რატომ უნიშნავენ ფოლიუმის მჟავას ორსულებს? უნდა მიიღოთ თუ არა ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დროს? რა არის ფოლიუმის მჟავა და რატომ სჭირდება ნაყოფს?

4

ძვირფასო მკითხველო, ალბათ ყველას გსმენიათ არაერთხელ ფოლიუმის მჟავას სასარგებლო თვისებების შესახებ. მისი საჭიროება ბევრჯერ იზრდება კონცეფციის დაგეგმვისას და ორსულობის დროს. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რატომ არის ფოლიუმის მჟავა ასეთი მნიშვნელოვანი, როგორ მივიღოთ ის ორსულობის დაგეგმვისას და ორსულობის შემდეგ და რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს ორგანიზმში მის დეფიციტს ან ჭარბი რაოდენობას. ექიმი ტატიანა ანტონიუკი დაგვეხმარება ყველა ამ კითხვის გარკვევაში. სიტყვას ვაძლევ მას.

შუადღე მშვიდობისა, ირინას ბლოგის მკითხველებო. წყალში ხსნადი B ვიტამინი, ან მარტივად რომ ვთქვათ, ფოლიუმის მჟავა, აუცილებელია ჰემატოპოეზური სისტემის ფორმირებისთვის და კარგი იმუნიტეტისთვის. აბსოლუტურად ყველას სჭირდება B9 თავის სხეულში: ბავშვებს, მამაკაცებს, ქალებს მენოპაუზის დროს. მაგრამ ვიტამინი ყველაზე ღირებულია ორსულობის ადრეულ ეტაპზე და ამ მნიშვნელოვანი პერიოდისთვის მომზადების დროს.

რა არის ფოლიუმის მჟავა

ნივთიერება, რომელმაც ეს სახელი მიიღო, იზოლირებულია გასული საუკუნის 30-იან წლებში. სახელი მომდინარეობს ლათინური ფოლიუმიდან - "ფოთოლი", რადგან ზოგიერთი მცენარის მწვანილი, როგორიცაა ისპანახი, მდიდარია მჟავით.

ფოლიუმის მჟავის გარეშე შეუძლებელია ახალი უჯრედების ჯანსაღი შენარჩუნება. ვიტამინი B9 ნაწილობრივ სინთეზირდება ნაწლავებში, მაგრამ იმის გამო, რომ მისი საჭიროება სწრაფად იზრდება ჩასახვის შემდეგ პირველ კვირებში და დედობისთვის მომზადებისთვის, აუცილებელია ყოველდღიური მოთხოვნილების დამატებითი შევსება.

რატომ გჭირდებათ ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დაგეგმვისას?

ყველაზე პასუხისმგებელი მშობლები კონცეფციის დაგეგმვის ეტაპს ექიმთან ვიზიტით იწყებენ. აუცილებელია არა მარტო ქალმა, არამედ მომავალმა მამამ გააუმჯობესოს სხეულის ჯანმრთელობა და გამოავლინოს ფარული დაავადებები. ორსულობის დაგეგმვისას ორივე მშობლის მიერ მიღებული ფოლიუმის მჟავა აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს და ზრდის წარმატებული ჩასახვის შანსებს.

ბუნებრივია, უპირველეს ყოვლისა, მოლოდინმა დედამ უნდა მიიღოს ვიტამინი. სტატისტიკა გულდასაწყვეტია: რეპროდუქციული ასაკის ქალების 70%-ზე მეტს ფოლიუმის დეფიციტი აწუხებს. ეს დამთრგუნველად მოქმედებს საკვერცხეების ფუნქციონირებაზე და ხელს უშლის ჯანსაღი კვერცხუჯრედის თავისუფალ გამოყოფას.

ფოლიუმის მჟავის მიღება ორსულობამდე ეხმარება ქალს დაიცვას თავისი არ დაბადებული ბავშვი ტვინის დეფექტებისა და დარღვევებისგან, ეპილეფსიისგან, ალერგიისა და ანემიისგან.

გარდა ამისა, მისი გამოყენება საშუალებას გაძლევთ:

  • უჯრედების წარმატებული გაყოფის სტიმულირება;
  • ააქტიურებს ცილების და ამინომჟავების შეწოვას;
  • მეტაბოლიზმის ნორმალიზება და საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირება;
  • დაცვა ინტოქსიკაციისგან;
  • ეფექტურად შთანთქავს სხვა ვიტამინებს;
  • თავიდან აიცილოთ ნერვული მილის დეფექტი, ნაყოფის ჰიპოქსია, პლაცენტის გაუქმება და სპონტანური აბორტი.

ფოლიუმის მჟავას სასარგებლო თვისებების შესახებ მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატიაში.

ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავის მიმოხილვა მრავალი ქალის მიერ, რომლებიც იღებდნენ ვიტამინს, მიუთითებს იმაზე, რომ მათი უმრავლესობა ჯანმრთელი ბავშვების ბედნიერი დედები გახდნენ.

რატომ გჭირდებათ ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დროს?

ახალი სიცოცხლის დაბადებიდან დაუყოვნებლივ, ქალის სხეულს სჭირდება ფოლიუმის გაზრდილი რაოდენობა. ემბრიონის უჯრედები აგრძელებენ სწრაფად დაყოფას ქსოვილების წარმოქმნით. სწორედ ნერვული ქსოვილის ჩამოყალიბებისა და განვითარებისთვის და პლაცენტაში სისხლძარღვების ჩამოყალიბებისთვის ესაჭიროება ქალს ორსულობისას ფოლიუმის მჟავა.

მისი დეფიციტის მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს. დეფიციტი შეიძლება მოხდეს აქტიური ნივთიერების არასაკმარისი მიღების გამო ყოველდღიურ დიეტასთან ერთად, თუ მისი შთანთქმის ფუნქცია დაქვეითებულია ბარბიტურატების, ჰორმონალური პრეპარატების, მათ შორის კონტრაცეპტივების და სულფონამიდების მიღების შედეგად.

ზოგიერთი ფოლიუმის მჟავა მოდის შემდეგი საკვებიდან:

  • მწვანილი (ისპანახი, ოხრახუში, კილანტრო);
  • ბოსტნეული და ხილი (ავოკადო, კომბოსტო, ასპარაგუსი, კივი, ბროკოლი);
  • პარკოსნები (ლობიო, ოსპი);
  • ქათმის და ძროხის ღვიძლი;
  • ქათმის და მწყერის კვერცხები;
  • თხილი (თხილი, ნუში, არაქისი, ნიგოზი);
  • ციტრუსის ხილი, განსაკუთრებით ფორთოხალი;
  • sprouted ხორბალი.

თუმცა, სამზარეულოს დროს სითბოს დამუშავებისას, ვიტამინის მნიშვნელოვანი განადგურება ხდება. თუ პაციენტს აქვს გარკვეული ქრონიკული დაავადებები, ისინი აუცილებლად ასუსტებენ მის სხეულს და არ აძლევენ საშუალებას, რომ ფოლიუმის მჟავა მაქსიმალურად ეფექტურად შეიწოვოს.

ამრიგად, თქვენ არ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მხოლოდ სწორ კვებას. იმისთვის, რომ ორგანიზმს ვიტამინების საჭირო რაოდენობა ორსულობისას მხოლოდ საკვებით მივაწოდოთ, მათ ყოველდღიურად ძალიან დიდი რაოდენობით უნდა მიირთვათ, რაც ძნელად რეალურია. გაცილებით ეფექტურია ფოლიუმის მჟავის მიღება სინთეზირებული პრეპარატების სახით.

დოზირება

პირველ რიგში, მოდით გადავხედოთ ფოლიუმის მჟავას დოზას ორსულობის დაგეგმვისას. ჩასახვის სავარაუდო თარიღამდე სამი-ოთხი თვით ადრე აუცილებელია პრეპარატის მიღება ტაბლეტებში 400 მკგ დღეში. ფარმაცევტულ ბაზარზე არის წამლები 1 მგ დოზით, რაც არ არის ძალიან მოსახერხებელი, რადგან ტაბლეტი უნდა გაიყოს ნახევარზე. საუკეთესო არჩევანია პრეპარატი, სადაც დოზა შეადგენს 400 მკგ.

დღეს გაყიდვაში ბევრი მულტივიტამინის კომპლექსია, რომელთა შემადგენლობა სასარგებლო ნივთიერებების მთელ სპექტრს გვპირდება. მათი გამოყენება ყოველთვის არ არის მიზანშეწონილი. ნორმალურ პირობებში მცხოვრები ჯანმრთელი ქალისთვის საკმარისია პრეპარატის 1 ტაბლეტი დღეში.

ჩასახვის შემდეგ, თქვენ ასევე უნდა გააგრძელოთ აბების მიღება. თუ განსაკუთრებული ჩვენება არ არსებობს, ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ფოლიუმის მჟავას დოზა შეადგენს 1 ტაბლეტს დღეში. ორსულობისა და ნაყოფის განვითარების დროს სხვადასხვა პათოლოგიის დიაგნოსტიკისას ფოლიუმის მჟავას მიღება გრძელდება დაბადებამდე.

ვიტამინის მიღება ძალიან მარტივია. ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დროს და დაგეგმვის ეტაპზე მიიღება ჭამის დროის მიუხედავად. ტაბლეტი გადაყლაპეთ დაღეჭვის გარეშე, ჩამოიბანეთ ჩვეულებრივი წყლით.

ზოგიერთ შემთხვევაში, არსებობს რეკომენდაციები ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავას ტაბლეტების დოზის გაზრდის შესახებ. 1 მგ-მდე დღეში იღებენ ქალებს, რომლებსაც აქვთ ეპილეფსიური კრუნჩხვები ან სისხლში შაქრის მაღალი დონე, ხოლო 4 მგ-მდე იმ შემთხვევებში, როდესაც იყო ნერვული მილის პათოლოგიით ბავშვის გაჩენის სამწუხარო გამოცდილება.

მხოლოდ ექიმს აქვს უფლება გადაწყვიტოს, რა მოცულობით მიიღოს ფოლიუმის მჟავა ორსულობისას. დოზის გადაჭარბება არანაკლებ საშიშია, ვიდრე ვიტამინის დეფიციტი.

მე გირჩევთ უყუროთ ვიდეოს ფოლიუმის მჟავის მნიშვნელობის შესახებ ორსულობამდე და ორსულობის დროს.

რა ხდება, როდესაც ფოლიუმის მჟავა ძალიან ბევრია?

ვიტამინი B9-ის ნაწილი გამოიყოფა ორგანიზმიდან თირკმელებით. უმეტეს შემთხვევაში, ორსულობის დროს მიღებული ფოლიუმის მჟავის არცერთი რაოდენობა არ შეიძლება ზიანი მიაყენოს არ დაბადებულ ბავშვს. თუმცა მისი გამოყენება საჭმლის მომნელებელი სისტემის მძიმე დაავადებების, ალერგიისა და ზოგიერთი დაავადების დროს შეიძლება გამოიწვიოს ნივთიერების ჭარბად დაგროვება ორგანიზმში.

დოზის გადაჭარბების დამადასტურებელი სიმპტომები:

  • სიმწარის შეგრძნება პირში;
  • საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების დარღვევა, როგორიცაა გულისრევა, ღებინება, შებერილობა;
  • თუთიის დეფიციტი ორგანიზმში;
  • შარდის დარღვევები;
  • დარღვევები ემოციურ სფეროში: მომატებული განწყობილება ან ცრემლდენა, აგზნებადობა, საღამოობით დაძინების პრობლემები.

ფოლიუმის მჟავას დეფიციტის შედეგები

ბევრად უფრო ხშირად ჩნდება პრობლემა ორსულის ორგანიზმში ვიტამინის ნაკლებობასთან. როგორც წესი, მომავალ დედას დიაგნოზირებულია ანემია, სისხლის შედედების გაზრდილი რისკი და ზოგადი სისუსტე, რომელიც დაკავშირებულია ინფექციებისადმი დაბალ წინააღმდეგობასთან. ხშირ შემთხვევაში გულ-სისხლძარღვთა სისტემაც იტანჯება.

ნაყოფში წარმოქმნილი პათოლოგიები კიდევ უფრო სერიოზულია. ფოლიუმის მჟავის არასაკმარისი რაოდენობა ხშირად იწვევს ბავშვის სპონტანურ აბორტს ან საშვილოსნოსშიდა სიკვდილს გაყინული ორსულობის შედეგად. როგორც წესი, თვითაბორტი ხდება ადრეულ ეტაპებზე, რაც კიდევ ერთხელ ადასტურებს პრეპარატის მიღების აუცილებლობას ჩასახვამდე დიდი ხნით ადრე.

კიდევ ერთი სერიოზული შედეგია პლაცენტის არასაკმარისი განვითარება, რის შედეგადაც ნაყოფი განიცდის მუდმივ ჟანგბადის შიმშილს. ჰიპოქსია განსაკუთრებით საშიშია ნერვული სისტემის ფორმირებისთვის. ჟანგბადის ნაკლებობა გავლენას ახდენს ბავშვის სიმაღლეზე და წონაზე დაბადებისას.

მომავალში ასეთი ბავშვები განიცდიან შეფერხებულ ფიზიკურ და გონებრივ განვითარებას, დაავადებებს, რომლებიც დაკავშირებულია ცერებრალური ქერქის არასაკმარის განვითარებასთან. ბავშვები, რომლებიც განიცდიან ჟანგბადის ნაკლებობას საშვილოსნოში, ხშირად განიცდიან ჰიპერაქტიურობას, სუსტ კონცენტრაციას და სირთულეებს სკოლაში და თანატოლებთან კომუნიკაციის დროს.

ფოლიუმის მჟავას დეფიციტის ერთ-ერთი ყველაზე საშიში შედეგია ნაყოფის ნერვული მილის დეფექტი. მისი ფორმირება ხდება ემბრიონის განვითარების პირველი სამი კვირის განმავლობაში. ამ პათოლოგიით ნაყოფი ჩვეულებრივ კვდება 5-8 კვირაში.

ბავშვის დაბადებისას მათ უსვამენ ზურგის ტვინის გარსების ამობურცვას და ხერხემლის სხვადასხვა დეფექტს, რომელთაგან ბევრი სიცოცხლესთან შეუთავსებელია ან იწვევს ღრმა ინვალიდობას.

მჟავას აშკარა სარგებლობის მიუხედავად, უნდა აღინიშნოს, რომ არსებობს გარკვეული უკუჩვენებები მის გამოყენებასთან დაკავშირებით. არ არის რეკომენდებული შემდეგ შემთხვევებში:

  • ალერგიული რეაქციების არსებობა, რომელიც იწვევს გულისრევას და ღებინებას;
  • ბრონქული ასთმა, რადგან არსებობს ბრონქოსპაზმის გამოწვევის რისკი;
  • ავთვისებიანი სიმსივნეების არსებობა ან მათი განვითარების გენეტიკური მიდრეკილება, კიბოსწინარე მდგომარეობაში;
  • თირკმლის მძიმე უკმარისობა ან პიელონეფრიტი მწვავე სტადიაში;
  • B12-დეფიციტური ანემია, ვინაიდან პრეპარატის მიღებისას B12 ვიტამინის ეფექტი ნეიტრალდება.

განსაკუთრებით დაგეგმვის პერიოდში, მას თითქმის ყველა ექიმი უნიშნავს. საინტერესოა, რომ ორსულობის დროს ნებისმიერი მედიკამენტის მგზნებარე მოწინააღმდეგეებსაც კი აქვთ ფოლიუმის მჟავის მიმართ დადებით დამოკიდებულება. და არა უშედეგოდ, რადგან ამ ვიტამინის ნაკლებობა (და ფოლიუმის მჟავა არის ვიტამინი B9) მომავალი დედის სხეულში სავსეა მრავალი უსიამოვნო შედეგით. ფოლიუმის მჟავას დიდი მნიშვნელობა აქვს ორსულობისას, რადგან ის მონაწილეობს დნმ-ის სინთეზში, მონაწილეობს უჯრედების გაყოფისა და ზრდის პროცესში, ასევე, უაღრესად აუცილებელია ნაყოფის ნერვული სისტემის განვითარებისთვის დეფექტების გამოჩენა თავის ტვინში, ნერვულ მილში და ა.შ.

ექიმები ამბობენ, რომ ფოლიუმის მჟავას სერიოზული დეფიციტი ყოველ მეორე ორსულ ქალს უჩნდება. და ეს უკიდურესად საშიშია როგორც არ დაბადებული ბავშვისთვის, ასევე თავად დედისთვის. ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობა იწვევს:

  • ნერვული სისტემის დეფექტების წარმოქმნა (თავის ტვინის არარსებობა, თავის ტვინის თიაქარი, სპინა ბიფიდა, თავის ტვინის შეშუპება);
  • გულ-სისხლძარღვთა სისტემის შესაძლო დეფექტები და ტუჩის ნაპრალი;
  • პლაცენტის ფორმირების პროცესების დარღვევა;
  • გაზრდილი სპონტანური აბორტების ალბათობა, პლაცენტის მოშლა, ნაყოფის განვითარების შეფერხება და სხვა პრობლემები.

არ ღირს ერთი უკიდურესობიდან მეორეში ჩქარობა და ბევრი, სამწუხაროდ, სწორედ ამას აკეთებს: ოპტიმისტებს არ სჯერათ "ექიმების წინასწარმეტყველებების" და პესიმისტები, პირველი აბზაცის შემდეგ, მზად არიან აფთიაქში გაიქცნენ და ტონები გადაყლაპონ. ყველაფერი, რაც შეიძლება აღმოფხვრას ფოლაცინის დეფიციტი. მაგრამ, როგორც ამბობენ, „ოქროს შუალედი“ ყველაფერში უნდა იყოს დაცული. ამ შემთხვევაში უმჯობესია ექიმებს მოუსმინოთ და ორსულობისას უარი არ თქვათ ფოლიუმის მჟავას მიღებაზე. მთავარია ამ ვიტამინის დოზის სწორად დაყენება თქვენი ორგანიზმის საჭიროებების გათვალისწინებით.

ექიმები თვლიან, რომ ზრდასრული ადამიანის საჭიროება ვიტამინი B9 არის 200 მკგ (0,2 მგ). ის ბუნებრივად იზრდება ორსულობის დროს. მინიმალური „დღიური დოზა“ არის 400 მკგ (0,4 მგ), ხოლო მაქსიმალური არის 800 მკგ (0,8 მგ) ფოლიუმის მჟავა. თუ ორსული რისკის ქვეშ იმყოფება (ანუ B9 ვიტამინის დეფიციტი დადასტურებულია), მაშინ სადღეღამისო დოზა იზრდება 5 მგ ფოლაცინამდე.

მაგრამ როგორ გავიგოთ ფოლიუმის მჟავის ეს დოზები და ფარმაცევტული პრეპარატები? ჯერ ერთი, ჩვენ ყურადღებით ვსწავლობთ ინსტრუქციებს და მეორეც, ვუსმენთ ექიმის რეკომენდაციებს.

ყველაზე გავრცელებულია ფოლიუმის მჟავას ტაბლეტები, რომლებიც შეიცავს 1000 მკგ (1 მგ) ფოლიუმის მჟავას. ექიმები გირჩევენ ორსულობის დროს ამ პრეპარატის ერთი ტაბლეტის მიღებას. ამ შემთხვევაში დოზის გადაჭარბება შეუძლებელია.

თუმცა, თუ „ორსულ“ ორგანიზმში B9 ვიტამინის გამოხატული დეფიციტია, დიდი ალბათობით დაგინიშნავთ „უფრო ძლიერ“ პრეპარატს: ფოლაცინს ან აპო-ფოლიკს. ამ პრეპარატების ერთი ტაბლეტი შეიცავს 5000 მკგ (5 მგ) ფოლიუმის მჟავას და ეს უკვე თერაპიული დოზებია.

თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ სხვა "ორსულობის" ვიტამინების შემადგენლობა, რომელსაც იღებთ. როგორც წესი, ყველა კომპლექსური ვიტამინის პრეპარატი შეიცავს ფოლიუმის მჟავას საჭირო დოზას. მაგალითად, პრეპარატი Folio შეიცავს 400 მკგ ფოლიუმის მჟავას და 200 მკგ იოდს, პრეპარატებში Materna და Elevit - 1000 მკგ თითოეულში, Vitrum prenatal - 800 მკგ, Multi-tabs - 400 მკგ, პრეგნავიტი - 750 მკგ ვიტამინი B9. თუ თქვენ იღებთ რომელიმე ამ ან სხვა მედიკამენტს, არ დაგჭირდებათ დამატებითი ფოლიუმის მჟავა. თუ, რა თქმა უნდა, არ არის საჭირო ვიტამინის დეფიციტი.

და ბოლოს, არანაკლებ მნიშვნელოვანია ფოლიუმის მჟავას მიღების საკითხი: შესაძლებელია თუ არა დოზის გადაჭარბება და რამდენად საშიშია ბავშვისთვის და მომავალი დედისთვის? ფოლიუმის მჟავა აბსოლუტურად არატოქსიკურია ადამიანისთვის. მისი ჭარბი გამოდევნა ორგანიზმიდან დამოუკიდებლად გამოიდევნება, თუმცა ფოლიუმის მჟავას მაღალი დოზების ხანგრძლივი გამოყენება გარკვეულ საფრთხეს წარმოადგენს: სისხლში B12 ვიტამინის შემცველობა მცირდება და ამან შეიძლება გამოიწვიოს ანემია, შეიძლება მოხდეს კუჭ-ნაწლავის დარღვევები. თირკმელებში ფუნქციური ცვლილებები ხშირად აღინიშნება ნერვული აგზნებადობის მომატება. ეს ხდება თუ თქვენ იღებთ 10-15 მგ ფოლიუმის მჟავას ყოველდღე 3 თვის ან მეტი ხნის განმავლობაში. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ადეკვატურმა ქალმა ერთ დღეში გადაყლაპოს 15 ფოლაცინის ტაბლეტი.

და მათთვის, ვინც ჯერ კიდევ მტკიცედ არის მოწოდებული "უნარკოტიკო" ორსულობისთვის, ჩვენ ვთავაზობთ პროდუქტების კომპლექტს, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინ B9-ს: ბოსტნეული მუქი მწვანე ფოთლებით (მწვანე ბარდა, ლობიო, ოსპი, ისპანახი, ბროკოლი, ოხრახუში, მწვანე ხახვი, კომბოსტო, სოია, ჭარხალი, ასპარაგუსი, სტაფილო, პომიდორი), ზოგიერთი ხილი (საზამთრო, ატამი), ცომეული, ხორბლის ჩანასახები, ბრინჯი, შვრია და წიწიბურას მარცვლეული, რძის ფხვნილი, კეფირი, მზესუმზირის თესლი, ყველი, კვერცხის გული. , ხიზილალა, ძროხის ღვიძლი. საიდუმლო არ არის, რომ სრული, დაბალანსებული დიეტა ავსებს ყველა ორგანიზმში ვიტამინების დეფიციტს. ყოველ შემთხვევაში, თუნდაც ფოლიუმის მჟავაზე ვსაუბრობთ და ირგვლივ ყველა ამბობს: აუცილებელია! - ექიმთან კონსულტაციის გარეშე არ მიიღოთ გადაწყვეტილება.

ჯანმრთელობა თქვენ და თქვენს პატარებს მუცელში!

Განსაკუთრებით- ტანია კივეჟდი


ნებისმიერი ქალი, რომელიც გეგმავს ორსულობას, ვალდებულია წინასწარ იფიქროს საკუთარი და მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობაზე. მაგალითად, ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავას დალევა, როგორც ვიტამინის დანამატი, რომელიც ხელს უწყობს ნაყოფში პათოლოგიების განვითარების შესაძლებლობის შემცირებას.

პრეპარატის სარგებელი

ვიტამინი B9 ან ფოლიუმის მჟავა გვხვდება ბევრ საკვებში, როგორიცაა საფუარი, ღვიძლი, ხაჭო, მწვანე ბოსტნეული, მარცვლეული და ზოგიერთი ხილი. მაგრამ დღიური მოთხოვნილების მისაღებად აუცილებელია ყველა მათგანის მოხმარება ძალიან დიდი რაოდენობით და ნედლი ან ცუდად მოხარშული, ვინაიდან თერმული დამუშავება პრაქტიკულად ანადგურებს ვიტამინს.

რატომ უნდა მიიღოთ ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დროს?ორსულობის დასაწყისშივე, პირველ თორმეტ კვირაში ინიშნება ფოლატი. მეორე კვირიდან ემბრიონში ყალიბდება ნერვული მილი და მისი ნორმალური ფორმირებისთვის საჭიროა მჟავა. ვიტამინი საჭიროა სისხლის წითელი უჯრედების ფორმირებისთვის და ნაყოფში პათოლოგიების განვითარების რისკის შესამცირებლად.

მომავალ დედას სჭირდება ვიტამინი B9 ანემიის, ფეხის ტკივილისა და ტოქსიკოზის თავიდან ასაცილებლად. პირველ ტრიმესტრში მისი მიღება თითქმის 70%-ით ამცირებს ნერვული სისტემის პათოლოგიების განვითარების რისკს.

უჯრედების გაყოფის დროს, ფოლატების დახმარებით, ფორმირდება დნმ-ისა და რნმ-ის მოლეკულების სტრუქტურა და ვითარდება მუტაციებისა და დაზიანების გარეშე. მჟავა მონაწილეობს ნაყოფის ორგანოებისა და ქსოვილების განვითარებაში, ამცირებს ბავშვის გონებრივი განვითარების შეფერხებისა და ფიზიკური დეფექტების შესაძლებლობას.

როდესაც კონსულტაციაზე ქალებს ეუბნებიან, რატომ ინიშნება ფოლიუმის მჟავა, ექიმები გვირჩევენ მისი დალევის დაწყებას დაგეგმვის ეტაპზე, ორსულობამდე მინიმუმ 90 დღით ადრე.

დოზირება და მიღების წესი

ფოლიუმის მჟავის მიღება საშუალოდ ადამიანისთვის დღეში არის მინიმუმ 50 მკგ. მაგრამ ბავშვის ტარებისას მისი მოთხოვნილება არაერთხელ იზრდება, ხოლო მომავალი დედებისთვის ნორმა 400 მკგ-ია. ვიტამინი ხელმისაწვდომია ტაბლეტების ან კაფსულების სახით.

რა დოზით უნდა მიიღონ ორსულებმა ფოლიუმის მჟავა?ბევრ ქალს აინტერესებს რამდენი ფოლიუმის მჟავა უნდა დალიოს ორსულმა დღეში. ნორმას ადგენს დამსწრე ექიმი. მიიღება როგორც დამოუკიდებელი პრეპარატი ან როგორც მულტივიტამინის ნაწილი. ექიმები გირჩევენ დღეში 1 ტაბლეტის მიღებას, რომელიც შეიცავს 400 მკგ-დან 1000 მკგ-მდე. რეკომენდირებულია ორსულებმა მიიღონ ფოლიუმის მჟავის ეს დოზა დოზის გადაჭარბების შიშის გარეშე. თუ ქალი იღებს რაიმე პრენატალურ ვიტამინს და არ აქვს ვიტამინი B9 დეფიციტი, მაშინ ფოლატის ცალკე დანამატი საჭირო არ არის.

ორგანიზმში ვიტამინის გამოხატული დეფიციტის ან ნერვული მილის პათოლოგიით დაბადებული ბავშვების შემთხვევების შემთხვევაში ექიმი ზრდის ფოლიუმის მჟავას დღიურ დოზას, ზოგჯერ 4 მგ-მდე, რაც არის ოთხი ტაბლეტი. უნდა იქნას მიღებული დღეში ერთხელ ან მეტჯერ. ტაბლეტები მიიღება ერთდროულად, ჭამის წინ ან ჭამის დროს. მედიკამენტების გარდა, შეგიძლიათ მიირთვათ ფოლიუმის შემცველი საკვებიც.

რამდენი ფოლიუმის მჟავა უნდა მიიღოთ ორსულობის დროს?ყველაზე მნიშვნელოვანი პერიოდი, რომელშიც B9 ვიტამინის გარეშე არ შეგიძლიათ, არის პირველი ტრიმესტრი. მთელი ორსულობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ განვითარდება ნაყოფი ამ დროს. მეორე ტრიმესტრიდან დაწყებული მულტივიტამინების მიღებით საკმარისი რაოდენობით მჟავა მიეწოდება.

ფოლიუმის დეფიციტი

ორსულობის დროს ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სავალალო შედეგები არა მხოლოდ ნაყოფისთვის, არამედ დედისთვისაც. პრეპარატის ნაკლებობის შემთხვევაში ირღვევა პლაცენტის ფორმირების პროცესი და მისი კვება, რაც იწვევს ორსულობის ადრეულ შეწყვეტას ან ნაადრევი ბავშვის დაბადებას. იწვევს ბავშვის განვითარებაში ანომალიებს, ახალშობილებში ფსიქიკური აშლილობის გაჩენას.

დეფიციტი ასევე მოქმედებს ქალის კეთილდღეობაზე. განსაკუთრებით, ვიტამინი B9-ის მოთხოვნილება ჩნდება მაშინ, როდესაც ორგანიზმში მისი შეწოვა ირღვევა, ან როცა მასზე გაზრდილი მოთხოვნილებაა, მაგალითად, ძუძუთი კვების დროს.

სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებს მჟავას ნაკლებობაზე, არის:

  • ქრონიკული დაღლილობა;
  • მადის დაქვეითება;
  • დაქვეითებული იმუნიტეტი;
  • გაღიზიანებადობა;
  • უძილობა.

ფოლიუმის დეფიციტი ასევე ხდება მაშინ, როდესაც ორსულს აქვს მძიმე ტოქსიკოზი, რომელსაც თან ახლავს ღებინება, რაც ხელს უშლის პრეპარატის შეწოვას. ვიტამინის დეფიციტის არსებობის ან არარსებობის დასადგენად ინიშნება სისხლის ტესტი მისი კონცენტრაციის დასადგენად. მიღებული შედეგებიდან გამომდინარე, დამსწრე ექიმი დანიშნავს ოპტიმალურ დოზას, რომელიც უნდა იქნას მიღებული მშობიარობამდე. პრეპარატის ნაკლებობამ ასევე შეიძლება გაართულოს ორსულობა.

გვერდითი მოვლენები და დოზის გადაჭარბება

იმისდა მიუხედავად, რომ ფოლატები იხსნება წყალში და მათი ჭარბი გამოიყოფა ორგანიზმიდან, ზოგიერთ შემთხვევაში ხანგრძლივი და უკონტროლო გამოყენებისას შესაძლებელია დოზის გადაჭარბება. მისი სიმპტომებია მწარე ან მეტალის გემო პირში, კუჭ-ნაწლავის დისბალანსი, ძილის დარღვევა და თირკმელების უკმარისობა. იშვიათად ვითარდება ალერგიული რეაქცია.

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების არსებობისას დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს გულის უკმარისობა. სიფრთხილით უნდა იქნას მიღებული ღვიძლის ან თირკმელების პათოლოგიების არსებობისას ან ფოლიუმის მეტაბოლიზმზე პასუხისმგებელი გენის დეფექტი.

ზოგჯერ B9 ვიტამინის ჭარბი რაოდენობა დაკავშირებულია გაციების, ბრონქული ასთმისა და იმუნიტეტის დაქვეითებასთან მიდრეკილი ბავშვების დაბადებასთან. გვერდითი მოვლენების – შებერილობის, გულისრევის, უძილობის მოსაშორებლად საკმარისია დადგენილი მაჩვენებლის შემცირება. ჭარბი მჟავა არ იწვევს ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს, თუმცა რეკომენდირებულია სასწრაფოს გამოძახება.

ძლიერი ჩაის დალევა აჩქარებს ორგანიზმიდან მჟავას გამოდევნის პროცესს. ვიტამინი B9, როგორც დამოუკიდებელი პრეპარატის მიღებისას, გათვალისწინებულია მისი რაოდენობრივი შემცველობა მიღებულ მულტივიტამინების კომპლექსში, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოს გვერდითი მოვლენები და დოზის გადაჭარბება.

ჯანმრთელ ქალში, რომელიც კარგად იკვებება, ფოლიუმის მჟავას ნაკლებობა პრაქტიკულად არ მოქმედებს მის კეთილდღეობაზე. მაგრამ ეს უარყოფითად იმოქმედებს ემბრიონსა და პლაცენტაზე, განსაკუთრებით ორსულობის პირველ ტრიმესტრში. ამიტომ, B9 ვიტამინის მიღებით, მომავალი დედა ჩასახვის მომენტიდან ზრუნავს ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

ქალი, რომელიც დედობისთვის ემზადება, გულდასმით უნდა მოემზადოს საპასუხისმგებლო მისიისთვის. ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ცუდი ჩვევებისგან განშორება ყველასთვის ცნობილი საერთო ჭეშმარიტებაა. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რამდენად მნიშვნელოვანია ეს ორსულობის დროს. ეს არის ერთ-ერთი მთავარი საშუალება, რომელიც აუცილებელია მომავალი დედის გამოსაყენებლად.

ფოლიუმის მჟავის განსაზღვრა

წინააღმდეგ შემთხვევაში მას ვიტამინ B9-ს უწოდებენ. ასევე არსებობს ზოგადი სახელი - ფოლატები, ეს არის ვიტამინის წარმოებულები. სწორედ მათ ღებულობს ადამიანი საკვებიდან, ხოლო ტაბლეტები არის სინთეზური პროდუქტი, რომელიც გარდაიქმნება ფოლატებად ორგანიზმში.

ვიტამინი B9-ის ნებისმიერი წარმოებული ძალიან მნიშვნელოვანია ჰემატოპოეტიკური სისტემისთვის, კერძოდ, სისხლის ახალი უჯრედების ფორმირებისთვის. მათი დეფიციტის გამო ვითარდება ანემია.

როლი სხეულში

აღსანიშნავია ის ძირითადი ფუნქციები, რომლებსაც ფოლიუმის მჟავა ასრულებს ორსულობის დროს:

  • მონაწილეობს უჯრედის დნმ-ის ფორმირებაში, ანუ მემკვიდრეობითი ინფორმაციის მატარებელი.
  • ასტიმულირებს ჰემატოპოეზს.
  • მონაწილეობს პლაცენტის ფორმირებაში.
  • ბლოკავს კიბოს უჯრედების წარმოქმნას.
  • აღადგენს კუნთოვან ქსოვილს.
  • მონაწილეობს ნაყოფის ნერვული ქსოვილის ფორმირებასა და შემდგომ განვითარებაში.

რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი ორსულობის დროს ფოლიუმის მიღება?

ექიმები ამ კითხვაზე დაწვრილებით უპასუხებენ სწრაფი შეხვედრის ფარგლებში, ამიტომ ღირს მისი მნიშვნელობის ახსნა. ადრეულ ეტაპებზე მისი მოხმარება მკვეთრად იზრდება. ემბრიონის უჯრედების გაყოფა ხდება სრულფასოვანი ქსოვილების შესაქმნელად. ყველაზე რთული ტრანსფორმაცია ბავშვის ქსოვილია. ამიტომ ღირს ფოლიუმის მჟავას მიღება.

დეფიციტი შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო:

  • ვიტამინის არასაკმარისი მიღება საკვებიდან.
  • მალაბსორბცია - გვხვდება კუჭისა და ნაწლავების ქრონიკული დაავადებების დროს.
  • გენეტიკური დარღვევები ფოლიუმის ციკლში. ძალიან იშვიათად ხდება, რომ ორგანიზმს არ ჰქონდეს საჭირო ფერმენტები. ამის გამო ფოლიუმის მჟავა არ გარდაიქმნება ფოლატად. ხდება შუალედური მეტაბოლური პროდუქტების დაგროვება, რაც იწვევს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებს, უნაყოფობას და ნაყოფის ტარების შეუძლებლობას. ამ შემთხვევაში დალიეთ ფოლიუმის მჟავას წარმოებულები.
  • ორალური კონტრაცეპტივების, ბარბიტურატების, სულფა პრეპარატების და ალკოჰოლური სასმელების მიღება ამცირებს ნივთიერების დონეს სისხლში. თუ ქალმა ჩასახვამდე მიიღო რომელიმე ზემოთ ჩამოთვლილიდან, დამატებითი მეთოდებია საჭირო იმისათვის, რომ ორსულებისთვის ფოლიუმის მჟავის ნორმა მის ფარგლებში დარჩეს.

საჭირო დოზა

იდეალური ვარიანტია ვიტამინის მიღება ორსულობამდე, ჩასახვამდე სამი თვით ადრე და მთელი ორსულობის განმავლობაში. ქალებს ჩვეულებრივ ურჩევენ დღეში 400 მკგ დალევას. ზოგჯერ საჭიროა დოზის გაზრდა. თუ მომავალ დედას აქვს დიაბეტი ან ეპილეფსია, მაშინ მისი დღიური დოზაა 1 მგ. თუ ბავშვები ადრე დაიბადნენ ნერვული მილის დეფექტით, ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავას დოზა იქნება 4 მგ. მაგრამ მხოლოდ ექიმს შეუძლია მიიღოს ზუსტი გადაწყვეტილება გამოკვლევის შემდეგ.

ორსულობის დროს ქალებში ფოლიუმის მჟავის გამოყენების შესახებ რეკომენდაციები ბევრ ქვეყანაში ვრცელდება. ამრიგად, ამერიკელი ქალები, რომლებიც იმყოფებიან დაგეგმვის ეტაპზე, იღებენ 400-800 მკგ დღეში ჩასახვამდე ერთი თვით ადრე და გესტაციის სამი თვის განმავლობაში.

სისხლის ტესტი ვიტამინი B9 დონისთვის უნდა გაიაროს ყველამ, ვისაც ანემიის ან ჰომოცისტეინემიის დიაგნოზი აქვს. ჯანმრთელი ორსული ქალები არ საჭიროებენ ასეთ გამოკვლევას.

რა ფორმით არის უკეთესი მიღება?

ფარმაცევტული კომპანიები გვთავაზობენ მედიკამენტების ფართო სპექტრს, რომლებიც შეიცავს ფოლატს. მათი მთავარი განსხვავებაა რაოდენობაში, დოზირებაში და ღირებულებაში.

ზოგიერთი მედიკამენტი, რომელიც მოდის ტაბლეტებში, აქვს 1 მგ დოზა, რაც მოუხერხებელია. ის უნდა გაანახევროთ, რომ ორსულობისას ფოლიუმის მჟავას ნორმა არ გადააჭარბოს. სასურველია იპოვოთ ფორმა, რომელიც შეიცავს 400-500 მკგ. ეს არის ფოლიუმის მჟავის სტანდარტული დოზა, რომელიც საჭიროა ორსულობის დროს.

არსებობს კიდევ ერთი ვარიანტი - კომპლექსები ( და ა.შ.). მაგრამ ისინი უნდა გამოიყენონ მათ, ვინც ცხოვრობს არახელსაყრელ კლიმატში და აქვს ცუდი დიეტა.

თანამედროვე ქალს სამი კომპონენტი სჭირდება:

  1. ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დროს 400 მკგ დოზით.
  2. იოდის პრეპარატები იოდის დეფიციტის მქონე ზონაში.
  3. თუ გაქვთ ანემია, აუცილებლად მიიღეთ რკინის პრეპარატები

მრავალკომპონენტიანი შემადგენლობის მქონე წამლების მიღებას შეიძლება ეწოდოს შეუსაბამო. ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავის მიღება საკმარისია, რადგან ეს პრეპარატი უსაფრთხოა. მისი ეფექტურობა დადასტურებულია მრავალი გამოკვლევით. კითხვაზე, თუ რამდენი ფოლიუმის მჟავა უნდა დალიოს კონკრეტულმა ქალმა ორსულობისას, სპეციალისტმა უნდა უპასუხოს.

ამონაწერი ინსტრუქციიდან

ჩვენებები მოიცავს ნერვული მილის დეფექტების პრევენციას და B9 ვიტამინის დეფიციტს. უკუჩვენებები: ბავშვობა, პერნიციოზული ანემია, კობალომინის დეფიციტი, ავთვისებიანი სიმსივნეების არსებობა, კომპონენტების მიმართ მგრძნობელობა.

გამოყენების ინსტრუქციის მიხედვით, ორსულებისთვის ფოლიუმის მჟავის დადგენილი დღიური დოზა შეადგენს 400 მკგ-ს. გვერდითი მოვლენები მოიცავს ქავილს, გამონაყარს, ჰიპერთერმიას, ბრონქოსპაზმს, სიმწარეს პირის ღრუში, ერითემას, მადის დაკარგვას, გულისრევას და შებერილობას. თუ ფოლიუმის მჟავას დიდი ხნის განმავლობაში იღებთ, შეიძლება განვითარდეს ჰიპოვიტამინოზი B12.

ასევე არსებობს სპეციალური ინსტრუქციები. ვიტამინის B9 დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია დაბალანსებული დიეტა. დიეტა უნდა შეიცავდეს მწვანე ბოსტნეულს, პარკოსნებს, ჭარხალს, ყველს, ახალ ღვიძლს, თხილს, კვერცხს.

თუ დაშვებულია დიდი დოზები და მკურნალობა გახანგრძლივდება, შეიძლება განვითარდეს B12 კონცენტრაციის დაქვეითება. იმ შემთხვევაში, როდესაც გეჩვენებათ, რომ ექიმმა დანიშნულება გადააჭარბა, საჭიროა სხვასთან კონსულტაცია. დალიეთ ის რაოდენობა, რომელიც შეთანხმებული იქნება სხვადასხვა სპეციალისტთან.

ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავას დოზის გადაჭარბება შესაძლებელია, მაგრამ მხოლოდ მათთვის, ვინც დღეში 25-30 ტაბლეტს იღებს. სხვა შემთხვევაში ჭარბი გამოიყოფა ორგანიზმიდან.

კიდევ რა უნდა იცოდეთ ვიტამინი B9-ის შესახებ:

  • ფოლიუმის მჟავა ინიშნება ორსულებისთვის, ვინაიდან ამ პერიოდში ის უფრო სწრაფად გამოიყოფა ორგანიზმიდან.
  • თუ ქალმა ძლიერ ჩაი დალია, ვიტამინი უფრო სწრაფად გამოიდევნება ორგანიზმიდან.
  • გარკვეული მედიკამენტების მიღება ზრდის B9 ვიტამინის საჭიროებას.
  • მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავას მიღებისას აუცილებელია რეაქციის მონიტორინგი - შესაძლებელია ალერგია.
  • გარდა იმისა, რომ ვიტამინი აუცილებელია ბავშვის ნერვული უჯრედების შესაქმნელად, საჭიროა დედის დაახლოებით 70 ტრილიონი უჯრედის „შეკეთება“, რადგან ისინი მუდმივად განახლდება.
  • აუცილებელია ფოლიუმის მჟავას დალევა, რადგან მისი დეფიციტი ნაყოფზე გადადის და გავლენას ახდენს დედის რძის ხარისხზე.
  • იმისათვის, რომ მნიშვნელოვანი ელემენტი შენარჩუნდეს საკვებში, ისინი უნდა მიირთვათ უმი ან ორთქლზე მოხარშული.

ქალმა შეიძლება ვერ შეამჩნია, რომ მას აკლია ვიტამინი. მაგრამ უკვე პირველ ტრიმესტრში მისაღებია გაღიზიანების, მადის დაქვეითების და სწრაფი დაღლილობის გამოჩენა. აუცილებლად უნდა მიიღოთ ფოლიუმის მჟავა, რათა ყველა ამ სიმპტომმა ხელი არ შეუშალოს წარმატებულ ორსულობას. როგორც წესი, კითხვაზე, თუ როგორ უნდა მიიღოთ ვიტამინი B9, ექიმები პასუხობენ, რომ დღეში 1 ტაბლეტი საკმარისია. ზოგიერთ შემთხვევაში, სპეციალისტი ზრდის დოზას, მაგრამ ეს მკაცრად ინდივიდუალურია. ამიტომ, სანამ თუნდაც ასეთი უვნებელი პრეპარატის მიღებას დაიწყებდეთ, უნდა ჰკითხოთ თქვენს გინეკოლოგს, რამდენი ვიტამინი B9 უნდა მიიღოთ და რამდენი ხანი. ეს შექმნის ოპტიმალურ პირობებს ბავშვისა და დედის ჯანმრთელობისთვის. ასევე სასარგებლო იქნება გარკვევა. ვიტამინი ორგანიზმს ბუნებრივი წყაროებიდან უნდა მიეწოდოს.

ეს არის სავალდებულო ვიტამინი მომავალი დედების დიეტაში. მიუხედავად იმისა, რომ დღეს მეცნიერებს არ შეუძლიათ სრულად ახსნან, თუ რატომ თამაშობს ფოლიუმის მჟავა ორსულებისთვის ასეთ მნიშვნელოვან როლს ნერვული მილის დარღვევების პრევენციის პროცესში, აშკარად დადასტურდა, რომ ვიტამინი B9 ძალიან მნიშვნელოვანია დნმ-ის განვითარების პროცესში. ამიტომ ფოლიუმის მჟავას მიღება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს.

ფოლიუმის მჟავას მოთხოვნილება ორსულებისთვის

Ფოლიუმის მჟავაუბრალოდ აუცილებელია უჯრედების ფორმირების, სასიცოცხლო აქტივობისა და განახლების პროცესში. ასევე, მას აქვს პირდაპირი გავლენა ნერვული სისტემის და ტვინის ფუნქციონირებაზე. ამიტომ რეკომენდებულია ფოლიუმის მჟავას მიღების დაწყება მოსალოდნელ ორსულობამდეც კი.

ფოლიუმის მჟავას დოზირება ორსულობის დროს პირველ ტრიმესტრში

მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა დაამტკიცა, რომ ფოლიუმის მჟავას (ვიტამინი B9) მიღება 400 მკგ-დან (0,4 მგ) დღეში 800 მკგ-მდე ორსულობამდე და შემდგომ მის ადრეულ სტადიაზე მნიშვნელოვნად ამცირებს ბავშვის გაჩენის რისკს ნერვული მილის გარკვეული დეფექტები.

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ფოლიუმის მჟავის მიღება ორსულობის პირველი 28 დღის განმავლობაში (სამწუხაროდ, ყველა ქალმა არ იცის, რომ ორსულად არის). მაგრამ თუ ორსულობა დაგეგმილია, უმჯობესია ნივთიერების მიღება მოსალოდნელ ჩასახვამდე ორი-სამი თვით ადრე დაიწყოთ.

როგორ მივიღოთ ფოლიუმის მჟავა ორსულობის ადრეულ პერიოდში

ორსულობის დროს - 400 მკგ/დღეში, ლაქტაციის პერიოდში - 300 მკგ/დღეში. დღეში ერთხელ, ჭამის დროს. მკურნალობის კურსი გრძელდება ორსულობის დაგეგმვის მთელი ეტაპის განმავლობაში და ჩასახვის შემდეგ კიდევ 12 კვირის განმავლობაში.

ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავას დოზის გადაჭარბება

ფოლიუმის მჟავას დოზის გადაჭარბება ითვლება 40000 მკგ-ზე მეტის (40 მგ) დღეში მოხმარებად - ეს დოზის ასჯერ მეტია. ფოლიუმის მჟავას ამ რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია.

მიუხედავად იმისა, რომ მიჩნეულია, რომ ფოლიუმის მჟავას დოზის გადაჭარბება არ ზიანს აყენებს ორგანიზმს, ვინაიდან ჭარბი ორგანიზმიდან შარდის საშუალებით ადვილად გამოიდევნება, არაერთმა კვლევამ აჩვენა დიდი დოზების ხანგრძლივი გამოყენების მავნე ზემოქმედება:

  • ბავშვები, რომელთა დედებმა მნიშვნელოვნად გადააჭარბეს ფოლიუმის მჟავას დოზას ორსულობის დროს, მიდრეკილნი არიან ბრონქული ასთმისა და გაციებისკენ;
  • გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიების მქონე ადამიანებს შესაძლოა განუვითარდეთ კორონარული უკმარისობა, მიოკარდიუმის ინფარქტი ან გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სხვა დაავადებები;
  • შესაძლებელია ალერგიული რეაქციები და ინტოქსიკაციის სიმპტომები;
  • ძილის დარღვევა და აგზნებადობის მომატება;
  • ორგანიზმში დიდი რაოდენობით ფოლიუმის მჟავას ჩნდება თუთიის და ვიტამინი B12-ის დეფიციტი.

რა საფრთხეს უქმნის ფოლიუმის მჟავას დეფიციტს ორსულობის დროს?

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ფოლიუმის მჟავას დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის ნერვული მილის დეფექტები. ნერვული მილის ფორმირება ხდება ორსულობის შუალედში და დღემდე, რის შემდეგაც იწყება მილის ტვინში და ზურგის ტვინში ტრანსფორმაცია. თუ ეს პროცესი დაირღვა, არსებობს ისეთი პათოლოგიების საშიშროება, როგორიცაა: სპინა ბიფიდა, ზურგის ტვინის და ხერხემლის არასრული დახურვა, თავის ტვინის მძიმე ჰიპოპლაზია, თავის ტვინის თიაქარი.

გარდა ამისა, მეცნიერები თანხმდებიან, რომ ვიტამინი B9-ის მიღებამ შეიძლება შეამციროს სხვა დეფექტების რისკი, როგორიცაა ტუჩის ნაპრალი და სასის ნაპრალი. თავად ორსულს ემუქრება ფოლიუმის მჟავას დეფიციტის განვითარების რისკი.

რა საკვები შეიცავს ფოლიუმის მჟავას?

აქ მთავარია გვახსოვდეს, რომ ჩვენი ორგანიზმისთვის ფოლიუმის მჟავის მიღება ბევრად უფრო ადვილია სინთეზური პრეპარატებიდან, ვიდრე საკვებიდან. ამიტომ ექიმები ამ ნივთიერებას დანამატის სახით უნიშნავენ. პრენატალური ვიტამინების უმეტესობა ასევე შეიცავს ფოლიუმის მჟავას. ფოლიუმის მჟავას მიღება განსაკუთრებით აქტუალურია. ნებისმიერ შემთხვევაში, ვიტამინის რაოდენობა, რომელიც თქვენთვის ოპტიმალურია, უნდა განიხილოთ ექიმთან.

 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: