Tiek ieviesta trešā papildbarība dabiskās barošanas laikā. Kā pareizi ieviest pirmos papildinošos pārtikas produktus
Papildbarība ir biezākas konsistences nekā mātes piens bezpiena pārtika ar pakāpeniski sarežģītāku sastāvu, kas papildina bērna uzturu, bagātinot to ar enerģiju, uzturvielām, minerālvielām, šķiedrvielām, vitamīniem un mikroelementiem.
Papildu pārtikas veidi: – dārzeņi, augļi
Graudaugi
Jaukti (piens-graudaugi, augļu-piena produkti, gaļas-dārzeņi utt.).
Papildbarības ieviešana ir saistīta ar nepieciešamību apmierināt bērna palielinātās vajadzības pēc enerģijas, pamata uzturvielām, minerālvielām, vitamīniem utt. saglabājot iepriekšējos uztura apjomus; pielāgot bērnu daudzveidīga sastāva pārtikai, attīstot vielmaiņas ceļus, fermentatīvi nodrošinot jaunas ēdiena sastāvdaļas, radot jaunas garšas sajūtas; savlaicīga uztura prasmju veidošanās.
Gatavības pazīmes papildbarības ieviešanai: Bērnam ir 5-6 mēneši, kad dzimšanas svars jau ir dubultojies, bet ne vairāk kā 8-9 mēneši; “stumšanas” refleksa izbalēšana ar mēli ar labu pārtikas rīšanas refleksu; bērna gatavība košļājamām kustībām, kad mutē nokļūst knupis vai citi priekšmeti; ja ir sākusies zobu nākšana; pārliecinoši sēdēt vai turēt galvu, lai izteiktu emocionālas sajūtas par ēdienu vai sāta sajūtu; kuņģa-zarnu trakta darbības briedums ir pietiekams, lai absorbētu nelielu daudzumu cieta papildu pārtikas produkta bez gremošanas traucējumiem vai alerģiskas reakcijas pret šo produktu.
Noteikumi papildinošu pārtikas produktu ieviešanai:
Papildbarību var ieviest tikai tad, kad bērns ir vesels un viņam labi darbojas zarnas
Papildbarību nedod, mainoties dzīves apstākļiem: pārvācoties, mainot dzīvesvietu, karstumā, uzreiz pēc saslimšanas, profilaktiskās vakcinācijas periodā.
Jebkura jauna veida pārtikas ieviešana jāsāk ar viena veida produktu. Kad esat pārliecināts, ka tas ir labi panesams, varat pakāpeniski piedāvāt divu un pēc tam vairāku produktu maisījumu.
papildinošajiem pārtikas produktiem jābūt pusšķidriem, biezenī un tiem nevajadzētu radīt rīšanas grūtības
Jūs nevarat vienlaicīgi ieviest 2 jaunus papildinošu pārtikas veidus, jūs nevarat apvienot 2 cietus un 2 šķidrus pārtikas produktus vienā barošanā.
papildbarību dod pirms zīdīšanas (no pudeles) no karotes, nevis caur knupīti. Pakāpeniski pārejiet uz biezāku un pēc tam blīvāku pārtiku.
2 svarīgi principi:
pakāpeniski palielināt papildinošo pārtikas produktu daudzumu (no 1/2 tējkarotes) un pakāpeniski mainīt produkta konsistenci
Ir svarīgi, kā bērns apgūst jaunu ēdienu. Labas panesamības rādītājs ir: regurgitācijas trūkums; izkārnījumos nav izmaiņu (biežuma un kvalitātes ziņā); nav ādas izmaiņu.
Sagatavošanās papildinošu pārtikas produktu ieviešanai:
Līdz papildbarošanas ieviešanai bērnam ir jābūt strukturētam barošanas režīmam: 5 ikdienas barošanas reizes ar 4 stundu pārtraukumiem starp tām. Šis režīms tiek izstrādāts biežāk no 4 līdz 4,5 mēnešiem.
Pirmais produkts, ko var ieviest bērnam, ir dzidrināta sula (bez cukura). Sulas sāk dot 4 mēnešu vecumā pa pustējkarotei, pēc vienas no rīta barošanas reizēm. Labāk ir sākt ar ābolu sulu. Pakāpeniski palieliniet ievadītās sulas daudzumu un 5-7 dienu laikā palieliniet to līdz 4-6 tējkarotēm līdz mēneša beigām sulas daudzums var sasniegt 40 ml.
Ja sula ir lielāka par 40 - 50 ml, to var dot 2 devās. Pēc tam, kad bērns ir pieradis pie viena veida sulas (pēc 3-4 nedēļām), var sākt dot citas sulas, arī tās ieviešot pakāpeniski, lai neizraisītu alerģiskas reakcijas attīstību.
Pēc tam, kad bērns ir apguvis sulu, 4 - 4,5 mēnešu vecumā diētai var pievienot augļu biezeni. Šis ir biezāks ēdiens un ir testēšanas (apmācības) papildu ēdiens. Pirmo reizi to ievada otrās barošanas reizē, pēc tam, kad bērns ir mazliet paēdis, bet tomēr saglabājis apetīti, uz mēles vidusdaļas liek 1/2 tējk. ābolu mērce. Tad pakāpeniski, nedēļas laikā, biezeņa daudzumu palielina līdz 20 g (1/2 tējk = 2 - 3 g), un tad tā daudzumu palielina līdz 40 - 50 g dienā. Tā kā bērns apgūst uzturu, biezenis tiek dots pirms zīdīšanas (formula) no karotes.
Barojot ar krūti veselus bērnus, no 5 līdz 6 dzīves mēnešiem tiek noteikts 1 galvenais papildbarība pēc tam, kad bērns ir iepazinies un labi panes sulas un augļu biezeņus.
Karstajā sezonā, akūtu slimību laikā un zarnu darbības traucējumu gadījumā papildinošie ēdieni tiek noteikti vēlāk.
4 - 4,5 mēnešu vecumā bērniem, kuri slikti pieņemas svarā, palēninās fiziskās attīstības temps vai kuriem ir pastāvīga regurgitācija, tiek nozīmēta papildbarība. Šādiem bērniem ieteicams sākt ieviest papildinošu pārtiku ar dārzeņiem, jo tie ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām, šķiedrvielām un pektīniem.
Ja bērns ir vesels, varat sākt ieviest papildinošus pārtikas produktus ar graudaugiem (putru). Veseliem bērniem abi papildinošie ēdieni (dārzeņu un graudaugu) ir līdzvērtīgi.
Krievijā tradicionāli lietoju putras, Eiropā - dārzeņus.
Ja izvēlaties putras, tad ņemiet vērā, ka pirmajai putrai jābūt bezglutēna - rīsiem, griķiem. Rūpnieciskajām ātri pagatavojamām putrām ir garantēts sastāvs, tās ir bagātinātas ar vitamīnu un mikroelementu kompleksu, tās ir vienkāršas un ērti lietojamas. Labāk ir sākt ar “pelēkām” putrām - griķiem, auzu pārslām.
Ja sākat ar dārzeņiem, tad svarīgi, lai tas būtu monobiezens, tie sastāvētu no viena veida dārzeņiem, un izvēlētajos dārzeņos būtu jābūt rupjām šķiedrām. Putru ievada otrajā barošanā, dārzeņu biezeni ērtāk ievadīt trešajā barošanā.
Putru ievada otrajā barošanā, izspiežot “apmācības” papildbarības, sākot ar 1 - 2 tējk, pakāpeniski palielinot apjomu, sasniedzot maksimālo pieļaujamo tilpumu - 150 g 2 nedēļu laikā, trūkstošo barības daudzumu (līdz 200 ml) tiek papildināts - mātes piens vai pielāgots maisījums.
Lai novērtētu putras toleranci, tiek dota 3. un 4. nedēļa no papildbarošanas sākuma. Tas. Papildu pārtikas ieviešanas periods ir 4 nedēļas. Rūpnieciski ražotās putras jāšķīdina stingri saskaņā ar instrukcijām, putras no graudaugu maisījuma dod tikai pēc 8 mēnešiem, putras ar piedevām (augļi, dārzeņi) prasa ņemt vērā individuālo toleranci un tiek ieviestas no 11 līdz 12 mēnešiem. No 9 līdz 10 mēnešiem var ieviest rūpnieciskās putras, kurām nepieciešama vārīšana, vai arī tās var pagatavot no graudaugiem.
Otrā barošana. Ja kā pirmo papildbarību izmantoja putru, tad veselam bērnam otrā papildbarība būs dārzeņi.
Ievads sākas ar viena veida dārzeņiem ar smalku šķiedrvielu (cukini, ziedkāposti, rāceņi, ķirbji, kartupeļi). Tad pamazām putru klāsts tiek paplašināts, izmantojot “gaišo” ķirbi, baltos kāpostus, burkānus, bet krietni vēlāk – tomātus, zaļos zirņus. Ja gatavo dārzeņu maisījumu, tad kartupeļu daudzums nedrīkst būt lielāks par 20 - 25% no kopējā trauka tilpuma.
Papildbarību ievada trešajā barošanas reizē. Dārzeņu biezeni dod pirms zīdīšanas no karotes, sākot no 1 - 2 tējk, līdz 75 - 80 g 1 nedēļā. Pakāpeniski otrās nedēļas laikā dārzeņu biezeņa tilpums tiek palielināts līdz maksimāli 150 g vienā barošanas reizē. Biezenim pamazām mainās konsistence, pirmās 2 nedēļas ir šķidrāks (šķidrs skābs krējums), tad no 3. nedēļas kļūst biezāks, no 4. nedēļas biezenim pievieno augu eļļu. Tā kā vienreizējam ēdiena daudzumam jābūt 200 ml, tad trūkstošos 50 ml bērns saņem no mātes piena (pielāgota piena maisījuma vai augļu sulas).
Pēc 6-6,5 mēnešiem mazuļa uzturā tiek iekļauts cieti vārītas vistas olas dzeltenums. To samaļ ar putru vai dārzeņu biezeni. Sāciet ar vienu graudu ieviešanu, 2 nedēļu laikā palielinot līdz 1/2 dzeltenuma dienā. Sākumā viņi to dod 2 reizes, pēc tam 5 reizes nedēļā.
Kad bērns savā ēdienkartē ievada biezu pārtiku, starp barošanas reizēm viņam vajadzētu piedāvāt ūdeni ar ātrumu 15–20 ml/kg svara.
Trešais papildinošais ēdiens ir gaļa. Gaļu ievada pēc 2 papildinošu pārtikas produktu ieviešanas, sākot no 7 - 7,5 mēnešiem. Ieteicams lietot liesu liellopu gaļu. To divas reizes uzvāra un izlaiž caur gaļas mašīnā, vai izberž caur sietu. Vēlāk viņi savā uzturā sāk lietot trušu, vistas un liesu cūkgaļu. Vai arī izmanto gatavus gaļas maisījumus, īpašus gaļas konservus bērniem.
No brīža, kad uzturā tiek ieviesta gaļa, sākas pusdienu veidošanās. Malto gaļu ievada trešajā barošanā, samazinot dārzeņu biezeņa daļu. Maltās gaļas daudzums tiek palielināts pakāpeniski, sākot no 3 - 5 g (1/2 - 1 tējk.) Divu nedēļu laikā maltās gaļas daudzums tiek palielināts līdz 15 - 20 g, 3 - laikā. 4 nedēļas - līdz 30 g, ievērojot produkta panesamību.
No zobu parādīšanās brīža, no 7 līdz 7,5 mēnešiem, bērnam var piedāvāt krekerus.
K saņem 50 g gaļas, līdz gada beigām 60 - 70 g gaļas. Pakāpeniski mainiet gaļas malšanas pakāpi. Tātad no 10 mēnešiem bērnam var piedāvāt kotletes, no 12 mēnešiem - kotleti.
Pēc gaļas papildbarības ieviešanas bērniem var piedāvāt rūpnieciski ražotus gaļas un dārzeņu konservus. No 10 mēnešiem Bērnam var piedāvāt dārzeņu biezeņzupu. \
Biezpiens tiek ieviests bērna uzturā ne agrāk kā 6 mēnešus, taču, ņemot vērā tā nepielāgošanos zīdaiņu pārtikai un lielo olbaltumvielu saturu, labāk to sākt ieviest līdz viena gada vecumam.
Gaļas buljons ir bagāts ar ekstraktīvām vielām, kurām ir alerģiskas īpašības, to ievada ļoti pakāpeniski un ļoti uzmanīgi. Sāciet ieviest nelielu daudzumu dārzeņu zupas no 10 mēnešiem.
Kad bērns ir labi pieradis pie gaļas un dārzeņiem, viņam tos vairs nevajadzētu dot biezeņa un maltās gaļas veidā, bet gan kotletes, tvaicētas kotletes vai suflē, dārzeņus vinegreta veidā utt. Tā mēs pamazām pieradinām bērnu ēst gabaliņus, pamazām attīstot viņa prasmes nokost un košļāt cieto ēdienu.
Bērniem, kas barojas ar mākslīgo barošanu, papildbarības ieviešanu var sākt 2 nedēļas agrāk nekā ar dabisko barošanu. Papildu pārtikas ieviešanas temps un noteikumi ir līdzīgi dabiskai barošanai.
Bērns 7 1/2 - 8 mēnešu vecumā zīdīšanas vietā tiek iepazīstināts ar trešo papildbarību kefīra vai pilnpiena veidā. Priekšroka jādod raudzētiem piena produktiem.
Daudzviet 1. dzīves gada bērniem kefīra vietā tiek izmantoti īpaši raudzēti piena produkti ar paaugstinātu bioloģisko vērtību - “Biolact”, “Baldyrgan”, acidofīlie maisījumi. Līdz šim brīdim mazulis saņem tikai divas zīdīšanas reizes - no rīta un vakarā.
| 6 stundas | mātes krūtis | — |
| plkst. 10 | putras no dažādiem graudiem | 180 g |
| dzeltenums | 1/2 gab | |
| augļu sula | 30 ml | |
| 14 h | gaļas buljonu | 20 ml |
| krekeris | 5 g | |
| dārzeņu biezenis | 180 g | |
| gaļas suflē | 30 g | |
| augļu sula | 20 ml | |
| 18 h | kefīrs | 150 ml |
| biezpiens | 40g | |
| augļu biezenis | 50 g | |
| 22 h | mātes krūtis | — |
Jūs varat pārtraukt mazuļa barošanu ar krūti no 10 līdz 11 mēnešu vecumam, ja bērns ir vesels un labi attīstās. Karstos vasaras mēnešos, kā arī bērna slimības laikā bērnu atradināt no krūts nav iespējams uzreiz pēc aizsardzības pasākumu veikšanas.
Parasti bērna atradināšanas process no krūts norit bez sarežģījumiem, ja bērns laikus saņem visu nepieciešamo papildbarības veidu. Atšķiršana tiek veikta pakāpeniski. Pirmkārt, rīta barošana tiek aizstāta ar citu ēdienu - kefīru, pienu, ja bērns pamostas agri, vai putru, jo bērns šajā vecumā jau ceļas vēlākās stundās un mātei ir laiks sagatavot viņam pilnvērtīgu un kaloriju daudzumu. diēta.
Pēc 5 - 10 dienām pēdējo vakara barošanu aizstāj ar kefīru vai pienu. Šāda pakāpeniska zīdīšanas pārtraukšana ir nesāpīga gan bērnam, gan mātei. Periodā, kad bērns saņem tikai vienu zīdīšanu, laktācija ievērojami samazinās. Gadījumos, kad mātes piena sekrēcija joprojām turpinās un tiek novērota piena dziedzeru aizplūšana, ieteicams tos pārsiet augstu un cieši un nedaudz ierobežot šķidruma uzņemšanu. Parasti piena ražošana apstājas 34 dienas pēc zīdīšanas pārtraukšanas.
Daži bērni atsakās no pēdējās nakts barošanas līdz viena gada vecumam. Pēc tam viņu uzturs tiek noteikts ar 4 ēdienreizēm dienā.
Šajā gadījumā jums jāpievērš uzmanība pietiekamai bērna nodrošināšanai ar piena produktiem. Kefīrs vai piens, kas paredzēts nakts barošanai, tiek sadalīts starp citām ēdienreizēm, galvenokārt brokastīm un pēcpusdienas uzkodām.
| Brokastis no 7:00 līdz 7:00 30 min. | Piena putra no graudaugu maisījuma | 200 g |
| Dzeltenums | 1/2 gab | |
| Augļu sula | 50 ml | |
| Pusdienas 12:00 | Buljons | 30 ml |
| rudzu maize | 10 g | |
| Dārzeņu biezenis | 150 g | |
| Tvaicēta gaļas kotlete (zivju pudiņš) | 50 g | |
| Burkānu sula | 30 ml | |
| Pēcpusdienas uzkodas 16 st | Kefīrs | 150 ml |
| Biezpiens | 50 g | |
| Augļu biezenis | 50 g | |
| Vakariņas 20h | Dārzeņu biezenis vai piena putra (alternatīva) | 150 g |
| Kefīrs | 100 ml | |
| Nakts barošana 22 stundas | Kefīrs vai piens | 200 ml |
“Bērnu uzturs”, E. Č. Novikova,
K.S.Ladodo, M.Ya.Brents
Uzsākot papildu barošanu, bērns jāpārslēdz uz 5 ēdināšanas reizēm dienā ar 4 stundu pārtraukumiem un 8 stundu nakts pārtraukumu. Ieviešot papildinošus pārtikas produktus, jāievēro šādi pamatnoteikumi: pirms zīdīšanas dot papildbarību; sākt jebkura jauna veida pārtikas ieviešanu ar nelieliem daudzumiem, pakāpeniski palielinot trauka tilpumu līdz pilnīgai vienas zīdīšanas nomaiņai; Jūs nevarat ievadīt divus vai vairākus vienlaikus...
Otra papildbarība, ko parasti ievieš no 5. mēneša, ir piena putra, vispirms 5 - 8%, tad 10%. Ar graudaugiem, ko izmanto putru pagatavošanai, bērns saņem plašu minerālvielu klāstu, B vitamīnus, augu olbaltumvielas, šķiedrvielas. Lai pagatavotu putru bērniem no 1 gada vecuma, labāk izmantot īpašus bērnu diētiskos miltus no auzu pārslām (auzu pārslām), griķiem,…
Bērnu uzturs pirmajos 4 dzīves mēnešos ir tāds pats kā jaundzimušā periodā. Parasti mazulis saņem sešas barošanas reizes ik pēc 3 1/2 stundām ar 5–6 stundu nakts pārtraukumu. Bērni, kuri tika baroti 7 reizes dienā pēc 3 stundām, arī jāpāriet uz barošanu pēc 3/4 stundām (jo viņi kļūst stiprāki...
Bērnu uzturā var izmantot arī gatavās konservētas sulas, ko rūpniecība ražo zīdaiņu pārtikai. Konservētās sulas satur minerālvielas, vitamīnus, organiskās skābes un cukuru. Sulas var būt dzidrinātas vai ar mīkstumu (nedzidrinātas). Tie tiek izrakstīti vienlaicīgi un tādā pašā daudzumā kā dabīgie. Pēc 6 dzīves mēnešiem bērni var saņemt dienā...
Papildu dzīvnieku vai augu izcelsmes pārtikas veids. Pēc sastāva, garšas un lietošanas veida tas krasi atšķiras no mātes piena, veicina košļājamā aparāta attīstību, stimulē kuņģa-zarnu trakta enzīmu sistēmas un sagatavo mazuli atšķiršanai no mātes.
Noteikumi papildinošu pārtikas produktu ieviešanai:
Papildu pārtiku dod tikai veselam bērnam
Papildbarību veic pirms zīdīšanas (atšķirībā no sulām, kuras dod pēc barošanas), sākot no 5 g un pakāpeniski (2-4 nedēļu laikā) palielinot papildbarības apjomu līdz 150 g Bērna dzīves otrajā pusē , papildbarība nedrīkst pārsniegt 180 g.
Papildbarības ēdieniem jābūt viendabīgiem pēc konsistences, un tie nedrīkst radīt bērnam rīšanas grūtības. Ar vecumu jums jāpāriet uz biezāku, pēc tam blīvāku pārtiku.
Papildu pārtiku dod siltu, ar karoti, bērnam sēžot. Vienā barošanas reizē nav vēlams dot 2 cietus vai 2 šķidrus papildbarības produktus.
Nedodiet tāda paša veida papildbarību 2 reizes dienā.
Papildbarības pamatnoteikums ir pakāpeniska un konsekventa jaunu pārtikas produktu ieviešana. Jauns papildbarības veids tiek ieviests pēc pilnīgas pielāgošanās iepriekšējam.
Ieviešot papildinošus pārtikas produktus, uzraugiet mazuļa izkārnījumus; ja tas paliek normāli, tad nākamajā dienā var palielināt papildinošo pārtikas produktu daudzumu.
Papildinošu pārtikas produktu un jaunu papildinošu pārtikas produktu ieviešanu nevar apvienot ar profilaktisko vakcināciju.
Dārzeņu biezeņa kā papildinošu pārtikas produktu ieviešana jāsāk ar viena veida dārzeņiem, pakāpeniski pārejot uz to maisījumu. Pievērsiet uzmanību to slīpēšanas pakāpei. Kā pirmo dārzeņu papildbarību varam ieteikt cukini un kartupeļu biezeni, jo tie ir vismazāk alerģiski un neizraisa pastiprinātu gāzu veidošanos.
Ieviešot putras kā papildbarību, lietojiet bezglutēna graudaugus – rīsu, griķu un kukurūzas miltus, lai neizraisītu glutēna enteropātijas attīstību bērniem pirmajos dzīves mēnešos (neuzsākt papildbarību ar mannas putru).
Biezpiens (devā 3-5 g/kg ķermeņa svara) un dzeltenums (1/4-1/2 daļa) jāizraksta ne agrāk kā 6 dzīves mēnešos, jo agrīna svešu olbaltumvielu ievadīšana izraisa alerģiju, bojājumus. funkcionāli nenobriedušām nierēm, metabolisko acidozi un dismetabolisko nefropātiju.
No 7-8 mēnešiem bērna uzturā tiek ieviesti neapstrādāti, gatavi augļi un gaļa maltas gaļas veidā (truša, tītara, liellopa gaļa, teļa gaļa, liesa cūkgaļa) - 3-5 g/kg ķermeņa svara. 9 mēnešu vecumā kotletes tiek dotas tādā pašā apjomā, pēc viena gada tiek dotas tvaicētas kotletes. Bērnu pārtikai ieteicams izmantot rūpnieciski ražotus gaļas konservus, kas ražoti stikla traukos. Gaļas konservus var iedalīt tīri gaļā un gaļas-dārzeņos. Gaļas konservus ražo ar dažādu maluma pakāpi: homogenizētu (no 8 mēnešiem), biezenī (no 8-9 mēnešiem) un rupji samaltu (no 10-12 mēnešiem). Pēdējie divi veidi atšķiras no homogenizētiem konserviem ne tikai ar maluma pakāpi, bet arī ar garšvielu klātbūtni tajos, kā arī iespējamo ūdens aizstāšanu ar gaļas buljonu. Lielākā daļa konservētu pārtikas produktu ir bagātināti ar dzelzi.
Gaļas buljoni ir izņemti no papildinošiem pārtikas produktiem, jo tie satur daudz purīna bāzes, kas izraisa funkcionāli nenobriedušu nieru bojājumu.
Biezenzupas gatavo, izmantojot dārzeņu buljonus. Pārtikai jābūt nedaudz sālītai: zīdaiņa nieres slikti izvada nātrija sāli no organisma. Rūpnieciski ražotos biezeņos nātrija saturs nedrīkst pārsniegt 150 mg/100 g dārzeņos un 200 mg/100 g gaļas un dārzeņu maisījumos.
No 8 mēnešiem kefīru vai citu raudzētu piena maisījumu var izrakstīt kā papildinošu pārtiku. Nepamatoti plaši izmantojot kefīru kā papildinošu pārtiku pirmajos dzīves mēnešos, bērnam var rasties skābju-bāzes nelīdzsvarotība, acidoze un papildu stress nierēm. Biezpienu nav ieteicams atšķaidīt ar kefīru, jo tas krasi palielina patērēto olbaltumvielu daudzumu. Biezpiens jālieto kopā ar augļu vai dārzeņu biezeni.
Bērnam no 9 mēnešiem gaļas vietā 1-2 reizes nedēļā var dot liesu zivi: mencu, butes, sārtu, zandartu. Intervālos starp ēdienreizēm bērnam var piedāvāt augļu sulas, kas nesatur cukuru. Mazsālītas siera šķirnes bērnam var dot no viena gada vecuma (tie ir bagāti ar olbaltumvielām, kalciju, A un B vitamīniem).
Kad sākt papildbarību?
Līdz 4-6 mēnešiem palielinās mazuļa nepieciešamība pēc papildu enerģijas, vitamīniem un minerālvielām, un mātes piens vai tā mākslīgais aizstājējs neapmierina bērna palielinātās vajadzības pēc vitamīniem, kalorijām un mikroelementiem. Turklāt papildbarošana pieradina bērnu pieņemt blīvāku pārtiku un attīsta košļāšanu. Šajā vecumā bērnam ir jāievieš papildu uzturs. Pirms 4 mēnešiem bērna ķermenis nav fizioloģiski gatavs pieņemt jaunus blīvus ēdienus. Un nav vēlams sākt vēlāk par sešiem mēnešiem, jo var rasties problēmas, pielāgojoties pārtikai ar blīvāku konsistenci nekā pienu. Tāpēc, pēc lielākās daļas ekspertu zīdaiņu uztura jomā, pirmie papildinošie pārtikas produkti jāievieš no 4 līdz 6 dzīves mēnešiem. Ar mākslīgo barošanu jūs varat sākt papildu barošanu no 4,5 mēnešiem, ar zīdīšanu - no 5-6 mēnešiem. Atcerieties, ka papildinošu pārtikas produktu ieviešanas laiks katram cilvēkam ir atšķirīgs.
Nepietiekama enerģijas un barības vielu piegāde no mātes piena vien var izraisīt augšanas aizkavēšanos un nepietiekamu uzturu;
mātes piena nespējas apmierināt mazuļa vajadzības var veidoties mikroelementu, īpaši dzelzs un cinka, deficīts;
Var netikt nodrošināta optimāla motorisko prasmju attīstība, piemēram, košļājamā, un bērna pozitīva uztvere par jauno ēdiena garšu un tekstūru.
Tāpēc papildbarošana jāievieš īstajā laikā, atbilstošās attīstības stadijās.
Joprojām pastāv daudz domstarpību par to, kad tieši sākt ieviest papildinošus pārtikas produktus. Un, lai gan visi ir vienisprātis, ka optimālais vecums ir individuāls katram bērnam, jautājums par to, vai ieteikt ieviest papildinošus pārtikas produktus vecumā no “4 līdz 6 mēnešiem” vai “apmēram 6 mēnešiem”, paliek atklāts. Jāprecizē, ka "6 mēneši" tiek definēti kā mazuļa pirmo sešu dzīves mēnešu beigas, kad viņš sasniedz 26 nedēļas, nevis sestā mēneša sākums, t.i. 21-22 nedēļas. Tāpat "4 mēneši" attiecas uz ceturtā dzīves mēneša beigām, nevis sākumu.
Gandrīz vispārēji vienojas, ka papildbarību nedrīkst uzsākt pirms 4 mēnešu vecuma un atlikt līdz 6 mēnešu vecumam. Vairākās PVO un UNICEF publikācijās tiek izmantota valoda, kas iesaka papildu barošanu “4–6 mēnešos” vai “apmēram 6 mēnešos”. Taču zinātniskajam pamatojumam 4–6 mēnešu perioda ieteikšanai nav pietiekamu dokumentāru pierādījumu. Publicētajā PVO/UNICEF ziņojumā par papildu barošanas ieviešanu jaunattīstības valstīs autori ieteica pilngadīgus zīdaiņus barot tikai ar krūti līdz aptuveni 6 mēnešu vecumam.
Ieviešot papildbarību pirms 6 mēnešiem, jāņem vērā tādi faktori kā dzimšanas svars un intrauterīnais vecums dzimšanas brīdī, bērna klīniskais stāvoklis un vispārējais attīstības un uztura stāvoklis. Hondurasā veikts pētījums atklāja, ka barošana ar augstas kvalitātes papildu pārtiku no 4 mēnešu vecuma zīdaiņiem, kuru svars dzimšanas brīdī ir no 1500 līdz 2500 g, nesniedza nekādu labumu fiziskajai attīstībai. Šie rezultāti apstiprina ieteikumu barot bērnu ar krūti tikai aptuveni 6 mēnešus, pat zīdaiņiem ar mazu dzimšanas svaru.
Ko un kā dot pirmajā papildbarībā?
Pirmie papildbarošanas kursi ir dārzeņu biezeņi vai putras. Ja bērnam ir nepietiekams svars vai nestabila izkārnījumos, labāk sākt ar graudaugiem. Un otrādi, ja jums ir liekais svars, normāls svars vai nosliece uz aizcietējumiem, ieteicams ieviest papildinošus ēdienus ar dārzeņu biezeni.
Ja jūsu mazulim nav šādas nepatikšanas un viņš ir pilnīgi vesels, tad pediatru un uztura speciālistu ieteikumi pašlaik ir saistīti ar papildu barošanas sākšanu ar dārzeņu biezeni.
Papildinošie ēdieni – dārzeņi.
Dārzeņu biezenis ir bagāts ar minerālsāļiem (kāliju, dzelzi), organiskajām skābēm, pektīnvielām un augu šķiedrām, kas normalizē izkārnījumus. Labāk ir sākt ar tādiem produktiem kā cukini, visu veidu kāposti, kartupeļi, tie vismazāk izraisa alerģiju. Vēlāk varat izmēģināt burkānus, bietes un tomātus. Mūsdienu mazuļu industrija piedāvā plašu dažādu veidu biezeņu klāstu. Pēc malšanas pakāpes tos iedala homogenizētajos, kurus piedāvā bērniem no 4,5 mēn., biezenī bērniem 6–9 mēn. un rupji drupinātos (9–12 mēn.).
Dārzeņu konservus bērniem gatavo ar nelielu sāls daudzumu, un daži ražotāji dārzeņu garšu atstāj dabisku, sāli nepievienojot vispār. Nav nepieciešams tos papildus sālīt vai pievienot augu eļļu.
Pākšaugu, tomātu un garšvielu biezeni nedrīkst dot kā papildbarību zīdaiņiem vecumā no 4 līdz 6 mēnešiem, jo tomātus, kas ir to dārzeņu vidū, kas bērniem īpaši bieži izraisa alerģiju, var iekļaut uzturā ne agrāk kā sešus mēnešus. . Tomātu pastu, kas satur sāli, vislabāk ieviest no 6-7 mēnešiem. Pākšaugi, kas satur augstu augu šķiedru un īpašu veidu cukurus, kas var izraisīt zarnu gļotādas kairinājumu un pastiprinātu gāzu veidošanos ne agrāk kā 7–8 mēnešus. Sīpoli un ķiploki, kas satur ēteriskās eļļas, kas kairina kuņģa, zarnu un nieru gļotādu - tikai no 8-9 mēnešiem, garšvielas - no 9 mēnešiem un vecākiem, vēlams pēc pusotra gada.
Kā pabarot bērnu?
Jums vajadzētu piedāvāt jaunu ēdienu ne tikai vienu reizi, bet vismaz 10–12 reizes, un tikai pēc tam, kad mazulis no tā spītīgi atsakās, pārejiet pie cita veida dārzeņiem. Pēc tam, kad bērns nepieņem vienu vai otru dārzeņu, nekavējoties nepāriet uz putru, izmēģiniet citu, saldāku dārzeni.
Kā pagatavot bērnu pārtikas biezeni?
Dārzeņus papildinošus ēdienus varat pagatavot pats, izmantojot gan svaigus, gan saldētus dārzeņus. Lai to izdarītu, tie jāuzvāra, pēc tam pagatavojiet biezeni (blenderī vai izmantojot parasto smalcinātāju). Pievienojiet nedaudz dārzeņu vai kausēta sviesta (ne vairāk kā 3-4 grami).
Sviests ir vēl viens jauns papildu barošanas produkts, ar kuru bērni iepazīstas jau no brīža, kad tiek ieviests dārzeņu biezenis vai putra. Tas ir barības vielu, enerģijas un taukos šķīstošo vitamīnu (A, D, E) avots. Augu eļļu atļauts ieviest no 4,5 mēnešiem, sviestu - ne agrāk kā 5-6 mēnešus.
Papildu ēdieni - putras
Divas nedēļas pēc tam, kad mazulis ir pieradis pie dārzeņu biezeņa, jūs varat sākt ieviest graudaugus papildinošus pārtikas produktus. Sausās ātri pagatavojamās putras ir visērtākās. Lai tos sagatavotu, jums vienkārši jāsajauc sausais pulveris ar siltu vārītu ūdeni un jāsamaisa. Šo produktu (kā arī zīdaiņu pārtikas konservu) priekšrocība ir to garantētais ķīmiskais sastāvs, drošība un piesātinājums ar būtiskiem vitamīniem, kalciju, dzelzi un minerālvielām. Var izmantot arī sausā piena putras, kurām nepieciešama vārīšana, miltus zīdaiņu pārtikai, kā arī parastos graudaugus, kas iepriekš samalti kafijas dzirnaviņās. Svarīgi uzsvērt, ka kā pirmā graudaugu papildbarība jāizmanto bezglutēna graudaugi - rīsi, arī griķu un kukurūzas milti; Pārējie graudaugi – rudzi, kvieši, mieži, auzas – satur glutēnu. Tas ir galvenais labības proteīns zīdaiņiem tas var izraisīt tādas nepatīkamas parādības kā sāpes un vēdera uzpūšanās. Putru ieviešanas principi ir tādi paši kā citiem papildinošiem pārtikas veidiem - sāciet ar viena veida graudaugiem, pakāpeniski, nedēļu pēc pirmās putras ievadīšanas, izmēģiniet citu veidu, un vēl vēlāk - varat pāriet uz putru no maisījuma graudaugi.
Nesaldiniet komerciāli ražotus graudaugus
Jāpatur prātā, ka bērns tikai pierod pie jaunām garšām, un viņa turpmākie ēšanas paradumi ir atkarīgi no tā, cik veselīgi viņš ir iemācīts ēst ģimenē. Tā rezultātā saldo ēdienu ieradums var izraisīt aptaukošanos un ar to saistītās slimības.
Kā ieviest jaunu papildinošu pārtikas produktu?
Jums jāsāk ar viena veida vismazāk alergēnu produktu. Intervālam starp dažādu papildinošu pārtikas produktu ieviešanu jābūt vismaz 5–7 dienām. Kamēr jūsu mazulis sāk izmēģināt kaut ko jaunu, jums katru dienu rūpīgi jāpārbauda āda, vai nav izsitumu, kā arī jāuzrauga jūsu izkārnījumi. Ja parādās izsitumi vai mainās izkārnījumu raksturs (bieži un šķidri), jums jāpārtrauc barošana un jākonsultējas ar ārstu.
Nedrīkst ieviest jaunu produktu, ja bērnam ir slikti vai profilaktiskās vakcinācijas laikā nav vēlams to uzsākt karstā laikā.
“Jauno produktu” ieteicams dot pirms zīdīšanas – tad izsalcis mazulis, visticamāk, uz pārtiku reaģēs pozitīvi. Turklāt dienas pirmajā pusē labāk piedāvāt jaunu ēdienu, lai visas dienas garumā uzraudzītu mazuļa stāvokli.
Papildbarību mazulim dod tikai no karotes, nevis caur knupīti.
Nevajadzētu tiekties pēc pārmērīgas daudzveidības maza bērna uzturā, iesākumam pietiek ar 2-3 dārzeņu veidiem, kas tiek ieviesti pakāpeniski (viens nedēļā). Jaunu pārtikas produktu ieviešanai mazuļa uzturā ir jāievēro noteiktas shēmas.
Graudaugu un dārzeņu biezeņu ieviešanas piemērs:
1. diena – 1 tējkarote (5g)
2. diena - 2 tējk. (10 g)
3. diena - 3 tējk. (15 g)
4. diena - 4 tējk. (20 g)
5. diena – 50 ml (50 g)
6. diena – 100 ml (100 g)
7. diena – 150 ml (150g).
Piemērs dārzeņu un kausēta sviesta ieviešanai:
Ja bērns ēd rūpnieciski ražotu putru, tajā jau ir eļļa un to nevajadzētu pievienot papildus.
1. diena - 1 piliens
2. diena - 2 pilieni
3. diena - 5 pilieni
4. diena - ¼ tējk.
5. diena - ½ tējk. (3 g)
Uzturs 6 mēnešus vecam mazulim (putras un biezeņa tilpums līdz 150 ml, barošanas biežums 5-6 reizes dienā)
Pirmā barošana. Formula vai mātes piens
160-200 ml
Otrā barošana. Putra
150 ml
Trešā barošana. Dārzeņu biezenis
150 ml
Ceturtā barošana. Formula vai mātes piens
160-200 ml
Piektā barošana. Formula vai mātes piens
160-200 ml
Sestā barošana. Formula vai mātes piens
160-200 ml
Aptuvenā shēma papildinošu ēdienu un ēdienu ieviešanai, barojot bērnus ar krūti pirmajā dzīves gadā:
| Bērna vecums, mēneši | Piezīme | |||||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | ||
| Augļu sulas, ml | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 90-100 | no 3 mēnešiem |
| Augļu biezenis, g | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 90-100 | no 3,5 mēnešiem |
| Biezpiens, g | 10-30 | 40 | 40 | 40 | 50 | no 5 mēnešiem | ||
| Dzeltenums, gab. | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | no 6 mēnešiem | |||
| Dārzeņu biezenis, g | 10-100 | 150 | 150 | 170 | 180 | 200 | no 4,5-5,5 mēnešiem | |
| Piena putra, g | 50-100 | 150 | 150 | 180 | 200 | no 5,5-6,5 mēnešiem | ||
| Gaļas biezenis, g | 5-30 | 50 | 60-70 | no 7 mēnešiem | ||||
| Zivju biezenis, g | 5-30 | 30-60 | no 8 mēnešiem | |||||
| 200 | 200 | 400-500 | no 7,5-8 mēnešiem | |||||
| 5 | 5 | 10 | no 7 mēnešiem | |||||
| Sausiņi, cepumi, g | 3-5 | 5 | 5 | 10-15 | no 6 mēnešiem | |||
| 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | no 4,5-5 mēnešiem | ||
| Sviests | 1-4 | 4 | 4 | 5 | 6 | no 5 mēnešiem | ||
| Pilnpiens | 100 | 200 | 200 | 200 | 200 | 200 | no 4 mēnešiem | |
Aptuvenā shēma papildinošu ēdienu un ēdienu ieviešanai, mākslīgi barojot bērnus pirmajā dzīves gadā:
| Papildbarības produktu un ēdienu nosaukumi | Bērna vecums, mēneši | |||||||||
| 0-1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | |
| Pielāgots mākslīgais maisījums zīdaiņiem vai “pēcpārbaudes” maisījums zīdaiņiem, ml | 700-800 | 800-900 | 800-900 | 800-900 | 700 | 400 | 300-400 | 350 | 200-400 | 200-400 |
| Augļu sulas, ml | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 80-100 | |||
| Augļu biezenis, g | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 80-100 | |||
| Biezpiens, g | 40 | 40 | 40 | 40 | 40-50 | |||||
| Dzeltenums, gab. | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | ||||||
| Dārzeņu biezenis, g | 10-100 | 150 | 150 | 170 | 180 | 180-200 | ||||
| Piena putra, g | 50-100 | 150 | 170 | 180 | 180-200 | |||||
| Gaļas biezenis, g | 5-30 | 50 | 50 | 60-70 | ||||||
| Zivju biezenis, g | 5-30 | 30-60 | ||||||||
| Kefīrs un citi raudzēti piena produkti vai “sekojošie” maisījumi, ml | 200 | 200-400 | 200-400 | |||||||
| Maize (kvieši, augstākās kvalitātes), g | 5 | 5 | 10 | |||||||
| Sausiņi, cepumi, g | 3-5 | 5 | 5 | 10-15 | ||||||
| Augu eļļa (saulespuķu, kukurūzas) | 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | ||||
| Sviests | 1-4 | 4 | 4 | 5 | 6 | |||||
| Pilnpiens | 100 | 200 | 200 | 200 | 200 | 200 | ||||
Ņemiet vērā, ka shēmas ir aptuvenas un, ja bērns ir pilnībā barots ar krūti un attīstās normāli (par to jālemj pediatram), visus papildinošu pārtikas produktu ieviešanas datumus var pārcelt par 2-3 mēnešiem. Tabulā parādīts, ko viņa vecuma bērns jau var ēst.
Piezīmes par papildinošu pārtikas produktu ieviešanu:
- Pilnpienu izmanto, lai pagatavotu papildu pārtiku (dārzeņu biezeni un graudaugus).
- Kefīra daudzums ir atkarīgs no adaptētās jeb “pēcpārbaudes” formulas apjoma, ko saņem bērns.
Augļu sulas dodiet pamazām, vispirms atšķaidot 1:1 ar vārītu ūdeni. Augļu biezeni ievada tikai 2-3 nedēļas pēc sulas. Labāk sākt ar ābolu sulu un biezeni. Mēs izslēdzam ogas līdz 6 mēnešiem.
Pēdējā laikā ar dabisku barošanu labam svara pieaugumam no 6 mēnešu vecuma ieteica ieviest papildbarību, tāpēc tabulas ir aptuvenas. Pirms papildinošu pārtikas produktu ieviešanas konsultējieties ar savu pediatru.
Tabulas izstrādātas saskaņā ar Krievijas Federācijas Veselības ministrijas un Krievijas Medicīnas akadēmijas Uztura pētniecības institūta vadlīnijām Nr.225 (1999) “Mūsdienu bērnu ēdināšanas principi un metodes pirmajā dzīves gadā”. Zinātnes.
Ierosinātie ieteikumi bērnu ēdināšanai pirmajā dzīves gadā ir balstīti uz mūsdienu pasaules zinātniskās literatūras un mūsu pašu pētījumu analīzes rezultātiem. To pamatotību apstiprina arī klīniskā pieredze bērnu novērošanā pirmajā dzīves gadā.
Kad un kādā vecumā zīdaiņiem jāsāk ieviest papildinošus pārtikas produktus? PVO iesaka ieviest papildbarību zīdaiņiem no sešiem mēnešiem. Līdz sešiem dzīves mēnešiem normālu bērnu attīstību pilnībā nodrošina mātes piens. Bet tad zīdaiņa ķermenim ir nepieciešama papildu, barojošāka un daudzveidīgāka pārtika. Tāpēc, sākot no sešiem mēnešiem, pēc pediatra ieteikuma bērniem tiek noteikta papildu barošana. Šajā periodā papildbarošana ir vairāk pedagoģiska nekā pilnvērtīga.
Ja papildinošu pārtikas produktu ieviešanas laikā bērnam ir kaut kas slims, ir zarnu darbības traucējumi, viņam ir augsta temperatūra vai pagalmā un dzīvoklī valda liels karstums, kādu laiku vajadzētu atturēties no papildinošu pārtikas produktu ieviešanas. Pirms bērnu sešu mēnešu vecuma tiek ieviesta papildbarošana ar jauktu un mākslīgu barošanu, ja bērniem attīstās rahīts, anēmija un citi apstākļi. Šādas novirzes papildbarības ieviešanā bērniem tiek veiktas saskaņā ar vietējā pediatra norādījumiem. Papildbarībai izvēlēto barību mazulim dod pirms zīdīšanas, sākumā mazos daudzumos, tad pakāpeniski palielinās, pilnībā aizstājot vienu barošanu ar pienu. Kad bērns pieradis pie jauna ēdiena, var ieviest nākamo – sākumā tievu, vēlāk blīvāku barību, neatlaidīgi mācot bērniem košļāt.
Zemāk ir indikatīvā tabula par papildinošu pārtikas produktu ieviešanu veseliem, ar krūti barotiem bērniem, kas nav pretrunā ar PVO ieteikumiem. Atcerieties, ka šie dati ir nekas vairāk kā vadlīnijas, uz kurām varat balstīties, iekļaujot bērna uzturā papildu pārtiku. Katram bērnam ir sava apetīte, savas izvēles un savas gremošanas īpašības. Papildu pārtikas produktu ieviešana bērniem, kas barojas ar jauktu vai mākslīgo barošanu, sākas agrāk. Šajā gadījumā pediatra ieteikums ir vienkārši nepieciešams.
| Vecums (mēneši) | Izveidoti refleksi, prasmes | Produktu konsistence | Produktu piemēri |
| 06 | Krūšu sūkšana un rīšana | Šķidrums | Mātes piens |
| 47 | Pirmo košļājamo refleksu parādīšanās. Pieaug sūkšanas spēks. Gag refleksa kustība no mēles vidus uz aizmugurējo trešdaļu. | Biezenis ēdiens | Dārzeņu (piemēram, burkānu) vai augļu (piemēram, banānu) biezeņi; graudaugi (bez lipekļa); labi pagatavotas un biezenī saberztas aknas un gaļa. |
| 712 | Tīrot karoti ar lūpām. Nokošana un košļāšana. Mēles sānu kustības un ēdiena virzība uz zobiem. | Sasmalcināti vai sasmalcināti ēdieni un ēdieni, kurus var ēst ar rokām. | Labi pagatavotas aknas un gaļa, sasmalcināta gaļas mašīnā, vārīti dārzeņi biezenī. Neapstrādāti sasmalcināti dārzeņi un augļi (piemēram, banāni, melone, tomāti). Graudaugi (piemēram, kvieši, auzas) un maize. |
| 1224. gads | Rotācijas kustības. Žokļa stabilitāte. | Ēdiens no ģimenes galda. | Izņēmumi ir pikanti, kūpināti un marinēti. |
Pirmā barošana
Kā pirmo papildbarību vislabāk ir izmantot dārzeņu biezeni. Īpaši ieteicams bērniem, kas dzimuši priekšlaicīgi, ar nepietiekamu ķermeņa masu, cieš no eksudatīvās diatēzes, rahīta un anēmijas. Papildbarību vēlams sākt arī ar dārzeņu biezeņiem, jo vēlāk, ieviešot citus produktus, mazuļi no biezeņa vairs neatsakās. Ja bērna pirmo barošanu sāc ar augļu biezeni vai putru, tad diezgan bieži viņš dārzeņu biezeni ēd nelabprāt vai nelieto vispār.
Vispirms sagatavojiet biezeni papildu barošanai no dārzeņiem, kas nesatur rupjās šķiedras: burkāni, kartupeļi, rāceņi. Lai biezenī saglabātos minerālvielas, dārzeņi ir jāsautē vai jātvaicē, vienmēr izmantojot nelielu daudzumu ūdens. Pēc pagatavošanas visu izberž caur sietu, sakuļ, pievieno nedaudz sāls, izsmeltu uzkarsētu mātes pienu vai vārītu ūdeni (apmēram trešdaļu vai ceturto daļu no sagatavotā biezeņa daudzuma), kā arī pusi olas dzeltenuma.
Nozare ražo konservētus dārzeņus un augļu biezeņus bērnu pārtikai, ko var izmantot arī kā papildinošu pārtiku. Tajā pašā laikā ziemā un pavasarī tiem jādod priekšroka, jo šajā laikā tajos ir vairāk vitamīnu nekā mājās gatavotos biezeņos.
Uzsākot papildu barošanu, vispirms dodiet divas tējkarotes (10 g) biezeņa. Tajā pašā laikā jums jāuzrauga izkārnījumi. Ja gremošanas traucējumi netiek novēroti, biezeņa daudzums papildu barošanai jāpalielina, pakāpeniski pilnībā aizstājot vienu zīdīšanu.
Otrā barošana
Pēc septiņiem mēnešiem tiek ieviesta otrā papildbarība. Šim nolūkam vislabāk ir izmantot piecus astoņus procentus un pēc tam desmit procentus piena putras. Ja bērnam ir alerģiska reakcija, pārejiet uz graudaugiem, kas nesatur pienu, tos gatavo ar ūdeni. Mannā ir maz minerālsāļu, tās izmantošana papildu barošanai ir vismazāk ieteicama. Auzu pārslas un griķi ir daudz veselīgāki. Paturiet prātā arī diētiskos bērnu miltus no auzu pārslām (auzu pārslām), putras no gataviem dažādu graudaugu maisījumiem, kas paredzēti īpaši bērnu pārtikai.
Putras, tāpat kā biezeņi, papildu barošanai sāciet ar 12 tējkarotēm, pēc aptuveni nedēļas aizstājot citu barošanu ar mātes pienu. Kopā ar putru tiek dots biezpiens, augļu biezenis, atšķaidīta sula.
Sākot no septiņiem, septiņiem ar pusi, astoņiem mēnešiem, dārzeņu biezenim un putrai pievieno 3 x 5 g sviesta. Tajā pašā laikā barošanas režīms ir jāstrukturē tā, lai mazulis vienmēr saņemtu krūti no rīta un pirms gulētiešanas.
Septītajā mēnesī bērniem papildus var dot zema tauku satura gaļas buljonu 20 x 30 ml un baltmaizes krekerus. Sausiņus un buljonu vajadzētu apvienot ar dārzeņu biezeni, olas dzeltenumu un ābolu biezeni. Biezena un buljona vietā var pagatavot biezeņu zupu. No septiņiem mēnešiem ieteicams dot, pievienojot dārzeņu biezenim 12 tējkarotes; malta gaļa no liesas gaļas. Gaļas daudzumu līdz astotajam-devītajam mēnesim pakāpeniski palielina līdz 20-30 g dienā, pa gadu līdz 50-60 g.
Jebkuras pārtikas kopējais apjoms vidēji ir aptuveni 200 g vienā barošanas reizē.
Trešā barošana
Kad mazulim ir astoņi mēneši, kārtējā zīdīšana pamazām tiek aizstāta ar kefīru. Sākot no šī vecuma, mātes pienu mazuļiem vajadzētu dot tikai no rīta un vakarā.
Bērna uzturam jābūt arvien daudzveidīgākam. No 10 mēnešiem tiek ieviestas kotletes, pēc tam tvaicētas kotletes, kā arī zivis maltas gaļas un kotletes veidā. Ir ļoti noderīgi ēdienkartē iekļaut smadzenes, aknas un mājputnus. No septītā mēneša kopā ar krekeriem jādod cepumi. Ērti to kombinēt ar mātes pienu, lai izvairītos no pārbarošanas ar ogļhidrātiem, zīdaiņiem želeju labāk negatavot. Veselīgāk augļus, ogas un sulas dot svaigas.
| Vecums (mēneši) | 6 | 6,5 | 7 | 8 | 9 | 1012. gads |
| Dārzeņu biezenis, mg | 1050 | 60100 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| Augu eļļa, ml | 13 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 |
| Augļu biezenis, mg | | 530 | 3050 | 6070 | 7080 | 90100 |
| Augļu sulas, ml | | | 550 | 6070 | 7080 | 90100 |
| Biezpiens, mg | | | 1020 | 3040 | 40 | 50 |
| Piena putra, mg | | | 5070 | 100120 | 130160 | 200 |
| Gaļas biezenis, mg | | | 530 | 3050 | 50 | 6070 |
| Krekeri un cepumi, mg | | | 13 | 35 | 7 | 1015 |
| Dzeltenums, mg | | | | 0,25 | 0,5 | 0,5 |
| Raudzētie piena produkti, ml | | | | 100200 | 200 | 400600 |
| Sviests, mg | | | | 14 | 5 | 6 |
| Kviešu maize, mg | | | | | 5 | 10 |
Kad mazulis jau pilnībā bauda augļus, dārzeņus un graudaugus, varat turpināt viņa ēdienkartē ieviest jaunus ēdienus. Pediatri iesaka trešajā papildbarībā iekļaut raudzētu pienu un gaļas produktus.
Kādā vecumā bērnam vajadzētu piedāvāt šos produktus, kā to darīt pareizi, kādus ēdienus vislabāk pagatavot un kā izveidot dienas bērnu ēdienkarti.
Iepazīstinām ar trešo papildbarību
Ir pamatnoteikumi, kas ir svarīgi ievērot, ieviešot jebkādus papildinošus pārtikas produktus:
Tikai veselam bērnam jāgaršo jauni produkti un vēlams pirms pusdienām;
Ēdināšana jāsāk ar pazīstamiem ēdieniem un pēc tam palutina bērnu ar jaunu ēdienu;
Kamēr mazulis nezina, kā košļāt, visi produkti tiek sagatavoti formā;
Bērnam jāpiedāvā tikai svaigi pagatavots viss;
Vienā reizē jādod tikai viens jauns ēdiens un nelielos daudzumos;
Trīs dienas jāuzrauga nevēlamas reakcijas. Ja viss ir kārtībā, varat piedāvāt mazulim jaunu ēdienu.
Jauna bērnu ēdienkarte
Bērna ķermenim augot, tas prasa arvien vairāk enerģijas, tāpēc uzturā jāpalielina noderīgo un barojošo vielu daudzums.
Trešā papildbarība palīdz ievērojami bagātināt mazuļa ēdienkarti. Tagad tas ietver gaļas un piena produktus.
Gaļas produkti ir paredzēti, lai mazuļa ķermenim piegādātu dzelzi un dzīvnieku olbaltumvielas. Vispirms vislabāk ir izmēģināt trušu vai tītaru. Šāda gaļa tiek uzskatīta par diētisku, un tai nevajadzētu izraisīt alerģiju.
Zīdaiņu uzturs
Zīdīšanas laikā trešo papildbarošanas posmu ieteicams ieviest no 8-9 mēnešiem.
Aptuvenais mazuļa uztura plāns pēc tam, kad viņa ķermenis ir pieradis pie jauniem produktiem, izskatās šādi:
- pirmās brokastis - mātes piens;
- otrās brokastis - putra pienā ar sviestu un pusi dzeltenuma, kā arī sasmalcinātus augļus;
- pusdienas - dārzeņi un gaļa ar augu eļļu, maize, sula, kompots vai želeja;
- pēcpusdienas uzkodas – kefīrs, biezpiens, cepumi.
- vakariņas - mātes piens.
Par mākslīgo uzturu
Kad bērna ķermenis agrāk ir gatavs jauniem ēdieniem. Arī pierast pie tiem ir vieglāk nekā zīdaiņiem.
Bērni, kas audzēti ar mākslīgo maisījumu, var izmēģināt trešās barošanas produktus 7-8 mēnešu vecumā.
Mākslīgā bērna ēdienkartes paraugs:
- pirmās brokastis – 250 ml maisījuma;
- otrās brokastis – piena putra ar sviestu, augļi;
- pusdienas – un gaļa;
- pēcpusdienas uzkodas - biezpiens, bērnu cepumi;
- vakariņas - kefīrs.
Trešais papildbarošanas posms ir jaunu garšas atklājumu laiks bērnam.
Ievērojot visus noteikumus, pamazām iepazīstinot mazuli ar jauniem ēdieniem un izrādot izdomu to gatavošanā, jūs dāvāsiet viņam veselību un patīkamus gastronomisko atklājumu iespaidus.
Varētu būt noderīgi izlasīt:
- Kad vajadzētu izvairīties no friziera apmeklējuma?;
- Ko novēlēt ienaidniekam dzimšanas dienā;
- Vecāki un bērni apsveicam ar Skolotāju dienu dzejā un prozā;
- Cik ilgs laiks būs jaunajam gadam?;
- Ezītis, ko dari pats, izgatavots no plastilīna un sēklām Bērnu rokdarbi no sēklām ezis un plastilīns;
- Stāsts par vienu ļoti neglītu meiteni;
- Lieliskas krūtis. Skaistas krūtis. Labākie padomi un triki, kā padarīt krūtis skaistas. Mazas krūšu formas;
- Jaungada bumbiņu dekupāžas meistarklase iesācējiem Jaungada bumbiņu tilpuma dekupāža;