oshiring, ortiq emas. Emizikli onaning ratsionidagi asosiy qoida - bu qachon to'xtash kerakligini bilish.
Agar chaqaloq teri toshmasi, qichishish, shishiradi yoki ichak disfunktsiyasini rivojlantirsa (muhim maqolani o'qing: chaqaloqlarda diareya >>>), emizikli ona yong'oqdan voz kechishi kerak. Allergiya belgilari o'tgandan keyin taxminan bir oy o'tgach, siz yana findiqni dietangizga kiritishga urinib ko'rishingiz mumkin.
Farzandingiz allergiyaga moyil bo'lsa yoki ularga irsiy moyillik bo'lsa, chaqaloq olti oylik bo'lgunga qadar yong'oqni sinab ko'rmasligingiz kerak.

Butun findiq sotib oling, qobig'ida. Tozalangan mevalarni havo o'tkazmaydigan idishda saqlang. Fındıkni iste'mol qilishdan oldin, mevalarni diqqat bilan tekshiring va ularni saralang. Achchiq ta'mi noto'g'ri saqlashni ko'rsatadi. Bu mevalarda zaharli moddalarni chiqaradigan mog'orlangan qo'ziqorinlar mavjud.

Hech qanday holatda ayol emizish vaqtida buzilgan findiq iste'mol qilmasligi kerak. Bu bolaning va onaning og'ir zaharlanishiga olib kelishi mumkin.

Emizikli ona kunning birinchi yarmida yangi mahsulotlarni iste'mol qilishi kerak, shunda u reaktsiyani kuzatishi va agar kerak bo'lsa, kun davomida chora ko'rishi va kechasi tinch uxlashi mumkin.

Fındık bilan retseptlar

Oziqlanish va menyu cheklovlarini doimiy ravishda kuzatib borish zarurati ko'pincha emizikli onada salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi. Chaqaloqlar onaning kayfiyatiga juda sezgir. Sizning sog'lig'ingiz - farzandingiz xotirjamligining kalitidir.

Kayfiyatingizni yaxshilash uchun o'zingizga "ruxsat etilgan" mahsulotlardan mazali va chiroyli taom tayyorlang. Misol uchun, siz findiq qo'shilishi bilan shirinlik, salat yoki asosiy taom tayyorlashingiz mumkin. Bu taomga o'ziga xos ta'm beradi.

Eng oddiy va eng foydali retseptlar:

Shirinliklar. Emizikli onaga shirinliklar tavsiya etilmaydi. Fındık bilan sog'lom shakarlamalar tayyorlang. Siz o'zingiz yoqtirgan yoki o'zingizga va chaqalog'ingizga mos keladigan har qanday quritilgan mevalardan foydalanishingiz mumkin. Masalan, o'rik, quritilgan o'rik, mayiz.

Quritilgan mevalarni iliq suvda oldindan namlang. Bir soatdan keyin quriting va blender yoki go'sht maydalagichda maydalang. Butun yong'oqni quritilgan meva xamiri bilan yoping va maydalangan findiqlarga aylantiring. Siz kuniga 5 tadan ko'p bo'lmagan shirinliklarni iste'mol qilishingiz mumkin.

Cookie. Yog 'va sutdan tayyorlangan oddiy pechene bola va emizikli ona uchun juda "og'ir" ovqat bo'lishi mumkin. "Ruxsat etilgan" mahsulotlardan engil kukilarni tayyorlang.

Ikkita bananni maydalang, 2 osh qoshiq shakar, bir stakan jo'xori uni qo'shing va xamirni yoğurun. Ba'zi odamlar, agar o'ralgan jo'xori qahva maydalagichda oldindan maydalangan bo'lsa, buni afzal ko'radi. Xamirga yuvilgan mayiz (shokolad bo'laklarini ishlatishingiz mumkin) va tug'ralgan findiq qo'shing.

Har bir narsani silliq bo'lguncha aralashtiring. Cookie fayllarini shakllantirish. Hajmi va tashqi ko'rinishi - sizning didingizga qarab. Cookie-larni yog'langan pishirish qog'oziga joylashtiring. 20 daqiqa davomida oldindan qizdirilgan pechga qo'ying.

Mevali desert. 400 gramm tozalangan yashil olmani maydalang, 400 gramm olxo'rini choraklarga bo'ling, 2 osh qoshiq asal va yarim limon sharbatini qo'shing (emizgan ona asal va limon bo'lishi mumkinmi? >>> haqida o'qing). Har bir narsani yaxshilab aralashtiring, ustiga tug'ralgan yong'oqlarni seping (2 osh qoshiq).
Fındık turli xillik qo'shishga yordam beradi va emizikli ayol uchun tanish idishlarning ta'mini yaxshilaydi. Kastryulkalar yoki jo'xori uniga bir oz tug'ralgan yong'oq qo'shing.

Va shunga qaramay, emizishda findiq eyish mumkinmi? Buni diqqat bilan, asta-sekin sinab ko'ring. Bolaning reaktsiyasini kuzating. Kaloriya va miqdorga e'tibor bering. Turli xil ovqatlaning, ortiqcha ovqatlanmang. Ushbu qoidalar emizikli onalar va ularning farzandlarining salomatligi va farovonligining kalitidir.

Barcha onalar chaqalog'ining tug'ilgandan keyin eng yaxshi narsa - ona sutini olishini xohlashadi, lekin ona har doim ham laktatsiya davrini darhol o'rnatishga qodir emas va u sut miqdoridan mamnun emas.

Ko'p maslahatlar qo'llaniladi - laktatsiya uchun nima ichish va eyish kerak. Mashhur vositalardan biri laktatsiya uchun sutli yong'oqdir. Yong'oqning sehrli nimasi bor va bu usullar yordam beradimi?

Emizikli onalar uchun yong'oq

Onaning ona sutining sifati deyarli bevosita onaning qanday ovqatlanishiga bog'liq va bu uning bolasi uchun juda muhimdir. Shuning uchun siz doimo emizikli onaning dietasi to'liq va xilma-xil bo'lishiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Ko'pgina onalar ma'lum oziq-ovqatlar orqali ona sutining yog'li tarkibi va ozuqaviy qiymatini oshirishga harakat qilishadi va emizish paytida yong'oqni iste'mol qilishni xohlashadi. Ular laktatsiyani ko'paytirishga qodir ekanligi tom ma'noda afsonalardir.

Ammo, agar kundalik hayotda yong'oq hech qanday tashvishsiz iste'mol qilinsa, emizishda ko'plab mutaxassislar ulardan foydalanishdan ehtiyot bo'lishadi. Har qanday mahsulot irratsional ravishda qabul qilinsa, bolada salbiy va allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin.

Emizishda yong'oq: foydalari

To'liq pishgan yong'oq ozuqa moddalari va foydali moddalarga juda boy ekanligini hamma biladi - ular tarkibida o'simlik oqsili va yog'lar, sog'lom va muhim yog' kislotalari (oleik, lenolenik va linoleik), ko'plab yog'da eriydigan vitaminlar - A, D va E, B vitaminlari mavjud. , askorbin kislotasi, vitamin PP.

Bundan tashqari, yong'oq tarkibida DNK va RNK sintezi uchun zarur bo'lgan valin, lizin, sistin, arginin, alanin, prolin, aspartik va glutamik kislotalar kabi ko'plab foydali aminokislotalar, shuningdek, yod, kaliy ko'rinishidagi ko'plab mikroelementlar mavjud. , sink, fosfor, oltingugurt, magniy va boshqalar.

Yong'oqlarda ko'plab taninlar, efir moylari va karotenoidlar, xinonlar va bakteritsid xususiyatlarga ega maxsus bo'yoqlar mavjud. Yong'oqning barcha turlaridan yong'oq yosh ayollar, jumladan, emizikli ayollarning ratsioni uchun eng foydali hisoblanadi.

Laktatsiya davrida yong'oq juda yuqori kaloriya mahsuloti hisoblanadi, shu bilan birga ular to'liq va amalda uglevodlardan mahrum. 100 g mahsulotda taxminan 650 kkal mavjud bo'lib, ularning ko'p qismi yog'dan keladi.

Shuning uchun, vazn yo'qotmoqchi bo'lgan emizikli onalar yong'oqni iste'mol qilishdan tashvishlanmasliklari kerak, ular bilan ortiqcha vazn olish qiyin - siz ularni ko'p iste'mol qila olmaysiz va ularda ozgina uglevodlar mavjud.

Emizish davrida yong'oq, ularning noyob tarkibi tufayli ko'plab tizimlar va ichki organlarning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Yong'oq yurakni faollashtiradi, radiatsiyaga qarshi himoya ta'sirini yaratadi, immunitetni mustahkamlaydi, engil diuretik ta'sirga ega, chiqindilar va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, kuchni faollashtiradi va charchoqqa qarshi kurashda yordam beradi, depressiyani kamaytiradi va xotirani yaxshilaydi, mastopatiya bilan faol kurashadi, rag'batlantiradi. tirnoqlarni, sochlarni mustahkamlash va terining holatini yaxshilash.

Ko'riblarga ko'ra, deyarli barcha onalar emizish paytida kamida bir marta yong'oq iste'mol qilgan va ko'pchilik ular bilan yaxshi tajribaga ega bo'lgan.

Emizikli ona yong'oq yeyishi mumkinmi?

Agar yong'oqlar juda sog'lom bo'lsa, emizish paytida yong'oq yeyish mumkinmi?

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, ulardan faqat juda ehtiyotkorlik bilan foydalanish mumkin. Ular tarkibida mavjud bo'lgan efir moyi tufayli allergik reaktsiyalarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin va shuning uchun ular bolalarni emizishda dietada qat'iy ravishda dozalanishi kerak.

Agar emizikli onaning o'zi allergik bo'lsa, u bronxial astma yoki oziq-ovqat allergiyasi bo'lsa, u odatda emizish paytida yong'oqlardan qochish kerak.

Yong'oq alerjeni, ona sutiga kirib, chaqaloqqa kümülatif ta'sir ko'rsatishi mumkin va keyin yorqin teri reaktsiyasida o'zini namoyon qiladi.

Qovurilgan yong'oq, shuningdek, maxsus alerjenik moylar, shuningdek, asal bilan yong'oq yoki yong'oq bilan murabbo chiqishi tufayli emizishda tavsiya etilmaydi. Ushbu mahsulotlar nafaqat allergiyaga olib kelishi mumkin, balki yong'oqni ortiqcha iste'mol qilsangiz, chaqalog'ingizdagi kolikani ham keltirib chiqarishi mumkin.

Emizish paytida yong'oq yeyish mumkinmi?

Darhaqiqat, emizish paytida yong'oqning eng katta xavfi allergiya emas, balki meva to'g'ri saqlanmasa, ularda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan maxsus mog'ordir.

Agar yong'oqning ta'mi achchiq bo'lsa va meva o'ziga xos turga ega bo'lsa, siz yong'oqni iste'mol qilishdan butunlay voz kechishingiz kerak.

Yong'oqda o'sadigan mikroblar, agar ular noto'g'ri saqlangan bo'lsa, xavfli emas, ular onkologiyaning rivojlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan zaharlarni chiqaradilar.

Emizikli onalar yong'oq iste'moli juda oz bo'lsa, yong'oq iste'mol qilishlari mumkinmi? Ha, keyin ular chaqaloq uchun ham foydali bo'ladi.

Ular bolaning asab tizimini tinchlantirishga va normal uyquga yordam berishga qodir va mavsumdan tashqari ular sovuqqonlik bilan kurashishga yordam beradi va ikkalasining immunitetini qo'llab-quvvatlaydi.

Ko'pincha sutli yong'oq laktatsiyani ko'paytirish uchun ishlatilishini eshitishingiz mumkin, lekin aslida bunday ichimlik laktatsiyaga ta'sir qilmaydi, garchi u emizikli onaning kuchini to'ldirish uchun foydali bo'lsa ham.

Emizikli ona qancha yong'oq yeyishi mumkin?

Oziqlantirishda yong'oqning eng to'g'ri dozasi kuniga 3-4 yadrodan ko'p emas.

Asosiy ovqatlar orasida siz yong'oqlarni iste'mol qilishingiz mumkin, lekin ularni ortiqcha yuklamang.

Boshlangan birinchi engil ochlikni qondirish uchun chaqalog'ingiz bilan sayr qilishda siz bilan yong'oq olishingiz mumkin.

Yong'oqni dietaga juda ehtiyotkorlik bilan kiritish kerak, kuniga 1/2, bolaning ularga bo'lgan munosabatini kuzatib boring.

Yong'oqni haddan tashqari iste'mol qilish chaqaloqning oshqozonini, kolikani va teri allergiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Agar bunday reaktsiyalar yuzaga kelsa, siz yong'oqni bir muddat to'xtatishingiz kerak.

Emizikli ayollarning dietasi juda cheklangan, chunki sut sifati to'g'ridan-to'g'ri ovqatlanishga bog'liq. Shu bilan birga, ona chaqaloqni oziqlantirishda unga beradigan ozuqa moddalarini doimiy ravishda tiklashi va to'ldirishi kerak - bu o'z salomatligi va chaqaloqning salomatligi uchun muhimdir. Bu maqsadlar uchun yong'oqlar mos keladimi? Hech qanday aniq javob yo'q.

Emizikli ona sutining sifati va bolaning sog'lig'i ko'p jihatdan uning dietasiga bog'liq (biz o'qishni tavsiya qilamiz :). Bir qarashda juda sog'lom bo'lgan ba'zi mahsulotlar laktatsiya uchun mos emas, chunki ular chaqaloqning nozik tanasiga zararli.

Yong'oqning foydali xususiyatlari

Yong'oqlar, ularning xilma-xilligidan qat'i nazar, juda ko'p miqdordagi vitamin va mikroelementlarni o'z ichiga oladi, ya'ni ular inson salomatligiga bebaho hissa qo'shishi bilan bahslashish qiyin. Ularning yana bir o'ziga xos afzalligi - foydali moddalar majmuasini bir mavsumdan ko'proq vaqt davomida saqlab qolish qobiliyati.

yong'oq

Yong'oq odamlar uchun zarur bo'lgan moddalar miqdori bo'yicha rekordchilardir va ayniqsa emizikli onalar uchun foydalidir:

Antioksidantlar. Ularga rahmat, yong'oq shamollash uchun ajralmas hisoblanadi, chunki ular immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.
E vitamini va omega-3 yog 'kislotalari. Ularning kombinatsiyasi asab kasalliklari, uyqusizlik bilan samarali kurashadi va qon bosimini normallashtirishga yordam beradi.
Kaltsiy. Kaltsiyning mavjudligi emizikli onalar uchun ayniqsa muhimdir, chunki laktatsiya davrida sutga kaltsiyning asosiy manbai ayolning suyak to'qimasi hisoblanadi.

Emizish davrida yong'oq sut ishlab chiqarishni rag'batlantiradi degan keng tarqalgan e'tiqod mavjud, ammo bu haqiqatdan uzoqdir. Aslida, ular boshqa yo'l bilan samarali: mahsulot sutni ko'proq kaloriya va to'yimli qiladi, buning natijasida chaqaloq yaxshi ovqatlanadi.

Qalin sut mastitga olib kelishi mumkinligi haqidagi da'vo isbotlanmagan, ammo chaqaloq ko'proq yopishqoq sutni so'rib olishda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin.

Bir hovuch yong'oqni maydalab, ichiga 300 ml qaynatilgan issiq sut quying.
2 soat davomida infuz qilish uchun qoldiring.
Siz kun davomida bu sutni ichishingiz kerak, bir vaqtning o'zida bir necha qultum. Har kuni kun uchun yangi qismini tayyorlashingiz kerak.

Yong'oq sutini tayyorlash juda oddiy, ammo u bebaho foyda keltiradi. Yong'oqning o'zi nafaqat juda to'yimli va vitaminlarga boy, balki oshqozon-ichak traktini barqarorlashtiradi.

Boshqa yong'oqlar

Qarag'ay yong'oqlari tarkibida yod, fosfor, mis va marganets bor, bundan tashqari ular tanada deyarli to'liq so'riladi. Qarag'ay yong'oqlari laktatsiyani rag'batlantiradi va sutni yog'li qiladi, deb noto'g'ri ishonishadi. Hatto muammoli sut ishlab chiqarish bilan emizikli onalar uchun mo'ljallangan retsept mavjud: bir osh qoshiq maydalangan yong'oqni bir choy qoshiq asal bilan aralashtiring. Aslida, ularning foydasi odamlar uchun zarur bo'lgan moddalarning mavjudligi bilan bog'liq.

Tanadagi oqsillar va yog'lar almashinuvini barqarorlashtirishga, shuningdek, soch va tirnoqlarni mustahkamlashga yordam beradigan biotinni findiqda etarli miqdorda topish mumkin. Bodom kaltsiy, magniy va B6 vitaminiga boy, ya'ni ular suyaklar uchun juda yaxshi. Pistada ovqat hazm qilish uchun zarur bo'lgan tolalar va ko'rishga foydali ta'sir ko'rsatadigan luteinli karotinoidlar mavjud.

Aminokislotalar va foliy kislotasini o'z ichiga olgan yeryong'oqlar yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish va asab tizimini barqarorlashtirish uchun juda mos keladi. Bundan tashqari, u organizm tomonidan mukammal so'riladi.

Uzoq muddatli jismoniy faoliyatdan keyin kuchni tiklashda va anemiya va yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish uchun kaju foydalidir. Yong'oq tarkibida ko'p miqdorda temir, fosfor, sink, E va B4 vitaminlari, omega-3 yog 'kislotalari mavjud.

Bugungi kunda bozorlarda ko'rish odatiy holga aylandi Braziliya yong'og'i. U nafaqat selen, B vitaminlari, A vitamini, kaliy, magniy va temirning tarkibi tufayli, balki 15% protein va 60% yog'dan iborat bo'lganligi sababli mashhurlikka erishdi. Ushbu yong'oqlardan atigi 1-2 tasi to'liq gazak o'rnini bosadi.

Yong'oq emizikli onaning ratsioniga kiritilishi kerakmi?

Barcha emizikli onalar kundalik menyusida qanday mahsulotlar bo'lishi mumkinligi va bo'lishi kerakligi va qaysi biridan voz kechishi kerakligi haqidagi savolga duch kelishadi. Yong'oqlar dietada bo'lishi kerak bo'lgan "idishlar" dan biridir. Mutlaqo barcha yong'oqlar inson salomatligi uchun foydalidir, ayniqsa yurak va miyaning yaxshi ishlashi uchun, ayniqsa ular o'zlarining noyob vitaminlari va mikroelementlarini o'z ichiga oladi.

Barcha yong'oqlar yangi tug'ilgan chaqaloqlarda toshma yoki boshqa ko'rinishlar ko'rinishida salbiy reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan allergen mahsulotlar ekanligini e'tibordan chetda qoldirmaslik kerak. Emizishda yong'oq iste'mol qilganda, siz chaqaloqning holatiga juda ehtiyot bo'lishingiz va ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Barcha navlar orasida findiq va er yong'oqlari, ayniqsa tuzlanganlar, kuchli allergik xususiyatlarga ega bo'lganligi sababli, eng katta xavf tug'diradi. Ikkinchi o'rinda ular qarag'ay yong'oqlari tomonidan ta'qib qilinadi, ammo kaju va yong'oq eng xavfsiz deb hisoblanishi mumkin, chunki ular juda kam hollarda allergiyani qo'zg'atishi mumkin.

Ko'pchilik tomonidan yaxshi ko'rilgan tuzli yeryong'oq, ona uchun foydali ovqatlar ro'yxatida emas, ayniqsa, agar biz lazzat kuchaytirgichlari bo'lgan mahsulot haqida gapiradigan bo'lsak. Yong'oqning o'zi ham yuqori alerjenikligi tufayli xavfsiz emas.

Emizishda yong'oqni iste'mol qilishning nuanslari

Har qanday mahsulotning foydasi, agar u suiiste'mol qilinsa, zararga aylanishi mumkin. Bolaning hayotining birinchi oyida ona ma'lum bir parhezga rioya qilishi kerak va u ikki oylik bo'lgunga qadar uning ratsioniga yangi oziq-ovqatlarni kiritishni kechiktirish yaxshiroqdir. Bu vaqtga kelib, chaqaloq allaqachon kuchliroq bo'ladi va uning oshqozon-ichak traktining organlari turli xil ovqatlarni o'zlashtirishga ko'proq tayyor bo'ladi. Aks holda, chaqaloq yoki ichak kolikasida allergik reaktsiya ehtimoli mavjud.

Doktor Komarovskiyning so'zlariga ko'ra, emizish paytida yong'oqni iste'mol qilishda ehtiyot choralarini hech qachon unutmasligingiz kerak:

kuniga iste'mol qilinadigan yong'oqlar soni 5-10 dona ichida bo'lishi kerak;
faqat to'g'ri saqlangan va achchiq ta'mga ega bo'lmagan yuqori sifatli yong'oqlarni iste'mol qiling;
Oiladagi ota-onadan yoki yaqin qarindoshlaridan biri allergik bo'lgan yong'oq turini iste'mol qilish kontrendikedir;
agar chaqaloqda toshma paydo bo'lsa, ularni menyudan chiqarib tashlash kerak;
o'rtacha iste'molga rioya qilish;
Boshqa har qanday mahsulot singari, salbiy reaktsiyani tekshirish uchun kichik dozalarda emizishda yong'oq eyishni boshlash kerak.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: