Homiladorlik paytida ta'tilga qaerga borish kerak. Homilador ayol uchun ta'tilga qaerga borish kerak Homilador ayol uchun kuzgi tadbirlar

sayt bo'lajak ona Katerinaning yangi blogini taqdim etadi.


Mening ismim Katerina, men 29 yoshdaman va erim va men birinchi farzandimizni kutmoqdamiz. Ikkala odam ham faol va ijobiydir, shuning uchun biz homiladorlikni shu nuqtai nazardan ko'rib chiqamiz.Men sayohatni, sportni, yashil rangni, o'zgaruvchan ko'rinishni va haydashni yaxshi ko'raman.Men blogda homiladorlik paytida duch keladigan narsalar haqida gapiraman: qayg'uli va baxtli narsalar haqida, qiyinchiliklar va quvonchlar haqida, foydali va qiziqarli narsalar haqida.

Va biz homilador ayollar uchun o'yin-kulgidan boshlaymiz.


TOP 10: "homiladorlar uchun o'yin-kulgi"

Hech kimga sir emaski, homiladorlik mo''jizani kutish bilan birga hayotga bir qator cheklovlarni ham kiritadi. Ba'zilarida ko'proq, ba'zilarida kamroq - bu kelajakdagi onaning shubhasiga va uning atrofidagilarning qat'iyatiga bog'liq.
Shaxsan men hamma narsaga fanatizmsiz munosabatda bo'lishga va haddan oshmaslikka odatlanganman, shuning uchun men yangi lavozimimda maqbul va foydali deb hisoblagan o'yin-kulgilar ro'yxatini taqdim etaman.

1. Delfinlar bilan suzish.
Kievda ikkita joyda mavjud: "Spartak" stadionidagi delfinariy va VDNKhdagi Nemo.
Men homiladorligimning boshida delfin va ikkita beluga kiti bilan Spartakda suzib yurganman. Ajoyib hayvonlar, ajoyib tuyg'ular, ta'riflab bo'lmaydigan his-tuyg'ular. Faqat suv sovuq.

2. Qorinni xina bilan bo'yash - mehandi.
Oddiy qorin, nimani bo'yashim kerak? Ammo homilador bo'lish - bu boshqa masala, ayniqsa, men buni uzoq vaqtdan beri xohlayotganim uchun. Men anabena.com.ua do'konidan xizmatga buyurtma berdim.


3. Fotosessiya.
Ajoyib daqiqalarni xotira sifatida saqlash uchun ajoyib imkoniyat. Yolg'iz yoki kelajakdagi chaqaloqning otasi bilan iliq suratlar hali ham yosh oilani, ham ularning qarindoshlari va do'stlarini quvontiradi. Men hozirgacha faqat bir marta suratga tushganman, Natalya Dauer(tel. 050-410-56-63). Ammo men buni yana bir necha marta takrorlayman deb o'ylayman - hech bo'lmaganda.


4. Xarid qilish.
Faqat o'zingiz uchun emas, balki tug'ilmagan bolangiz uchun ham yangi narsalarga bo'lgan ehtiyoj xarid qilish va savdoni tekshirish uchun yaxshi sabab emas. Ixtisoslashgan kiyim bilan xohlagan narsani topish har doim ham imkoni bo'lmasa-da, oddiy bo'limlarda o'sib borayotgan qorin uchun bo'sh va chiroyli narsalarni topish ham oson. Masalan, bu ko'ylakdan.

5. Parklarda sayr qilish.
Homilador ayollar uchun toza havo hamma narsaning eng yaxshi davosidir. Ha, hozir ob-havo eng mos emas, lekin eringiz bilan kislorod bilan nafas olish, atrofdagi bog'lar va jamoat bog'larini o'rganish uchun ko'proq sabablar bor.




6. Yangi xobbi.
Nega endi tikuvchilikni o'zlashtirolmaysiz? Shaxsan men zargarlik buyumlarini qilaman ( aygen.ru). Siz xoch tikishingiz, narsalarni tikishingiz, shisha bo'yashingiz, to'qishingiz, namat jun to'qishingiz, dekupaj qilishingiz mumkin... O'zingizda qanday iste'dod kashf etishingizni kim biladi? Hozirgi master-klasslar bilan biror narsani o'zlashtirish muammo emas.


7. Sport.
Siz ham menga o'xshab uni har doim keyinga qoldirdingizmi? Demak, hozir quvib o'tish vaqti keldi! Men “Xalqlar do‘stligi”da bo‘lg‘usi onalar uchun yoga mashg‘ulotlariga bordim. Endi men sizning boshingizda turmasdan bir haftaga qanday borishni tasavvur qila olmayman. Ko'p foydali narsalar: mushaklar va skeletni tug'ish uchun tayyorlaydigan jismoniy mashqlar, bolaga o'zini to'g'ri joylashtirishga yordam beradi, bu mashhur "homiladorlik yaralari" ning oldini oladi; nafas olish mashqlari va meditatsiya. Ilgari busiz qanday yashaganimni tasavvur qila olmayman.

8. Sayohat bilan dam olish.
Hovuzga qaytish qanchalik ajoyib edi kurka, erim vaqtinchalik menga etib bo'lmaydigan snoubord bilan yon bag'irlarini sayqallaganda. Xodimlar, ayniqsa, samimiy va muloyim edi. Erim esa dam olish maskaniga ba'zan qo'shildi.


ga borish foydalidir "Jovten" sanatoriysi, Aytgancha, agar siz kerakli hujjatlarni yig'ib, topshirsangiz, Kievdagi homilador onalar uchun bepul.




9. Suv parki.
Albatta, men slaydlardan tushmayman, lekin do'stlarim bilan birga suvda chayqalishdan xursand bo'laman. ga borishim kerak.


10. Ko'rgazmalar, galereyalar.
Olimlar uzoq vaqtdan beri homilador onaning yoqimli tasvirlarni o'ylab, tug'ilmagan bolaga ijobiy ta'sir ko'rsatishini isbotladilar. S. Grof va boshqa bir qator tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, homila hayotining 50-kunidan boshlab ona tomonidan olingan vizual tasvirlarni idrok etish va eslab qolish imkoniyatiga ega.
Men hali hech qaerga bormadim, lekin albatta tashrif buyuraman. Men kvartiraning devorlariga osilgan rassom Yuriy Petrenkoning yorqin asarlariga qoyil qolaman.




Bu, ehtimol, Filarmoniya va klassik musiqa kontsertlariga tashrif buyurishni o'z ichiga oladi, lekin men bunday tadbirlarning katta muxlisi emasman va shovqinli kontsertlar vaqtincha keyinroqqa qoldirilgan.

Umuman olganda, homiladorlik sizning kvartirangizda o'zingizni qulflash uchun sabab emas. Shaxsan bizni bu davlatda do'stlarimizning to'ylari va bir nechta tug'ilgan kunlariga borishimizga xalaqit bermadi va shunchaki tashrif buyurish tez-tez bo'lib qolmadi. Shuning uchun tabu qo'yishga shoshilmang, vaqtingiz bo'lganda zavqlaning.

Men homilador qizlarni juda yaxshi ko'raman. Ularning barchasi shunchalik yoqimli va yumshoqki, mushuklar ularga surtishni yaxshi ko'radilar. Bundan tashqari, mushuklar juda rivojlangan his-tuyg'ularga ega. Odamlarnikidan bir necha ming marta yaxshiroq. Shuning uchun biz chaqalog'ingizni sizdan ko'ra yaxshiroq ko'ramiz va his qila olamiz va bu mushuklarga juda ko'p zavq bag'ishlaydi. Va endi men sizga chaqaloqning rivojlanishi va tug'ilgandan keyin tashqi dunyoga yaxshiroq moslashishi uchun nima foydali bo'lishini aytib beraman.

Agar sizda Sankt-Peterburgda homilador ayol uchun qaerga borish kerakligi haqida savolingiz bo'lsa, unda bu chaqaloqning axloqiy rivojlanishi uchun yaxshi boshlanishdir. Ko'pchilik onaning qornida kichkina odam bizning kattalar dunyomizni sezmaydi va befarq qoladi deb o'ylaydi. Bu unday emas. Axir, chaqaloqlar hatto oyoqlarini tepish yoki bachadonda doimiy burilishlar bilan yoqtiradigan yoki yoqmaydigan musiqaga qanday javob berishni bilishadi.

Sankt-Peterburgdagi homilador ayollar uchun konsertlar yoki teatr

Psixologiya va homilador ayollarni tug'ish uchun tayyorlash sohasidagi mutaxassislar klassik musiqa kontsertlariga yoki baletga tez-tez borishni maslahat berishadi. Sankt-Peterburgdagi bu ikki tadbir katta shuhrat qozondi va barcha go'zallikni sevuvchilarga har qanday lazzat va afzalliklarga ko'ra klassiklarning ulkan assortimentini taklif etadi.

Skripkani yaxshi ko'rasizmi? Yoki pianino chalayapsizmi? Yoki organ sizga to'liq zavq keltiradimi? Sizga yoqadigan narsa, shubhasiz, chaqalog'ingizga yoqadi. Axir, siz u bilan his-tuyg'ularingizni baham ko'rasiz va ko'rgan va eshitganingizdan xuddi shunday his-tuyg'ularni boshdan kechirasiz.

Baletdagi go'zal qadamlar va faytonlar mashhur balet truppalarining klassik chiqishlariga kelgan har bir kishini quvontiradi. Agar homiladorlik paytida Sankt-Peterburgdagi baletga kelsangiz, engillik, inoyat va go'zallik tuyg'usi sizni bosib oladi va chaqalog'ingizga o'tadi.

Klassik ishlab chiqarishlar orasida Sankt-Peterburg mushuki borishni tavsiya qiladi:

  1. Oqqush ko'li baleti"
  2. "Usta va Margarita" spektakli
  3. "Madam Bovari" spektakli

Homiladorlik paytida ko'rgazmalarga boring

Atrofda sukunat va ko'plab san'at. Homiladorlik davrida chaqaloq uning atrofidagi dunyoni o'rganishi kerak, xuddi onasi ijobiy his-tuyg'ularni qabul qilishi kerak. Davlat Ermitajidagi dunyoga mashhur rasmlar yoki Etazhi Loft loyihasida yoki Erarta muzeyidagi zamonaviy san'at asarlari - bu sizning didingiz va shaxsiy xohishingizga bog'liq. Ammo sizni ishontirib aytamanki, agar siz avangard janrida yoki barokko uslubidagi rasmning bir turiga qarshilik qilsangiz va g'azablansangiz, tug'ilishdan oldin ham chaqaloqqa bu turlarga muhabbat uyg'otishga urinmasligingiz kerak. Chaqaloq shaxs sifatida rivojlanib, o'ziga xos shaxsiy fazilatlarga ega bo'lganda, uni o'zi tanlashga taklif qiling. Va u sizning oshqozoningizda bo'lsa va siz uni hissiy jihatdan xursand qilishga qaror qilsangiz, o'zingiz yoqtirmaydigan joyga bormasligingiz kerak.

Homiladorlik davrida spektakllar

Ko'pchilik turli spektakllarning premyeralarini tomosha qilish uchun teatrga borishni maslahat beradi. Ammo teatr sahnasi ostida bir muncha vaqt yashagan mushuk sifatida men sizni ogohlantirmoqchimanki, yaxshi teatr tomoshalari turli xil tuyg'ularni uyg'otishi mumkin va bu baxt va qayg'u o'rtasidagi aralash bo'lishi mumkin. Shuning uchun o'zingizni va chaqalog'ingizni oldindan tashvishlantirmaslik haqida ikki marta o'ylab ko'ring.

O'zingizni uyg'un rivojlantiring va chaqalog'ingizni, hatto u hali tug'ilmagan bo'lsa ham, ushbu ajoyib faoliyatga jalb qiling.

Siz allaqachon Sankt-Peterburgda homilador ayol uchun qaerga borishni o'ylab, muvaffaqiyatga erishdingiz, chunki, aftidan, siz bolangizning homiladorlik davrida qanday rivojlanishi haqida qayg'urasiz.

Ko'p yillar oldin, men Qora dengizda ta'tilda bo'lganimda, qo'shnilarim Donetsklik er-xotin bo'lib chiqdi: ayol to'qqiz oylik homilador edi. Kundalik quyoshda cho'milish, dengizda suzish, tunda bir qadah Qrim sharobi - u o'zini hech narsani inkor etmadi. Va u o'z pozitsiyasini hisobga olgan holda juda gullab-yashnagan ko'rinardi. Men bularning barchasidan hayratda qoldim: his-tuyg'ularimga ko'ra, u to'g'ridan-to'g'ri sohilda va yaqin kelajakda tug'ilishi kerak edi. Ammo ayol ta'tildan uch hafta o'tib tug'di, bu haqda baxtli eri telegram orqali menga xabar bermadi...

Ta'tilni ayol va uning tug'ilmagan bolasi uchun qanday qilib xavfsiz qilish kerakligini faqat kuzatuvchi ginekolog aytib berishi mumkin. Har qanday asorat bo'lsa, ehtimol u, agar taqiqlamasa, hech bo'lmaganda uyingizga yaqin joyda - 50-100 kilometr uzoqlikda dam olishingizni tavsiya qiladi, shunda siz muntazam ravishda maslahatlashuvlarda qatnashasiz va kerak bo'lsa, maslahat olishingiz mumkin. shoshilinch tibbiy yordam.

Afrika kutishi mumkin

Gap shundaki, homiladorlikning o'zi ayolda ilgari azoblanmagan kasalliklarni qo'zg'atishi mumkin: pielonefrit, gipertenziya va boshqalar. Iqlimning tubdan o'zgarishi bu kasalliklarni faqat og'irlashtirishi mumkin, shuning uchun siz uzoq mamlakatlar haqida unutishga harakat qilishingiz va o'zingizni odatdagi iqlim zonasida, sanatoriyda yoki dengiz bo'yidagi kurortda dam olish bilan cheklashingiz kerak (masalan, Yaltada dam olish foydali bo'ladi. ta'siri).

Qrimning quruq iqlimi homilador ayollar (ayniqsa, astma bilan og'riganlar), shuningdek, Valday, Seliger va Kavkazning Qora dengiz sohillari uchun foydalidir. Homiladorlikning 26-haftasidan boshlab, mamlakatga ta'tilga chiqish va tug'ilishdan oldin oxirgi ikki hafta ichida tug'ruqxonaga yaqinroq bo'lish yaxshiroqdir.

Homilador ayollar uchun kontrendikedir bo'lgan yo'nalishlar mavjud - birinchi navbatda, ekzotik mamlakatlar. Misol uchun, Afrika yoki Hindistonga sayohat yuqumli kasalliklar bilan to'la. Agar imkoniyat mavjud bo'lsa va siz albatta chet elga chiqmoqchi bo'lsangiz, dam olish uchun iqlim sharoiti odatdagiga yaqin bo'lgan mamlakatlarni tanlagan ma'qul va u erga eng issiq oylarda emas: Boltiqbo'yi davlatlari, Turkiya (Marmaris), Frantsiya , Xorvatiya, Finlyandiya, Ispaniya (masalan, iqlimi Qrimga yaqin bo'lgan Kataloniya kurortlariga).

Yuqori qon bosimi homilador ayol uchun sayohat qilish uchun kontrendikatsiya bo'lishi mumkin. Bunday hollarda uydan chiqib ketish tavsiya etilmaydi, chunki hatto engil harakat ham qon ketish ehtimolini oshiradi va homilador bo'lishga olib kelishi mumkin. Har qanday holatda, ta'tilga chiqishdan oldin, sizga hech narsa tahdid solmasligiga ishonch hosil qilish tavsiya etiladi. Shifokor aniq homiladorlik muddati va minimal testlar (umumiy qon va siydik testlari), shuningdek tavsiyalar bilan ekstrakti berishi kerak. Bundan tashqari, homiladorlikning 30 xaftasidan so'ng, qaerga borsangiz ham, siz bilan doimo almashinuv kartasi bo'lishi kerak.

Dam olishda nima qilish kerak?

Dam olish og'ir yuklar bilan bog'lanmasligi kerak: ayniqsa tog'larda ekskursiyalar va uzoq yurishlar sonini kamaytirishga arziydi. Ammo suzish sizning farovonligingizga juda foydali ta'sir ko'rsatadi (buni erta tongda yoki kechqurun qilish yaxshidir). Suvda ayol o'zini qulay his qiladi, mushaklari bo'shashadi. Bundan tashqari, suzish tananing nafas olish va mushak tizimlari uchun ajoyib mashq bo'lib, tug'ilishga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi. Shuni unutmangki, suvdagi mashqlar chaqaloqning noto'g'ri holatini tuzatishga yordam beradi - ko'ndalang yoki. To'g'ri, ba'zi homilador ayollar suzishmaydi - masalan, gipertoniya bilan. Qon ketish, poliplar va eroziyalarda suzish ham kontrendikedir. Neyrodermatit bilan og'rigan homilador ayollar - ba'zida homiladorlik paytida paydo bo'ladigan teri kasalliklari - suzishni, shu jumladan hovuzda ham voz kechishlari kerak. Dam olish maskanining zavqlariga kelsak, ehtimol siz o'zingizni faqat quyosh botish zavqi bilan cheklashingiz kerak. Bunga bir qator jiddiy sabablar sabab bo'ladi: kunduzi faol quyoshga ta'sir qilish bachadondan qon ketishiga olib kelishi mumkin; Homiladorlik davrida yurakdagi yuk ortib boradi va ayol quyosh urishi va hatto ongni yo'qotish xavfini tug'diradi. Quyosh ta'sirida varikoz tomirlari rivojlanadi va homiladorlik bilan bog'liq pigment dog'lari ko'payadi. Umuman olganda, yozning issiq oylarida homilador onalar quyoshda iloji boricha kamroq vaqt o'tkazishlari kerak (11 dan oldin va 16-17 soatdan keyin), kunduzi soyada yashiringan ma'qul.

Dam olish vaqtida notanish va ekzotik mahsulotlar bilan tajriba o'tkazish tavsiya etilmaydi, chunki zaharlanishda erta tug'ilish xavfi ortadi. Xuddi shu narsa suvga ham tegishli: siz faqat mineral suv ichishingiz va tozaligiga ishonchingiz komil bo'lmagan meva va sabzavotlardan voz kechishingiz kerak.

Yurish xavfsizroq. Homiladorlik davrida ayollar nafaqat transportning o'ziga xos turidan, balki yo'ldan charchashdan ham ehtiyot bo'lishlari kerak. Sayohat paytida charchoq bel og'rig'iga, kramplarga olib keladi va buning natijasida erta tug'ilishga olib kelishi mumkin. Etti oylik homiladorlikdan keyin, odatda, har qanday transport turida uzoq safarlardan voz kechish oqilona bo'ladi. Homiladorlik paytida samolyotda sayohat qilish eng kam charchagan variantdir, ammo parvoz va qo'nish paytida atmosfera bosimining keskin o'zgarishi kuzatiladi, bu qon tomirlarining qisqarishiga va platsentaning erta ajralishiga olib kelishi mumkin (masalan, platsentaning past biriktirilishi bilan). Samolyotda homilador ayol bir vaqtning o'zida bir nechta zararli omillarga duchor bo'ladi: shovqin, atmosfera bosimining o'zgarishi, uzoq muddatli kislorod tanqisligi va tebranish. Bunga hissiy stress, qo'nish va uchish paytida va havo cho'ntaklarida ortiqcha yuklar qo'shiladi.

Avtomobil va avtobusda sayohat qilish majburiy holatda uzoq vaqt qolishni o'z ichiga oladi, temir yo'lda sayohat qilish tebranish va harakat kasalligi bilan bog'liq. Agar siz hali ham mashinada sayohat qilishga qaror qilsangiz, to'satdan tormozlash paytida oshqozoningizni asboblar paneliga urmaslik uchun xavfsizlik kamarini unutmasdan, orqa o'rindiqda yoki haydovchining yonida o'tirishingiz kerak. Qulayroq bo'lishi uchun belingiz ostiga yostiq qo'ying. Harakat kasalligi bo'lsa, siz bilan birga harakat kasalligiga qarshi vositalarni, masalan, glyukozali yoki glyukozasiz validol, yalpiz tabletkalari, limon, gomeopatik pastillarni olib ketishga arziydi. Boshqa dori-darmonlarni qabul qilish haqida doktoringizga murojaat qilish yaxshiroqdir. Birinchi yordam to'plamida oshqozon og'rig'i uchun yaxshi bo'lgan papaverinli no-shpa va shamlar ham bo'lishi kerak.

Shunday qilib, agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, unda siz ta'tilga chiqishingiz mumkin: bu vaqt ichida o'zingizni ijobiy his-tuyg'ulardan mahrum qilmasligingiz kerak.

Ayol bolani kutayotganida, u juda injiq bo'lib qoladi. U o'zini boladek tuta boshlaydi: u xirillab, erining e'tiborsizligidan shikoyat qiladi. Uning g'alati injiqliklari bor, negadir tezda amalga oshishi kerak. U o'zini o'ylaydigan bo'lib qoladi va har xil g'alati kasalliklardan doimo shikoyat qiladi. Unga uning ahvoli tabiiy ekanligini, millionlab ayollar millionlab marta tug'ishganini tushuntirib bo'lmaydi. Xotiningizga nima bo'layotganini tushunishning yagona yo'li bor: uning terisiga kirishga harakat qiling. Biz tavsiya qilgan mashqlarni har doim, turmush o'rtog'ingiz farzand kutayotgan vaqtda, ehtiyotkorlik bilan bajaring va sizning sevgilingiz endi siz uchun sir bo'lib qolmaydi. Omad!

1-3 oy

1) Har oqshom o'zingizni zaharlang - masalan, bir kecha-kunduzda gazaksiz aroq va pivo iching.
2) Ertasi kuni ertalab turing, uxlatadigan dori iching va ishga boring. Agar o'zingizni qattiq kasal his qilsangiz, uyda qoling, iltimos, tozalab, kechki ovqat tayyorlang.
3) Oyoqlaringizga har biri bir yarim kilogrammdan iborat qum qoplarini bog'lang.
4) Tvorogni iste'mol qiling. Agar xohlamasangiz, uni bir vaqtning o'zida bir oz bajaring.
5) Buni yemang, qila olmaysiz. Bu ham. Va bu. Yaxshisi - olma.
6) Sigaretani tashla, nima qilyapsan?
7) Yotib, yana qatiq yeying.
8) Agar qussangiz, o'zingizni arting. Xotiningizga qo'ng'iroq qilmang - u band.
9) Klinikaga boring va OITS va sifilis uchun venadan qon topshiring.
10) Oyiga uch marta proktolog ko'rigidan o'ting.

3-6 oy

1) Oshqozonning old qismiga suv solingan matrasni bog'lang.
2) Agar siz kiyinayotgan bo'lsangiz, uni yechmang, faqat oyoq kiyimingizni o'zingizda saqlang.
3) Uxlash - to'shak bilan ham. Qanday qilib! Yon tomonda!
4) Ertalab uyqu tabletkalarini ichishni unutmang!
5) Va ishga ketishdan oldin - bir litr suv.
6) Kechasi bir litr suv va diuretik iching.
7) Burunga havo o'tishi uchun paxta sumkasini soling, lekin engil nafas qisilishi bo'ladi. Har doim paxta momig'ini kiying.
8) Nafas olish qiyinmi? Tez-tez ventilyatsiya qiling - bu ba'zilarga yordam beradi.
9) Klinikaga boring va venadan qon topshiring. Nima Masalan? OITS va sifilis uchun. Siz allaqachon o'tganingiz muhim emas.
10) Oyiga uch marta proktolog ko'rigidan o'ting. Matrasni yechmang.

6-9 oy

1) Har kuni ertalab aylanadigan stulga o'tirib, 10 daqiqa aylantiring. Vestibulyar apparat nihoyat siz bilan hamkorlik qilishdan bosh tortganda, o'rningdan turing va ishga tayyorlaning. Oh, titrayapsizmi? Kechirasiz, o'tib ketadi.
2) To'shakni qattiqroq pompalang.
3) Diuretik qabul qiling va ish joyida har soatda bir stakan suv iching.
4) Ish joyingizni tez-tez tark etmaslikka harakat qiling. Ish kuni davomida hushyor va samarali bo'ling. Agar siz buni juda oson deb bilsangiz, uyqu tabletkalarining kunlik dozasini oshiring.
5) Oyog'ingizga bog'lab qo'ygan qum qoplarini ham og'irligini oshiring: endi ularning har biri 2 kilogramm bo'lsin.
6) Kechqurun, matrasni yechmasdan, yoting va ajoyib oshiq bo'ling!
7) Agar sizning xotiningiz boshqa erkakka ega bo'lib tuyulsa, yumshoq bo'ling.
8) Xotiningizga ko'proq vaqt va e'tiboringizni bering. Tasavvur qiling - bu unga ham qiyin!
9) Klinikaga boring va venadan qon topshiring. Nima Masalan? Ha, hamma narsa bir xil - OITS va sifilis uchun.
10) Oyiga uch marta proktolog ko'rigidan o'ting. Albatta, matras bilan, savol nima?
Biz tug'ish bilan o'ynamaymiz, bu hali ham mumkin emas. Faqat do'stingiz proktologiga 20-marta tashrif buyuring va u sizni ... apelsin bilan bir joyga kiritishiga ruxsat bering. Endi chuqur nafas oling. O'zingizni ozod qilishga muvaffaq bo'ldingizmi? Ajoyib.

 

O'qish foydali bo'lishi mumkin: