افزایش ایمنی در کودک 5 ساله بهترین وسیله برای تقویت ایمنی کودک

نظارت بر سلامت نوزاد از ماه های اول ضروری است. برای تقویت ایمنی کودک تازه متولد شده، برخی از والدین شروع به مراقبت شدید از کودک می کنند یا برعکس، تمام روش ها را برای تقویت بدن روی او امتحان می کنند. البته، سلامتی از دوران کودکی تضمینی است که فرد در بزرگسالی سالم خواهد بود، اما همیشه باید این قانون را رعایت کنید: "آسیب نرسان".

درباره مصونیت نوزادان و نوزادان

تقویت سیستم ایمنی در کودک زیر یک سال دارای ویژگی هایی است، زیرا ایمنی در این سن در کودکان هنوز به طور کامل شکل نگرفته است و دارای تعدادی ویژگی متمایز است:

سیستم ایمنی بدن انسان دارای ده کلاس ایمونوگلوبولین است - آنتی بادی های محافظ. در کودکان زیر یک سال، تنها یکی از آنها در حالت فعال است - این ایمونوگلوبولین G است که در طول رشد داخل رحمی دریافت می کند. تولید تمام ایمونوگلوبولین های دیگر در حالت خاموش است. تا حدود 6 ماهگی، آنتی‌بادی‌های مادر (ایمونوگلوبولین G) در بدن نوزاد وجود دارد؛ پس از شش ماهگی، تعداد آنها کاهش می‌یابد زیرا کودک شروع به ایجاد ایمنی خاص خود می‌کند. در سه ماه اول، بدن نوزاد منحصراً توسط آنتی بادی های مادر محافظت می شود و ایمنی بدن او تنها در سن یک سالگی قوی می شود. به دلیل این ویژگی ها، کودکان زیر یک سال به خصوص در معرض سرماخوردگی و آلرژی هستند.
کودک در سه ماهه آخر زندگی داخل رحمی آنتی بادی های مادری دریافت می کند، بنابراین کودکانی که نارس متولد می شوند، در 28 تا 32 هفتگی، آنها را از مادر دریافت نمی کنند و پس از تولد با ضعف ایمنی مشخص می شوند.

بنابراین، قبل از تداخل با سیستم ایمنی کودک، لازم است مطمئن شوید که واقعاً به حمایت نیاز دارد. اگر کودکی 3-4 بار در سال به ARVI مبتلا شده باشد و مستعد ابتلا به آلرژی های مکرر نباشد، نیازی به انجام اقدامات اضطراری برای تقویت ایمنی نیست.

مشاوره دکتر کوماروفسکی: ویدئویی در مورد مصونیت

چه عواملی بر ایمنی و قدرت آن تأثیر می گذارد؟ آیا این درست است که در دوران بارداری کودک در برابر بسیاری از بیماری ها از مادر مصونیت پیدا می کند؟ برای اطلاع از وضعیت سیستم ایمنی، انجام آزمایش خون منظم کافی است یا آزمایش های خاصی لازم است؟ Evgeniy Olegovich Komarovsky به این سؤالات و سؤالات دیگر پاسخ خواهد داد.

علائم ضعف ایمنی

توجه به مادران!

سلام دخترا) فکر نمیکردم مشکل کشیدگی روی من هم تاثیر داشته باشه و در موردش هم مینویسم))) اما جایی برای رفتن نیست پس اینجا مینویسم: چطوری از شر کشیدگی خلاص شدم علائم بعد از زایمان؟ اگر روش من به شما هم کمک کند بسیار خوشحال خواهم شد ...

در اینجا چند نشانه وجود دارد که نشان می دهد سیستم ایمنی بدن کودک شما ضعیف شده است:

ARVI مکرر (هر دو ماه یا بیشتر)، با عوارضی مانند گلودرد، اوتیت میانی.
در بیماری های التهابی و عفونی افزایش دما وجود ندارد.
غدد لنفاوی دهانه رحم و زیر بغل به طور مداوم بزرگ می شوند.
پدیده ها: اسهال، یبوست، درماتیت آلرژیک، دیاتز.
افزایش خستگی، خواب آلودگی، بدخلقی، رنگ پریدگی پوست.
افزایش حساسیت به آلرژی.

اگر کودک چنین اختلالاتی داشته باشد، والدین باید بلافاصله کودک را به متخصص اطفال نشان دهند. شما نباید به ویتامین ها تکیه کنید، تنها با کمک آنها نمی توانید ایمنی کودک خود را به سطح طبیعی ارتقا دهید.

چگونه ایمنی کودک را افزایش و تقویت کنیم؟

چندین نکته وجود دارد که چگونه می توانید ایمنی کودک خود را بلافاصله پس از تولد تقویت کنید و از سیستم دفاعی کودک در سال اول حمایت کنید:

اولویت بدهید. حتی اگر در ابتدا شیر زیادی وجود نداشت، به تحریک شیردهی ادامه دهید. طبق آخرین توصیه های WHO تا زمانی که ممکن است با شیر مادر تغذیه کنید: تا یک سال، شیردهی اجباری است، زیرا شیر منبع مواد مغذی و آنتی بادی های خاص برای کودک است و تا 2 سال - ترجیحاً به منظور حمایت روانی. ، که کودک همچنان به آن نیاز دارد. امروزه، این یک واقعیت شناخته شده است که هنگام تغذیه با شیر مادر، کودکان کمتر مریض می شوند و این نه تنها به این دلیل اتفاق می افتد که از نظر ایمنی بهتر محافظت می شوند. این نوزادان همچنین زمینه روانی مطلوب تری دارند (نزدیک بودن مادر)
به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
افزایش ایمنی نوزاد می توانید از روزهای اول زندگی شروع کنید. و در آینده، روش های آب را اضافه کنید. کودک خود را نپیچانید؛ به او بیاموزید که ناراحتی را از سنین پایین تحمل کند. به خصوص در تابستان زیاد پیاده روی کنید و ژیمناستیک انجام دهید.
پاکیزگی کلید سلامتی است. کودک خود را مرتب، اسباب بازی ها، ظروف و وسایل بهداشت شخصی خود را تمیز نگه دارید. >>>
تغذیه کودک خود را کنترل کنید. هنگام معرفی غذاهای جدید که ممکن است باعث آلرژی شوند، مراقب باشید. سعی کنید یک رژیم غذایی مغذی، غنی از ویتامین ها و سایر مواد ضروری برای کودک خود فراهم کنید، به کودک خود میوه و سبزیجات تازه بدهید. از 7 تا 8 ماهگی نوزاد باید فرآورده های شیر تخمیر شده دریافت کند، این محصولات برای حفظ میکرو فلور روده مهم هستند. >>>
اگر کودکی به ARVI مبتلا شد، از داروها، به‌ویژه تعدیل‌کننده‌های ایمنی و آنتی‌بیوتیک‌ها سوء استفاده نکنید، و اگر دمای آن کمتر از 38.5 درجه سانتی‌گراد باشد، با داروهای تب بر کاهش نیاورید. اکثر این داروها در کودکان زیر 1 سال منع مصرف دارند یا در موارد شدید فقط توسط پزشک تجویز می شوند.اجازه دهید بدن فرزندتان به تنهایی با سرماخوردگی مقابله کند. مولتی ویتامین های مناسب سن مصرف کنید.
واکسیناسیون را رد نکنید البته امروزه مزایا و معایب زیادی برای محافظت از کودکان در برابر بیماری ها وجود دارد: بی ضرر بودن ایمن سازی مصنوعی به طور کامل اثبات نشده است، خطر عوارض وجود دارد که بسیاری از والدین را از واکسینه کردن فرزندان خود باز می دارد. اما، با این وجود، طبق تحقیقات، کودکان واکسینه شده عملاً از این بیماری های خطرناک بیمار نمی شوند. و شیوع بیماری های به ظاهر نادر مانند سیاه سرفه و اوریون هنوز هم رخ می دهد. بنابراین، اگر در شهری زندگی می کنید، اغلب با کودکان دیگر ارتباط برقرار می کنید، به مکان های شلوغ می روید و قصد حضور در مهدکودک و مدرسه را دارید، بهتر است از تقویم واکسیناسیون پذیرفته شده استفاده کنید.

داروهای مردمی برای تقویت ایمنی

در اینجا چند نوشیدنی و داروهای مردمی وجود دارد که می توان برای تقویت ایمنی به کودکان زیر یک سال داد:

آب میوه ها: آب سیب (غنی از ویتامین C) و آب هویج (غنی از ویتامین A).
جوشانده گل سرخ: 250 - 300 گرم میوه خشک یا تازه در 2 لیتر آب، 3 دقیقه بجوشانید و 3 تا 4 ساعت بگذارید. جوشانده را می توان چند بار در روز به نوزاد داد تا بنوشد.
کمپوت زردآلو (زردآلو خشک) و کشمش: برای 500 گرم زردآلو و 1 قاشق غذاخوری کشمش - 2 لیتر آب.
به دلیل احتمال آلرژی باید مراقب دمنوش های گیاهی باشید. گاهی اوقات می توانید چای بابونه بدهید، این چای تاثیر خوبی بر هضم و میکرو فلور روده دارد و در نتیجه باعث افزایش ایمنی می شود. برای کودکان زیر یک سال، بهتر است چای های آماده برای نوزادان خریداری شود، جایی که ترکیب و دوز از قبل متعادل است.
نزدیک به سال، اگر به عسل حساسیت ندارید، می توانید به جای شکر، نصف قاشق چایخوری به فرنی خود اضافه کنید.
اکیناسه را فقط می توان به کودکان زیر 1 سال به صورت جوشانده داد. مجموعه (ریشه، برگ یا گل) در داروخانه فروخته می شود، باید طبق دستورالعمل دم کرده و داده شود. توصیه می شود قبل از استفاده با متخصص اطفال مشورت کنید.
جوشانده های گیاهی (شکوفه نمدار، مخمر، بابونه) برای افزودن به آب استحمام مفید است. چنین حمام ها به خوبی از دفاع بدن پشتیبانی می کنند.
اگر قبلاً شروع به وارد کردن انواع توت ها به رژیم غذایی کودک خود کرده اید، غنی ترین انواع توت ها عبارتند از: لینگونبری، کرن بری، توت سیاه، توت فرنگی، تمشک.
و البته اگر مادر شیردهی بخواهد ایمنی نوزاد و خودش را بالا ببرد، خودش باید مواد حساسیت زا را از بین ببرد و ویتامین مصرف کند، زیرا شیر مادر غذای اصلی نوزادان تا 6 ماهگی است.

در یک خانواده سالم، قوی ماندن نوزاد بسیار آسان تر خواهد بود. بنابراین، مراقبت نه تنها از ایمنی کودک، بلکه از کل خانواده نیز مهم است. ورزش خانوادگی را به عنوان یک قانون در نظر بگیرید: وقتی کودک هنوز کوچک است، حتما او را برای پیاده روی در پارک، پیست اسکی یا استخر همراه خود ببرید. همه اینها نه تنها سلامت والدین و کودک را بهبود می بخشد، بلکه روابط خانوادگی شما را دوستانه و گرم تر می کند که نمی تواند تأثیر مثبتی بر وضعیت عمومی هر یک از شما داشته باشد.

ویدئو: 4 بهترین راه برای تقویت ایمنی کودک منوی ویتامین برای هر روز

کودک شروع به رفتن به مهدکودک کرد اما بیشتر وقت خود را در خانه می گذراند زیرا بیمار است. دانش آموز از سرماخوردگی خارج نمی شود. والدین فکر می کنند "احتمالاً ایمنی ضعیف است" و به دنبال پزشکان دقیق و داروهای مناسب می گردند. یوری استارووروف، متخصص اطفال، به تفصیل در مورد «درمان‌هایی برای درمان» صحبت می‌کند، اما ابتدا درک علل سرماخوردگی مکرر را پیشنهاد می‌کند.

کودکانی هستند که اغلب از سرماخوردگی رنج می برند و در بسیاری از آنها بیماری طولانی مدت (3-6 هفته) است. کودکان بالای 3 سال اگر بیش از 5 بار مریض شوند و بالای 5 سال بیش از 4 بار در سال بیمار شوند. در برخی از این کودکان، فواصل بین بیماری ها از 1 تا 2 هفته بیشتر نمی شود. این کودکان بدون توجه به فصل در طول سال بیمار می شوند.

وضعیت سلامتی کودک اغلب با میزان محافظت بیش از حد نسبت معکوس دارد. از همان روزهای اول زندگی، به نظر می رسد که همه چیز مورد نیاز کودک وجود دارد. یک آپارتمان گرم، بدون پیش نویس، لباس گرم، تنها در هوای خوب راه می رود، وقتی باد می آید، صورتش را با روسری می پوشانیم - اما او هنوز بی پایان بیمار می شود. پاهایم را کمی خیس کردم - پوزه بود، نسیمی از پنجره می آمد - سرفه کردم.

شایع ترین علت چنین بیماری هایی از دست دادن توانایی و تمایل ذاتی کودک برای سازگاری با تغییرات شرایط طبیعی زندگی او است.

علل سرماخوردگی مکرر

دلیل آن ایجاد مصنوعی شرایط زندگی گلخانه ای برای کودک است: فقط اتاق های گرم ناکافی، لباس های خیلی گرم، فقط آب گرم، جلوگیری از تماس با حرکت هوا. اما نمی توان یک نفر را در تمام عمرش در انکوباتور بزرگ کرد. دیر یا زود زیر باران گرفتار می شود، پاهایش خیس می شود و با باد سردی روبرو می شود. علاوه بر این، هر چه دیرتر، عواقب بدتر باشد، احتمال بیمار شدن او بیشتر است.

معمولاً این کودکان با مقاومت کمتری هستند که دلایل آن برای هر کودک متفاوت است. همراه با افزایش حساسیت به تأثیرات طبیعی محیطی، مهم است استعداد ارثی. به یاد داشته باشید، آیا شما، والدینتان، در دوران کودکی به همان اندازه بیماری نداشتید؟ اگر وجود داشت، پس این خیلی توضیح می دهد، اما نباید شما را دلسرد کند. اگر این مشکل با افزایش سن از بین برود، به این معنی نیست که همه چیز به همین خوبی برای فرزند شما تمام خواهد شد.

استعداد را می توان به شکل زیر بیان کرد: اگزوداتیو، آلرژیک، لنفاوی. اختلالات مزمن تغذیه، بیماری های مزمن کبد، کلیه، دستگاه گوارش، سیستم غدد درون ریز (دیابت شیرین، چاقی)، بیماری های سیستم عصبی مهم هستند.

دلیل عوارض مکرر ممکن است کاهش مقاومت در برابر پس زمینه باشد کمبود ویتامین ها در بدن، در برابر پس زمینه کم خونی. بسیاری از کودکان هستند که کاملاً منطقی غذا نمی خورند. به عنوان مثال، کودک با کمال میل محصولات آردی و شیرینی می خورد، اما از سبزیجات و لبنیات خودداری می کند. پس از مدتی، او اغلب شروع به بیمار شدن می کند. تعادل ویتامین ها به هم می خورد.

معنی دارد قرار گرفتن طولانی مدت در معرض عوامل محیطی نامطلوب. فرض کنید یک خانواده در یک منطقه صنعتی زندگی می کند. ضایعات صنعتی که وارد دستگاه تنفسی کودک می شوند، عملکردهای بازدارنده غشاهای مخاطی و مقاومت آنها در برابر عفونت ها را کاهش می دهد. مکانیسم مشابهی از بیماری های مکرر در کودکان خانواده هایی که سیگار کشیدن در خانه رایج است، رخ می دهد. در چنین مواردی کودک سیگاری منفعل است.

اغلب آنها سعی می کنند با اهتمام خاصی با کودکانی که اغلب بیمار هستند رفتار کنند. با این حال، مصرف برخی داروها (آنتی بیوتیک ها، عوامل هورمونی موضعی) پاسخ ایمنی را سرکوب می کندبر عفونت منتقل شده و به طور کلی مقاومت در برابر عفونت ها را کاهش می دهد و باعث عود آنها می شود. البته بیماری هایی وجود دارد که مصرف آنتی بیوتیک ها برای کودک رستگاری است. اما استفاده بی رویه از آنها می تواند آسیب قابل توجهی به بدن وارد کند.

استرس ناشی از مدرسه و مهدکودک

کاهش ایمنی در برابر عفونت ها اغلب به دلیل روانی و جسمی است اضافه بار و استرس. پدران و مادران دوست دارند در آینده فرزندان خود را به عنوان شخصیت های برجسته ببینند. با این حال، سعی نکنید فرزند خود را همزمان در هر دو مدرسه موسیقی و هنر ثبت نام کنید. کودک در حالی که همزمان در کلاس های اسکیت بازی، تنیس و رقص شرکت می کند، قادر به مقابله نخواهد بود. در بهترین حالت، اغلب سرما می‌خورید، در بدترین حالت، واکنش‌های عصبی ایجاد می‌کنید.

این غیرمعمول نیست که کودکان با شروع رفتن به مهدکودک اغلب بیمار شوند. در این صورت والدین به دلیل شرایط مهدکودک و بی توجهی کارکنان «گناه» می کنند. اتفاق هم می افتد. اما اگر فقط فرزند شما اغلب بیمار است، به احتمال زیاد مشکل در اوست - او هنوز برای حضور در یک تیم پخته نشده است. ناپختگی ممکن است به عدم آمادگی روانی او برای جدایی از خانواده مربوط شود (در شرایط استرس، مقاومت در برابر عفونت ها سرکوب می شود). یا ممکن است به دلیل عدم خلق و خوی کودک باشد. شرایط در موسسات پیش دبستانی البته اسپارتی نیست، اما هدف آنها کودکان "گرمخانه" نیز نیست. و در نهایت، همه کودکان تا سن 3 سالگی آمادگی پیوستن نزدیک به تیم کودکان از نظر بلوغ سیستم ایمنی را ندارند.

چگونه ایمنی خود را تقویت کنیم

درمان کودکانی که اغلب بیمار می شوند باید در درجه اول با هدف از بین بردن علل خارجی کاهش مقاومت در برابر عفونت ها باشد. مطالعات متعدد ثابت کرده است که انجام درمان محرککه اکنون در مورد آن صحبت خواهیم کرد، می تواند میزان بروز بیماری ها را کاهش دهد. اما اگر کودک در یک منطقه نامطلوب از نظر زیست محیطی به زندگی خود ادامه دهد، اگر دائماً هوای آلوده تنفس کند، اگر در مدرسه بیش از حد کار کند یا روابط خوبی با همکلاسی هایش نداشته باشد، دوباره شروع به بیمار شدن اغلب می کند.

یک رژیم غذایی متنوع منطقی و مغذی از اهمیت بالایی برخوردار است. با بیماری های مکرر در بدن کودک، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی افزایش می یابد که با محتوای آنها در غذا جبران نمی شود. بنابراین، یک جزء واجب در بهبودی کودکان مکرر بیمار است ویتامین درمانی، که در طی آن توصیه می شود از کمپلکس های مولتی ویتامین غنی شده با عناصر میکرو استفاده کنید.

مقاومت غیر اختصاصی کودک را می توان افزایش داد دوره های مکرر از عوامل تحریک کننده زیستی: جینسنگ، Eleutherococcus، چینی یا خاور دور شیساندرا، Leuzea، Echinacea، Immunal، آپیلاکتوز (ژله رویال زنبور عسل)، آپیلیکویریت (ژله زنبور عسل با شیرین بیان)، بره موم (چسب زنبور)، لینتول (تهیه روغن بذر کتان)، پانتوکرین (عصاره شاخ). آهو).

در حال حاضر در حال تولید است داروهای چند ظرفیتی، حصول اطمینان از تشکیل محافظت از کودک در برابر تعداد زیادی از پاتوژن های عفونت های تنفسی. چنین داروهایی شامل برونکومونال، IRS-19 (قطره بینی)، و همچنین ریبومونیل (قرص یا کیسه های گرانول) است که ترکیبی از خواص واکسن ها و اصلاح کننده ایمنی است. این داروها در دوره های متناوب طولانی مدت (تا 6 ماه) استفاده می شوند. برای رسیدن به اثر مطلوب، به صبر و تلاش نیاز دارید.

واکسن های خاصی برای جلوگیری از برخی از شدیدترین سرماخوردگی ها ساخته شده است. چنین بیماری هایی در درجه اول شامل ذات الریه ناشی از هموفیلوس آنفولانزا و آنفولانزا است.

جهت بعدی درمان برای کودکان اغلب بیمار ممکن است استفاده از تعدیل کننده های ایمنی- عواملی که مستقیماً بر بخش‌های منفرد سیستم ایمنی تأثیر می‌گذارند. چنین عواملی عبارتند از لوامیزول (دکاریس)، پرودیجیوزان، اسید نوکلئیک سدیم، پلی اکسیدونیوم، لیکوپید، ایمونوریکس. برای همین منظور از داروهای به دست آمده از غده تیموس، یکی از اندام های مرکزی سیستم ایمنی بدن (تاکتیوین، تیمالین، تیموژن) استفاده می شود. از داروهای هومیوپاتی نیز برای پیشگیری از سرماخوردگی استفاده می شود. به عنوان مثال، داروی oscillococcinum اخیراً رایج شده است.

در برخی موارد، گردش طولانی مدت ویروس در بدن کودک امکان پذیر است. در این صورت ممکن است پزشک برای کودک شما تجویز کند دوره داروهای ضد ویروسیاینترفرون ها (آلفافرون، لوکفرون، وایفرون، روفرون، ریفرون) یا عواملی که تشکیل آنها را در بدن تحریک می کنند (سیکلوفرون، آمیکسین، ریدوستین، پولودان).

تداخل با سیستم ایمنی نیاز به احتیاط دارد. انتخاب دارویی که برای کودک شما بهینه است، تحریک بخش خاصی از سیستم ایمنی ضعیف شده، انتخاب رژیم درمانی، دوزها و مدت دوره های درمان باید توسط پزشک انجام شود. وظیفه شما این است که با درک نیاز به اجرای دقیق توصیه های او درک کنید.

برای اکثر والدین، این سوال که چگونه سیستم ایمنی کودک را تقویت کنیم در اولویت قرار دارد - کودکان اغلب از سرماخوردگی و بیماری های ویروسی رنج می برند. پزشکان توجه بیشتر به پیشگیری از بیماری ها و افزایش ایمنی در کودکان زیر 5 سال را توصیه می کنند. در این دوره است که عفونت های ویروسی و باکتریایی به دلیل عوارض خطرناک هستند. اگر کودک اغلب مریض است، مهم ترین نقش در محافظت از بدن در حال رشد از طریق افزایش ایمنی در کودکان انجام می شود.

هنگام انتخاب روش های مناسب برای بازیابی و تقویت ایمنی کودکان، باید به گزینه های ایمن و موثر اولویت داده شود. در این راستا، بسیاری از والدین علاقه مند به یادگیری نحوه تقویت ایمنی کودک خود با استفاده از داروهای مردمی خواهند بود. دستور العمل های طب جایگزین بر اساس استفاده از مواد طبیعی است که اگر به درستی دوز شوند، حتی به نوزادان تازه متولد شده آسیب نمی رساند.

تقویت ایمنی از سنین پایین توصیه می شود. در کودکان 1 تا 3 ساله، پاسخ سیستم ایمنی ناپایدار و اغلب ضعیف است. قدرت پاسخ ایمنی به وضعیت بدن بستگی دارد. به عنوان یک قاعده، نوزادان زیر یک سال پاسخ ایمنی اکتسابی (تطبیقی) ندارند، که مبتنی بر فعالیت گیرنده هایی است که برای تشخیص محرک های خارجی طراحی شده اند.

ایمنی اکتسابی در طول زندگی ایجاد می شود.

از بدو تولد تا یک سالگی در مراحل اولیه است. عواملی وجود دارد که مانع از رشد طبیعی سیستم ایمنی در کودکان زیر سه سال می شود و استعداد ابتلا به سرماخوردگی با علت ویروسی و باکتریایی را افزایش می دهد. از جمله:

آسیب شناسی مادرزادی دستگاه تنفسی و دستگاه گوارش؛
تضعیف پاسخ ایمنی موضعی، که منجر به تشکیل کانون های محلی عفونت مزمن در نازوفارنکس و حفره دهان می شود.
تظاهرات آلرژی؛
دیس باکتریوز؛
مسمومیت و هیپوکسی در دوران بارداری.

به طور جداگانه، شایان ذکر است که دلایل دیگری که در افزایش عوارض در کودکان گروه سنی جوان‌تر نقش دارند، ذکر شود:

تماس با تعداد زیادی از مردم هنگام بازدید از مهد کودک، مدرسه ابتدایی، مکان های عمومی (فروشگاه ها، وسایل نقلیه عمومی، اتاق های بازی، مراکز سرگرمی کودکان).
وضعیت محیطی نامطلوب؛
کمبود ویتامین ها، ریز عناصر و سایر مواد مفید در بدن؛
عوارض ناشی از بیماری های عفونی در اوایل دوران کودکی؛
استفاده غیر منطقی از آنتی بیوتیک ها و سایر داروها؛
استرس، استرس روانی بیش از حد؛
عدم رعایت استانداردهای بهداشتی و بهداشتی در اماکن مسکونی.

هنگامی که به دنبال پاسخی به این سوال هستید که چگونه می توان ایمنی کودک را با داروهای مردمی تقویت کرد، بهتر است ابتدا با یک متخصص اطفال مشورت کنید. درمانگران سنتی دستور العمل های مؤثر زیادی با هدف افزایش ایمنی کودکی که اغلب بیمار هستند، دارند، اما هنگام تجویز آنها، موارد منع مصرف احتمالی باید در نظر گرفته شود.

روش های سنتی برای افزایش مقاومت بدن کودک در برابر عفونت ها

اولین گام ها در نحوه افزایش ایمنی کودکی که در حال حاضر 3-4 ساله است، با هدف از بین بردن علل کاهش دفاع طبیعی بدن در برابر عفونت ها است. یک برنامه روزانه مناسب و تغذیه خوب نقش زیادی دارد. برنامه درمانی شامل:

آماده سازی ویتامین های پیچیده در طول بیماری و پس از آن، مصرف ویتامین ها و عناصر معدنی افزایش می یابد که جبران آن با خوردن غذای معمولی دشوار است.
افزودنی های محرک زیستی که بر اساس مواد طبیعی (آداپتوژن ها) تهیه می شوند. آداپتوژن ها به طور فعال از پیشرفت بیماری جلوگیری می کنند یا به سیر خفیف آن کمک می کنند. اینها تنتور، جوشانده، عصاره ریشه جینسنگ، علف لیمو (چینی و خاور دور)، الوتروکوکوس، اکیناسه، بره موم هستند. آنالوگ های داروخانه - "Immunal"، "Immunorm"، "Immunex" (اکیناسه)، "Apilikvirit" (ژله زنبور، شیرین بیان)، "Politabs" (گرده تخمیر شده)، "Cernilton" (عصاره به دست آمده از گرده خشک)، "Fitovit" (عصاره گیاهان دارویی)، "لیکول" (روغن علف لیموی چینی)؛
داروهای دارویی با اثرات تعدیل کننده ایمنی. داروهای "IRS-19"، "Ribomunil"، "Bronchomunal" از سنین پایین تجویز می شوند - با کمک آنها می توانید ایمنی حتی یک نوزاد را افزایش دهید. این داروها حاوی تکه‌هایی از باکتری‌هایی هستند که برای نوزاد بی‌ضرر هستند، که اغلب عامل بیماری‌های عفونی در گلو، نازوفارنکس و برونش‌ها هستند. داروها بر اساس روش واکسن عمل می کنند. هنگامی که در بدن یک بیمار کوچک قرار می گیرند، آنها سیستم ایمنی را مجبور می کنند تا به طور مستقل با عوامل بیماری زا سازگار شود، به نفوذ آنها پاسخ دهد و آنتی بادی هایی تولید کند که فعالیت باکتری ها و ویروس های بیماری زا را محلی می کند.

والدینی که به چگونگی افزایش ایمنی کودک 3-4 ساله فکر می کنند باید بدانند که درمان با آداپتوژن ها و تنظیم کننده های ایمنی نیاز به یک رویکرد سیستماتیک دارد. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، چنین داروهایی به طور مداوم برای مدت طولانی مصرف می شوند. پس از یک دوره درمان، ایمنی ایجاد می شود که بدن را برای مدت معینی از عفونت ها محافظت می کند (شاخص فردی).

پس از یک استراحت 2-3 ماهه، معمولاً واکسیناسیون مجدد تجویز می شود. دوز، مدت زمان مصرف و زمان دوره مکرر توسط متخصص اطفال تعیین می شود.

برای تقویت ایمنی، کودکان مستعد آلرژی باید داروهای حاوی عسل و فرآورده های زنبور عسل را با احتیاط تجویز کنند. اگر در گذشته مواردی از حساسیت به چنین موادی وجود داشته است، داروهای مبتنی بر عسل باید کنار گذاشته شوند.

راه های دیگر برای بهبود سلامت فرزندتان

هنگام بررسی چگونگی افزایش ایمنی کودک 2 ساله و کوچکتر، باید به سخت شدن توجه کنید که به حفظ دفاع خود بدن در سطح مناسب کمک می کند. توصیه می شود سخت کردن کودک را از سنین پایین - از 1.5-2 ماهگی شروع کنید. برای این منظور، روش های سخت شدن به طور منظم انجام می شود:

والدینی که علاقه مند به بازگرداندن ایمنی کودک خود در خانه هستند باید به طب فشاری توجه کنند. ماساژ منظم نقاط خاصی از صورت و بدن کودک منجر به افزایش تولید موادی می شود که ایمنی او را افزایش می دهد. اینها اینترفرون (پروتئینی که بدن در پاسخ به ورود ویروس ترشح می‌کند)، لیزوزیم (یک عامل ضد باکتریایی)، مکمل (مجموعه‌ای از پروتئین‌های سیستم ایمنی مسئول پاسخ ایمنی) هستند. نقاط فعال قرار دارند:

در وسط قفسه سینه در سطح دنده پنجم؛
در حفره گردن؛
در پایه پل بینی؛
در جلوی لبه قدامی غضروف گوش؛
کمی بالاتر از پایه چین نازولبیال در بال بینی؛
در پشت دست بین انگشت اشاره و شست.

برای بازیابی سیستم ایمنی بدن، باید نقاط فعال را روزانه به مدت 10-14 روز و همچنین در اولین علائم سرماخوردگی، پس از تماس کودک با بیمار ARVI ماساژ دهید. این روش با حرکات دایره ای با فشار ملایم انگشت شست، اشاره یا انگشت میانی انجام می شود. چرخش ابتدا در جهت عقربه های ساعت و سپس در جهت مخالف انجام می شود. زمان نوردهی در هر دو جهت 4-5 ثانیه است.

مخلوط ها و مخلوط های دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

داروهای عامیانه برای مصونیت برای کودکان شامل جوشانده ها و دم کرده های تهیه شده از گیاهان دارویی است. دستور العمل برای داروهایی که از دفاع ایمنی شما در سطح بالایی پشتیبانی می کنند:

مجموعه گیاهی گیاهان خشک را مخلوط کنید - ریشه شیرین بیان و سنجد (هر کدام یک قسمت)، سنجد (2 قسمت)، برگ تمشک (4 قسمت). یک قاشق چای خوری از مواد خام را با آب (150 میلی لیتر) ریخته، به جوش آورده و روی حرارت کم به مدت یک دقیقه بجوشانید، سپس فیلتر کنید. جوشانده آماده شده باید روزی 2 تا 3 بار قبل از غذا به کودک داده شود. دوره درمان یک ماه است؛
مجموعه گیاهی 4 قاشق غذاخوری از مخلوط خشک گیاهان (از هر کدام 2 قسمت پونه کوهی و کلتفوت، 1 قسمت گل بالنگ، 4 قسمت از برگ ویبرونوم و تمشک) 0.5 لیتر آب جوشیده بریزید، بگذارید 5-10 دقیقه بماند، صاف کنید، به کودک بدهید. 2-3 دوز بنوشید. مدت درمان - یک ماه؛
جوشانده گل رز. 2 قاشق غذاخوری توت خشک در 0.5 لیتر آب ریخته می شود، به جوش می آید و به مدت 5-7 دقیقه پخته می شود.
مخلوط ویتامین گردو، کشمش، خرما (هر کدام 1 فنجان)، بادام (0.5 فنجان)، دو عدد لیمو، برگ تازه آلوئه ورا به مقدار 100 گرم از چرخ گوشت رد می شود. 400-500 میلی لیتر عسل را به توده اضافه کنید، کاملا مخلوط کنید، سه روز در یخچال بگذارید. دو بار در روز 1 قاشق دسر به کودک بدهید.
مخلوط ویتامین 1 لیمو و 0.5 کیلوگرم کرن بری از چرخ گوشت رد می شوند. 2 قاشق غذاخوری عسل را به مخلوط اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید. 1 قاشق غذاخوری دو بار در روز همراه با چای گرم (ترجیحاً چای گیاهی - رازیانه، بابونه، نعناع، برگ تمشک، گل نمدار) به کودک بدهید.

برای تقویت سیستم ایمنی، معرفی آب میوه ها و کمپوت های تهیه شده از زغال اخته، توت سیاه، ویبرونوم و تمشک به منوی بیماران کوچک مفید است. رژیم غذایی روزانه باید شامل محصولات شیر تخمیر شده (پنیر، شیر پخته شده تخمیر شده، ماست، کفیر)، سبزیجات و میوه های تازه، آب پز و بخارپز باشد.

شما می توانید بر سلامت کودک تأثیر بگذارید و تقریباً از روزهای اول زندگی به او کمک کنید.نکته اصلی این است که زیاده روی نکنید و از محدودیت های تعیین شده توسط عقل سلیم فراتر نروید.

کودک خود را از گهواره آرام کنید.اگر در مورد کودک صحبت می کنیم، حمام هوا مناسب است. قبل از قنداق کردن، او را برای چند دقیقه بدون لباس در یک اتاق گرم بگذارید و به تدریج زمان را به نیم ساعت افزایش دهید. هنگام بیرون رفتن از خانه، لباس های زیادی به فرزندتان نپوشید. کافی است فقط یک چیز بیشتر از آنچه می پوشید اضافه کنید. مرحله بعدی پاک کردن پاها با یک اسفنج مرطوب و سپس تمام بدن است. پس از چهار سال، کودک خود را در یک منطقه با تهویه مناسب به تمرینات جالب و بازی های فعال مشغول کنید.
تغذیه صحیح و سالم بدون شک بسیار مهم است.بدن کودک دو برابر بزرگسالان ویتامین مصرف می کند. این کمبود باید دائماً با سبزیجات و میوه ها، چربی های سالم و تمام مواد معدنی ضروری توصیه شده برای یک سن معین جبران شود. اهمیت ید به ویژه اغلب فراموش می شود. به کودک خود بیشتر از جلبک دریایی، قارچ، خربزه و چغندر تغذیه کنید.
در هر صورت تغذیه مناسب باید با کمپلکس های مولتی ویتامین کودکان تکمیل شود.آنها به شکل گیری اندام های داخلی سالم، استخوان ها و تحریک رشد ذهنی و ذهنی کمک می کنند. سیستم ایمنی بدن شما از شما تشکر خواهد کرد.
برنامه روزانه اساس سلامت کودک در هر سنی است.با دقت رعایت کنید و با وجدان به حراج نروید. اجازه ندهید تا دیروقت بیدار بماند. مغز و کل بدن فقط در خواب ترمیم می شوند. مراقب منبع انرژی فرزندتان باشید، این منبع نامحدود نیست.
داروهای مردمی که به مقابله با هر بیماری کمک می کند.برای اینکه در اطراف بوش ضرب و شتم نشویم، بیایید به توصیه های عملی برویم.

نکته: از پزشک اطفال خود در مورد میزان مصرف روزانه مواد مغذی و ویتامین ها برای کودک خود سوال کنید.

دستور العمل های طبیعی موثر بالا بردن سیستم ایمنی از صفر

دانه های جوانه زده

این یک درمان جهانی تقریبا برای هر سنی است. دانه های جوانه زده سلول ها را جوان می کند و از آنها در برابر بیماری ها محافظت می کند (با حذف رادیکال های آزاد).

میکرو فلور روده به حالت عادی باز می گردد و این در سنین پایین بسیار مهم است. بعلاوه، هیچ منبع طبیعی قادر به تامین همزمان این همه ویتامین و مواد معدنی نیست.دانه های جوانه زده پیشرفته ترین ورم معده و دیس باکتریوز را درمان می کند.

داروهای مردمی 100٪ محافظت در برابر عفونت ها را تضمین نمی کنند

آنها را یک شب خیس کنید، سپس زیر آب سرد بشویید و به مدت 12 ساعت با گاز مرطوب بپوشانید.

مفیدترین غلات عبارتند از:

گندم (به شدت بر میکرو فلورا تأثیر می گذارد)
جو (تغذیه دفاعی، تسریع بهبودی پس از بیماری)
کنجد (مناسب برای بافت استخوان و تقویت عمومی)
حبوبات (به ویژه نخود و عدس برای تغذیه بدن)
آمارانت (کمک به بازیابی سریع عملکرد قلب، کلیه ها، کبد)

زنجبیل

اگرچه این دارو دارای تعدادی موارد منع مصرف است و برای کودکان زیر دو سال توصیه نمی شود، اما سلامتی را بهبود می بخشد و دفاع بدن را به بهترین شکل بسیج می کند.ساده ترین راه تهیه این است که چند ریشه را پوست بگیرید، روی رنده ریز رنده کنید، لیموی رنده شده و چند قاشق غذاخوری شکر را به آن اضافه کنید.

مخلوط را در یک ظرف شیشه ای بریزید، درب آن را پیچ کنید و قبل از غذا یک قاشق غذاخوری میل کنید.کاملاً تند خواهد بود، بنابراین یک قاشق چایخوری به عنوان دارو به کودک بدهید.شما مجاز به نوشیدن چای هستید.

زنجبیل به طور کلی آلرژی ایجاد نمی کند، اما کسانی که مشکلات معده دارند باید مراقب باشند.

زنجبیل را می توان به کودکان بالای دو سال داد

مخلوط خوشمزه

برای کودکانی که عاشق شیرینی هستند و در عین حال دستگاه گوارش سالمی دارند، دستور زیر را پیشنهاد می کنیم: 200 گرم زردآلو خشک و عسل را خرد کرده و مخلوط کنید، 250-300 گرم از آجیل مورد علاقه خود را اضافه کنید.

همه را مانند مربا در یخچال نگهداری کنید.1 قاشق چایخوری چند بار در روز مصرف کنید. در صورت تمایل می توانید آلو، توت یا کشمش را به مخلوط اضافه کنید.

عسل و نان زنبور عسل

اینها محصولات زنبور عسل مرموز و فوق العاده مفید هستند. این فرض وجود دارد که فرد می تواند مدتی را منحصراً با استفاده از عسل زندگی کند و این به بدن آسیبی نمی رساند.

همه چیز در مورد مقدار زیادی ویتامین (C، A، E، B)، اسید فولیک و سایر عناصر ریز مفید است که به طور فعال بدن را تغذیه می کند و باعث می شود سیستم ایمنی مانند یک ساعت سوئیسی به آرامی کار کند.

کودک با خوشحالی این شیرینی را می بلعد، اما به یاد داشته باشید که یک ماده حساسیت زا قوی است، بنابراین تغذیه کمکی را با مقدار بسیار کم شروع کنید.

نان زنبور عسل و عسل را به نسبت مساوی مخلوط کنید و یک چهارم قاشق چایخوری را چند بار در روز به آن بدهید و به تدریج دوز را افزایش دهید.می توانید برگ های قدیمی آلوئه (بیش از سه سال) را به این مخلوط اضافه کنید، اما این کار تأثیر ناخوشایندی بر طعم و مزه خواهد داشت.

عسل و گل رز نیز برای بدن مفید نیستند.

رز هیپ

اجداد ما نیز از قدرت بزرگ رزهای وحشی می دانستند و اغلب از جوشانده میوه های رسیده استفاده می کردند.گل سرخ قادر به محافظت در برابر عفونت ها، مبارزه با ویروس ها و فعال کردن سیستم دفاعی بدن است.

6-7 قاشق غذاخوری از میوه ها را بردارید و در هاون خرد کنید.محتویات را در قمقمه بریزید و روی آن آب جوش بریزید. در ظرف را محکم ببندید و بگذارید یک شب بماند.

در صبح، از گاز برای بیان نوشیدنی استفاده کنید، زیرا الیاف کوچک می توانند باعث ناراحتی زیادی شوند.پس از این، آبگوشت را می توان به شکل خالص نوشید یا به آب اضافه کرد.کودکان از 5 ماهگی می توانند از آن استفاده کنند. بسیاری از مردم طعم غنی آن را دوست دارند.

سیر

به معنای واقعی کلمه در هر آشپزخانه ای یافت می شود.خانم های خانه دار به خاطر طعم تند خاص آن ارزش قائل هستند و اجداد ما نیز به دلیل تعدادی از خواص درمانی برای آن ارزش قائل بودند.

ترکیبی از مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی در هر میخک، قدرت بیشتری برای مقاومت در برابر بیماری ها و عفونت ها، حتی شدیدترین آنها، می دهد.اگر کودک شما معده و کبد سالمی دارد، سیر را در مقادیر کم وارد رژیم غذایی او کنید.

سیر و عسل برای ایمنی ضروری هستند

دو عدد میخک کوچک را در یک قاشق فشار دهید و با همان مقدار عسل مخلوط کنید. این مخلوط را مانند دارو به سرعت با آب گرم زیاد قورت دهید.

در صورت تمایل یک قاشق چای خوری لیموی تازه آب شده اضافه کنید که تا حدودی بوی نامطبوع را خنثی می کند.یک لیوان شیر گرم بردارید و 5-10 قطره آب سیر به آن اضافه کنید.

آن را درست قبل از خواب به کودک خود بدهید، فقط با چند عدد شروع کنید و به تدریج غلظت سیر را در نوشیدنی افزایش دهید.

جو دوسر

این غلات معمولی می تواند به سرعت به بدن ضعیف کمک کند.استفاده از آن به طور فعال عملکرد اندام های داخلی و ایمنی را عادی می کند.

نصف لیوان جو دو سر را بردارید و با استفاده از الک کاملاً بشویید. یک لیتر آب تمیز پر کنید و بگذارید یک شب بماند.

دستور العمل های سالم زیادی بر اساس جو وجود دارد.

پس از این، آن را روی آتش بگذارید و یک ساعت و نیم بجوشانید.آبگوشت را خنک کرده و صاف کنید. برای کودکان از هفت ماهگی، یک قاشق چایخوری در روز مصرف کنید، بزرگسالان می توانند یک قاشق غذاخوری بخورند.

فصل سرما و بارندگی نگرانی های زیادی را برای مادران به همراه دارد. آیا کودک به طور مداوم بیمار می شود؟ اگر کودک شما در یک مهدکودک یا مدرسه رشد تحصیل می کند، اقدامات زیر به تقویت سیستم ایمنی شکننده کمک می کند.

100٪ از جمعیت بزرگسال می دانند چگونه بچه دار شوند، اما 99.9٪ نمی دانند که بعداً با بچه ها چه کنند. کوماروفسکی

هر پدر و مادری می تواند ایمنی فرزندان خود را تقویت کند. فقط باید به یاد داشته باشید که این نیاز به یک رویکرد یکپارچه دارد که نیاز به کار و صبر زیادی دارد. سخت شدن برای افزایش ایمنی کودکان اهمیت زیادی دارد. توصیه می شود که روش های تقویت را از روزهای اول زندگی شروع کنید. آنها نتایج خوبی را تضمین می کنند. نکته اصلی این است که آنها را راهی برای زندگی خانواده خود کنید.

در روزهای دوشنبه، کودکان بیشتر مریض می شوند. چون روز یکشنبه به دیدن مادربزرگ ها می روند و متأسفانه ما غذا را معیار محبت می دانیم.» کوماروفسکی

علل بیماری های شایع

سرماخوردگی های زیادی وجود دارد که بدن کودکان را آزار می دهد. و اگر قبلاً آنها با مخفف شناخته شده OP3 متحد می شدند ، اکنون نام صحیح تر ARI (عفونت های تنفسی حاد) در نظر گرفته می شود که ماهیت موضوع را تغییر نمی دهد.

مانند قبل، تعداد زیادی باکتری و ویروس وجود دارد که می تواند ایمنی کودکان را تضعیف کند و کودک را در رختخواب بخواباند - با زیرگروه ها و زیرگروه های متعدد. این تنوع است که مسئول مجموعه‌ای از بیماری‌های تهاجمی است که کودکی که به یک نوع ویروس مبتلا شده و در برابر آن مصونیت پیدا کرده است، فوراً دیگری را انتخاب می‌کند که در برابر آن هیچ محافظتی ندارد.

نکته دیگر این است که همه کودکان به یک اندازه مستعد ابتلا به عفونت نیستند. این اتفاق می افتد که دو کودک هم سن و سال به یک گروه مهدکودک می روند، اما یک کودک مدام بیمار می شود و دیگری 1-2 بار در سال مریض می شود. چرا؟

ضعف ایمنی در کودکان

تعداد کودکان مکرر و طولانی مدت در روسیه امروز 70-75٪ است. دلیل این امر ضعف ایمنی است که اغلب در سالهای اول زندگی تشکیل می شود.

مشخص است که هر چه کودکان بیشتر با کودکان دیگر ارتباط برقرار کنند، بیشتر عفونت ها را "گرفتن" می کنند. اول از همه، این برای کودکان مهدکودک صدق می کند. در صورت امکان، سعی کنید پس از 4-5 سال کودک خود را به مهد کودک بفرستید و در طول دوره های همه گیر (تقریبا در کل دوره پاییز-زمستان)، با او از مکان های شلوغ (فروشگاه ها، سینماها، وسایل نقلیه) بازدید نکنید.

کودکان سیگاری نه تنها بیشتر، بلکه با تعداد بیشتری از عوارض نیز بیمار می شوند.
تولد قبل از ترم - نوزادان نارس به خصوص در سال اول زندگی بیمار می شوند.
تغذیه مصنوعی - در چنین کودکانی، ایمونوگلوبولین A تقریباً همیشه کاهش می یابد، که مسئول ایمنی غشاهای مخاطی بینی، حلق و روده است.
آلرژی - دفعات اوتیت (بیماری گوش) و سینوزیت (سینوس های پارانازال) را افزایش می دهد. گاهی اوقات ممکن است کودکان به دلیل بیماری های مزمن اندام های قفسه سینه و کلیه ها دچار عفونت های مکرر شوند.

چگونه ایمنی کودکان را تقویت کنیم؟

نظافت عمومی خانه - بیرون انداختن اسباب بازی های نرم بزرگ، فرش ها، خانه شما را به حداکثر می رساند!
تمیز کردن مرطوب اتاق باید با آب ساده و بدون افزودن مواد شوینده انجام شود. خرید جاروبرقی با فیلتر هپا توصیه می شود؛ بهتر است جاروبرقی رباتی باشد که باید هر روز راه اندازی شود. گرد و غباری که در اطراف خانه پرواز می کند، حامل ویروس ها و آلرژن ها است.
لامپ های فرابنفش نوع بسته میکروب کش می توانند در تمام طول روز در حضور مردم کار کنند.
گیاهان آپارتمانی. بسیاری از آنها حاوی مقادیر زیادی فیتونسید هستند که به محافظت از خانه در برابر سرماخوردگی کمک می کند. به عنوان مثال، سیپروس محتوای باکتری‌های موجود در هوا را تا 59 درصد، بگونیا و پلارگونیوم را تا 43 درصد، مارچوبه را تا 38 درصد و درخت قهوه را 30 درصد کاهش می‌دهد. شمعدانی، آزالیا، مارچوبه، خالدار دیفن باخیا، فیکوس بنجامینا و همه مرکبات سرشار از این ترکیبات مفید هستند. به هر حال، اسانس های ساطع شده از گیاهان نه تنها هوا را تصفیه می کنند، بلکه رفاه همه ساکنان خانه را بهبود می بخشند و مقاومت آنها را در برابر بیماری های حاد تنفسی افزایش می دهند. بنابراین اگر هنوز به گل‌کاری داخلی نپیوسته‌اید، به شما توصیه می‌کنیم که به سرعت یک "دوست سبز" پیدا کنید.
اتاق باید بیشتر تهویه شود - به خصوص در صبح، بعد از شب. دمای هوا نباید بیش از 20 درجه باشد.
قبل از بیرون رفتن، مخاط بینی کودک را با پماد Viferon یا پماد oxolinic چرب کنید.
هنگامی که به خانه برگشتید، بینی کودک خود را با محلول نمکی (آکواماریس، فیزیومر) بشویید. می توانید به سادگی محلول نمک دریا را در بینی خود بچکانید (1 قاشق چایخوری در هر لیوان آب) و برای کودکان بزرگتر (از 3 تا 4 سالگی) با محلول غرغره کنید. به این ترتیب ویروس های احتمالی نازوفارنکس را می شوید.
اگر شما یا یکی از نزدیکانتان سرما خورده اید، وقت بگذارید و ماسک مخصوصی برای خود (یا فرد بیمار دیگر) بگذارید.
تا جایی که امکان دارد با فرزندتان راه بروید. از بدو تولد، این قانون را در نظر بگیرید که حداقل 4 ساعت در روز بیرون با کودک خود باشید. تنها استثنا می تواند یخبندان (زیر 15 درجه) و باد شدید باشد - در این روزها می توانید زمان خود را در خارج از منزل به 30-40 دقیقه کاهش دهید، اما دو بار در روز.
سعی کنید کودک خود را به دوش حاجب عادت دهید؛ این دوش باید هر روز در ساعت معینی مصرف شود. می توانید خود را فقط به پاهای خود محدود کنید و به طور متناوب آب گرم و سرد را روی آنها هدایت کنید. اگر کودک شما این روش را دوست دارد، می توانید تمام بدن را بشویید. با اختلاف دمای کوچک شروع کنید - از 25 تا 38 درجه. به تدریج اختلاف را به دلیل حد پایین افزایش دهید؛ می تواند 5 یا 20 درجه باشد - همه اینها به حساسیت کودک بستگی دارد. شما باید این دوش را با آب گرم تمام کنید.
سخت ترین کار برای والدین پیروی از رژیم "لباس سبک" است. ما از بدو تولد عادت داریم بچه ها را بپیچانیم. به نظر می رسد که نوزاد دقیقاً به دلیل سرماخوردگی سرما خورده است: او با پای برهنه در اطراف آپارتمان دوید یا دستکش های خود را در خیابان درآورد. در واقع، "مقاومت در برابر سرما" کودکان کاملاً به ما بستگی دارد. اگر کودک از بدو تولد به خوابیدن در پوشک سبک و سپس خزیدن روی زمین عادت کند، از بیرون رفتن بدون بلوز اضافی ترسی نخواهد داشت. هنگام پوشاندن لباس به نوزاد، به خصوص بزرگتر، فراموش نکنید که، به عنوان یک قاعده، او همیشه در حال حرکت است. اغلب او گرم است، نه سرد.
خواب کافی بسیار مهم است. کودک شما چقدر می خوابد؟
تغذیه. روی طاقچه های خود سبزی بکارید. بیشتر به عنوان خانواده سبزیجات مصرف کنید. پروبیوتیک ها و ویتامین ها را اضافه کنید. سبزیجات و میوه ها باید به مقدار زیاد در غذا وجود داشته باشد. رژیم غذایی روزانه شما باید شامل غذاهایی باشد که حاوی: ویتامین های A، C، E، گروه های B، D و همچنین پتاسیم، منیزیم، مس، روی و ید باشد. کودک باید هر روز مواد معدنی، پروتئین ها و ویتامین ها را همراه با غذا دریافت کند. اطمینان حاصل کنید که کودک شما در سن 5 سالگی دمنوش های گیاهی و چای سیاه و سبز بنوشد. آب میوه های تازه گرفته شده و آب میوه های با پالپ به ویژه مفید هستند. چای گل سرخ حاوی مقادیر زیادی ویتامین، پتاسیم، منیزیم و سایر عناصر است که بر کیفیت سیستم ایمنی بدن کودک تأثیر مثبت دارد.
تحت هیچ شرایطی نباید به کودک اجباری غذا دهید: کودکی که بیش از حد تغذیه شده است، سیستم ایمنی سالمی ندارد. اما نوشیدن باید زیاد باشد. این در مورد لیمونادهای شیرین گازدار صدق نمی کند. به کودک باید آب بیشتری، آب معدنی، چای، نوشیدنی های میوه ای و کمپوت داده شود. برای پی بردن به نیاز کودک به مایعات، وزن کودک را در 30 ضرب کنید. عدد حاصل عدد مورد نظر خواهد بود.
سعی کنید کودک خود را از استرس محافظت کنید. همچنین بر سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی می گذارد. مدت هاست که ثابت شده است که هورمون های استرس دارای خواص سرکوب کننده سیستم ایمنی هستند.
سعی می کنیم هر روز صبح را با یک سبک زندگی فعال شروع کنیم. صبح ها بعد از یک صبحانه سبک، 5-10 دقیقه باید به ورزش اختصاص داده شود. راه رفتن با پای برهنه روی چمن، سنگریزه در دریا یا فقط در آپارتمان تأثیر مثبتی بر سیستم ایمنی کودک دارد.
از سن سه سالگی و طبق نشانه‌ها، می‌توان از محرک‌های ایمنی و آداپتوژن‌های گیاهی برای حمایت از عملکرد سلول‌های ایمنی و تولید ترکیباتی با فعالیت ایمنی استفاده کرد. داروهایی مانند اکیناسه، الوتروکوک یا جینسنگ ممکن است توسط پزشک در دوره های خارج از فصل توصیه شود. گیاهان حاوی فیتونسیدها به مبارزه با عفونت ها و پیشگیری از سرماخوردگی کمک می کنند. سیر و پیاز را می توان به غذای کودکان اضافه کرد.
ملحفه ها و لباس ها نباید روشن باشند، زیرا حاوی رنگ های نساجی هستند. آنها ممکن است آلرژن های اضافی باشند. بهتر است کتانی را از پارچه های طبیعی به رنگ سفید کلاسیک خریداری کنید. لباس خواب و رختخواب کودکی که اغلب بیمار است باید با پودر بچه در دمای 60 درجه شسته شود. همچنین ارزش دارد که چیزها را در معرض شستشوی اضافی قرار دهید.
توصیه مهم: در صورت شروع آبریزش بینی باید استنشاق کنید. این یک ابزار عالی برای از بین بردن ویروس هایی است که به مخاط نازوفارنکس نفوذ کرده اند. در یک ظرف آب داغ، مقداری اسانس ضد باکتری (اسطوخودوس، میخک، ترنج، ارس، گل همیشه بهار) یا مومیایی ستاره طلایی ویتنامی (یک توده به اندازه یک سر کبریت کافی است) یا گیاهان دارویی (مانند برگ بو، بادرنجبویه، بابونه، پونه کوهی یا اسطوخودوس).
اگر احساس می کنید که کودک بیمار می شود، باید این روش را در شب انجام دهید. پاها و دستان خود را در آب داغ قرار دهید. آنها را حدود 5 دقیقه نگه دارید تا پوست قرمز شود. نکته اصلی این است که "بیش از حد" وجود ندارد، یعنی سوختگی. در نتیجه، پوست بخار شده و صورتی شده باید مانند دستکش در دستان شما و "جوراب" روی پاهای شما باشد. خردل خشک را در یک جوراب نخی بریزید و آن را بپوشید و یک جوراب پشمی روی آن بکشید. و تمام - ما به رختخواب می رویم.
چای گرم. این امر به ویژه در فصل سرد بسیار مهم است. این می تواند چای تمشک با لیمو، چای زنجبیل با لیمو، چای با اکیناسه باشد.
فرزند خود را دوست داشته باشید! اگر احساس می کنید که مهدکودک باعث بیماری می شود، آن را با خودتان یا مادربزرگ یا دایه تان جایگزین کنید. اجازه دهید کودک محافظت روانی داشته باشد و درک کند که در حال رشد در عشق است. همه ما می دانیم که بسیاری از بیماری ها ماهیت روان تنی دارند.
به کودک خود پروبیوتیک بدهید. گونه هایی از باکتری های خوب روده می توانند در برابر انواع بد آن محافظت کنند. باکتری های مفید تأثیر مثبتی بر سیستم ایمنی بدن دارند. بنابراین کودک باید مرتباً ماست، کفیر و کلم ترش بخورد.
ویتامین ها و مواد معدنی. اگر کودکی اغلب بیمار است، می توانید عملکرد سیستم ایمنی بدن را با روی و ویتامین D بهبود بخشید. چای های بیشتری با خواص ضد التهابی، سیر و روغن ماهی به کودکان خود بدهید.
شما نباید با واکسیناسیون و آنتی بیوتیک ها رانده شوید. با استفاده بیش از حد، سیستم ایمنی از بین می رود و باکتری های مضر مقاوم می شوند و به درمان معمول پاسخ نمی دهند.
قوانین بهداشت را به کودک خود آموزش دهید. پس از هر بار مراجعه به خیابان و توالت، پس از بازی با حیوانات و قبل از غذا خوردن، کودک باید دست های خود را بشوید. هر روز باید دو بار مسواک بزنید و حمام کنید. هنگام سرفه و عطسه، کودک باید دهان خود را با دستمال بپوشاند.

من فکر می کنم که ایمنی کودکان باید "به طور طبیعی" تقویت شود. بورکا من الان 2 سال است که گلودرد ندارد! آیا می دانید چگونه بر آنها غلبه کردیم؟ دکتر توصیه کرد به عنوان یک اقدام پیشگیرانه هر روز صبح و عصر فقط با آب خنک گلوی پسرمان را غرغره کنیم. هر روز دمای آب را پایین می آوردیم. الان بوریا داره غرغره می کنه به نظر من فقط با آب لوله کشی یخی.

من با اولگا موافقم: هرچه پیشگیری ساده تر باشد، بهتر است. در فصل سرد، من همیشه وقتی پسر بزرگم از مهدکودک یا از پیاده روی برمی گشت، بینی او را با آب می شستم. من قبل از اینکه کودک به پیاده روی برود بینی را با پماد اکسولینیک چرب کردم، اما اخیراً متوجه شدم که استفاده از این پماد برای زنان باردار و کودکان کوچک ممنوع است.

یک جایگزین عالی برای "Oxolinka" یک اسپری بینی با آب دریا است. در حال حاضر تعداد زیادی از آنها وجود دارد و به عنوان یک پیشگیری برای ARVI مناسب هستند. همانطور که فقط با آب، بینی کودک خود را قبل و بعد از پیاده روی بشویید. مورد علاقه من آکواماریس است. و شب با دلفین دوش می گیریم. چیز راحت! علاوه بر دستگاه دوش، ساشه نیز فروخته می شود. آنها حاوی نمک دریایی با عصاره گل رز هستند. آن را در آب گرم رقیق کنید و بینی کودک را بشویید.

به هر حال، در مورد گل رز. یک ابزار عالی برای تقویت ایمنی کودکان. دریایی از ویتامین C! من این کار را انجام می دهم: در قمقمه روی میوه ها آب جوش بریزید و بگذارید نصف روز بماند. من به جای شکر عسل اضافه می کنم و صبح و عصر به دخترم می دهم. و در کل به جای کمپوت میتونید بدید!

در کشور ما، زمانی که تمام خانواده از آنفولانزا رنج می بردند، پیازها را ریز و ریز خرد کردم، روی نعلبکی گذاشتم و در اطراف آپارتمان گذاشتم. و در کنار کودک او را مستقیماً در گهواره شبانه قرار داد. Pah-pah، آنها آلوده نشدند.

دختران، من به سیر احترام می گذارم، یک داروی عامیانه قدیمی برای تقویت ایمنی کودکان. من فقط در فصول بارانی و "مسری" آن را کم کم به تمام غذاهایم اضافه می کنم. حتی یک کودک. خوب، و، البته، مفید است که آن را، تمیز، مانند مهره، روی تخت آویزان کنید ...

آیا دستور العمل های خود را برای تقویت ایمنی کودکان دارید؟با ما به اشتراک بگذارید

شاید خواندن آن مفید باشد: