Mennyi a naptej eltarthatósága? A naptej lejárati ideje felbontás után

1. HOGYAN LESZÁRULIK A BŐREM?

A nap UV-sugárzásának kitéve a bőr pigmentsejtek védőintézkedésként barna pigment melanint termelnek. A szervezetünk termeli, hogy elnyelje az UV sugárzást és harcoljon a szabad gyökök ellen. A melanin termelés a szervezet természetes védekező reakciója a napfényre. Fontos megérteni, hogy a bőr érzékenységét befolyásolja annak természetes színe és a barnulásra való egyéni hajlam.

2. MIT JELENT A NAPVÉDELMI TÉNYEZŐ (SPF)?

A fényvédő faktor (SPF) határozza meg, hogy mennyi ideig tartózkodhat a napon anélkül, hogy leégne, a bőr saját védelmi képességei alapján. Például, ha 10 percnyi napon égetni kezd, akkor az SPF 10-es fényvédő krém használata 10-szeresére növeli az „önvédelmi időt”, és lehetővé teszi, hogy 100 percig biztonságosan tartózkodjon a napon. Ezért a fényvédelmet a bőrtípusodhoz kell igazítani. Ezenkívül a megfelelő mennyiségű védőanyagot kell használni a legjobb védelem érdekében. Az ajánlott mennyiség alkalmazásonként 2 mg/cm2. Vagyis az arcra egy ujjnyi termékcsík is elég lesz, egy felnőtt testéhez viszont 2-3 evőkanál szükséges.

3. MENNYI FÉNYVÉDŐT KELL ALKALMAZNI?

A védelem mértéke a felvitt fényvédő mennyiségétől függően változik, ezért bőségesen kell felvinni a bőr minden területére. Általában sokan elfelejtik a nyak hátsó részét, a mellkas felső részét és a láb hátsó részét. A fényvédő krém használata nagyon fontos része a hatékony fényvédelemnek, és mindig fel kell kenni, mielőtt bőrét napfény érné. Egy alkalmazásonként körülbelül 2-3 evőkanálnyi terméket kell felhasználni. Használja újra 2 óránként és minden alkalommal, miután fürdött, letörölközött vagy izzadt.

4. TÉNYLEG SZÜKSÉGÜK A GYERMEKEKNEK ÉS FELNŐTTEKNEK MÁS NÉPÁLLÓ VÉDELEMRE?
A gyermekek bőre érzékenyebb az UV sugárzásra. A gyermekek érzékeny bőre nagyon sérülékeny, és a babák még nem fejlesztették ki saját védekezőképességüket. A megfelelő bőrvastagság és a pigmentképző képesség csak serdülőkorban alakul ki teljesen. A gyermekkori gyakori leégés utólag bőrrákhoz vezethet, ezért gyermekeknél magas vagy nagyon magas fokú SPF védelemmel rendelkező termékeket kell használni. Ezenkívül a gyerekek szeretnek úszni és fürödni. Ez csökkenti a bőr saját védelmének szintjét, és részben lemossa az UV-szűrőket. A fényvédők élettartamának maximalizálása érdekében kifejezetten vízálló tulajdonságokkal rendelkező gyermekápoló krémeket és spray-ket fejlesztettünk ki, a *Kids Swim&Play* pedig még rendkívül vízálló védelmet is nyújt.

Az „Európa Cosmetics of Personal Hygiene Association” jóváhagyott szabványa szerint a fényvédők extra vízállóságának tesztelésekor az alanyok krémmel kenik be a bőrt, majd 4 alkalommal 20 percig fürödnek. Termékeink ultra-vízálló védelemre való tesztelésekor az alanyok 6 fürdőt vesznek egyenként 20 percig, és még ekkor is a fényvédő krém több mint 50%-a a bőrön marad.

5. LEHETSÉGES-E MEGHOSSZABBÍTÁSA A FÉNYVÉDELEM TARTÓS IDŐJÉNEK ISMÉTELT ALKALMAZÁSSAL?

A védőhatás nem növekszik többszöri felvitelnél, ezért is olyan fontos, hogy a kezdetektől fogva magas SPF védelemmel rendelkező terméket használjunk. A kiválasztott védelmi szint fenntartása érdekében 2 óránként újra fel kell kenni a terméket, és akkor is, ha törölközőt vagy úszást használt.

6. MIT JELENT A „VÍZÁLLÓ”?

Az európai vízállósági vizsgálatokhoz létezik egy, a „Cosmetics of Europe” Personal Care Association (a kozmetikai ipar fő szervezete) által jóváhagyott szabvány. Ennek a szabványnak megfelelően minden vízálló fényvédőnk vízállóságát függetlenül teszteltük, és átment ezen a teszten. A termék felvitele után az alanyok kétszer 20 percig (vízállóság miatt) vagy 4 alkalommal 20 percig (extra vízállóságért) fürdetnek, ezután a termék legalább 50%-ának a bőrön kell maradnia. A vízállóság azonban nem jelenti azt, hogy a fényvédelem eredeti szintje korlátlanul fenntartható.

7. VISSZAFORMÁLHATOM A TAVALYI FÉNYVÉDŐT, VAGY KEVESEBB LESZ A VÉDELEM?

A termék minőségére a felbontást követő 12 hónapig garanciát vállalunk. Ha a terméket normál körülmények között, szobahőmérsékleten tárolták, és nem változott a megjelenése vagy az illata, akkor jövőre nyugodtan felhasználhatja.
Az eltarthatóság olyan tényezőktől függ, mint a fizikai instabilitás (folyadék elválasztása), a termék szagának vagy színének megváltozása. Téves az a közhiedelem, hogy a fényvédelem szintje idővel csökken, és csak a friss élelmiszerek nyújthatnak teljes védelmet.

8. HASZNÁLHATÓ A FÉNYVÉDŐ A NIVEA TEST- VAGY ARCÁPOLÓ TERMÉKEIVEL?

Ez akkor lehetséges, ha először felkened a NIVEA fényvédő krémet, vársz 15-30 percet, és csak ezután használsz NIVEA test- vagy arcápoló terméket. Ebben az esetben a fényvédő UV-A és UV-B szűrőinek hatékonysága nem csökken.

9. MI OKOZ ALLERGIÁS REAKCIÓT A NAPRA?

10. HOGYAN MEGSZABADULHATJUK A FENNYVÉDŐ HASZNÁLATA UTÁN MEGMARADOTT SÁRGA FOLTOKAT A RUHÁN?

A különféle UV-szűrőket tartalmazó termékek védik a bőrt az UVA és UVB sugárzástól. Az UV-A szűrők hajlamosak sárga foltokat hagyni a ruhákon. Foltok képződnek, ha a ruházat a bőrrel érintkezik, mielőtt a termék teljesen felszívódna. Ebben az esetben először mosószer nélkül kell kimosni a ruhákat 30°C-os hőmérsékleten, majd normál mosási módban folyékony mosószerrel, szintén 30°C hőmérsékleten. Ha a foltok régiek, és a mosás sem segít, javasoljuk, hogy a ruhákat 1 órán át citromsavoldatba áztassa (50 g citromsav 1 liter vízben). Legyen óvatos a finom anyagokkal és a gyöngyház gombokkal. A termék használata előtt, kérjük, próbálja ki egy nem feltűnő helyen. Alternatív megoldásként megpróbálhatja eltávolítani a makacs foltokat egy kereskedelemben kapható mosodai folteltávolítóval, követve a termékre vonatkozó utasításokat. Ezután mossa ki a ruhadarabot folyékony mosószerrel 30°C-on. Más szavakkal, kerülje a fehérítők, az aktív oxigén termékek, a mosóporok és a magas hőmérsékletű mosás használatát. Figyelmeztetés: Kérjük, vegye figyelembe, hogy a citromsav bizonyos veszélyeket jelent a bőrrel való érintkezés (irritáló, érzékenyítő), a szemmel való érintkezés (irritáló), valamint a lenyelés és belélegzés (irritáló) révén. A bőrrel való érintkezés gyulladást és hólyagokat okozhat. A szövetkárosodás mértéke az érintkezés időtartamától függ. Emiatt erősen javasoljuk, hogy citromsavval végzett munka során viseljen védőkesztyűt, és ne lélegezze be a citromsav port.

11. MIÉRT NEM barnul a bőröd NAGYON NAGYVÉDELEM HASZNÁLATÁVAL, MINT ANÉLKÜL?

Sokan azt gondolják, hogy a magas fényvédő faktorú (SPF) termékek lelassítják a barnulási folyamatot, ezért alacsonyabb SPF-értékű termékeket használnak. Azonban még a magas SPF-védelemmel rendelkező termékek sem akadályozzák meg a barnulást. Természetesen ez a folyamat kicsit tovább tart, de kíméletesebb lesz a bőrödnek. Az UV sugárzás hatásainak blokkolásával a magas fényvédő faktorral rendelkező termékek védik a bőrt a leégéstől és a korai öregedéstől.

12. MI A NIVEA TERMÉKEK FELHASZNÁLHATÓSÁGA?

Minden NIVEA termék bontatlanul a gyártástól számított 30 hónapig tárolható, kivéve, ha a terméknek speciális lejárati ideje van. A hőnek és napfénynek való kitettség idővel változásokat okozhat az élelmiszerek szerkezetében. Javasoljuk, hogy minden régi élelmiszert dobjon ki, ha megváltozott az állaga, színe vagy illata.

13. MI A NAPallergia okai?

A napallergia oka az oxidatív stressz, amelyet az UV sugárzás hatására a bőrsejtekben szabad gyökök képződése okoz. Ez az immunrendszer túlzott reakcióját okozza, ami gyulladást és többféle allergiás tünetet okoz. Ez elsősorban az érzékeny bőrű embereket érinti, és ők teszik ki a lakosság körülbelül 20%-át. Ez nem veszélyes, de nagyon kellemetlen érzéseket okoz. A napallergia elkerülhető az UVA és UVB szűrők védőrendszerének megfelelő kiegyensúlyozásával, különösen a magas szintű UVA védelem biztosításával. Az olyan aktív összetevők, mint az E-vitamin, amelyek védik a bőrsejteket, szintén fokozhatják a bőr védelmét a nap által okozott károkkal szemben. Annak érdekében, hogy a legmegfelelőbb kombinációt választhassa ki a különböző fokú védelem mellett, napvédő krémek és spray-k széles választékát kínáljuk Önnek. Érzékeny bőrűek számára a *NIVEA Sun Protect & Sensitive terméket ajánljuk.

Javában tombol a nyár, és ha eddig elhanyagoltad a fényvédelmet, akkor itt az ideje, hogy ezen változtass. Megdöntjük a legnépszerűbb mítoszokat.

Nyáron nem nélkülözheti a fényvédő krémet – de sokszor helytelenül használják. Íme öt mítosz, amelyek ehhez a gyógyszerhez kapcsolódnak.

1. Felhős napokon nincs szükség fényvédőre.

Sokan kerültek már hasonló helyzetbe: felhős idő van kint, napvédelem nélkül kimész sétálni, este pedig rájössz, hogy kiégett. Általánosan elfogadott, hogy nem kell krémet kenni, ha borús az ég, mert már védik a bőrt a napsugaraktól. Azonban nem. A felhők természetesen blokkolják az ultraibolya sugárzás egy részét, de a sugárzás 80%-a így is eléri a Föld felszínét. Sőt, a felhők visszaverhetik az ultraibolya sugarakat, ami még a nap negatív hatásait is fokozza.

2. A legfontosabb az SPF faktor

A megfelelő termék megvásárlására vonatkozó minden tanács azzal kezdődik, hogy milyen szintű SPF-et kell bevennie ("természetesen 15-től és afölött") - mintha ez a három betű döntene el mindent. Az SPF ("sun protection factor" - napvédő faktor) az uszodában lévő távolságjelzésekhez hasonlítható: ki mennyit tud úszni. Egy SPF 15-ös krémmel 15-ször tovább maradhatsz kint, mint fényvédelem nélkül, 30-30-szoros SPF-vel. Vagyis az SPF nem jelzi, hogy mennyire (százalékban) védi a bőrödet az ultraibolya sugárzástól. Bár az SPF 15-ös krémek az UV-sugárzás 93%-át, az SPF 30-as pedig körülbelül 97%-át blokkolják.

A különböző SPF faktorokkal rendelkező krémek hatékonyságára vonatkozóan sincsenek konkrét adatok. A tesztelés során a szakemberek 2 mg terméket alkalmaznak 1 cm² bőrre, majd meghatározzák a faktort. Ebből a mennyiségből általában 25-50%-kal kevesebbet használ fel a vásárló. Ezenkívül a krémek kémiai összetétele változó. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága 17 típusú molekulát azonosít, amelyek különböző hullámhosszúságú UV-sugárzást vernek vissza: 200 és 400 nm között az elektromágneses spektrumon. A krém többi komponense felelős a nedvességállóságért vagy a kémiai összetétel stabilitásáért, ami azt is befolyásolja, hogy mennyi ideig tart az UV sugárzás elleni védelem.

Japánban, Ausztráliában és Európában a hatóságok már hoztak intézkedéseket a fényvédő krémek SPF szintjének korlátozására, mivel az ilyen termékek hamis biztonságérzetet keltenek a fogyasztókban. Tehát ezekben az országokban az üzletek polcain nem talál 50-nél magasabb SPF-értékű krémet.

3. A sötét vagy sötét bőrű embereknek nincs szükségük fényvédelemre

Mindenkinek más a bőre, és egyesek gyorsabban égnek, mint mások. Minden a melanin szintjén múlik – az UV-sugárzást elnyelő bőrpigment. Abban viszont nem szabad reménykedni, hogy a melanin megvéd a naptól, és nem kell krém: ha a melanin védelem szintjét SPF-ben számoljuk, akkor SPF 1,5-2-t kapunk. Ezenkívül a melanin nem birkózik meg olyan hatékonyan a legveszélyesebb UV-sugárzással - az ultraibolya A sugárzással, amely mélyebben behatol a bőrbe.

4. Miért vegyünk új csövet, ha a régi még nem fogyott el?

Sokan ezt hiszik legjobb előtti dátum egy tubus krémre - ez csak a gyártó trükkje, hogy a termék ne maradjon a polcokon. Egy felmérés szerint a vásárlók harmada egyáltalán nem nézi legjobb előtti dátum fényvédő krém. És érdemes odafigyelni: a krém összetevői idővel lebomlanak és elvesztik hatékonyságukat.

A régi krém nemcsak nem védi meg a bőrt, hanem árthat is. Például az amerikai Banana Boat kozmetikai gyártó kénytelen volt visszahívni az összes 2010 januárja és 2012 szeptembere között gyártott terméket. Felfedezték, hogy ezek a krémek „bizonyos körülmények között... meggyulladhatnak a bőrön” – például, ha valaki felviszi a terméket, és anélkül, hogy hagyta volna megszáradni, kebabot grillezni megy, és a kezét a tűz közelébe viszi.

Egyébként ha mindig megfelelő mennyiségű krémet viszel fel a bőrödre, nyár végére már nem marad belőle semmi, és a probléma magától megszűnik.

5. A fényvédők mérgező anyagokat tartalmaznak

Az újságok tele vannak olyan címekkel, mint „A fényvédő krém káros a bőrére” vagy „A fényvédő krém veszélyt jelent a bőrére?” Ezek az aggodalmak azokból a közelmúltbeli tanulmányokból erednek, amelyekben a krémek egyes összetevőit mellékhatások és lehetséges negatív egészségügyi hatások szempontjából tesztelték. A fotoöregedés és a bőrrák közötti kapcsolat jól ismert; de a fényvédő krémek használatának esetleges mellékhatásai a találgatások szintjén maradnak.

Például az Egyesült Államokban a fényvédő krémeket szigorú kutatásoknak vetik alá: az 1970-es évek vége óta ezeket a termékeket vény nélkül árusítják, és most a minőségüket alaposabban ellenőrzik, mint bármely más kozmetikai termék minőségét. bőrrel érintkezve.

Egyes újságok még panaszkodnak is: az európaiak sokkal több vegyi komponenst engednek meg a krémekben, mint Amerikában. Az engedélyezett elemek listájának felülvizsgálata 2002 óta húzódik, aminek eredményeként Barack Obama amerikai elnök 2014 novemberében alá is írta a fényvédő innovációs törvényt.

Mindenki, aki visszariad a „vegyszerek” szótól, és hallani sem akar a fényvédők használatáról, gondoljon erre: a növényi spórák olyan elemeket tartalmaznak, amelyek természetesen blokkolják az UV-sugarakat. A víziló bőrén keresztül kiválasztódó pigmentált váladék megvédi az állatot a leégéstől. Miért nem tanulnak az emberek a természettől és vesznek példát belőle?

Ha hisz a csomagoláson és a dobozon található információknak, ez utóbbi fényvédő krém eltarthatósága a felbontástól számított 6-12 hónap. Te pedig, miután megszámoltad a dédelgetett nyaralásodig hátralévő napokat, naivan azt hiszed, hogy a tavaly nyáron vásárolt termék (és amiből takarékosságodnak köszönhetően még fél tégely maradt) bőven elég lesz számodra ebben a szezonban? Ne légy olyan biztos...

2015-ben a fényvédő termékek (mind a védő, mind a napozás utáni felkenés után a barnulás kiegyenlítéséhez szükséges) eladásai Európában rekord mértékben, 9,4%-kal nőttek. Ezeket az adatokat az magyarázza, hogy a helyi lakosság hozzáértőbbé vált a bőrvédelem terén, és a forró hónapokban az európai tengerek partjait felkereső turisták legalább „a készpénz felét” teszik ki. De több millió egységnyi termék (bár pontos adatok persze nincsenek), amelyeknek tavaly véget kellett volna érniük rövid életüket, most szekrényekben és strandtáskákban hevernek, és várják, hogy újra magukkal vigyék a strandra vagy melegebb országokba. . De szánj rá időt...

Tegyél fel egy jó lencsével ellátott szemüveget (vagy fegyverkezz fel nagyítóval), és keress a csomagoláson egy apró szimbólumot nyitott tégely formájában, mellette pedig egy szám az M betű mellett. Ez a szám a hány hónapig javasolt a termék használata. És aligha talál olyan terméket, amely 12 milliónál (azaz tizenkét hónapnál) tovább használható.

Miért fontos ezt a paramétert figyelembe venni, és nem a lejárati időt a barnító krém kiválasztásakor? És ezek M után lehet használni a krémet? Az ultraibolya sugárzás, amelynek ki vagyunk téve, ha közvetlen napfénynek vagyunk kitéve anélkül, hogy védené bőrünket, bőrrákot okozhat. Hülyeség, mondod, elszigetelt esetek. A WHO 2016-os adatai szerint azonban Oroszországban a bőrrák volt a vezető (ha egy ilyen szörnyű betegséget lehet győztesnek nevezni) a rosszindulatú daganatok között: aránya 14,2% volt, és az éves előfordulási növekedés meghaladásával fenyeget. az 5%-os védjegy.

Az onkoforum.ru orosz onkológiai portál azt is megjegyzi, hogy az esetek túlnyomó többségében (90%) a bőrrák a test nyitott (és ezért a nap számára hozzáférhető) területein fordul elő és halad előre, és a daganatok 70%-át az arc és körülötte.

Ugyanezen portál szerint Oroszországban 2004 és 2014 között a melanomával diagnosztizált bőrrák előfordulása 36,1-ről 54,8 esetre nőtt 100 000 főre vetítve. A statisztikák, látod, nagyon szomorúak.

Ha pedig ehhez hozzávesszük, hogy a nap felgyorsítja a fotoöregedést (vagyis kiszárítja a bőrt, pigmentfoltokat „megrajzol”, ráncsorokat hoz létre), akkor teljesen szomorúvá válik.

De nem kell pánikba esni. Csupán arról van szó, hogy a fényvédőnek ki kell egészítenie az aktív nyári napsütésben tett utazásait, és még inkább a forró ünnepek alatt. Ezt tudjuk, mondod. Ott van, a kincses tégely, még tavaly óta a szekrényben vár. És nem kell semmit sem vásárolni, mindent már előre megvásároltunk, mert körültekintőek vagyunk. De vajon lehet-e „tartalékokra” hagyatkozni, amikor fényvédő krémről van szó? Találjuk ki. Például mindkettő esetében alaposan át kell tanulmányoznia a csomagoláson a lejárati időt, amely után mindkét termék jelentősen károsíthatja az egészségét.

Igaz, a krémnél két paraméterre kell figyelni: a már említett lejárati időre és PAO-ra (Period After Opening), vagyis a csomagolás felbontása utáni időszakra, ameddig a tartalmát fel kell használni. Egyszerűen fogalmazva, az ajánlott fogyasztási időszak, az a nagyon „nyitott üveg”.

Ha megértjük, hogy egész évben nem a barnító krémek és fényvédők a legnépszerűbb termékek, feltételezhetjük, hogy mindezek a nehezen érthető részletek csak marketing kérdései. Erre a következtetésre juthatunk, ha megjegyezzük, hogy minden PAO általában 6 és 12 hónap között tart. Valójában ennek a dátumnak a meghatározásakor két tényezőt vesznek figyelembe:

először is, a nyomáscsökkentés után a tápszer érintkezésbe kerül külső anyagokkal, amelyek fokozatosan tönkreteszik azt;
másodszor, valószínűleg az általunk rendszeresen használt kozmetikai termékek közül a „nap” termékek szenvednek a legrosszabb kezeléstől.

Vagyis a tárolási körülmények fontos szerepet játszanak a fényvédő krém „teljesítményében”. Ám egy strandgarnitúrával nehéz minden szükséges feltételt betartani, hiszen a strandtáskák, az autó kesztyűtartója és a polc között bolyong a szekrényben, beborítja homokkal, elfelejtődik a tűző nap alatt, és egy idő után még abbahagyja a normál záródást.

„Mivel az ilyen krémek elfoglalt élete van, nagyon nehéz garantálni magának a készítménynek és a hatóanyagoknak a stabilitását és hosszú élettartamát” – magyarázza Christina Thiemblo, a Krémek Általános Tanácsának bőrpatika részlegének országos képviselője. Gyógyszerész Főiskola.

Ideális esetben a krém tartósításához számos szabályt kell követni:

ne tegye ki szélsőséges hőmérsékletnek, ami egyes összetevők hatékonyságának elvesztését vagy „viselkedésváltozást” okozhat;
tartsa zárva az üvegeket, mert egyes aktív komponensek „mutációt” okozhatnak, ha levegővel érintkeznek;
óvja őket a közvetlen napfénytől (a termék fényérzékeny lehet).

De még ha mindezen követelmények teljesülnek is, a terméket a csomagoláson feltüntetett lejárati idő után saját felelősségére és kockázatára használja. Ez nem jelenti azt, hogy a termék egyáltalán nem fog működni, de a gyártó már nem lesz felelős a hatékonyságáért, mivel az aktív összetevői elveszítik erejét. Általánosságban elmondható, hogy „...a fényvédő krémek formulája olyan, hogy hermetikusan lezárva a gyártástól számított három évig hatékonyak maradnak” – magyarázza Aurore Barranjer, a Laboratorios Uriage (Spanyolország) marketing igazgatója. Tehát igen, és ebben az esetben a termékeknek van lejárati ideje, hiszen az összetevői úgyis lebomlanak. Ezt az információt azonban ritkán tüntetik fel a csomagoláson. A vonatkozó rendelkezés azt szabályozza, hogy a termék bontatlan eltarthatósága több mint 30 hónap, ezt nem kell feltüntetni a címkén (ez mindenesetre nem tekinthető kötelezőnek), ha viszont 2,5 év vagy annál rövidebb, akkor ezt mindenképpen kell; jelezni kell. Igaz, néha maguk a gyártók sem tudnak pontos előrejelzést adni egy termék piacra dobásakor, és nem nyilatkozhatnak a minimális eltarthatóságról - azaz 24 hónapról (és ezt fel kell tüntetni a csomagoláson). Az elmélet megértése után térjünk át a gyakorlatra. Mi a teendő, ha a vásárláskor nem ellenőrizte a lejárati dátumokat, vagy a csomagolást a tartalom felhasználása nélkül bontotta ki? Ebben a helyzetben minden szakértő kizárólag a vevő józan eszére hagyatkozik. Meg kell próbálnia emlékezni arra, hogyan nézett ki a termék az első megnyitásakor, és fel kell készülnie a változások felismerésére.

Ezt a legegyszerűbben az állag és az aroma alapján állapíthatjuk meg. Ha egy homogén folyadékban csomók jelennek meg, a szín megváltozik, vagy a készítmény krémes és folyékony komponensekre bomlik, ez azt jelenti, hogy meg kell szabadulnia. Ha a krémnek furcsa illata van, akkor lehet, hogy az egyik összetevő oxidálódott, és akkor szintén nem használható. Vagyis jobb nem kockáztatni: nyugodtan dobja ki a romlott krémet, és használja ki ezt a lehetőséget, hogy új termékeket próbáljon ki a következő szezonban: például frissítő barnító krémet vagy olyan terméket, amely megakadályozza a homok megtapadását. a bőr. P.S. A fényvédők és más kapcsolódó termékek különbözőek: drágák és nem túl drágák, Európában, az USA-ban vagy Ázsiában gyártják, bizonyos komponensek felhasználásával, különböző formulák alapján, valamint különböző kibocsátási formákban készülnek: spray-k, olajok, emulziók stb. De közös bennük az a védelem, amelyet azáltal adnak nekünk, hogy megakadályozzák, hogy a nap károsítsa bőrünket. Csak az a fontos, hogy ne felejtsük el felkenni őket (lehetőleg előre, 15-20 perccel a barnulás várható időpontja előtt, és ne a barnulási folyamat során), és rendszeresen frissítsük (a bőrgyógyászok ezt két-három óránként javasolják, ha továbbra is ki van téve az UV sugárzásnak), valamint - áruvásárláskor figyelmesen ellenőrizze a lejárati időt, és ne tárolja a felbontott csomagokat a következő szezonig. És akkor az alattomos napsütés sem tudja megakadályozni, hogy élvezze a meleget és a nyári napokat!

Források: ElPaís, orosz onkológiai portál

www.estetic-gid.ru

Barnító krém - a lejárati ideje és hogy lehet-e használni a tavalyi krémet

Ha legközelebb strandra indulsz, mindenképpen nézd meg, hogy a fényvédőd még mindig hatásos-e. Természetesen nem romlik olyan gyorsan, mint a tej és más termékek, de ennek ellenére megvan a maga eltarthatósága.

Ez az időszak attól függ, hogy milyen körülmények között tárolja a krémet – magyarázza Georgios Imanidis, az Északnyugat-Svájci Alkalmazott Tudományok Egyetemének professzora.

Ha a barnítókrémet hűvös, száraz helyen (például szekrényben) tároltuk, öt vagy akár tíz évig is jó marad. Eközben a legtöbb gyártó hivatalosan három évre korlátozza a krémek élettartamát, és csak akkor, ha a terméket optimális körülmények között tárolják.

Az emberek azonban gyakran visznek naptejet a strandra, hagyják egy forró autóban, vagy hordják magukkal a hátizsákjukban. Amikor a barnító krém felmelegszik, alkotóelemei gyorsabban kezdenek szétesni – ami azt jelenti, hogy a krém eltarthatóságának vége egyre gyorsabban közeledik.

Miből készül a fényvédő krém?

A naptej szervetlen vegyületeket, például cink-oxidot vagy titán-dioxidot tartalmaz. Megakadályozzák a leégést azáltal, hogy elnyelik vagy visszaverik az ultraibolya sugarakat, amelyek egyébként behatolnának a bőrbe.

De ezen felül a barnító krém olyan összetevőket is tartalmaz, amelyek kellemes aromát és lágy, finom textúrát adnak, aminek köszönhetően a krém könnyen felvihető. Ezen összetevők közé tartoznak a természetes olajok, az aloe vera, az emulgeálószerek (olyan anyagok, amelyek elősegítik az olajok és a víz homogén masszává keveredését).

Hogyan romlik a barnító krém?

Először az emulgeálószerek semmisülnek meg. Ennek az összetevőnek a nélkül a víz és az olaj elválik egymástól, amitől a krém túl folyós, túl szemcsés lesz, vagy egyszerűen már nem jut olyan jól a bőrre, mint korábban. Ebben az esetben használat előtt csak jól rázza fel az üveget – tanácsolják a szakértők.

Idővel a krém más összetevői lebomlanak, aminek következtében a krém elveszíti fényvédő tulajdonságainak egy részét. De mégis, ez még mindig barnító krém, bár nem olyan hatékony, mint korábban.

Például egy 55-ös fényvédő faktorú (SPF) krémből végül 40 vagy 30 SPF-es krém lehet. Az 55, 40 és 30 számok ebben az esetben azt jelentik, hogy egy személy mennyi időt tölthet a napon anélkül, hogy megégne. Ha az ember általában 10 perc alatt megég, akkor SPF 30-zal 30-szor tovább vagy 300 percet (5 órát) tud a napon tartózkodni.

Milyen gyakran és mennyi krémet kenjünk a bőrre

Tudni kell, hogy kevesen kennek be annyi krémet a testükre, amennyit a gyártók ajánlanak. Az aranystandard 2 milligramm négyzetcentiméterenként.

De ha lejárt (kevésbé hatékony) krémet használ, és nem keni fel elegendő krémet a bőrére, akkor legalább 2-3 óránként kenje fel újra.

Melyik a jobb - krém vagy spray?

Ne feledje továbbá, hogy a spray-k kevésbé hatékonyak, mint a krémek:

„Azt találtuk, hogy a spray-k nem tartottak olyan sokáig, mint a többi napvédő készítmény” – mondja Imanidis professzor. – Ha kellően sűrű a krémed, csak napi kétszer-háromszor kell felvinned. És óránként kell használnia a spray-t."

Forrás

www.continentusa.com

5 tévhit a fényvédőről

Javában tombol a nyár, és ha eddig elhanyagoltad a fényvédelmet, akkor itt az ideje, hogy ezen változtass. Megdöntjük a legnépszerűbb mítoszokat.

Nyáron nem nélkülözheti a fényvédő krémet – de sokszor helytelenül használják. Íme öt mítosz, amelyek ehhez a gyógyszerhez kapcsolódnak.

1. Felhős napokon nincs szükség fényvédőre.

2. A legfontosabb az SPF faktor

3. A sötét vagy sötét bőrű embereknek nincs szükségük fényvédelemre

4. Miért vegyünk új csövet, ha a régi még nem fogyott el?

Sokan azt hiszik, hogy a krém tubuson feltüntetett lejárati idő csak a gyártó trükkje, hogy a termék ne kerüljön a polcokra. Egy felmérés szerint a fogyasztók harmada egyáltalán nem nézi a fényvédők lejárati idejét. És érdemes odafigyelni: a krém összetevői idővel lebomlanak és elvesztik hatékonyságukat.

Egyébként ha mindig megfelelő mennyiségű krémet viszel fel a bőrödre, nyár végére már nem marad belőle semmi, és a probléma magától megszűnik.

5. A fényvédők mérgező anyagokat tartalmaznak

ru.insider.pro

Miért károsak a lejárt szavatosságú kozmetikumok: a különböző termékek lejárati ideje és az ellenőrzés módja

Sok lányt érdekel ez a kérdés: lehet-e lejárt kozmetikumokat használni? Tényleg ennyire káros? Próbáljuk meg kideríteni.

Hogyan árthatnak neked a lejárt szavatosságú kozmetikumok?

A lejárt szavatosságú kozmetikumok nagyon veszélyesek lehetnek az egészségre. Használata természetesen egyszerűen negatív hatással lehet a smink minőségére, de a következő következményekkel is járhat:

fertőző fertőzés (ha a dekorkozmetikumok eltarthatósági ideje lejárt, baktériumok képződhetnek benne);
különböző gyulladásos folyamatok a bőrön;
mérgezés;
allergia.

Természetesen ez a „legrosszabb” nem fordulhat elő, de mindenesetre arra a kérdésre, hogy károsak-e a lejárt szavatosságú kozmetikumok, a válasz egyértelmű. Igen. Ugyanakkor a kozmetikumok még a lejárati idő előtt is megromolhatnak, ezért gondosan tartsa be a tárolási szabályokat, és ne tartsa a nyitott tubusokat forró helyen.

A kozmetikai termékek lejárati idejének ellenőrzése

A kozmetikumok lejárati dátumának megtekintéséhez általában tanulmányoznia kell a csomagolását, az ilyen információk ott találhatók. Meg kell érteni, hogy a csomagoláson a lejárati idő zárt állapotban van feltüntetve, ha a csomagolás sérült, akkor a natúrkozmetikumok eltarthatósága sokkal rövidebb lesz.

Természetes kozmetikumok eltarthatósága

A kozmetikumok lejárati idejét a csomagoláson feltüntetett dátum alapján ellenőrizzük. A természetes kozmetikumok eltarthatóságának számos árnyalata van:

Természetes szappan

Átlagosan 7 hónapig tárolható, de sok függ a típusától. A leghosszabb élettartam a természetes antioxidánsokat, például a jojobát tartalmazó szappanoknak való.

Krém

A természetes, egyedi készítésű krémek eltarthatósága nem haladja meg a 30 napot a hűtőszekrényben. Ha a terméket iparilag gyártják - 6 hónaptól két évig. Ez a kozmetikum koncentrátumot tartalmaz, és minél több belőle, annál hosszabb a kozmetikumok eltarthatósága. A tárolás időtartamát a természetes összetevők - olajok és természetes összetevők - kölcsönhatása is befolyásolhatja.

Maszk

A természetes összetevőket tartalmazó lezárt csomagolás három-hat hónapig tárolható. Ha a csomagolást felbontják, legfeljebb egy-két hétig tárolható.

Sampon

Az olajok hozzáadásával készült, kézzel készített samponokat legkésőbb a létrehozásuk után két hónappal fel kell használni. Az iparilag előállított természetes kozmetikumok, különösen a samponok eltarthatósága azonban 18 hónap.

A dekorációs termékek eltarthatósága

Most nézzük meg, mi a dekorkozmetikumok eltarthatósági ideje. Azonnal szeretném megjegyezni, hogy valamivel hosszabb a természetesekhez képest, de ennek ellenére ne lépje túl a gyártó által megadott határokat, mivel a lejárt kozmetikumok minden esetben károsíthatják a bőrt.

Szóval, hogyan lehet megtudni a kozmetikumok lejárati idejét? Kezdjük sorrendben a legnépszerűbb termékekkel, amelyeket a lányok szeretnek használni.

Alapozó

A gyártók szavai alapján ezt a terméket körülbelül két évig használhatja, de ideális esetben jobb, ha a csomagolás felbontása után 6-9 hónapnál tovább nem használja. A legtöbb esetben a tárolás időtartama közvetlenül függ az összetételétől. Ha a termék víz alapú, akkor legfeljebb egy évig használható. Hiszen a víz folyamatosan elpárolog, ezáltal kiváló hely a baktériumok és káros mikroorganizmusok fejlődéséhez. Hogyan lehet megérteni, hogy a kozmetikumok lejártak? Ha az alapozónak éles kellemetlen szaga van, szerkezete megváltozott (leválik, hab keletkezik, elválik a víztől), ne habozzon megválni tőle.

Pomádé

Ezt a kozmetikai terméket legfeljebb 2,5-3 évig javasolt használni. Használható-e lejárt szavatosságú kozmetikum, különösen rúzs? Határozottan nem, mert már raktározásban is rendkívül szeszélyes. Például a rúzs nem tűri az erős fényt. A napsugarak hatására a rúzsban található olajok káros, esetenként mérgező méreganyagokat bocsátanak ki, ezért a rúzst mindig csak sötét helyen szabad tárolni.

A csomagot nem szabad nyitott fedéllel tartani, mindig le kell zárni, mert a levegővel való érintkezés a tulajdonságait rontja. Ha azt észleli, hogy az ajka felvitele után szokatlanul kiszárad, vagy kellemetlen ragacsos érzést érez, akkor ne használja tovább.

Kontúrceruza szemekhez és ajkakhoz. Ezek a kozmetikumok akár két évig is használhatók, és ezek a legigényesebbek. Maga a ceruza megtisztul, amikor kihegyezik, és gyakorlatilag nincs káros baktérium a felületén. Ugyanakkor ajánlatos magát a ceruzahegyezőt is időnként áttörölni egy alkoholos oldatba mártott szivaccsal.

Érintse meg

Hat hónapig tárolható, de a valóságban a kozmetikumok eltarthatósága felbontás után három-négy hónap. Így van, három hónappal azután, hogy elkezdi használni ezt a kozmetikai terméket, meg kell újítani. A lejárt szavatosságú kozmetikumok, különösen a szempillaspirál, károsak? Természetesen azért, mert közvetlenül érintkezik a szemed nyálkahártyájával, ami szaruhártya-gyulladást, kötőhártya-gyulladást és sok más veszélyes és kellemetlen betegséget eredményezhet. A hasított test különleges gondozást igényel, ha maximalizálni szeretné élettartamát, ne engedje, hogy levegő jusson a csőbe. Sokan közülünk mindkét irányba toljuk a kefét a tubusban, mielőtt beszíneznénk a szempillánkat. De éppen ez vezet a túlzott levegő felhalmozódásához, aminek következtében a szempillák összetapadnak, a szempillaspirál csomókban hever és széteshet.

Festék felhordásakor az ecsetet csavarszerűen kell megcsavarni, anélkül, hogy a tubusból eltávolítanák, majd ezt követően fel lehet kenni a szempillára. Ha ebben a másodpercben szükség van a szempillaspirál helyreállítására, akkor ezt úgy teheti meg, hogy a tubus alsó részét meleg vízbe helyezi, így folyékonyabb lesz. Ügyeljen arra, hogy a csomagolás szélei tiszták maradjanak, különben egyszerűen nem tudja hermetikusan lezárni a csomagot. Ennek eredményeként a hasított test kiszárad.

Meghosszabbítható a kozmetikumok eltarthatósága?

Ha lejárt kozmetikumokkal rendelkezik, akkor sok lány kíváncsi, hogy mi a kozmetikumok lejárati ideje, és hogyan hosszabbíthatja meg a használatát. Bármely kozmetikai termék csomagolásának felbontása után tudnia kell, hogy a szavatossági ideje automatikusan hat hónapra csökken, függetlenül a csomagoláson feltüntetett eredeti dátumtól.

Igaz, ezt a szabályt nem lehet alkalmazni a balzsamokra vagy a testtejekre, használhatja őket, mielőtt teljesen elhasználná őket.

Barnító vagy fényvédő termékeket nem ajánlott több évig tartani. Ideális esetben a nyári szezon vége után azonnal megszabaduljon tőle. A tény az, hogy a napsugarak negatív hatással vannak ezekre a kozmetikumokra. A napsugárzásnak való kitettség csökkenti a szűrőik hatékonyságát. Ez azt jelenti, hogy az új szezonban használva gyakorlatilag használhatatlanok lesznek. Van egy vélemény, hogy a barnító termékeket hűtőszekrényben tárolhatja. Csak ebben az esetben tudja meghosszabbítani élettartamukat. Ne hagyja a krémet közvetlen napfényben vagy a szabadban.

Ha krémet vásárol, jobb, ha egy speciális adagolóval ellátott palackban vagy egy spatulával ellátott kis üvegben választja. Ezzel véd a baktériumok ellen, és persze figyelni kell a lejárati időt, mert a lejárt szavatosságú kozmetikumok, különösen a krémek bőrirritációt okozhatnak.

A hatóanyagokat tartalmazó kozmetikumokat hűvös, sötét helyen kell tárolni. Ha savanyú szagot észlel, azonnal dobja ki a terméket. Gyakran előfordul, hogy a lejárt krém felületén sárga bevonat vagy vízcseppek láthatók. Szigorúan tilos ilyen terméket használni, mivel csak kárt okoz.

Ha megtanulja a fényvédők használatának legfontosabb szempontjait, megvédheti magát a bőrráktól és az öregedés korai jeleitől.

Csak a szabadban használjon fényvédőt

Az év 365 napján kell használni, nem csak a strandon. A napsugarak akkor is hatással lehetnek a bőrére, ha egy busz ablakánál ül. Ahhoz, hogy megszokja a krém mindennapi használatát, elegendő legalább 15-ös SPF értékű hidratálót találni. Minden nap zuhanyozás után kell használni.

Ez egyáltalán nem garancia a hosszan tartó napozásra. A magas arány hamis biztonságérzetet kelt az emberekben. Ez súlyos bőrkárosodást okoz. Az optimális termék egy SPF 30-as krém, amelyet kétóránként vagy gyakrabban kell felvinni, ha úgy dönt, hogy úszni szeretne.

Nem elegendő mennyiségű krém

A legtöbb ember csak a szükséges fényvédő mennyiség 25-50%-át keni be. Helyes használat esetén a termék alig bírja ki egy szezont. Általában meleg időben többször kell feltölteni a tartalékokat. Ha kevés krémet használ, akkor még a magas SPF is hatástalan lesz.

Lejárt dátum

Érdemes időben ellenőrizni a fényvédők lejárati idejét. Előfordulhat, hogy egy lejárt termék nem éri el a kívánt hatást, mert az összetételében lévő vegyszerek már nem aktívak. Ezenkívül ne tároljon testápolót az autó kesztyűtartójában. Ha egy jármű a napon ül és felmelegszik, ez felgyorsíthatja a krémben lévő védőanyagok pusztulását.

A krémet nem minden szükséges területen használják

Nem elég csak a karokat, lábakat és hátat takarni. A kutatást végző tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a bőrrák ritkán érinti a füleket, az ajkakat, a nyak elülső és hátsó részét, valamint a felső lábakat is. Fényvédő krémet kell felvinni ezekre a bőrterületekre, az ajkakhoz pedig SPF-tel rendelkező rúzst válasszunk. A fejbőr számára érdemes speciális védőeszközöket választani (spray, hab).

Időben történő alkalmazás

Ne halogassa a krém felvitelét, amíg a strandhoz vagy a medencéhez nem érkezik. Ezt a legjobb otthon megtenni. Először is, a krémnek lehetősége lesz jobban beszívódni a bőrbe, ami azt jelenti, hogy teljes mértékben kifejti hatását. Másodszor, alaposabban kell felvinni a terméket, mert a strandon könnyebben elterelheti a figyelmét és úszásra csábít, megfeledkezve az óvintézkedésekről.

Helytelen sorrend

Mindenki megszokta, hogy fürdőruha vagy úszónadrág felvétele után kenje be a krémet. Ennek eredményeként egy strandon eltöltött nap után égett bőrcsíkokat észlelhet azokon a területeken, ahol a szabad bőr és a hevederek közötti határ húzódik. Emiatt a fürdőruha felvétele előtt krémmel kell kenni.

Nem mindig használsz széles spektrumú fényvédőt

A fényvédő palackokon található SPF-szám azt jelzi, hogy a termék mennyire védi a bőrt az UVB-sugaraktól az UVA-sugarakkal szemben. Keressen egy palackot, amelyen a "széles spektrum" felirat szerepel, ami azt jelzi, hogy a formula az UVA-sugárzás ellen is véd.

A bőr színe

Bár igaz, hogy a sötétebb bőr természetes védelmet nyújt a leégés és a bőrrák ellen, ez önmagában nem elég ahhoz, hogy megóvja a károsodástól. Még a sötét bőrűeknek is kétóránként kell felvinniük SPF 30-as krémet.

A nyári ruha véd a naptól

Ez egyáltalán nem igaz. Nem ritka, hogy az emberek még azokon a területeken is melanomát kapnak, amelyeket ruhával védtek. Ezért gondosan válassza ki nyári ruhatárát, előnyben részesítve a lélegző anyagokat, valamint védje bőrét fényvédővel.

A krém hatása csökken a víz hatására.

Nincs olyan, hogy vízálló fényvédő krém, és a gyártók nem adhatnak ilyen jellegű információkat a címkéken. Ehelyett azt mondhatják, hogy a termék 40-80 percig vízálló. Ez azt jelenti, hogy két óra múlva mindenképpen meg kell ismételni az alkalmazását.

Egy krém ára nem garancia a hatékonyságára

Sokan, akik magas árat fizettek egy termékért, bíznak a termék legmagasabb hatékonyságában. Ez nem mindig igaz. Lehet, hogy egy drága terméknek kellemesebb az illata, és sokkal vonzóbb a csomagolása is, de az olcsó termék védelemben nem mindig marad el tőle. Kiválasztáskor figyelni kell az összetételre, és részletesen tanulmányoznia kell a címkét. Így hatékony lesz a bőr védelme az ultraibolya sugárzástól.

Mint ismeretes, a fényvédőnek kétféle káros sugárzás ellen kell védenie: UVA és UVB.

Az UVB barnulást, leégést okoz, és általában azonnali és látható károsodást okoz az epidermiszben (a bőr felső rétegében). Az UVA-sugarak képesek mélyen behatolni a bőrbe, hatással vannak a dermisre, és hosszabb ideig kifejtik hatásukat. Ez azt jelenti, hogy az UVA expozíció utáni bőrkárosodás nem azonnal látható, sokkal később jelenik meg, de ez a fényöregedés fő oka.

Az SPF szűrő véd az UVB sugarak ellen, az IPD vagy PPD szűrők pedig az UVA ellen.

Ezt szem előtt tartva segítünk Önnek tesztelni fényvédőjét. Ehhez elég megválaszolni a hét legfontosabb kérdést.

1. Az Ön terméke széles spektrumú védelmet kínál?

Honnan tudhatod, hogy a krémed mindkét típusú sugárzás ellen véd-e: UVA és UVB? Az „SPF-el ellátott krém” kifejezés nem minden. Győződjön meg arról, hogy a készítmény olyan összetevőket tartalmaz, amelyek ellenállnak a fénysugárzásnak. Keresse a következő neveket az összetevők listájában: Cink-oxid, Tinosorb S + Tinosorb M, XL + Mexoryl Mexoryl SX. Az új generációs termékek olyan szűrőt is kínálnak, mint a Mexoplex Helioplex - ha van ilyen, akkor a krém átfogó védelmet nyújt.

Ezt fontos tudni, ha arra számít, hogy hosszú ideig lesz közvetlen napfényben. Ilyen helyzetekre érdemes legalább 50-es SPF-értékű fényvédőt vásárolni, amely a fent felsorolt hatóanyagok valamelyikét tartalmazza. Javasolhat egy „kültéri sport” feliratú fényvédőt, valamint egy vízálló krémet (amely általában hosszabb ideig tart).

3. A terméke véd az UVA sugarak ellen?

Még ha egész nap kerüli is a napot, bőre továbbra is ki van téve az alattomos UVA-sugaraknak. Az általuk okozott kár nem jelenik meg azonnal.

Ezért érdemes rendszeresen ellenőrizni a bőrödet, hogy nincsenek-e új foltok és mini égési sérülések. Az UVA káros hatásai jellemzően egy napon belül jelentkeznek. Ha azt látja, hogy a krém használata ellenére új bőrpír jelenik meg a bőrön (és ez egy nappal a levegőnek való kitettség után következik be), akkor valószínűleg el kell mennie a boltba egy új krémért, amely nem birkózik meg a káros UVA-val sugarak.

4. Lejárt a fényvédő krém érvényessége?

A legtöbb fényvédő krém megfelelő eltarthatósági idővel rendelkezik – akár 3 év is! Ez azonban azt jelenti, hogy a termék nem változtatja meg tulajdonságait, amíg a csomagolást fel nem bontják. Ha már elkezdte használni a krémet (például tavaly nyáron vagy az előző szezonban), akkor egy ilyen krém csak a nyomtatás után egy évig hatásos.

5. Megfelelően tárolod a fényvédőt?

Helyesen cselekszik, ha fényvédő krémet visz magával, amikor elhagyja otthonát a természetbe, a strandra vagy a nyílt napra. Hiszen a krémréteget folyamatosan meg kell újítani.

Ám akkor történik baj, ha egy tubus krémet sokáig napfénynek tesz ki: a tengerparton, az autóban. Ebben az esetben a krém megváltoztathatja a hőhatás miatt károsodott hatóanyagok hatását. Ezért ügyeljen arra, hogy a krém mindig a kozmetikai tasakban legyen, és ha lehetséges, árnyékban feküdjön.

6. Melyik SPF számot válasszam?

Válasszon SPF szűrővel ellátott termékeket az elfogadott szabványoknak megfelelően. Négy fokú napvédelmet biztosítanak:

- Nagyon magas védettségi fok – faktor 50+. Ilyen alapokra van szükség a trópusokon és az egyenlítői országokban.

- Magas fokozat– 50, 30. Ezekre a termékekre vízközeli nyaraláskor, hegyekben, tengernél lesz szükség.

— Átlagos végzettség– faktorok 25, 20, 15. Ha a nyarat a városban, valamint a középerdőben tölti, akkor az átlagos védelem elegendő.

– Alacsony– 10-es, 8-as, 6-os faktorok. Az ezzel a mutatóval rendelkező termékek azoknak készültek, akik egész napot bent töltenek. Alacsony és közepes védelmi fokú termékekre válthat 5 napos, magas fokú védelemmel rendelkező termékek folyamatos használata után.

35 év után a bőr kevésbé védve van a naptól, ezért védje magas és nagyon magas fokú gyógyszerekkel. Úszás után a vízálló készítményekben az SPF védelem mértéke 50%-kal csökken. Az SPF 50+ szűrő SPF 25-re, a 30-ból pedig 15-re változik.

7. Mi legyen a PPD szám?

Az UVA sugarak ellen védő PPD (vagy IPD) szűrőnek az SPF védelem 1/3-ának kell lennie.

2013. május 22

Hasznos lehet elolvasni: