ბავშვის ყოველდღიური რუტინა პირველ თვეში. ბავშვის ყოველდღიური რუტინა: პირველი თვე

ბავშვის რუტინა შედგება გარკვეული მოქმედებების შესრულებაში დღის განმავლობაში მკაცრად დროის მიხედვით. როგორც ყველა ზრდასრულ ადამიანს, ბავშვს სჭირდება ძილი, კვება, სიფხიზლე, ინტელექტუალური და ფიზიკური უნარების განვითარება, ჰიგიენური პროცედურები და ბუნებრივი საჭიროებები.

ყველა ბავშვს უკვე აქვს გარკვეული ინსტინქტები დაბადებიდან. მაგალითად, ახალშობილები ძილისა და კვების მოთხოვნილებას გარკვეული პერიოდის შემდეგ გრძნობენ, მაგრამ ნებისმიერი ბავშვი დაჯილდოებულია საკუთარი ბიორიტმებით.

თითოეულ ბავშვს აქვს ინდივიდუალური ბიორიტმები, რომლებიც ყოველთვის არ არის მოსახერხებელი უფროსებისთვის

ბევრად გაგიადვილდებათ, თუ დაიცავთ გარკვეულ გრაფიკს, ბავშვის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით. ეს არ მოითხოვს დიდ ძალისხმევას, მაგრამ მნიშვნელოვან სარგებელს მოუტანს სხვებს და თავად პატარას.

ბავშვის ყოველდღიური რუტინა

დაბადებიდან პირველად, ბავშვი დროის უმეტეს ნაწილს ძილში ატარებს. ერთ წლამდე ბავშვის ყოველდღიური რუტინა მუდმივია, ამიტომ დედას გაცილებით უადვილებს დროის მორგებას და მასთან ადაპტაციას. რას აკეთებს ბავშვი ჩვეულებრივ დღის განმავლობაში? როგორი უნდა იყოს ბავშვის ყოველდღიური რუტინა? შევეცადოთ ვუპასუხოთ ამ კითხვებს, რომლებიც ახალგაზრდა მშობლებს აწუხებთ.

დილის საათები

როგორც წესი, თითოეული ოჯახი დილას თავისებურად ატარებს. ერთ დილას ბავშვი აქტიურად იღვიძებს. ის მიდრეკილია ითამაშოს, გაიღიმოს და გაეცნოს მის გარშემო არსებულ სამყაროს. ბავშვს უკვე ჩვილობიდანვე უნდა ასწავლონ დილის ჰიგიენა: რეცხვისა და ტანსაცმლის გამოცვლის პროცედურა. დილა კარგია ტანვარჯიშისთვის, მასაჟისთვის და ბავშვისთვის ჰაეროვანი აბაზანებისთვის.

სიგნალი იმისა, რომ ბავშვს საკმარისად მოუვიდა თამაში და დაღლილი იყო, არის სურვილი, ასწიოს დედის მკლავებში და ჩაეხუტოს მის მკერდს. პირველი დილის კვება ხდება 5-დან 9 საათამდე. ახალშობილი იღებს საკვებს და იძინებს და ამ დროს დედას აქვს თავისუფალი წუთი.

დღის საათები

ჩვეულებრივ დღის განმავლობაში ბავშვი ორჯერ იძინებს, ძილის ხანგრძლივობა 2-დან 4 საათამდეა. სანამ ახალშობილი იღვიძებს, ის აგრძელებს მის გარშემო არსებული სამყაროს შესწავლას. თუ ბავშვი ყველაფრით კმაყოფილია, ის ბედნიერია და მშვიდად იქცევა. როგორც კი ბავშვი უინტერესო ხდება, ის იწყებს მოქმედებას, სურს ყურადღების მიპყრობა. უკეთესი იქნება, თუ ბავშვს დღისით გარეთ ეძინება და სუფთა ჰაერს მიიღებს და ამ დროს შეგიძლიათ ისიამოვნოთ მეგობრებთან ან ოჯახის წევრებთან კომუნიკაციით, წაიკითხოთ ან უბრალოდ დაისვენოთ.

უმჯობესია ბავშვის დღის ძილი სეირნობის დროს მოაწყოთ, შემდეგ კარგად დაისვენებს და სუფთა ჰაერს ჩაისუნთქავს.

საღამოს საათები

დღის განმავლობაში აქტიური ყოფნისას, საღამოს ბავშვი შესამჩნევად იღლება. სასურველია საღამოს დრო მშვიდ ოჯახურ გარემოში გაატაროთ. დაბადებისთანავე ბავშვის დაბანა საჭიროა საღამოობით. დროთა განმავლობაში, წყლის ეს პროცედურები ბავშვის დასაძინებლად სიგნალი გახდება. საღამოს ბანაობის ოპტიმალური დროა 8-9 საათი, ჭამამდე 30 წუთით ადრე.

უმჯობესია დედამ წინასწარ მოემზადოს დასაძინებლად, რადგან წყლის პროცედურების შემდეგ ბავშვი გამოთქვამს მასთან ყოფნის სურვილს, შეიგრძნოს მისი სითბო და მშობლიური სუნი. მას შემდეგ, რაც ბავშვი დაიძინებს, რათა მან იგრძნოს თქვენი ყოფნა, დაჯექით მასთან კიდევ ცოტა ხანს და შემდეგ ჩუმად ჩასვით ცალკე საწოლში.

ღამის საათები

ღამით, ასაკის მიხედვით, ახალშობილმა შეიძლება ერთხელ ან ორჯერ გაიღვიძოს საჭმელად. თუ თქვენი ბავშვი მოუსვენარია და არ იძინებს, გამორიცხეთ შესაძლო მიზეზები:

1. ზედმეტად მსუბუქი და ხმაურიანი. ბავშვს შეუძლია დაიძინოს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გარემო მშვიდი და მშვიდია. თუ ეს შესაძლებელია, კომპიუტერი და ტელევიზორი არ უნდა მუშაობდეს, ან შუქი უნდა იყოს ჩართული. კარგი ღამის ძილისთვის, ბავშვმა უნდა დაიძინოს კომფორტულ გარემოში.
2. ბავშვი მშიერია. თუ ბავშვი სავსეა, ის ღამით არ გაიღვიძებს. თუ ბავშვი ხშირად დგება ღამით და ითხოვს ჭამას, ამის შესახებ უთხარით პედიატრს, შესაძლოა, ის გირჩევს მის დამატებას ფორმულით.
3. ცხელი თუ ცივი. ბავშვს მისთვის კომფორტული პირობები უნდა შეუქმნას. დარწმუნდით, რომ ოთახი არ არის ძალიან ცხელი. თუ ბავშვი, პირიქით, ღამით იყინება, თავისუფლდება საბნიდან, ჩაიცვით უფრო თბილად.
4. ტანსაცმელი სველია. ღამით ბავშვი უნდა იყოს საფენში, რათა მშრალ და კომფორტულად დაიძინოს.

ბავშვის ყოველდღიური რუტინა დაბადებიდან ერთ წლამდე - ცხრილი

მოქმედება	ბავშვის ასაკი
	1-დან 3 თვემდე	3-დან 6 თვემდე	6-დან 10 თვემდე	10-დან 12 თვემდე
კვება	6:00	6:00	7:00	8:00
სიფხიზლე	6:00-7:00	6:00-7:30	7:00-9:00	8:30-12:00
ოცნება	7:00-9:30	7:30-9:30	9:00-11:00	-
კვება	9:30	9:30	11:00	12:00
სიფხიზლე	9:30-10:30	9:30-11:00	11:30-13:00	12:30-13:30
ოცნება	10:30-13:30	11:00-13:00	13:00-15:00	13:30-15:30
კვება	13:00	13:00	15:00	16:00
სიფხიზლე	13:00-14:00	13:00-14:30	15:00-17:00	16:30-19:00
ოცნება	14:00-16:30	14:00-16:30	17:00-19:30	-
კვება	16:30	16:30	19:00	19:00
სიფხიზლე	16:30-17:30	16:30-18:00	19:00-21:00	19:30-20:30
ოცნება	17:30-19:45	18:00-19:45	19:00-21:00	-
ბანაობა	19:45	19:45	20:30	20:30
კვება	20:00	20:00	-	-
სიფხიზლე	20:00-21:00	20:00-21:00	-	-
ღამის ძილი	21:00-6:00	21:00-6:00	21:00-7:00	21:00-7:00
ღამის კვება	23:30 ან 2:00	23:30 ან 2:00	23:00	-

ბავშვის ყოველდღიურ რუტინას აყალიბებს დედა, ბავშვის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე დაყრდნობით და შეგიძლიათ უბრალოდ დაეყრდნოთ მაგიდას. პროცედურის დრო ყოველთვის შეიძლება შეიცვალოს, არა მხოლოდ ბავშვის პრეფერენციების, არამედ მთელი ოჯახის ინტერესების გათვალისწინებით.

არ არის საჭირო ბავშვის გულისთვის მთელი ოჯახის ძირითადი ინტერესების შელახვა - სურვილის შემთხვევაში შესაძლებელი იქნება ისეთი რეჟიმის დამყარება, რომ ყველამ კომფორტული იყოს.

ცხრილში წარმოდგენილი მონაცემების მიხედვით შეგვიძლია ვთქვათ შემდეგი:

1. ძილის ხანგრძლივობა დღეში დაახლოებით 20 საათია.
2. ბავშვი ჭამს და იწყებს სიფხიზლეს. ასაკთან ერთად, თქვენი აქტიური დრო იზრდება. გაღვიძების პერიოდში საჭიროა პატარასთან თამაში, მასაჟის გაკეთება და ტანვარჯიშის გაკეთება და დრო გქონდეთ ჰიგიენური პროცედურების ჩასატარებლად.
3. სიცოცხლის მესამე თვიდან ბავშვი ნაკლებ დროს უთმობს ძილს და სულ უფრო ფხიზლობს. ძილს დღეში დაახლოებით 16-18 საათი სჭირდება. დღის განმავლობაში ბავშვი ჭამს 6-ჯერ ყოველ 3 საათში და ერთხელ ღამით (გირჩევთ წაიკითხოთ :).
4. 3-6 თვეში ბავშვს სძინავს დაახლოებით 15-18 საათი ღამით, ძილი დაახლოებით 10 საათია. კვების რაოდენობა მცირდება 5-ჯერ დღეში და ერთხელ ღამით.
5. 6-9 თვის ასაკში ბავშვს დღის განმავლობაში 3-ჯერ სძინავს ორი საათის განმავლობაში, ხოლო გაღვიძების დრო 2,5 საათამდე იზრდება. ბავშვს სჭირდება 5-ჯერ კვება ყოველ 4 საათში ერთხელ. ბოლოს ბავშვს შეუძლია საკვების მიღება გვიან საღამოს, რის წყალობითაც მას შეუძლია მთელი ღამე დაიძინოს. ღამის ძილისთვის გამოყოფილია დაახლოებით 8 საათი.
6. 9-12 თვეში ბავშვი დღის განმავლობაში ორჯერ იძინებს. ძილის ხანგრძლივობა ამ დროს 2,5 საათს აღწევს.
7. ბავშვთან ერთად უნდა გაისეირნოთ 2-ჯერ დღეში ორი საათის განმავლობაში.
8. ცხოვრების პირველი წლის განმავლობაში ბავშვის რუტინა უნდა განიცადოს ცვლილებები. თავდაპირველად ბავშვს დღის განმავლობაში 2-ჯერ სძინავს, წელიწადის მიახლოებისას კი მხოლოდ ერთხელ. ბავშვის ძილი წელიწადში დაახლოებით 10-12 საათს გრძელდება. თუ დაიცავთ პედიატრის რჩევას და ყველაფერს სწორად აკეთებთ, მაშინ ერთი წლის ასაკში ბავშვის ყოველდღიური რუტინა დაახლოებით ასეთი უნდა იყოს: კვება - 4-ჯერ დღის განმავლობაში, ძილი - 2 საათი, ღამის ძილი - 10 საათი (კვებისთვის გაღვიძების გარეშე). .

ჩვილის ყოველდღიურ რუტინაში ძილი უმეტეს დროს იკავებს

საათობრივი რეჟიმის უპირატესობები

1. თუ თქვენ დაიცავთ კვების გრაფიკს, ეს დაიცავს თქვენს პატარას ალერგიისა და დიათეზისგან ჩვილ ასაკში. იმისათვის, რომ თქვენი ბავშვი იყოს ჯანმრთელი და ყოველთვის კარგ ხასიათზე, მან უნდა იკვებოს სწორად. ბავშვებს, რომლებიც გრაფიკით ჭამენ, იშვიათად აწუხებთ საჭმლის მომნელებელი და მეტაბოლური პრობლემები.
2. რთული მომენტები, როგორიცაა კბილების ამოღება ან ავადმყოფობა, ბავშვისთვის ბევრად უფრო ადვილი იქნება გაუმკლავდეს.
3. თუ ბავშვისთვის გარკვეულ პროცედურებს (გასეირნება, ძილი, დილის ტუალეტი) ერთდროულად ასრულებთ, გაგიადვილდებათ თქვენი რუტინის აწყობა ისე, რომ დრო გექნებათ გაუმკლავდეთ ყველა საოჯახო საქმეს (სასურსათო პროდუქტების შეძენას, სამზარეულო, დასუფთავება და ა.შ.).
4. ბავშვს უნდა განუვითარდეს ინტელექტუალური და ფიზიკური უნარები. მშობლებს შეუძლიათ სთხოვონ ახლო ნათესავებს (ბებია-ბაბუა, დები) დახმარება შვილების აღზრდაში. ასე პატარას შეეძლება ოჯახის ყველა წევრის სიყვარული იგრძნოს და ისინიც თავის მხრივ დიდ დროს გაატარებენ.
5. თუ დაიცავთ თქვენი შვილის ყოველდღიურ რუტინას, არ გამოტოვებთ მნიშვნელოვან მომენტებს. ბავშვის განვითარება მოხდება მისი ასაკის მიხედვით. ის შეძლებს საჭირო დროის განმავლობაში გარეთ სიარული. საათობრივი განრიგის წყალობით, თქვენი პატარა ყოველთვის სავსე, მშრალი, სუფთა და დასვენებული იქნება.

რა არის საუკეთესო გზა თქვენი ყოველდღიური რუტინის დასაგეგმად?

ბავშვისთვის ყოველდღიური რუტინის დაგეგმვისას არ დაგავიწყდეთ მისი ბიორიტმის თავისებურებების გათვალისწინება. ბავშვებს შორის არის როგორც "ლარკები" და "ღამის ბუები". ზოგს უყვარს ადრე ადგომა და გვიან დაძინება, ზოგს კი პირიქით. ზოგს დიდი მადა აქვს, ზოგს უფრო პატარა. ზოგი ბავშვი ზედმეტად აქტიური და მოძრავია, რის გამოც დიდ ენერგიას ხარჯავს, ზოგს კი მშვიდობა უყვარს და გაცილებით ნაკლებ ენერგიას ხარჯავს. ეს გასათვალისწინებელია ბავშვის ყოველდღიური რუტინის შექმნისას.

ჯერ ყურადღებით დააკვირდით თქვენს პატარას - რას აკეთებს ის ფხიზლად, როდის იძინებს და რა დროის შემდეგ ითხოვს საჭმელს? ნახეთ, როგორ სძინავს ბავშვს ღამით და თუ ადგება, რამდენად ხშირად? მიღებული ინფორმაციის საფუძველზე შეეცადეთ ერთდროულად განახორციელოთ ყველა საჭირო მანიპულაცია: კვება, სიარული, დაწოლა, დილა და საღამოს ტუალეტი.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს ყოველდღიური რუტინის დაცვა

1. დიდი დრო დასჭირდება იმისთვის, რომ ბავშვმა შეასრულოს გრაფიკი. სიცოცხლის პირველ თვეებში ბავშვის ორგანოები და სისტემები ჯერ კიდევ არ არის სრულად განვითარებული. ბიორიტმებიც ფორმირების სტადიაშია, რის გამოც მათ შეუძლიათ დღისა და ღამის, ძილისა და სიფხიზლის აღრევა. თქვენი ამოცანაა დაეხმაროთ თქვენს შვილს ისწავლოს გარემომცველი რეალობის სწორად აღქმა.
2. დააკვირდით, რამდენად ხშირად ითხოვს ბავშვი ჭამას, რომელ საათზე იძინებს დღისით და ღამით.
3. მიღებული მონაცემების საფუძველზე ქაღალდზე ჩამოაყალიბეთ ბავშვის ყოველდღიური რუტინა.
4. შეეცადეთ უახლოეს მომავალში უზრუნველყოთ, რომ თქვენი ბავშვი ერთდროულად ჭამს და დაიძინებს. ეს არის ბავშვის რეჟიმის მთავარი ამოცანა.
5. მომდევნო ორი-სამი კვირის განმავლობაში განაგრძეთ თქვენი არჩეული გრაფიკის დაცვა. ამ პერიოდში პატარა უნდა მიეჩვიოს მიმდინარე რუტინას. შედეგი დამოკიდებულია ბავშვის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე: ზოგი უფრო სწრაფად ეგუება, ზოგი ნელა. საშუალოდ, 8 კვირა კარგი მაჩვენებელია.
6. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ძუძუთი კვებაზე მყოფი ბავშვი უფრო ხშირად ითხოვს ჭამას, ვიდრე ხელოვნური საკვების მქონე ბავშვი, რადგან დედის რძე უფრო ადვილად და სწრაფად ითვისება, ვიდრე ადაპტირებული ფორმულა. ბოთლით კვებაზე მყოფი ბავშვებისთვის პაუზები 3-4 საათამდე გაგრძელდება.
7. შეეცადეთ გაიღვიძოთ დილით დანიშნულ დროს. თუ ბავშვს მოუსვენარი ღამე ჰქონდა, ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ დაარღვიოთ განრიგი, ნაზად აწიოთ მაღლა, მიეცით დილის ტუალეტი და აჭამოთ.
8. შეეცადეთ გააკეთოთ თამაშები, ძილი, სეირნობა, ბანაობა და კვება მკაცრად დაგეგმილ დროს. შედეგს არ დააყოვნებს და თქვენი პატარა ყველაფერს დიდი სურვილით გააკეთებს ზუსტად მაშინ, როცა საჭიროა.
9. დაახლოებით სამი კვირის შემდეგ, შეეცადეთ არ იკვებოთ ძუძუთი მოთხოვნის შესაბამისად. თუ 1,5 საათის შემდეგ ისევ მკერდს მიაღწია, წყალი მიეცით - ალბათ პატარას უბრალოდ სწყურია.
10. ღამით შეგიძლიათ წაიკითხოთ წიგნი ან იმღეროთ სიმღერა. თუ ბავშვი ღამით იღვიძებს, ნუ ესაუბრებით მას ხმამაღლა, რათა მიხვდეს, რომ ძილი უნდა გააგრძელოს.

მიზანშეწონილია დაჟინებით დააკვირდეთ დილის აწევის დროს, შემდეგ ბავშვი სწრაფად შეეგუება რეჟიმს

ექიმი კომაროვსკის რჩევა ბავშვისთვის ყოველდღიური რეჟიმის არჩევის შესახებ

ყველაზე მნიშვნელოვანი, ამბობს ექიმი კომაროვსკი, არის ის, რომ მშობლებმა შეძლონ ბავშვის ყოველდღიური რუტინის მიღწევა ცხოვრების პირველ თვეში. მომდევნო თვეებში ეს ბევრად გაუადვილებს ბავშვის ძილის, კვების და სიფხიზლის გრაფიკის რეგულირებას. რას ურჩევს კომაროვსკი?:

1. ბავშვის ცხოვრების განრიგის შეცვლამდე დააკვირდით რა რეჟიმს იცავს ახალშობილი და გაითვალისწინეთ ეს (გირჩევთ წაიკითხოთ :).
2. მეტი ყურადღება მიაქციეთ კვებას. ძუძუთი ბავშვი ყოველ ორ საათში ერთხელ ჭამს, მაგრამ ბოთლით ნაკვები ჩვილებს ნაკლებად ხშირად სჭირდებათ კვება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბავშვი ჭარბი წონა გახდება.
3. თუ ბავშვს ღამით კარგად სძინავს, დღისით აქტიური იქნება. ამის მისაღწევად, აკონტროლეთ ტემპერატურა და ტენიანობა ოთახში, სადაც ბავშვს სძინავს. ნუ შემოახვევთ ბავშვს ძალიან მჭიდროდ, ნება მიეცით კანს ამოისუნთქოს.
4. მოთმინება არის წარმატების გასაღები. ნუ აჩქარებთ საქმეებს ახალშობილის ორგანიზმი თანდათან შეეგუება რუტინას.

კომაროვსკი უპირატესობას ანიჭებს ბავშვის რეჟიმს თვის მიხედვით. ეს აადვილებს ბავშვს შეცვლილ პირობებთან ადაპტაციას. არ დაგავიწყდეთ – უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენს მიერ არჩეული განრიგი მოერგება არა მხოლოდ ბავშვს, არამედ მთელ ოჯახს.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვმა დღე და ღამე აურია?

ზოგიერთი ბავშვი ღამით აქტიურია და დღის უმეტეს ნაწილს ძილში ატარებს. ამ ფენომენს ეწოდება "შებრუნებული გრაფიკი".

რა ზომები უნდა იქნას მიღებული, თუ ბავშვი დღე და ღამე აბნევს? პირველ რიგში, გაიარეთ კონსულტაცია პედიატრთან. ჩვეულებრივ, ექიმი ურჩევს ახალშობილს სედატიური საშუალებების მიცემას დედის ან ვალერიანის ინფუზიის სახით. ყველა ღონე იხმარეთ, რომ ბავშვი ერთ წლამდე დაუბრუნდეს ბავშვის ნორმალურ ყოველდღიურობას.

თუ თქვენი ბავშვი აბნევს დღე და ღამე, თქვენ უნდა დაუბრუნდეთ ნორმალურ მდგომარეობას რაც შეიძლება მალე.

როგორ დავაბრუნოთ ბავშვი სწორ ყოველდღიურ რუტინაში?

1. შეეცადეთ გაარკვიოთ მიზეზი, თუ რატომ მოხდა ეს. ყურადღება მიაქციეთ, რატომ ვერ იძინებს ბავშვი. შესაძლოა, თავს კარგად არ გრძნობს: მუცელი, ყელი ან ყური სტკივა, ტემპერატურა მოიმატა. თუ ეს დადასტურდა, მიმართეთ ექიმს და მიჰყევით მის მითითებებს.
2. დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვი კომფორტულად და კომფორტულად არის თავის საწოლში. თეთრეული უნდა იყოს ნატურალური მასალისგან. არ არის აუცილებელი ბალიშის დადება ან ძალიან დაბალის არჩევა.
3. ბავშვის საწოლში მოთავსების შემდეგ, მოძებნეთ ნაოჭები მის ტანსაცმელში, რამაც შესაძლოა მას თავი არაკომფორტულად იგრძნოს. შეარჩიეთ თქვენი ბავშვის პიჟამა მხოლოდ ბამბის ან სელის ქსოვილისგან, ნაკერებით გარეთ.
4. ბავშვისთვის საუკეთესოა ღამით - თუ ხელ-ფეხს ამოძრავებს, შეიძლება ამისგან გამოფხიზლდეს.
5. ყოველდღიურად გაიკეთეთ სველი წმენდა ბავშვის ოთახში და ასევე რეგულარულად გაასუფთავეთ იგი. ახალშობილისთვის ნორმალური ტემპერატურაა +20 ან +22 °C. ბავშვი შეიძლება გაიღვიძოს და იტიროს, თუ გაცივდა ან ოფლიანდება.
6. შეეცადეთ უზრუნველყოთ, რომ თქვენი ბავშვი აქტიური იყოს დღის განმავლობაში.
7. მკაცრად დაიცავით ბავშვის მიერ არჩეული რეჟიმი. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ძილს და სიფხიზლეს. თუ თქვენი პატარა დილას ან შუადღეს ძილზე მეტ დროს ხარჯავს, გააღვიძეთ.
8. ბანაობისას შეგიძლიათ წყალს დაუმატოთ დეკორქცია ან ინფუზია, რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. გთხოვთ, პირველ რიგში მიმართეთ ექიმს.
9. თუ ბავშვი ღამით იღვიძებს, არ აანთოთ შუქი და არ ისაუბროთ ხმამაღლა.
10. დარწმუნდით, რომ თქვენი პატარა არ არის მშიერი. იკვებეთ იგი ბოლოჯერ 23-დან 24 საათამდე.

თქვენზეა დამოკიდებული, დააბრუნოთ თქვენი ბავშვი სწორ გრაფიკზე. ამას ერთ დღეზე მეტი დასჭირდება. მთავარია მოთმინება და ყველაფერი გამოვა. ყველა ბავშვს უნდა ეძინოს ღამით. ეს არის ის, რასაც უნდა მიაღწიოთ თქვენი მოუსვენარი პატარასგან.

1 თვის ბავშვს აქვს გარკვეული რუტინა, რომლის მიხედვითაც მას აჭმევენ, აწვებიან, ურთიერთობენ, თამაშობენ და სუფთა ჰაერზე ატარებენ დროს. პედიატრებმა ამ საკითხთან დაკავშირებით სხვადასხვა მიდგომა შეიმუშავეს. ზოგიერთი ექიმი თვლის, რომ ბავშვის ყოველდღიური რუტინა უნდა იყოს თავისუფალი, რადგან ბავშვს აქვს საკუთარი. მათი გადმოსახედიდან, ყველაფერი უნდა დაიგეგმოს სიტყვასიტყვით წუთამდე. როგორ მოვაწყოთ ბავშვის ყოველდღიური რუტინა, თუ პედიატრებიც კი არ არიან ერთსულოვანი ამ საკითხში?

პირველ რიგში, აუცილებელია ბავშვის სურვილების გათვალისწინება, აღზრდის მშვენიერი მომენტი არ უნდა გადააქციოთ რთულ ბრძოლაში. და მეორეც, რუტინის დაცვით დედა გაუადვილებს საკუთარ თავს ბავშვის მოვლას და საკუთარი დასვენების შესაძლებლობას. მაგრამ პირველ რიგში.

რუტინის მნიშვნელობა ბავშვისა და მშობლებისთვის

მას შემდეგ, რაც ბავშვი დაიბადება დედის მუცლიდან, აუცილებელია ხელი შეუწყოს მის გარე სამყაროში გადასვლას. ერთი და იგივე ქმედებების გამეორებით ყოველდღე მკაცრად განსაზღვრულ დროს, ბავშვი შეეგუება და დაიწყებს იმის გაგებას, თუ რა მოჰყვება შემდეგ. ბავშვის საგულდაგულოდ დაგეგმილი ყოველდღიური რუტინა საშუალებას მისცემს ბავშვს განსაზღვროს სიფხიზლის, ძილის, სეირნობისა და კვების პერიოდები. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ბავშვი, რომელსაც აქვს ყოველდღიური რუტინა, ნაკლებად ექვემდებარება ახირებას და სტრესს.

მშობლებს ასევე შეეძლებათ უფრო მკაფიოდ დაგეგმონ თავიანთი განრიგი. ისევე, როგორც მოზრდილები ცხოვრობენ გარკვეული რუტინის მიხედვით, რომელიც ეხმარება ყველა ცხოვრებისეული პრობლემის გადაჭრას, ასევე ჩვილის ყოველდღიურობამ შეიძლება ამ უკანასკნელის საქმე შეამსუბუქოს.

მოდით შევხედოთ ძირითად ეტაპებს, რომლებიც ქმნიან ბავშვის პირველ დღეებს:

• კვება;
• აქტიური მდგომარეობა;
• ჰიგიენის პროცედურები;
• სუფთა ჰაერზე ყოფნა.

ძილისთვის 18-20 საათამდეა გამოყოფილი. ბავშვი უნდა იკვებებოდეს მოთხოვნისამებრ, დაახლოებით 6-დან 8-ჯერ დღის განმავლობაში და 1-2-ჯერ ღამით. ახალშობილი აქტიურ მდგომარეობაშია დღეში მხოლოდ 4-6 საათის განმავლობაში. ამ პერიოდში მშობლებს შეუძლიათ ჰიგიენის პროცედურების ჩატარება, ბავშვთან ურთიერთობა და თამაში. გარეთ სიარულის დროს ბავშვსაც ძირითადად სძინავს.

დილის დრო

კითხვა, თუ როგორ უნდა ჩამოყალიბდეს ბავშვის ყოველდღიური რუტინა, ერთზე მეტ თაობას აწუხებს. ყოველ ჯერზე დიდი ხნის ნანატრი ბავშვის დაბადებასთან ერთად, მშობლები მცირე დაბნეულობაში აღმოჩნდებიან. როგორ ვასწავლოთ ახალშობილ შვილს რუტინა?

დავიწყოთ დილიდან. ყველაზე ხშირად ის დედა-შვილში იწყება 6 საათზე. ბავშვის ყოველდღიური რუტინა უნდა დაიწყოს ჰიგიენის პროცედურებით. ყოველივე ამის შემდეგ, აუცილებელია ბავშვის დაბანა. ამისთვის სახე თბილ წყალში დასველებული ბამბით მოიწმინდეთ. თვალები ირეცხება გარე კიდიდან შიდა კუთხამდე. ისინი ასევე იწმენდენ ყურებს შიგნით შეღწევის გარეშე. აუცილებლობის შემთხვევაში, გაწმინდეთ ღუმელი ტურუნდის გამოყენებით. ეს პროცედურა უფრო დეტალურად იქნება აღწერილი ქვემოთ.

6:30 საათზე ბავშვი იკვებება. ნახევარი საათის შემდეგ მას საწოლში სვამენ. ბავშვი ისვენებს 2-3 საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც იწყება 30-წუთიანი სიფხიზლის პერიოდი. ამ დროს აუცილებლად უნდა ისაუბროთ, ითამაშოთ და იმღეროთ შვილთან ერთად. ასე რომ, კვება და ძილი მონაცვლეობით ხდება მთელი დღის განმავლობაში.

თუმცა, როგორ დავადგინოთ ბავშვის ყოველდღიური რუტინა, თუ ბავშვი საერთოდ არ იცავს დაგეგმილ რუტინას? მთავარია პანიკა არ იყოს. უნდა გვესმოდეს, რომ პირველ დღეებში (დაბადების შემდეგ) ახალშობილი ცხოვრობს საკუთარი განრიგის მიხედვით, რომელიც თანდათან უნდა იყოს სისტემატირებული. არ არის საჭირო ბავშვის გაღვიძება, რათა არ გამოტოვოს კვების დრო. თქვენ არ უნდა იჩქაროთ მეორე უკიდურესობამდე - დაელოდეთ კვების დროს, თუ ბავშვი მშიერია. დედა უნდა იყოს მოქნილი, მაგრამ შეეცადეთ დაიცვას გარკვეული რუტინა.

ახალშობილის დაბანა

ყოველ დილით გაღვიძებისას ბავშვი ირეცხება. ძალიან მნიშვნელოვანია ასეთი პროცედურების ყოველდღიურად ჩატარება. ბავშვი სწრაფად შეეგუება მათ. ეს არის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ეტაპი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ თანდათანობით განახორციელოთ ყურადღებით დაგეგმილი ყოველდღიური რუტინა 1 თვის ბავშვისთვის.

მოსავლის ადგილად უმჯობესია აირჩიოთ გამოსაცვლელი მაგიდა, რადგან ის მოსახერხებელია საჭირო მოწყობილობებისა და ნივთების დასაყენებლად. სარეცხი წყლის თერმული მაჩვენებელი თავდაპირველად უნდა შეესაბამებოდეს 37 გრადუსს. გამკვრივების მიზნით, ტემპერატურა თანდათან უნდა დაიწიოს 25 გრადუსამდე.

დაბანა ჩვეულებრივ იწყება თვალების გაწმენდით. მათ დამუშავება სჭირდებათ დატენიანებული ბამბის ბალიშით. გლუვი მოძრაობით შეიზილეთ თვალი გარედან შიდა კუთხამდე. ბავშვის ცხვირი იწმინდება გარედან, ასევე ნესტიანი ქსოვილის გამოყენებით. ცხვირის შიდა მხარე იწმინდება ბამბის ბაფთით, ბრუნვითი მოძრაობებით. ადუღებულ წყალს იყენებენ ჰიგიენური პროცედურებისთვის. მოსახერხებელია ყურების გაწმენდა მსგავსი ფლაგელებით, ცვილის მოცილება ყურის არხის გარეთა ნაწილიდან. არ არის რეკომენდებული ტურუნდის შიგნით გადატანა. იმიტომ, რომ თქვენ არ აშორებთ ცვილს, არამედ გადააქვთ მას უფრო ღრმა გადასასვლელში. ყურები კვირაში რამდენჯერმე იწმინდება. ჭიპის ჭრილობას დღეში ორჯერ მკურნალობენ წყალბადის ზეჟანგით (3%-იანი ხსნარით), შემდეგ ზეთობენ ბრწყინვალე მწვანეთი.

დიეტა

ამ საკითხთან დაკავშირებით პედიატრების მოსაზრებები მსგავსია. მათი რეკომენდაციით, ჩვილი უნდა დაექვემდებაროს ახალშობილის მოთხოვნებს.

დედებმა შეიძლება ექიმებისგან გაიგონ, რომ ბავშვი უნდა იყოს დედის მკერდთან 24 საათის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, ეს სიტყვები პირდაპირი მნიშვნელობით არ უნდა იქნას მიღებული. ბავშვი უნდა დაიძინოს საკუთარ საწოლში და ისე იკვებებოდეს, როგორც მას სურს. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ დედებისთვის, რომლებსაც პირველი შვილი ჰყავთ. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ ადრე არ შეხვედრიათ ბავშვის ყოველდღიური რუტინის დაგეგმვის აუცილებლობა 1 თვეში.

დაახლოებით სამი ათეული წლის წინ ჩვილებს იკვებებოდნენ დადგენილი გრაფიკის მიხედვით. როგორ არ უნდა მოქცეულიყო ბავშვი (ტირილი, ყვირილი), ისინი ელოდნენ რეჟიმის შესაბამის დროს საჭირო დროს. ზოგიერთი მშობელი კვლავ იყენებს ამ წესს.

მოთხოვნილ კვებას აქვს თავისი ღირებულება, რადგან დედის ორგანიზმი ადაპტირდება ბავშვის საჭიროებებზე. რძე იწარმოება იმ რაოდენობით, რამდენიც ბავშვს სჭირდება. ეს პროცესი ბავშვის დაბადებისთანავე იწყება.

ძალზე მნიშვნელოვანია ბავშვის კვების დაწყებამდე მცირე ხნით მუცელზე მოთავსება. დაიმახსოვრეთ, რომ კვებისას რძესთან ერთად ბავშვის კუჭში ჰაერიც შედის. მის გასათავისუფლებლად ახალშობილი უნდა დაიჭიროთ ვერტიკალურ მდგომარეობაში, რათა ჭამის შემდეგ იფეთქოს. ეს ასევე თავიდან აიცილებს კოლიკას.

ბავშვის კვება პირველად

ჯერ კიდევ სამშობიაროში ყოფნისას დედამ უნდა ისწავლოს ახალშობილის მკერდზე სწორად მიმაგრება. ბებიაქალს და სხვა თანამშრომლებს შეუძლიათ აქ დახმარება. თქვენ უნდა დააყენოთ ბავშვი გვერდზე, თქვენსკენ, ლოყაზე თითით შეხებით. როდესაც ის გაიღებს პირს, ჩადეთ ძუძუ რაც შეიძლება ღრმად მის პირში. არეოლა მთლიანად უნდა დაიპყრო.

ახალშობილისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს ბავშვის პირველად კვებას. რაც უფრო ადრე მიიყვანს ქალი შვილს მკერდთან, მით უფრო მალე მიიღებს ის ძვირფას კოლოსტრუმს. და მას აქვს ძალიან სასარგებლო შემადგენლობა. მასში შედის იმუნოგლობულინები, ცილები, ვიტამინები, ნაწლავების კოლონიზაციისთვის აუცილებელი ფერმენტები, ბაქტერიები და ჰორმონები. ღირს მათ სტაფილოკოკური ანტიტოქსინის დამატება. კოლოსტრუმი ძალიან კალორიულია, მაშინაც კი, თუ ბავშვმა მიიღო იგი ყველაზე მცირე რაოდენობით.

დედისა და ბავშვის დილა ჩვეულებრივ იწყება დილის 6 საათზე, პირველი კვებით. შემდეგ დღის განმავლობაში არის კიდევ ხუთი კვება: 10.00, 13.00, 16.30, 20.00. 23:30 ბავშვს ღამით ძილის წინ კვებავენ.

დედა მზად უნდა იყოს იმისთვის, რომ კვება შეიძლება გაგრძელდეს 30 წუთიდან ერთ საათამდე. უმიზეზოდ არ უნდა შეწყდეს. ეს პროცესი ბავშვისთვის მნიშვნელოვანია, ვინაიდან ის არა მხოლოდ კმაყოფილდება საკვებით, არამედ შესრულებული სამუშაოს შემდეგ მშვიდდება.

ფეხით

ნუ დაივიწყებთ სუფთა ჰაერზე. რეკომენდებულია ბავშვის პირველი გასეირნება ზაფხულში, სამშობიაროდან გაწერიდან 7-10 დღის შემდეგ. როცა ბავშვი ცივ ამინდში იბადება, გაწერიდან 3-4 კვირის შემდეგ გარეთ გაჰყავთ. ეს საკითხი უნდა განიხილებოდეს პედიატრთან.

გარეთ პირველად გასვლისას ჩნდება კითხვა: რა ტანსაცმელი უნდა ჩაიცვას ბავშვმა სასეირნოდ? და რა უნდა წაიღოთ თან? ბავშვის სასეირნოდ ჩალაგებისას არ გჭირდებათ მისი ზედმეტად შემოხვევა. ბავშვს არ უნდა ცხელდეს, არ უნდა ოფლი ჰქონდეს. არ უნდა აფაროთ მას მჭიდროდ ისე, რომ შეზღუდოს მისი მოძრაობები.

ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი მდგომარეობა სწრაფად დაღლის ბავშვს. გარდა ამისა, ეს ხელს შეუშლის ჰაერის ნორმალურ გაცვლას. ამავდროულად, ეცადეთ, ბავშვს ამინდის მიხედვით ჩააცვათ, რომ გარეთ სიცივე არ იგრძნოს.

უმჯობესია პატარა ბავშვთან ერთად იაროთ წყნარ, წყნარ ადგილას, ხმაურიანი ქალაქის მაგისტრალებისა და გზებისგან მოშორებით. თუ ბავშვი თავს კარგად გრძნობს სეირნობის დროს, სუფთა ჰაერზე გატარებული დრო შეიძლება გაიზარდოს 40 წუთიდან 2 საათამდე.

როგორც წესი, ქარიანი ან წვიმიანი ამინდი შეიძლება გარკვეულწილად საშიში იყოს სასეირნოდ. ძალიან ცხელი დღეები ასევე არასასიამოვნოა. ამის მიუხედავად, ბავშვს მაინც სჭირდება სუფთა ჰაერზე გაყვანა. მაგრამ ეტლი უნდა განთავსდეს ტილოების ქვეშ.

ბავშვი უნდა მოიცავდეს ორ გასეირნებას. ახლა მოდით შევეხოთ ბავშვის გარეთ გაყვანის აუცილებელ ნივთებს. ყველა დედამ თან უნდა წაიღოს თეთრეული და საბანი, სათადარიგო თასმები და ბლუზა და თბილი ქუდი (ცივ სეზონზე). საკვების ბოთლი (გამოწურული დედის რძე) გამოდგება გარეთ, განსაკუთრებით თუ ბავშვს არ სურს ჭამა გასეირნების წინა დღეს.

ბავშვის დაბანა

პედიატრები გირჩევენ ბავშვის ჰაერის აბაზანების მიცემას. ისინი ხელს უწყობენ გამკვრივებას და ხელს უშლიან საფენის გამონაყარს და სიცხეს. თუ ძილის დრო ჯერ არ დადგა, სასარგებლოა ბავშვის ტანსაცმლის გარეშე დაწოლა. ეს პროცედურა შეიძლება განმეორდეს ტანსაცმლის გამოცვლისას. ამავდროულად, არ დაგავიწყდეთ ბავშვის მოფერება ზურგზე, მუცელზე და მსუბუქი მასაჟის გაკეთება. დილით შეგიძლიათ დაამატოთ სავარჯიშოები. ბავშვს ასეთი ქმედებები ძალიან სასიამოვნო აღმოჩნდება. უნდა იცოდეთ, რომ ეს აქტივობები ასტიმულირებს ბავშვის განვითარებას.

ჭიპის დაჭიმვისას დასაბანად იყენებენ ადუღებულ წყალს, უმატებენ მანგანუმის ხსნარს (წყლის ტემპერატურაზე 37 გრადუსამდე). თქვენ არ გჭირდებათ საპნის გამოყენება ყოველდღე. დაიბანეთ თმა არაუმეტეს ორჯერ ყოველ შვიდ დღეში. დროდადრო რეკომენდებულია სხვადასხვა სამკურნალო მცენარეების დეკორქციის გამოყენება.

ბავშვის დაბანის შემდეგ დაუმუშავეთ ჭიპის ჭრილობა. ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს სრულ განკურნებამდე. დაბანის დასრულების შემდეგ წაისვით პუდრი და ბავშვის კრემი, რათა თქვენი კანი მშრალი და დაცული იყოს სხვადასხვა გაღიზიანებისგან.

ბავშვის გამკვრივება

იმისათვის, რომ ბავშვი იყოს ჯანმრთელი, გამკვრივება რეგულარულად უნდა ჩატარდეს. ჰაერის აბაზანები ტარდება ოთახის ტემპერატურაზე 23 გრადუსიდან. ბავშვს ათავსებენ გამოსაცვლელ მაგიდაზე, აშიშვლებენ და აძლევენ ფეხებს და ხელებს ამოძრავებს. დაიწყეთ 1-2 წუთით და თანდათან გაზარდეთ პროცედურის დრო 5-10 წუთამდე. მუდმივად დაიწყეთ ჰაერის ტემპერატურის შემცირება ოთახში 17-18 გრადუსამდე. ჰაერის პროცედურები ტარდება ბავშვის სიცოცხლის პირველი თვიდან.

სუფთა ჰაერზე სისტემატური გასეირნება ასევე ხელს უწყობს გამკვრივებას. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ბავშვმა უნდა ისუნთქოს სუფთა ჰაერი. ამიტომ დაგეგმეთ თქვენი ბავშვის ყოველდღიური რუტინა 1 თვეში ისე, რომ ბავშვმა მაქსიმალურად იაროს.

ზაფხულში, პირველი გასეირნების ხანგრძლივობა +20 გრადუსზე ზემოთ ტემპერატურაზე 17 წუთამდეა. რეკომენდირებულია ყოველდღე გაზარდოთ თქვენი სიარულის დრო 5 წუთით. ზამთარში პირველი გასეირნება დაახლოებით 12 წუთია. გარეთ ტემპერატურა არ უნდა იყოს -3 გრადუსზე დაბლა. ყოველ მეორე დღეს ქუჩაში ყოფნის ხანგრძლივობა 5 წუთით იზრდება. ერთი თვის შემდეგ ბავშვის გასეირნება ზამთარში დღეში ორჯერ უნდა გაგრძელდეს 45 წუთი, მათი ხანგრძლივობა უნდა იყოს დაახლოებით ნახევარი საათი.

მშობლებმა უნდა იცოდნენ, თუ რა სარგებლობა მოაქვს პატარას სუფთა ჰაერზე ძილის დროს. პატარა მინიშნება. სასეირნოდ დაბრუნების შემდეგ, თქვენ უნდა შეამოწმოთ თბილია თუ არა ფეხები და ცხვირი. თუ ისინი თბილია, მაშინ თქვენი შვილი სწორად იყო ჩაცმული.

ბავშვის ძილი

დღის უმეტეს ნაწილს ძილში ატარებს. პირველ თვეში ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის სიფხიზლისა და დასვენების პერიოდების სწორი განრიგის მიჩვევა. ამ დროს ბავშვი იღვიძებს დღეში მხოლოდ 4-6 საათის განმავლობაში.

იმისათვის, რომ ბავშვი რუტინას მიეჩვიოთ, უნდა მოუსმინოთ ექიმ კომაროვსკის რჩევებს. ბავშვის ძილი არ გადაიქცევა თავის ტკივილად მშობლებისთვის, თუ ეს უკანასკნელნი დაიცავენ დასვენებისთვის მომზადების გარკვეულ წესებს:

• გულმოდგინედ დაიცავით ძილის გრაფიკი.
• დღის განმავლობაში ძილიანობის გაღვიძებაა საჭირო, თუ ბავშვი დანიშნულზე მეტ დროს ისვენებს. მხოლოდ მაშინ ექნება მას შესანიშნავი ღამე.
• ბევრი იარეთ დღის განმავლობაში.
• რეგულარულად განაახლეთ ოთახი.
• არ გამოტოვოთ საღამოს აბაზანა, რაც ხელს უწყობს უკეთეს ძილს.
• გამოიყენეთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის საფენები.
• მოაწყვეთ საწოლი კომფორტული ლეიბით.

კვება თვეების მიხედვით

ჩვილები სწრაფად იზრდებიან. ბავშვი ისევე სწრაფად უნდა შეიცვალოს.

• 1 თვე.ექსკლუზიური ძუძუთი კვება. ბავშვს შეუძლია მკერდთან დარჩენა დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში.
• 2 თვე. ასევე მხოლოდ დედის რძე. სრული კვება ჩვეულებრივ ხდება 40 წუთის შემდეგ - 3,5 საათის შემდეგ. ნორმა არის 3-5-ჯერ ღამეში და 5-დან 7-მდე დღის განმავლობაში.
• 3 თვე. დღის განმავლობაში ბავშვი იკვებება (დედის რძე) 6-8-ჯერ. ღამით კი - 2-4. შეიძლება იყოს ხანგრძლივი შესვენება კვებაში - ხუთ საათამდე. მაგრამ ეს ხდება საკმაოდ იშვიათად.
• 4 თვე. ძუძუთი კვება რჩება. თუმცა ამ ასაკში შესაძლებელია დამატებითი საკვების დანერგვა. ეს ასპექტი თავდაპირველად უნდა განიხილოთ თქვენს პედიატრთან.
• 5 თვე.ბავშვმა შეიძლება გამოიჩინოს ინტერესი ზრდასრული საკვების მიმართ. მას უფლება აქვს ნებისმიერი პროდუქტის „ტესტის“ (გასინჯვის) საშუალება. თუ ბავშვი იჩენს ინტერესს საკვების მიმართ, მაშინ დადგა პირველი დამატებითი საკვების დრო.
• 6 თვე. ძუძუთი კვების დროს ბავშვის დიეტაში შედის დამატებითი საკვები.
• 7 თვე. ძუძუთი კვება შერწყმულია დამატებით კვებასთან. ბავშვი სიამოვნებით წოვს ვაშლის, ნამცხვრის ან ბაგელის ნაჭერს.
• 8 თვე. ამ ასაკში ბავშვი დღეში 4-დან 6-ჯერ ჭამს. ხოლო ღამით კვება მცირდება 2-ჯერ.
• 9 თვე. ერთ-ერთი კვება შეიძლება დაემატოს "ზრდასრული" საკვებით.
• 10 თვე. მთელი დღის განმავლობაში ბავშვი მუდმივად ღეჭავს რაღაცას და სიამოვნებით აგემოვნებს უფროსების სუფრიდან.
• 11 თვე.დრო, როდესაც ბავშვს შეუძლია მიიღოს ორი სრული დამატებითი საკვები.
• 12 თვე. ძუძუთი კვება დამატებითი საკვებით 2-ჯერ დღეში. ბავშვი სიამოვნებით ცდის სხვადასხვა საკვებს.

პედიატრები ამ ტიპის კვებას ჩვილებს ყოველთვიურად ურჩევენ. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თითოეული ბავშვი იზრდება და ვითარდება ექსკლუზიურად საკუთარი კანონებისა და წესების მიხედვით. თუ "ზრდასრული" საკვების გასინჯვის შემდეგ, წარბები შეიჭმუხნა და მისი ჭამა არ უნდა, არ ინერვიულოთ. უბრალოდ, დამატებითი კვების დრო ჯერ არ დადგა.

დასკვნა

დედის სიყვარული და სინაზე ნდობასა და სიამოვნებას შთააგონებს პატარას. 1 თვის ბავშვის გარკვეული ყოველდღიური რუტინა საშუალებას მისცემს მას უფრო სწრაფად მოერგოს. გახსოვდეთ, რუტინა სასარგებლო გავლენას მოახდენს ბავშვის სხეულის განვითარებაზე. ეს საშუალებას მისცემს მშობლებს და ოჯახის სხვა წევრებს შექმნან ყველაზე კომფორტული პირობები.

ბავშვის დაბადება ცვლის მშობლების ჩვეულ ცხოვრების წესს. იმისათვის, რომ ის არ შედგებოდეს ბავშვის გაუთავებელი ზრუნვისგან, აუცილებელია ახალშობილის ყოველდღიური რუტინის ორგანიზება რაც შეიძლება მალე. იგი მოიცავს კვებას, ბანაობას და გარკვეულ დროს დასაძინებლად წასვლას.

ახალშობილისთვის ყოველდღიური რუტინის ნიმუში

თითოეული ბავშვი ინდივიდუალურია, მაგრამ საშუალო სტანდარტების მიხედვით, ახალშობილისთვის შეგიძლიათ შექმნათ შემდეგი სავარაუდო ყოველდღიური რუტინა:

1. დილის 5-6 საათი - პირველი კვება. თუ ბავშვი იკვებება რძის ფორმულით, ამ დროს ის დედას აღვიძებს ხმამაღალი ტირილით. ძუძუთი კვების დროს შეგიძლიათ აჭამოთ ბავშვი ბოლომდე გაღვიძების გარეშეც კი. თუ თქვენს პატარას ჭამის შემდეგ მშრალი საფენი აქვს, შეგიძლიათ გააგრძელოთ ძილი.
2. დილის 9 საათი - მეორე კვება და გამოღვიძება. ჭამის შემდეგ აუცილებელია ბავშვის საფენის გამოცვლა და ჰიგიენური პროცედურების ჩატარება.
3. 10-11 საათი - პირველი გასეირნება.
4. 12 შუადღე - მესამე კვება. მანამდე შეგიძლიათ ბავშვს გაუკეთოთ მასაჟი და ტანვარჯიში. ჭამის შემდეგ ბავშვს ეძინება.
5. 15:00 - მეოთხე კვება, რის შემდეგაც შეგიძლიათ მეორე გასეირნება.
6. 18:00 არის მეხუთე კვება, მანამდე კი ბავშვის შეძენა შესაძლებელია. ჭამის და წყლის პროცედურების შემდეგ, ძილი უნდა იყოს მშვიდი.
7. 22:00 - მეექვსე კვება და ძილის წინ.

ახალშობილისთვის ასეთი ყოველდღიური რუტინა მხოლოდ თეორიულადაა შესაძლებელი, მაგრამ პრაქტიკაში მისი მკაცრად დაცვა წუთ-წუთში რთულია. ამიტომ, რეჟიმი დაგეგმილია ინდივიდუალურად, ბავშვის ცხოვრების ბუნებრივი რიტმიდან გამომდინარე, თქვენივე კორექტირებით.

ზოგიერთ ბავშვს უკვე თითქმის მთელი ღამე სძინავს დაბადებიდან და დედას უწევს ბავშვის გაღვიძება საკვების მისაღებად. მაგრამ ყველაზე ხშირად ბავშვი ღამით იღვიძებს 2-3-ჯერ დამოუკიდებლად. ისინი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ლაქტაციას.

მრავალი თვალსაზრისით, ახალშობილის ყოველდღიური რუტინა დამოკიდებულია მისი შეშფოთების მიზეზების არსებობაზე. ასე რომ, მძიმე კოლიკის დროს ბავშვს შეუძლია რამდენიმე საათის განმავლობაში ხმამაღლა იტიროს ძილის გარეშე. ამ შემთხვევაში ახალშობილის ყოველდღიური რუტინის მორგება თითქმის შეუძლებელია. დედას მოუწევს მოთმინება და უბრალოდ დაელოდო ამ რთულ პერიოდს.

ახალშობილის ყოველდღიური რუტინის დასამყარებლად მნიშვნელოვანია ბავშვის ყველა მოთხოვნილების დაკმაყოფილება. ასე რომ, ნაკვებ ბავშვს მშვიდად სძინავს და თუ ვერ იძინებს, მაშინ რაღაც აწუხებს. ბევრი დედა ჩივის, რომ ახალშობილს ცოტა სძინავს და მკერდს ძალიან ხშირად ითხოვს. ამ ქცევის მიზეზი შესაძლოა იყოს არა მხოლოდ რძის ნაკლებობა, არამედ რაიმე დისკომფორტიც, რადგან ბავშვი მის მოშორებას წოვით ცდილობს.

სანამ ბავშვს ხელახლა აჭმევთ, უნდა შეამოწმოთ, არის თუ არა მისი საფენი ცარიელი და უშლის თუ არა მის ტანსაცმელს სადმე. ტანსაცმლის გამოცვლის შემდეგ ხშირად მშვიდდება. თუ თქვენ ვერ არეგულირებთ ახალშობილის ყოველდღიურობას და ის ძალიან ხშირად ითხოვს მკერდს, უნდა მიმართოთ პედიატრს.

რატომ სჭირდება ახალშობილს ყოველდღიური რუტინა?

რა თქმა უნდა, თქვენ არ შეგიძლიათ უგულებელყოთ ბავშვის სურვილები. ის ჯერ კიდევ ეჩვევა მის ირგვლივ არსებულ სამყაროს და დაუშვებელია ძილის ან საკვების ჩამორთმევა, როცა ბავშვს ეს სჭირდება. მაგრამ რეჟიმის გარეშეც კი, ბავშვის მოვლა ბევრად უფრო რთული ხდება, ამიტომ კომპრომისი უნდა მოიძებნოს.

სიცოცხლის პირველ თვეში ბავშვი ძირითადად მხოლოდ ჭამს და სძინავს. ამ ქმედებებს შორის დედამ უნდა იზრუნოს მის სუფთა ჰაერზე გასეირნებაზე და ჰიგიენურ პროცედურებზე. როდესაც ბავშვმა იცის რა ელის, მისთვის უფრო ადვილია ამ ქმედებებისთვის მომზადება და სწრაფად ეჩვევა ყოველდღიურ რიტმს.

ახალშობილის დადგენილი ყოველდღიური რუტინა აადვილებს მშობლების ცხოვრებას. მისი წყალობით, დედა გაიგებს, როდის ექნება დასვენების საათები.

როგორ დავამყაროთ ყოველდღიური რუტინა ახალშობილს?

მშობლებმა უნდა გაიგონ, რომ ისეთ მნიშვნელოვან პროცესს, როგორიცაა ახალშობილის ყოველდღიური რუტინა, გარკვეული დრო სჭირდება განვითარებას. შეუძლებელია ბავშვის ცხოვრების აღწერა წუთი-წუთში, რადგან ყველა ბავშვი ინდივიდუალურია. არიან ჩვილები, რომლებიც ითხოვენ ჭამას არა უადრეს 4 საათის შემდეგ, სხვები კი - 2 საათის შემდეგ. იგივეა ძილის პერიოდებთან დაკავშირებით - ზოგიერთ ბავშვს დიდხანს სძინავს, ზოგს ნაკლებად სძინავს და დილით ადრე იღვიძებს.

ამიტომ, ახალშობილისთვის ინდივიდუალური ყოველდღიური რუტინის შესაქმნელად, თქვენ უნდა აიღოთ ბავშვის რუტინა და დაარეგულიროთ იგი. ერთი კვირის განმავლობაში გარკვეული მოქმედებები 10-15 წუთით იცვლება საჭირო მიმართულებით. ამის შემდეგ შედეგი კონსოლიდირებულია.

ამ გზით დგინდება ცხოვრების ყოველდღიური რიტმი, რომელიც შედგება მოქმედებების გარკვეული თანმიმდევრობის ყოველდღიური გამეორებისგან, რომლის დროც რეგულირდება როგორც ბავშვის, ასევე მისი დედის სურვილებითა და საჭიროებებით. არ აქვს მნიშვნელობა ბავშვს ცოტა ადრე დაიძინებს თუ გვიან, მთავარია რიტმის შენარჩუნება.

ახალშობილის არსებული ყოველდღიური რუტინის შესაფასებლად და მასში შესწორებების შესასრულებლად, შეგიძლიათ ჩაწეროთ როგორ მიდის ბავშვის დღე: რომელ საათზე იღვიძებს, ჭამს, როდის არის სასეირნოდ და ა.შ. ძალიან მნიშვნელოვანია ახალშობილის სავარაუდო ყოველდღიური რუტინის გაგება.

ახალშობილის კვების რეჟიმი

სიცოცხლის პირველ თვეში ბავშვი დღის უმეტეს ნაწილს სძინავს. ძილს შორის ის ჭამს, ამიტომ ძილის რეჟიმი პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენს და როდის ჭამს ბავშვი. ცოტა ხნის წინ, პედიატრები გირჩევენ ძუძუთი კვებას გრაფიკის მიხედვით - ყოველ 3 საათში.

დღეს არ არსებობს სისტემატური კვების რეჟიმი ბავშვს უნდა მიეცეს მოთხოვნისამებრ. ანუ ბავშვი ჭამს როცა უნდა. ამ რეჟიმით ბავშვი ჭამს დაახლოებით 6-8-ჯერ დღის განმავლობაში და 2-ჯერ ღამით. ახალშობილის რძის რაოდენობაც დამოკიდებულია მის საჭიროებაზე. სიცოცხლის პირველი თვის განმავლობაში, პორციის ზომა მერყეობს 50-დან 90 მლ-მდე, სულ დაახლოებით 800 მლ დღეში.

ბავშვი ყოველ 1,5-3 საათში ერთხელ ითხოვს ძუძუთი კვებას. არ უნდა დატოვოთ ბავშვი დედის რძის გარეშე 3 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში: ეს უარყოფითად იმოქმედებს გამომუშავებული რძის რაოდენობაზე, ასევე ბავშვის წონის მატებაზე სიცოცხლის პირველ თვეში.

ბავშვებს, რომლებიც იკვებებიან ბოთლით, სთხოვენ უფრო ხშირად ჭამა, ვიდრე მათ თანატოლებს. ეს იმით არის განპირობებული, რომ რძის ნარევი უფრო მკვებავი და მდიდარია, რის გამოც მას უფრო მეტი დრო სჭირდება მონელებას. როგორც წესი, მისი ჩვილები ჭამენ ყოველ 3 საათში ერთხელ.

მოთხოვნით კვება ხელს უწყობს ბავშვის სიცოცხლის პირველ თვეში ლაქტაციის დამყარებას. ღამით ჭამის ხანგრძლივმა პერიოდმა შეიძლება შეამციროს რძის წარმოება.

ახალშობილის კვება გრძელდება 15 წუთიდან 1,5 საათამდე. პროცესის შეწყვეტა არ შეიძლება ბავშვმა თავად უნდა თქვას უარი ბოთლზე ან მკერდზე.

ყველაზე გავრცელებული შეცდომაა ბავშვის ჭარბი კვება, რაც ხელს უწყობს კოლიკა, რეგურგიტაცია და ყაბზობა. დროთა განმავლობაში დედა იწყებს იმის გაგებას, თუ როდის სურს ბავშვს ჭამა და როდის მოითხოვს ყურადღებას.

ბოთლით ნაკვებ ბავშვს შეიძლება საკვების ნაცვლად წყალი მივცეთ, რაც მას ხშირად სჭირდება. დედის რძით კვებისას არ არის საჭირო ბავშვის დამატება 6 თვის ასაკამდე.

ახალშობილის ძილის რეჟიმი

სიცოცხლის პირველი ორი კვირის განმავლობაში ბავშვს სძინავს დღეში 20 საათამდე, არა უმეტეს 3-4 საათისა. გაღვიძების დარჩენილი საათებიდან ბავშვი ჭამს დროის ნახევარს. მესამე კვირიდან ჯამური დღიური ძილის დრო მცირდება მაქსიმუმ 17 საათამდე. ბავშვს უნდა ეძინოს კარგ, მყარ ლეიბზე ბალიშის გარეშე.

ოთახში, სადაც ბავშვს სძინავს, თქვენ უნდა დაიცვან ჰიგიენა: ხშირად გაასინჯეთ იგი, დაიბანეთ იატაკი, დაარეგულირეთ ტემპერატურა. შიდა ოპტიმალური ტენიანობა 50-70%, ტემპერატურა 18-22 გრადუსია.

ბავშვის ძილი მთლიანად დამოკიდებულია კვების გრაფიკზე: სიცოცხლის პირველ თვეში პრაქტიკულად არ არის აქტიური სიფხიზლე. მხოლოდ 4 კვირის ბოლოს იწყებს ბავშვი ირგვლივ არსებული საგნების შემოწმებას და ბგერების მოსმენას, განსაკუთრებით დედის ხმის.

ბავშვის ძილისა და გაღვიძების დროის დარეგულირება დედას დაეხმარება მშობიარობის შემდეგ მეტი დასვენებისა და გამოჯანმრთელებაში.

მნიშვნელოვანია, რომ სიფხიზლის ხანმოკლე პერიოდები, რომლებიც თანდათან გაიზრდება, მოხდეს დღის განმავლობაში. თუ ბავშვი ღამით იწყებს აქტიურობას და დღისით სძინავს, მაშინ ამ რეჟიმის შეცვლა ძალიან რთულია.

ჩვილები შეიძლება ძალიან სწრაფად გახდეს ზედმეტად სტიმულირებული, ამიტომ მნიშვნელოვანია თქვენი შვილის ქცევის მონიტორინგი. გადაჭარბებული აგზნების ხარისხი დამოკიდებულია ბავშვის ტემპერამენტზე და ეს ფენომენი გამოიხატება ყვირილით. ასე რომ, თუ ბავშვი 30 წუთის განმავლობაში ყვირის მოძრაობის ავადმყოფობის დროს და ვერ იძინებს, დიდი ალბათობით ის ზედმეტად აღელვებულია. კოლიკა ასევე შეიძლება გამოვლინდეს ამ გზით. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მისი ქანაობა და ჩასვათ საწოლში, განათების ჩაქრობა. ცოტა ხნის შემდეგ ბავშვი თავისით დამშვიდდება. ეს ტექნიკა არ იმუშავებს კოლიკისთვის.

ახალშობილთა ბანაობის რეჟიმი

ახალშობილის დაბანა შეგიძლიათ საავადმყოფოდან გამოსვლისთანავე. სანამ ჭიპი არ შეხორცდება, ეს უნდა გაკეთდეს ადუღებული წყლით სავსე ბავშვის აბაზანაში მცენარეული ინფუზიების დამატებით (გვირილა, სიმებიანი, ცელანდინი). წყლის ტემპერატურა სხეულის ტემპერატურის ტოლი უნდა იყოს - 36-37 გრადუსი. პირველი აბაზანა გრძელდება დაახლოებით 5 წუთი; წყლის პროცედურების დასრულების შემდეგ ჭიპის დამუშავება ხდება.

ბავშვის სიცოცხლის 3-4 კვირიდან შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი დაბანა დიდ აბაზანაში სპეციალური წრის გამოყენებით. ამ დროისთვის ბანაობის ხანგრძლივობა 15-20 წუთამდე იზრდება. უმჯობესია ჩატარდეს წყლის პროცედურები ბოლო კვებამდე, რათა შემდეგ ბავშვი დაიძინოს.

თუ შესაძლებელია, შეგიძლიათ ყოველდღე დაიბანოთ ბავშვი, რადგან პატარა ბავშვებს ეს პროცესი ძალიან უყვართ. ასევე, წყლის პროცედურების წყალობით მყარდება ნორმალური სითბოს გაცვლა, კანი იწმინდება და ბავშვი ამშვიდებს და მოდუნდება.

წყლის პროცედურების დროს საჭიროა ბავშვის ყურები და ცხვირი ჭუჭყისაგან გულდასმით გაწმინდოთ, ბანაობის შემდეგ კი ტანზე საფენის გამონაყარისკენ მიდრეკილი ადგილები შეზეთოთ ბავშვის კრემით, ზეთით ან ფხვნილით. თუ ბავშვს ყოველდღე საღამოს აბანავებთ, ეს მას მიანიშნებს, რომ მალე დაიძინებს.

ახალშობილთან ერთად გასეირნება

ახალშობილის ყოველდღიური რუტინა უნდა შეიცავდეს სეირნობას, მაშინაც კი, თუ ბავშვი სძინავს. სუფთა ჰაერზე სიარული აუმჯობესებს ბავშვის ჯანმრთელობას და აუმჯობესებს მადას. პირველი მოგზაურობები გარეთ უნდა გაგრძელდეს არაუმეტეს 15 წუთისა, თანდათან იზრდება 2 საათამდე ჰაერის ნორმალურ ტემპერატურაზე. ახალშობილთან ერთად დიდხანს არ უნდა იაროთ, როცა ზაფხულში ჰაერის ტემპერატურა 30 გრადუსზე მეტია, ხოლო ზამთარში 3 გრადუსზე დაბლა.

თუ ბავშვი ზაფხულში დაიბადა, მასთან ერთად სიარული სიცოცხლის მე-6 დღიდან შეგიძლიათ. ზამთრის ჩვილებისთვის პირველი გასეირნება რეკომენდებულია დაბადებიდან არა უადრეს 14 დღისა.

ბავშვებს უყვართ სუფთა ჰაერზე ძილი. მთავარია, ბავშვს ამინდის მიხედვით ჩააცვათ, რომ არ იყოს ძალიან ცხელა ან პირიქით, ძალიან ცივი. ოპტიმალურია შვილთან ერთად გასეირნება დღეში ორჯერ.

• სუფთა ჰაერი ძალიან სასარგებლოა ბავშვისთვის;
• სუნთქვის ფუნქციების გაუმჯობესება;
• გარეთ ბავშვი ღრმად სძინავს;
• უმჯობესდება მადა და ნივთიერებათა ცვლა;
• ზაფხულის მზის სხივების გავლენით წარმოიქმნება D ვიტამინი, რომელიც რაქიტის განვითარების პროფილაქტიკური ღონისძიებაა.

თუ გარეთ წვიმს ან უბრალოდ გასეირნების საშუალება არ არის, ბავშვს შეიძლება აივანზე აკვანში დაძინება. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გააღოთ ფანჯარა და იზრუნოთ ბავშვის უსაფრთხოებაზე.

ბავშვისთვის სწორად ჩამოყალიბებული ყოველდღიური რუტინა დედას დაეხმარება დაისვენოს და მოიპოვოს ძალა. ბავშვისთვის წესრიგიც აუცილებელია ნერვული სისტემის და ზოგადად ყველა შინაგანი ორგანოს ნორმალური განვითარებისთვის.

ყოველდღიური რუტინა შედგება თანმიმდევრული მოქმედებებისგან და დამოკიდებულია დღის დროზე.

• იქნება გარკვეული დრო სიარულისთვის, ძილისთვის, კვებისთვის. დედამ ზუსტად იცის, როდის უნდა დაიწყოს საჭმლის მომზადება ან როდის შეუძლია გარკვეული დრო დაუთმოს საკუთარ თავს.

• ყოველდღიური რუტინის დამკვიდრების მომხრეები ბავშვს კვებავენ გარკვეული გრაფიკის მიხედვით. აქ ასევე არის უპირატესობები. საჭმლის მომნელებელი ორგანოების მუშაობა არ არის გადატვირთული, რითაც ამცირებს ალერგიის და ჭარბი წონის განვითარების რისკს. როდესაც დედა მოთხოვნის მიხედვით კვებავს ბავშვს, ჭარბი კვების რისკი იზრდება.
• რეჟიმი სასარგებლო გავლენას ახდენს ოჯახის კომფორტსა და სიმყუდროვეზე. დედა ახერხებს ყურადღება მიაქციოს არა მარტო შვილს, არამედ ქმარს და ოჯახის სხვა წევრებსაც.

ერთ წლამდე ბავშვების ყოველდღიური რუტინის შედარებითი ცხრილი.

ბავშვის ასაკი, თვე.	0-3	3-6	6-10
განრიგი	სავარაუდო დროის ინტერვალი, საათი
პირველი კვება	6	6	7
რეცხვა, მასაჟი, ტანვარჯიში, თამაში	6-7	6-7.30	7-9
ოცნება	7-9	8-10	9-11
მეორე კვება	9	10	11
იარეთ, ესაუბრეთ, ითამაშეთ	9-10.50	10-11	11-13
ოცნება	11-13	11-13	13-15
მესამე კვება	13	13	15
იარეთ, ითამაშეთ, ესაუბრეთ	13.40-14.40	13.20-14.30	15-17
ოცნება	14.50-16.50	14.30-16.30	17-19.30
მეოთხე კვება	17	16.30	19.30
კომუნიკაცია, თამაში	16.30-17.30	16.30-18	19.30-21
ოცნება	17.40-19.30	18-19.30	–
ბანაობა	20	20	21
მეხუთე კვება	20.40	20.40	–
კომუნიკაცია, წიგნების კითხვა, მუსიკის მოსმენა	20.50-21.40	20.50-21.50	–
ღამის ძილი	21.40-6	22-6	21-7
ღამის კვება	1	1	–

ცხრილიდან ნათლად ჩანს, რომ ბავშვის ზრდასთან ერთად მეტი დრო უნდა დაეთმოს დასვენების ერთად გატარებას. ძირითადი აქტივობების რუტინა 10 თვის ასაკში უახლოვდება ზრდასრულ ბავშვებს.

დღის სავარაუდო განრიგი

ბავშვს ყველაზე მეტი დრო უნდა ეძინოს მთელი პირველი თვის განმავლობაში (დაახლოებით 20 საათი დღეში). ამ გზით ორგანიზმი უკეთ ეგუება ახალ პირობებს. სიფხიზლე დაკავშირებულია კვებასთან. დიეტა უნდა შეიცავდეს მხოლოდ დედის რძეს.

გასათვალისწინებელია, რომ ძნელია ცხოვრების პირველ დღეებში ბავშვებს ასწავლო გრაფიკის მიხედვით ჭამა. ისინი ძლივს ინარჩუნებენ ერთსაათიან ინტერვალს, განსაკუთრებით მათ, ვინც ძუძუთი კვებავს.

თუ ბავშვი იკვებება ხელოვნური საკვებით, ინტერვალი შეიძლება იყოს 3 საათამდე. ნარევს უფრო მეტი დრო სჭირდება კუჭში მონელებისთვის და მისი ზუსტად გაზომვა შესაძლებელია. პირველი თვის განმავლობაში ბავშვს სჭირდება დაახლოებით 90 მლ რძე ყოველი კვებისთვის.

სიარული არა მხოლოდ ხელს უწყობს ჯანსაღ ძილს და მადას. ბავშვის კანზე მოხვედრილი მზის სხივები ხელს უწყობს D ვიტამინის გამომუშავებას, რომელიც ასე აუცილებელია ნორმალური განვითარებისთვის.

სამი თვის ბავშვის ყოველდღიური განრიგი დაახლოებით ასე გამოიყურება.

1. ძილი - მინიმუმ ოთხჯერ, დაახლოებით 2 საათის განმავლობაში. თვის ბოლოს ღამის ძილმა უნდა მიაღწიოს 6 საათს.
2. კვებას შორის ინტერვალი უნდა იყოს დაახლოებით 3 საათი. ღამით, არაუმეტეს 6 საათისა. დიეტა მაინც უნდა შედგებოდეს დედის რძისგან. დედა არ უნდა გაიტაცეს ახალი საკვებით, რათა არ გამოიწვიოს არასასურველი რეაქცია ბავშვის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტიდან.
3. თქვენ აუცილებლად უნდა იყოთ გარეთ. ამინდის პირობებიც გასათვალისწინებელია, მაგრამ საშუალოდ დღეში მინიმუმ 2 საათი გაატარეთ.

სამი თვის ასაკში დედას უვითარდება ლაქტაციის კრიზისი. არ შეიძლება სამი თვის ბავშვის კვება ფორმულით ან სხვა დამატებითი საკვებით. თქვენ უბრალოდ უნდა დაელოდოთ ცოტა ხანს და თქვენი კვება კვლავ გაუმჯობესდება. ამ პერიოდში რეჟიმთან შეგუება ვერ იქნება.

მეოთხე თვეში ბავშვი უკვე ეჩვევა დადგენილ წესებს.

ღამის ძილი უკვე შეიძლება გაგრძელდეს დაახლოებით 10 საათის განმავლობაში. ბავშვს სძინავს 3-ჯერ დღეში 2 საათის განმავლობაში. გასათვალისწინებელია, რომ ამ დროს იწყება პირველი კბილების ამოჭრა, ბავშვმა შეიძლება იგრძნოს ფიზიკური დისკომფორტი, ხდება კაპრიზული, ძილი და მადა ირღვევა. ამ დროისთვის რეჟიმი მოშლილია. ამ დროს არ უნდა იყოთ ძალიან მკაცრი მასთან, შეგიძლიათ ოდნავ მოერგოთ მის რიტმს.

თუ ბავშვი ძუძუთია, მაშინ მენიუში დამატებითი საკვების ადრეული შეყვანა დაუშვებელია.

ბავშვი ყველა საკვებ ნივთიერებას დედის რძიდან იღებს. თუ ბავშვი იკვებება ფორმულით, ნებადართულია დიეტაში წვეთი წვენის შეტანა.

ცხრილი ნათლად აჩვენებს ბავშვის ცხოვრების პირველ თვეებში საათობრივ ყოველდღიურ რუტინას.

დრო	რუტინა
6.00	პირველი საუზმე, ძილი
8.30-9.00	სარეცხი. ბამბის ტამპონით ან რბილი პირსახოცით გაიწმინდეთ სახე თბილი წყლით და გაიწმინდეთ ცხვირი. მარილიანი ხსნარის ჩაწვეთება შეგიძლიათ, თუ სახლში ცხელა და ცხვირის ღრუში არის ქერქი. ასევე მნიშვნელოვანია დილით სასქესო ორგანოების დაბანა.
9.30	მეორე საუზმე, ყველაზე ხშირად ისევ ძილი. ამ დროს დედა თავს მოაწესრიგებს და თვითონ მოემზადება გარეთ გასასვლელად.
10.30	ფეხით. თუ გარეთ ცხელა, აქტიური მზის პერიოდში (დილის 11-დან 15 საათამდე) სიარული არ შეგიძლიათ. ამ შემთხვევაში ცოტა ადრე მოგიწევთ მოემზადოთ გარეთ გასასვლელად. პირველი გასეირნება არ უნდა გაგრძელდეს 15 წუთზე მეტ ხანს. ზამთარში არ უნდა გახვიდეთ შვილთან ერთად სიცოცხლის პირველ თვეში -5 გრადუსზე დაბალ ტემპერატურაზე. ყოველდღე უნდა გაიზარდოს სიარულის დრო.
12.30-13.00	სადილი, ძილი. ამ დროს დედა საკუთარ საქმეს უყურებს.
16.00-16.30	იკვებება, ისევ იარე.
20.00	კვება, კომუნიკაცია, მასაჟი.
22.00	ბანაობა სასარგებლო გავლენას ახდენს ჯანსაღ ძილზე, ამიტომ ეს პროცედურა ტარდება საღამოს.
22.30	კვება და ძილის დრო.

პირველ თვეში რეკომენდებულია ბავშვის დასაძინებლად უფრო გვიან, ვიდრე ჩვეულებრივ. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ უზრუნველყოთ ხანგრძლივი ძილი ღამით. თუ ბავშვს ადრე დააძინებთ, მაგალითად, 21.00 საათზე, ბავშვი ღამის 2 საათზე გაიღვიძებს. ამ დროს ახასიათებს არაღრმა ძილის ფაზა და შესაძლოა ბავშვს დიდხანს არ ჩაეძინოს. თუ ოჯახის ყველა წევრი ერთსა და იმავე დროს დაიძინებს, მაშინ პირველი ღამის კვებისათვის ყველას ექნება დრო, მოიპოვოს ძალა.

ფორმულით კვებაზე მყოფ ბავშვებს ნებადართული აქვთ კვების რაციონში შეიყვანონ ბოსტნეული და ხილი. მათი მიღების შემდეგ, თქვენ უნდა ყურადღებით დააკვირდეთ ბავშვის მდგომარეობას.

ექვსი თვის ბავშვის მენიუ მრავალფეროვანი ხდება. ამ დროისთვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა საკმაოდ გაძლიერდა და წარმოიქმნება რთული საკვების მოსანელებლად აუცილებელი ფერმენტები. დიეტაში შედის ფაფა, ბოსტნეულის და ხილის პიურე და ხაჭო. ყოველი ახალი პროდუქტი უნდა იკვებებოდეს არა უადრეს 10 დღის შემდეგ.

ბავშვის დიეტა ხუთიდან ექვს თვეში დაგეხმარებათ ნათლად დაინახოთ გრაფიკი.

1. პირველი საუზმე – კეფირი, დედის რძე, ფორმულა.
2. მეორე საუზმე – ფაფა, ხაჭო, ნატურალური წვენი.
3. სადილი - ბოსტნეულის პიურე.
4. ვახშამი - კეფირი.
5. მეორე ვახშამი არის დედის რძე ან ფორმულა.

6 თვის ასაკში მენიუში რძე პირველ ადგილზეა, მეორეზე კი დამატებითი საკვები. ამიტომ, ყოველი დამატებითი კვების შემდეგ, ღირს ფორმულის ან რძის მიცემა. შვიდი თვის ბავშვის დიეტა აგრძელებს გაფართოებას. შეგიძლიათ შემოიტანოთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, სცადოთ მათი მირთმევა ხორცით.

8-9 თვის ასაკში ბავშვს ჯერ კიდევ სძინავს დღეში სამჯერ, მაგრამ სიფხიზლის დროს ის აქტიურად იკვლევს გარემოს. კვებას შორის ინტერვალი უფრო გრძელი ხდება და 5 საათამდე აღწევს.

9 თვის ასაკში ბავშვის დიეტას ავსებენ თევზის კერძებით. ამ დროს ბავშვს უნდა ასწავლოთ კოვზის დამოუკიდებლად დაჭერა. დედის რძე აღარ არის ბავშვის მენიუს მთავარი საკვები.

10 თვის განმავლობაში, სავარაუდო ყოველდღიური რუტინის ცხრილი შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს.

რეჟიმის დამყარების წესები

იმისთვის, რომ ძუძუთი კვების დროს ყოველდღიური რუტინა ჩამოყალიბდეს, დედამ თავად უნდა ისწავლოს დისციპლინა და ასწავლოს ოჯახის სხვა წევრებს ამის გაკეთება.

დაგეგმეთ თქვენი ბავშვისთვის დადგენილი რუტინის სწავლება.

1. ღამის ძილის შემდეგ ადგომა უნდა იყოს ერთსა და იმავე დროს. მაშინაც კი, თუ ღამე უძილო აღმოჩნდა, ბავშვს კვების შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში ვერ ეძინა, ჰიგიენური პროცედურების ჩასატარებლად საჭიროა მისი გაღვიძება.
2. თქვენ დამოუკიდებლად უნდა დააყენოთ მოსახერხებელი დრო კვების, ძილის, ფეხით, ბანაობისთვის და ყოველდღიურად გაიმეოროთ. რამდენიმე დღეში ბავშვი შეეგუება ამ განრიგს, დედა კი შვებას იგრძნობს.
3. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ კვება თავისუფალი გრაფიკით. თუ თქვენმა ბავშვმა ცოტა ხნის წინ ჭამდა და პირით ისევ მკერდზე მიიწევს, შეიძლება უბრალოდ სწყურია. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ შესთავაზოთ ცოტა წყალი.
4. რიტუალები დაეხმარება ბავშვს უფრო სწრაფად შეეგუოს რუტინას. მაგალითად, ძილის წინ შეგიძლიათ იმღეროთ სიმღერები ან წაიკითხოთ ლექსები, ბანაობის წინ შეგიძლიათ იაროთ ოთახში და დაათვალიეროთ საგნები ან მოუსმინოთ მუსიკას.

რუტინასთან შეგუების მთელი პერიოდის განმავლობაში, დედას მოუწევს მოთმინება და არ გაბრაზდეს ან ნერვიულობდეს, თუ ბავშვი ვერ ეგუება რუტინას.

ყოველდღიური რუტინის ჩამოყალიბებას საშუალოდ 10-14 დღე სჭირდება.

რა უნდა გააკეთოს დედამ, თუ შვილმა დღე და ღამე აურია და როგორ ასწავლოს მას მთელი ღამის განმავლობაში განუწყვეტლივ ძილი?

• მსგავსი პრობლემა შეიძლება წარმოიშვას ბავშვის ცუდი ჯანმრთელობის გამო (კბილების ამოღება, კოლიკა, გაციება). საჭიროა ექიმთან ვიზიტი, რათა მან მოგცეთ რეკომენდაციები მკურნალობის შესახებ.
• მშრალი, ცხელი ჰაერი ოთახში. ჰაერის ტემპერატურა ოთახში, სადაც ბავშვს სძინავს, უნდა იყოს 20-22 გრადუსი, ტენიანობა - არაუმეტეს 70%. ძილის წინ ოთახი უნდა იყოს ვენტილირებადი მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში.

• დღე აქტიური აქტივობებით უნდა იყოს სავსე. ითამაშეთ მეტი, დაუკავშირდით ბავშვთან, გააკეთეთ მასაჟი, ტანვარჯიში. ძილის წინ შეგიძლიათ დაიბანოთ იგი დიდ აბაზანაში, სადაც მას ექნება საშუალება, აქტიურად იმოძრაოს.
• კვების რაციონი სწორად უნდა იყოს დაყენებული. დედის რძე ან ფორმულა მენიუში უნდა იყოს შეტანილი არა უადრეს 22:00 საათამდე, თუ დამატებითი საკვები შემოვა, მაშინ ფაფა შეიძლება შესთავაზოს სადილზე.

ბავშვის დაბადების შემდეგ ოჯახის ჩვეული ცხოვრების წესი იცვლება. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ბავშვის დროულად კვება და დაძინება, არამედ ოჯახში მეგობრული და პოზიტიური ატმოსფეროს შენარჩუნება.

ბავშვის ყოველდღიური რუტინა 1 თვისა და ორი კვირის განმავლობაში ოდნავ განსხვავდება. საავადმყოფოს შემდეგ უკვე შეეჩვია სახლს, ჭიპის ჭრილობა მოუშუშდა და ბავშვი ქუჩას გაეცნო. და ბავშვს თითქმის ყოველთვის სძინავს.

ბავშვის რეჟიმი არის მისი მშობლების ცხოვრების წესის დაქვემდებარება. არ არის საჭირო ვიფიქროთ, რომ უფროსები, რომლებიც შეგნებულად აკისრებენ ბავშვს ქცევის მოდელს, არიან სასტიკები და ეგოისტები. ერთიანი რეჟიმის გარეშე ჰარმონიული ოჯახური ცხოვრება შეუძლებელია. მიუღებელია სიტუაცია, როცა ბავშვს მთელი ღამე ართმევენ, მას დღისით სძინავს, სომნამბულური დედა კი საოჯახო საქმეებს აკეთებს, ხოლო სომნამბულური მამა სამსახურში მიდის. მშობლების უმეტესობა გეტყვით, რომ ერთი თვის ბავშვთან ერთად საკმარისი ძილი შეუძლებელია. თუ თქვენ არ გააფუჭებთ თქვენს შვილს და არ ჩაუნერგავთ მას არაჯანსაღ ჩვევებს, მაშინ შეუძლებელი არაფერია. არავინ გპირდებათ ერთი თვის ბავშვის უწყვეტ რვასაათიან ძილს, მაგრამ შეგიძლიათ დაივიწყოთ ღამის სიფხიზლე. თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ ორი რამ:

1. სიცოცხლის პირველ თვეებში ბავშვს 60% ძილის ზედაპირულ ფაზაში სძინავს;
2. ბავშვებმა არ იციან როგორ დააკავშირონ ძილის ფაზები.

ერთი თვის ბავშვმა, რომელიც ძილის ზედაპირულ ფაზაშია, შეიძლება იღაღადოს, გაიჭიმოს, თვალები გაახილოს, ტუჩები აკოცა, ღრიალი და ღრიალი. ზედმეტად ფხიზლად მყოფი მშობელი უმალ ხელში აიყვანს ბავშვს, რათა სწრაფად დაამშვიდოს და ტირილისგან არ დაუშვას... და გააღვიძოს.

ძილის ფაზები ადამიანებში, როგორც მოზრდილებში, ასევე ახალშობილებში, გრძელდება 90-120 წუთი. მხოლოდ ზრდასრულმა უკვე ისწავლა ძილის ფაზების დაკავშირება, ახალშობილმა კი არა. ჩვენ ასევე ვიღვიძებთ ყოველ 2 საათში, მაგრამ მაშინვე ვიძინებთ და არ გვახსოვს. ბავშვი იღვიძებს და იწყებს ტირილს. Ეს კარგია! ერთი თვის ბავშვის ტირილი და სამი წლის ბავშვის ტირილი სულ სხვა რამეა. არ არის საჭირო ინერვიულოთ და გაიქეცით თქვენი ერთი თვის ბავშვისკენ, თუ ის გაიღვიძებს და ტირის. „დაისვენე“ და უყურე შვილს. 5 წუთის შემდეგ ბავშვი კვლავ ტირის, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ნამდვილად მშიერია ან სხვა დისკომფორტს განიცდის.

დედები, რომლებიც სასწრაფოდ ჩქარობენ შვილს საჭმელად, მას და საკუთარ თავს ზიანს აყენებენ. ისინი ხელს უშლიან ბავშვს ძილის ფაზების დამოუკიდებლად შეერთების სწავლაში. ბავშვი მიეჩვევა და მრავალი თვის განმავლობაში დასჭირდება დედის მკერდი, რომ დაიძინოს ყოველი ძილის ციკლის შემდეგ. თუ ბავშვს ყოველ 120 წუთში კვებავთ, დაფიქრდით: ნამდვილად სჭირდება თქვენს პატარას საკვები ყოველ ჯერზე?
სულაც არ არის საჭირო ბავშვის წამება მთელი ღამის განმავლობაში საკვების გარეშე დატოვებით. ან მიეცით მას 2 საათის განმავლობაში "ყვირილი", ასწავლეთ მას ღამით ძილი. მაგრამ ასევე არ ღირს აჩქარება პირველივე ჩხვლეტაზე. მიეცით თქვენს შვილს დრო, რომ გაარკვიოს რა სურს. და დააწესეთ ძილის განრიგი, რომელიც მოერგება მთელ ოჯახს.

კვება

ხელოვნური კვება

კვების რეჟიმი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა სახის კვებაზეა ბავშვი. თუ ხელოვნურია, იკვებეთ ფორმულის ინსტრუქციის მიხედვით. 6-7-ჯერ დღეში, 120 მლ. Მნიშვნელოვანი! ბავშვი უფრო სწრაფად იღებს რძის კვოტას ბოთლიდან, ვიდრე დედის მკერდიდან და არ აქვს დრო, რომ დააკმაყოფილოს წოვის რეფლექსი და გაიგოს, რომ უკვე საკმარისია. არ არის საჭირო ნარევის დამატებით მომზადება ან 120 მლ-ის ნაცვლად 150 მლ დამატება. მიეცით მას საწოვარა და ცოტა ხანი დაელოდეთ. მალე ბავშვი იგრძნობს თავს სავსეს და აღარ იქნება კაპრიზული.

ბუნებრივი კვება

არა დონორისგან, არამედ დედისგან - ეს არის საუკეთესო რამ, რითაც შეგიძლიათ ერთი თვის ბავშვის კვება. აქ მოცემულია ძუძუთი კვების რამდენიმე უპირატესობა:

• რძე ყოველთვის სწორ ტემპერატურაზეა.
• იდეალური სისუფთავე - დედის მკერდი სტერილურია.
• ადამიანის რძეში შემავალი ყველა ნახშირწყალი არ იშლება წვრილ ნაწლავში, მაგრამ აღწევს მსხვილ ნაწლავში, სადაც სტიმულირდება ბიფიდუმბაქტერიების და ლაქტობაცილების ზრდა.
• დედის რძე შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ სისტემას.
• რძის შემადგენლობა ყოველდღიურად იცვლება.
• ჩვილებში ნაწლავური ინფექციები გამორიცხულია.
• მნიშვნელოვანი დანაზოგი ფულსა და დროს. კარგი ფორმულები ძვირია, ისევე როგორც მონათესავე პროდუქტები: ბოთლები, ძუძუს წვივები, სტერილიზატორები. და მათი მომზადება პრობლემურია.
• ყოველთვის გქონდეთ საჭმელი.

ბავშვის კვება

კვების რეჟიმის წესები მარტივია:

• ბავშვმა იცის როდის უნდა ჭამოს. თუ თქვენმა ბავშვმა იგრძნო შიმშილი ნახევარი საათით ადრე, ვიდრე თქვენ მოელოდით: ნუ აწამებთ საკუთარ თავს და მას. შესანახი! თუნდაც შუაღამისას. უბრალოდ, ჯერ დარწმუნდით, რომ ის ნამდვილად მშიერია და არ გადადის ერთი ძილის ციკლიდან მეორეზე.
• არ გააღვიძოთ ბავშვი, თუ ფიქრობთ, რომ მისი ჭამის დროა. გამონაკლისები არიან ავადმყოფი ბავშვები, რომლებიც კარგად არ იმატებენ წონაში. მაგალითად, ახალშობილის გახანგრძლივებული სიყვითლით. შეგიძლიათ გააღვიძოთ ბავშვი გასვლამდე შესანახად, ან თუ დედა გრძნობს დისკომფორტს სავსე მკერდის გამო.
• ნორმალურ ბავშვს ჭამისთვის მეოთხედი საათი სჭირდება. თუ ლაქტაციის პრობლემა არ არის, არ მისცეთ ბავშვს ცარიელ ძუძუს წოვება.
• არ უნდა იკვებოთ ბავშვს 2 საათზე ნაკლები ინტერვალით.

ბავშვთან ერთად გასეირნება

კარგია, თუ ბავშვი მთელ დღეს არა ოთხ კედელში, არამედ ღია ცის ქვეშ ატარებს. ეტლით სიარული საჭირო არ არის. ჰაერი მრავალსართულიანი კორპუსის აივანზე ან შემოღობილ კერძო ნაკვეთზე უარესი არ არის.

ახალშობილის ქუჩაში შეგუება, როგორც წესი, სიცოცხლის მეორე კვირიდან იწყება (ჩვენ არ ვსაუბრობთ ნათლისღების ყინვებში დაბადებულ ბავშვებზე). მეოთხედი საათის განმავლობაში დადიან. ყოველდღიურად იზრდება სიარულის დრო და ერთი თვის ასაკში ბავშვს შეუძლია მთელი დღის განმავლობაში სუფთა ჰაერის სუნთქვა.

ყოველდღიური რუტინა ასე გამოიყურება. დილით ბავშვმა და დედამ გაიღვიძეს. დედა ბავშვს აჭმევდა, თუ დაიძინებდა, აივანზე ეტლში აძინებს და ყურადღებას სახლის დანარჩენ ნაწილზე აქცევს. თუ სასურველია, მას შეუძლია დაიძინოს. ბავშვები უკეთესად იძინებენ ღია ცის ქვეშ და შემდეგ მეტი მადით ჭამენ. ბავშვმა გაიღვიძა, დედამ ისევ აჭამა, საფენი გამოუცვალა და ძილის დრო რომ მოვიდა, ისევ აივანზე გაიყვანა. საღამოს ბავშვს აბანავენ და ჩვეულებრივ საწოლში ათავსებენ. ასე შეიძლება ერთი თვის ბავშვმა გაატაროს თავისი დღე, თუ აივანია და თუ გარეთ ამინდი იძლევა ამის საშუალებას.

განსაკუთრებული შენიშვნა ამინდის შესახებ. სტანდარტული რეკომენდაციები ასე ჟღერს:

• ერთი თვის ბავშვთან ერთად ვსეირნობთ, როცა გარეთ ტემპერატურა -5°C-ზე მეტია.
• ორი თვის ასაკში - -10°C-ზე მეტი.
• სამი თვის ასაკში - -15°C-ზე მეტი.
• და ასე შემდეგ, ტემპერატურის დაწევა ყოველთვიურად 5 გრადუსით.

 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა:

• როგორ გავაპრიალოთ ფეხსაცმელი მანამ, სანამ არ გაბრწყინდება;
• რომელ ხელზე უნდა ატაროს მამაკაცმა სამაჯური ეტიკეტის მიხედვით?;
• ზოგადი მეტყველების განუვითარებლობის მქონე ბავშვებში სკოლამდელი აღზრდის კომუნიკაციური და ენობრივი კომპეტენციის განვითარება;
• რატომ მოძრაობს პატარა ნაყოფის მოძრაობები ორსულობის 28 კვირაში?;
• გრძელი თმის ბობ: თმის შეჭრის სახეები და ფოტოები;
• "ლუჩია დი ლამერმური" - სამმოქმედებიანი ტრაგედია;
• ეთერზეთები ლამაზი რუჯისთვის;
• ქსოვის ნემსებზე მარყუჟების დამატების მეთოდები;