เทคนิคการท่องจำที่ดีที่สุดในคลังแสงของคุณ! วิธีการท่องจำข้อมูลอย่างรวดเร็ว เทคนิคการจำตัวเลข

การแนะนำ

ความทรงจำเนื่องจากความสามารถในการจับภาพและรักษาความประทับใจนั้นมอบให้กับบุคคลตั้งแต่แรกเกิด แต่เราเรียนรู้ที่จะเป็นเจ้าของและจัดการมันตลอดชีวิตของเรา ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนได้พยายามประดิษฐ์เทคนิคต่างๆ เพื่อช่วยจดจำข้อมูลที่จำเป็น โดยส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่นภายใต้ชื่อทั่วไปว่า "ตัวช่วยจำ" (จากภาษากรีก "ตัวช่วยจำ" - หน่วยความจำ) ตลอดวัยเด็ก เด็กจะเริ่มเป็นเจ้าของความทรงจำของตนเองอย่างสม่ำเสมอ
จากมุมมองของนักจิตวิทยาชื่อดัง P. P. Blonsky ก่อนอื่นเด็ก ๆ จะจดจำการเคลื่อนไหวที่พวกเขาทำไว้ในความทรงจำ จากนั้นความรู้สึกและสภาวะทางอารมณ์ที่พวกเขาประสบจะถูกจดจำ ถัดไป รูปภาพของสิ่งต่าง ๆ พร้อมสำหรับการเก็บรักษา และเฉพาะในระดับสูงสุดเท่านั้นที่เด็กสามารถจดจำและทำซ้ำเนื้อหาความหมายของสิ่งที่เขารับรู้ซึ่งแสดงออกมาเป็นคำพูด

1.มีความทรงจำ ฟรีและ ไม่สมัครใจ- ที่ ไม่สมัครใจเมื่อท่องจำ วัตถุจะประทับอยู่ในความทรงจำโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ จากตัวบุคคล ที่ โดยพลการเมื่อท่องจำ บุคคลหนึ่งต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติเป็นพิเศษในการจำบางสิ่ง

2. หน่วยความจำยังสามารถแบ่งออกเป็น โดยตรงและ ทางอ้อม- ที่ โดยตรงการท่องจำ (เชิงกล) กระบวนการจัดเก็บข้อมูลเกิดขึ้นโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมในการคิดเช่น ไม่เข้าใจเนื้อหาโดยไม่ต้องสร้างโครงสร้างเชิงตรรกะและใช้เทคนิคการท่องจำแบบเชื่อมโยง ในชีวิตปกติสิ่งนี้เรียกว่า "การยัดเยียด" ที่ ไกล่เกลี่ยตรรกะ การคิด การท่องจำ จะต้องเข้าใจเนื้อหาก่อน
ในวัยก่อนเรียนจะมีเด็กเป็นส่วนใหญ่ เครื่องกลการท่องจำ

3. นอกจากนี้ยังมีหน่วยความจำหลายประเภทโดยจัดสรรตามเวลาในการจัดเก็บข้อมูล: หน่วยความจำระยะสั้นช่วยให้คุณเก็บรักษาข้อมูลที่ได้รับในช่วงเวลาสั้น ๆ ประมาณ 20 วินาที หน่วยความจำระยะยาวออกแบบมาเพื่อเก็บข้อมูลไว้เป็นเวลานาน แกะเก็บข้อมูลตามระยะเวลาที่กำหนดไว้ล่วงหน้าซึ่งจำเป็นต่อการดำเนินการหรือการดำเนินการบางอย่าง ข้อบกพร่องในหน่วยความจำแต่ละประเภทส่งผลให้การทำงานโดยรวมหยุดชะงัก

4. หน่วยความจำยังแบ่งตามประเภทของข้อมูลที่จดจำ: ภาพ, การได้ยิน, เครื่องยนต์- ความจำคำศัพท์ ตัวเลข ใบหน้า ฯลฯ

5. ความจำเป็นเรื่องส่วนตัวและอาจเกิดการบิดเบือนได้เพราะว่า ความทรงจำจะถูกแก้ไขทุกครั้งที่ถูกเรียกค้น

หน่วยความจำมอเตอร์

หน่วยความจำมอเตอร์เปิดเผยตัวเองแล้วในวัยเด็ก เมื่อทารกเริ่มจับสิ่งของด้วยมือ เรียนรู้ที่จะคลานและเดิน ในวัยเด็ก เด็กเรียนรู้ที่จะวิ่ง กระโดด อาบน้ำ ติดกระดุม และรองเท้าผูกเชือก ในวัยก่อนเข้าเรียน การทำงานของหน่วยความจำมอเตอร์มีความซับซ้อนมากขึ้น กีฬา การเต้นรำ และการเล่นเครื่องดนตรีต้องอาศัยความสามารถของเด็กในการจดจำ จดจำ และทำซ้ำการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมากขึ้นตามลำดับที่แน่นอน แน่นอนว่าสิ่งนี้ต้องอาศัยการฝึกอบรมพิเศษภายใต้คำแนะนำของผู้ใหญ่ ซึ่งจะแสดงให้เด็ก ๆ เห็นลำดับการเคลื่อนไหวก่อนแล้วจึงติดตามการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง

ความทรงจำทางอารมณ์

ความทรงจำทางอารมณ์เก็บความประทับใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการติดต่อกับผู้อื่น เตือนถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น หรือในทางกลับกัน กระตุ้นให้คนๆ หนึ่งดำเนินการ
ตัวอย่างเช่น หากจู่ๆ เด็กก็ถูกเหล็กร้อนลวกหรือถูกแมวข่วน ความรู้สึกที่ได้รับสามารถจำกัดความอยากรู้อยากเห็นของเขาในอนาคตได้ดีกว่าคำพูดห้ามใดๆ จากผู้ใหญ่ หรือเด็กขอให้พ่อแม่ดูหนังเรื่องหนึ่งที่เขาดูมาแล้วหลายครั้ง เด็กไม่สามารถบอกเนื้อหาได้ แต่เขาจำได้ว่าหนังเรื่องนี้ตลกมาก นี่คือวิธีการทำงานของหน่วยความจำความรู้สึก
ความทรงจำของเด็กนั้นเต็มไปด้วยภาพของวัตถุเฉพาะแต่ละชิ้นที่เด็กมองเห็น เช่น รสชาติของเครื่องดื่มและเค้ก กลิ่นของส้มเขียวหวานและดอกไม้ เสียงดนตรี ขนของแมวที่นุ่มนวลต่อการสัมผัส ฯลฯ สิ่งนี้ เป็นความทรงจำที่เป็นรูปเป็นร่าง - ความทรงจำของสิ่งที่รับรู้ด้วยความช่วยเหลือของอวัยวะรับสัมผัส: การมองเห็น การได้ยิน การสัมผัส การลิ้มรส กลิ่น ดังนั้น ความจำเป็นรูปเป็นร่างจึงแบ่งออกเป็น การมองเห็น การได้ยิน การดมกลิ่น การรู้รส และการสัมผัส เนื่องจากการมองเห็นและการได้ยินมีความสำคัญที่สุดในมนุษย์ ความจำทางการมองเห็นและการได้ยินจึงมักได้รับการพัฒนาได้ดีที่สุด

หน่วยความจำแบบเอดิติก

เด็กก่อนวัยเรียนบางคนมีความจำภาพแบบพิเศษ - ความจำแบบอีเดติก บางครั้งเรียกว่าความทรงจำด้วยภาพถ่าย เด็กสามารถจดจำวัตถุบางอย่างลงในความทรงจำได้รวดเร็ว ชัดเจน ราวกับกำลังถ่ายรูป จากนั้นจึงสามารถจดจำสิ่งเหล่านั้นได้จนถึงรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ได้อย่างง่ายดาย ดูเหมือนว่าเขาจะมองเห็นสิ่งเหล่านั้นอีกครั้งและสามารถบรรยายถึงสิ่งเหล่านั้นได้ ในทุกรายละเอียด หน่วยความจำแบบเอดิติก- ลักษณะที่เกี่ยวข้องกับอายุของเด็กก่อนวัยเรียน เมื่อย้ายไปชั้นประถมศึกษา เด็กมักจะสูญเสียความสามารถนี้

ดี.บี.เอลโคนิน: “วัยก่อนเรียนมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาความทรงจำของมนุษย์โดยรวม แม้จะเพียงสังเกตเด็กก่อนวัยเรียน การพัฒนาความจำอย่างรวดเร็วก็เผยให้เห็นได้ค่อนข้างง่าย โดยไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างเห็นได้ชัด และปริมาณการท่องจำก็เพิ่มขึ้นมากจนนักวิจัยบางคนเชื่อว่าในวัยก่อนเข้าเรียนที่ความทรงจำจะถึงจุดสุดยอดของการพัฒนาและต่อมาก็เสื่อมถอยลงเท่านั้น”
เป็นที่น่าสังเกตว่าคุณลักษณะของความทรงจำของเด็กนี้ ความคิดของเด็กเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่คุ้นเคยมักจะคลุมเครือ ไม่ชัดเจน และเปราะบาง ตัวอย่างเช่น หลังจากเยี่ยมชมสวนสัตว์ รูปภาพสัตว์ที่เก็บไว้ในความทรงจำของเด็กจะจางหายไป ผสาน และ "สับสน" กับรูปภาพของวัตถุอื่นๆ ความคิดของเด็กแตกเป็นเสี่ยง (เหมือนเศษเสี้ยว) เป็นผลมาจากการรับรู้ที่แตกกระจาย บางสิ่งร่วงหล่นไปตามกาลเวลา บางอย่างก็บิดเบี้ยวหรือถูกแทนที่โดยสิ่งอื่น ข้อผิดพลาดของหน่วยความจำดังกล่าวเป็นผลโดยตรงจากการรับรู้ของเด็กที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะและการที่เด็กไม่สามารถใช้ความทรงจำได้

หน่วยความจำทางวาจา

หน่วยความจำทางวาจา - หน่วยความจำสำหรับข้อมูลที่นำเสนอในรูปแบบวาจา - พัฒนาในเด็กก่อนวัยเรียนควบคู่ไปกับการพัฒนาคำพูด ผู้ใหญ่เริ่มมอบหมายงานในการจำคำศัพท์ให้กับเด็กที่อยู่ในวัยเด็กแล้ว พวกเขาถามเด็กถึงชื่อของสิ่งของแต่ละรายการชื่อของคนที่อยู่ข้างๆเขา ประการแรก ความทรงจำดังกล่าวมีความสำคัญต่อการพัฒนาการสื่อสารและความสัมพันธ์ระหว่างเด็กกับผู้อื่น ในวัยก่อนวัยเรียนตอนต้น เด็กจะจำบทกวี เพลง และเพลงกล่อมเด็กได้เป็นอย่างดี นั่นคือรูปแบบวาจาที่มีจังหวะและความดังบางอย่าง ความหมายของมันอาจไม่ชัดเจนสำหรับเด็กนัก แต่พวกมันจะตราตรึงอยู่ในความทรงจำอย่างแม่นยำเพราะรูปแบบเสียงภายนอกที่เด็กมีความรู้สึกไวมาก การท่องจำงานวรรณกรรม - เทพนิยายบทกวี - ในวัยก่อนเรียนที่มีอายุมากกว่านั้นเกิดขึ้นจากการพัฒนาความเห็นอกเห็นใจต่อฮีโร่ของพวกเขาตลอดจนผ่านการดำเนินการทางจิตกับตัวละคร
ดังนั้นในการวิจัยของ R.I. Zhukovskaya แสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ จำบทกวีได้ดีขึ้นซึ่งพวกเขาสามารถวางตัวเองในตำแหน่งของตัวละครได้โดยตรง เด็กก่อนวัยเรียนวัยกลางคนและวัยสูงอายุจะจดจำบทกวีได้ดีขึ้นโดยอาศัยการเล่นที่กระฉับกระเฉงหรือการกระทำทางจิต ตัวอย่างเช่น เด็กชายคนหนึ่งหลังจากอ่านบทกวีสามครั้งก็จำได้เพียง 3 บรรทัดเท่านั้น หลังจากเข้าร่วมในเกมที่สร้างจากบทกวีนี้ - 23 บรรทัด หลังจากเล่นอีกครั้งและแสดงภาพ - 38 เส้น ดังนั้นการกระทำที่กระตือรือร้น - ขี้เล่นหรือทางจิต - เพิ่มการท่องจำด้วยวาจาอย่างมีนัยสำคัญ

การท่องจำเชิงตรรกะ

สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่า องค์ประกอบของการท่องจำเชิงตรรกะก็มีให้ใช้งานเช่นกัน ซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับการผลิตซ้ำตามตัวอักษรและกลไกของวัสดุ แต่ขึ้นอยู่กับบรรทัดฐานบางประการของการนำเสนอที่เด็กเข้าใจ ความทรงจำประเภทนี้มักจะแสดงออกมาเมื่อจำเนื้อหาที่เด็กเข้าใจได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อเล่านิทานซ้ำ เด็ก ๆ ก็สามารถพลาดรายละเอียดบางอย่างหรือเพิ่มเนื้อหาของตนเองได้โดยไม่ละเมิดลำดับการนำเสนอเนื้อหา ดังนั้นหากคุณสอนเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าถึงวิธีเลือกรูปภาพสำหรับคำศัพท์เพื่อที่จะจำคำศัพท์จากรูปภาพเด็ก ๆ จะค่อยๆเรียนรู้เทคนิคการท่องจำเชิงตรรกะเช่นความสัมพันธ์เชิงความหมายและการจัดกลุ่มเชิงความหมาย (ตาม Z. M. Istomina)

หน่วยความจำโดยไม่สมัครใจ

ความทรงจำของเด็กๆ กลายเป็นพลาสติกอย่างน่าประหลาดใจ คำคล้องจอง เพลง บทจากภาพยนตร์และตัวการ์ตูน คำต่างประเทศที่ไม่คุ้นเคยดูเหมือนจะ "ติด" กับเด็ก เด็กส่วนใหญ่มักไม่ได้ตั้งเป้าหมายอย่างมีสติเพื่อให้ตัวเองจดจำสิ่งใดๆ เขาจำได้ว่าความสนใจของเขาคืออะไร อะไรทำให้เขาประทับใจ สิ่งที่น่าสนใจ นี้ หน่วยความจำโดยไม่สมัครใจ- นักจิตวิทยา P. I. Zinchenko ผู้ศึกษาการท่องจำโดยไม่สมัครใจพบว่าประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้นหากงานที่เสนอให้กับเด็กนั้นไม่เพียงเกี่ยวข้องกับการรับรู้แบบพาสซีฟเท่านั้น แต่ยังมีการปฐมนิเทศอย่างแข็งขันในเนื้อหาการดำเนินการทางจิต (การประดิษฐ์คำการสร้างการเชื่อมต่อเฉพาะ ) ดังนั้นเมื่อดูภาพเด็กจะจำได้แย่กว่าในกรณีที่เขาถูกขอให้คิดคำศัพท์สำหรับภาพหรือแยกภาพสิ่งของสำหรับสวน ห้องครัว ห้องเด็ก สนามหญ้า ฯลฯ

หน่วยความจำโดยพลการ

เมื่ออายุสี่หรือห้าปี ความทรงจำโดยสมัครใจเริ่มเป็นรูปเป็นร่าง ซึ่งบ่งบอกว่าเด็กบังคับตัวเองให้จำบางสิ่งด้วยความช่วยเหลือจากพินัยกรรม ตัวอย่างที่ง่ายที่สุดของการสำแดงความทรงจำโดยสมัครใจคือสถานการณ์ที่เด็กท่องจำบทกวีอย่างขยันขันแข็งก่อนบ่าย มาดูกันว่าหน่วยความจำโดยสมัครใจทำงานอย่างไร ในตอนแรก เด็กเพียงระบุภารกิจ: “เราต้องจำบทกวี” ขณะเดียวกันเขายังไม่มีเทคนิคที่จำเป็นในการท่องจำ ผู้ใหญ่เป็นผู้ให้ โดยจัดเรียงการทำซ้ำของแต่ละบรรทัด จากนั้นเป็นบท และยังช่วยเตือนความจำด้วยคำถาม "เกิดอะไรขึ้น?" "แล้วหลังจากนั้น" เด็กจะค่อยๆ เรียนรู้ที่จะทำซ้ำ เข้าใจ และเชื่อมโยงเนื้อหาต่างๆ เพื่อจุดประสงค์ในการท่องจำ และในที่สุดก็ตระหนักถึงความจำเป็นในการดำเนินการท่องจำแบบพิเศษเหล่านี้ (การทำซ้ำ การสืบค้นลำดับความหมาย ฯลฯ)
มีคุณสมบัติในการพัฒนาความจำที่เกี่ยวข้องกับเพศของเด็ก ในเด็กชายและเด็กหญิง อัตราการเจริญเติบโตของการก่อตัวของสมองต่างๆ ไม่ตรงกัน อัตราการพัฒนาของซีกซ้ายและขวาซึ่งแตกต่างกันอย่างมากในการทำงานก็แตกต่างกันเช่นกัน เป็นที่ยอมรับกันว่าเด็กผู้หญิงจะพัฒนาการทำงานของซีกซ้ายได้เร็วกว่าเด็กผู้ชายมาก และเด็กผู้ชายจะพัฒนาการทำงานของซีกขวาได้เร็วกว่าเด็กผู้หญิงมาก สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำอย่างไร? นักวิทยาศาสตร์พบว่าซีกซ้ายในระดับที่มากกว่าซีกขวา มีหน้าที่รับผิดชอบในการกระทำโดยสมัครใจอย่างมีสติ ความจำเชิงตรรกะทางวาจา การคิดอย่างมีเหตุผล และอารมณ์เชิงบวก ซีกขวามีบทบาทนำในการดำเนินการตามปฏิกิริยาที่ไม่สมัครใจและเป็นไปตามสัญชาตญาณ กิจกรรมทางจิตที่ไม่ลงตัว ความทรงจำในจินตนาการ และอารมณ์เชิงลบ
จุดสำคัญในการพัฒนาความจำในวัยก่อนเรียนคือเริ่มมีส่วนสำคัญในการพัฒนาบุคลิกภาพของเด็ก เด็กเริ่มจำตัวเองได้ นักจิตวิทยา A.N. Raevsky พบว่า 10.8 เปอร์เซ็นต์ของความทรงจำแรกสุดของผู้ใหญ่มีอายุย้อนกลับไปถึงสองปี 74.9 เปอร์เซ็นต์ของความทรงจำมีอายุย้อนกลับไป 3-4 ปี 11.3 เปอร์เซ็นต์เกิดขึ้นในปีที่ห้าของชีวิต และ 2.8 เปอร์เซ็นต์ - ในปีที่หก เด็กก่อนวัยเรียนหันไปหาผู้ใหญ่มากขึ้นด้วยการร้องขอประเภทนี้: “บอกฉันหน่อยว่าฉันเป็นยังไงเมื่อตอนเด็กๆ” และด้วยคำถามประเภทนี้: “คุณจำได้ไหม เมื่อวานคุณพูดว่า...” มันเป็นสิ่งสำคัญและน่าสนใจสำหรับ เด็กที่กำลังเติบโตจะเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างอดีตและปัจจุบัน นี่คือวิธีที่ความทรงจำของเขาพัฒนาและโลกภายในของเขาพัฒนาขึ้น

บทสรุป

คุณลักษณะที่สำคัญที่สุดของจิตใจคือการที่บุคคลใช้ภาพสะท้อนของอิทธิพลภายนอกอย่างต่อเนื่องในพฤติกรรมต่อไปของเขา ภาวะแทรกซ้อนอย่างต่อเนื่องของพฤติกรรมเกิดขึ้นได้จากการสั่งสมประสบการณ์ของแต่ละบุคคล สมองของเรามีคุณสมบัติที่สำคัญมาก เขาไม่เพียงแต่ได้รับข้อมูลเกี่ยวกับโลกรอบตัวเขาเท่านั้น แต่ยังจัดเก็บและสะสมข้อมูลอีกด้วย ทุกวันเราเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ มากมาย ความรู้ของเราก็เข้มข้นขึ้นทุกวัน ทุกสิ่งที่บุคคลเรียนรู้สามารถเก็บไว้เป็นเวลานานใน "ห้องเก็บของ" ของสมองของเขา
หน่วยความจำ- นี่คือพื้นฐานของชีวิตจิตใจของมนุษย์ซึ่งเป็นพื้นฐานของจิตสำนึกของเรา ความทรงจำเป็นภาพสะท้อนของประสบการณ์ในอดีตของบุคคล ซึ่งแสดงออกมาในการจดจำ จัดเก็บ และต่อมานึกถึงสิ่งที่เขารับรู้ ทำ รู้สึก หรือคิด
หน่วยความจำบุคคลมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความคิด เจตจำนง ความรู้สึก และกระบวนการทางจิตอื่น ๆ ของเขา
หน่วยความจำจำเป็นสำหรับบุคคล ช่วยให้เขาสามารถสะสม เก็บรักษา และใช้ประสบการณ์ชีวิตส่วนตัวและประสบการณ์บางส่วนของผู้อื่นในภายหลัง ซึ่งบุคคลดูดซึมในรูปแบบของความรู้ ทักษะ และความสามารถ

โดยสรุปแล้ว ขอกล่าวถึงอาหารที่ดีต่อความจำซึ่งควรจะอยู่ในอาหารของเด็กอย่างแน่นอน

ประการแรกคุณต้องให้อาหารทารกทีละน้อย แต่บ่อยครั้งเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของสมองอย่างเหมาะสม แพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารต่อไปนี้: ธัญพืช, ถั่ว, เมล็ดพืช, ชีส, ปลาที่มีไขมัน, พืชตระกูลถั่ว, บัควีท, ผลไม้และผัก มีสารอาหารและวิตามินที่มีความเข้มข้นสูง ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อสมองและปริมาณเลือด น้ำมันพืชบางประเภทมีประโยชน์มาก: มะกอก ถั่วเหลือง ทานตะวัน ถั่วลิสง แต่ “น้ำตาลเร็ว” ที่มีอยู่ในน้ำตาล ขนมหวาน และเค้กจะถูกร่างกายดูดซึมได้ไม่ดีและอาจทำให้ความจำเสื่อมได้ ดังนั้นผู้ที่ชอบรสหวานจึงมีความเสี่ยงมากกว่าที่จะเกิดฟันผุ

ประการที่สองจำเป็นต้องเสริมอาหารของเด็กด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่อไปนี้: การเตรียมวิตามินแร่ธาตุวิตามินอี น้ำมันปลา

ที่สามอย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา การออกกำลังกายอย่างหนักครึ่งชั่วโมงทุกวันช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองได้นานกว่า 24 ชั่วโมงและช่วยให้คุณนอนหลับสนิท การนอนหลับไม่ต่อเนื่องและการอดนอนส่งผลให้มีอาการหลงลืม

วรรณกรรม

1. http://www.detskiysad.ru/ (อนุบาล.ru)

2. http://adalin.mospsy.ru/ (ศูนย์จิตวิทยา "adalin")

3. http://www.karapuz.kz/ (เว็บไซต์ karapuz)

ตัวฉันเองมักจะประหลาดใจที่คนสมัยใหม่ต้องจดจำมากแค่ไหน: เด็กนักเรียน นักเรียน คนทำงานที่มีความสามารถ บ่อยครั้งที่การใส่ข้อมูลลงในหัวไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่การเก็บข้อมูลไว้นั้นมีปัญหา ฉันจะเตือนคุณล่วงหน้าว่าฉันกำลังหลีกเลี่ยงคำแนะนำมาตรฐานในการจัดสถานที่ทำงานของคุณ ความต้องการแรงจูงใจส่วนตัวของคุณ ฯลฯ ระบุไว้ที่นี่เท่านั้น เทคนิคการจำวิธีการใช้งานและการใช้งานหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับคุณในการตัดสินใจ

เทคนิคแห้ว

หรือยอมรับความไม่รู้ของตนเอง มันได้ผลดังนี้: ตัวอย่างเช่น คุณต้องเรียนรู้คำกริยาภาษาอังกฤษ 100 คำ ก่อนที่คุณจะดูการแปล ให้ทำให้ฟรี คุณเชื่อมโยงคำนี้กับอะไร? แปลตามที่เห็นสมควรอย่างสังหรณ์ใจ แล้วดูคำแปลที่แท้จริงของคำนี้ คนส่วนใหญ่มักทำผิดพลาด ความรู้สึกผิดพลาดนี้จะทำให้คุณจำคำนั้นได้ดีขึ้นโดยไม่รู้ตัว

ตรวจสอบอีกครั้ง

ฉันหมายถึงการทดสอบตัวเองในขั้นตอนของการศึกษาเมื่อคุณยังไม่ทราบคำศัพท์ทั้งหมด (ย่อหน้า หัวข้อ สูตร) มันทำงานบนหลักการเดียวกันกับเทคนิคความผิดหวัง เมื่อคุณทดสอบตัวเอง คุณจะสังเกตได้ทันทีว่าวัสดุใดดูหนักที่สุด นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้สมองรู้สึกเบื่อจากการทำงานที่ซ้ำซากจำเจและทำให้เครียดอีกด้วย

หลักการบุฟเฟ่ต์

คุณสามารถถูกล่อลวงให้จัดเรียงเนื้อหาลงในบล็อกตามหัวข้อและจดจำบล็อกเหล่านี้ทีละบล็อก นี่คือสิ่งที่ที่ปรึกษาบางคนทำ - พวกเขาจัดคำศัพท์เป็นหมวดหมู่และหัวข้อ

อย่างไรก็ตาม ทีมหนึ่งพบว่าการทำซ้ำคำทั้ง 80 คำในวงกลมอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพเช่นกัน ดังที่ Ben Whatley ชี้ให้เห็น แชมป์การแข่งขันหน่วยความจำจะจดจำลำดับไพ่ในสำรับในลักษณะเดียวกัน พวกเขาสแกนอย่างรวดเร็วทั่วทั้งสำรับแทนที่จะแบ่งออกเป็นบล็อกและจดจำทีละอัน

หากวิธีนี้ทำให้ใครบางคนสับสน การทดลองแสดงให้เห็นอย่างน้อยหนึ่งสิ่ง: เซสชันการฝึกอบรมจำเป็นต้องมีความหลากหลาย เป็นการดีกว่าที่จะใช้เวลาศึกษาวิชาต่างๆ และฝึกฝนทักษะต่างๆ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่วิชาเดียว ลองนึกภาพการลองทานอาหารที่แตกต่างจากบุฟเฟ่ต์แทนที่จะสั่งอาหารกลางวันโดยเลือกอะไรจากเมนู

เรื่องราวสนุกสนาน

แนวคิดคือการผูกวัสดุเข้าด้วยกัน ถ้าเป็นกริยา 100 ตัวเหมือนกัน พยายามสร้างเรื่องที่ใช้กริยาทั้งหมด หากสิ่งเหล่านี้เป็นสูตร คุณสามารถสร้างปัญหาขึ้นมาเองได้ เพื่อแก้ปัญหาที่คุณต้องใช้สูตรเหล่านี้ (จากนั้นคุณก็สามารถแก้ปัญหาเพื่อทดสอบตัวเองได้) ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการดำเนินการนี้ต้องใช้เวลา แต่เหมาะสำหรับข้อมูลประเภทเดียวกันจำนวนมาก

วิธีวังแห่งความทรงจำ

ที่นี่ฉันจำเชอร์ล็อคได้ทันทีโดยเจาะลึกตัวเองอย่างระมัดระวังเพื่อดึงบางสิ่งที่ห่างไกลจากส่วนลึกของความทรงจำของเขาโดยสิ้นเชิง แต่นี่ไม่ใช่นิยายวิทยาศาสตร์ แต่เป็นวิธีการเชื่อมโยงข้อมูลกับสถานที่จริงๆ ตัวอย่างเช่นคุณต้องจำคำว่า lova - bed ของลิทัวเนีย คุณสามารถจินตนาการถึงคนที่คุณรักบนโซฟาได้ เมื่อคุณจัดระเบียบกระบวนการท่องจำแล้ว คุณสามารถทำตามขั้นตอนทั้งหมดของคุณในลำดับย้อนกลับและจำคำศัพท์ที่ถูกต้องได้อย่างง่ายดาย มันใช้งานได้ดีจนเป็นวิธีการที่อัจฉริยะใช้ซึ่งทำให้เราประหลาดใจด้วยความรู้หลายภาษา

นำไปใช้ในทางปฏิบัติ

นี่เป็นเรื่องง่ายและธรรมดามาก แต่หลายๆ คนกลับละเลยคำแนะนำนี้จริงๆ เป็นการใช้ข้อมูลใด ๆ ที่รวมเอาเทคนิคข้างต้น: บังคับให้คุณสร้างการเชื่อมโยง ในกรณีที่มีข้อผิดพลาด จะเน้นความสนใจไปที่ช่องว่างในความรู้ ทำให้กระบวนการเรียนรู้สนุกสนานและสนุกสนาน แน่นอนว่าการค้นหากิจกรรมเชิงปฏิบัติสำหรับวิทยาศาสตร์ทุกประเภทไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ ถ้าเป็นภาษาก็แค่พูด พยายามนำคำศัพท์ที่คุณเพิ่งเรียนไปประยุกต์ใช้จริง ๆ แก้ปัญหา พูดและอภิปราย

ฉันเข้าใจว่าแต่ละวิธีต้องใช้ความมุ่งมั่นที่จะละทิ้งรูปแบบปกติและเวลา ในนามของฉันเอง ฉันจะเพิ่มคำแนะนำเพื่อลองใช้เทคนิคอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่คุณชอบโดยสัญชาตญาณ

แปลฟรี: Yulia Vishnya

ทุกคนต้องจดจำและเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างเป็นครั้งคราว เด็กนักเรียนรู้ดีกว่าใครๆ ว่าเรื่องนี้อาจเป็นเรื่องยากเพียงใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงก่อนการทดสอบที่ยากและการสอบเช่นการสอบ State และ Unified State Exam ดูเหมือนว่าคุณจะต้องคำนึงถึงทุกสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ใน 9 หรือ 11 ปี ไม่ใช่เรื่องง่าย!

เราทุกคนมีความสามารถในการจดจำ จดจำ และทำซ้ำข้อมูลในเวลาที่เหมาะสมโดยธรรมชาติ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ตระหนักถึงศักยภาพนี้อย่างเต็มที่ บางคนเก็บหมายเลขโทรศัพท์ของญาติทั้งหมดและตารางธาตุไว้ในหน่วยความจำได้อย่างง่ายดาย และสำหรับบางคน สูตรที่จำเป็นจะหายไปจากหน่วยความจำทันทีหลังการทดสอบ

ฉันมีข่าวดีสำหรับคุณ: ความจำของคุณสามารถและควรได้รับการฝึกฝน เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อที่เติบโตหลังการออกกำลังกายเป็นประจำ สมองของมนุษย์ก็สามารถฝึกได้ คุณจะพบวิธีที่จะช่วยให้คุณจดจำได้อย่างมีประสิทธิภาพในบทความนี้

หน่วยความจำคืออะไรและมีลักษณะอย่างไร?

เราจะไม่เจาะลึกเข้าไปในป่าของชีววิทยาทางประสาทและวิธีที่เซลล์ประสาทในสมองแลกเปลี่ยน "การจับมือกัน" โดยใช้ไซแนปส์ และวิธีที่การแสดงผลของเราถูกส่งผ่านโดยใช้แรงกระตุ้นเส้นประสาทและ "บันทึก" ในเปลือกสมอง

เป็นการดีกว่าที่จะพูดสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์คำนวณไว้ อันที่จริง สมองของมนุษย์ไม่ลืมอะไรเลย เพียงว่าเขาไม่สามารถดึงเอาความประทับใจทั้งหมดที่เขาได้รับในชีวิตจากชั้นลอยแห่งความทรงจำที่เต็มไปด้วยฝุ่นมาศึกษาอย่างรอบคอบในเวลาที่เหมาะสมและตามความต้องการ

สมมติว่าหน่วยความจำสามารถเป็นได้ ช่วงเวลาสั้น ๆ(ตอนนี้คุณกำลังอ่านและบางครั้งคุณก็จำทุกสิ่งที่เขียนในย่อหน้านี้) และ ระยะยาว(คุณจะจำชื่อของคุณไปตลอดชีวิต) ข้อมูลบางอย่าง เช่น ความประทับใจในวันที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของคุณ ต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงที่ซับซ้อนเป็นลูกโซ่โดยไม่ยาก และดูเหมือนว่าจะเข้าสู่ความทรงจำระยะยาวด้วยตัวมันเอง แต่สิ่งที่ควรเก็บไว้ในนั้นส่วนใหญ่ต้องจดจำเป็นเวลานานและเจ็บปวด คุณจำได้ไหมว่าบทกวีและข้อความที่ตัดตอนมาจากบทกวีถูกสอนอย่างไร? นั่นคือสิ่งเดียวกัน

หน่วยความจำยังสามารถแบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้:

ภาพเป็นรูปเป็นร่าง;
วาจาตรรกะ;
มอเตอร์ (รวมถึงการเคลื่อนไหวร่างกายและมอเตอร์);
ทางอารมณ์.

เพื่อให้จำได้ง่ายขึ้นจะต้องน่าสนใจ
การสะท้อนกลับมีประสิทธิภาพมากกว่าการอัดแน่น
ถ้าคุณตั้งกรอบความคิดให้ตัวเองจำ คุณจะจำได้มากขึ้นเรื่อยๆ
การรวมในทางปฏิบัติช่วยปรับปรุงการท่องจำอย่างมาก
บริบทเป็นสิ่งสำคัญ (เชื่อมโยงสิ่งใหม่ที่คุณเรียนรู้กับสิ่งเก่าที่คุณรู้อยู่แล้วผ่านการเชื่อมโยง)
ข้อมูลใหม่ “ซ้อนทับ” ข้อมูลเก่าที่คล้ายคลึงกัน
การเรียนรู้ในส่วนที่เทียบได้กับปริมาณหน่วยความจำระยะสั้นจะดีกว่า (เล็กโดยทั่วไป)
ข้อมูลจากส่วนท้ายและจุดเริ่มต้นของข้อความ/ข้อความ ฯลฯ จะถูกจดจำได้ดีขึ้น
การทำซ้ำช่วยเพิ่มการจดจำ
สิ่งที่ยังไม่เสร็จและยังไม่เสร็จจะถูกจดจำได้ดีขึ้น ตรวจสอบ...

ในประเด็นสุดท้าย ฉันมีข้อควรพิจารณาดังต่อไปนี้: คอมพิวเตอร์ภายในของเราค้างจากกระบวนการที่ยังไม่เสร็จ ดูเหมือนว่างานยังไม่เสร็จสิ้นจึงไม่สามารถปิดได้

วิธีการจำ - เราทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ใครก็ตามที่ดูซีรีส์ตลกอเมริกันคงจะจำ Sheldon Cooper ผู้แปลกประหลาดจาก "The Big Bang Theory" และความทรงจำอันยอดเยี่ยมของเขาได้ คนทุกคนก็มีระดับที่แตกต่างกันไป และถ้าคุณใช้เทคนิคเอดิติกส์ คุณก็จะสามารถจดจำได้ง่ายขึ้นเรื่อยๆ

ทำอย่างไร? คุณสามารถใช้หน่วยความจำเป็นรูปเป็นร่างและจำไว้ว่าใช้การเชื่อมโยง ตัวอย่างเช่น นี่คือวิธีที่คุณสามารถเรียนรู้บทกวี: พยายามจินตนาการถึงแต่ละบทในทุกรายละเอียด รวมถึงสีและเสียงด้วย โดยใช้ วิธีการเปรียบเทียบ (สมาคม)คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการท่องจำได้ 40-50% ค้นหาความสัมพันธ์ที่ไม่จำเป็นต้องสมเหตุสมผลในประสบการณ์ที่ผ่านมาของคุณ โดยปกติแล้วเรื่องแบบนี้จะเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว แล้วเราก็พูดว่า "ทั้งหมดนี้ทำให้ฉันนึกถึง..." แต่ใครๆ ก็สามารถใช้กลไกการท่องจำนี้ได้อย่างมีสติ

ผู้คนมีกลไกการรับรู้ที่แตกต่างกัน: หลังจากไปชมภาพยนตร์ ผู้เรียนจากการมองเห็นจะจดจำใบหน้าของนักแสดงและการแต่งตัวของตัวละครได้ดีขึ้น ผู้เรียนจากการฟังซึ่งเป็นธีมหลักของเพลงประกอบภาพยนตร์ และผู้เรียนเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวร่างกาย – ไม่ว่าราวจับของเก้าอี้จะเรียบหรือไม่ หรือหยาบ ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับวิธีการท่องจำที่แตกต่างกันออกไป

ผู้เรียนที่ใช้การได้ยินจะจดจำสิ่งที่พวกเขาได้ยินได้ง่ายขึ้น ใช้เครื่องบันทึกเสียง(ทางโทรศัพท์หรือแยกกัน) เพื่อบันทึกคำอธิบายของครูในชั้นเรียน หรืออ่านเองที่บ้านก็ได้ ใช้หลักสูตรเสียงและพอดแคสต์ คุณสามารถฟังทั้งหมดนี้ระหว่างชั้นเรียนอื่นๆ และใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ระหว่างเดินทางไปโรงเรียน

มันจะมีประสิทธิภาพสำหรับผู้เรียนที่มองเห็น หมั้น หน่วยความจำภาพ: จำไว้ว่าหน้าหนังสือเรียนหน้าตาเป็นอย่างไร ไม่ว่ามุมจะเบี้ยวหรือไม่ ข้อมูลที่จำเป็นเขียนในย่อหน้าไหน ในช่วงเวลาที่เหมาะสม พยายามเริ่มต้นด้วยความทรงจำเหล่านี้ แล้วข้อความนั้นจะปรากฏในความทรงจำของคุณต่อไป

วิธีที่เราจะเรียกตามอัตภาพสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการจดจำข้อมูลได้ 60% "วิธีของซิโมไนเดส": เมื่อพยายามจำบางสิ่ง ให้ “ผูก” มันเข้ากับสถานการณ์ภายนอก ภายใต้เงื่อนไขใดและในสถานที่ใดที่คุณจำสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนั้น พยายามเน้นไปที่ภาพลักษณ์ในใจของชั้นเรียนของคุณตรงที่ครูกำลังอธิบายบทเรียนให้คุณฟัง เป็นต้น หรือเล่นเพลงเบาๆ ที่ไม่รบกวนสมาธิที่บ้านขณะเรียนหนังสือ ภาพและอารมณ์ที่เร้าอารมณ์จะช่วยในการจดจำและที่สำคัญที่สุดคือการทำซ้ำในภายหลัง

อีกวิธีหนึ่งคล้ายกับวิธีก่อนหน้าเล็กน้อยมีเพียงกำไรเท่านั้นที่สูงกว่า - มากถึง 80% เรียกมันว่าแบบนี้: " วางบนชั้นวาง- ประเด็นคือการเชื่อมโยงข้อมูล (เช่น คำภาษาต่างประเทศหรือวันที่ในการสอบประวัติศาสตร์) กับวัตถุที่อยู่รอบๆ หรือการตกแต่งภายในในจินตนาการ

ตัวอย่างเช่นมองไปรอบ ๆ ห้องของคุณและจินตนาการในใจ: ให้ "เก็บ" วันที่บัพติศมาของมาตุภูมิไว้ใต้โคมไฟตั้งโต๊ะคำศัพท์ภาษาอังกฤษใหม่ใต้แผ่นรองเมาส์ ฯลฯ เมื่อมองดูวัตถุเหล่านี้ ทำแบบฝึกหัดควบคุม - จำไว้ว่าอะไร "อยู่" ที่ไหน คุณจะต้องมีรูปภาพใหม่สำหรับแต่ละหัวข้อต่อๆ ไป ยังไงก็ตาม นี่คือวิธีที่คุณสามารถจำตารางธาตุได้ วางสิ่งของที่ทอดสมอไว้ตามเส้นทางจากบ้านไปโรงเรียน และตรวจสอบทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างเข้าที่แล้ว

ทำให้ง่ายต่อการจดจำข้อมูล การเล่าขาน- อย่ายัดเยียดย่อหน้า เป็นการดีกว่าที่จะอ่านและเน้นประเด็นหลักและสำคัญสำหรับตัวคุณเอง และเล่าทุกอย่างด้วยคำพูดของคุณเอง อย่าให้มันยากขนาดนั้น แต่คุณจะจำสิ่งที่คุณเข้าใจได้แม่นยำกว่าสิ่งที่คุณอัดแน่นไปด้วยความเจ็บปวดโดยไม่เข้าใจความหมาย

หมั้น หน่วยความจำมอเตอร์- พูดง่ายๆ ก็คือ เขียนและวาด ไม่ใช่แค่อ่านอย่างเดียว นี่คือตัวเลือกบางส่วนสำหรับคุณ:

จดบันทึก - สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถเล่าใหม่ได้ในภายหลัง
ทำไดอะแกรมโครงสร้าง (ผังงาน, ไดอะแกรมลำดับคำในประโยคในภาษาต่างประเทศ, การแสดงแผนผังของสมองมนุษย์หรือโครงสร้างของเซลล์สำหรับชีววิทยา ฯลฯ );
วาดตารางเพื่อเปรียบเทียบและจำแนกประเภท
จัดทำแผนสั้นๆ ในการตอบคำถามด้วยข้อความวิทยานิพนธ์
เขียนการ์ดพร้อมคำศัพท์ วันที่ และชื่อบุคคลในประวัติศาสตร์ คำต่างประเทศ
เตรียมไดอารี่วรรณกรรมสำหรับการสอบวรรณกรรม (คุณสามารถจดคำพูดและชื่อตัวละครหลักได้)
เขียนคำภาษาต่างประเทศใหม่บนกระดาษโน้ตแล้วแขวนไว้รอบบ้าน - ทุกที่ที่พวกมันมักจะดึงดูดสายตาคุณ
เขียนสูตรทางคณิตศาสตร์ ฟิสิกส์ และเคมีลงในการ์ดแยกกัน

ในเรื่องนี้แผ่นโกงก็ดีเช่นกัน ให้คุณปรุงเอง ในเวลานี้คุณต้องจัดโครงสร้างและสรุปข้อมูล ทั้งหมดนี้ช่วยเพิ่มการท่องจำได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม ทิ้งแผ่นโกงที่เสร็จแล้วไว้ที่บ้านจะดีกว่า

คุณยังสามารถเรียนรู้บทกวีด้วยวิธีนี้ - เขียนบทกวีใหม่ด้วยมือและเรียนรู้ตามเวอร์ชันของคุณเอง ด้วยวิธีนี้คุณจะจดจำได้ดีกว่าจากหนังสือ

การทำซ้ำเป็นบ่อเกิดของการเรียนรู้

ภูมิปัญญาพื้นบ้านที่รู้จักกันดีมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์โดยสมบูรณ์: ยิ่งคุณทำซ้ำมากเท่าไรคุณก็ยิ่งจดจำได้ดีขึ้นเท่านั้น คุณเพียงแค่ต้องทำซ้ำอย่างถูกต้อง ขั้นแรก อ่านเนื้อหาคร่าวๆ เพียงอ่านและทำความเข้าใจสาระสำคัญ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเริ่มเรียนไวยากรณ์ภาษาต่างประเทศกับคนรู้จักอย่างผิวเผินได้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีกรอบสำหรับสร้างชิ้นส่วนและรายละเอียดต่างๆ

ยิ่งวัสดุมีน้ำหนักเบา คุณก็จะจำปริมาตรได้มากขึ้นในแต่ละครั้ง สิ่งที่ซับซ้อนมากขึ้นต้องใช้เวลาในการปักหลัก นี่คือเหตุผลว่าทำไมการทำซ้ำจึงมีประสิทธิผลมาก ยิ่งไปกว่านั้น หากคุณเริ่มทำซ้ำโดยไม่หยุดพัก ก็จะเกิดประโยชน์เพียงเล็กน้อย แต่คุณสามารถก้าวกระโดดในเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณได้หากคุณทำซ้ำเมื่อเวลาผ่านไป และทำได้ดีตามกำหนดเวลาที่แน่นอน

ดังนั้น คุณสามารถใช้อัลกอริทึมต่อไปนี้:

เรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง
หลังจากนั้นประมาณ 20 นาทีให้ทำซ้ำ
ในวันเดียวกันหลังจาก 6-8 ชั่วโมงให้ทำซ้ำอีกครั้ง
และทำซ้ำอีกครั้งในวันรุ่งขึ้น
ในอนาคตคุณสามารถกลับมาพูดซ้ำได้อย่างคล่องแคล่วหลังจากผ่านไปสองสามวัน หนึ่งสัปดาห์ ฯลฯ

หากต้องการทำซ้ำ ควรแบ่งวัสดุออกเป็นชิ้นส่วนที่สะดวกสำหรับการผลิตซ้ำโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากเกินไป ตัวอย่างเช่น ในย่อหน้า บทต่างๆ และควรทำซ้ำครั้งสุดท้ายในวันเดียวกันก่อนเตรียมตัวเข้านอนจะดีกว่า ความจริงก็คือแม้ว่าเราจะจำข้อมูลไม่ได้ แต่ซูเปอร์คอมพิวเตอร์ในกะโหลกศีรษะของเราก็ยังคงประมวลผลข้อมูลอยู่ และในขณะที่คุณนอนหลับ ไม่มีอะไรกวนใจเขา

อย่างไรก็ตามมีคำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์เช่น ความทรงจำ- ประเด็นก็คือเมื่อเวลาผ่านไปเป็นไปได้ที่จะจดจำและทำซ้ำได้มากกว่าที่เป็นไปได้ทันทีหลังจากการท่องจำ แต่มันจะไม่ทำงานถ้าคุณแค่อัดโดยไม่เจาะลึกความหมาย ในทางตรงกันข้าม สิ่งที่จำได้ กลับแย่ลงเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป

บทสรุป

ใช้เทคนิคการท่องจำแบบต่างๆ สร้างสรรค์และผสมผสานเทคนิคต่างๆ ตัวอย่างเช่น เขียนโน้ตเพลงที่ไพเราะ วาดแผนผัง และปิดบ้านด้วยโน้ต หรือใช้เทคนิคการวางข้อมูลที่เป็นประโยชน์ภายในจินตนาการและในขณะเดียวกันก็พยายามทำให้ภาพมีชีวิตชีวาและจับต้องได้มากที่สุด

ทุกคนสามารถใช้ความทรงจำได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย การฝึกความจำสามารถฝึกได้เช่นเดียวกับการฝึกกล้ามเนื้อ ตัวอย่างเช่นการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศมีส่วนช่วยอย่างมากในเรื่องนี้

กินอาหารที่ดีต่อความจำของคุณ เช่น กระเทียม ถั่ว สาหร่าย มะนาว องุ่น ฯลฯ

และอย่าลืมเขียนความคิดเห็นถึงเรา: ปกติคุณใช้วิธีการท่องจำแบบใด? บางทีเราลืมบอกคุณบางอย่าง? ยินดีวิจารณ์อย่างสร้างสรรค์

เว็บไซต์ เมื่อคัดลอกเนื้อหาทั้งหมดหรือบางส่วน จำเป็นต้องมีลิงก์ไปยังแหล่งที่มา

เอคาเทรินา โดโดโนวา

โค้ชธุรกิจ บล็อกเกอร์ ผู้สอนการพัฒนาความจำและการอ่านเร็ว ผู้ก่อตั้งโครงการการศึกษา iq230

1. เข้าใจ

บ่อยครั้งที่ผู้คนพยายามจดจำคำและวลีที่ไม่คุ้นเคยโดยไม่เข้าใจความหมายของคำและวลีเหล่านั้นด้วยซ้ำ บางทีนี่อาจจะเพียงพอสำหรับการสอบหลายวัน เว้นเสียแต่ว่า อาจารย์ขอให้คุณอธิบายว่าคุณหมายถึงอะไรโดยการระเหย และอะไรคือสัญญาณของความผิดปกติของโครโมโซมแบบเดียวกันตั้งแต่ตั๋วใบแรก

สมองจดจำคำศัพท์ที่เชื่อมโยงกันได้อย่างดีเยี่ยม เขาทิ้งการผสมตัวอักษรที่เข้าใจยากเช่นขยะโดยไม่ต้องการเสียเวลากับมัน

ด้วยเหตุนี้คนส่วนใหญ่จึงมีปัญหาในการเรียนรู้ คำที่ฟังดูแปลกไม่ทำให้นึกถึงภาพที่คุ้นเคยและเข้าใจได้

ดังนั้นเพื่อการท่องจำที่ดีขึ้น คุณต้องแยกวิเคราะห์และทำความเข้าใจคำศัพท์ใหม่ทั้งหมดก่อน พยายามรู้สึกถึงคำนั้นและเชื่อมโยงมันเข้ากับจินตนาการของคุณด้วยแนวคิดที่คุ้นเคย

2. ก่อตั้งสมาคม

การมีจินตนาการถือเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดอย่างหนึ่งในการจดจำข้อมูล ช่วยในการจำช่วยให้กระบวนการจดจำรายงานที่สำคัญ การนำเสนอ ข้อความ รวมถึงภาษาต่างประเทศได้อย่างมาก เนื่องจากสมาคมเทียม

มารู้จักคำว่า "วันจันทร์" กันดีกว่า เฟรมใดที่ทำงานบนหน้าจอภายในของคุณ? อาจเป็นตอนเช้า รถติดหนัก ความคิดที่เต้นรัวในหัว วันในปฏิทิน หน้าไดอารี่ในวัยเด็ก หรือความวุ่นวายในออฟฟิศที่วุ่นวาย คุณเห็นอะไร?

เพื่อให้การเชื่อมต่อเชื่อมโยงแข็งแกร่งและทนทาน คุณสามารถใช้กฎห้านิ้วได้ แต่ละนิ้วมีความสัมพันธ์เป็นของตัวเอง ซึ่งเต็มไปด้วยเนื้อหาอย่างใดอย่างหนึ่ง

นิ้ว	สมาคม
ใหญ่	"ลูกเกด". ต้นฉบับไร้สาระไร้สาระ
ชี้	"อารมณ์". ใช้แต่แง่บวกเท่านั้น
เฉลี่ย	“เกี่ยวกับตัวที่รักของฉัน” รู้สึกอิสระที่จะเชื่อมโยงวัตถุแห่งการท่องจำกับตัวคุณเอง
นิรนาม	"รู้สึก". เชื่อมโยงประสาทสัมผัสของคุณ: การมองเห็น การได้ยิน กลิ่น รส สัมผัส
นิ้วก้อย	"กำลังเคลื่อนไหว". ทำให้เรื่องของคุณเคลื่อนไหว สมองจดจำข้อมูลได้เร็วขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ดังนั้นข้อมูลที่จำเป็นจะถูกประทับลงในหน่วยความจำของคุณในทุกระดับประสาทสัมผัสในคราวเดียวซึ่งจะช่วยให้คุณใช้งานได้นาน

3. หลอกเวทย์มนตร์เลข 7 ± 2

จอร์จ มิลเลอร์ นักจิตวิทยาชาวอเมริกันผู้โด่งดัง พบว่าความจำระยะสั้นของมนุษย์ไม่สามารถจดจำและทำซ้ำได้มากกว่า 7 ± 2 องค์ประกอบ โหมดการโอเวอร์โหลดข้อมูลคงที่จะลดจำนวนนี้เป็น 5 ± 2

อย่างไรก็ตาม มีวิธีง่ายๆ ในการหลอกลวงกฎของความทรงจำระยะสั้น: การใช้วิธีเล่าเรื่องซึ่งเกี่ยวข้องกับการเชื่อมโยงเชิงตรรกะของวัตถุท่องจำที่แตกต่างกันเป็นสายโซ่เดียว คุณอาจจบลงด้วยเรื่องราวที่ตลกขบขัน เหลือเชื่อ และเป็นไปไม่ได้เลยในชีวิตจริง สิ่งสำคัญคือด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถจดจำองค์ประกอบได้มากกว่า 15 รายการในแต่ละครั้ง

ตามแผนของผู้กำกับ ในฉากต่อไป คุณควรว่ายน้ำในสระที่เต็มไปด้วยโจ๊กเซโมลินาจนเต็มขอบ ใช่ ลองจินตนาการถึงความบ้าคลั่งนี้ด้วยสีสันสดใส รู้สึกผิวของคุณว่าเซโมลินาเกาะติดกับผิวของคุณอย่างไร การว่ายน้ำในของเหลวอุ่น ๆ นี้ยากแค่ไหนแม้ว่าโจ๊กจะไม่หนาเกินไปก็ตาม อากาศมีกลิ่นของนม เนย และวัยเด็กอย่างไร

4. ทำซ้ำอย่างถูกต้อง

สมองของเราสามารถตั้งโปรแกรมได้ - นี่คือข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ ต้องใช้ความตระหนักและการทำงานประจำวันในทิศทางที่เลือก ดังนั้น หากคุณตัดสินใจอย่างแน่วแน่ว่าการเรียนรู้ภาษาอังกฤษเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งภายในหกเดือน สมองของคุณก็จะถูกปรับให้เข้าสู่การท่องจำแบบเข้มข้นแล้ว แต่นอกเหนือจากการฝึกอบรมเป็นประจำแล้ว การทำซ้ำเนื้อหาที่ครอบคลุมเป็นประจำก็มีความสำคัญเช่นกัน

ใช้ช่วงเวลาที่เจาะจงเพื่อการท่องจำที่ดีที่สุด: ทำซ้ำเนื้อหาทันทีหลังจากการเรียนรู้ จากนั้นหลังจาก 15–20 นาที หลังจาก 6–8 ชั่วโมง (ควรก่อนนอน) และครั้งสุดท้ายหลังจากหนึ่งสัปดาห์

5. ปรับเข้า

บางทีอาจจะไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่านี้เมื่อคนๆ หนึ่งคิดเกี่ยวกับตัวเองในแง่ลบ: "ฉันจะไม่มีวันรับมือกับเรื่องนี้" "มันเป็นไปไม่ได้สำหรับฉันที่จะจำสิ่งนี้" "ฉันจะไม่สามารถเรียนรู้รายงานที่ซับซ้อนเช่นนี้ได้" ใช้เฉพาะข้อความเชิงบวก เขียนโปรแกรมสมองเพื่อการทำงานและผลลัพธ์

ปรับให้ถูกต้อง บอกตัวเองว่า “ฉันจำได้!” “ฉันมีความจำดี ฉันจะจำ” “ฉันจะจำและเล่าซ้ำได้อย่างง่ายดายด้วยคำพูดของฉันเองภายในสองชั่วโมง” ตั้งค่าตัวเอง. สถานะทรัพยากรของสมองเป็นพื้นที่ที่คุณรับผิดชอบ

เมื่อทราบความลับทั้ง 5 ประการของความทรงจำ คุณจึงสามารถเรียนรู้ที่จะจดจำสื่อที่ซับซ้อนและหลากหลายอย่างแท้จริงได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ยังมีวิธีที่น่าสนใจและเป็นธรรมชาติมากมายสำหรับมนุษย์ในการฝึกความจำและรวบรวมวัตถุที่จำเป็นในการท่องจำซึ่ง Ekaterina Dodonova พูดถึงรายละเอียดในหนังสือของเธอด้วย

ขอให้มีความสุขกับการอ่านและมีความทรงจำที่ดี!

ในโลกสมัยใหม่ ทุกๆ วัน ผู้คนต้องเผชิญกับข้อมูล แผนงาน และงานต่างๆ มากมาย หลายคนพูดต่อหน้าผู้อื่น โดยจะต้องแสดงความคิดเห็นอย่างสวยงามและถูกต้อง ชี้นำหรือชี้นำผู้คน มีส่วนร่วมในการเรียนรู้ และในขณะเดียวกันก็กระตุ้นความสนใจ อนิจจาไม่ใช่เราแต่ละคนที่สามารถป้อนข้อมูลที่จำเป็นลงในหน่วยความจำได้ทันทีและแม่นยำ แต่โชคดีที่มีเทคนิคในการจดจำข้อมูลไม่ว่าจะมีปริมาณหรือความซับซ้อนเท่าใดก็ตาม วิธีการเหล่านี้เรียกว่าการช่วยจำ ซึ่งแปลมาจากภาษากรีกโบราณแปลว่าศิลปะแห่งการจดจำ

ดังนั้นจากการพัฒนาความจำ เราจึงมีโอกาสไม่เพียงนำเสนอข้อมูลได้อย่างราบรื่นและทั่วถึงเท่านั้น เช่น มีทักษะการพูดในที่สาธารณะ แต่ก็มีศิลปะในการจดจำอย่างมืออาชีพ ในขณะที่ปริมาณและความซับซ้อนของข้อมูลอาจมีได้

นี่อาจเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อ แต่เรารู้เคล็ดลับสำคัญข้อหนึ่งสู่ความสำเร็จ นั่นคือการเปลี่ยนข้อมูลใดๆ ให้เป็นรูปภาพ (รูปภาพ) แล้วทำซ้ำในหน่วยความจำ

มีเทคนิคมากมาย แต่ในบทความนี้เราจะดูเทคนิคการท่องจำของ Cicero และยังให้วิธีการท่องจำที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพหลายวิธีอีกด้วย

สาเหตุของความจำไม่ดี

ก่อนที่จะไปสู่ภาคปฏิบัติ จำเป็นต้องทำความเข้าใจว่าอะไรคือต้นตอของความจำที่พัฒนาไม่ดี

โปรดทราบว่าความทรงจำของแต่ละคนแตกต่างกัน และเลือกได้ เช่น สำหรับบางคนการจำสูตรคูณจะเป็นเรื่องง่ายโดยการอ่านเพียงครั้งเดียว แต่ในขณะเดียวกันคนคนเดียวกันจะลืมชื่อเพื่อนแทบจะในทันที คนอื่นใช้หน่วยความจำประเภทภาพอย่างมีประสิทธิภาพ แต่จำกฎง่ายๆ ของภาษารัสเซียได้ยาก ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

สาเหตุของความจำเสื่อมมี 5 ประการ คือ

ดอกเบี้ยลดลงหรือไม่มีเลยนี่คือเหตุผลที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เป็นการยากที่จะจดจำสิ่งที่ไม่น่าสนใจและไม่กระตุ้นความปรารถนาที่จะพัฒนาในด้านนี้ เพื่อที่จะจดจำข้อมูลบางอย่าง คุณต้องใช้เวลาและความพยายาม ถ้าคนไม่ชอบบทกวี การท่องจำบทกวีก็เท่ากับสำเร็จ
สมาธิต่ำ ขาดสมาธิ ขาดทักษะการจัดการความสนใจทุกวันนี้ ข้อมูลจำนวนมหาศาลไหลเข้าสู่ผู้คนทุกวัน ด้วยเหตุนี้ เราจึงเจาะลึกข้อมูลอย่างผิวเผิน โดยไม่เข้าใจสาระสำคัญ และในบางครั้ง โดยไม่พยายามนำข้อมูลที่ได้รับมาปฏิบัติจริง และมันจะกลายเป็นนิสัย อย่างไรก็ตาม การทำงานหลายอย่างพร้อมกันยังส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของเราด้วย
ขาดทักษะการท่องจำความทรงจำดีๆ ไม่ได้มอบให้เราตั้งแต่แรกเกิด แต่เป็นทักษะที่ต้องพัฒนา ด้านล่างนี้เราจะนำเสนอเทคนิคที่จะช่วยให้คุณพัฒนาความสามารถนี้ได้
ระดับออกซิเจนต่ำ ขาดวิตามิน โภชนาการไม่ดีข้อสรุปแนะนำตัวเอง - กินเฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ และเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์
รัฐซึมเศร้านี่กลายเป็นหายนะของมนุษย์สมัยใหม่ และด้วยสภาวะสุขภาพดังกล่าว จึงไม่น่าเป็นไปได้ที่ไม่เพียง แต่จะจดจำข้อมูลใหม่เท่านั้น แต่ยังสามารถสร้างข้อมูลเก่าได้อีกด้วย ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณเข้ารับตำแหน่งในชีวิตและสามารถสัมผัสกับสภาวะดังกล่าวได้

ตอนนี้คุณสามารถดำเนินการฝึกหัดได้โดยตรงเพื่อการจดจำข้อมูลที่ดีขึ้น แน่นอนว่าเราจะนำเสนอเฉพาะเทคนิคบางส่วนที่ได้รับความนิยมเนื่องจากประสิทธิผลเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เราขอย้ำอีกครั้งว่าแต่ละคนมีความเป็นปัจเจกบุคคล ดังนั้นคุณจึงต้องตอบคำถามทดสอบและเลือกชุดแบบฝึกหัดอย่างมีสติและรอบคอบ ด้วยวิธีนี้เท่านั้นจึงจะได้ผล

เดินผ่าน "ห้องโรมัน" หรือวิธีของซิเซโร

ชื่อเสียงของซิเซโรแพร่กระจายไปทั่วกรุงโรมโบราณและทั่วโลกด้วยความเร็วแสง พรสวรรค์ในการปราศรัยของเขายังคงใช้เป็นตัวอย่างแก่คนรุ่นเดียวกัน เขามีความสามารถพิเศษ - เขาพูดต่อหน้าผู้ชมจำนวนมากโดยไม่ต้องใช้เรื่องราว การบันทึก หรือสื่ออื่นๆ เพียงครึ่งเดียว อย่างไรก็ตาม การพัฒนาทักษะความจำถือเป็นของขวัญหรือความอุตสาหะ?

เป็นเทคนิคของเขาที่เราจะพิจารณาในหัวข้อต่อไปนี้เพราะว่า มันเป็นวิธีการที่เก่าแก่ที่สุดในการจดจำข้อมูลใดๆ เมื่อคุณเชี่ยวชาญแล้ว คุณจะสามารถจดจำวันที่ ตัวเลข คำ วลี และข้อมูลอื่นๆ ได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าเงื่อนไขหลักในการบรรลุผลคืองานที่เป็นระบบเช่น คุณต้องทำทุกวัน

ความหมายของเทคนิค

วิธีการท่องจำของซิเซโรมีความหมายเฉพาะเจาะจง นั่นคือการสร้างเมทริกซ์ของรูปภาพที่ช่วยจดจำข้อมูลจำนวนมาก ไม่ใช่เพียงส่วนเดียว สิ่งแรกที่ต้องทำคือการสร้างระบบที่จะสร้างอิมเมจ

การนำเสนอในหัวข้อ: "พื้นฐานของวิธีการสมาคม"

ระบบนี้สามารถเป็นอะไรก็ได้:

สถานที่;
โครงเรื่อง;
เส้นทาง;
สภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย ฯลฯ

หากงานเกิดขึ้นในห้องคุณควรจำวัตถุทั้งหมดที่อยู่ในนั้นด้วยจิตใจ ให้เป็นไปด้วยความเรียบร้อยจะดีกว่า เช่น ในทิศทางตามเข็มนาฬิกาหรือจากผนังด้านหนึ่งไปอีกด้าน อย่าทำให้งานซับซ้อนเมื่อสร้างระบบการเชื่อมโยงเลือกห้องที่คุณศึกษามาดีแล้วระดับต่อไปจะไม่ทำให้เกิดปัญหา

ผู้เขียนบางคนเสนอให้สร้างห้องใหม่อย่างสิ้นเชิงเช่น บุคคลสร้างบ้านใหม่ทางจิตใจจัดวางและจัดเฟอร์นิเจอร์ นี่จะเป็นผลไม้แห่งจินตนาการของคุณซึ่งหมายความว่าคุณจะรับมือกับงานได้ง่ายขึ้น

เมื่อทำงานกับระบบภาพ "เส้นทาง" คุณสามารถสร้างภาพได้หลายภาพเพราะว่า เส้นทางนี้ไม่มีที่สิ้นสุด ในกรณีนี้ เมื่อคุณเคลื่อนที่ผ่านระบบ คุณจะต้องจัดเรียงวัตถุต่างๆ ที่คุณจะพบ เช่น กระท่อม หิน ผู้คน ดอกไม้ ม้านั่ง สัตว์ ฯลฯ

คุณสามารถเลือกสถานที่ที่สะดวกสำหรับระบบได้ เงื่อนไขสำคัญคือการแบ่งมันออกเป็นรูปภาพแยกกันอย่างถูกต้อง

ก่อนเริ่มฝึกคุณต้องกำหนดแผนการที่คุณจะข้ามระบบที่เลือกไว้อย่างชัดเจน การเคลื่อนไหวไม่ควรวุ่นวาย - คุณควรจัดระเบียบการเดินผ่านห้องต่างๆ เพื่อไม่ให้เสียทุกสิ่งที่ "รวมเข้าด้วยกัน" เป็นเวลานาน

จุดสำคัญ: เลือกลำดับการเคลื่อนไหวเฉพาะและกำหนดให้กับวัตถุเหล่านั้นที่อยู่ในระบบซึ่งเป็นส่วนสำคัญของคำพูดของคำพูดหรือการนำเสนอ

หลังจากที่คุณสร้างระบบ เติมวัตถุและตั้งค่ากุญแจ คุณควรเดินไปรอบๆ ระบบ (ห้อง ถนน...) หลายๆ ครั้ง และทำซ้ำเกณฑ์ที่ระบุ จะต้องดำเนินการทันทีก่อนการนำเสนอ ก่อนการแสดงแต่ละครั้ง ซิเซโรยังเดินไปรอบๆ ห้องและสร้างภาพขึ้นมาใหม่

หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง ทุกคนที่ใช้เทคนิคนี้จะสามารถเปิดใช้งานหน่วยความจำของตนได้ในเวลาที่เหมาะสม โดยอาศัยเมทริกซ์ภาพที่สะดวกสบาย

ตัวอย่างการใช้งาน

เรามาดูตัวอย่างที่ชัดเจนของการใช้เทคนิคของซิเซโรในการจำข้อมูลกัน

ลองใช้คำศัพท์สิบคำที่จำเป็นสำหรับการท่องจำ (ตัวเลข เหตุการณ์ ประเด็นคำพูด คำต่างประเทศ) ตัวอย่างเช่นคำเหล่านี้จะเป็นคำต่อไปนี้: ผ้าม่าน, ไปรษณียบัตร, นก, ครีมเปรี้ยว, บรรจุภัณฑ์, ปาก, เครื่องเป่าผม, แทมบูรีน, หนังสือ, ลำโพง คุณต้องตั้งค่าให้กับวัตถุเฉพาะของระบบที่เลือก (เช่น ห้อง) ต่อไปเรามาดูระดับต่อไปของงานกันดีกว่า
หยิบกระดาษ ดินสอ แล้วจดสิ่งของทั้งหมดในห้อง ไม่สำคัญว่ามีกี่คน สิ่งสำคัญคือพวกเขาสร้าง "ช่อง" สำหรับเมทริกซ์ของเรา นอกจากนี้คุณควรจำตำแหน่งของพวกเขาและอยู่ในลำดับใด รายการสิ่งของในห้องโดยประมาณ: หน้าต่าง โซฟา ตู้เสื้อผ้า ทีวี เบาะนั่ง โคมไฟตั้งพื้น อาร์มแชร์ ตู้หนังสือ ชั้นวางของ เปียโน เตา พรม และอื่นๆ
สิ่งที่สามคือการเชื่อมโยงคำจากย่อหน้าที่ 2 กับสถานที่ที่มีรายการประเด็นที่ต้องจำ

ช่วยในการจำอย่างรวดเร็ว

วิธีการท่องจำของซิเซโรนั้นดี แต่ก็มีเทคนิคช่วยในการจำอื่นๆ:

สัมผัสข้อมูล การสร้างรูปแบบบทกวีทำให้ง่ายต่อการรับรู้ข้อมูลและทำซ้ำตามนั้น
สร้างวลีจากตัวอักษรเริ่มต้นของข้อมูล
กลุ่ม. เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับการสร้างการเชื่อมต่อระหว่างข้อมูลที่ได้รับกับรูปภาพที่มีประสิทธิภาพ ตัวอย่างเช่นคุณต้องจำชื่อของผู้ที่อยู่ในที่ประชุม - ลองนึกภาพว่าพวกเขาแต่ละคนเป็นฮีโร่ในเทพนิยายบางเรื่อง หากต้องการความสัมพันธ์ที่ละเอียดยิ่งขึ้น ให้ใส่คำคุณศัพท์บางประเภทให้กับอักขระ ตัวอย่างเช่น "pus in boots" เป็นแมวตัวใหญ่ที่สวมรองเท้าผ้าใบ
โอกาสในการขาย สาระสำคัญของวิธีนี้คือการแทนที่ค่าดิจิทัลด้วยวัตถุ สมมติว่า 0 คือปากกา 2 คือแมว 3 คือแกะ ฯลฯ

คุณจะไม่รู้ว่าวิธีใดที่เหมาะกับคุณจนกว่าคุณจะลอง เลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดและฝึกฝนทุกวัน

ไม่ว่าคุณจะเลือกเทคนิคใด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจวิธีการและฝึกฝนให้บ่อยที่สุด ผู้เชี่ยวชาญในด้านการช่วยจำแบ่งปันความลับในการทำงานโดยใช้วิธีซิเซโร:

คุณต้องใช้เฉพาะการเชื่อมต่อที่น่าสนใจและเต็มไปด้วยอารมณ์ จำไว้ว่าสิ่งธรรมดาและไม่น่าสนใจจะถูกลืมไปอย่างรวดเร็ว ใช้ความขัดแย้ง การเสียดสี และอารมณ์ขันเพื่อสร้างเมทริกซ์ของคุณเอง
ใช้ภาพที่เร้าอารมณ์ ไม่มีความลับใด ๆ ที่เป็นภาพที่เข้าสู่สมองของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบของสัญญาณอย่างชัดเจน อย่างไรก็ตามนักการตลาดอ้างว่าโปสเตอร์โฆษณาที่มีสาวสวยเซ็กซี่นั้นรับรู้และจดจำได้ดีกว่า
เปลี่ยนลักษณะของวัตถุบนเส้นทาง/ห้อง/ภูมิประเทศ เช่น ปล่อยให้หน้าต่างโปร่ง และเก้าอี้ก็เต็มไปด้วยหนาม
ขัดแย้งกับลักษณะของวัตถุ อย่าใส่ชุดนอนไว้ในตู้เสื้อผ้า แต่ให้ใส่ชุดนอนไว้ในตู้เสื้อผ้า
คำแนะนำทั้งหมดมีไว้สำหรับตัวคุณเอง: พกโน้ตบุ๊กไว้ในกระเป๋า ผูกทีวีไว้กับมือ
เปลี่ยนรูปร่างและขนาดของวัตถุ ดังตัวอย่างตู้เสื้อผ้าและชุดนอน

ด้วยเหตุนี้คุณจึงควรจบสิ้นด้วยวิถีแห่งจิต (เรื่องราว) ดังต่อไปนี้ ดังตัวอย่าง:

เมื่อเปิดหน้าต่างออก ฉันสังเกตเห็นผ้าม่านติดอยู่ในบานหน้าต่าง ต่อไป ฉันสังเกตเห็นการ์ดที่กระจัดกระจายบนโซฟา พวกมันเปียก มีครีมเปรี้ยวแอปริคอทอยู่บนตู้ โดยมีนกนั่งอยู่ในนั้น มีบรรจุภัณฑ์อยู่บนทีวี และมีลูกสุนัขตัวหนึ่งนั่งอ้าปากค้างอยู่ ไดร์เป่าผมที่ยืนอยู่บนแทมโบ้ถูกมัดไว้กับอุ้งเท้าของเขา บนเบาะมีหนังสือเล่มเล็กเล่มหนึ่งซึ่งมีรูปสาวผมน้ำตาลเข้มที่เร้าอารมณ์ครึ่งเปลือย โดยมีเท้าเป็นลำโพง

เพื่อให้ทำซ้ำได้สำเร็จโดยใช้วิธีของ Cicero คุณควรข้ามระบบที่เลือกอีกครั้งและลบวัตถุที่กล่าวมาข้างต้น แค่? แน่นอน. อย่างไรก็ตาม การดำเนินการนี้ต้องอาศัยการศึกษาคำศัพท์ที่คุณจำได้แล้วอย่างถี่ถ้วน จากนั้นทำเองโดยไม่ต้องใช้คำแนะนำใดๆ เราเชื่อว่าคุณจะประสบความสำเร็จ!

ประโยชน์ของการทำงานกับหน่วยความจำ

ข้อได้เปรียบหลักของวิธีการข้างต้นคือความเรียบง่ายและประสิทธิภาพของข้อมูลที่ได้รับ

หลังจากฝึกฝนไม่กี่ครั้งบุคคลจะสามารถใช้รูปแบบที่เลือกได้อย่างเต็มที่และปรับปรุงความจำของเขา เหนือสิ่งอื่นใด เทคนิคเหล่านี้ช่วยให้คุณจดจำข้อมูลทุกประเภทเพื่อเตรียมการนำเสนอ การบรรยาย การฝึกอบรม การสัมมนา และแม้กระทั่งในระหว่างการกล่าวสุนทรพจน์ในระดับนานาชาติ

หากคุณรู้จักผู้ฟังที่คุณต้องการพูดคุยด้วยอยู่แล้ว นี่อาจเป็นเมทริกซ์ที่ดีเยี่ยมสำหรับการสร้างภาพ ในเวลาเดียวกันความสะดวกเกิดจากการไม่จำเป็นต้องจดจำการเชื่อมโยงจำนวนมากซึ่งอาจล่มสลายเนื่องจากไม่มีรายละเอียดบางอย่าง ตัวอย่างเช่น หากจำเป็นต้องจำวลีใดวลีหนึ่ง บุคคลสามารถทำซ้ำได้อย่างง่ายดายโดยจดจำสิ่งที่เขาติดเครื่องเป่าผมไว้ แล้วจึงคิดให้สมบูรณ์

แน่นอนว่ามีวิธีอื่นในการจำตัวเลขและวันที่ในข้อ แต่เราจะพูดถึงสิ่งเหล่านี้ในส่วนอื่น ๆ ของพอร์ทัลการศึกษาและการพัฒนาของเรา

อาจมีประโยชน์ในการอ่าน: