نحوه صحیح تغذیه نوزاد در شب چگونه یک مادر می تواند نوزاد خود را از شیر خوردن شبانه جدا کند؟

روز بخیر، و شاید شب بخیر، عزیزان من! می دانم که بسیاری از شما مادران عزیز شب ها مرا می خوانید تا شب ها را از دست ندهید. من می توانم تصور کنم که چقدر می تواند برای شما سخت باشد: چشمان شما به هم چسبیده اند، اما کودک در آستانه بیدار شدن است و سینه های "مشروع" خود را می خواهد. من خودم این کار را کردم، بنابراین نمی گذارم بخوابی و به شما می گویم که چرا تغذیه شبانه مهم است و تا چه سنی باید ادامه یابد. برخی از مادران تنبل هستند و نمی خواهند شب از خواب بیدار شوند، اما شما باید اولین بار این کار را انجام دهید، و حالا دلیل آن را به شما می گویم. چشمانت را باز کن، برای خودت چای ضعیف بریز و راحت باش.

مادران ما را خراب نکردند

همین دو یا سه دهه پیش، مادران و مادربزرگ های ما طبق یک "طرح" روشن به ما غذا می دادند. او چیزی شبیه به این بود:

· از 6 تا 17 بار تغذیه در روز در 0-2 ماهگی

5 وعده غذایی در روز و یک وعده شبانه در 3-4 ماهگی

· 5-6 بار در روز + غذای کمکی و هیچی در شب در 5-6 ماهگی

من برای ادامه این طرح هیچ فایده ای نمی بینم، زیرا قبلاً مشهود است که قبلاً شش ماه از غذای شب محروم بودیم. و نکته این نیست که مادران ما تنبل بودند، بلکه در یک رژیم کاملاً مستقر بودند که پزشکان توصیه کردند به آن پایبند باشند.

در حالت کودک

اکنون شرایط به طور اساسی تغییر کرده است. متخصصان اطفال توصیه می کنند که تغذیه کاملاً متناسب با نیازهای کودک و نیازهای او باشد. این بدان معنی است که وعده های غذایی بدنام "ساعته" لغو می شوند. نوزاد باید در اولین درخواست خود پستان را دریافت کند. به این ترتیب او بهتر غذا می خورد و غدد پستانی شما به طور یکنواخت و درست تخلیه می شود. علاوه بر این، آنها شما را دور می زنند که این نیز مهم است.

اگر به طور خاص در مورد تغذیه شبانه صحبت کنیم، در ماه های اول آنها به اندازه تغذیه در روز ضروری هستند. کودک حق دارد هر 1.5-2 ساعت یکبار درخواست سینه کند. تکرار می کنم، برنامه دقیقی وجود ندارد. رژیم کاملاً تابع کودک است.

چرا نوزادان اغلب در شب می خواهند غذا بخورند، در حالی که همه افراد «عادی» می خوابند و غذا نمی خورند؟ بگذارید توضیح دهم: بدن یک نوزاد با یک بزرگسال متفاوت است. اگر خواب غیرفعال در ما غالب باشد، خواب فعال در نوزادان غالب است. آنها آرام می خوابند، هرازگاهی از خواب بیدار می شوند و مانند بچه گربه های نابینا شروع به نواختن سینه های مادرشان می کنند. اگر آن را پیدا نکنند، شروع به ناله کردن و سپس گریه می کنند. "تنظیم" به خواب غیرفعال تنها در 6 ماهگی آغاز می شود. شما خودتان متوجه خواهید شد که کودک کمتر نگران می شود و شب ها از خواب بیدار می شود.

بطری "صرفه جویی".

برخی از مادران تنبل خود را به تغذیه ترکیبی تغییر می دهند. روزها شیر می دهند و شب ها وقتی می خواهند بخوابند سریع یک بطری شیر خشک تهیه می کنند. این "ترفند" را تکرار نکنید. آنها منجر به لغو کامل شیردهی می شوند. مخلوط از بطری در یک جریان آزاد جریان می یابد. کودک به سرعت می فهمد که در اینجا خود غذا وارد دهان او می شود و برای خوردن سینه باید صاف شود و انتخاب خود را به نفع مخلوط انجام می دهد.

نوزاد خود را از شیر مادر حتی در شب محروم نکنید، زیرا چندین برابر مغذی تر از تمام شیر خشک ها است و سریعتر اشباع و آرام می شود.

دکتر کوماروفسکی نظر خود را در مورد تغذیه شبانه دارد. او آنها را بدون شک برای رشد و تغذیه نوزاد مهم می داند و اطمینان می دهد که باید حداقل تا 6 ماه ادامه یابد. سپس تغذیه شبانه دیگر برای کودک ضروری نیست. برخی از متخصصان می گویند که باید تا زمانی که ممکن است به تغذیه در شب ادامه دهید. به عنوان مثال، روانشناسان توصیه می کنند که شب ها بیدار شوید و تا دو سالگی به کودک خود سینه بدهید. چگونه این چشم انداز را دوست دارید؟

کمی بعد با جزئیات بیشتر در مورد سنی که از شیردهی شبانه جدا می شود صحبت خواهیم کرد.

دانش: مادران، نخوابید

خب حالا چندتا ترفند خدمت شما عزیزان که تغذیه شبانه گاها خسته کننده را کمی برایتان راحت کند. چند نکته ساده را یاد بگیرید:

· تغذیه نباید به عنوان یک وظیفه تلقی شود. مثبت تر فکر کنید. اکنون سینه های شما نه تنها متعلق به شما هستند، بلکه صاحب دیگری دارند که از آنها برای هدف خود استفاده می کند. پس زحمت بکشید و بلند شوید و در مواقع لزوم چند دقیقه به او بدهید.

· در ابتدا نوزاد باید با شما روی یک تخت بخوابد یا گهواره خود را تا حد امکان به شما نزدیک کند. هنگامی که نوزاد تازه از خواب بیدار می شود، می توانید بلافاصله سینه را به او بدهید و سپس با خیال راحت بخوابید.

· در مواقع اضطراری دستمال مرطوب و پوشک تمیز را در کنار تخت خود نگه دارید. اگر کودک خودش ادرار کند، می توانید به سرعت همه چیز را تغییر دهید.

· قبل از رفتن به رختخواب، به نوزادتان هر چقدر که می خواهد یک وعده غذایی خوب بدهید. سپس قبل از تغذیه بعدی زمان خواهید داشت تا کمی بخوابید.

· یک چراغ شب کوچک و کم نور بخرید تا مجبور نباشید هنگام غذا دادن در شب چراغ "بزرگ" را روشن کنید. بنابراین زمان زیادی طول نمی کشد تا ساعت فیزیولوژیکی کودک مختل شود. روزها می خوابد و شب ها بیدار است. شما لذت ببرید!

آیا شش ماه کافی است؟

خب حالا در مورد از شیر گرفتن همانطور که در بالا گفتیم، تغذیه شبانه با شیر مادر باید در طول شیردهی حداقل تا 6 ماه اول حفظ شود. سپس تعداد تغذیه شبانه به تدریج خود به خود کاهش می یابد. نوزاد کمتر در شب بیدار می شود و سینه را می خواهد. مشق شب، البته، لغو نمی شود. پس از یک شام خوشمزه و رضایت بخش، کودک با آرامش بیشتری به خواب می رود و شاید تمام شب را بخوابد، مگر اینکه دندان هایش او را اذیت کنند. در طول دوره فوران آنها، دست نگه دارید: برای تسکین درد، کودک بیش از یک ساعت روی سینه شما آویزان می شود و نوک سینه را با لثه های تیز خود می جود.

اگر قبلاً تغذیه شبانه را به طور کامل متوقف کرده اید، انجام غذای روزانه برای شما راحت تر خواهد بود. نیمی از نبرد انجام شده است و از شیر گرفتن به احتمال زیاد بدون درد خواهد بود. البته در ابتدا باید کودک را در آغوش خود تکان دهید، لالایی بخوانید و هر کاری که می توانید انجام دهید تا به او کمک کنید بدون «ویژگی» مورد علاقه اش به خواب برود.

اگر می خواهید و قدرت کافی دارید، می توانید حداقل یک سال و نیم شبانه به فرزندتان غذا بدهید. همه چیز فردی است و فقط به شما دو نفر بستگی دارد. مادر و نوزاد - در این مورد آنها باید متحد باشند و به طور ضمنی بین خود توافق کنند. خوب، برای شما آرزوی صبر، شیر لذیذ شب لذیذ و سلامتی عالی دارم!

دوباره می بینمت، خوانندگان عزیزم! برو به بچه هایت غذا بده و شب بخیر!

نوزادان سال اول زندگی اغلب شب ها از خواب بیدار می شوند، اما این وظیفه مادر است که روند تغذیه شبانه را تا حد امکان آسان کند.

یک نوزاد معمولا چند بار از خواب بیدار می شود؟

اگر برای چندین دهه اعتقاد بر این بود که یک نوزاد 3-4 ماهه باید فقط یک بار در شب بیدار شود و بعد از 5 ماه باید تمام شب بخوابد، اکنون نگرش نسبت به تغذیه شبانه تغییر کرده است. امروزه تغذیه رایگان زمانی که به درخواست کودک شیردهی داده می شود، طبیعی ترین و بهینه ترین حالت محسوب می شود.

با این رویکرد برای تغذیه تا شش ماهگی، کودک در شب به همان اندازه که در طول روز بیدار می شود - در فواصل حدود 1.5-2 ساعت. این به دلیل غلبه فاز خواب فعال در نوزادان، حجم کم معده نوزاد و جذب سریع شیر انسان است. گاهی اوقات، مادران نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند خوش شانس هستند و نوزادان آنها 5 تا 6 ساعت در شب می خوابند بدون اینکه از گرسنگی بیدار شوند. اما این یک استثنا است. در مورد اینکه آیا باید کودک خود را برای تغذیه شبانه بیدار کنید در مقاله دیگری بخوانید.

آیا کودک همیشه برای شیر خوردن بیدار می شود؟

نوزادی که در کنار مادرش می‌خوابد تقریباً هرگز شب‌ها به‌طور کامل از خواب بیدار نمی‌شود. در خواب کم عمق سینه را پیدا می کند، به آن می چسبد و در خواب آن را می مکد. در همان زمان، مادر استراحت می کند، زیرا او نیازی به بلند شدن، شیر دادن به نوزاد و گذاشتن او در گهواره جداگانه ندارد.

همچنین باید توجه داشت که بیدار شدن در شب همیشه با گرسنگی همراه نیست:

در ماه های اول، کودک ممکن است از قولنج یا ناراحتی ناشی از پوشک خیس در شب رنج ببرد.
خواب بی قرار با بیدار شدن مکرر نیز در دوره دندان درآوردن معمول است.

همچنین ممکن است کودک به دلیل گرفتگی در اتاق از خواب بیدار شود، بنابراین اتاق باید همیشه قبل از رفتن به رختخواب تهویه شود.

چه چیزی تعداد تغذیه شبانه را تعیین می کند؟

تعداد دفعات تغذیه در شب تحت تأثیر ویژگی های فردی کودک است. در ماه های اول پس از تولد، الگوهای خواب، تغذیه و بیداری نوزادان هنوز مشخص نشده است. نوزاد نمی‌داند که شیر مادرش را در روز می‌خواهد یا شب، او فقط در فواصل تقریباً مساوی احساس گرسنگی می‌کند. علاوه بر این، در کودکان خردسال مرحله فعال خواب غالب است، به همین دلیل است که نوزاد بسیار سبک می خوابد. و با توجه به این واقعیت که شیر مادر به سرعت جذب می شود، گرسنگی تقریباً هر 2 ساعت بدون توجه به زمان روز ظاهر می شود.

در سن 6 ماهگی، اکثر کودکان نوپا شب ها برای مدت نسبتاً طولانی بدون تغذیه می خوابند و در نیمه دوم شب به سینه می چسبند. نوزادانی که شیردهی آنها به زودی پایان می یابد، دیگر درخواست شیردهی در شب نمی کنند. در عین حال، وقتی کودک در حال دندان درآوردن، ناراحتی روانی یا شروع بیماری است، تعداد دلبستگی‌ها در شب افزایش می‌یابد. همچنین، اگر مادر شیر کمتری نسبت به نیاز خود تولید کند (در طول دوره "جهش رشد") کودک را بیشتر در شب استفاده می کنند.

هنگام شیردهی

توجه داشته باشید که تغذیه شبانه برای شیردهی موفق و طولانی مدت مهم است، زیرا تولید پرولاکتین در طول شب تحریک می شود. این هورمون مسئول تولید شیر انسان است. اجتناب از شیردهی در شب نه تنها می تواند شیردهی را کاهش دهد، بلکه باعث لاکتوستاز نیز می شود.

با تغذیه مصنوعی

نوزادانی که شیر خشک دریافت می کنند نیز در شب نیاز به تغذیه دارند. در این مورد، بهتر است مخلوط را از قبل برای نوزاد آماده کنید تا در شب، زمانی که کودک قبلاً از خواب بیدار شده است، وقت خود را برای این کار تلف نکنید. علاوه بر این، یک مادر نیمه خواب ممکن است چیزی را اشتباه بگیرد، مثلاً مقدار شیر خشک. با این حال، در برابر تمایل به ترک مخلوط آماده شده در اتاقی که کودک در آن می خوابد مقاومت کنید. بطری ها را در یخچال قرار دهید و تنها کاری که باید در شب انجام دهید این است که آنها را گرم کنید.

اشتها، میل

غذایی که کودک در شیردهی های مختلف به آن نیاز دارد ممکن است حجم متفاوتی داشته باشد. نمی توان دقیقاً گفت که نوزاد به چه مقدار شیر نیاز دارد. حتی اگر کوچولوی شما خیلی بزرگ به دنیا آمده باشد، این بدان معنا نیست که اشتهای او افزایش می یابد. برعکس، نوزادان بزرگی وجود دارند که می توان اشتهای آنها را متواضع نامید. علاوه بر این، مقدار شیر در هر شیردهی، و همچنین محتوای کالری شیر، می تواند برای هر مادر بسیار متفاوت باشد. نوزادان نارس و نوزادان کم وزن بیشتر گرسنگی را تجربه می کنند، بنابراین اغلب حداقل 2-4 بار در شب تغذیه می شوند.

کمک شوهر

حتی قبل از تولد نوزاد، با شوهرتان صحبت کنید که کودک کجا خواهد خوابید. آیا می خواهید کودک در تخت شما یا در کنار آن (در گهواره متصل) بخوابد یا تصمیم بگیرید که فوراً کودک را در اتاق جداگانه ای که برای او آماده شده است بخوابانید.

شوهر می تواند به مادر شیرده خسته در تغذیه شبانه کمک کند اگر به جای آن شیری را که از قبل دوشیده شده به نوزاد بدهد. اگر نوزاد شیرخشک دریافت کند، والدین می توانند یکدیگر را جایگزین کرده و به نوبت به کودک غذا بدهند.

تخریب اسطوره ها

اغلب می توانید توصیه ای را بشنوید که به نوزادی که غذای کمکی دریافت می کند غذای متراکم تری در شب بدهید، ظاهراً این باعث می شود کودک خواب بهتری داشته باشد. در واقع، پزشکان توصیه می کنند در نیمه اول روز به کودک خود غذاهایی بدهید که هضم آنها سخت تر است. اگر قبل از رفتن به رختخواب نوزاد را خیلی محکم تغذیه کنید، این فقط خواب و رفاه کودک را بدتر می کند.

اگر شب از خواب بیدار می شوید، باید بلافاصله کودک خود را در آغوش بگیرید. اگر نوزاد گریه کند و شما منتظر بمانید تا خودش آرام شود، در نهایت کودک بسیار هیجان زده می شود. ابتدا باید او را آرام کنید و سپس به او غذا دهید.
در شب، اتاق کودک باید آرام و ساکت باشد. اگر به نور نیاز دارید، چراغ شب ضعیفی را روشن کنید که مزاحم کودک شما نشود.
یک پوشک و دستمال مرطوب را نزدیک تخت قرار دهید تا در صورت لزوم بتوانید به سرعت پوشک را در شب عوض کنید.
برای اینکه کودک نه به دلیل گرسنگی، بلکه به دلیل صداهای غیرمجاز از خواب بیدار شود، به تدریج کودک را به صداهای مختلف عادت دهید، مثلا زنگ تلفن یا ماشین لباسشویی روشن.
برای این واقعیت آماده باشید که عادات خواب شما ممکن است در اولین بار زندگی با کودکتان به طور چشمگیری تغییر کند. شاید زودتر به رختخواب بروید و همه امور غیر فوری را به تعویق بیندازید.
شما نباید نگران باشید که اگر کودکتان در کنار شما بخوابد، صدای بیدار شدن او در شب را نشنید. به ندرت پیش می آید که مادری در حالی که نوزادش گریه می کند بخوابد. اگر کودک در یک اتاق جداگانه است، مراقب خرید یک پرستار بچه رادیو باشید.

هنگامی که تغذیه تکمیلی شروع می شود، یعنی در سن 4-6 ماهگی، اکثر کودکان در طول روز به اندازه کافی خوب تغذیه می کنند که دیگر برای رشد آنها نیازی به تغذیه شبانه نیست.

بنابراین، در اصل، می توانید سعی کنید کودک خود را از شیر خوردن شبانه از 6 ماهگی جدا کنید. بسیاری از کودکان در این سن اصلاً در شب گرسنه نیستند، فقط عادت ثابتی برای بیدار شدن در شب دارند. مادر باید بداند که فرآیند از شیر گرفتن ممکن است کمی طول بکشد و در هر صورت با برخی ناراحتی های اضافی همراه باشد که باعث کم خوابی می شود. بنابراین، ابتدا باید آمادگی خود را برای از شیر گرفتن فرزندتان از شیر دادن شبانه تجزیه و تحلیل کنید. بعد از یک سال انجام این کار بسیار راحت تر خواهد بود.

اما کودک علاوه بر ارضای نیاز صرفا فیزیولوژیکی به غذا، از طریق تغذیه، عدم ارتباط با مادر را نیز جبران می کند. این امر به ویژه زمانی که کودک بیمار است، یا در حال دندان درآوردن است، یا مادرش را در طول روز نمی بیند، قابل توجه است. در چنین مواردی، کودک در شب نیاز به توجه دارد و از او سینه یا شیشه شیر می خواهد. بنابراین، در فرآیند از شیر گرفتن از تغذیه شبانه در روز، ارزش دارد که حداکثر زمان مفید را برای اطمینان از راحتی روانی به او اختصاص دهید و کودک نیازی به متقاعد شدن به عشق مادرش در تاریکی ندارد.

راه هایی برای از شیر گرفتن کودک از شیر دادن شبانه

به تدریج تغذیه را با آب جایگزین کنید.ابتدا در طول شیردهی یک شب به کودک فقط یک نوشیدنی آب بدهید. اگر بلافاصله آب دریافت نکردید، می توانید شیر یا مخلوط را به نسبت 1 به 3 رقیق کنید و هر شب مقدار آب موجود در مخلوط را افزایش دهید. به زودی کودک به بیدار شدن از خواب برای نوشیدن آب بی علاقه می شود و شاید به این روش ساده بتوان تعداد شیر خوردن های شبانه را کاهش داد.
مدت زمان تغذیه شبانه را کاهش دهیدهنگام شیردهی باید به کودک خود بیاموزید که شب زمان خواب است نه غذا خوردن و نباید از سینه خود به عنوان پستانک استفاده کنید.
فواصل بین تغذیه را افزایش دهیدخواباندن کودک به طرق مختلف در بیداری های شبانه (آهنگ، تکان دادن، افسانه ها، نوازش).
شیر خشک یا فرنی را در شب تغذیه کنید
تعداد دفعات شیردهی را در طول روز افزایش دهید.در هنگام شیردهی، معمولاً شیردهی شبانه آخرین شیردهی قبل از شیر گرفتن نهایی است، اما در مواردی که مادر بخواهد شیردهی خود را حفظ کند، اما تعداد شیردهی های شبانه را کاهش دهد، ارزش حداکثر کردن نیاز کودک به شیردهی در طول روز را دارد.
نحوه خواباندن کودک خود را تغییر دهید.یا کودک را بدون شیر دادن بخوابانید یا پس از کمی شیر دادن او را به گهواره منتقل کنید. می توانید هنگام راه رفتن در کالسکه کودک را بخوابانید یا برای بیماری حرکتی به پدر بدهید.
دسترسی به سینه را در شب محدود کنید. هنگامی که با هم می خوابند، پس از بیدار شدن و پیدا نکردن سریع نوک پستان، کودک به سادگی خود را در پهلوی مادرش دفن می کند و به خواب می رود، زیرا او واقعا گرسنه نیست، بلکه نیاز خود را برای نزدیکی به مادرش برآورده می کند.
جداگانه بخوابید - در تخت های مختلف یا در اتاق های مختلف. در مواردی که نوزاد از خواب بیدار می شود، می توانید در کنار او دراز بکشید تا او را آرام کنید یا به او غذا دهید، اما همچنان به تخت خودش بروید.
توضیح. از قبل می توان به کودکان بالای یک سال توضیح داد که هیچ کس در شب غذا نمی خورد، همه می خوابند و وقتی سبک شود، غذا وجود خواهد داشت. این باید به طور مداوم هم در شب، هنگام بیدار شدن از خواب و هم در روز، در طول بازی تکرار شود. علاوه بر این، مهم است که از حرف های خود منحرف نشوید و اگر کودک همچنان خواستار غذا خوردن است، به هر طریق ممکن حواس او را از آن منحرف کنید، افسانه ها بگویید، او را در آغوشش تکان دهید، ماساژ سبک بدهید. شما می توانید آب ارائه دهید.

اگر می بینید که کودک شروع به رفتار بسیار دمدمی مزاجانه، پرخاشگرانه کرده است، خواب روزانه اش مختل شده است، در طول روز اجازه نمی دهد یک قدم بروید یا برعکس، شما را از خود دور می کند، شاید هنوز بالغ نشده است. برای رها کردن کامل خواب شبانه کافی است.

این رفتار روزانه کودک شماست که به شما می گوید آیا در مسیر درستی حرکت می کنید یا خیر. نباید واکنش های کودک را نادیده بگیرید؛ گاهی اوقات بهتر است سرعت را کم کنید یا برای مدتی ایده را به کلی کنار بگذارید تا با سلب حس اعتماد به دنیا به کودک آسیب وارد نکنید. به هر حال، دوره‌ای که نوزاد به شما نیاز فوری دارد، در واقع، آنقدر کوتاه است که بعداً با دلتنگی از شیر خوردن شبانه‌تان یاد می‌کنید و منتظر فرزند بزرگ‌تان از دیسکو هستید.

در ماه های اول زندگی یک نوزاد، خواب و غذا اساس رشد و تکامل طبیعی را تشکیل می دهد. صرف نظر از نوع غذا، کودک باید هر ۲ تا ۴ ساعت شیر خود را دریافت کند. کودک به طور فعال در حال افزایش وزن است، او در حال توسعه مهارت های جدید است و غذا سوخت اصلی بدن است که انرژی مصرف شده در فرآیندهای فیزیولوژیکی طبیعی را دوباره پر می کند. هر مادری از اشتهای خوب کودک خود راضی است، اما پس از یک روز سخت، بلند شدن برای دیدن کودک حتی در تاریکی بسیار دشوار است. البته، تا یک نقطه خاص، تغذیه شبانه به سادگی ضروری است. تا چه سنی این امر طبیعی تلقی می شود، همه والدین دلسوز باید بدانند تا به گنج خود آسیب نرسانند.

نیازی به عجله نیست

سنت شیر دادن شبانه (یا تغذیه در آغوش مادر از شیشه شیر) نه تنها باعث سیری می شود، بلکه تماس روانی-عاطفی بین نوزاد و عزیزش را تضمین می کند. بنابراین نباید این اقدام را زودتر از موعد متوقف کنید. همه متخصصان اطفال مدرن موافقند که نوشیدن شیر در شب برای همه نوزادان عادی است. در همان زمان، خواب کودک عادی می شود و شیر مادر به طور پیوسته جریان می یابد. تغذیه در شب برای نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند نیز ضروری است، زیرا صرف نظر از نوع تغذیه، همه نوزادان طبق قوانین طبیعت یکسان رشد می کنند. تغذیه در شب فواید زیادی برای رشد سیستم عصبی کودک به همراه دارد. تا چه سنی می توان این روند را گسترش داد به ویژگی های رشدی کودک و وضعیت سلامت او بستگی دارد. البته هنجارهای خاصی وجود دارد که در ادامه مقاله به آنها پرداخته می شود، اما نباید به طور ناگهانی شیردهی را در تاریکی قطع کنید. همه چیز باید به تدریج انجام شود.

هر دکتری به مادر می گوید که تنها احساس گرسنگی نیست که باعث می شود نوزاد در شب از خواب بیدار شود. نزدیکی عاطفی با عزیزتان بسیار مهمتر است، زیرا جدایی طولانی از مادر باعث ناراحتی روانی می شود. تغذیه شبانه کودک را اشباع می کند، خواب سالم را تقویت می کند و به شما احساس امنیت می دهد. با بزرگ شدن کودک، کمتر و کمتر برای خوردن از خواب بیدار می شود و به تدریج به رژیم معمول بیداری و خواب روی می آورد.

چه زمانی تغذیه شبانه مناسب است؟

نوزاد تازه متولد شده به تغذیه شبانه روزی نیاز دارد. تا چه سنی این حالت طبیعی در نظر گرفته می شود، می توانید از پزشک اطفال خود مطلع شوید. اکثر متخصصان معتبر در زمینه اطفال داده های زیر را ارائه می دهند:

از بدو تولد تا سه ماهگی. حداکثر چهار تغذیه در هر شب مجاز است.
بعد از چهار ماهگی لازم است به تدریج به یک تغذیه در شب منتقل شود.
بعد از شش ماه می توانید به تدریج خود را از چفت زدن شبانه جدا کنید.

البته، داده های داده شده بسیار مشروط هستند و هر نوزادی در آنها قرار نمی گیرد. در واقع، والدین با مشکلات خاصی روبرو هستند. اغلب مادران شکایت دارند که کودک قاطعانه نمی خواهد بدون سینه (یا شیشه شیر) بخوابد و دائماً در شب آن را می خواهد. در این مورد، والدین کودکان مصنوعی کمی بیشتر "خوش شانس" بودند. هضم شیر خشک بسیار بیشتر طول می کشد، کودک به سینه وابسته نیست، بنابراین خواب او اغلب راحت تر است.

آیا ارزش بیدار شدن را دارد؟

تغذیه نوزاد در شب طبیعی است. اما اگر نوزادی بیش از چهار بار والدین خود را از خواب بیدار کند، کارشناسان معتقدند که این به دلیل گرسنگی نیست، بلکه نشانه اختلال خواب است. در این صورت باید با پزشک اطفال خود مشورت کنید.

گاهی اوقات مخصوصاً مادران بی قرار نوزادان خود را حتی اگر به خواب عمیقی بخوابند بیدار می کنند. شما نباید این کار را انجام دهید. اگر کودک رشد طبیعی داشته باشد و وزن لازم را به دست آورد، باید خواب طبیعی برای او فراهم کرد و او را برای تغذیه بیدار نکرد. در غیر این صورت، می توانید ساعت بیولوژیکی طبیعی را به شدت مختل کنید. بیداری اجباری همیشه منجر به شکل گیری خواب ناآرام می شود. بهتر است از غرایز طبیعی کودک خود پیروی کنید و یک ساعت بیشتر با او بخوابید.

با این حال، بسیاری از کودکان اغلب به والدین خود اجازه نمی دهند که آرام بخوابند. یک سوال منطقی مطرح می شود: تا چه سنی باید کودک را در شب تغذیه کرد؟ هیچ توصیه دقیقی وجود ندارد؛ همه استانداردها تقریبی هستند که باید رعایت شوند، اما رشد فردی کودک را فراموش نکنید. بله، و والدین همه متفاوت هستند. شخصی تا سه سالگی به تغذیه فرزند بالغ خود ادامه می دهد و با آرامش شب زنده داری را تحمل می کند. برخی دیگر در سن یک سالگی خسته می شوند و نمی اندیشند که چه زمانی می توان غذا خوردن در شب را بالاخره متوقف کرد. اما مهم است که بدانیم چگونه آن را به درستی انجام دهیم.

نشانه های آمادگی

شایان ذکر است که تا سن شش ماهگی، چفت کردن و تغذیه با بطری در شب اجتناب ناپذیر خواهد بود. اما پس از شش ماهگی، تقریباً همه نوزادان شروع به دریافت غذاهای کمکی می کنند. در این زمان، ارزش نظارت دقیق بر رشد کودک را دارد. خود کودک می تواند با رفتار خود بفهمد که تمام شب آماده خوابیدن است. این معمولا زمانی که کودک 9 ماهه است امکان پذیر است. اما در سن یک سالگی باید این عادت را ترک کرد، زیرا سیستم گوارشی عادی مختل شده است. برای اینکه این روند برای نوزاد کمتر دردناک باشد و به طور طبیعی انجام شود، باید تعدادی از قوانین را دنبال کنید:

علاوه بر شیر خشک یا شیر مادر، کودک باید غذاهای دیگری را نیز دریافت کند که بر اساس سن توصیه می شود.
بتدریج تغذیه یا تغذیه با شیشه را کاهش دهید و با قاشق غذاخوری را جایگزین کنید.

اگر کودک خود را با دقت مشاهده کنید، بر اساس علائم خاصی می توانید نتیجه بگیرید که او تمام شب آماده خوابیدن است:

افزایش وزن طبیعی، مطابق با استانداردهای پذیرفته شده:
عدم وجود مشکلات آشکار برای سلامتی؛
در شب شیر به طور کامل نوشیده نمی شود، کودک پس از بیدار شدن سعی می کند بازی کند یا بلافاصله به خواب می رود.

وقتی کودک یک ساله می شود دیگر نیازی به تغذیه شبانه ندارد. اگر نشانه های فوق با رفتار نوزاد منطبق باشد، نوشیدن شیر در شب یک ضرورت نیست، بلکه یک عادت است. بنابراین، با رویکرد صحیح، می توانید از شر آن خلاص شوید.

چگونه از شیر دادن در شب خودداری کنیم؟

وقتی کودک 9 ماهه می شود، شروع به دریافت غذاهای کمکی شامل غلات، میوه، سبزیجات و پوره های گوشت می کند. منوی کودک در حال حاضر بسیار متنوع است و زمان زیادی طول می کشد تا غذا هضم شود. در این مورد، همه متخصصان اطفال توصیه می کنند که شروع به توقف تدریجی تغذیه در شب کنید. با این حال، تعدادی توصیه وجود دارد که باید رعایت شود.

از رژیم پیروی کنید

غذا خوردن در تاریکی تنها زمانی ضرر دارد که کودک یک ساله باشد. چگونه در شب غذا نخوریم؟ این بسیاری از مادران را نگران می کند و در اینجا یک رژیم به خوبی ساختار یافته به کمک می آید. اگر کودک در طول خواب به درخواست غذا ادامه می دهد، منطقی است که فواصل دقیق بین تغذیه را حفظ کنید، بخش ها را افزایش دهید و منو را متنوع کنید. متخصصان به ویژه توصیه می کنند که به دو وعده غذایی آخر توجه کنید. در عین حال، منوی ماقبل آخر را غذاهای سبک تشکیل می دهد و آخرین آن را غذاهای پرکالری تشکیل می دهد. در این صورت نوزاد راضی می شود و شب ها مزاحم مادر نمی شود.

مهم است که پیاده روی اجباری در هوای تازه، بازی های فعال و ارتباط معنادار را در برنامه روزانه خود بگنجانید. با این حال، قبل از رفتن به رختخواب، بهتر است هرگونه بار عاطفی (مهمانان پر سر و صدا، تماشای کارتون های خنده دار، خنده بیش از حد) را حذف کنید و فضای آرام را تضمین کنید. حمام کردن در جوشانده گیاهان تسکین دهنده می تواند خواب سالم را تضمین کند.

اولویت ها را تغییر دهید

اینکه چگونه کودک خود را از تغذیه شبانه جدا کنید به نوع تغذیه ای که ایجاد شده است بستگی دارد. GW به وضوح با خواب مرتبط است. نوزاد پس از مکیدن سینه به آرامی به خواب می رود. اما اگر تا چهار ماهگی این امر هنجار در نظر گرفته شود، در سنین بالاتر لازم است به کودک بفهمانیم که غذا خوردن با خواب همراه نیست. برای انجام این کار، باید به وضوح بین هر دو فرآیند تمایز قائل شوید و پس از غذا خوردن، به عنوان مثال، یک پوشک را عوض کنید یا سایر اقدامات بهداشتی را انجام دهید. فقط پس از این می توانید کودک را در گهواره قرار دهید. وظیفه والدین این است که اطمینان حاصل کنند که کودک به تنهایی به خواب می رود و روی سینه او "آویزان" نمی شود.

خواب شبانه کودک باید کامل باشد. اگر غذا انرژی لازم برای رشد جسمانی را فراهم می کند، استراحت انرژی برای رشد ذهنی فراهم می کند. اما گاهی اوقات مادر احساس می کند که یک شیر دادن در شب هنوز ضروری است. در این صورت باید کودک را از گهواره بیرون بیاورید، نور شب کم نور را روشن کنید و به او غذا دهید. به این ترتیب کودک متوجه می شود که خواب و غذا خوردن در محیط های مختلف اتفاق می افتد و به هیچ وجه به هم مرتبط نیستند.

کودک می خواهد در شب غذا بخورد

اگر کودک سرسختانه از خواب بیدار می شود و می خواهد غذا بخورد، متخصصان توصیه می کنند بین ساعت دوازده شب تا پنج صبح به او سینه یا شیر خشک بدهید. در مواقع دیگر باید آب داد. با این حال، نمی توانید آن را با چای شیرین، کمپوت یا مایعات شیرین دیگر جایگزین کنید. همچنین مهم است که آب را در یک فنجان جرعه ای بریزید و نه در یک بطری با نوک پستان.

پزشکان توصیه می کنند که اگر کودک پنج ماهه است، در اولین تماس به سراغ او نروید. در عمل، اغلب معلوم می شود که خود مادر وقتی کودک را به سادگی در خواب ناله می کند، بیدار می کند. توصیه می شود چند دقیقه صبر کنید، شاید کودک به خواب رود. البته اعصاب والدین همیشه در برابر گریه شبانه مقاومت نمی کند، اما معمولاً تلاش ها به حق است.

ویژگی های نوزادان مصنوعی

نوزاد تازه متولد شده را می توان از بدو تولد با شیشه شیر تغذیه کرد. عقیده ای وجود دارد که چنین کودکانی آرام تر می خوابند و شب ها کمتر از خواب بیدار می شوند. این تا حدی درست است، زیرا آنها چسبندگی به سینه ندارند و شیر خشک برای هضم بیشتر طول می کشد. اما در واقعیت، همه چیز بسیار پیچیده تر است و مادران چنین نوزادانی گاهی اوقات حتی سخت تر می شوند.

هنگام تغذیه نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند، مهم است که رژیم را به شدت دنبال کنید تا سیستم گوارش نابالغ بیش از حد بارگذاری نشود. استانداردهای روشنی در یک سن خاص وجود دارد. اگر سهم زیادی در شب کاهش یابد، به تدریج به ساعات روز منتقل می شود و باقیمانده را به 50-30 گرم می رساند.

گاهی اوقات می توانید به یک ترفند کوچک متوسل شوید. اگر کودک سرسختانه بیدار شود و بخواهد غذا بخورد، مخلوط را به تدریج با آب رقیق می کنند تا فقط آب باقی بماند. کودکان اغلب به تنهایی چنین رفتارهایی را رد می کنند.

مشکلات کودکان بزرگتر

نوزادان تازه متولد شده برای رشد و نمو طبیعی به تغذیه شبانه نیاز دارند. سینه یا شیر خشک تا چه سنی باید ارائه شود؟ این به شاخص های سلامتی و افزایش وزن بستگی دارد. اما در هر صورت، قطع کامل تغذیه نوزاد پس از یک سال مهم است. اگر بعد از یک سال و نیم کودکی شبانه بی وقفه آب، چای، آب میوه، کمپوت درخواست کند، می توانیم در مورد یک عادت صحبت کنیم (اگر همه چیز از نظر سلامتی مرتب باشد). در گفتگو با پزشک معمولاً معلوم می شود که مادر مایع (هر) را از شیشه شیر می دهد، نه فنجان جرعه ای، و کودک به نوک سینه عادت کرده است. مکیدن به آن‌ها کمک می‌کند تا آرام شوند و کودکان فقط از این طریق به خوابیدن عادت می‌کنند. برای از شیر گرفتن کودک از شب زنده داری، حتماً باید شیشه را با یک فنجان جرعه ای جایگزین کنید، ابتدا با یک دهانه نرم، سپس به یک فنجان معمولی تغییر دهید. این وسیله نوشیدنی با پستانک بسیار متفاوت است و بسیاری از نوزادان خودشان غذا را امتناع می کنند.

اگر کودک به نوشیدن چای یا کمپوت عادت دارد، لازم است به تدریج آنها را رقیق کنید تا فقط آب در بطری باقی بماند. شکر برای دندان های کودکان بسیار مضر است و چنین مواد غذایی در شب به طور قابل توجهی به هضم غذا آسیب می زند.

گاهی اوقات مادران کودکان بزرگتر یک فنجان جرعه ای را در نزدیکی گهواره قرار می دهند تا در صورت لزوم کودک خودش به آن برسد. در این حالت، نوزادان یاد می گیرند که خودشان به خواب بروند.

مناسک را رعایت می کنیم

برای اینکه کودک شما آرام بخوابد و شب گریه نکند، لازم است اطمینان حاصل کنید که او با آرامش به رختخواب می رود. در عصر باید فضای آرام در خانواده حاکم شود، بازی های فعال و بیش از حد پر سر و صدا باید کنار گذاشته شود. اتاق کودک نباید گرم و خشک باشد. در صورت لزوم می توانید از مرطوب کننده استفاده کنید. بازی های آرام، شام دلچسب، شنا در آب گرم و لالایی قبل از خواب به خواب سریع نوزاد کمک می کند و والدین را با گریه های خود بیدار نمی کند.

خلاصه

مادران جوان و کم تجربه همیشه به شدت علاقه مند هستند که آیا نیاز به شیر دادن به نوزاد خود در شب دارند یا خیر. اگر کودک هنوز چهار ماهه نشده است، شیر مادر یا شیر خشک لازم است. اما در سن نه ماهگی می توانید به تدریج عادت غذا خوردن در هنگام خواب را کنار بگذارید. با این حال، برخی از مادران تصمیم گیری در مورد چنین قدم مسئولانه ای را دشوار می دانند و همچنان در اولین تماس با یک شیشه شیر به سمت فرزند خود می دوند یا حتی خواب مشترک را تمرین می کنند. اما کودکان رشد می کنند، خیلی سریع رشد می کنند و بدن آنها از قبل آماده تغییرات است، در حالی که مادر هنوز این کار را نکرده است. اغلب این والدین هستند که نیاز به بازسازی دارند و نه گنج مورد علاقه آنها.

باید درک کرد که برای رشد هماهنگ کودک، او به خواب خوب نیاز دارد. بنابراین، نباید در ترس از گرسنه ماندن کودک و اختلال در خواب طبیعی شبانه غرق شوید. برخی از مادران خود را سرزنش می کنند که ظاهراً نوزادشان را شکنجه می دهند تا خودشان بیشتر بخوابند. اما پزشکان می گویند که در این مورد آنها در حال تلاش برای ایجاد یک رژیم طبیعی برای نوزاد هستند. علاوه بر این، مادری که به خوبی استراحت کرده باشد، می تواند توجه کامل تری به فرزند خود و کل خانواده داشته باشد.

رژیم شیردهی برای یک نوزاد در چند دهه پیش به این شکل بود:

0-2 ماه - از 6 تا 17 تغذیه در روز؛
3-4 ماه - 5 تغذیه در روز و 1 شب؛
5-6 ماه – 4 – 5 بار تغذیه روزانه (شب به نوزاد شیر ندهید) و مقداری غذای کمکی.
7-8 ماه – 3 غذای روزانه و غذای کمکی؛
9-10 ماه - 2 بار تغذیه روزانه (صبح و عصر) و تغذیه تکمیلی.
11-12 ماه - 1 غذای شیردهی (قبل از خواب) و "بزرگسالان".

امروزه پزشکان مدرن اطفال و مشاوران شیردهی دیدگاهی کاملاً متفاوت در مورد شیردهی به طور کلی و شیردهی در شب به طور خاص دارند.

شیردهی شبانه

در مورد تغذیه شبانه، در اکثر موارد در همان ماه های اول زندگی (تا حدود شش ماهگی)، با یک برنامه تغذیه رایگان، به اندازه شیردهی در روز تکرار می شود (کودک هر یک و یکبار درخواست سینه می کند. نیم تا دو ساعت). این به دو دلیل اتفاق می افتد:

اولابر خلاف بزرگسالان، در نوزادان بیشتر خواب تحت سلطه فاز فعال (در بزرگسالان، فاز غیرفعال) است. نوزادان بی قرار می خوابند و اغلب از خواب بیدار می شوند. پس از 6 ماه، درصد مراحل خواب شروع به افزایش به سمت منفعل می کند و کودک در شب کمتر از خواب بیدار می شود.
دوماشیر مادر برخلاف شیرخشک های آماده، خیلی سریعتر جذب می شود و نوزاد فقط به کمی شادابی نیاز دارد، حتی در شب.

در موارد نادر، مادران خوش شانس هستند، نوزادان آنها می توانند پنج تا شش ساعت استراحت شبانه را تحمل کنند. اما انتظار نداشته باشید که این داستان فرزند کوچک شما باشد. پس از 6-7 ماهگی، بسیاری از نوزادان در هنگام دندان درآوردن ناراحتی شدیدی را تجربه می کنند و در این زمان تمام شب روی سینه خود آویزان می شوند.

شیر دادن در شب را به عنوان یک کار سخت و طاقت فرسا تلقی نکنید. دیدگاه خود را نسبت به این فرآیند تغییر دهید:

توجه به مادران!

سلام دخترا) فکر نمیکردم مشکل کشیدگی روی من هم تاثیر داشته باشه و در موردش هم مینویسم))) اما جایی برای رفتن نیست پس اینجا مینویسم: چطوری از شر کشیدگی خلاص شدم علائم بعد از زایمان؟ اگر روش من به شما هم کمک کند بسیار خوشحال خواهم شد ...

فکر کن تو با بچه نیستی، اما بچه با سینه توست.
برای خواب مشترک ترتیب دهید (یا تخت نوزاد را تا حد امکان به تخت والدین نزدیک کنید).
قبل از خواب به کودک خود به خوبی شیر بدهید؛
دستمال مرطوب و یک پوشک تمیز را برای تعویض در صورت لزوم در دسترس داشته باشید.
یک چراغ شب کنار تخت تهیه کنید تا با نور شدید ساعت فیزیولوژیکی کودکتان را مختل نکنید.

چه زمانی تغذیه شبانه را قطع کنیم؟

شیر دادن در شب

به گفته کارشناسان و تجربه بسیاری از مادران، کم دردترین فرآیند چه برای مادر شیرده و چه برای نوزاد، از شیر گرفتن تدریجی خواهد بود. کودک با این رویکرد استرس را تجربه نخواهد کرد. تولید شیر یک زن شیرده به تدریج کاهش می یابد و سپس بدون نیاز به بانداژ سینه یا مصرف دوز شوک هورمونی برای توقف شیردهی متوقف می شود.

خوب است که شیردهی را در فصل گرم تمام کنید: نوزادان در هوای تازه زیاد راه می روند، از نظر جسمی خسته می شوند و به سادگی مکیدن را فراموش می کنند.

طبق قوانین تغذیه رایگان با شیر مادر، شیردهی در شب در آخرین زمان، بلافاصله پس از شروع به خوابیدن کودک با آرامش و بدون "سینه" عصر، متوقف می شود. شاید در حین از شیر گرفتن، مجبور شوید چند شب متوالی نوزاد را حمل یا تکان دهید. در این لحظه سخت عشق و صبر خود را نشان دهید. با هم می توانید آن را انجام دهید!

شاید خواندن آن مفید باشد: