Lewatywa gruszkowa. Jak korzystać z ręcznego laktatora z żarówką

Trening z workiem treningowym jest doskonałą alternatywą dla bardziej tradycyjnych ćwiczeń (bieganie, jazda na rowerze, pływanie). Te szybkie i intensywne treningi powodują powstawanie dużej ilości potu i spalanie dużej ilości kalorii. Trening na worku składa się z ćwiczeń wykonywanych w sposób ciągły przez pewien okres czasu. Wykonując ćwiczenia z workiem treningowym, możesz popracować nad ruchami nóg, zwiększyć wytrzymałość i wyładować trochę pary.

Kroki

Dobór sprzętu i zapasów

Znajdź lub kup ciężki worek treningowy. Jeśli nie jesteś gotowy wydawać pieniędzy na własny worek treningowy, znajdź siłownię, która go posiada. Czy wolisz trenować w domu? W sprzedaży jest sporo ciężkich gruszek. Zapoznaj się z ofertami i recenzjami i kup to, co jest dla Ciebie odpowiednie.

Weź stoper. Będziesz potrzebował stopera w każdym urządzeniu - wystarczy telefon, zegarek, a nawet minutnik. Będziesz musiał używać stopera podczas rozgrzewki, podczas głównego treningu i podczas odpoczynku.

Weź skakankę. Skakanka to doskonała forma ćwiczeń na rozgrzewkę. Kup nową skakankę lub użyj starej, która może leżeć na antresoli. Jeśli planujesz chodzić na siłownię, poproś obsługę o przyniesienie Ci skakanki.

Rozgrzewka

Pracuj nad stawami. Rozpocznij rozgrzewkę od obracania stawów – to je nawilży i przygotuje na stres. Obróć nogi, kolana, biodra i ramiona. Na koniec obróć szczotki.

Skakanka. Skacz przez co najmniej 5 minut, starając się zwiększać liczbę skoków. To doskonałe ćwiczenie o niskiej intensywności, które poprawia krążenie krwi, podnosi temperaturę ciała i przyspiesza tętno. Skakanie poprawia także koordynację, co jest ważnym elementem treningu na worku treningowym i boksie.

Jeśli masz możliwość biegania na bieżni lub jazdy na rowerze, możesz zastąpić nimi skakankę.

Wykonaj kilka ćwiczeń rozciągających. Zakończ trening rozciąganiem. Najpierw rozciągnij mięśnie dolnej części ciała (łydki, ścięgna podkolanowe, dolna część pleców). Następnie przejdź do górnej połowy ciała – mięśni tułowia, mięśni górnej części pleców i szyi. Jeśli bolą Cię jakieś mięśnie, poświęć im więcej czasu.

Noś rękawice bokserskie. Rękawiczki te są aktywnie wykorzystywane podczas treningu. Wypełnione są wystarczającą ilością materiału, aby chronić dłonie przed obrażeniami. Kupuj wysokiej jakości rękawiczki zapinane na rzepy – nie oszczędzaj! Tych rękawiczek będziesz używać codziennie. Rękawiczki wykonane z wysokiej jakości materiału (dobra skóra i pianka w środku) posłużą dłużej i niezawodnie ochronią Twoje dłonie.

Podstawy gruszek

Naucz się przyjmować prawidłową postawę. Rozstaw stopy dalej niż na szerokość barków. Jeśli jesteś praworęczny, pochyl lewą stronę tułowia w stronę torby i unieś piętę prawej stopy. Jeśli jesteś leworęczny, postępuj odwrotnie. Lekko ugnij kolana. Przyciągnij ręce do twarzy, nie unosząc ramion i łokci.

Naucz się poruszać. Podczas ćwiczeń nie będziesz stać w jednej pozycji - będziesz krążyć wokół gruszki. Obejdź gruszkę - nie podskakuj i nie krzyżuj nóg. Pamiętaj, aby nogi były lekko ugięte, a dłonie blisko twarzy.

Uderz w torbę prawidłowo. Ważne jest, aby uderzać w torbę, a nie ją pchać. Podczas treningu musisz zadawać ostre ciosy, a nie próbować przebić cel. Ostre akcje pozwalają skoncentrować energię poprzez mocne ciosy i szybkie ruchy. Jeśli uderzysz w jakikolwiek inny sposób, cała siła uderzenia trafi w nadgarstek.

Naucz się dźgać. Zajmij pozycję wyjściową. Zaciśnij dłoń w pięść, kładąc kciuk na pozostałych palcach. Jeśli jesteś praworęczny, wyciągnij lewą rękę do przodu; jeśli jesteś leworęczny, wyciągnij prawą rękę. Podczas uderzenia trzymaj nadgarstek prosto, a ramię lekko ugięte w łokciu. Wróć ręką do pozycji wyjściowej.

Naucz się krzyżować. Będziesz musiał uderzyć prawą ręką (lub lewą, jeśli jesteś leworęczny). Zajmij pozycję wyjściową. Obróć się na pięcie prawej stopy i obróć nogę i biodro. Jednocześnie wyciągnij rękę. Prawa ręka powinna być lekko zgięta w łokciu. Dla ochrony drugą rękę trzymaj blisko twarzy. Następnie przywróć ramię, biodro, nogę i piętę do pozycji wyjściowej.

Opanuj hak. Zajmij pozycję wyjściową. Obróć piętę lewej stopy, jeśli jesteś praworęczny. Następnie obróć nogę i biodro. W tym samym czasie wyciągnij lewe ramię poziomo poza ciało. Unieś lekko łokieć. Dla ochrony trzymaj prawą rękę przy twarzy. Przesuń ramię z powrotem do pozycji wyjściowej.

Wypróbuj kombinację strzałów. Kombinacja uderzeń jest kombinacją dwóch uderzeń. Najpierw wykonaj dźgnięcie, a następnie zaraz po powrocie do pozycji wyjściowej – krzyż. Wróć do pozycji wyjściowej.

Naucz się przyjmować trzy uderzenia. Będziesz musiał wykonać trzy trafienia z rzędu. Najpierw musisz wykonać dźgnięcie, potem hak, a na końcu krzyż.

Ćwiczenie technik

Doskonal swoje umiejętności poruszania się. Wykonuj ćwiczenia w rundach (8 rund po trzy minuty z minutą odpoczynku pomiędzy nimi), zwracając uwagę na ruch nóg. W pierwszej i drugiej rundzie obejdź torbę w prawo, wykonując dźgnięcie co krok lub co dwa kroki. W trzeciej i czwartej rundzie okrąż torbę w lewo, wykonując krzyż (proste uderzenie prawą ręką) co krok lub co dwa kroki. W piątej i szóstej rundzie obejdź torbę w prawo i wykonaj kombinację dwóch ciosów na każdy jeden lub dwa kroki. W siódmej i ósmej rundzie obejdź torbę w lewo i wykonaj kombinację trzech ciosów na każdy krok lub dwa kroki.
- Celem ćwiczeń nóg jest nauczenie się poruszania się po torbie, a nie czekanie, aż wróci do pozycji wyjściowej.
- Poruszaj się z torbą – odchyl się na boki i nie bój się schylać. Nie skakać po torbie w sztywnej pozycji.
- Gruszka powinna znajdować się na wyciągnięcie ręki od ciebie.
Pracuj nad szybkością uderzania. Wykonaj kilka rund ćwiczenia (6 rund po trzy minuty z minutową przerwą między rundami), starając się zwiększyć prędkość uderzeń. Stań w odległości 50-100 centymetrów od gruszki. Podziel każdą rundę na piętnastosekundowe interwały. W pierwszej i drugiej rundzie rzuć się w stronę torby i wykonuj dźgnięcia przez 15 sekund. Odpocznij 15 sekund i kontynuuj do końca rundy. W trzeciej i czwartej rundzie wykonaj to samo, ale zamień dźgnięcie kombinacją dwóch ciosów. W piątej i szóstej rundzie zastąp kombinację ciosów hakiem.
- Podczas ćwiczeń szybkościowych nie myśl o technice. Twoim zadaniem jest szybkie napinanie mięśni, a nie doskonalenie wykonania.
- Lekko ugnij kolana, aby chronić stawy.
- Pamiętaj żeby oddychać. Krótkie, płytkie oddechy pomogą Ci zwiększyć prędkość ręki.

Gotowanie jest najstarszą sztuką, a lewatywy są najstarszą metodą leczenia. Według legendy wymyślił go Thot, bóg księżyca z ptasią głową ibisa, gdy po zbyt obfitym obiedzie nabrał wody do swojego długiego, cienkiego dzioba i wprowadził ją do własnej odbytnicy, aby pozbyć się ciężkości w żołądku. Uważa się, że żarówka lewatywy jest prototypem głowy ptaka z długim dziobem.

Gumowa strzykawka z miękką końcówką o pojemności 50 ml, za pomocą której płucze się jelita, cieszy się dużą popularnością ze względu na łatwość użycia. Jego zalety:

Przeznaczony do płukania jelit, mieści 50 ml roztworu, nadaje się również do płukania uszu.
Wykonane z nietoksycznego, miękkiego i trwałego materiału.
Sterylizacja jest dozwolona.

W asortymencie znajdują się różne rodzaje i rozmiary gruszek z miękką końcówką:

Nr 1 (25 ml).
Nr 3 (50 ml).
Nr 4 (65 ml).
nr 5 (85 ml).

Jelita to wysypisko śmieci. Jego zadaniem jest przyjmowanie i usuwanie niestrawionych i nadmiarowych części pokarmu. Część tych trucizn osadza się w zakamarkach jelit, gnije i twardnieje. Z biegiem czasu jest ich coraz więcej i coraz bardziej szkodzą ludzkiemu organizmowi. „Brudne” jelita działają gorzej; trucizny zawarte we krwi migrują po całym organizmie i osłabiają go. Objawy zatrucia to:

zgaga;
zaparcie;
częste bóle głowy;
obrzęk.

W tym momencie musisz wziąć gumową żarówkę.

Rada dla tych, którzy nie wiedzą, jak zrobić lewatywę gruszkową w domu: najpierw trzeba rozładować żołądek, wypijając rano na czczo szklankę świeżego soku z kiszonej kapusty, serwatki lub maślanki.

Osoby z nadwagą lub zaparciami mogą wypić 30 g soli Glaubera rozpuszczonej w ½ szklanki wody z sokiem z cytryny. Tę nieprzyjemną, gorzko-kwaśną mieszaninę można dla lepszego smaku rozcieńczyć wywarem z mięty. Nie należy wychodzić z domu na kilka godzin, ponieważ wypróżnienia mogą wystąpić bardzo gwałtownie!

Powinieneś zwrócić szczególną uwagę na pierwsze oczyszczenie jelita grubego. Nie ma sensu, jeśli myje się tylko część przewodu żołądkowo-jelitowego. Do dokładnego czyszczenia należy użyć irygatora, który można kupić w dowolnej aptece.

Instrukcje dotyczące prawidłowego wykonania lewatywy z gruszki:

Przygotuj rozwiązanie. W tym celu należy zaparzyć mieszankę ziół np. rumianku w litrze gorącej wody (6 łyżek ziół zalać litrem wrzącej wody, odstawić na godzinę).
Drugą opcją jest napar z rumianku i. Dwie łyżki nasion gotujemy przez 10 minut w 2 litrach wody, po zdjęciu z ognia dodajemy 4 łyżki rumianku i odstawiamy.

Jest bardzo łatwy do wykonania. W zakrętce butelki wywierć otwór na wielkość korpusu pisaka, który wkładamy w otwór i uszczelniamy plasteliną. Za pomocą igły przekłuwamy otwór w dnie butelki, który po wlaniu wody można zakleić zapałką. Na korpus pisaka nakładamy plastikową rurkę. Wszystko! Napełnij butelkę wodą, włóż rurkę do odbytu i wlej zawartość do jelit.

Stosunek oficjalnej medycyny do lewatyw jest niejednoznaczny. Niektórzy gastroenterolodzy go przepisują, inni go unikają. Powodem niechęci do urządzenia jest to, że jelita przyzwyczajają się do tej procedury i w przypadku zaparć nie reagują na nowoczesne środki przeczyszczające. Dlatego nie zaleca się długotrwałego stosowania klasycznych lewatyw.

W XXI wieku pojawiła się specjalna lewatywa w postaci małej rurki. Nazywa się to mikrolewatywą. Zyskała ogromną popularność w pediatrii, ale jest także doskonałym wyborem dla dorosłych. Tubka zawiera lek microlax. Działa to dość wyjątkowo. Upłynnia stolec, zmienia jego strukturę i przyczynia się do prawidłowej fizjologicznej regeneracji organizmu. Efekt jest niesamowity – już po 15 minutach problem zaparć zostaje rozwiązany.

Na rynku produktów dla noworodków można znaleźć różnorodne urządzenia ułatwiające kobiecie odciąganie pokarmu. Dużą popularnością cieszą się laktatory ręczne z żarówką. Urządzenie to jest odpowiednie zarówno dla kobiety, która stara się usprawnić proces laktacji, jak i dla mamy, która nie zawsze ma możliwość przystawienia dziecka do piersi i nie chce przerywać karmienia piersią. Wiele kobiet zastanawia się, jak prawidłowo używać ręcznej pompki gruszkowej, aby zabieg pompowania był szybki i bezbolesny.

Projekt

Laktator ręczny z gruszką to jedno z najprostszych urządzeń do odciągania pokarmu. Składa się z kilku części.

Mocowanie do klatki piersiowej.
Zawór. Umieszczony wewnątrz laktatora pomaga kontrolować ciśnienie powstające podczas odciągania pokarmu.
Gruszka. Kiedy kobieta odciąga mleko z piersi, musi ścisnąć gruszkę, tworząc w ten sposób podciśnienie. Dzięki temu mleko wydostanie się z gruczołów sutkowych i spłynie do pojemnika do odciągania.
Pojemnik do odciągania mleka (może brakować).

Kobiety często sięgają po laktatory ręczne z gruszką, ponieważ mają one szereg zalet:

mają prostą konstrukcję i są szybko montowane;
są łatwe w użyciu bez specjalnej wiedzy i umiejętności;
do rozpoczęcia z nimi pracy nie jest wymagane żadne źródło zasilania;
nie wytwarzają hałasu (jak to ma miejsce w przypadku modeli elektrycznych) – to bardzo ważne, gdy mama odciąga pokarm będąc blisko dziecka;
wszystkie części można łatwo umyć i wysterylizować;
Możesz wybrać wygodne dla siebie tempo i rytm pompowania.

Etap przygotowawczy

Rozpoczynając etap odciągania mleka za pomocą laktatora ręcznego z gruszką, Bardzo ważne jest, aby wszystko przygotować wcześniej, aby proces przebiegał szybko i co najważniejsze bezboleśnie.

Przed odciągnięciem mleka przeczytaj szczegółowo instrukcję dołączoną do laktatora. Często takie instrukcje opisują szczegółowo i ze zdjęciami, jak prawidłowo używać jednej lub drugiej wersji tego urządzenia.
Wszystkie elementy należy umyć, w tym przypadku lepiej nie używać zwykłych detergentów, ponieważ zawierają one agresywne chemikalia, które mogą przedostać się do ciała delikatnego dziecka i wyrządzić mu krzywdę. Do mycia części laktatora zaleca się użycie mydła dla dzieci lub detergentu dla dzieci.
Zaleca się również sterylizację części. Jeśli planujesz podać dziecku odciągnięte mleko, należy koniecznie przeprowadzić procedurę sterylizacji. Urządzenie można sterylizować w łaźni parowej lub przy użyciu specjalnych urządzeń - sterylizatorów.

Po sterylizacji nie ma potrzeby wycierania części laktatora; należy je pozostawić na kilka minut do naturalnego wyschnięcia.

Trzeba także przygotować pojemnik, do którego będzie można odciągnąć mleko (często jest w komplecie gruszkowy laktator) oraz butelkę. Jeśli umieścisz smoczek na tej butelce, można go użyć do karmienia dziecka.
Zwróć uwagę na materiał, z którego wykonany jest pojemnik; bardzo ważne jest, aby nie było w nim szkodliwego składnika, bisfenolu. Możesz także użyć szklanych butelek.
Kobieta musi dokładnie umyć ręce mydłem i opłukać piersi, aby pozbyć się kropelek potu i brudu. Najlepiej jest używać ciepłej wody, która pobudza przepływ mleka do gruczołów sutkowych.
Konieczne jest wykonanie lekkiego masażu piersi. Aby to zrobić, należy powoli pociągnąć sutek i nacisnąć otoczkę palcami. Takie działania stymulują produkcję hormonu oksytocyny, który odpowiada za produkcję mleka matki.

Wielu ekspertów od karmienia piersią zaleca wypicie filiżanki ciepłej herbaty 30 minut przed odciąganiem pokarmu. Napój ten pobudzi również wypływ mleka i ułatwi odciąganie pokarmu.

Procedura wyrażania

Po zakończeniu etapu przygotowawczego można przejść bezpośrednio do procesu odciągania pokarmu za pomocą gruszkowego laktatora. Procedura jest dość prosta, ale na początku będziesz musiał się do niej dostosować, z czasem wszystko stanie się znacznie łatwiejsze.

Kobieta musi czuć się komfortowo, przyjmując wygodną pozycję. Na przykład usiądź na krześle z oparciem lub sofą. Dla wygody możesz podłożyć poduszkę pod plecy. Laktator ręczny z żarówką należy zamontować tak, aby smoczek znajdował się dokładnie na środku lejka. Krawędzie lejka powinny ściśle przylegać do klatki piersiowej.
Jeśli nieprawidłowo założysz laktator ręczny z żarówką, może to spowodować dyskomfort dla mamy. Dodatkowo źle założone urządzenie może pozostawić część mleka w gruczołach mlecznych, powodując tym samym zastój.
Następnie należy rytmicznie ściskać gruszkę, rozpoczynając proces pompowania. Nie ma potrzeby mocnego naciskania pompy. Przyłożoną siłę można zwiększyć po zakończeniu procesu pompowania.

Bądź przygotowany na to, że na początku mleko będzie wydzielać się w niewielkiej ilości w postaci kropelek, ale stopniowo „ciśnienie” będzie wzrastać, tworząc strumień, a proces odciągania będzie znacznie łatwiejszy.

W trakcie odciągania możesz zrobić sobie krótką przerwę, podczas której możesz dodatkowo masować piersi. Na tym etapie nie jest konieczne wyjmowanie laktatora. Kiedy kobieta odciągnęła mleko z jednej piersi, należy rozpocząć ten proces od drugiej piersi.
Cała procedura pompowania przebiega dość szybko, średnio zajmie nie więcej niż 15 minut.
Należy pamiętać, że jeśli od rozpoczęcia odciągania minęło 5 minut i mleko nie pojawiło się, należy przerwać tę procedurę.
Kiedy proces odciągania dobiegnie końca i mleko zostanie całkowicie usunięte z gruczołów sutkowych, należy ostrożnie odłączyć laktator gruszkowy, zamknąć pojemnik z mlekiem pokrywką i włożyć go do lodówki. Klatkę piersiową należy przetrzeć wilgotnym ręcznikiem, a wszystkie części tego urządzenia należy dokładnie umyć i wysuszyć.
Wkładając mleko matki do lodówki pamiętaj, że można je tam przechowywać nie dłużej niż 2 dni. Lepiej nie zostawiać go na drzwiach lodówki, ale umieścić pojemnik na środku półki. Mleko można przechowywać w zamrażarce do 3 miesięcy.
Podczas odciągania kobieta nie powinna odczuwać bólu. Jeśli się pojawią, musisz zrobić sobie przerwę i dać gruczołowi sutkowemu trochę odpocząć. W tym momencie możesz rozpocząć odciąganie pokarmu z drugiej piersi. Bolesne odczucia mogą być również spowodowane błędem w montażu urządzenia. Jeżeli urządzenie zostało prawidłowo zmontowane i zamocowane, a ból podczas odciągania utrzymuje się, należy zasięgnąć porady lekarza.

Recenzję laktatora Chicco znajdziesz w poniższym filmie.

Lewatywa oczyszczająca to szybki, stosunkowo bezbolesny i skuteczny sposób na oczyszczenie jelit. Tę procedurę medyczną wykonuje się nie tylko w szpitalu, ale także w domu: niemal w każdym domu znajdują się do tego specjalne urządzenia – gumowa gruszka (klystir) i/lub kubek Esmarcha.

W szpitalach oczyszczanie jelit lewatywą stosuje się w przypadku zatruć, zatruć, długotrwałych zaparć, przed porodem i w okresie poporodowym, w celu przygotowania pacjenta do operacji lub badania (na przykład przed badaniem endoskopowym odbytnicy) itp.

W domu zabieg ten najczęściej wykonuje się w przypadku dysfunkcji przewodu żołądkowo-jelitowego (inaczej zaparcia).

Młode panie, które chcą schudnąć, często chcą oczyścić jelita (swoją drogą, tę metodę stosowały panie już w średniowieczu, aby schudnąć!). We wczesnych stadiach postu tę metodę stosuje się zamiast środka przeczyszczającego.

Wydawałoby się: co może być tak skomplikowanego w tak prostej procedurze? Jak możesz nie wiedzieć jak zrobić lewatywę? Przecież każdy z nas dostał go kiedyś od rodziców w dzieciństwie lub od pracowników służby zdrowia. Ale tak naprawdę nasze ciało, a zwłaszcza jelita, jest tak delikatną strukturą, że niedoświadczona osoba może po prostu zaszkodzić sobie nieudolnymi lub nieprawidłowymi działaniami!

Dlatego każdy z nas powinien wiedzieć, jak wykonać lewatywę samodzielnie, w domu.

Cóż, każda mama ma po prostu obowiązek wiedzieć, jak prawidłowo wykonać dziecku lewatywę i posiadać odpowiednie umiejętności! Przecież nie jest tajemnicą, że u dzieci w pierwszym roku życia narządy trawienne nie są jeszcze w pełni ukształtowane, dlatego dzieci w tym wieku często nękają zaparcia, zwiększone wytwarzanie gazów i kolka jelitowa.

Jak prawidłowo wykonać lewatywę?

Uważa się, że najodpowiedniejszą porą dnia na zabiegi oczyszczające jest okres pomiędzy godziną 17:00 a 19:00.

Zanim zaczniesz, powinieneś przygotować wszystko, czego potrzebujesz:

Kubek Esmarcha lub gruszka;
gotowana woda;
czajnik z wrzącą wodą;
statyw lub hak na wysokości nad głową, na którym możesz powiesić kubek Esmarcha;
krem maślany lub olej roślinny do smarowania końcówki. Do tych celów nie zaleca się stosowania tradycyjnej wazeliny, ponieważ jest to produkt naftowy i dlatego może powodować powstawanie nowotworów złośliwych.

Jednak do oczyszczenia jelit można zastosować nie tylko wodę, ale także różnorodne roztwory. Dla wzmocnienia efektu można dodać łyżeczkę soli i pół szklanki soku z cytryny do 2 litrów wody (ten przepis jest często stosowany przy odchudzaniu), szklankę wywaru z rumianku lub rozpuścić łyżkę miodu i łyżeczkę soli w tej samej ilości wody.

Temperatura wody powinna wynosić 36-37°C: zbyt zimna spowoduje skurcze jelit i może spowodować hipotermię, gorąca woda może spowodować oparzenia, a zbyt ciepła woda po prostu zacznie być wchłaniana przez ściany jelita grubego.

Optymalna objętość wody wynosi od jednego do półtora litra.

Aby wykonać lewatywę w domu, musisz postępować zgodnie z następującym algorytmem:

zalać gumową gruszkę lub kubek Esmarcha wrzątkiem i ostudzić;
obficie nasmaruj końcówkę kremem lub olejem;
napełnij pojemnik wodą. Zawieś kubek Esmarcha na statywie i spuść wodę, aż dobrze się wyleje (należy to zrobić, aby zapobiec przedostawaniu się powietrza do jelit). Następnie przymocuj zacisk do węża;
przyjmij dowolną wygodną pozycję: kolano-łokieć, na boku lub w kucki - najważniejsze, aby mięśnie brzucha były rozluźnione;
ostrożnie włóż końcówkę lewatywy do odbytu na głębokość około 5-7 cm;
zdejmij zacisk kubka Esmarcha lub wyciśnij żarówkę;
kontroluj szybkość wprowadzania płynów do organizmu – jeśli na którymkolwiek etapie poczujesz silny dyskomfort, przerwij zabieg;
Po wprowadzeniu wody lub roztworu należy je pozostawić w organizmie przez około 10-15 minut i dopiero wtedy opróżnić jelita.

Po zabiegu możesz jeszcze przez godzinę odczuwać potrzebę wypróżnienia, dlatego zaplanuj swój czas tak, aby mieć możliwość pozostania w domu.

To jest ważne! Niemożliwe jest częste wykonywanie lewatyw (więcej niż dwa razy w miesiącu) - może to prowadzić do wypłukiwania korzystnej mikroflory, dysbakteriozy, obniżenia odporności i zakłócenia naturalnej perystaltyki - jelita po przyzwyczajeniu się do sztucznych wypróżnień po prostu „odmówią” do samodzielnej pracy, co doprowadzi do chronicznych zaparć.

W przypadku konieczności wykonania lewatywy skonsultuj się z terapeutą – udzieli Ci porady i pomoże zidentyfikować ewentualne przeciwwskazania do zabiegu.

Przeciwwskazania

hemoroidy;
pęknięcia w odbycie;
choroby zapalne jelit;
krwawienie z odbytu.

Jak zrobić lewatywę dziecku?

Objętość płynu podana dziecku powinna być oczywiście mniejsza niż osobie dorosłej. To zależy od wieku dziecka:

do 6 miesięcy - 30-50 ml;
od 6 do 12 miesięcy - 60-150 ml;
od 1 do 2 lat -150-200 ml;
od 2 do 5 lat - 200-300 ml;
od 5 do 9 lat - 300-400 ml;
od 10 do 15 lat - 500 ml.

Dzieciom w wieku powyżej 6-7 lat wykonuje się lewatywę na tej samej zasadzie, co osoba dorosła. Przed zabiegiem należy wyjaśnić dziecku, dlaczego konieczna jest lewatywa. Możesz na przykład udawać, że „dajesz lewatywę” lalce lub powiedzieć, że robi się to absolutnie wszystkim ludziom - zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Nacisk moralny, zastraszanie lub użycie siły jest zabronione.

Zamiast kubka Esmarcha lepiej zastosować gruszkę gumową, a w przypadku noworodków do 3 miesiąca życia z zaparciami lub kolką zaleca się zamontowanie rurki wylotowej gazu.

Sekwencjonowanie:

napełnij żarówkę wodą lub roztworem (tylko pediatra może przepisać ją dziecku);
usuń z niego powietrze, nasmaruj końcówkę olejem;
połóż dziecko na prawym boku, unieś nogi w stronę brzucha;
bardzo ostrożnie włóż końcówkę do odbytu na głębokość 3-5 cm (dla dziecka poniżej 3 lat - nie więcej niż 3 cm);
powoli wyciśnij płyn;
Nie odkręcając żarówki, usuń końcówkę;
ściskaj pośladki dziecka przez kilka minut, aby zawartość pozostała w jelitach;
połóż dziecko na łóżku;
Po 10 minutach połóż dziecko na nocniku lub toalecie.

Notatka! Rurkę wylotu gazu należy wprowadzić do dziecka na głębokość nie większą niż 1-1,5 cm, ponieważ może to spowodować uszkodzenie błony śluzowej jelit dziecka.

01.03.2018 13 596 0 Ania

Czy uważasz, że boks można uprawiać tylko na specjalnych siłowniach? Nie spiesz się z wnioskami. Dziś nauczymy Cię, jak zrobić worek bokserski własnymi rękami. W domu możesz spokojnie ćwiczyć ciosy i wypełniać ręce. W naszym artykule dowiesz się, jakie materiały będą potrzebne do wykonania domowego worka bokserskiego i czym będzie się on różnić od zakupionego.

Treść:

Jakich materiałów powinienem użyć?

Aby szybko i sprawnie wykonać samodzielnie worek treningowy, należy najpierw znaleźć wszystkie materiały i komponenty, zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne.

Tak więc do poszycia możesz wybrać:

Najbardziej udaną kombinacją jest plandeka + skóra.Kiedy już zdecydujesz o wyglądzie przyszłej gruszki, powinieneś pomyśleć o wypełniaczu. Dobrym rozwiązaniem byłoby piasek lub trociny.

Miękką i lekką gruszkę uzyskuje się poprzez wypełnienie jej odpowiednio trocinami, piasek sprawia, że jest ona cięższa i bardziej profesjonalna do treningu siłowego.

Opcje napełniania obejmują kalkę i ryż. Ale bokserzy i trenerzy twierdzą, że aby zachować zdrowe ręce, wskazane jest wybranie worka treningowego z okruchami gumy.

Jak zrobić worek treningowy?

Zanim zaczniesz tworzyć własną gruszkę, wiedz, że nie uzyskasz wyraźnego, cylindrycznego kształtu (jak kupiona w sklepie). Zamiast tego zrobisz coś w rodzaju torby w kształcie gruszki. Możesz sam dostosować rozmiary:

Co jest bardziej opłacalne i lepsze, domowe czy gruszka od producenta?

Wielu rodziców bardzo często kupuje do domu dziecięcy worek treningowy, aby pomóc swoim synom rozwijać koordynację, zwinność, siłę, szybkość reakcji, wytrzymałość itp.

I wtedy pojawia się pytanie: co jest lepsze – gruszka domowa czy kupiona w sklepie?

Sprzęt bokserski „zrób to sam” ma swoje wady:

trudno będzie wypełnić gruszkę okruchami gumy, ponieważ nie jest ona swobodnie dostępna w sklepach, a piasek i trociny są znacznie gorsze jako wypełniacze;
Gruszka kupiona w sklepie jest dość gęsta i trwała, ale nadzienie domowej roboty można wykonać tylko w kilku krokach. Aby to zrobić, musisz przeprowadzić serię treningów, aby zagęścić konsystencję poprzez działanie mechaniczne;
Zszycie grubej tkaniny lub skóry nylonową nicią jest trudne. Szwy mogą okazać się nie tylko nierówne, ale także niezbyt mocne;
domowe zapięcia mogą Cię zawieść w każdej chwili. I ryzykujesz, jeśli nie odniesiesz kontuzji, to nieprzyjemne chwile zniszczenia całej twojej pracy.

W każdym razie, po rozważeniu wszystkich za i przeciw, tylko Ty możesz sam zdecydować, który worek treningowy zainstalujesz w swoim domu.

Może warto przeczytać: