Solaryumda qanday qilib to'g'ri quyosh botish kerak? Solaryum birinchi marta: tavsiyalar. Solaryum: kontrendikatsiyalar

Solaryumlar endi kundalik hayotning mutlaqo odatiy qismiga aylandi. Qishning o'rtasida engil sarg'ish endi hech kimni ajablantirmaydi. Sun'iy quyosh ostida oqilona chegaralarda bronzlash yoqimli va foydali protseduradir. Ammo seanslarning davomiyligi va chastotasi bilan uni haddan tashqari oshirib yuborsangiz, sarg'ish sizning sog'lig'ingiz uchun shunchaki xavfli bo'lishi mumkin. solaryumga? Solaryumga borishda nimalarga e'tibor berish kerak?

Barcha sog'lom odamlar solaryumga borishlari mumkin. Biroq, teri va ichki organlarning ayrim kasalliklarida kontrendikatsiyalar mavjud. Shuning uchun, bronzlash seanslaridan oldin, shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Solaryumga qanday qilib to'g'ri borish kerak?

Makiyajni butunlay olib tashlaganingizdan va tanangizdan atirni yuvganingizdan so'ng, solaryumda quyosh botishingiz kerak. Sessiyadan oldin uyda dush qabul qilish yaxshidir. Bu sizga terini yaxshilab tozalash va undan o'lik teri hujayralarini olib tashlash imkonini beradi, shunda ular sarg'ish bilan birga ketmaydi.

Ko'zoynak yoki kontakt linzalari bilan quyosh botishingiz mumkin emas. Sochni olib tashlaganingizdan so'ng darhol solaryumga tashrif buyurmasligingiz kerak, chunki bu protsedura terining sezgirligini bir necha bor oshiradi.

Solaryumga qanday qilib to'g'ri borish kerak? Qanday kosmetik mahsulotlardan foydalanishim kerak?

Seans davomida siz teringizni himoya qilishingiz kerak. Buning uchun siz solaryumlar uchun maxsus kosmetikadan foydalanishingiz kerak. Fotosuratdan himoya qiluvchi yuz kremini doimo ishlatish juda muhimdir.

Teri turiga qarab tanlanishi kerak. Solaryumdan qanday qilib to'g'ri foydalanish bo'yicha qoidalarni ishlab chiquvchilarga faqat plyajda bronzlash uchun emas, balki solaryumda foydalanish uchun mo'ljallangan kosmetik vositalarga e'tibor berish tavsiya etiladi. Ular orasida sezilarli farq bor.

Tanlash paytida ko'zlar maxsus ko'zoynak bilan himoyalangan bo'lishi kerak. Sochlar ham qurib qolishdan qo'rqadi, shuning uchun uni qopqoq bilan yopish tavsiya etiladi.

Ko'pchilik bikinisiz quyosh botishni afzal ko'radi. Bunday holda, ultrabinafsha nurlanish ayol ko'kragi uchun xavfli ekanligini unutmaslik kerak. O'zingizni noxush oqibatlardan himoya qilish uchun siz sut bezlarini himoya qiladigan stikini ishlatishingiz kerak. Sun'iy quyosh ta'sirida tatuirovkalar, yosh dog'lari va ko'tarilgan mollar paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik kerak - ular uchun bronzlash xavflidir.

Solaryumga qancha vaqt borish kerak??

Har bir inson uchun solaryumga tashrif buyurish rejimi boshqacha bo'ladi. Yana hamma narsa uning sezgirligi va bronzlash protseduralariga tayyorlik darajasiga bog'liq.

Terining to'rt turi mavjud: juda ochiq, adolatli (sezgir turlari), o'rta pigmentli va qorong'i (quyoshga yaxshi o'rgangan). Nozik teriga ega bo'lganlar uchun birinchi seanslar 3-4 daqiqadan oshmasligi kerak. Kelajakda vaqtni 5-7 daqiqagacha oshirishga ruxsat beriladi. Agar teringiz quyoshga yaxshi ta'sir qilsa va kuyishga moyil bo'lmasa, unda siz hatto 7-10 daqiqadan boshlab bronzlashni boshlashingiz va uni bir necha seans bilan cheklashingiz mumkin.

Yoqimli bronza teri rangini olish uchun 1-3 kunlik interval bilan 6-8 seans etarli. Haddan tashqari g'ayratli bo'lmaslik kerak, chunki haddan tashqari tan g'ayritabiiy ko'rinadi. Bundan tashqari, bu sog'liq uchun zararli.

Nimaga e'tibor berish kerak

Vertikal solaryumlar eng tekis tanni ta'minlaydi. Agar qurilma gorizontal bo'lsa, ergonomik tarzda yaratilgan pastki yuzasiga ega bo'lgan birini tanlash yaxshidir. Ko'nchilik seanslari bir xil effektga erishish uchun gorizontal bronzlashdan ko'ra qisqaroq vaqtni talab qiladi.

Solaryumda tibbiy mutaxassis bo'lishi kerak, u bilan siz uchun xavfsiz bo'lgan tashrif jadvalini muhokama qilishingiz mumkin. U sizga solaryumga qanday qilib to'g'ri borishni maslahat berishi kerak.

Past bosimli tunnel shaklidagi lampalar bilan bronzlash yotoqlarini tanlang. Qoida tariqasida, barcha eng yangi modellarda aynan shunday lampalar mavjud. Ular har qanday teri turiga mos keladi, chunki kuyish xavfi minimaldir. Chiroqlar yangi bo'lishi kerak, chunki eski lampalar nafaqat kerakli ta'sirga ega emas, balki sog'likka ham yomon ta'sir ko'rsatishi mumkin. Qurilmalar yaxshi ventilyatsiyaga ega bo'lishi kerak.

Yuz va dekolteni qizg'in sarg'ish uchun mo'ljallangan pushti lampalar bilan solaryumlardan foydalanmaslik yaxshiroqdir. Oddiy solaryumga bir necha marta borish yaxshiroqdir - bu xavfsizroq va kuyishdan qochishga yordam beradi.

Quyosh nuri insoniyat uchun hayotiy energiyaning tabiiy manbalaridan biri hisoblanadi, chunki u tananing normal rivojlanishi va faoliyati uchun zarur bo'lgan D vitamini bilan to'yinganlikni ta'minlaydi.

Tanlash jarayoni mudofaani kuchaytirish va fiziologik faol moddalar ishlab chiqarishni rag'batlantirish bilan birga keladi. Ammo zamonaviy insoniyat ko'nchilikni tanaga ijobiy ta'siri nuqtai nazaridan emas, balki estetik tomondan ko'proq ko'rib chiqmoqda.

Ultraviyole nurlanishning foydali xususiyatlari haqida gapirganda, biz mo''tadil tan haqida gapirayotganimizni hisobga olishingiz kerak. Haddan tashqari quyosh botishi ultrabinafsha nurlanishining afzalliklarini tuzatib bo'lmaydigan zararga aylantiradi, bu nafaqat terida kuyishlar paydo bo'lishidan, balki saraton rivojlanishidan ham iborat.

Chiroyli teri rangining egasi bo'lishning bir necha yo'li mavjud, xususan: dengizga ta'tilga boring yoki solaryumga tashrif buyuring. Katta shaharlar aholisi ko'pincha ikkinchi variantni tanlashadi, bu esa derazadan tashqaridagi ob-havo sharoitidan qat'i nazar, maqbul narxlarda kerakli tanga erishish imkonini beradi. Birinchi marta solaryumni tanlayotganda, ko'p ayollar solaryumda necha marta quyosh botishi kerakligi haqida hayron bo'lishadi.

Solaryumda samarali qolish uchun siz belgilangan tavsiyalarga amal qilishingiz kerak. Tayyorgarlikning etishmasligi, shuningdek, protseduralarning juda uzoq davom etishi kelajakda qorong'u dog'lar, terining yonishi belgilari va hatto saraton paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, nafaqat solaryumga bronzlash uchun qancha vaqt borishni, balki kerakli teri rangini olish uchun ushbu yondashuvning barcha nuanslarini ham bilish muhimdir.

Solaryumlar ko'plab zamonaviy ayollar uchun bu usulning ko'plab ijobiy xususiyatlari tufayli muntazam tanlovdir. Biz quyidagilar haqida gapiramiz:

O'rtacha miqdorda ultrabinafsha nurlar tanadagi muhim elementni ishlab chiqarish uchun zarurdir, bu muntazam bulutli ob-havo sharoitida unchalik oson ish emas. Bunday holda, solaryumga tashrif buyurish ultrabinafsha nurlanishining etishmasligi muammosining oddiy echimidir.
Yorug'lik nurlanishining natijasi - yaxshi kayfiyatning kafolati bo'lgan endorfin ishlab chiqarishning ko'payishi.
Solaryumlarda ishlatiladigan lampalar gamma nurlanishining salbiy ta'sirini kamaytirish uchun zarur bo'lgan kerakli miqdordagi maxsus filtrlar bilan jihozlangan. Ushbu haqiqatdan kelib chiqqan holda, ko'plab mutaxassislar solaryumda bronzlash quyoshning kuydiruvchi nurlari ostida qolishdan ko'ra xavfsizroq ekanligini ta'kidlaydilar. Albatta, nojo'ya ta'sirlar chiqarib tashlanmaydi, lekin ko'pincha ular solaryumda qancha vaqt zararsiz quyosh botishi haqida ma'lumotni bilmaslik bilan qo'zg'atiladi.

Dastlabki tayyorgarlik

Ko'p odamlar solaryumda qancha vaqt quyosh botishi mumkinligi haqida ma'lumotga ega emaslar, bu esa halokatli oqibatlarning tez-tez sababiga aylanadi. Ammo xavf nafaqat bu jihatda. Shunday qilib, notekis tanlanish, yomonlashuv yoki quyosh yonishi paydo bo'lishining sababi majburiy dastlabki tayyorgarlikning etishmasligi bo'lishi mumkin, bu quyidagilardan iborat:

Solaryumga tashrif buyurishdan oldin, dermatit, gipertenziya va jigar kasalliklari kabi kontrendikatsiyalar yo'qligiga ishonch hosil qilish kerak, ularning ta'riflari uchun malakali mutaxassislarga murojaat qilish tavsiya etiladi.
Ba'zi dori-darmonlar bilan davolanish paytida, shifokor bilan maslahatlashmasdan, solaryumga tashrif buyurish tavsiya etilmaydi.
Bir tekis sarg'ish olish va quyosh yonishini oldini olish uchun ushbu protseduralar va keyingi terini parvarish qilish uchun mo'ljallangan kosmetikadan foydalanish tavsiya etiladi.
Solaryumda bronzlash uchun qancha vaqt kerakligini to'g'ri aniqlashning kutilgan natijasi, agar seansdan oldin teri sovun bilan tozalangan bo'lsa, nolga kamayishi mumkin. Gap shundaki, sovun teridagi yog 'plyonkasini eritishga yordam beradi, natijada terining yonishi yoki qurib ketishi kuzatiladi.
Solaryumga borishdan oldin, parfyumeriya va boshqa kosmetika vositalaridan foydalanishni istisno qilish kerak.

Solaryumda quyosh botish uchun qancha daqiqa kerakligini qanday aniqlash mumkin? Ushbu maqsadlar uchun terining xususiyatlariga amal qilish tavsiya etiladi. Shunday qilib, quyosh nuri ta'sirida tezda qizil rangga ega bo'lgan juda engil teriga ega bo'lganlarga ultrabinafsha nurlanish bilan aloqani o'z-o'zidan bronzlash bilan almashtirib, umuman quyoshga botish tavsiya etilmaydi.

Afsuski, bu usul tabiiy oltin rangning uzoq kutilgan natijasini keltirmaydi, shuning uchun odamlar hali ham solaryumlar va plyajlarga oqib kelishadi.

Juda engil va sezgir teriga ega bo'lganlar bunday protseduralarga katta e'tibor bilan yondashishlari va solaryumda necha daqiqa quyosh botishi mumkinligini esga olishlari kerak. Shunday qilib, solaryumga har uch kunda bir marta tashrif buyurish tavsiya etiladi va mashg'ulotlarning davomiyligi 10 minut ichida bo'lishi kerak.

Muhim savol - solaryumda birinchi marta quyosh botish uchun necha daqiqa, chunki yakuniy natija ko'p jihatdan muvaffaqiyatli boshlanishiga bog'liq. Sessiyaning optimal davomiyligi 3 daqiqadan oshmasligi kerak.

Ochiq teriga ega bo'lib, hali ham qorayishi mumkin bo'lgan, lekin tez-tez quyoshda kuyib ketadiganlar, solaryumda necha daqiqa quyosh botishini aniqlashda quyidagi ko'rsatkichlarga amal qilishlari kerak:

tashriflar chastotasi - haftasiga uch martagacha;
birinchi protseduraning davomiyligi 3 dan 5 minutgacha;
Keyingi mashg'ulotlarning davomiyligi 15 daqiqagacha.

Solaryumda quyosh botishi deyarli yonmaydigan, ochiq teriga ega odamlar uchun qancha vaqt kerak. Bunday holda, solaryumda 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida qolish tavsiya etilmaydi va mashg'ulotlar har ikki kunda bir marta o'tkazilishi mumkin, lekin tez-tez emas.

Ushbu fototipdagi odamlar uchun solaryumga necha marta bronzlash uchun borish kerakligini aniqlash osonroq. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, jozibali shokolad soyasini olish uchun 5 seans etarli.

To'rtinchi toifaga terisi oson bo'yalgan qora tanli odamlar kiradi. Bunday holda, solaryumda necha marta quyosh botish kerakligini aniqlashda hech qanday qiyinchiliklar yuzaga kelmasligi kerak. Qoida tariqasida, bir necha seansdan so'ng siz kerakli natijaga erisha olasiz, ammo har bir protseduraning davomiyligi 20 daqiqadan oshmasligi kerak.

Agar siz o'zingizning fototipingizni mustaqil ravishda aniqlashning to'g'riligiga shubhangiz bo'lsa, bronzlash saloni xodimlaridan yordam so'rash yaxshidir, ular sizga bronzlash uchun solaryumga qancha vaqt borish kerakligini va seanslar qancha vaqt tanlanishi kerakligini aytadi.

Aytgancha, siz faqat ushbu kosmetologiya xizmatlarini ko'rsatish bozoridagi tajribasi etarli ishonchni uyg'otadigan ishonchli muassasalarni tanlashingiz kerak. Solaryum xodimlari barcha zarur bilimlarga ega bo'lishlari va tegishli sertifikatlar bilan tasdiqlangan tegishli treningdan o'tishlari kerak.

Bularning barchasi solaryumda xavfsiz qolish uchun juda zarur, chunki hatto birinchi marta solaryumda qancha vaqt quyosh botishini noto'g'ri aniqlash ham mijozga jiddiy zarar etkazish bilan yakunlanadi.

Solaryum haqida video

Svetlana Markova

Go'zallik qimmatbaho toshga o'xshaydi: u qanchalik sodda bo'lsa, shunchalik qimmatlidir!

Tarkib

Eng yoqimli sarg'ish iliq quyosh botishidan kelib chiqsa-da, texnologiyadagi zamonaviy ishlanmalar hatto eng bulutli ob-havo va qishki sovuqda ham bronza teri rangini olish imkonini beradi. Shu maqsadda ham maxsus o'z-o'zidan bronzlash kremlari, ham solaryumlar qo'llaniladi. Sun'iy ultrabinafsha nurlanish quyoshdan ko'ra yomonroq emas, ba'zan esa hatto afzalroqdir. Biroq, sun'iy quyoshga sayohatni endi boshlayotganlar, solaryumda qanday qilib to'g'ri quyosh botishi va qaysi bronzlash kremi yaxshiroq ekanligi haqida juda ko'p savollarga ega. Maqolada siz ulardan eng keng tarqalganiga javob topasiz.

Solaryumning odamlar uchun foydalari

Butun tana uchun sun'iy bronzlashning foydalari yoki zararlari haqidagi bahslar susaymaydi, ammo bunday protseduraning afzalliklarini ko'rsatadigan bir nechta ob'ektiv faktlar mavjud. Solaryum teri kasalliklarini (akne, akne, psoriaz) samarali davolaydi. Yurak kasalliklari va osteoxondrozni davolashda foydali xususiyatlar qayd etilgan. Solaryumga tashrif buyurganingizda teri D3 vitaminining katta dozasini ishlab chiqaradi, bu uning elastikligini, mustahkamligini oshiradi va ajinlarni tekislaydi.

Quyoshda bronzlash bilan solishtirganda, solaryum aniq afzalliklarga ega. Iyul oyining issiqligida sohilda teriga tushadigan ultrabinafsha nurlanish miqdorini qat'iy ravishda dozalash mumkin emas. Solaryumda siz har doim kerakli miqdorda dozani oshirishingiz yoki kamaytirishingiz mumkin. Go'zallik salonidagi protsedura plyajga borishdan ko'ra ancha xavfsizroqdir. Qum ustida emas, balki go'zallik markazida seansdan oldin va keyin loson, moy va maxsus kremdan foydalanish qulayroqdir.

Solaryumga tashrif buyurish qoidalari

Go'zallik juda muhim narsa, ammo sog'likka zarar etkazish hisobiga bunga erishib bo'lmaydi. Solaryumga tashrif buyurish muammoga olib kelmasligi uchun siz qoidalar va taqiqlar ro'yxatiga amal qilishingiz kerak:

Birinchi seansdan oldin, agar sizda surunkali kasalliklar mavjud bo'lsa yoki dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokor bilan maslahatlashish talab qilinadi: og'riq qoldiruvchi vositalar, trankvilizatorlar, antidepressantlar, antibiotiklar. Jarayonni ularning ta'siri ostida amalga oshirish mumkin emas.
Siz sauna, epilasyon, terini tozalash yoki quyosh ostida bronzlash bilan bir kunda protseduraga borolmaysiz.
Ayollar uchun ma'lum taqiqlar: hayz, homiladorlik, laktatsiya. Bu shartlarning barchasi solaryumdan butunlay voz kechish uchun sababdir.

Jarayon oldidan va keyin kremlarni qo'llashni unutmang. Ularni alohida sotib oling va o'zingiz bilan olib keling: go'zallik salonida xarajat sezilarli darajada oshishi mumkin.
Ko'zlaringizni himoya qiling. Ko'zlaringiz yopiq holda butun protseduradan o'tishingiz mumkin deb o'ylamang. Maxsus ko'zoynak taqing.
Sochingizni ultrabinafsha nurlanishiga ta'sir qilmang. Jarayon davomida maxsus qopqoqdan foydalanganingizga ishonch hosil qiling.
Erkaklar jinsiy a'zolariga ultrabinafsha nurlar ta'sir qilmasliklari kerak, shuning uchun mashg'ulot paytida ularni yoping.

Ko'nchilik uchun kosmetika tanlash

Bir tekis va chiroyli teri rangi uchun maxsus kuchaytirgichlardan - faollashtiruvchilardan foydalanish tavsiya etiladi. Jarayon bir necha daqiqa davom etadi - terining boy rang uchun zarur bo'lgan ultrabinafsha nurlanish dozasini olish uchun vaqti yo'q. Kuchaytirgich epidermisning ultrabinafsha nurlariga sezgirligini oshiradi va ohangning tez, bir xil o'zgarishiga yordam beradi. Faqat yuqori sifatli hipoalerjenik mahsulotlarni tanlang.

Solaryumga tashrif buyurganingizdan keyin tanani parvarish qilish

Jarayon bir necha daqiqa davom etadi, shundan so'ng siz dush olishingiz va qo'llaniladigan bronzlash kuchaytirgichini yuvishingiz kerak. Sun'iy quyosh terini juda quritadi, shuning uchun darhol nam tanaga nemlendirici loson yoki moy surtishingiz kerak. Yuzga oziqlantiruvchi nemlendirici qo'llaniladi. Ko'z atrofidagi joylarga alohida e'tibor bering - u erda teri juda sezgir va haddan tashqari quritishga moyil. Solaryumda yotishdan oldin, tanangizga boy, to'yimli krem surtishni unutmang.

Jarayonga qarshi ko'rsatmalar

Solaryum o'zining tabiiy quyosh nuridan ta'sirida farq qilmaydi, shuning uchun ushbu protseduralar uchun kontrendikatsiyalar bir xil:

Agar terida tug'ilish belgilari, pigment dog'lari yoki chiqib ketadigan mollar bo'lsa, quyoshga botmaslik kerak - bu benign neoplazmalarga moyillik belgisidir va UV nurlari faqat xavfni oshiradi.
Agar sizda astma, diabet yoki ateroskleroz bo'lsa, solaryumga tashrif buyurmang. Jarayon kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin.
Jarayon yuqumli kasalliklarga chalingan bemorlar uchun kontrendikedir: sil, ARVI (o'tkir bosqichda), jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar.

Ko'p so'raladigan savollar

Solaryum hali ommaviy protseduraga aylanmagan, shuning uchun uni birinchi marta sinab ko'rmoqchi bo'lganlar uchun ham, solaryumga muntazam tashrif buyuradiganlar uchun ham ko'plab savollar tug'iladi:

Solaryumga kosmetika bilan borish mumkinmi? Yo'q. Barcha dekorativ kosmetika ultrabinafsha nurlanishini notekis ravishda uzatadi, shuning uchun uni yuvgandan so'ng siz yuzingizda yamoq tanga ega bo'lasiz.
Solaryumlarda teriga yog'li yoki yog'siz qanday qilib to'g'ri quyosh botish kerak? Yog 'faqat protseduradan keyin qo'llaniladi. Seans oldidan qo'llasangiz, teshiklar yopiladi, terlash buziladi va ko'nchilik o'rniga teri muammolari paydo bo'ladi.
Ochiq teriga ega odamlar uchun solaryumda qanday qilib to'g'ri quyosh botish kerak? Agar sizda ochiq teri va sochingiz bo'lsa, sun'iy quyosh seanslari siz uchun kontrendikedir. Siz faqat kuyishingiz mumkin, lekin bronza yoki zaytun ohangini emas.
Homilador ayollar quyoshga botishi mumkinmi? Yo'q, ultrabinafsha nurlanish homilador ayolning gormonal tizimida zararli jarayonlarga olib kelishi mumkin.
Har kuni solaryumga borish mumkinmi? Yo'q, hatto qorong'i teriga ega odamlar tashriflar orasida kamida ikki kun kutishlari kerak.

Solaryumga qanchalik tez-tez borishingiz mumkin?

Agar orzuingiz butun yil davomida bir tekis bronza rangga ega bo'lishni istasangiz, sun'iy quyoshni davolash siz uchun odatiy narsaga aylanishi kerak. Solaryumlarda qanday qilib to'g'ri quyosh botish kerak? Bunga qanchalik tez-tez ruxsat beriladi? Solaryumga tez-tez tashrif buyurish terida benign va malign shakllanishlarni qo'zg'atishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun yiliga 50 marta davolash sonini cheklang. Kosmetologlar va onkologlarning fikriga ko'ra, bu sizning teringiz uchun xavfsiz raqam.

Birinchi marta qanday qilib to'g'ri bronzlash kerak

Sun'iy quyosh bilan birinchi uchrashuvingiz faqat ijobiy his-tuyg'ular bilan esda qolishi uchun tavsiyalarni o'rganing. Solaryumda qanday qilib to'g'ri quyosh botish kerak:

Seansdan oldin barcha bo'yanishlarni olib tashlang. Bu tanning teriga tekis yotishiga yo'l qo'ymaydi.
Solaryumda maxsus bronzlash kremini qo'llaganingizga ishonch hosil qiling, aks holda siz kuyish va terining notekis ohangini olish xavfi bor.
Dudoqlaringizga boy krem surtish orqali ularni himoya qiling.
Ayollar ko'krak uchlarini ultrabinafsha nurlanishiga ta'sir qilmasliklari kerak, shuning uchun ichki kiyimingizda qoling yoki maxsus stikerlardan foydalaning.
Jarayon vaqtini 3-4 daqiqaga cheklang. Solaryumga birinchi tashrif 5 daqiqadan ko'proq davom etmasligi kerak: bu kuyishlar bilan to'la va kerakli natijaga olib kelmaydi.
Birinchi seansdan oldin skrab yoki peelingsiz yuvish kerak. Hatto ro'molchani ham ishlatmang. Iloji bo'lsa, yuvish vositalarisiz dush qabul qilish bilan cheklash yaxshiroqdir.
Telefoningizni o'zingiz bilan olmang. Issiqlikka duchor bo'lganda, u qizib ketishi va ishlamay qolishi mumkin.

Qaysi solaryum yaxshiroq: vertikal yoki gorizontalmi?

Eng mashhur kabinalar bemorning tik turgan joyidir. Solaryumni tanlashdan oldin, go'zallik salonining jihozlari va xizmat ko'rsatish sifati bilan tanishib chiqing. Vertikal kabinalar gorizontallarga nisbatan bir qator afzalliklarga ega:

Gigienik. "Yolg'on" kabinasida sizning yalang'och tanangiz ilgari boshqa odam yotgan sirt bilan aloqa qiladi. Go'zallik saloni xodimlari har bir bemordan keyin kabinani dezinfeksiya qilish zarurligini doimo eslay olmaydi. Ba'zi zamburug'lar va bakteriyalar turlari ishlov berilmagan yuzalardan teriga osongina ko'chishi mumkin. Vertikal solaryumda siz kabina linzalariga tegmaysiz, siz bilan infektsiyani olib yurish xavfi yo'q.
Funktsional. Gorizontal solaryum kabinaning terisi va fotoelementlari tegib turgan joylarda notekis qorayish hosil qiladi, chunki bu joylarda teri cho'zilib ketadi va protseduradan keyin engil dog'lar paydo bo'lishi mumkin. Vertikal kabinadagi lampalardan ultrabinafsha nurlar barcha yo'nalishlarda bir tekis tarqaladi va natija yaxshiroq ko'rinadi.

Hayz paytida quyoshga botish mumkinmi?

Hayz ko'rish - solaryumga tashrif buyurish uchun qat'iy kontrendikatsiyalardan biri. Buning bir qancha sabablari bor:

Tananing isishi sekretsiyaning ko'payishiga olib keladi. Solaryum - bu tanangizga harorat ta'siri va tananing sun'iy isishi kelajakda g'ayritabiiy oqimga va hayz davrining buzilishiga olib keladi.
Hayz paytida ayolning tanasi juda ko'p miqdorda turli xil gormonlar chiqaradi. Melatoninning qo'shimcha chiqarilishini qo'zg'atish (teri rangi uchun javob beradigan gormon) endokrin tizimga aralashishni anglatadi. Natijada hayz davrining buzilishi va hatto bepushtlik.
Hayz paytida teri ultrabinafsha nurlanishiga juda sezgir: bronza ohang o'rniga siz akne, yosh dog'lari va notekis tanni olishingiz mumkin.

Video: solaryumda qanday tez bronzlash kerak

Sun'iy quyosh ostida bronzlash jarayonini tezlashtirish va protsedura natijalari davom etadigan muddatni sezilarli darajada oshirish sirini o'rganmoqchi bo'lganlar uchun foydali maslahat va video bloggerning fikr-mulohazalari. Videodan kosmetikadan foydalanib, siz solaryumdagi seanslar sonini 2-3 tagacha osongina kamaytirishingiz mumkin va bir haftalik tashriflardan bir xil natijalarga erishasiz.

Dastlabki kompozitsiyani tayyorlash 2-3 daqiqa davom etadi. Mahsulotni qo'llash oson, ishlab chiqarish oson va har qanday byudjet uchun mavjud. Videodan olingan mahsulotlarni uyda tayyorlash juda oson va komponentlarning umumiy narxi 300 rubldan oshmaydi. Mahsulotni ko'nchilik arsenaliga qo'shish uchun barcha tafsilotlarni quyidagi videoda bilib olishingiz mumkin.

Matnda xatolik topdingizmi? Uni tanlang, Ctrl + Enter tugmasini bosing va biz hamma narsani tuzatamiz!

Ko'zlangan tana yanada chiroyli va uyg'un ko'rinadi. Solaryumga borish - har qanday daromad va yoshdagi odamlar uchun odatiy protsedura. Shunday qilib, siz sog'lom va jozibali ko'rinishga osongina erishishingiz mumkin.

Chiroyli tan olish uchun siz bir qator oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak: solaryumda qanday qilib to'g'ri quyosh botish kerak.

Ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish paytida quyoshga botmaslik kerak. Bunday holda terining fotosensitivligi oshadi, bu esa allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
Jarayon kuni siz ochiq quyoshda quyosh botmasligingiz kerak.
Jarayon davomida mol va tatuirovkalarni maxsus stikerlar bilan himoya qilish kerak. Stikinis ham nipellarga yopishtirilgan bo'lishi kerak. Siz lablaringizni ultrabinafsha filtrli balzam bilan himoya qilishingiz kerak va ko'zingizga maxsus ko'zoynak taqishni unutmang.
Jarayonlar orasidagi interval 2-3 kun bo'lishi kerak.
Solaryumda o'tkaziladigan vaqtni kuzatish muhimdir.
Har qanday seans 15 daqiqadan oshmasligi kerak.
Jarayon oldidan siz parfyumdan foydalana olmaysiz.
Bir xil rangga ega bo'lish uchun barcha kosmetik vositalarni bronzlashdan oldin teridan olib tashlash kerak.
Zargarlik buyumlari yoki kontakt linzalari bilan quyoshga botmang.
Ishqoriy mahsulotlarni ishlatmasdan, protseduradan bir necha soat oldin dush qabul qilish yaxshiroqdir. Ular terining sirtidan himoya plyonkani yuvishlari mumkin, bu esa mikro kuyishga olib kelishi mumkin.
Mutaxassislar jismoniy faoliyatdan so'ng darhol solaryumga borishni maslahat bermaydilar. Bu holda protsedura tanaga qo'shimcha yuk bo'ladi.
Ko'nchilik paytida tatuirovka yo'qoladi. Shuning uchun tatuirovka qilingan joylar yuqori UV filtrli krem bilan himoyalangan bo'lishi kerak.
Jarayon boshlanishidan oldin yangi qilingan tatuirovka va pirsinglar stikerlar bilan qoplangan bo'lishi kerak.
Sessiyadan oldin maxsus mahsulotlardan foydalanish yaxshidir. Ular terida melanin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va bronzlash effektini kuchaytiradi.
Solaryumda bronzlash uchun maxsus mo'ljallanmagan har qanday nemlendirici seansdan oldin yoki davomida ishlata olmaysiz. Mahsulotdagi namlik nurlar uchun linza vazifasini bajaradi, bu esa dermisning kuyishiga olib kelishi mumkin.
Seansdan keyin siz hammomga borolmaysiz. Terining holati tiklanishni talab qiladi. Va sarg'ish notekis va kamroq ko'rinishi mumkin.

Qiziqarli fakt! Ko'nchilik lampalaridagi ultrabinafsha nurlanishi tabiiy quyosh nurlanishidan 12 baravar kuchliroqdir. Shuning uchun, solaryumda atigi 15 daqiqa bronzlash to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ostida 4 soatlik insolyatsiyaga teng.

Salon protsedurasi sizga kerakli teri rangiga osonroq va tezroq erishishga yordam beradi.

Ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar

Jarayon uchun ko'rsatmalar quyidagilar:

surunkali charchoq sindromi va depressiya bilan kurashish;
teri kasalliklari (ekzema, toshbaqa kasalligi, yog'li seboreya, akne);
immunitetni rag'batlantirish;
qattiqlashuv;
gematopoezni faollashtirish;
D vitamini etishmasligi;
terini yozgi mavsumga tayyorlash.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

yurak va nafas olish etishmovchiligi, astma;
o'tkir yallig'lanish kasalliklari;
yuqumli teri kasalliklari;
tana haroratining oshishi;
sil va qon kasalliklari;
har qanday neoplazmalar;
yurak-qon tomir tizimi kasalliklari;
spazmofiliya;
CNS lezyonlari;
jigar va buyrak etishmovchiligi;
gipertiroidizm;
qandli diabet;
ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish;
UV nurlariga individual intolerans;
tug'ilish belgilari va katta, ko'p sonli mollarning mavjudligi;
o'tkir bosqichda herpes;
har qanday etiologiyaning toshmasi;
homiladorlik va laktatsiya;
hayz ko'rish;
engil sezgir teri;
yoshi 18 yoshgacha;
depilatsiyadan 2 kun oldin va keyin;
Peeling protsedurasidan so'ng siz bir oy davomida quyoshga bota olmaysiz.

Mutaxassislar tan olish uchun solaryumda qanday qilib to'g'ri quyosh botishini maslahat berishadi.

Solaryumda to'g'ri quyoshga botish qoidalariga rioya qilish kerak, shunda ular bir tekisda tanlanadi

Birinchidan, siz kontrendikatsiyalar ko'rinishidagi barcha xavf omillarini chiqarib tashlashingiz va fotosuratingizning terining turini bilib olishingiz kerak.

Solaryumda quyosh botish uchun necha daqiqa kerak bo'ladi?

Solaryumda samarali quyosh botish uchun qanday qilib to'g'ri quyosh botish haqida ma'lumot qulay jadvalda keltirilgan:

Teri turi	Tashqi ko'rinish xususiyatlari	Birinchi bronzlash vaqti (daqiqada)	Vaqtni oshirish oralig'i (daqiqada)	Maksimal vaqt (daqiqalarda)	Qanchalik tez-tez quyosh botishingiz mumkin
Sezuvchan (Keltlar turi)	Juda adolatli teri, tabiiy sariq va qizil sochlar, ochiq ko'z rangi, sepkil	Siz quyoshga bota olmaysiz. UV nurlanishiga ta'sir qilish oson kuyishga olib kelishi mumkin.
Oddiy (Shimoliy va Markaziy Yevropa turlari)	Jigarrang sochlar ochiqdan jigarranggacha, har qanday rangdagi ko'zlar. Bej yoki pushti rangdagi engil teri.	3	2	10	2-3 marta
To'q (O'rta er dengizi turi)	Qorong'i teri, qora sochlar va ko'zlar.	5-7	3	15	Bir kundan so'ng

Terining kerakli ohangini olgandan so'ng, protsedurani haftada bir marta takrorlash orqali ta'sirni saqlab qolish kifoya qiladi.

Solaryumda qanday qilib to'g'ri quyosh botish kerak

Peeling protseduradan bir necha kun oldin amalga oshirilishi kerak.. Siz bilan sochiq, shippak va ichki kiyim olishingiz kerak.

Salonda kremlar va himoya vositalarini sotib olish mumkin.

Solaryumda quyoshga qanday quyosh botish kerak:

Seansdan bir necha soat oldin peeling va ro'molchasiz dush qabul qilish to'g'ri bo'ladi. Siz faqat dush jelidan foydalanishingiz mumkin.
Bir tekis tanga erishish uchun bo'yanishni olib tashlash kerak.
Seansdan oldin hech qanday parfyumdan foydalana olmaysiz.
Siz bezaksiz solaryumda quyosh botishingiz kerak.
Sochingizni maxsus qalpoq yoki sharf bilan yopishingiz kerak.
Yuqori ultrabinafsha filtrli kremni lablar, tatuirovkalar va mollarga surting.
Zig'ir tabiiy materiallardan tayyorlanishi kerak.
Agar ichki kiyim bo'lmasa, ko'kragingizga stikini biriktirishingiz kerak.
Shuningdek, pirsingni stikerlar bilan himoya qilish tavsiya etiladi.
Va ko'zlar - maxsus ko'zoynak bilan.
Dermatologlar va kosmetologlar bronzlashdan oldin va keyin maxsus kosmetikadan foydalanishni majburiy deb bilishadi. Shunday qilib, ohang tez va bir tekis paydo bo'ladi.
Jarayon vaqtini kuzatish kerak.

Vertikal solaryumda qanday quyosh botish kerak

Shuni hisobga olish kerakki, bunday qutidagi UV lampalarning kuchi boshqa turdagi solaryum bilan solishtirganda yuqoriroq. Shuning uchun ulardagi radiatsiya dozasi yuqori va protsedura kamroq vaqtni talab qiladi.

Vertikal platformada seansni 3 daqiqadan boshlashingiz mumkin. Keyingi 2 kun ichida teri melanin va D vitamini ishlab chiqarishni davom ettiradi va dermisning gidro-lipid balansi to'liq tiklanishi mumkin.

Sessiya davomida samarali bronzlash uchun oyoqlaringizni elkangiz kengligidan ajratib qo'yish va qo'llaringizni yuqoriga ko'tarish yaxshi bo'ladi. Siz qo'llaringizning holatini o'zgartirishingiz mumkin: kabinaning yuqori qismidagi tutqichlardan ushlab turing yoki kaftlaringizni kamaringizga qo'ying.

Zamonaviy vertikal qutilarning bonusi ichida radio mavjudligi. Shuning uchun mashg'ulot davomida turli xil raqs harakatlari foydali va yoqimli mashg'ulot bo'lishi mumkin.

Gorizontal solaryumda qanday quyosh botish kerak

Gorizontal platformada bronzlash intensivligi sezilarli darajada past bo'ladi. Shuning uchun protsedura vaqtini vertikal qutiga nisbatan xavfsiz tarzda 2 barobar oshirish mumkin.

Mashg'ulotni 6 daqiqadan boshlash va nurlar ostida o'tkaziladigan vaqtni asta-sekin 20 daqiqagacha oshirishga arziydi.

Jarayonni boshlashdan oldin, saytning yuzasi dezinfektsiyalovchi bilan yaxshilab ishlov berilganligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Yana bir tekis sarg'ish uchun siz orqa va oshqozoningizda yotishni almashtirishingiz kerak. Va lampalarning yorug'ligi qo'l va oyoqlarning ichki yuzasiga teng ravishda tushishini ta'minlash muhimdir.

Solaryumda birinchi marta qanday quyosh botishi kerak

Ushbu protseduraga birinchi tashrifingizdan oldin, kontrendikatsiyalar va tana xususiyatlarining mavjudligi haqida shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak.

Bunday maslahat uchun terapevt yoki davolovchi shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Dermatolog sizga terining turini aniqlashga yordam beradi va yaxshi sarg'ish olish uchun solaryumda to'g'ri quyoshga botish bo'yicha tavsiyalar beradi.

Endokrinolog va ginekolog, agar kerak bo'lsa, qon natijalariga ko'ra, gormonlar darajasi haqida fikr bildiradi. Ularning darajasi muhim ahamiyatga ega, chunki muammolar mavjud bo'lsa, sarg'ish notekis yotadi. Yoki protseduralar tananing endokrin tizimida yanada jiddiy buzilishlarga olib keladi.

Birinchi mashg'ulotdan oldin siz qurilmaning ishlashi bilan tanishishingiz va boshqaruv panelidan qanday foydalanishni o'rganishingiz kerak. Idishning eshiklari ichkaridan oson ochilishi kerak.

Yoritgichlar oxirgi marta qachon almashtirilganligini salon ma'muri bilan tekshirish kerak. Yoritgichlarning maksimal ishlash muddati mutaxassislar tomonidan o'rtacha 500 soat oralig'ida baholanadi.

Agar protsedura muddati o'tgan lampalar ostida amalga oshirilsa, yuqori darajadagi radiatsiya va minimal bronzlash ta'sirini olish xavfi mavjud.

Birinchi marta sun'iy insolyatsiya nurlari ostida o'tkaziladigan vaqt 3 minut. 2 kundan keyin protsedurani takrorlash mumkin. Har safar sessiyaga 2 daqiqa qo'shishingiz mumkin.

Mutaxassislar shunday deyishadi Jarayondan keyingi dastlabki 8 soat ichida sarg'ish asta-sekin paydo bo'ladi.

Bu vaqt ichida terida qizarish normal bo'lishi mumkin. Ular og'riqsiz bo'lishi kerak. Bunday namoyonlarning mavjudligi terining turiga bog'liq.

Esda tutish muhim! Agar protsedura paytida terida yonish hissi, umumiy buzuqlik yoki boshqa noqulaylik bo'lsa, sessiyani darhol to'xtatish yaxshiroqdir. Bunday alomatlar individual intolerans belgilari bo'lishi mumkin.

Solaryumda yuzsiz qanday quyosh botish kerak

Eslatma! Yuz terisi tanaga qaraganda tezroq qorayadi. Gorizontal qutida siz yuz va dekolte hududida lampalarni o'chirish funktsiyasidan foydalanishingiz mumkin.

Dermatologlar ushbu nozik joylarda dermisni himoya qilish uchun yuqori darajadagi UV filtrli maxsus kremdan foydalanishni tavsiya qiladilar. Yoki seans davomida yuzingizni salfetka bilan yopishingiz mumkin.

Odil teri bilan solaryumda qanday bronzlash kerak

Odil teriga ega bo'lganlar uchun xavfsiz quyosh botishi uchun solaryumda qanday qilib to'g'ri quyosh botishi kerak: mutaxassislar bu holatda bronzlash vaqtiga e'tibor berishadi. Birinchi mashg'ulotlarni 2 daqiqadan boshlash yaxshi bo'lardi.

Va terining qizarishi to'xtamaguncha, vaqtni oshirmang. Keyin har bir keyingi safar 1 daqiqa qo'shing. Solaryumga tashrif buyurishning muntazamligi haftada 2 martadan oshmasligi kerak.

Shifokorlar terining turini hisobga olgan holda solaryumlarda maxsus bronzlash vositalaridan foydalanishni talab qiladilar.

Odil teri uchun siz melanin ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan ingredientlarsiz yumshoq mahsulotlarni tanlashingiz kerak. Yengil terini UV nurlariga asta-sekin moslashtirish uchun bu nuance kuzatilishi kerak.

Solaryumda shokolad rangiga qanday tez va yaxshi bronzlash kerak

Solaryumga tashrif buyurishdan tez va doimiy ta'sirga erishish uchun siz bronzlashning taniqli qoidalariga amal qilishingiz kerak. Solaryumda bronzlash uchun mo'ljallangan bronzerlar va boshqa kosmetika vositalaridan foydalanishingiz kerak.

Ular ultrabinafsha nurlanishining ta'sirini oshiradi va dermisda melanin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Jarayon oldidan teriga moy surtish orqali ham chiroyli tanga erishiladi.

Solaryum uchun kosmetika

Solaryum uchun kosmetika ishlab chiquvchilar, aktivatorlar va tuzatuvchilarga bo'linadi. Ishlab chiquvchilar dermisda melanin ishlab chiqarishni rag'batlantiradilar. Ulardan foydalanish dastlabki bir necha seanslarda tavsiya etiladi.

Keyinchalik, faollashtiruvchilardan foydalanishga o'tishingiz kerak. Ular dermisning yuqori qatlamlarida qon aylanishini va boshqa metabolik jarayonlarni kuchaytirishga qodir. Shuning uchun teri tezroq tanlanadi. Rang yanada to'yingan bo'ladi.

Fiksatorlar terining rangini saqlab qolish va uzaytirishga yordam beradi. Ular orasida bronzalar mavjud bo'lib, ular istalgan soyaga tezroq erishishga yordam beradi.

Bunday kosmetika solaryumga tashrif buyurishdan eng yaxshi natijalarni olish va terini ultrabinafsha nurlanishining salbiy ta'siridan himoya qilish uchun mo'ljallangan. Bunday mahsulotlar dermisga g'amxo'rlik qiladi, uni namlaydi va oziqlantiradi. Shuningdek, ular tanni faollashtiradi va mustahkamlaydi.

Ixtisoslashgan mahsulotlar oddiy plyaj ko'nchilik mahsulotlaridan tubdan farq qiladi. Ikkinchisini solaryumda ishlatish ma'nosizdir.

Solaryumlarda foydalanish uchun barcha mahsulotlar terining yoshligini uzaytirish uchun antioksidantlarni o'z ichiga oladi. Bunday mahsulotlar terining turiga qarab alohida tanlanishi va tananing butun yuzasiga teng ravishda qo'llanilishi kerak.

Amerika brendi Zumrad Bay iste'molchilarga tabiiy ingredientlarga asoslangan mahsulotlarning keng tanlovini taklif etadi.

Rossiya kompaniyasining mahsulotlari Estelle formik kislota bilan to'ldiriladi. Quyosh ta'siridan keyin teridan yoqimsiz hidni yo'qotishga yordam beradi.

Boshqa mahalliy kompaniya Solbianca shi yog'i va kakao moyi bo'lgan mahsulotlar ishlab chiqaradi. Ushbu kosmetika mahsulotlari dermisning yaxshi namlanishini ta'minlaydi va UV nurlanishining ta'sirini kuchaytiradi.

Amerika kompaniyasi avstraliyalik Oltin foydalanish uchun organik yog'lar bilan losonlar, kremlar, bronzerlar taklif qiladi.

Xuddi shu brendning barcha ko'nchilik mahsulotlarini ishlatish tavsiya etiladi. Ular bir-birining harakatlarini to'ldiradi va insolyatsiyaning salbiy oqibatlarini qoplaydi.

Solaryumda kokos moyi bilan bronzlash

Hindiston yong'og'i yog'i bronzlashni osonlashtiradi va uning ta'sirini kuchaytiradi. Sessiyadan oldin kosmetologlar teriga 3: 1 nisbatda bronzlash kremi va kokos moyi aralashmasini qo'llashni tavsiya qiladi.

Agar insolyatsiya 10 daqiqadan ko'proq davom etgan bo'lsa, sessiya tugaganidan keyin 40 minut o'tgach, chuqurroq ovqatlanish va doimiy, bir xil sarg'ish ohangini rivojlantirish uchun aralashmani yana qo'llang.

Agar siz allergik reaktsiyaga moyil bo'lsangiz, tozalangan kokos moyini tanlashingiz kerak.

Nima uchun oyoqlaringiz solaryumda yomon tanlanadi?

Vertikal solaryumda oyoqlar tananing boshqa qismlariga qaraganda kamroq quyoshga tushadi. Shu sababli, ishlab chiqaruvchilar ultrabinafsha nurlarini jadal aks ettirish va tananing pastki qismlarida bronzlashni kuchaytirish uchun oynali polga ega zamonaviy vertikal qutilarni ishlab chiqaradilar.

Oyoqlaringizni bronzlash uchun qaysi solaryum yaxshiroq?

Gorizontal platformada tana vertikal solaryumga qaraganda bir tekisda tanlanadi. Gorizontal qutining lampalari tananing barcha qismlaridan bir xil masofada joylashgan.

Shuning uchun, to'g'ri bronzlash uchun kosmetologlar bir tekis tan bo'lishi uchun gorizontal va vertikal platformalarni navbatma-navbat ishlatishni tavsiya qiladilar.

Oyoqlaringizni bronzlash uchun solaryumda qanday quyosh botish kerak

Kosmetologlar vertikal platformada seansga tayyorgarlik ko'rayotganda, oyoqlaringizdagi teriga alohida e'tibor berishni maslahat berishadi. Hindiston yong'og'i yog'i kremini oyoqlaringizga mo'l-ko'l surting.

Insolyatsiya paytida kamerada dinamik bo'lish yaxshiroqdir: tana holatini o'zgartirish yoki raqsga tushish.

Va protseduradan keyin bronzerdan foydalanish yaxshi bo'ladi.

Solaryumda qanchalik tez-tez quyosh botishingiz mumkin? Har kuni mumkinmi?

Solaryumda faqat 2 kunlik interval bilan quyosh botishingiz mumkin. Bu vaqt terining himoya funktsiyalarini tiklash uchun kerak.

Solaryumda ko'zoynaksiz quyoshga botish mumkinmi?

Siz maxsus ko'zoynaksiz sun'iy insolyatsiya kamerasida bo'lishingiz mumkin. Bunday holda, ko'zlar mahkam yopiq bo'lishi kerak.

UV nurlari ko'z to'qimalariga salbiy ta'sir qiladi va ko'rish keskinligining pasayishiga olib kelishi mumkin.

Solaryumda kremsiz quyoshga botish mumkinmi?

Dermatologlar solaryumlarda maxsus kosmetikadan foydalanishni tavsiya qiladilar. Ammo turli sabablarga ko'ra bu mumkin emas, masalan, allergiya. Bunday holda, bronzlashning ta'siri sezilarli darajada kamroq bo'ladi. Himoya kremining yo'qligi quruq terini va erta qarishni qo'zg'atadi.

Shuning uchun, agar siz ixtisoslashtirilgan kosmetikaga toqat qilmasangiz, har qanday tozalangan o'simlik moyi shaklida muqobil tanlash haqida mutaxassis bilan maslahatlashingiz kerak.

Solaryumda ichki kiyimsiz quyoshga botish mumkinmi?

Solaryumda ichki kiyimsiz quyoshga botish tavsiya etilmaydi. Tananing nozik intim joylari ultrabinafsha nurlanishining agressiv ta'siridan himoyalangan bo'lishi kerak. Agar kir bo'lmasa, bu joylarni stikerlar bilan yopish tavsiya etiladi.

30 yoshdan oshgan ayollar solaryumda ichki kiyimdan foydalanishlari kerak. Sut bezlarini sutyen yoki suzish kostyumi ko'rinishidagi himoyasiz insolyatsiyaga ta'sir qilish xavflidir. Ko'krak o'smalari xavfi ortadi.

Hayz paytida solaryumda quyosh botish mumkinmi?

Sun'iy izolyatsiya qutisi ichidagi haroratning oshishi tana haroratining oshishiga olib keladi, bu qon tomirlarining kengayishiga va hayz paytida oqindi ko'payishiga yordam beradi.

Bu davrda ayolning gormonal foni o'zgaradi. Va sarg'ish notekis ko'rinishi mumkin. Ayolning tanqidiy kunlarida tananing haddan tashqari qizishi endokrin tizimning ishida jiddiy buzilishlarga olib kelishi mumkin.

Hayz paytida gormonlar ta'sirida teri sezgir bo'ladi. Ko'nchilik kuyish va yosh dog'lari paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun shifokorlar hayz ko'rish to'xtaguncha solaryumga tashrif buyurishni kechiktirishni maslahat berishadi.

Homilador ayollar solaryumda quyosh botishi mumkinmi?

Ushbu taqiq gormonal darajadagi o'zgarishlar va UV nurlanishining rivojlanayotgan homilaga salbiy ta'siri bilan bog'liq.

Solaryumdan keyin quyoshda quyosh botish mumkinmi?

Xuddi shu kuni plyajda bronzlash va sun'iy izolyatsiyani birlashtirish sog'liq uchun zararli. Teri haddan tashqari ultrabinafsha nurlanishiga ta'sir qiladi. Bu tananing umumiy qizib ketishiga, quruq teriga va kuyishga olib kelishi mumkin.

Solaryumda quyosh botish zararlimi?

Solaryumda bronzlash, kontrendikatsiyalar bo'lmasa, foydalanish uchun ko'plab ko'rsatmalarga ega bo'lgan foydali protsedura hisoblanadi.

Inson tanasiga har qanday ta'sir o'rtacha bo'lishi kerak. Sun'iy insolyatsiya ko'plab muammolarni engishga va kayfiyatingizni yaxshilashga yordam beradi. Ammo solaryumga haddan tashqari tashrif buyursangiz, oqibatlar tana uchun salbiy bo'lishi mumkin.

Solaryumda qanday qilib xavfsiz quyosh botish kerak?

Jarayon davomida va undan keyin umumiy farovonlik va terining holatini kuzatish muhimdir.

Solaryum kabinasida ishlaydigan boshqaruv paneli va yaxshi shamollatish bo'lishi kerak.

Solaryumda qanday qilib xavfsiz quyosh botish bo'yicha shifokorlar maslahati:

Dastlab, tayyor bo'lmagan teri uchun terini fotosurat bilan himoya qilish to'g'ri bo'ladi.
Tezroq bronzlash uchun bir tashrif vaqtini oshira olmaysiz.
Sessiyadan oldin siz solaryum kabinasida lampalarni almashtirish harakati bilan tanishishingiz kerak. Shuni hisobga olish kerakki, yangi lampalar ancha yuqori bronzlash intensivligini ta'minlaydi. Shuning uchun bu holatda protsedura vaqtini qisqartirish kerak. Chiroqning o'rtacha ishlash muddati 700 soatgacha.
Turbo solaryum faqat qorong'i ohangga ega bo'lgan yaxshi tayyorlangan teriga ega bo'lganlar tomonidan tanlanishi kerak.
Mashg'ulotlar orasida kamida 1 kun tanaffus qilish kerak.
Solaryumda bronzlashda maxsus mahsulotlardan foydalanish muhimdir. Va protseduradan so'ng terini oziqlantiruvchi losonlar va kremlar bilan namlash tavsiya etiladi.

Solaryumda bronzlash - u qancha davom etadi? Uni uzoq vaqt davomida qanday saqlash kerak.

Tanlash vaqti individual ravishda farq qiladi. Tanlangan teri rangi 2 haftagacha davom etadi. Haftada bir marta 15 daqiqa davomida solaryumga tashrif buyurib, uni uzaytira olasiz.

Kosmetologlarning sarg'ish umrini uzaytirish bo'yicha maslahatlari:

Chiroyli tan olish uchun solaryumda qanday qilib to'g'ri quyosh botish kerak: buning uchun siz mutaxassislarning barcha tavsiyalariga amal qilishingiz kerak. Bir tekis va jozibali teri rangiga erishish oson. Solaryumga tashrif buyurish haqiqiy zavq bo'lishi mumkin va tanangizni vizual ravishda tonlaydi va elastik qiladi. Chiroyli sarg'ish yoshlik va salomatlik bilan sinonimdir.

Solaryumda qanday qilib to'g'ri quyosh botish kerak. Video

Ushbu video sizga terining turiga qarab to'g'ri bronzlash uchun solaryumda quyoshga qanday tushish kerakligini aytadi:

Keyingi videoda mutaxassis sizga teriga zarar bermasdan solaryumda quyosh botishini aytib beradi:

Yoz quyoshi saxiylik bilan bizga bayram, go'zallik va yoshlik tuyg'usini beradi - qishning uzoq kunlarida biz juda sog'inadigan hamma narsa. Yaxshiyamki, endi eng yaqin go'zallik salonida yoki sport klubida yaxshi solaryumga ega bo'lish vaziyatni saqlab qoladi.

Solaryum nafaqat yaxshi, chunki u bizning terimizga yoqimli bronzlangan rang beradi. Bu yaxshi kosmetik va terapevtik ta'sirga erishadi: teri tozalanadi, mushaklar isitiladi, bu esa bo'shashishga yordam beradi va o'pka dezinfektsiyalanadi. Va bularning barchasi yorug'lik energiyasi tanada sodir bo'ladigan bir qator jarayonlarga, masalan, metabolizmga foydali ta'sir ko'rsatishi bilan bog'liq bo'lib, u uzoq vaqtdan beri turli kasalliklarni davolashda ham qo'llanilgan.

Solaryumning afzalliklari nimada?

Solaryumga tashrif buyurib, siz quyidagi afzalliklarga ega bo'lishingiz mumkin:

- chiroyli tanga ega bo'ling.
- osteoporoz xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Bizning tanamizning yuzdan ortiq funktsiyalari quyosh nuri ta'siriga bog'liq. Ulardan biri D vitamini sintezi. Bu vitamin organizmning kaltsiyning so'rilishi uchun javobgardir, uning yo'qolishi osteoporozda sodir bo'ladi.
- saraton kasalligining oldini olish, gipertoniya xavfini kamaytirish va psoriaz, akne va soch to'kilishi kabi muammolarni bartaraf etish, yapon olimlarining so'nggi tadqiqotlari dalolat beradi. Bu qishda solaryumda yigirma daqiqalik mashg'ulotlarni talab qiladi.
- agar siz tez-tez shamollashga moyil bo'lsangiz, immunitet tizimingizga ko'plab infektsiyalarni engishga yordam bering.
- kengaygan, ammo hali surunkali bo'lmagan varikoz tomirlari va qo'l va oyoqlarda ko'zga ko'rinadigan kapillyarlar tarmog'i bilan yordam beradi.

Bularning barchasida solaryum shifolashning ajralmas vositasiga aylanadi.

Ammo haddan tashqari ko'p miqdorda solaryumda sun'iy quyosh nurlari zarar etkazishi mumkin: ko'plab muammolarga olib keladi - o'smalarning o'sishi, soch tuzilishining buzilishi, terining pigmentatsiyasining o'zgarishi va terining elastikligini yo'qotishi.

Bunday muammolarni oldini olish uchun solaryumga tashrif buyurganingizda qoidalarga rioya qilishingiz kerak.

Solaryum - qanday qilib to'g'ri quyoshga botish kerak?

- bronzlashdan oldin, protseduradan bir yarim-ikki soat oldin sovun bilan yuvish tavsiya etiladi yoki agar siz protseduradan oldin darhol yuvsangiz, himoya yog'ini yo'q qilmaslik uchun sovunni yumshoqroq suyuq ko'pik bilan almashtiring. moylash.
- parfyumeriya yoki biron bir kosmetika ishlatmang - ularning ba'zilari fotosensibilizatsiya qiluvchi moddalarni o'z ichiga oladi va bronzlash o'rniga terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
- solaryumda bronzlashda ruxsat etilgan yagona krem - bu quyoshdan himoya qiluvchi krem va lablarga himoya balzam qo'llanilishi kerak.
- Dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing - ularning ba'zilari terining fotosensitivligini oshiradi va quyosh allergiyasini keltirib chiqarishi mumkin.
- Ko'zlaringizni ko'zoynak taqib, sochlaringizni ro'mol bilan o'rashingiz kerak, shunda ular so'nib qolmasligi yoki mo'rt bo'lib qolmasligi uchun.
- quyosh nurlarini butunlay yalang'och olmang, ayniqsa sut bezlarini himoya qilish haqida gap ketganda. Agar siz o'ttiz yillik belgini kesib o'tgan bo'lsangiz, bu qoidani e'tiborsiz qoldirish juda xavflidir.
- bronzlashdan so'ng, bir piyola o'simlik bilan boyitilgan choy yoki S vitaminiga boy sharbat iching, dush oling, yaxshisi nozik teri uchun jel bilan va teriga namlovchi loson qo'llang.

Agar solaryumga tashrif buyurish chastotasi haqida gapiradigan bo'lsak, darhol solaryumda, katta dozalarda bronzlashga urinmang. O'rtacha barqaror soyani olish uchun solaryumga har kunidan ko'p bo'lmagan 4-6 marta tashrif buyurish kerak. Keyin olingan rangni saqlab qolish uchun haftada 1-2 marta quyosh botishingiz mumkin. Ammo, asosan, seanslar soni terining turiga qarab individual ravishda belgilanadi.

Teri turiga qarab solaryumga tashrif buyurish soni

1. Birinchi tur: qoramtir, zaytun terisi, ko'krak nipellari ham qorong'i. Sochlar qoramtir, ko'zlari qorong'i va odatda sepkil yo'q. Bunday odamlar yaxshi tanlanadi va kuyishlarga duchor bo'lmaydi. 30 daqiqalik 10-12 seans tavsiya etiladi.

2. Ikkinchi tur: teri ochiq yoki biroz qorong'i, ko'krak nipellari ancha qorong'i. Sochlari quyuq sarg'ish, jigarrang, ko'zlari esa kulrang yoki jigarrang, hech qanday sepkil yo'q. Ushbu turdagi teri ultrabinafsha nurlanish uchun qulaydir. Birinchi seans 15 daqiqa, bir kundan keyin sessiya davomiyligi 30 minut. Xuddi shu rejimdagi keyingi sessiyalar yarim soat davom etadi.

3. Uchinchi tur: ochiq teri, engil ko'krak nipellari, kam yoki yo'q. Ko'zlar kulrang, ko'k yoki yashil, sochlar ochiq jigarrang, jigarrang. Bunday odamlar ultrabinafsha nurlarga sezgir bo'lib, osongina yonib ketadilar. Haftada 2-3 marta 2 kunlik tanaffuslar bilan solaryumga tashrif buyurish yaxshiroqdir. Seanslar 15 daqiqa davom etadi. Ushbu turdagi teri bilan siz butun yil davomida tanaffussiz solaryumdan foydalanmasligingiz kerak - yiliga ikki marta kurs etarli: qishda va bahorda, tanaga ultrabinafsha nurlanish ayniqsa kerak bo'lganda.

4. To'rtinchi tur: juda ochiq teri, qizg'ish sochlar, yashil ko'zlar. Sekillar juda ko'p, ko'krak nipellari juda engil. Bu teri ultrabinafsha nurlariga juda sezgir. Quyosh yonishi bir zumda sodir bo'ladi, ammo bronzlash yo'q. Ushbu turdagi teri bilan, hatto solaryumga pul sarflashning hojati yo'q: u hali ham oltin rangga aylanmaydi, lekin u qizarib, "kuyish" mumkin.

Solaryumni tanlash mezonlari

- solaryum past bosimli lampalarga ega bo'lishi kerak (barcha so'nggi modellar ushbu lampalar bilan jihozlangan) va tunnel shakliga ega bo'lishi kerak - bunday solaryumda bronzlash maydoni 20% ga oshadi. Past bosimli lampalar bilan jihozlangan solaryumlar har qanday turdagi teriga ega odamlar uchun mo'ljallangan. UVA va UVB nurlarining muvozanatli kombinatsiyasi tufayli bunday lampalar bilan kuyish xavfi nolga teng. Bunday solaryumda seansning davomiyligi 6 dan 30 minutgacha bo'lishi mumkin.
- tozalik va gigienaga rioya qilish kerak - "quyoshga cho'milishga" tashrif buyuruvchilar o'rtasidagi vaqt oralig'ida quyosh to'shaklari yaxshilab, ammo tanaga zararsiz, dezinfeksiya qilinishi kerak.
- lampalar "yangi" bo'lishi kerak. Agar ikki yoki uch seansdan keyin teringiz oq bo'lib qolsa, unda bu solaryumdagi lampalar uzoq vaqt oldin o'zgartirilgan va endi hech narsa uchun yaxshi emas. Ularning o'rtacha xizmat muddati 400-500 soatni tashkil qiladi.
— yuzni sarg'ish uchun maxsus lampalar bo'lishi kerak. Agar u erda bunday lampalar bo'lmasa, ehtimol siz qizil burun bilan solaryumni tark etasiz.
- yaxshi shamollatish, shu jumladan kapsulaning "bosh uchida" fanning mavjudligi.
— solaryumning yanada ishonchli avtomatik ish rejimi.
— ideal holda, yaxshi solaryumda tibbiy ma'lumotga ega bo'lgan mutaxassis bo'lishi kerak, u konsultatsiya o'tkazadi va sizning individual ko'nchilik jadvalingizni tuzadi.

Solaryum kim uchun kontrendikedir?

Ammo, bronzlash qanchalik foydali bo'lmasin, ba'zi hollarda u kontrendikedir:
- terisi juda sezgir bo'lgan bolalar;
- turli teri kasalliklari bilan og'rigan odamlar. Teridagi har qanday shish, chandiq yoki toshma uchun siz dermatolog bilan maslahatlashib, solaryumga tashrif buyurish uchun ruxsat olishingiz kerak. Agar molga haddan tashqari moyillik bo'lsa, xuddi shu tashrifni shifokorga qilish kerak,
— onkologik hushyorlik (endometrioz, miyomatoz nodullar, mastopatiya va boshqalar).

Agar siz bunday kasalliklarga duchor bo'lmagan omadlilardan bo'lsangiz, sog'lig'ingizni quyoshga botiring!

O'qish foydali bo'lishi mumkin: