پولینا گاگارینا و کسنیا بورودینا می دانند چگونه وزن خود را در 7 روز به وزن ایده آل خود نزدیک کنند و رازهای خود را فاش می کنند. از مقاله یاد بگیرید که چگونه در یک هفته تا 10 کیلوگرم وزن کم کنید بدون اینکه مورد علاقه خود را رها کنید... ادامه مطلب

صبحانه مهمترین وعده غذایی کل روز است. این به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید، به شما انرژی می دهد و شما را برای یک روز پربار آماده می کند. متأسفانه، واقعیت های مدرن زندگی ما به آنها دیکته می کند ... ادامه مطلب

مزیت این تکنیک تمرین ایده آل و آماده سازی بدن برای روزه خشک است. چنین روزه ای را می توان به طور مستقل انجام داد، در خانه، عملا هیچ عارضه ای وجود ندارد. ادامه مطلب

بعد از ظهر خوبی داشته باشید دوستان! امروز یک دسر رژیمی با عکس وجود خواهد داشت. در نگاه اول همه چیز بسیار ساده است و این درست است. اما یک ترفند کوچک در فرآیند پخت وجود دارد که به لطف آن ما ... ادامه مطلب

دختران از سنین پایین می خواهند زیبا باشند و زیبا به نظر برسند. مشکل چاقی نه تنها بزرگسالان، بلکه کودکان و نوجوانان را نیز درگیر می کند. به دلیل عدم تعادل شدید هورمونی، کیفیت پایین... ادامه مطلب

بیایید به منوی 14 روز نگاه کنیم. اما ابتدا، بیایید بفهمیم که چرا ارزش اولویت دادن به این سیستم قدرت خاص را دارد. بسیاری از کسانی که حداقل یک بار رژیم گرفته اند شکایت دارند که پس از پایان آن، وزن ... ادامه مطلب

رژیم غذایی پروتئینی به مدت 14 روز موثرترین راه برای کاهش وزن در خانه برای کسانی است که می خواهند چند کیلوگرم وزن کم کنند یا از شر چاقی خلاص شوند، اما آماده نیستند فوراً تسلیم شوند. ادامه مطلب