Qanday qilib yumshoq va yumshoq bo'lish mumkin. Qanday qilib erkak bilan ayol bo'lishni o'rganish kerak

Ayollik turli shakllarda keladi. Shunday bo'ladiki, ayol tashqi ko'rinishida juda nazokatli ko'rinadi, lekin uning yonida yashash mumkin emas. Tashqaridan esa bunday go‘zal ayolning yolg‘izligi g‘alati tuyuladi. Va uning erkakining o'rnida bo'lganingizdan so'ng, nima uchun ekanligini tushunasiz. Uning barcha go'zalligiga qaramay, u uyda despotik bo'lib chiqishi mumkin, narsalar haqida va sababsiz bahslashadi, xudbin, hech kimga xizmat qilishni xohlamaydi.

Va shuning uchun yaxlit ayollik haqida gapirish muhim, bu kitobda men uni etuk deb atayman. Ichkarida ham, tashqarisida ham bir xil bo'lgan ayollik. Bunda bizga inson hayotining to'rt darajasi yordam berishi mumkin.

Mavjud:

Bizning tanamiz bilan bog'liq barcha narsalarni o'z ichiga olgan jismoniy daraja.
Hissiy daraja - bu munosabatlar bilan bog'liq bo'lgan hamma narsa yashaydi.
Intellektual daraja - bu bizning bilimlarimiz, ko'nikmalarimiz va aqliy munosabatlarimiz yashaydigan joy.
Ruhiy daraja, bu erda Xudo bilan munosabatlar, hayot yo'nalishi va uning ma'nosi.

Agar biz ayollik haqida gapiradigan bo'lsak, unda unga har to'rt darajadan har tomonlama yondashish muhimdir.

1. Jismoniy darajadagi ayollik

Yangi boshlanuvchilar uchun bu bizning tashqi ko'rinishimizni o'z ichiga oladi. Va juda ko'p tarkibiy qismlar mavjud.

Biz nima kiyganmiz? Kiyimlar qanchalik nazokatli va bizning ayolligimizni ta'kidlaydi?
Kiyimlarimiz qanchalik pokiza? U ayollik energiyasini qancha saqlaydi? Yoki u nafsni uyg'otadimi, qo'zg'atadimi va biz to'plagan hamma narsani hech narsaga to'kib yuboradimi?
Bizning terimizning holati qanday? Unga g'amxo'rlik qilinganmi? Kosmetika bilan go'zalligimizni ta'kidladikmi?
Sochlar bilan bizning munosabatimiz qanday? Ular sog'lommi? Ular yaxshi saqlanadimi? Ular ozodami?
Biz zargarlik buyumlari yoki aksessuarlar kiyganmizmi? Bularning barchasini qanday kiyishni va tashqi ko'rinishimizni to'ldirishni bilamizmi?
Biz qanday poyabzal kiyamiz? Topilgan etiklar yoki nozik tuflilar (nafaqat stiletto poshnalari ayollarga xos bo'lishi mumkin, shuningdek, balet va past poshnali tuflilar ham bor)
Bizning salomatligimiz qanday? Ayniqsa, ayol qismida?
Biz o'z figuramizni kuzatamizmi yoki uzoq vaqt davomida unga ahamiyat bermayapmizmi? Aytishlaricha, figuraning eng ayol qismi beldir. Ya'ni, ayol doimo unga ega bo'lishi kerak. Bizda bormi?
Biz qanday harakat qilamiz, qanday yuramiz, harakatlarimiz silliqmi?
Biz qanday gaplashamiz? Ovozimiz o'zimizga va biz bilan gaplashayotganlarga qanchalik yoqimli?

Bu atrofimizdagi makonni qanday yaratishimiz yoki yaratmasligimizni ham o'z ichiga oladi:

Ovqat pishirishni va ovqatga muhabbat qo'yishni bilamizmi?
Uyda qanday atmosferani yaratishni bilamizmi?
Oddiy kichik narsalar bilan qanday qilib qulaylik yaratishni bilamizmi?
Hayotimizdagi keraksiz narsalardan o'z vaqtida qanday qutulishni bilamizmi?
Tozalik va tartibni oqilona chegaralar ichida saqlay olamizmi?
Bizning oilamiz qanchalik boy bo'lishidan qat'i nazar, uyda to'la piyola tuyg'usini yarata olamizmi?

2. Ayollikning emotsional komponenti

Bu erda hamma narsa munosabatlar haqida bo'lgani uchun, bu erda juda ko'p ish bor:

Biz o'zimizni tushunamizmi? Biz ehtiyojlarimiz va istaklarimizni bilamizmi? Bu haqda yaqinlarimizga qanday ma'lumot berishni bilamizmi?
Biz boshqalarni tushunamizmi yoki biz o'zimizni butunlay o'zimiz ovoramizmi? Boshqalar ham xuddi shunday istak va intilishlarga ega ekanligini tushunamizmi?
Sevimli odamning ehtiyojlarini qanday ko'rishni bilamizmi? Biz istaklar va ehtiyojlarni qanday ajratishni bilamizmi? Va biz yaqinlarimizga kerakli narsalarni beramizmi?
Biz munosabatlarda qanday zavqlanishni bilamizmi? Va biz munosabatlarda boshqalarga qanday zavq berishni bilamizmi?
Biz yaqinlarimizga qanday xizmat qilishni bilamizmi yoki buni qadr-qimmatimizdan past deb hisoblaymizmi? Biz boshqalardan xizmat talab qilamizmi?
Biz kechirishni bilamizmi yoki ko'p yillar va o'n yillar davomida o'z ichimizda shikoyatlarni olib yuramizmi? Biz yuraklarimizni shunday xotiralar bilan yeymizmi yoki ularni qo'yib, davom eta olamizmi?
Biz kechirim so'rashni bilamizmi yoki juda mag'rurmiz? Kimnidir xafa qilsa va munosabatlarimizni buzsa ham, biz o'zimizni oxirigacha haq deb hisoblaymizmi?
Biz munosabatlarga energiya sarflayapmizmi yoki shunchaki munosabatlardan o'zimiz uchun biror narsa olishga harakat qilyapmizmi?
Biz yaqinlarimizni barcha xususiyatlari va kamchiliklari bilan qanday qabul qilishni bilamizmi?
Biz ijodiy va muammo va vaziyatlarni ijodiy hal qila olamizmi?
Biz yaqinlarimizni, ayniqsa erkaklarni qanday qo'llab-quvvatlash va ilhomlantirishni bilamizmi? Yoki shunchaki bosamiz, talab qilamiz va shantaj qilamizmi?
Xatolarni kechira olamizmi? O'zingiz uchunmi? Yaqinlarmi? Atrofingizdagilargami?
Qanday qilib biz dunyo bilan munosabatlarni o'rnatamiz? Biz sevgini qozonishga harakat qilyapmizmi? Yoki hamma bizdan qarzdor deb o'ylaymizmi?
Biz boshqalarni hukm qilamizmi, shikoyat qilamizmi, tanqid qilamizmi? Biz dunyoda salbiyni ko'paytiramizmi yoki yaxshilik va yorug'lik miqdorini oshiramizmi?
Ota-onamiz bilan kuchli, iliq ichki munosabatlarimiz bormi? Yoki biz ulardan xafa bo'lib, ulardan nafratlanib, qasos olamizmi? Bizga hayot berganimiz va ular bizga bergan hamma narsa uchun minnatdormizmi?
Farzandlarimizda biz individual shaxslarni ko'ramizmi yoki ular hisobiga o'zimizni tasdiqlashga va orzularimizni amalga oshirishga harakat qilamizmi?
Oilamiz, ajdodlarimiz, ajdodlarimiz energiya bilan yaxshi aloqamiz bormi? Yoki biz hammadan va hamma narsadan xafa bo'lib, kontaktlarni minimal darajaga tushirishga harakat qilyapmizmi? Biz ajdodlarimizni bilamizmi va ulardan minnatdor bo'lishni bilamizmi?
Qanday qilib rahmat aytishni va yaxshi va iliq so'zlarni aytishni bilamizmi? Biz boshqalardan sovg'alar, maqtovlar va minnatdorchiliklarni qanday qabul qilishni bilamizmi? Axir, olish berishdan kam emas.
Biz yaqinlarimizga qalbimizni qanday ochishni bilamizmi? Boshqa odamning his-tuyg'ularini xafa qilmaslik uchun his-tuyg'ularimiz haqida qanday gapirishni bilamizmi?
Biz his-tuyg'ularimiz bilan qanday kurashishni bilamizmi? Biz ularni qanday yashashni bilamizmi? Yoki biz bloklaymizmi? Yoki kimga kerak bo'lsa, uni quyamizmi? Biz qanday his qilishni bilamizmi?
Biz yuragimiz bilan yashaymizmi yoki boshimiz? Biz qanday his qilishni bilamizmi yoki to'xtamasdan o'ylaymizmi?
Biz seva olamizmi? Xo'sh, biz sevganimiz buni his qiladimi? Va sevgini bizga berganlardan qanday qabul qilishni bilamizmi?
Biz bilan muloqot qilgandan keyin odamlar qanday his qilishadi? Biz hamma narsani quruq so'rib olamizmi? Biz boshqalarni loyda oyoq osti qilamizmi? Yoki biz ishonchni ilhomlantiramiz va ilhomlantiramizmi?
Nima uchun biz umuman ayollikni rivojlantiramiz? O'zingiz uchun? Hech kim uchun gullash va hidlash uchunmi? Yoki sevgingiz bilan birovning hayotini yoritish uchunmi?

3. Intellektual ayollik

Aql va ayollik mos keladimi? Ko'pincha ayol imkon qadar ahmoq bo'lishi kerakdek tuyuladi, keyin esa unga osonroq bo'ladi. Lekin bu haqiqat emas.

Haqiqiy ayollik donolikdir. Ya'ni, uning bilimi amaliy xususiyatga ega, u nafaqat nima qilishni, qanday qilishni, balki buni qanday qilishni ham biladi. Nima va qanday aytishni biladi. Qachon va kimga gapirishni biladi. Va hokazo.
Yaxshi xulq-atvor. Haqiqiy ayollik jamiyatda o'zini qanday tutishni biladi. Va bu niqob emas, da'vo emas. U shunchaki odamlarga noqulay savollar bermaydi, qo'pol emas va kimnidir xafa qilganda kechirim so'raydi.
Eriga itoat qilishni biladi. Aniqrog‘i, u avval otasiga, keyin eriga, keyin voyaga yetgan o‘g‘liga itoat qiladi. Mas'uliyat va qaror qabul qilishga ishonish va topshirishga qodir.
U shunday gapiradiki, uni tinglash yoqimli. Yaxshi so'z boyligi bilan. Nopok so'z.
U bahslashmaydi. Haqiqat nizoda tug'ilmaydi; nizolar munosabatlarni buzadi. Va ularda hech qanday ma'no yo'q. Yo'q. Nega vaqt va kuch sarflayapsiz?
U aqlli emas. U o'qishi va bilimdonligi bilan maqtanmaydi. O'z bilimlarini o'z maqsadi uchun ishlatadi.
Boshqalarning ko'zlarini haqiqatga ochmaydi. Boshqalarga o'zlari bo'lishlariga imkon beradi.
U ayollar san’atini o‘rganyaptimi, ularni o‘zlashtirishga intilyaptimi? Ayol sifatida rivojlanadi, ayollar fanlarida - go'zallik, uy xo'jaligi, ijodkorlik, oilaviy munosabatlar.
U hayot qonunlarini o'rganadi, qanday yashashni tushunishga intiladi. U o'zi uchun o'yin qoidalarini o'ylab topmaydi, balki ota-bobolaridan o'rganadi, o'rganadi, tahlil qiladi.
U hech qachon ichki o'sishda to'xtamaydi. Har doim yanada yaxshiroq bo'lishga intiladi.

4. Ruhiy ayollik

Biz bir butunning bir qismi ekanligimizni tushunamizmi? Yoki biz barcha baxtni o'z qo'llarimiz bilan yaratganimizga va badbaxtlik qonuniga binoan baxtsizliklar o'z zimmasiga tushganiga ishonamizmi?
Bizga berilgan hamma narsa uchun Oliy kuchlarga minnatdormizmi? Yoki biz yana va yana nimadir so'raymizmi?
Biz taqdirimizni Oliy kuchlarga qanday ishonishni bilamizmi? Ular bizga nima va qachon berishni yaxshiroq bilishlarini tushunamizmi? Yoki biz doimo kurashib, o'zimiz uchun boshqa narsa olishga harakat qilyapmizmi?
Biz qanday qilib ibodat qilishni bilamizmi - samimiy va chin yurakdan? Yuragimizni Oliy kuchlarga qanday ochishni bilamizmi?
Biz yaqinlarimiz uchun qanday ibodat qilishni bilamizmi va buni muntazam ravishda qilamizmi? Birovni tashvishga solgandan ko'ra, u uchun duo qilish yaxshiroq ekanini tushunamizmi? Bizda esa bunday ibodatlar uchun ichki qat'iyat va saxovat yetarlimi?
Biz tushunamizmi, odamlar sevgiga eng kam loyiq bo'lganlarida muhtoj bo'lishadi? Va biz bunday vaziyatlarda qanday sevishni bilamizmi? Kasallikda, qashshoqlikda, qayg'uda, xatolardami?
Biz atrofimizdagi odamlarga yordam berayapmizmi? Xudoning bizdan boshqa qo'llari yo'qligini tushunamizmi? Biz atrofimizdagilarni qo'llab-quvvatlashga va yordam berishga harakat qilamizmi?
Biz xayriya bilan shug'ullanamizmi - hech bo'lmaganda qandaydir shaklda? Hech bo'lmaganda vaqti-vaqti bilan?

Shaxsan men uchun bu ro'yxatda juda ko'p ish bor. Cheksiz chekka. O'sish va o'sish. Katta bo'ling va etuk bo'ling. Yuragingizni oching, uni eriting, sevgi berishni va olishni o'rganing ...

Men qisman ayollikka ishonmayman. U faqat butun bo'lishi mumkin. Shubhasiz bo'lgan narsa. Barcha to'rt darajada uyg'un. Aks holda, bu shunchaki surrogat.

Men ochiq tanli qizlarning ayolligiga ishonmayman. Men boshqa birovning erini oiladan uzoqlashtiradigan ayollikka ishonmayman.

Men ayollikka ishonmayman, bu hammaga nimanidir isbotlaydi va nimanidir o'rgatadi.

Men uzoq vaqt davomida yonida erkak bo'lmaganlarning ayolligiga ishonmayman - hech kimga kerak bo'lmagan go'zal gul yo'q.

Men ayollikka ishonmayman, bu faqat o'zi uchun, agar u ataylab bolalar timsolida davom etmasa.

Men mansab va pul uchun ishda o'zini o'ldiradigan ayollikka ishonmayman.

Men o'z oilasini janjal va haqorat, xiyonat va yomon so'zlar bilan buzadigan ayollikka ishonmayman.

Men ayollik boshqa odamlarning muammolariga befarq bo'lishi yoki boshqa odam yoki mavjudotga nisbatan shafqatsiz bo'lishi mumkinligiga ishonmayman.

Men biror narsani o'rganishga harakat qilmaydigan ahmoq va tor fikrli odamlarning ayolligiga ishonmayman.

Men shunchaki umrini behuda sarflaydigan va hamma narsani pul va moddiy boylik bilan o'lchaydiganlarning ayolligiga ishonmayman.

Men abort qilganlarning ayolligiga ishonmayman.

Erini tovonlari ostida ezadiganlarning ayolligiga ishonmayman.

Men yig'layotganlar, qurbonlar, shikoyatchilar, go'daklar ayol bo'lishi mumkinligiga ishonmayman.

Men ayollikka ishonmayman, bu uning ayolligini hammaga isbotlaydi.

Ishonmayman. Chunki haqiqiy ayollik shubhasizdir. Kim qaramasin va qachon sodir bo'lishidan qat'i nazar, ta'sir bir xil bo'ladi. Unda faqat ayolni ko'rish mumkin. Hatto u yomon kayfiyatda yoki yig'layotgan bo'lsa ham. Agar u xato qilsa yoki to'g'ri munosabatda bo'lishni o'rgansa ham. Garchi u endigina sayohatni boshlayotgan bo'lsa ham va bu unga oson bo'lmasa ham.

Bir vaqtning o'zida barcha to'rt darajada rivojlanib, biz yaxlitlik, uyg'unlik va etuklikka erishamiz.

Ayollik haqida gapirish musiqa yoki rasmni tasvirlash kabi qiyin - bu biz tomonidan hissiyotlar va hissiyotlar darajasida idrok etiladi, lekin ayni paytda uni aniqlash qiyin. Ayol qizning ayolsiz qizdan qanday farq qilishini qisqacha tushuntirish oson emas - bu sirli parametr oyoqlarning uzunligi, soch rangi va lab bo'yog'ining soyasi, shuningdek, bilim yoki aql-zakovat koeffitsienti bilan deyarli o'xshash emas. Erkaklar, ayollik tushunchasini tushunishni so'rashganda, turli xil xususiyatlarni beradi: yumshoqlik, muloyimlik, uyg'unlik, jozibadorlik, jozibadorlik, xotirjamlik. Bu barcha fazilatlarning tushunib bo'lmaydigan kombinatsiyasi ayol atrofida aurani, ayollik deb ataladigan maxsus energiya maydonini yaratadi.

Oskar de la Renta liboslari, sirg'alar, bilaguzuklar, hamma narsa - RL Jewel

Rostini aytaylik: zamonaviy dunyo qonunlari ayollik unchalik rag'batlantirilmaydi. Aksincha: muvaffaqiyatli martaba qurish, ulkan shaharda omon qolish va o'z kasbimizda muvaffaqiyat qozonish uchun biz ba'zan erkaklar bilan teng ravishda raqobatlashishga va ayollik qobiliyatidan, irodali va qat'iyatlilikdan uzoqda bo'lishga majbur bo'lamiz. Qanday qilib bunday sharoitda muvozanatni saqlash va "temir xonim" ga aylanmaslik kerak? Ma'lum bo'lishicha, hamma narsa unchalik murakkab emas: ayollik - bu rivojlangan emas, balki "eslab qolish" mumkin bo'lgan sifatdir. Dastlab tabiatan bizga xos bo'lgan, u faqat ochish imkoniyatini talab qiladi. Tavsiya etilgan usullarning hech bo'lmaganda ba'zilarini odat qilishga harakat qiling va ehtimol, tez orada sizning kayfiyatingiz qanday o'zgarganini va hayotingiz qanchalik uyg'unlashganini his qilasiz.

Erkaklar yordam so'rang

Bu maslahat, ayniqsa, erkaklar yordamiga murojaat qilmasdan, yalang qo'llari bilan "olovni o'chirish" va "har qanday narsani to'xtatish" ga odatlangan mustaqil xonimlar uchun foydalidir. O'zingiz uchun kundalik so'rov qoidasini o'rnating: har kuni o'zingiz bilgan (yoki bilmagan) odamdan sizga yordam berishini so'rang - hatto o'zingiz buni hal qilishga qodir deb hisoblasangiz ham. Muzlagan kompyuterni saralashni, og'ir qutini yaqin atrofdagi ofisga olib borishni, shinani pompalashni, yuk qutisidan oziq-ovqat sumkalarini tushirishni va ularni kvartiraga olib kelishni so'rang - juda ko'p variantlar mavjud. O'zingizning his-tuyg'ularingizga va sizga yordam berishga rozi bo'lgan odamning kayfiyatiga e'tibor bering: hatto begonalar ham, qoida tariqasida, besh daqiqa davomida siz uchun ritsar bo'lishdan xursand bo'lishlarini bilib hayron qolasiz - va siz o'girilib, ehtimol uyatchan emas va yordam so'rashdan qo'rqmaydigan va hamma narsani yelkasiga qo'yishga intilmaydigan mo'rt malika kabi his qilishdan zavqlanadi.

Oskar de la Renta liboslari, sirg'alar, uzuklar, hamma narsa - RL Jewel

FOTO Olga Tuponogova-Volkova

Sog'lom xudbinlikni ko'rsating

Agar sizning atrofingizda ayollikni targ'ib qiluvchi xonimlar bo'lsa, ehtimol ular o'z manfaatlarini birinchi o'ringa qo'yishning ajoyib qobiliyatiga ega ekanligini payqadingiz. Na oila, na ishdagi bosim ularni muntazam ravishda fitnes uchun vaqt topishga va kosmetologga borishga to'sqinlik qilmaydi; ular doimo biror narsaga - yangi kitobga, qiziqarli sevimli mashg'ulotga, teatr premyerasiga - ishtiyoqlidir va ular bu sevimli mashg'ulotlar uchun ajoyib vaqt va kuch topadilar. Shu bilan birga, ularni narsistik egoistlar deb atash mumkin emas - g'alati, na oila, na martaba ularning g'amxo'rligidan aziyat chekmaydi; aksincha, aksincha: faqat o'zini yoqimli taassurotlarga qo'yib, o'z xohish-istaklariga etarlicha vaqt ajratgan holda, ayol. oilasiga e'tibor berishga va o'z hayotida to'liq namoyon bo'lishga tayyor. Xulosa: o'zingizni xursand qilishni o'rganing va har kuni hech bo'lmaganda qisqa vaqt ichida faqat o'zingizga e'tibor bering. Sizga zavq keltiradigan narsalar ro'yxatini tuzing - bu sizning sevimli musiqangizni tinglash, kechqurun shahar bo'ylab sayr qilish, xushbo'y vanna olish yoki qiziqarli kitob o'qish bo'lishi mumkin. Agar bu "men vaqti" kuniga atigi 30-40 daqiqa davom etsa ham, bitta narsa sizning majburiy marosimingizga aylanishi kerak.

Nutqingizni tomosha qiling

Ijodkor bo'ling

Ijodkorlik, hatto eng "foydasiz" ham, ayol uchun hissiy "batareya" bo'lib, unga ayollikni saqlashga va o'zi bilan uyg'un bo'lishga yordam beradi. Vaqt topib, sizga yaqin bo'lgan ijod turini tanlashga vaqt ajrating - juda ko'p variantlar mavjud: bu qo'l san'atlari, veb-saytlar yaratish, rasm chizish, qo'shiq aytish, haykaltaroshlik, scrapbooking, guldastalar yoki origami qilish bo'lishi mumkin... Alohida ta'kidlash joizki, juftlik raqslari (JLo, Syuzan Sarandon va Richard Gere ishtirokidagi "Raqsga tushamiz" filmini eslang): silliq harakatlar va nafislikdan tashqari, ular sizga sherigingizga ishonishni, unga etakchi rolini berishni o'rgatadi - Bu shuni anglatadiki, har bir raqs sinfini ayollik mavzusidagi mini-trening deb hisoblash mumkin.

Oskar de la Renta libosi, Aquazzura sandallari, sirg'alar, uzuklar, hamma narsa - RL Jewel

FOTO Olga Tuponogova-Volkova

Ayollarning tashqi ko'rinishi pastel ranglar, polgacha bo'lgan ko'ylaklar, burmalar va kamonlarni anglatmaydi. Aksincha, bu zerikarli emas ko'rinish va doimiy ravishda tasvirning yangi soyalarini topish qobiliyatidir. Agar siz ko'p yillar davomida bir xil uslubga sodiq qolgan bo'lsangiz, siluet, ranglar, aksessuarlar va soch turmagi bilan tajriba o'tkazishga harakat qiling. Ideal holda, albatta, professional stilist bilan maslahatlashish zarar qilmaydi, lekin siz o'zingizni ta'miga ishonadigan do'stlaringizning maslahati bilan butunlay cheklashingiz mumkin. Xo'sh, adolat uchun, liboslar va yubkalarga alohida e'tibor berilishi kerak - ular haqiqatan ham tasvirga ayollik qo'shadi.

Meditatsiya qiling

Katta shaharning g'azablangan ritmida ayollikni saqlab qolish juda qiyin: tirbandliklar, muddatlar, doimiy shoshqaloqlik va surunkali uyqusizlik bizga o'z-o'zini tarbiyalash va ko'p vazifani muvaffaqiyatli singdiradi, lekin ayollik emas. Hissiy buzilishlarga yo'l qo'ymaslik, "qattiq" bo'lmaslik va "yubkadagi odam" ga aylanmaslik uchun kuniga kamida besh daqiqa oddiy meditatsiya uchun vaqt toping - hatto bunday minimal "oziqlantirish" sizni dam olishga va ruhiy uyg'unlikni saqlashga yordam beradi. , stress va fors-major holatlariga qaramasdan.

Ishlab chiqarish, uslub: @rljewel

Pardoz, soch: Lena Yasenkova

Modellar: Gulsina, Nastya Tarasava

Ko'rsatmalar

Sochlardan boshlaylik. Ular uzun bo'lishi kerak. Bu gender farqlarini iloji boricha ta'kidlash uchun kerak. Qisqa soch turmagi juda kam odamga mos keladi. Erkaklar esa, qoida tariqasida, ularni yoqtirmaydi. Biroq, agar sochlar haddan tashqari uzun bo'lsa - dumbagacha, dumba ostidan, tizzagacha - bu erkaklar uni qishloqdagi keksa ayol bilan bog'lashiga olib keladi.

Quyidagi eslatma qirq yoshdan oshgan ayollarga qaratilgan. Bu davrda menopauza boshlanadi va ko'pchilik soch uzunligini kesishga qaror qiladi. Buni amalga oshirish mutlaqo mumkin emas. Sizning gormonal darajangiz o'zgaradi, siz boshqacha hidlana boshlaysiz va agar siz ham sochingizni kessangiz, erkaklar uchun o'ziga xos aseksual mavjudotga aylanasiz. Ular sizni sezishni to'xtatadilar.

Ko'zlar ifodali bo'lishi juda muhimdir. Agar tabiat sizni bunday ko'rinish bilan mukofotlamagan bo'lsa, unda siz faqat malakali bo'yanish yordamiga murojaat qilishingiz kerak.

Erkaklar kichkina burunni o'ziga jalb qiladi, masalan ... Ammo burningiz mukammallikka unchalik yaqin bo'lmasa, xafa bo'lmang. Eng muhimi, u yuzga uyg'un ko'rinadi.

Dudoqlar yumshoq va sezgir bo'lishi kerak. Erkaklarda, ongsiz darajada, yuzdagi lablar va labiya o'rtasida kuchli bog'liqlik mavjud. Shuning uchun qizlar lab bo'yog'ining yorqin, yangi paydo bo'lgan soyalarini ishlatganda - binafsha, ko'k, sariq, to'q jigarrang, erkaklarda qiz nimadir kasal bo'lib qolgan, unda nimadir noto'g'ri degan taassurot paydo bo'ladi. Erkak buni bilmasa ham. Ko'proq tabiiy soyalarga ustunlik berish yaxshidir. Agar chindan ham yorqin lab bo'yog'ini istasangiz, masalan, qizil rangni sotib oling.

Bo'yin uzun va moslashuvchan bo'lsa, chiroyli hisoblanadi. Buni ajoyib, to'g'ri tanlangan bo'yin chizig'i yordamida ta'kidlash mumkin.

Kestirib, bel o'rtasida maksimal kontrastga erishish kerak. Tabiatan juda tor bel bo'lmasa, bitta sirdan foydalanishingiz mumkin. Sport zalida elkangizni va kalçangizni biroz ohanglashingiz kerak. Bu sizning belingizni torroq qiladi. Yoki mos uslubdagi kiyimlarni tanlang.

Erkaklar uzun oyoqlarni yaxshi ko'radilar. Shuning uchun ular poshnali qizlarni o'ziga jalb qiladi. Biroq, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qizning oyoqlari qanchalik uzun bo'lsa, u kamroq temperamentli bo'ladi.

Kiyim-kechak haqida gap ketganda, biz imkon qadar gender farqlarini ta'kidlashimiz kerak. Liboslar va yubkalar ayollikni ifodalashda eng yaxshi yordamchidir. Agar siz jinsi kiyishga qaror qilsangiz, ular sizning dumbangizni ta'kidlashlari kerak.

Oyoq kiyimlari. Erkaklar kichkina oyoqlarini yaxshi ko'rganlari uchun, katta o'lchamli krossovkalar va shaklsiz UGG etiklarini bir chetga surib qo'ygan ma'qul. Modani juda ko'p ta'qib qilishning hojati yo'q. Uni kim yaratganini unutmang.

Estrogen eng muhim ayol gormonidir. Uning sharofati bilan bizning shakllarimiz juda jozibali bo'lib qoladi. Estrogen darajasiga go'sht mahsulotlarining kamaytirilgan tarkibi bilan to'g'ri tanlangan parhez va intim mushaklarni o'rgatish orqali ta'sir qilish mumkin.

Erkaklar ko'zga tashlanmaydigan va engil hidlarni yaxshi ko'radilar. Ular og'ir hidlarni juda keksa ayollar bilan bog'lashadi. Qimmatbaho atirlar bilan ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki ular asosan og'ir. Axir, bir shisha qimmatbaho xushbo'y hid uchun o'ttiz ming to'laganingizda juda umidsizlik bo'lishi mumkin va erkaklar turli yo'nalishlarda qochib ketishadi. Engil, o'ynoqi parfyum kiyish afzaldir.

Yigirma birinchi asr - ayollik, shahvoniylik, nafislik va shunga o'xshash boshqa fazilatlar ikkinchi o'ringa qo'yilgan vaqt. Qizlar mustaqil bo'lishga intiladi, bir nechta ta'lim oladi va o'g'il bolalar bilan teng ravishda ishlashga intiladi. Ular o'tkir kostyumlar kiyishadi, sochlarini kalta qilib olishadi va erkaklarga xos ko'rinishga harakat qilishadi. "Uniseks" tushunchasi hayotimizga tobora ko'proq kirib, erkak va ayol o'rtasidagi chegarani yo'qotmoqda. Ba'zida jamiyatda kuchli va zaif jinslar o'rin almashganga o'xshaydi. Endi oila boshliqlari kuchli va ishonchli xonimlardir. Ular qattiqqo'llik, hokimiyat va qat'iyat kabi fazilatlarni rivojlantirishga muvaffaq bo'lishdi.

O'z martaba va jamiyatdagi mavqeida tasavvur qilib bo'lmaydigan cho'qqilarni qo'lga kiritgan ko'plab go'zallar ularni erkaklardan ajratib turadigan muhim xususiyatni - ayollikni yo'qotadi. Yubkadagi qo'mondonga aylanib, o'sha yumshoqlik va jozibani topish qiyin bo'ladi, bu aniq qadrlanadi. Va bunday fazilatlarsiz shaxsiy hayotni qurish mumkin emas. O'rnatilgan imidj va rivojlangan etakchilik tuyg'usiga qaramay, qanday qilib ayol bo'lish mumkin? Qanday qilib boshqalar sizni nafaqat "ishchi ot", balki nozik, zaif ruh sifatida ko'rishga majbur qilish kerak?

Femme fatale: nega jiloga ishonmaslik kerak

Afsuski, ko'plab yosh qizlar ayol idealini o'ziga xos go'zallik, sovuq, kuchli va oqilona deb bilishadi. Ushbu tasvir zamonaviy ommaviy axborot vositalari tomonidan targ'ib qilinadi. Ular bu uslubni muvaffaqiyatli ayol uchun mumkin bo'lgan yagona uslub sifatida reklama qiladilar. Har qanday moda jurnalida siz yirtqich yuz ifodalari va bo'sh ko'zlar bilan sovuq go'zalliklarni topasiz. Fotosuratchi bunday suratga olish uchun avvalo modelni xafa qilishi kerakdek tuyuladi. Ammo yumshoq, ayollik yuzi va ko'zlarida porlashi bilan bir nechta suratlar bor. Yosh avlod vamp ayol qiyofasini taqlid qilishga intilishi ajablanarli emas va faqat moda uchun.

Qizlar ongli ravishda o'zlarini ayollikdan mahrum qilib, G'arb filmlari va jurnallaridan olingan bilim qoldiqlari asosida qarama-qarshi jins bilan munosabatlarni quradilar. Aynan o'sha erda jozibadorlik me'yori ayol xo'jayin hisoblanadi, uning ostida har qanday erkakni ezib tashlashga qodir. Va keyin ular nima uchun ularning yigitlari ularni himoya va tushunishga muhtoj zaif ayol sifatida ko'rishni istamasligiga hayron bo'lishadi.

Erkak sizning nozik va zaif tabiatingizni ko'rishini kutishning o'rniga, qanday qilib ayollik va yumshoqroq bo'lishni o'ylab ko'ring. Sizning jangovar bo'yoqingiz va halokatli go'zallik tasviringiz bilan siz oddiy oila va bolalarga ega bo'lishni xohlaydigan erkaklarni jalb qila olmaysiz. Bunday qizlar bilan vaqt o'tkazish odat tusiga kirgan, lekin ular xotirjam, mehribon va muloyim bo'lganlarga uylanishadi.

Aytgancha, xorijdagi adolatli jinsiy aloqa vakillari erkaklarni shunday holatga keltirdilarki, ular hatto ayollarga qarashdan ham qo'rqishadi. Shunday qilib, ular sudga murojaat qilishlari mumkin. Ular uchun notanish odamni oldinga o'tkazish, yordam berish yoki sumka ko'tarish odatiy hol emas. Agar yigit qiz bilan liftda ketayotgan bo'lsa, u hech qanday holatda u bilan gaplashmasligi yoki unga qaramasligi kerak. Va har qanday iltifot jinsiy zo'ravonlik hisoblanadi. Afsuski, emansipatsiya bizning mamlakatimizga etib keldi. Ammo siz haqiqatan ham erkaklarni hayajonlantirmaydigan, balki qo'rqitadigan G'arb go'zallariga o'xshashni xohlaysizmi?

Nima uchun siz ayol bo'lishingiz kerak

Xudo erkak va ayolni bir-birini o'rnini bosmasliklari uchun yaratdi. Emansipatsiya va feminizm o'rtacha darajada yaxshi. Ammo shaxsiy hayotlarida bu tamoyillar adolatli jinsiy aloqa uchun baxt keltirmaydi. O'zingizning kuchli ayolning fazilatlarini qanchalik qadrlamasligingizdan qat'i nazar, erkaklar yumshoq va yumshoq umrbod do'stni orzu qiladilar. Bu oddiy turmush qurish uchun siz "bema'ni" bo'lishingiz kerak degani emas. Ayollik zaiflik emas, balki erkakni mustahkam va ishonchli, himoyachi va ta'minotchi qilishga yordam beradigan kuchdir. Bir so'z bilan aytganda, u tabiatan kim bo'lishi kerak.

Keling, xotin pul topadigan, eri esa uyda o'tirib, kechqurun pivo ichadigan vaziyatni tasavvur qilaylik. Oxir-oqibat, er-xotin ajrashishadi va u boshqa birovga ketadi. Va keyin g'ayrioddiy narsa sodir bo'ladi! Ilgari barmog'ini ko'tarmagan yigit endi o'z biznesini ochadi, o'zining yangi ishtiyoqini Bagama orollariga olib boradi, uni sovg'alar bilan to'ldiradi va ishlashga ruxsat bermaydi. Nega u shunchalik o'zgardi? Shunchaki, ikkinchi xotin (kelin, qiz do'sti) oila va moliya uchun mas'uliyat yukini o'z zimmasiga olmadi, balki o'zini haqiqiy ayol kabi tutdi. U uning erkakligini uyg'otdi.

Ammo bu sizning yaqinlaringizni doimo harakatga undashingiz kerak degani emas. Ko'p xonimlar "ayollik" tushunchasini butunlay noto'g'ri tushunishadi. Shaxsiy munosabatlarda ular bo'yinning roli bilan faxrlanadilar, bu esa erkakning boshini to'g'ri yo'nalishga aylantiradi. Jamiyatda etakchi bo'lishga odatlangan ular bu xususiyatni oilaga o'tkazadilar, nafaqat erkak bilan tenglikni, balki munosabatlarda ham to'liq hukmronlikni xohlashadi.

Bunday xotinlar qaror qabul qilish huquqi uchun erkak bilan raqobatlashishga intilishadi. Ular har qanday muloqotda yakuniy nuqtani qo'ymoqchi. Xonimlar shunchaki etakchi va oila boshlig'i mavqeini kuchli jins vakillari qo'lidan tortib olishadi. Erkakni manipulyatsiya qilish va qo'zg'atish qobiliyatidan g'ururlanib, ular erlarini ular uchun etarlicha mehribon va yumshoq emaslikda ayblashadi.

Ayol: ma'budami yoki halokatli go'zallikmi?

Keling, izohli lug'atni ko'rib chiqaylik va "ayollik" so'zi nimani anglatishini bilib olaylik. Biz nimani ko'ramiz? "Muloyimlik, yumshoqlik, inoyat". Va hammani sizning ohangingizga raqsga tushirish qobiliyati umuman yo'q. Agar menga ishonmasangiz, uni o'zingiz o'qing va qarama-qarshi jins sizdan nimani kutayotganini tushuning. Agar siz eringizni to'nkaga aylantirishga harakat qilsangiz, bu sizning oilaviy munosabatlarda erkak rolini o'ynashga harakat qilayotganingizni ko'rsatadi. Va yuragingizda kuchli o'rtoq yoki yigitni qanchalik orzu qilsangiz ham, uni bunday xatti-harakatingiz bilan jalb qila olmaysiz. Haqiqiy erkaklar uyda qo'mondonlarga muhtoj emas, ular nazokatli, yumshoq va muloyim ayollarni qidiradilar.

Qanday qilib ayollik va muloyim bo'lishni o'rganish kerak

Odil jinsiy aloqaning ko'plab zamonaviy vakillari, "emansipe" imidjining tuzog'iga tushib qolgan holda, endi boshqalarga o'zlarini zaif va himoyasiz shaxslar degan g'oyani singdira olmaydi. Ulardan muloyim va pastkash bo'lishlari kutilmaydi, ularga gul va shirinliklar berilmaydi, sovg'alarga ham yoqmaydi. Sizning odamingiz bilan uchrashish imkoniyati tutun kabi yo'qoladi. Va agar allaqachon oila bo'lsa, unda "Men va ot, men va buqa, ..." qoidasi amal qiladi. Davomini bilasiz. Nima uchun er ayolga g'amxo'rlik qilishi kerak, agar u allaqachon undan kuchliroq bo'lsa?

"Office Romance" ajoyib filmini eslaysizmi? Qahramon do‘stining xiyonatidan omon qoldi va o‘z ijodi bilan o‘zini tashqi dunyodan ajratdi. U o'z karerasidan boshqa narsaga qiziqmasdi. Va asta-sekin u robotga aylandi. Qanday qilib sim va po'latdan yasalgan jonzotni sevish mumkin? Qarama-qarshi jinsdagi umidsiz bir a'zo bo'lib, uni ayollik his qilgani - bu mo''jiza. Shuning uchun biz imkonsiz narsa mumkin bo'lgan ertaklarni yaxshi ko'ramiz.

Haqiqiy hayotda hamma narsa butunlay boshqacha. Ichki o'zgarish uchun siz buni xohlashingiz kerak. Qanday qilib nazokatli va orzu qilingan bo'lishni tushunishning o'zi etarli emas - bu maqsad sari borishingiz kerak. Nazariy jihatdan bilgan narsangizni amalda qo‘llay bilishingiz kerak. O'zingizni tushuning va haqiqiy va ajoyib ayol bo'lishingizga xalaqit beradigan sabablarni toping. Va bunga erishish uchun etarli usullar mavjud. Agar xohlasangiz, tog'larni ko'chirishingiz mumkin.

O'zingizga boshqa tomondan qarang

Ayollik kabi fazilat har birimizda yashiringan. Bunga shubha qilishning hojati yo'q. Bir marta va barchasini eslang: tabiat shunday niyat qilgan. O'zingizga chuqurroq qarang. O'zingizdan va boshqalardan o'jarlik bilan yashirayotgan narsani topishga harakat qiling. Balki biror narsadan qo'rqayotgandirsiz?

Siz o'zingizni alday olmaysiz - har birimizning ichimizda, hatto eng kuchli va eng qat'iy ko'rinishda ham, yaqin atrofda kuchli yelkani orzu qiladigan kichkina, zaif ayol yashaydi. Va u ichkarida ekan, nega tavakkal qilmaslik va uni tashqariga chiqarish kerak? Sizning uyatchanligingiz, muloyimligingiz va uyatchanligingiz mavjud bo'lishga haqli. Bu sof ayollik fazilatlarini namoyon qilishdan qo'rqmang, ular bilan sizni ko'proq qadrlashadi.

Rahbar bo'lishni to'xtating

Qarama-qarshi jins bilan munosabatlarda o'ta qattiqqo'l bo'lmang. Esingizda bo'lsin, ayolning kuchi uning zaifligidadir. Rahbarlik mavqeini egallashga urinib, o'ta raqobatlashmang va oilangizni kurash ringiga aylantirmang. Ishda aql bovar qilmaydigan muvaffaqiyatlarga erishganingizdan so'ng, natijalardan hafsalasiz bo'lishingiz mumkin.

Hali ham bir oz mantiqni o'z ichiga olgan erkak psixologiyasiga e'tibor bering. Ayollik va yumshoqlik o'rniga siz kuch va hokimiyatni his qilasiz, shuning uchun erkakning bunday Temir xonimni himoya qilishi va erkalashiga hojat yo'q. Bu har bir ayolning yashirincha orzu qiladigan narsa emasmi?

Ijobiy bo'ling

Ijobiylikni tarqating, quvnoq va o'ynoqi bo'ling. Ishoning, quvnoq koketkani sezmaslik yoki uni ayollik yo'qligida ayblash qiyin. Nega shirin tabassum va noz-karashmaga qodir bo'lgan adolatli jinsiy aloqaning boshqa vakillariga hasad qilish kerak? Yaxshi xulq-atvor va tug'ma ayollik sizni engishda yordam beradi. Bundan tashqari, ko'zlaringiz bilan tabassum qilishni o'rganing.

O'zingizni seving

O'zingizni va tashqi ko'rinishingizni sevib, siz qanday qilib ayol bo'lishga javob topasiz. Moda aksessuarlari va yuqori moda kiyimlarini ta'qib qilish - bunday harakatlar hech qanday natija bermaydi. Agar siz ichingizdan yorug'likni his qilmasangiz, hech kim sizning zaif tabiatingizni sezmaydi. Ajablanarlisi shundaki, adolatli jinsiy aloqaning ba'zi vakillari pushti libosda erkak bo'lib qolishga muvaffaq bo'lishadi. Lekin siz bolalarcha soch turmagi bilan ayollik va muloyim bo'lishingiz mumkin. Faqat sizning ichki shaxsingiz boshqalarga boshqalarning ayollik mohiyatini tushunishga yordam beradi. Komplekslardan xalos bo'ling va o'zingizning hurmatingizni oshiring. Axir siz noyob ayolsiz va bu haqda hamma bilish vaqti keldi.

Go'zallik saloniga boring

Biz buni qanchalik xohlamasin, erkaklar ko'zlari bilan sevadilar. Qiz uch marta aqlli bo'ladimi, ildizlari uzun, sochlari to'nkaga bog'langanmi, yuzida bir tomchi bo'yanish bo'lmagan - bularning barchasi jirkanchdir. Ayol bo'lish uchun siz nafaqat ichkaridan, balki tashqi tomondan ham o'zgartirishingiz kerak bo'ladi.

Avvalo, soch turmushingizni yangilang. Agar murakkab uslublar uchun vaqtingiz bo'lmasa, sartaroshingizdan ertalab besh daqiqada qilishingiz mumkin bo'lgan soch turmagini yaratishni so'rang. Sochingizni yorqin, boy va boy rangga bo'yashni unutmang. Qizil bo'lishni orzu qilganmisiz, lekin tajribalardan qo'rqasizmi? Nega tavakkal qilmaslik kerak? Sochlar har doim o'sadi. Ammo keyin hamma narsa yomon bo'lsa ham, eslash kerak bo'lgan narsa bo'ladi.

Kosmetika bilan vaziyat yanada murakkab. Hozirgi kunda ko'z qopqog'i, ko'zoynak, pudra va tonal kremdan qanday foydalanishni ozchilik biladi. Chiqish yo'li bor - bo'yanish rassomi kursiga yoziling. Va, albatta, oyna oldida mashq qiling. Aytgancha, ertalab panda kabi ko'z ostidagi doiralar bilan uyg'onmaslik uchun kechasi bo'yanishingizni yuvishni unutmang.

Shkafingizni yangilang

Odil jinsiy aloqaning har bir vakili shkafida kichik qora ko'ylak bo'lishi kerak. Lekin engil sarafanlar, nasoslar, sandallar, noz-karashma yubka, peignoir va chiroyli ichki kiyimlar haqida unutmang. Nima, siz hech qachon paypoq kiymaganmisiz? Urunib ko'r! Darvoqe, erkaklar ayolning tayt emas, to‘r paypoq kiyganini ko‘rib aqldan ozib ketishadi.

Ayollar sporti bilan shug'ullaning

Qanday qilib ayol bo'lishni bilmayapsizmi? Raqs kursiga yoziling. Rumba, vals, salsa - bularning barchasi barcha shaharlarda adolatli jinsiy aloqa vakillariga o'rgatiladi. Ushbu tadbirlar turli yosh guruhlari uchun javob beradi. Shunday qilib, siz nafaqat dam olasiz, balki figurangizni tartibga solib qo'yasiz. Jinsiyroq va ekzotikroq narsani xohlaysizmi? Ajoyib, sharqona raqs, Pole-dance va boshqalar sizga mos keladi. Kechqurun esa yaqinlaringizga erotik harakatlarni ko'rsating. Ishoning, natija barcha kutganingizdan oshadi.

"Ayollik - bu muloyimlik bilan o'ralgan mehribonlik" - Aleksey Filatkinning ajoyib so'zlari. Bu ibora erkaklar biz bo'lishni xohlayotgan narsaning mohiyatini aniqroq tasvirlay olmadi. Qanday qilib ko'proq ayol bo'lish haqida javob izlash ularning xohishlariga yon berishni anglatmaydi. Shaxsiy baxtni topish uchun biz o'zimizni unutmasligimiz kerak. Siz shunchaki o'z mohiyatingizni qayta tiklashingiz va ona tabiat bizga bergan ayol bo'lishning barcha afzalliklaridan bahramand bo'lishingiz kerak.

Munozara 5

Shunga o'xshash materiallar

Ikkita qizni solishtiring: keng futbolkadagi qiz, ko'k jinsi shimlar, krossovkalar va engil ko'ylakdagi qiz, yoqimli balet yoki poyabzal va chiroyli jingalak. Sizningcha, yigitlar va yigitlar qaysi biriga e'tibor berishadi? Albatta, ikkinchisi uchun. Birinchisi haqida ular shunday deb o'ylashadi: "Bu hatto o'g'ilmi yoki qizmi? U ko'proq ayol bo'lishi kerak! ” Ammo ayollik nafaqat kiyimda. Ayol qizlar o'zlarini ishonchli va qulay his qilishadi. Ammo bunga qanday erishish mumkin?

1. Teringizni parvarish qiling.
Har yurishdan keyin yuzingizni yuving, har kuni loson qo'llang va minimal bo'yanish kerak. Skrabdan haftasiga 1-2 marta foydalaning, terining yangi hujayralar ishlab chiqarishning tabiiy aylanishiga yordam beradi.

2. Oqlangan bo'yanishni tanlang.
Lip porlashi va maskara har kuni uchun mos keladi (ularni ehtiyotkorlik bilan qo'llang, hech kim kirpiklardagi maskara bo'laklarini yoqtirmaydi). Bundan tashqari, yonoq suyaklarini qizarish bilan ajratib ko'rsatishingiz mumkin, yoqimli rangda ko'z soyasini qo'llashingiz mumkin: masalan, pushti yoki bej. Juda ko'p bo'yanish hech qachon hech kimga mos kelmaydi, u sun'iy ko'rinadi. Va siz bilganingizdek, eng yaxshi go'zallik tabiiydir.

3. Gigiena qoidalariga rioya qiling.
Muntazam dush oling, har doim sochingizni tarang va tirnoqlaringizni tabiiy jilo bilan yoping: och pushti yoki yaltiroq tiniq. Tishlaringizni kuniga ikki marta yuving! Agar siz parfyumeriya surtsangiz, uni me'yorida qo'llang.

4. Tirnoqlaringizni parvarish qiling.
Tirnoqlaringizni tartibda saqlang, notekis tirnoqlar yoqimsiz ko'rinadi. Agar siz endigina ayol qizga aylana boshlagan bo'lsangiz, lakning quyuq soyalarini ishlatmang, pushti, och lilak, bej kabi "qizcha" ranglarni tanlang. Qo'l uchun nemlendirici sotib oling, u sizning tirnoqlaringizni yaxshilaydi va qo'llaringizni yumshoqroq qiladi.

5. Sochlaringizga g'amxo'rlik qiling.
Soch quritgichlari, jingalak dazmollar va dazmollar kabi elektron soch turmagidan qochishga harakat qiling. Sochingizni o'z-o'zidan quriting. Ular quriganidan so'ng, ularni yog'och taroq bilan tarang, bu sochlarga zarar bermaydi.

6. O'zingizga g'amxo'rlik qiling.
To'g'ri ovqatlaning va mashq qiling. Agar sog'ligingiz bilan hamma narsa yaxshi bo'lsa, unda sizning raqamingiz bilan hamma narsa yaxshi! Ammo agar siz hali ham vazningiz juda ko'p deb o'ylasangiz, dietolog bilan bog'laning, u sizga mos keladigan parhezni taklif qiladi. Axir, tashqi ko'rinishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, siz ayolsiz bo'lmaysiz.

7. Tishlaringizni oq rangda saqlang.
Tishlaringizni kuniga ikki marta yuving va vaqti-vaqti bilan tish shifokoriga oqartiring, shunda siz yaxshi bo'lasiz! Bundan tashqari, agar sizda notekis tishlaringiz bo'lsa, braketlardan qo'rqmang, ular olib tashlanganidan keyin qanday chiroyli tabassum paydo bo'lishini o'ylab ko'ring. :)

8. Etarlicha uxlang.
Kuniga kamida 8 soat uxlang. Har bir qiz dam olishi kerak, sog'lom uyqu yaxshi kun uchun tezlikni belgilaydi.

9. Uslubni his eting.
Modada bo'lish juda muhimdir. Veb-saytlarda, jurnallarda o'qing, nima bilan birlashtirish yaxshiroq. Garderobingizdagi kiyimlarni birlashtirishga harakat qiling. Avvaliga unchalik muvaffaqiyatli bo'lmasligingiz mumkin. Ammo, ular aytganidek, "birinchi la'nati bo'lakdir", shuning uchun harakat qilib ko'ring va muvaffaqiyatga erishasiz! O'z uslubingizni toping, chunki boshqalarga o'xshagandan ko'ra, o'z uslubingiz bilan boshqacha bo'lish yaxshiroqdir. Kiyim sotib olayotganda, har bir qizning asosiy shkafi haqida unutmang.

10. Shkaf.
Pushti - qizlar uchun odatiy rang, lekin qora va ko'kdan qo'rqmang, ular ham yoqimli ko'rinishi mumkin.
Sizning garderobingizda quyidagilar bo'lishi kerak:
- maktab uchun bitta qora yoki qora yubka;
- didingizga qarab yurish uchun har qanday boshqa yubka;
- o'zingiz tanlagan yurish uchun shortilar;
- pastel rangdagi bir nechta oddiy futbolkalar. ular shortilar va jinsilar bilan yaxshi ketadi;
- ikki juft quyuq tor jinsi shimlar;
- sovuq havo uchun yoqimli kozok;
- maktab uchun bir juft engil bluzkalar;
- kamida uch juft poyabzal: sport, maktab va yurish uchun;
- jiddiy bayramlar uchun ikkita libos;
- yoz uchun bitta engil libos.

11. Chiroyli kiyimlarni sotib olish uchun yaxshi do'konlar.
- Abadiy 21
- H&M
- Zara
- Yangi Yorker
- Stradivarius
- Mango
- Zolla

12. Xushmuomala bo'ling.
Orqangizni tekislang va boshingizni ko'taring. Har doim boshingizni yuqoriga ko'tarib, elkangizni orqaga va orqangizni tekis qilib yurganingizga ishonch hosil qiling.

13. Yorqin, quvnoq va baxtli inson bo'ling.
Doim kulmang, bu odamlarni bezovta qiladi. Buning o'rniga, boshqalarni kuldiring va o'zingizni juda jiddiy qabul qilmang.
Yaxshi va saxovatli bo'ling, narsistik bo'lish sizni ayollik xatti-harakatlariga yaqinlashtirmaydi. Har doim tabassum qiling va hammaga yaxshi munosabatda bo'ling. Va eng muhimi, o'zingizni nazorat qiling va shoshilinch harakat qilmang.

14. Boshqalar sizni masxara qilishlariga yo'l qo'ymang.
Agar kimdir sizni masxara qilmoqchi bo'lsa, ularga ayting, masalan, sizning saxiyligingiz umuman zaiflik emas, balki boshqalarni hurmat qilishdir. Qasam ichmang, lekin janjalda ham xushmuomala va vazmin bo'ling.

15. Romantik bo'ling.
Romanlarni o'qing va she'riyatga qiziqing, sevgi qo'shiqlarini tinglang.

16. So'kishni bas qiling.
Qarg'ish va baland ovozlar ayollarga xos emas. Buni o'rganish qiyin bo'lishi mumkin, lekin qasam ichish - bu qiz aytishi mumkin bo'lgan eng yomon narsa. To'g'ri gapirishni o'rganing, bu san'at. Odamlar sizni tinglamasdan va qichqiriqdan quloqlarini yopmasdan aniq eshitishlari uchun yaxshi "tovush" toping.

17. Og'zingizni ovqat bilan to'ldirmang.
Ovqatni yaxshilab chaynang, keraksiz tovushlarni chiqarmang va yutib yuboring. Katta bo'laklarni tishlamang - kichikroqlarini oling. Kechki ovqat stoliga o'tirganda, tirsaklaringizni stolga qo'ymang, egmang, erkalamang va hech qachon og'zingizni to'la gapirmang. Agar siz bilan dasturxonda o‘tirganlar sizga nimadir desa va javob kutayotgan bo‘lsa, ovqatingizni hali chaynamaganligingizni bildiring.

18. Boshqa qizlar bilan vaqt o'tkazing.
Qizlar savdo markazlariga borishni va uzoq suhbatlashishni yaxshi ko'radilar. Do'stlaringiz bilan yig'ing va xarid qiling, uxlang yoki kinoga boring. Agar sizning do'stlaringiz bo'lmasa yoki ular biznes bilan band bo'lsa, onangizga qo'ng'iroq qiling, u sizning e'tiboringizni jalb qilishdan xursand bo'ladi.

19. Kundalik yuriting.
Kun davomida sizni nima undadi va sizni qiziqtirgan hamma narsani yozing.

20. Tartibda bo'ling.
Agar siz tartibsiz bo'lsangiz, bu stress va engil vahima keltirib chiqaradi va bu ham ayolga xos emas. Sizning narsalaringiz tartibda ekanligiga ishonch hosil qiling. Barcha shkaflaringizni, javonlaringizni va tortmalaringizni tekshiring, hamma narsa mukammal tartibda bo'lishi kerak, uni saqlang.

21. O'qishga e'tibor qarating.
Maktabda yaxshi o'qish muhimdir. Har bir mavzuni yaxshi o'rganishga harakat qiling va barcha uy vazifalarini bajaring. Dars davomida gaplashmang yoki eslatma almashmang. Agar sizga e'tibor berilsa, bu noqulay bo'ladi. Sinf muhokamalarida qatnashing va sinfda javob bering. Maktab tadbirlarida ishtirok eting. Maktabda yangi mavzular bo'yicha qo'shimcha adabiyotlarni o'qing. Sizdan yordam so'raganlarga yordam bering.

22. Yangiliklarni o'qing yoki tomosha qiling.
Mavzulari sizni qiziqtirgan ommaviy sahifalarga yoki bloglarga obuna bo'ling. Televizorda yangiliklarni muntazam tomosha qiling. Dunyoda va sizning shahringizda sodir bo'layotgan voqealar juda muhimdir. Agar sizni qiziqtirmasa, suhbatni kelajakda davom ettirish uchun uni tomosha qiling. Oxirgi voqealarni bilmasangiz, biroz ahmoqdek ko'rinasiz.

23. Sport bilan shug'ullaning.
Sizni qiziqtirgan bo'limni tanlang: suzish, figurali uchish yoki boshqa narsa.
Sport sizning holatingizni, figurangizni va sog'lig'ingizni yaxshilaydi.

Boshqa maslahatlar:

Haqiqiy qiz sumka qanchalik muhimligini biladi. Sizning hamyoningizda quyidagilar bo'lishi kerak: saqich, telefon, tirnoq fayli, ro'molcha, bo'yanish uchun zarur bo'lgan mahsulotlar (asosan, maskara va lab bo'yog'i), taroq, qalam, bloknot va kichik oyna.
- Maktabda doimo yoningizda lab bo'yog'i (lab bo'yog'i) va kichik yashiruvchi qalam bo'lsin. Pimple qachon paydo bo'lishini hech qachon bilmaysiz.
- Ko'p odamlar bilan do'st bo'ling, hech kimni chetlab o'tmang va o'zingizni birovdan ustunroqdek tutmang. Ayol qiz bo'lish ham hammaga mehribon bo'lishni anglatadi, garchi ular ba'zida qo'pol bo'lsa ham.
- O'zingizni ifoda eting va samimiy his-tuyg'ularingizni ko'rsating. O'zingiz bo'lmagan odam bo'lishga urinmang. Hech kim "aktyorlarni" yoqtirmaydi.
- Maktabda bo'lganingizda, stolingiz ustidagi narsalarni doimo tartibda saqlang.
- O'zingizni muammoga duchor qilmang. Muhim qoidalarni buzmaslikka harakat qiling va har doim harakatlaringizning oqibatlari haqida o'ylang. Siz hech qachon bilmaysiz - bu sizni nomaqbul xatti-harakatlardan qutqarishi mumkin.
- Boshqalar oldida o'surmang, g'imirlamang, burningizni ishqalamang. Bu umuman ayollik emas va bu odamlarni faqat sizdan uzoqlashtiradi. Qayerga borsangiz ham doim yaxshi xulq-atvorni yodingizda tuting!
- Agar sizda biron bir iste'dod bo'lsa, masalan, rasm chizish, raqsga tushish, qo'shiq aytish yoki biron bir cholg'u asbobini chalish, uni yashirmang, undan foydalaning. Ijodingiz bilan o'rtoqlashsangiz yoki cholg'u asbobini chalayotganingizda, odamlarga sizning biror narsada qanchalik yaxshi ekanligingizni ko'rishlariga imkon bering. Agar siz rollarni o'ynashni yaxshi bilsangiz, o'zingiz uchun teatr klubini qidiring.
- Kamtar bo'lmang. Ayol qiz bo'lish sizning shaxsiy xususiyatingiz borligini anglatadi. O'zingizni ozgina ko'rsatishdan qo'rqmang.
- Qiz bolaning oyoqlari va qo'ltiqlari tukli bo'lmasligi kerak.
- Xabarlar, elektron pochta xabarlari yozayotganingizda yoki Internetda yoki yozishingiz kerak bo'lgan boshqa joyda kimdir bilan gaplashganda, sizda grammatika, tinish belgilari va imlo qoidalari to'g'ri bo'lishi kerakligini unutmang. Siz o'qimagan ko'rinishni xohlamaysiz va grammatik qoidalarsiz matn juda haqoratli.
- Ota-onangizni hurmat qiling.
- Yoshlar atrofida doimo xotirjam bo'ling, ular bilan gaplashishdan qo'rqmang. Bu sizni tajribali ko'rinishga olib keladi va ular sizni hurmat qila boshlaydi. O'zingiz xohlagan narsaga erishish uchun noz-karashma qilmang - bu adolatdan emas.
- Aqlli bo'l. Ayol qiz yaxshi suhbatdosh bo'lishi kerak. Shuning uchun, siz uchun nima qiziqarli va hayotda sizga nima foydali bo'lishini o'rganish muhimdir. Kitob o'qing va so'z boyligingizni boyiting. Odamlar buni qadrlashadi, chunki siz aqlli va ishonchlisiz.
- Har doim o'zingda qol.

studybabe1199 bu yoqdi
bu yoqdi
amandaaaimira bu yoqdi
vladilena1111 bu yoqdi
elemental-n buni saytdan qayta blogladi
elemental-nga bu yoqdi
bu aleksandrovnaga yoqdi
melnilinga bu yoqdi
it-rendyga bu yoqdi
flawlesszhanelyaga bu yoqdi
bu barssikkga yoqdi
janemorzz buni saytdan qayta blogladi
Bu janemorzga yoqdi
melestinaariasga bu yoqdi
nastiav7 bu yoqdi
akkordsofthesoul bu yoqdi
bu yoqdi
buni e'lon qildi

Sizga ko'proq yoqishi mumkin

Ari uslubidagi kardiganni qayerdan sotib olish mumkin?

Pull & Bear, Bershka, H&M.

Hozirgi kunda yigitni sizga qanday yoqishi haqida postlaringiz bormi?

Endi men bir juft nashr qilaman, asalim)

to'liq o'zgarishni qaerdan boshlash kerak?

Soch kesish va uslubni o'zgartirish.

Balki. Ba'zi maslahatlar hech kimga kerak emas, shuning uchun men bilmayman :)

O'z kundaligingizni qanday qilish kerak?Maktab uchun emas, balki shaxsiy.

Qaysi manoda? Siz yopiq jamoa tuzishingiz va u erda barcha fikrlaringizni yozishingiz mumkin, siz daftarga yozishingiz mumkin. Qaysi biri sizga yoqadi. :)

Ayting-chi, men Ari kabi bo'yanish va soch turmagi bilan shug'ullanmoqchiman. Buning uchun menga nima kerak va buni maktabda qanday qilishim mumkin!)

Makiyaj va soch turmagiga bog'liq. Blogda bosqichma-bosqich ko'rsatmalar mavjud, ko'rib chiqing, u erda hamma narsa tasvirlangan. Faqat uni oling va bajaring, shunchaki haddan tashqari ko'tarmang.

o'zingizni qanday topish mumkin?

Hayot juda g'alati narsa. Siz butun umringizni o'zingizni izlash bilan o'tkazasiz, lekin siz hech qachon kimligingiz haqida bir xulosaga kelmaysiz. Siz o'zingizni topdim deb o'ylaganingizda, taqdirning kutilmagan burilishi sodir bo'lib, hamma narsani ostin-ustun qiladi. Hayotingizning ma'lum bir bosqichida siz katta bo'lasiz, hamma narsada - qiziqishlarda va hayotga bo'lgan qarashda, didda va hatto tashqi ko'rinishda o'zgarishlar yuz beradi. Balki bu mening fikrimdir, lekin menimcha, o'zingizni topishning iloji yo'q. Yuragingizga ergashishga harakat qiling, bu sizga o'zingiz bo'lishingizga yordam beradi.

O'zaro :) x

Salom :) Azizim, men yaqinda TREACLEMOON kompaniyasi haqida eshitdim. U haqida biror narsa eshitganmisiz? Sotib olishga arziydimi? Buni biror joyda buyurtma qilish mumkinmi? :)

Salom. Men bu haqda hech narsa eshitmadim, lekin sharhlardan shuni aytishim mumkinki, ko'pchilik o'zlarining dush jellarini yoqtirishadi. Men rus tilidagi Internetda sotib olish uchun ishonchli sayt topa olmadim. :(

Iltimos, ayting-chi, ko'kragim o'sishi yoki hech bo'lmaganda biroz kattalashishi uchun nima yeyishim mumkin? Bundan tashqari, oyoqlaringiz egri bo'lsa, nima qilish kerak? Balki ba'zi mashqlar? Yordam ber.sen mening oxirgi umidimsan, seni sevaman: 3

Boshlamoq. Sut bezlarining o'sishi taxminan 15 - 16 yoshda tugaydi, ammo ba'zilar uchun ko'krak sezilarli darajada bo'lmasa ham, 24 yilgacha o'sishi mumkin. Afsuski, plastik jarrohlar xizmatiga murojaat qilmasdan ko'krakni kattalashtirish mumkin emas. Maxsus mashqlar bilan ko'kragingizni biroz ko'tarishingiz mumkin. Egri oyoqlar haqida post allaqachon blogda.

Arining bo'yi va vazni qancha? va uning hajmlari?

Hech narsa ma'lum emas, balandligi taxminan 1,60.

Sochlarim yuvilgandan keyin ikkinchi kuni tezda yog'li bo'ladi (yordam: 3 Xabarlaringiz uchun katta rahmat, ular ajoyib!

Bu muammoni hal qilishning faqat bitta yo'li bor, lekin bu sizga yoqmaydi deb o'ylayman. Men har kuni sochimni yuvmayman, lekin har kuni yuvaman, shuning uchun sochlarim asta-sekin ko'nikadi va ertasi kuni yog'li bo'lmaydi.

Kundalik kundalik hayotingizning xronikasi, eng shaxsiy fikrlaringizning qisqacha mazmuni bo'lishi mumkin yoki shunchaki nima va qachon qilish kerakligini eslab qolish uchun hiyla-nayrang bo'lib xizmat qilishi mumkin. Kundalikni yuritish uchun maxsus tayyor qoidalar yo'q va barchasi sizning ehtiroslaringiz va afzalliklaringizga bog'liq, ammo o'z kundaliklarini yuritishni boshlashga qaror qilganlar uchun umumiy tavsiyalar mavjud, ular quyida keltirilgan.

Va ba'zida odam o'zi xohlagani uchun shaxsiy kundalik yozish uchun o'tiradi. Hech qanday aniq maqsadsiz. Va bu ham juda normal, chunki umuman olganda, biz hozir chuqur shaxsiy faoliyat haqida gapiramiz.

- Asboblarni tanlash:

Shaxsiy kundalikni yuritishni boshlashning navbatdagi bosqichi vositalarni tanlashdir. Endi do'konlarda turli xil noutbuklar, noutbuklar va boshqa ish yuritish buyumlarining cheksiz tanlovi mavjud. To'liq nimani tanlash kerak - bu har bir insonning didi. Ba'zilar uchun katta A4 daftarini olish qulayroq, boshqalari esa o'z sirlarini kaftingizga osongina sig'adigan miniatyura daftarida yashirishni afzal ko'radi. Har qanday holatda, siz o'zingizning shaxsiy kundalikingizni o'zingizning xohishingizga ko'ra loyihalashingiz mumkin.

- Qachon yozish kerak:

Uchinchi savol - yozishni qachon boshlash kerak? Aslida, yana bir bor aniq javob yo'q va bo'lishi ham mumkin emas. Qachon qalbingiz talab qilsa, yozing. Ko'p odamlar yotishdan oldin o'zlarini ichki tajribalariga topshirishni afzal ko'radilar, hech kim ularni bezovta qilmasa va ular xotirjamlik bilan voqealar haqida o'ylashlari va o'zlarini tinglashlari mumkin. Bu, ehtimol, eng maqbul vaqt. Ammo yana, hamma uchun emas.

- Dizayn g'oyalari:

1. Qopqoq

Bu sizning kundalikingizning yuzi. Imzo qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Agar xohlasangiz, biror narsani chizishingiz yoki ustiga yopishtirishingiz mumkin. Ushbu daftar tez-tez ishlatib turilganligi sababli, uni uzoqroq saqlash uchun uni o'rash tavsiya etiladi.

2. Birinchi sahifa

Birinchi sahifada muallif haqida asosiy ma'lumotlarni yozish yaxshidir. Bu deyarli anketani to'ldirishga o'xshaydi, lekin an'anaviy savollarga qo'shimcha ravishda, siz faqat bitta muallifga ma'lum va muhim bo'lgan ba'zi shaxsiy daqiqalarni ajratib ko'rsatishingiz mumkin.

3. Harflar va stikerlar

Va nihoyat, dizaynda siz turli xil so'zlar, sevimli tirnoqlar, yozuvlar va hatto stikerlardan foydalanishingiz mumkin. O'zingizning teglash tizimingizni ishlab chiqing - va siz faqat sizga ma'lum bo'lgan noyob kodga ega bo'lasiz.

- Nima yozish kerak:

O'zingizga nima deya olasiz? Ha, yuragingiz xohlagan deyarli hamma narsa! Bunday sirlar, tajribalar, hikoyalar kabi ma'lumotlar osongina shaxsiy kundalikning mazmuniga aylanishi mumkin. Siz ba'zi faktlarni, hatto yangi narsalarning narxlarini yozishingiz mumkin - keyin bu haqda o'qish qiziqarli bo'ladi. Ahamiyatsiz va bo'sh ko'rinadigan tafsilotlar qanchalik ko'p bo'lsa, yozuvlar shunchalik boy va jonli bo'ladi.

Kundaliklarni saqlang, ular orqali o'z qalbingizni bilib oling - shunda sizga go'zal va cheksiz chuqur narsa ochiladi. To'g'rirog'i, o'zingiz.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: