Kā pareizi sauļoties solārijā? Solārijs pirmo reizi: ieteikumi. Solārijs: kontrindikācijas

Solāriji tagad ir kļuvuši par pilnīgi ierastu ikdienas sastāvdaļu. Viegls iedegums ziemas vidū vairs nevienu nepārsteidz. Sauļošanās zem mākslīgās saules saprātīgās robežās ir patīkama un noderīga procedūra. Bet, ja jūs pārspīlēsit ar seansu ilgumu un biežumu, sauļošanās var kļūt vienkārši bīstama jūsu veselībai. uz solāriju? Kam jāpievērš uzmanība, dodoties uz solāriju?

Visi veseli cilvēki var apmeklēt solāriju. Tomēr ir kontrindikācijas noteiktu ādas un iekšējo orgānu slimību gadījumā. Tāpēc pirms sauļošanās seansiem labāk konsultēties ar ārstu.

Kā pareizi iet uz solāriju?

Jums ir nepieciešams sauļoties solārijā pēc pilnīgas kosmētikas noņemšanas un smaržu nomazgāšanas no ķermeņa. Pirms seansa ir labi ieiet dušā mājās. Tas ļaus rūpīgi attīrīt ādu un noņemt no tās atmirušās ādas šūnas, lai tās nepazustu kopā ar iedegumu.

Jūs nevarat sauļoties ar brillēm vai kontaktlēcām. Solāriju nevajadzētu apmeklēt uzreiz pēc matu noņemšanas, jo šī procedūra vairākas reizes palielina ādas jutīgumu.

Kā pareizi iet uz solāriju? Kādus kosmētikas līdzekļus man vajadzētu lietot?

Sesijas laikā ir nepieciešams aizsargāt ādu. Lai to izdarītu, jums vajadzētu izmantot īpašu kosmētiku solārijiem. Ļoti svarīgi vienmēr lietot sejas krēmu, kas pasargā no fotonovecošanās.

Jāizvēlas atbilstoši ādas tipam. Tiem, kas izstrādā noteikumus, kā pareizi lietot solāriju, ieteicams pievērst lielu uzmanību kosmētikai, kurai jābūt īpaši paredzētai lietošanai solārijā, nevis tikai sauļošanās pludmalē. Starp tiem ir būtiska atšķirība.

Sauļošanās laikā acis jāaizsargā ar speciālām brillēm. Arī mati baidās no izžūšanas, tāpēc ieteicams tos pārklāt ar vāciņu.

Daudzi cilvēki dod priekšroku sauļoties bez bikini. Šajā gadījumā ir svarīgi atcerēties, ka ultravioletais starojums ir bīstams sievietes krūtīm. Lai pasargātu sevi no nepatīkamām sekām, noteikti jālieto stikini, kas aizsargā piena dziedzerus. Tetovējumiem, vecuma plankumiem un izaugušiem dzimumzīmēm nedrīkst ļaut nonākt mākslīgās saules ietekmē – iedegums tiem ir bīstams.

Cik ilgi jāiet uz solāriju??

Solārija apmeklējuma režīms katram būs atšķirīgs. Viss atkal ir atkarīgs no viņas jutīguma un sagatavotības pakāpes sauļošanās procedūrām.

Ir četri ādas tipi: ļoti gaiša, gaiša (jutīgie tipi), vidēji pigmentēta un tumša (labi pieradusi pie saules). Tiem, kam ir jutīga āda, pirmās sesijas nedrīkst pārsniegt 3-4 minūtes. Nākotnē ir atļauts palielināt laiku līdz 5-7 minūtēm. Ja jūsu āda labi reaģē uz sauli un nav pakļauta apdegumiem, varat sākt sauļošanos pat no 7-10 minūtēm un ierobežot to līdz dažām sesijām.

Lai iegūtu patīkamu bronzas ādas toni, pietiek ar 6-8 seansiem ar 1-3 dienu intervālu. Jums nevajadzētu būt pārlieku dedzīgam, jo pārmērīgs iedegums izskatās nedabiski. Turklāt tas ir kaitīgs veselībai.

Kam vajadzētu pievērst uzmanību

Vertikālie solāriji nodrošina vienmērīgāko iedegumu. Ja ierīce ir horizontāla, labāk izvēlēties tādu, kurai ir ergonomiski veidota apakšējā virsma. Lai sasniegtu tādu pašu efektu, sauļošanās seansiem ir nepieciešams īsāks ilgums nekā horizontālajai sauļošanās seansiem.

Solārijā ir jābūt medicīnas speciālistam, ar kuru jūs varat apspriest apmeklējuma grafiku, kas jums būs drošs. Viņam vajadzētu ieteikt, kā pareizi doties uz solāriju.

Izvēlieties solāriju ar zema spiediena tuneļveida lampām. Parasti visiem jaunākajiem modeļiem ir tieši šādas lampas. Tie ir piemēroti jebkuram ādas tipam, jo apdegumu risks ir minimāls. Lampām jābūt jaunām, jo vecās lampas ne tikai nedod vēlamo efektu, bet var arī slikti ietekmēt veselību. Ierīcēm jābūt ar labu ventilāciju.

Solārijus ar rozā lampām, kas paredzētas intensīvai sejas un dekoltē zonas sauļošanai, labāk neizmantot. Uz parasto solāriju labāk doties vairāk nekā vienu reizi - tas ir drošāk un palīdzēs izvairīties no apdegumiem.

Saules gaisma tiek uzskatīta par vienu no dabiskajiem cilvēces vitālās enerģijas avotiem, jo nodrošina piesātinājumu ar D vitamīnu, kas ir nepieciešams normālai organisma attīstībai un funkcionēšanai.

Sauļošanās procesu pavada aizsargspējas stiprināšana un fizioloģiski aktīvo vielu ražošanas stimulēšana. Taču mūsdienu cilvēce arvien vairāk apsver sauļošanos no tās estētiskās puses, nevis no tā pozitīvās ietekmes uz ķermeni.

Runājot par ultravioletā starojuma labvēlīgajām īpašībām, jāņem vērā, ka mēs runājam par mērenu iedegumu. Pārmērīga sauļošanās pārvērš ultravioletā starojuma priekšrocības neatgriezeniskā kaitējumā, kas sastāv ne tikai no apdegumu parādīšanās uz ādas, bet arī no vēža attīstības.

Ir vairāki veidi, kā kļūt par skaista ādas toņa īpašnieku, proti: doties atvaļinājumā uz jūrām vai apmeklēt solāriju. Lielo pilsētu iedzīvotāji bieži izvēlas otro variantu, kas ļauj sasniegt vēlamo iedegumu par saprātīgām cenām neatkarīgi no laikapstākļiem aiz loga. Pirmo reizi izvēloties solāriju, daudzas sievietes domā, cik reizes viņām ir nepieciešams sauļoties solārijā.

Lai efektīvi uzturētos solārijā, jums jāievēro noteiktie ieteikumi. Sagatavošanās trūkums, kā arī pārāk ilgs procedūru ilgums var izraisīt tumšu plankumu veidošanos, ādas dedzināšanas pazīmes un pat vēzi nākotnē. Tāpēc ir svarīgi zināt ne tikai to, cik ilgi jāiet uz solāriju, lai iedegtos, bet arī visas šīs pieejas nianses vēlamā ādas toņa iegūšanai.

Šīs metodes daudzo pozitīvo īpašību dēļ solāriji ir regulāra izvēle daudzām mūsdienu sievietēm. Mēs runājam par sekojošo:

Mērenā daudzumā ultravioletie stari ir būtiski svarīga ķermeņa elementa ražošanai, kas regulāri mākoņaina laika apstākļos nav nemaz tik viegls uzdevums. Šajā gadījumā solārija apmeklējums ir vienkāršs risinājums ultravioletā starojuma trūkuma problēmai.
Gaismas apstarošanas rezultāts ir endorfīna ražošanas palielināšanās, kas darbojas kā laba garastāvokļa garants.
Solārijos izmantojamās lampas ir aprīkotas ar nepieciešamo skaitu speciālo filtru, kas nepieciešami gamma starojuma negatīvās ietekmes mazināšanai. Vadoties pēc šī fakta, daudzi eksperti apgalvo, ka sauļošanās solārijā ir drošāka nekā uzturēšanās zem apdeguma saules stariem. Protams, nav izslēgtas arī blakusparādības, taču visbiežāk tās provocē informācijas nezināšana par to, cik ilgi sauļoties solārijā nekaitējot.

Iepriekšēja sagatavošana

Daudziem cilvēkiem vienkārši nav informācijas par to, cik ilgi viņi var sauļoties solārijā, kas kļūst par biežu postošu seku cēloni. Bet briesmas slēpjas ne tikai šajā aspektā. Tādējādi nevienmērīga iedeguma, pasliktināšanās vai saules apdeguma parādīšanās cēlonis var būt obligātas iepriekšējas sagatavošanas trūkums, kas sastāv no:

Pirms solārija apmeklējuma ir svarīgi pārliecināties, vai nav tādu kontrindikāciju kā dermatīts, hipertensija un aknu slimības, kuru definīcijām ieteicams sazināties ar kvalificētiem speciālistiem.
Ārstēšanas laikā ar noteiktiem medikamentiem nav ieteicams apmeklēt solāriju, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu.
Lai iegūtu vienmērīgu iedegumu un izvairītos no saules apdegumiem, ieteicams lietot kosmētiku, kas paredzēta šīm procedūrām un tai sekojošai ādas kopšanai.
Sagaidāmo rezultātu, pareizi nosakot solārijā iedeguma laiku, var samazināt līdz nullei, ja āda pirms seansa tika notīrīta ar ziepēm. Fakts ir tāds, ka ziepes palīdz izšķīdināt tauku plēvi uz ādas, kā rezultātā āda sadedzina vai izžūst.
Pirms došanās uz solāriju ir jāizslēdz smaržu un citu kosmētikas līdzekļu lietošana.

Kā noteikt, cik minūtes nepieciešams sauļoties solārijā? Šajos nolūkos ieteicams vadīties pēc ādas īpašībām. Tādējādi tiem, kam ir ļoti gaiša āda, kas saules gaismā strauji iegūst sarkanu nokrāsu, sauļoties nav ieteicams vispār, kontaktu ar ultravioleto starojumu aizstājot ar pašiedeguma lietošanu.

Diemžēl šī metode nedod ilgi gaidīto dabīgā zelta nokrāsas rezultātu, tāpēc cilvēki joprojām plūst uz solārijiem un pludmalēm.

Tiem, kam ir ļoti gaiša un jutīga āda, šādām procedūrām jāpieiet ar pastiprinātu uzmanību un atceroties, cik minūtes drīkst sauļoties solārijā. Tādējādi solāriju ieteicams apmeklēt ne biežāk kā reizi trijās dienās, un seansu ilgumam jābūt 10 minūšu robežās.

Būtisks jautājums ir, cik minūtes solārijā sauļoties pirmo reizi, jo gala rezultāts lielā mērā ir atkarīgs no veiksmīga starta. Optimālais sesijas ilgums nedrīkst pārsniegt 3 minūtes.

Tiem, kuriem ir gaiša āda, kas joprojām var iedegties, bet bieži apdegumus, ir jāvadās pēc šādiem rādītājiem, nosakot, cik minūtes sauļoties solārijā:

apmeklējumu biežums – līdz trīs reizēm nedēļā;
pirmās procedūras ilgums ir no 3 līdz 5 minūtēm;
Turpmāko sesiju ilgums ir līdz 15 minūtēm.

Cik ilgi sauļoties solārijā cilvēkiem ar diezgan gaišu ādu, kas praktiski nedeg. Šajā gadījumā nav ieteicams solārijā uzturēties ilgāk par 20 minūtēm, un seansus var veikt ik pēc divām dienām, bet ne biežāk.

Šāda fototipa cilvēkiem ir vieglāk noteikt, cik reizes jāiet uz solāriju, lai iedegtos. Kā liecina prakse, pietiek ar 5 sesijām, lai iegūtu vilinošu šokolādes nokrāsu.

Ceturtajā kategorijā ietilpst tumšādaini cilvēki, kuru āda ir viegli iedegusi. Šajā gadījumā nevajadzētu rasties grūtībām, nosakot, cik reižu jums ir nepieciešams sauļoties solārijā. Parasti jau pēc dažām sesijām jūs varēsiet sasniegt vēlamo rezultātu, taču katras procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt 20 minūtes.

Ja rodas šaubas par fototipa patstāvīgas noteikšanas pareizību, labāk vērsties pēc palīdzības pie solārija darbiniekiem, kuri pastāstīs, cik ilgi jāiet uz solāriju, lai iedegtos, un cik ilgas sesijas jāizvēlas.

Starp citu, jums vajadzētu izvēlēties tikai uzticamas iestādes, kuru pieredze šo kosmetoloģijas pakalpojumu sniegšanas tirgū rada pietiekamu pārliecību. Solārija darbiniekiem jābūt ar visām nepieciešamajām zināšanām un jāiziet atbilstoša apmācība, ko apliecina atbilstoši sertifikāti.

Tas viss ir ārkārtīgi nepieciešams drošai uzturēšanās solārijā, jo pat nepareiza noteikšana, cik ilgi pirmo reizi sauļoties solārijā, nereti beidzas ar būtiska kaitējuma nodarīšanu klientam.

Video par solārijiem

Svetlana Markova

Skaistums ir kā dārgakmens: jo vienkāršāks, jo dārgāks!

Saturs

Lai gan vispatīkamākais iedegums rodas no siltas sauļošanās, mūsdienu tehnoloģiju attīstība ļauj iegūt bronzas ādas toni pat mākoņainākajā laikā un ziemas aukstumā. Šim nolūkam tiek izmantoti gan speciāli pašiedeguma krēmi, gan solāriji. Mākslīgais ultravioletais starojums nav sliktāks par sauli, un dažreiz tas ir pat vēlams. Savukārt tiem, kuri tikai sāk savu ceļu uz mākslīgo sauli, ir daudz jautājumu par to, kā pareizi sauļoties solārijā un kurš sauļošanās krēms ir vislabākais. Rakstā jūs atradīsit atbildes uz visizplatītākajiem no tiem.

Solārija priekšrocības cilvēkiem

Strīdi par mākslīgā iedeguma ieguvumiem vai kaitējumu visam ķermenim nerimst, taču ir vairāki objektīvi fakti, kas liecina par šādas procedūras priekšrocībām. Solārijs efektīvi ārstē ādas slimības (akne, pinnes, psoriāze). Labvēlīgās īpašības ir novērotas sirds slimību un osteohondrozes ārstēšanā. Apmeklējot solāriju, āda ražo milzīgu devu D3 vitamīna, kas palielina tās elastību, tvirtumu un izlīdzina grumbas.

Salīdzinot ar sauļošanos saulē, solārijam ir nepārprotama priekšrocība. Jūlija karstumā pludmalē nav iespējams strikti dozēt ultravioletā starojuma daudzumu, ko saņems āda. Solārijā jūs vienmēr varat palielināt vai samazināt devu līdz vajadzīgajam daudzumam. Procedūra skaistumkopšanas salonā ir daudz drošāka nekā došanās uz pludmali. Losjonu, eļļu un speciālo krēmu ērtāk lietot pirms un pēc seansa skaistumkopšanas centrā, nevis uz smiltīm.

Solārija apmeklējuma noteikumi

Skaistums ir ļoti svarīga lieta, taču to nevar panākt uz kaitējuma veselībai rēķina. Lai solārija apmeklējums nesagādātu nepatikšanas, jāievēro noteikumu un aizliegumu saraksts:

Pirms pirmās sesijas nepieciešama ārsta konsultācija, ja Jums ir hroniskas slimības vai lietojat medikamentus: pretsāpju līdzekļus, trankvilizatorus, antidepresantus, antibiotikas. Procedūru nevar veikt viņu ietekmē.
Uz procedūru nevar doties vienā dienā ar pirti, epilāciju, ādas attīrīšanu vai sauļošanos zem saules.
Atsevišķi aizliegumi sievietēm: menstruācijas, grūtniecība, laktācija. Visi šie apstākļi ir iemesls, lai pilnībā izvairītos no solārija.

Pirms un pēc procedūras noteikti uzklājiet krēmus. Pērciet tos atsevišķi un ņemiet līdzi: skaistumkopšanas salonā izmaksas var ievērojami palielināties.
Aizsargājiet acis. Negaidiet, ka visu procedūru varēsiet iziet ar aizvērtām acīm. Valkājiet īpašas brilles.
Nepakļaujiet matus UV stariem. Procedūras laikā noteikti izmantojiet īpašu vāciņu.
Vīriešus nedrīkst pakļaut ultravioleto staru iedarbībai uz dzimumorgāniem, tāpēc seansa laikā noteikti tos nosedziet.

Iedeguma kosmētikas izvēle

Vienmērīgam un skaistam ādas tonim ieteicams izmantot īpašus pastiprinātājus – aktivatorus. Procedūra ilgst vairākas minūtes – ādai vienkārši nav laika saņemt bagātīgai krāsai nepieciešamo ultravioletā starojuma devu. Pastiprinātājs palielina epidermas jutību pret UV stariem un veicina strauju, vienmērīgu toņa maiņu. Izvēlieties tikai augstas kvalitātes hipoalerģiskus produktus.

Ķermeņa kopšana pēc solārija apmeklējuma

Procedūra ilgst dažas minūtes, pēc tam jāieiet dušā un jānomazgā uzklātais iedeguma pastiprinātājs. Mākslīgā saule ļoti sausina ādu, tāpēc nekavējoties jāuzklāj mitrinošs losjons vai eļļa uz mitra ķermeņa. Uz sejas tiek uzklāts barojošs mitrinātājs. Pievērsiet īpašu uzmanību zonām ap acīm – tur āda ir ļoti jutīga un pakļauta pārmērīgai izžūšanai. Pirms gulētiešanas solārijā noteikti uzklājiet ķermeni ar bagātīgu, barojošu krēmu.

Kontrindikācijas procedūrai

Solārijs savā iedarbībā neatšķiras no dabiskās saules gaismas, tāpēc kontrindikācijas šīm procedūrām ir vienādas:

Nedrīkst sauļoties, ja uz ādas ir dzimumzīmes, pigmenta plankumi vai izvirzīti dzimumzīmes – tā liecina par noslieci uz labdabīgiem jaunveidojumiem, un UV stari risku tikai palielina.
Neapmeklējiet solāriju, ja Jums ir astma, diabēts vai ateroskleroze. Procedūra var izraisīt slimību saasināšanos.
Procedūra ir kontrindicēta pacientiem ar infekcijas slimībām: tuberkulozi, ARVI (akūtā fāzē), seksuāli transmisīvām slimībām.

FAQ

Solārijs vēl nav kļuvis par masu procedūru, tāpēc rodas daudz jautājumu gan tiem, kas vēlas to izmēģināt pirmo reizi, gan tiem, kas solāriju apmeklē regulāri:

Vai drīkst iet uz solāriju ar kosmētiku? Nē. Visa dekoratīvā kosmētika ultravioleto starojumu pārraida nevienmērīgi, tāpēc pēc tā nomazgāšanas uz sejas iegūsi plankumains iedegums.
Kā pareizi sauļoties solārijos, ar vai bez eļļas uz ādas? Eļļu uzklāj tikai pēc procedūras. Uzklājot to pirms seansa, tiks aizvērtas poras, traucēta svīšana, un iedeguma vietā iegūsit ādas problēmas.
Kā pareizi sauļoties solārijā cilvēkiem ar gaišu ādu? Ja jums ir gaiša āda un mati, mākslīgās saules seansi jums ir kontrindicēti. Var iegūt tikai apdegumus, bet ne bronzas vai olīvu toni.
Vai grūtnieces var sauļoties? Nē, ultravioletais starojums var izraisīt kaitīgus procesus grūtnieces hormonālajā sistēmā.
Vai ir iespējams apmeklēt solāriju katru dienu? Nē, pat cilvēkiem ar tumšu ādu starp apmeklējumiem jāgaida vismaz divas dienas.

Cik bieži var apmeklēt solāriju?

Ja tavs sapnis ir vienmērīgs bronzas iedegums visu gadu, tad mākslīgās saules apstrādei ir jākļūst par parastu lietu. Kā pareizi sauļoties solārijos? Cik bieži tas ir atļauts? Bieža solārija apmeklēšana var provocēt labdabīgus un ļaundabīgus veidojumus uz ādas. Lai no tā izvairītos, ierobežojiet procedūru skaitu līdz 50 reizēm gadā. Pēc kosmetologu un onkologu domām, šī ir droša figūra jūsu ādai.

Kā pareizi iedegties pirmo reizi

Lai jūsu pirmais randiņš ar mākslīgo sauli paliktu atmiņā tikai ar pozitīvām emocijām, izpētiet ieteikumus. Kā pareizi sauļoties solārijā:

Pirms sesijas noņemiet visu kosmētiku. Tas neļaus iedegumam gulēt uz ādas.
Solārijā noteikti izmantojiet īpašu sauļošanās krēmu, pretējā gadījumā jūs riskējat iegūt apdegumus un nevienmērīgu ādas toni.
Aizsargājiet savas lūpas, uzklājot tās ar bagātīgu krēmu.
Sievietes nedrīkst pakļaut savus sprauslas UV stariem, tāpēc palieciet apakšveļā vai izmantojiet īpašas uzlīmes – stikini.
Ierobežojiet procedūras laiku līdz 3-4 minūtēm. Pirmais solārija apmeklējums nedrīkst ilgt vairāk par 5 minūtēm: tas ir pilns ar apdegumiem un nesniedz vēlamo rezultātu.
Pirms pirmās sesijas ir nepieciešams mazgāt bez skrubja vai pīlinga. Pat nelietojiet mazgāšanas lupatiņu. Ja iespējams, labāk ir aprobežoties ar dušu bez mazgāšanas līdzekļiem.
Neņemiet līdzi tālruni. Karstuma ietekmē tas var pārkarst un sabojāties.

Kurš solārijs ir labāks: vertikālais vai horizontālais?

Populārākās ir tās kabīnes, kurās pacients sēž stāvus. Pirms solārija izvēles iepazīstieties ar skaistumkopšanas salona aprīkojumu un apkalpošanas kvalitāti. Vertikālajām kabīnēm ir vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar horizontālajām:

Higiēnisks. “Gulīgā” kabīnē tavs kailais ķermenis saskaras ar virsmu, uz kuras iepriekš gulēja cita persona. Skaistumkopšanas salona darbinieki ne vienmēr atceras nepieciešamību pēc katra pacienta dezinficēt kabīni. Daži sēnīšu un baktēriju veidi var viegli migrēt no neapstrādātām virsmām uz ādu. Vertikālā solārijā nepieskarieties kabīnes lēcām, nepastāv risks nēsāt sev līdzi infekciju.
Funkcionāls. Horizontālais solārijs rada nevienmērīgu iedegumu vietās, kur saskaras kabīnes āda un fotoelementi, jo āda šajās vietās stiepjas, un pēc procedūras var veidoties gaiši plankumi. Ultravioletā gaisma no lampām vertikālā kabīnē vienmērīgi izplatās visos virzienos, un rezultāts šķiet labāks.

Vai ir iespējams sauļoties menstruāciju laikā?

Menstruācijas ir viena no stingrākajām kontrindikācijām solārija apmeklējumam. Tam ir vairāki iemesli:

Ķermeņa sildīšana provocē sekrēciju palielināšanos. Solārijs ir temperatūras ietekme uz jūsu ķermeni, un mākslīgā ķermeņa uzsildīšana nākotnē izraisa patoloģisku izdalījumu un menstruālā cikla traucējumus.
Menstruāciju laikā sievietes ķermenis izdala milzīgu daudzumu dažādu hormonu. Provocēt papildu melatonīna (hormona, kas atbild par ādas krāsu) izdalīšanos nozīmē traucēt endokrīno sistēmu. Rezultāts ir menstruālā cikla traucējumi un pat neauglība.
Āda menstruāciju laikā ir ļoti jutīga pret ultravioleto starojumu: bronzas toņa vietā var iegūt pinnes, vecuma plankumus un nevienmērīgu iedegumu.

Video: kā ātri iedegties solārijā

Noderīgi padomi un atsauksmes no video emuāru autora tiem, kas vēlas uzzināt noslēpumu, kā paātrināt iedeguma procesu mākslīgajā saulē un ievērojami palielināt procedūras rezultātu noturības periodu. Izmantojot kosmētiku no video, jūs varat viegli samazināt seansu skaitu solārijā līdz 2-3, un jūs iegūsit tādus pašus rezultātus pēc nedēļas apmeklējumiem.

Sākotnējās kompozīcijas sagatavošana aizņem 2-3 minūtes. Produkts ir viegli uzklājams, viegli izgatavojams un pieejams jebkuram budžetam. Produktus no video ir ļoti viegli pagatavot mājās, un komponentu kopējā cena nepārsniegs 300 rubļu. Visu informāciju, lai pievienotu produktu savam sauļošanās arsenālam, varat uzzināt zemāk esošajā videoklipā.

Vai tekstā atradāt kļūdu? Izvēlieties to, nospiediet Ctrl + Enter un mēs visu izlabosim!

Iedegis ķermenis izskatās koptāks un piemērotāks. Solārija apmeklēšana ir ierasta procedūra cilvēkiem ar dažādiem ienākumiem un vecumu. Tādā veidā jūs varat viegli iegūt veselīgāku un pievilcīgāku izskatu.

Lai iegūtu skaistu iedegumu, jums jāievēro vairāki vienkārši noteikumi: kā pareizi sauļoties solārijā.

Dažu medikamentu lietošanas laikā nevajadzētu sauļoties. Šajā gadījumā palielinās ādas fotosensitivitāte, kas var izraisīt alerģisku reakciju.
Procedūras dienā nevajadzētu sauļoties atklātā saulē.
Procedūras laikā ir nepieciešams aizsargāt dzimumzīmes un tetovējumus ar īpašām uzlīmēm. Stikiņi arī jāpielīmē pie sprauslām. Lūpas jāaizsargā ar balzamu ar UV filtru, un noteikti jāvalkā īpašas brilles uz acīm.
Intervālam starp procedūrām jābūt 2-3 dienām.
Ir svarīgi ievērot solārijā pavadīto laiku.
Jebkura sesija nedrīkst pārsniegt 15 minūtes.
Pirms procedūras nevar lietot smaržas.
Visa kosmētika pirms sauļošanās jānoņem no ādas, lai iegūtu vienmērīgu krāsu.
Nesauļojieties ar rotaslietām vai kontaktlēcām.
Vairākas stundas pirms procedūras labāk nomazgāties dušā, neizmantojot sārmainus produktus. Tie var nomazgāt aizsargplēvi no ādas virsmas, kas var izraisīt mikro apdegumus.
Speciālisti neiesaka doties uz solāriju uzreiz pēc fiziskām aktivitātēm. Procedūra šajā gadījumā kļūs par papildu slogu ķermenim.
Sauļošanās laikā tetovējums izbalē. Tāpēc tetovētās vietas jāaizsargā ar krēmu ar augstu UV filtru.
Jaunizveidotie tetovējumi un pīrsingi pirms procedūras sākuma jāpārklāj ar uzlīmēm.
Pirms sesijas ir labi lietot īpašus produktus. Tie stimulē melanīna veidošanos ādā un uzlabo iedeguma efektu.
Pirms seansa vai tās laikā nevarat lietot mitrinātāju, kas nav īpaši paredzēts sauļošanās solārijā. Produktā esošais mitrums darbojas kā staru lēca, kas var izraisīt dermas apdegumus.
Pēc sesijas jūs nevarat doties uz pirti. Ādas stāvoklim nepieciešama atjaunošana. Un iedegums var parādīties nevienmērīgi un mazākā mērā.

Interesants fakts! UV starojums sauļošanās lampās ir 12 reizes spēcīgāks nekā dabiskais saules starojums. Tāpēc tikai 15 minūšu sauļošanās solārijā ir vienāda ar 4 stundām insolācijas tiešos saules staros.

Procedūras salonā var atvieglot un ātrāk sasniegt vēlamo ādas toni.

Indikācijas un kontrindikācijas

Procedūras indikācijas ir:

hroniska noguruma sindroma un depresijas apkarošana;
ādas slimības (ekzēma, psoriāze, taukaina seboreja, pinnes);
imunitātes stimulēšana;
sacietēšana;
hematopoēzes aktivizēšana;
D vitamīna trūkums;
sagatavo ādu vasaras sezonai.

Kontrindikācijas:

sirds un elpošanas mazspēja, astma;
akūtas iekaisuma slimības;
infekcijas ādas slimības;
paaugstināta ķermeņa temperatūra;
tuberkuloze un asins slimības;
jebkādas neoplazmas;
sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
spazmofilija;
CNS bojājumi;
aknu un nieru mazspēja;
hipertireoze;
cukura diabēts;
noteiktu zāļu lietošana;
individuāla neiecietība pret UV stariem;
dzimumzīmes un lielu, daudzu dzimumzīmju klātbūtne;
herpes akūtā stadijā;
jebkuras etioloģijas izsitumi;
grūtniecība un zīdīšanas periods;
menstruācijas;
gaiši jutīga āda;
vecums līdz 18 gadiem;
2 dienas pirms un pēc depilācijas;
Pēc pīlinga procedūras mēnesi nevar sauļoties.

Speciālisti iesaka, kā pareizi sauļoties solārijā, lai iegūtu iedegumu.

Lai vienmērīgi iedegtos, ir jāievēro noteikumi, kā pareizi sauļoties solārijā

Pirmkārt, jums vajadzētu izslēgt visus riska faktorus kontrindikāciju veidā un noskaidrot savu foto ādas tipu.

Cik minūtes nepieciešams, lai sauļoties solārijā?

Informācija par to, kā pareizi sauļoties solārijā, lai efektīvi iedegtos, ir sniegta ērtā tabulā:

Ādas tips	Izskata iezīmes	Pirmais sauļošanās laiks (minūtēs)	Laika palielināšanas intervāls (minūtēs)	Maksimālais laiks (minūtēs)	Cik bieži jūs varat sauļoties
Sensitīvs (ķeltu tips)	Ļoti gaiša āda, dabiski blondi un rudi mati, gaiša acu krāsa, vasaras raibumi	Jūs nevarat sauļoties. UV starojuma iedarbība var viegli izraisīt apdegumus.
Normāls (Ziemeļvalstu un Centrāleiropas tipi)	Brūni mati no gaiši līdz brūniem, acis jebkuras krāsas. Gaiša āda bēšos vai rozā toņos.	3	2	10	2-3 reizes
Tumšs (Vidusjūras tipa)	Tumša āda, tumši mati un acis.	5-7	3	15	Vienā dienā

Pēc vēlamā ādas toņa iegūšanas efekta saglabāšanai pietiks, procedūru atkārtojot reizi nedēļā.

Kā pareizi sauļoties solārijā

Pīlings jāveic dažas dienas pirms procedūras.. Līdzi jāņem dvielis, čības un apakšveļa.

Salonā var iegādāties krēmus un aizsarglīdzekļus.

Kā pareizi sauļoties solārijā, lai iegūtu iedegumu:

Pareizi būtu dažas stundas pirms seansa ieiet dušā bez pīlinga un mazgāšanas lupatiņas. Jūs varat izmantot tikai dušas želeju.
Lai panāktu vienmērīgu iedegumu, ir nepieciešams noņemt grimu.
Pirms sesijas jūs nevarat lietot nekādas smaržas.
Sauļoties solārijā vajadzētu bez rotaslietām.
Jums vajadzētu pārklāt matus ar īpašu vāciņu vai šalli.
Uzklājiet krēmu ar augstu UV filtru uz lūpām, tetovējumiem un dzimumzīmēm.
Veļai jābūt izgatavotai no dabīgiem materiāliem.
Ja nav apakšveļas, pie krūtīm jāpiestiprina stikini.
Tāpat ieteicams pīrsingu aizsargāt ar uzlīmēm.
Un acis - ar īpašām brillēm.
Dermatologi un kosmetologi uzskata par obligātu specializētas kosmētikas lietošanu pirms un pēc sauļošanās. Tādā veidā tonis parādīsies ātri un vienmērīgi.
Jāievēro procedūras laiks.

Kā sauļoties vertikālā solārijā

Jāņem vērā, ka UV lampu jauda šādā kastē ir lielāka, salīdzinot ar citiem solāriju veidiem. Līdz ar to starojuma deva tajos ir lielāka un procedūra prasa mazāk laika.

Jūs varat sākt sesiju uz vertikālas platformas no 3 minūtēm. Nākamo 2 dienu laikā āda turpina ražot melanīnu un vitamīnu D. Un dermas hidrolipīdu līdzsvaru var pilnībā atjaunot.

Sesijas laikā efektīvam iedegumam labāk būtu novietot kājas plecu platumā un pacelt rokas uz augšu. Varat mainīt roku stāvokli: turiet pie rokturiem kabīnes augšpusē vai novietojiet plaukstas uz jostas.

Mūsdienu vertikālo kastīšu bonuss ir radio klātbūtne iekšpusē. Tāpēc dažādas deju kustības var būt noderīga un patīkama nodarbe seansa laikā.

Kā sauļoties horizontālā solārijā

Sauļošanās intensitāte uz horizontālas platformas ir ievērojami zemāka. Tāpēc procedūras laiku var droši palielināt 2 reizes, salīdzinot ar vertikālo lodziņu.

Sesiju ir vērts sākt ar 6 minūtēm un pakāpeniski palielināt zem stariem pavadīto laiku līdz 20 minūtēm.

Pirms procedūras uzsākšanas jums jāpārliecinās, ka vietnes virsma ir rūpīgi apstrādāta ar dezinfekcijas līdzekli.

Lai iegūtu vienmērīgāku iedegumu, pārmaiņus jāguļ uz muguras un vēdera. Un ir svarīgi nodrošināt, lai lampu gaisma vienmērīgi nokristu uz roku un kāju iekšējo virsmu.

Kā pirmo reizi sauļoties solārijā

Pirms pirmās šīs procedūras apmeklējuma jums jākonsultējas ar savu ārstu par kontrindikāciju esamību un ķermeņa īpašībām.

Lai saņemtu šādu padomu, labāk konsultēties ar terapeitu vai ārstējošo ārstu.

Dermatologs palīdzēs noskaidrot jūsu ādas tipu un sniegs ieteikumus, kā pareizi sauļoties solārijā, lai iegūtu labu iedegumu.

Endokrinologs un ginekologs, ja nepieciešams, pamatojoties uz asins rezultātiem, sniegs atzinumu par hormonu līmeni. To līmenis ir svarīgs, jo, ja ir problēmas, iedegums gulēs nevienmērīgi. Vai arī procedūras novedīs pie nopietnākiem traucējumiem organisma endokrīnajā sistēmā.

Pirms pirmās sesijas jums jāiepazīstas ar ierīces darbību un jāapgūst vadības paneļa lietošana. Kabīnes durvīm jābūt viegli atveramām no iekšpuses.

Nepieciešams pārbaudīt pie salona administratora, kad pēdējo reizi mainītas lampas. Spuldžu maksimālais ekspluatācijas laiks, pēc ekspertu aplēsēm, ir vidēji 500 stundu robežās.

Ja procedūru veic zem spuldzēm, kurām beidzies derīguma termiņš, pastāv risks saņemt augstu starojuma pakāpi un minimālu iedeguma efektu.

Pirmo reizi zem mākslīgās insolācijas stariem pavadītais laiks ir 3 minūtes. Pēc 2 dienām procedūru var atkārtot. Katru reizi seansam var pievienot 2 minūtes.

Tā saka eksperti Iedegums parādās pakāpeniski pirmo 8 stundu laikā pēc procedūras.

Šajā laikā ādas apsārtums var būt normāls. Tiem jābūt nesāpīgiem. Šādu izpausmju klātbūtne ir atkarīga no ādas tipa.

Svarīgi atcerēties! Ja procedūras laikā uz ādas ir dedzinoša sajūta, vispārējs savārgums vai kāds cits diskomforts, seansu labāk nekavējoties pārtraukt. Šādi simptomi var būt individuālas neiecietības pazīmes.

Kā sauļoties solārijā bez sejas

Piezīme! Sejas āda iedegās ātrāk nekā ķermeņa. Horizontālajā lodziņā varat izmantot lampu izslēgšanas funkciju sejas un dekoltē zonā.

Dermatologi iesaka lietot specializētu krēmu ar augstu UV filtra līmeni, lai aizsargātu dermu šajās jutīgajās zonās. Vai arī sesijas laikā varat vienkārši aizklāt seju ar salveti.

Kā iedegties solārijā ar gaišu ādu

Kā pareizi sauļoties solārijā, lai gaišas ādas īpašnieki varētu droši iedegties: eksperti šajā gadījumā koncentrējas uz sauļošanās laiku. Labāk būtu sākt pirmās nodarbības ar 2 minūtēm.

Un, kamēr āda pārstāj apsārtt, nepalieliniet laiku. Pēc tam katru nākamo reizi pievienojiet 1 minūti. Solārija apmeklējumu biežums nedrīkst pārsniegt 2 reizes nedēļā.

Ārsti uzstāj uz speciālu sauļošanās līdzekļu lietošanu solārijos, ņemot vērā jūsu ādas tipu.

Gaišai ādai vajadzētu izvēlēties maigus produktus bez sastāvdaļām, kas stimulē melanīna ražošanu. Šī nianse jāievēro, lai gaišo ādu pakāpeniski pielāgotu UV stariem.

Kā ātri un labi iedegties solārijā līdz šokolādes krāsai

Lai panāktu ātru un noturīgu solārija apmeklējuma efektu, jāievēro labi zināmie sauļošanās noteikumi. Jāizmanto bronzeri un cita kosmētika, kas paredzēta sauļošanās solārijā.

Tie palielina UV starojuma iedarbību un stimulē melanīna veidošanos dermā. Skaists iedegums tiks panākts arī, pirms procedūras ādā ierīvējot eļļas.

Kosmētika solārijai

Kosmētika solārijam ir sadalīta izstrādātājos, aktivatoros un fiksatoros. Izstrādātāji stimulē melanīna ražošanu dermā. Tos ieteicams lietot dažās pirmajās sesijās.

Tālāk jums vajadzētu pāriet uz aktivatoru izmantošanu. Tie spēj uzlabot asinsriti un citus vielmaiņas procesus dermas augšējos slāņos. Līdz ar to āda iedegās ātrāk. Krāsa kļūst piesātinātāka.

Fiksējošie līdzekļi palīdz saglabāt un paildzināt ādas krāsas saglabāšanos. Tajos ietilpst bronzeri, kas palīdz ātrāk sasniegt vēlamo toni.

Šāda kosmētika ir paredzēta, lai iegūtu vislabākos rezultātus no solārija apmeklējuma un aizsargātu ādu no UV starojuma nelabvēlīgās ietekmes. Šādi produkti kopj dermu, mitrina un baro to. Tie arī aktivizē un nostiprina iedegumu.

Specializētie produkti būtiski atšķiras no parastajiem pludmales sauļošanās produktiem. Pēdējo izmantot solārijā ir bezjēdzīgi.

Visi produkti, kas paredzēti lietošanai solārijos, satur antioksidantus, lai paildzinātu ādas jaunību. Šādi līdzekļi jāizvēlas individuāli, pamatojoties uz ādas tipu, un vienmērīgi jāuzklāj pa visu ķermeņa virsmu.

Amerikāņu zīmols Smaragds līcis piedāvā patērētājiem plašu produktu izvēli, kuru pamatā ir dabīgas sastāvdaļas.

Krievijas uzņēmuma produkti Estelle papildināta ar skudrskābi. Tas palīdz novērst nepatīkamo smaku no ādas pēc saules iedarbības.

Vēl viens pašmāju uzņēmums Solbianka ražo produktus, kas satur šī sviestu un kakao sviestu. Šie kosmētikas līdzekļi nodrošina labu dermas mitrināšanu un pastiprina UV starojuma iedarbību.

Amerikāņu uzņēmums austrālietis Zelts piedāvā lietošanai losjonus, krēmus, bronzerus ar organiskām eļļām.

Ieteicams izmantot visus viena zīmola sauļošanās produktus. Tie papildina viens otra rīcību un kompensē insolācijas nelabvēlīgo ietekmi.

Sauļošanās solārijā ar kokosriekstu eļļu

Kokosriekstu eļļa var atvieglot iedegumu un uzlabot tā iedarbību. Pirms seansa kosmetologi iesaka uzklāt ādu ar iedeguma krēma un kokosriekstu eļļas maisījumu attiecībā 3:1.

Ja insolācija ilga vairāk nekā 10 minūtes, tad 40 minūtes pēc seansa beigām maisījumu uzklāj vēlreiz dziļākai barošanai un noturīga, vienmērīga iedeguma toņa veidošanai.

Ja jums ir nosliece uz alerģisku reakciju, jums vajadzētu izvēlēties rafinētu kokosriekstu eļļu.

Kāpēc solārijā slikti iedegas kājas?

Vertikālā solārijā kājas sauļojas mazāk, salīdzinot ar citām ķermeņa daļām. Tāpēc ražotāji izgatavo modernas vertikālas kastes ar spoguļu grīdām, lai intensīvi atspoguļotu UV starus un uzlabotu ķermeņa apakšējo daļu iedegumu.

Kurš solārijs ir vislabākais kāju sauļošanai?

Uz horizontālas platformas ķermenis iedegas vienmērīgāk nekā vertikālā solārijā. Horizontālās kastes lampas atrodas vienādā attālumā no visām ķermeņa daļām.

Tāpēc pareizam iedegumam kosmetologi iesaka pārmaiņus izmantot gan horizontālo, gan vertikālo platformu, lai vienmērīgi iedegtos.

Kā sauļoties solārijā, lai iedegtu kājas

Kosmetologi iesaka īpašu uzmanību pievērst kāju ādai, gatavojoties sesijai uz vertikālas platformas. Bagātīgi uzklājiet uz kājām kokosriekstu eļļas krēmu.

Insolācijas laikā labāk ir būt dinamiskam kamerā: mainiet ķermeņa stāvokli vai dejojiet.

Un pēc procedūras labāk būtu izmantot bronzeri.

Cik bieži var sauļoties solārijā? Vai tas ir iespējams katru dienu?

Solārijā var sauļoties tikai ik pēc 2 dienām. Šis laiks ir nepieciešams, lai atjaunotu ādas aizsargfunkcijas.

Vai ir iespējams sauļoties solārijā bez brillēm?

Mākslīgās insolācijas kamerā var atrasties bez speciālām brillēm. Šajā gadījumā acīm jābūt cieši aizvērtām.

UV stari negatīvi ietekmē acu audus un var izraisīt redzes asuma samazināšanos.

Vai ir iespējams sauļoties solārijā bez krēma?

Dermatologi solārijos iesaka lietot specializētu kosmētiku. Taču dažādu iemeslu dēļ tas var nebūt iespējams, piemēram, alerģiju dēļ. Šajā gadījumā iedeguma efekts būs ievērojami mazāks. Aizsargkrēma trūkums provocēs sausu ādu un priekšlaicīgu novecošanos.

Tāpēc, ja Jums ir specializētās kosmētikas nepanesamība, Jums jākonsultējas ar speciālistu par alternatīvas izvēli jebkuras rafinētas augu eļļas veidā.

Vai ir iespējams sauļoties solārijā bez apakšveļas?

Nav vēlams sauļoties solārijā bez apakšveļas. Smalkās intīmās ķermeņa zonas ir jāaizsargā no UV starojuma agresīvās ietekmes. Ja veļas nav, ieteicams šīs vietas noklāt ar uzlīmēm.

Sievietēm, kas vecākas par 30 gadiem, solārijā jālieto apakšveļa. Ir bīstami pakļaut piena dziedzerus insolācijai bez aizsardzības krūštura vai peldkostīma augšdaļas veidā. Palielinās krūts audzēju risks.

Vai menstruāciju laikā ir iespējams sauļoties solārijā?

Paaugstināta temperatūra mākslīgās insolācijas kastes iekšpusē izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, kas veicina asinsvadu paplašināšanos un izdalījumu palielināšanos menstruāciju laikā.

Sievietes hormonālais fons šajā periodā mainās. Un iedegums var parādīties nevienmērīgi. Ķermeņa pārkaršana sievietes kritiskajās dienās var izraisīt nopietnus endokrīnās sistēmas darbības traucējumus.

Menstruāciju laikā āda kļūst jutīga hormonu ietekmē. Sauļošanās var izraisīt apdegumus un vecuma plankumu parādīšanos, tāpēc ārsti iesaka solārija apmeklējumu atlikt līdz menstruāciju beigām.

Vai grūtnieces var sauļoties solārijā?

Šis aizliegums ir saistīts ar izmaiņām hormonālajā līmenī un UV starojuma negatīvo ietekmi uz augļa attīstību.

Vai pēc solārija ir iespējams sauļoties saulē?

Pludmales sauļošanās un mākslīgās insolācijas apvienošana vienā dienā ir kaitīga veselībai. Āda tiek pakļauta pārmērīgam UV starojumam. Tas var izraisīt vispārēju ķermeņa pārkaršanu, sausu ādu un apdegumus.

Vai ir kaitīgi sauļoties solārijā?

Sauļošanās solārijā, ja nav kontrindikāciju, ir noderīga procedūra, kurai ir daudz lietošanas indikāciju.

Jebkurai ietekmei uz cilvēka ķermeni jābūt mērenai. Mākslīgā insolācija var palīdzēt tikt galā ar daudzām problēmām un uzlabot garastāvokli. Bet, ja jūs pārmērīgi apmeklējat solāriju, sekas var būt negatīvas ķermenim.

Kā droši sauļoties solārijā?

Procedūras laikā un pēc tās ir svarīgi uzraudzīt savu vispārējo pašsajūtu un ādas stāvokli.

Solārija kabīnei jābūt ar funkcionējošu vadības paneli un labu ventilāciju.

Ārstu padomi, kā droši sauļoties solārijā:

Sākumā nesagatavotai ādai pareizi būs izmantot foto ādas aizsardzību.
Jūs nevarat palielināt vienas vizītes laiku, lai ātrāk iedegtos.
Pirms sesijas jums jāiepazīstas ar lampu nomaiņu solārija kabīnē. Ir vērts ņemt vērā, ka jaunās lampas nodrošina daudz lielāku iedeguma intensitāti. Tāpēc procedūras laiks šajā gadījumā ir jāsamazina. Vidējais lampas kalpošanas laiks ir līdz 700 stundām.
Turbo solāriju sauļošanai vajadzētu izvēlēties tikai tiem, kam ir labi sagatavota āda, kurai jau ir tumšs tonis.
Starp sesijām ir nepieciešams veikt vismaz 1 dienas pārtraukumu.
Sauļojoties solārijā, ir svarīgi izmantot īpašus līdzekļus. Un pēc procedūras ādu vēlams mitrināt ar barojošiem losjoniem un krēmiem.

Sauļošanās solārijā – cik ilgi tā ilgst? Kā to saglabāt ilgu laiku.

Sauļošanās laiks atšķiras individuāli. Miecētas ādas tonis saglabājas līdz 2 nedēļām. To var pagarināt, reizi nedēļā uz 15 minūtēm apmeklējot solāriju.

Kosmetologu padomi iedeguma mūža pagarināšanai:

Kā pareizi sauļoties solārijā, lai iegūtu skaistu iedegumu: lai to izdarītu, jums jāievēro visi speciālistu ieteikumi. Vienmērīgu un pievilcīgu ādas toni ir viegli sasniegt. Solārija apmeklējums var sagādāt patiesu baudu un vizuāli padarīs tavu ķermeni tonizētu un elastīgu. Skaists iedegums ir jaunības un veselības sinonīms.

Kā pareizi sauļoties solārijā. Video

Šajā video ir pastāstīts, kā sauļoties solārijā, lai pareizi iedegtos atbilstoši savam ādas tipam:

Nākamajā video speciālists pastāstīs, kā sauļoties solārijā, lai iedegtos, nekaitējot ādai:

Vasaras saule dāsni dāvā mums svētku sajūtu, skaistumu un jaunību – visu, kas mums tik ļoti pietrūkst garajās ziemas dienās. Par laimi, tagad situāciju izglābj labs solārijs tuvākajā skaistumkopšanas salonā vai sporta klubā.

Solārijs ir labs ne tikai tāpēc, ka tas piešķir mūsu ādai patīkamu iedeguma nokrāsu. Ar to tiek panākts labs kosmētiskais un ārstnieciskais efekts: tiek attīrīta āda, sasildīti muskuļi, kas veicina relaksāciju, tiek dezinficētas plaušas. Un tas viss ir saistīts ar to, ka gaismas enerģija labvēlīgi ietekmē vairākus organismā notiekošos procesus, piemēram, vielmaiņu, kas jau sen izmantota pat dažādu slimību ārstēšanā.

Kādas ir solārija priekšrocības?

Apmeklējot solāriju, jūs varat iegūt priekšrocības:

- iegūsti skaistu iedegumu.
- ievērojami samazināt osteoporozes risku. Vairāk nekā simts mūsu ķermeņa funkciju ir atkarīgas no saules gaismas iedarbības. Viens no tiem ir D vitamīna sintēze. Šis vitamīns ir atbildīgs par kalcija uzsūkšanos organismā, kura zudums rodas osteoporozes gadījumā.
- novērst vēzi, samazināt hipertensijas risku un novērst tādas problēmas kā psoriāze, pinnes un matu izkrišana, par ko liecina jaunākie Japānas zinātnieku pētījumi. Tas prasa divdesmit minūšu sesijas solārijā ziemā.
- palīdziet imūnsistēmai tikt galā ar daudzām infekcijām, ja Jums ir nosliece uz biežu saaukstēšanos.
- palīdz ar paplašinātām, bet vēl ne hroniskām varikozām vēnām, kā arī ar redzamu kapilāru tīklu uz rokām un kājām.

Visos šajos gadījumos solārijs kļūst par neaizstājamu dziedināšanas līdzekli.

Taču mākslīgie saules stari solārijā pārmērīgos daudzumos var nodarīt ļaunumu: radīt daudzas problēmas – audzēju augšanu, matu struktūras traucējumus, ādas pigmentācijas izmaiņas, ādas elastības zudumu.

Lai izvairītos no šādām problēmām, apmeklējot solāriju, jāievēro noteikumi.

Solārijs - kā pareizi sauļoties?

— pirms sauļošanās vēlams nomazgāties ar ziepēm pusotru līdz divas stundas pirms procedūras, vai, ja mazgājaties tieši pirms procedūras, nomainīt ziepes pret maigākām šķidrām putām, lai nesabojātu aizsargājošos taukus. smērviela.
- nenēsājiet smaržas vai nekādus kosmētikas līdzekļus - daži no tiem satur fotosensibilizējošas vielas un iedeguma vietā var izraisīt ādas kairinājumu.
— vienīgais krēms, kas ir atļauts, sauļojoties solārijā, ir saules aizsargkrēms, un uz lūpām jāuzklāj aizsargbalzams.
- Konsultējieties ar savu ārstu, ja lietojat medikamentus – daži no tiem palielina ādas fotosensitivitāti un var izraisīt saules alerģiju.
- Uz acīm jānēsā brilles un mati jāpārklāj ar šalli, lai tie neizbalētu un nekļūtu trausli.
- neņemiet saules starus pilnīgi kailu, īpaši, ja runa ir par piena dziedzeru aizsardzību. Šo noteikumu neievērošana ir patiešām bīstama, ja esat pārkāpis trīsdesmit gadu robežu.
- pēc sauļošanās izdzeriet tasi ar C vitamīnu bagātas zāļu stiprinātās tējas vai sulas, nomazgājieties dušā, vēlams ar želeju jutīgai ādai un uzklājiet ādu mitrinošu losjonu.

Ja runājam par solārija apmeklējuma biežumu, nemēģiniet solārijā iedegties uzreiz, masīvās devās. Vidēji, lai iegūtu stabilu nokrāsu, solārijs jāapmeklē 4-6 reizes, ne biežāk kā katru otro dienu. Pēc tam varat sauļoties 1-2 reizes nedēļā, lai saglabātu iegūto krāsu. Bet būtībā seansu skaits tiek noteikts individuāli atkarībā no ādas tipa.

Solārija apmeklējumu skaits atkarībā no ādas tipa

1. Pirmais veids: tumša, olīvu āda, arī krūšu sprauslas ir tumšas. Mati ir tumši, acis ir tumšas, un parasti nav vasaras raibumu. Šādi cilvēki labi iedeg un nav pakļauti apdegumiem. Ieteicamas 10-12 sesijas pa 30 minūtēm.

2. Otrais tips: āda ir gaiša vai nedaudz tumša, krūšu sprauslas ir diezgan tumšas. Mati ir tumši blondi, brūni, un acis ir pelēkas vai brūnas, nav vasaras raibumu. Šāda veida āda ir labvēlīga ultravioletajam starojumam. Pirmā sesija ir 15 minūtes, pēc vienas dienas seansa ilgums ir 30 minūtes. Nākamās sesijas tajā pašā režīmā ir pusstundu garas.

3. Trešais veids: gaiša āda, gaiši krūšu sprauslas, maz vasaras raibumu vai to nav. Acis ir pelēkas, zilas vai zaļas, mati ir gaiši brūni, brūni. Šādi cilvēki ir jutīgi pret ultravioletajiem stariem un viegli sadedzina. Solāriju labāk apmeklēt 2-3 reizes nedēļā ar 2 dienu pārtraukumiem. Sesijas ir 15 minūtes garas. Ar šāda veida ādu solāriju nevajadzētu lietot visu gadu bez pārtraukuma – pilnīgi pietiek ar kursu divas reizes gadā: ziemā un pavasarī, kad organismam īpaši nepieciešams ultravioletais starojums.

4. Ceturtais tips: ļoti gaiša āda, sarkanīgi mati, zaļas acis. Ir daudz vasaras raibumu, un krūšu sprauslas ir ļoti gaišas. Šī āda ir ļoti jutīga pret ultravioletajiem stariem. Saules apdegums rodas uzreiz, bet iedeguma nav. Ar šāda veida ādu pat nav vērts tērēt naudu solārijā: tā joprojām nekļūs zeltaina, bet tā var kļūt sarkana un “sadedzināt”.

Solārija izvēles kritēriji

— solārijā jābūt ar zemspiediena lampām (visi jaunākie modeļi ir aprīkoti ar šīm lampām) un ar tuneļa formu — sauļošanās laukums šādā solārijā palielinās par 20%. Solāriji ar zema spiediena lampām ir paredzēti cilvēkiem ar jebkāda tipa ādu. Apdegumu risks ar šādām lampām ir nulle, jo ir līdzsvarota UVA un UVB staru kombinācija. Seansa ilgums šādā solārijā var būt no 6 līdz 30 minūtēm.
- Jāievēro tīrība un higiēna - intervālos starp atsevišķu apmeklētāju “sauļošanos” solāriju krēsli jāpakļauj rūpīgai, bet organismam nekaitīgai dezinfekcijai.
- lampām jābūt “svaigām”. Ja pēc diviem vai trim seansiem āda paliek balta, tad visticamāk lampas šajā solārijā mainītas jau sen un vairs nekam neder. To vidējais kalpošanas laiks ir 400-500 stundas.
— jābūt īpašām lampām sejas sauļošanai. Ja tādas lampas tur nav, tad visdrīzāk no solārija iziesiet ar sarkanu degunu.
— laba ventilācija, ieskaitot ventilatora klātbūtni kapsulas “galvas galā”.
— uzticamāka solārija automātiskā darbība.
— Ideālā gadījumā labam solārijā vajadzētu būt speciālistam ar medicīnisku pieredzi, kas sniegs konsultāciju un izstrādās jūsu individuālo sauļošanās grafiku.

Kam solārijs ir kontrindicēts?

Bet neatkarīgi no tā, cik labvēlīga ir sauļošanās, dažos gadījumos tas ir kontrindicēts:
- bērniem ar īpaši jutīgu ādu,
- cilvēki, kas cieš no dažādām ādas slimībām. Ja rodas ādas izspiedumi, rēta vai izsitumi, jums jākonsultējas ar dermatologu un jāsaņem viņa atļauja apmeklēt solāriju. Tāda pati vizīte pie ārsta jādodas, ja ir pārmērīga tieksme uz dzimumzīmēm,
— onkoloģiskā modrība (endometrioze, miomatozi mezgliņi, mastopātija utt.).

Ja esi viens no laimīgajiem, kas neslimo ar šādām slimībām, sauļojies uz savu veselību!

Varētu būt noderīgi izlasīt: