การฝึกอบรมการเป็นผู้หญิงที่มีความสุข ทำอย่างไรให้มีความสุขทุกวัน

หากคุณเบื่อที่จะเศร้าและสมเพช และคำถามที่ว่าทำอย่างไรจึงจะมีความสุขนั้นมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ ถึงเวลาที่จะต้องคิดออก! ท้ายที่สุดอาจกลายเป็นว่าเหลือเพียงขั้นตอนเดียวเท่านั้นสำหรับความสุขของคุณเอง

อะไรขัดขวางไม่ให้พวกเขาประสบกับอารมณ์เชิงบวกที่เพิ่มขึ้น ความรู้สึกอิ่มเอมใจ และการรับรู้ชีวิตอย่างครบถ้วน? สาเหตุอาจเป็นอคติ ความเข้าใจผิด และแนวทางที่ไม่ถูกต้อง

สิ่งสำคัญคือสถานการณ์นี้แก้ไขได้และความสุขมีให้กับผู้หญิงทุกคน คุณเพียงแค่ต้องตั้งเป้าหมายและทำทุกอย่างเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย และคุณควรเริ่มต้นด้วยการค้นหาช่วงเวลาที่ไม่ให้คุณสนุกกับชีวิต

อะไรขัดขวางไม่ให้คุณพรากจากเรื่องเชิงลบ?

เหล่านี้คืออุปสรรคสำคัญบนเส้นทางแห่งความสุข ในแต่ละกรณี คุณต้องพยายามทำความเข้าใจตัวเองและระบุศัตรูเหล่านี้ ซึ่งจะกลายเป็นจุดเริ่มต้นบนแผนที่ที่นำไปสู่ความสำเร็จ

ก้าวไปสู่เป้าหมาย

พารามิเตอร์ของความสุข

เป้าหมายจะบรรลุเป้าหมายได้ก็ต่อเมื่อมองเห็นได้ชัดเจนเท่านั้น คุณต้องกำหนดตัวเองว่าความสุขมีอะไรบ้างสิ่งที่จำเป็นสำหรับรูปลักษณ์ภายนอก

ถ้าความยินดีเกิดจากความรักของผู้อื่น แล้วสิ่งใดที่ทำให้เกิดความยินดีเป็นที่สุด? เมื่อเข้าใจแหล่งที่มาที่หล่อเลี้ยงความสุขแล้ว สิ่งที่เหลืออยู่ก็คือการมาหาพวกเขา

อยู่กับปัจจุบัน

และหากเหตุการณ์ที่สนุกสนานในอดีตยังคงสามารถทำให้จิตใจอบอุ่นด้วยการสะท้อนอารมณ์ที่น่ารื่นรมย์ได้ความคาดหวังว่าปรากฏการณ์หรือวันที่บางอย่างจะให้ความสุขแบบเดียวกันนี้แทบจะไม่เกิดขึ้นจริง บ่อยครั้งที่ความขมขื่นจากความหวังที่ไม่ยุติธรรมยังคงอยู่

เฉพาะช่วงเวลาที่อยู่ในนาทีนี้เท่านั้นที่จะเต็มไปด้วยพลังแห่งชีวิตและเหมาะที่จะเติมความสุข

การหลุดพ้นจากความคับข้องใจ

การเรียนรู้ที่จะให้อภัยและลืมความคับข้องใจ การสลัดภาระอารมณ์ด้านลบออกไปคือความสุขในตัวเอง

แน่นอนว่าช่วงเวลาดังกล่าวไม่สามารถเพิกเฉยได้ แต่ต้องไตร่ตรองและสรุปผล แต่แล้วก็ทิ้งมันไว้เป็นอดีตแล้วไม่กลับมาอีกเพื่อไม่ให้มีโอกาสพิษต่อชีวิต

ความสุขอยู่ในตัวเรา

ผู้หญิงทุกคนต้องเข้าใจว่าแหล่งที่มาของความสุข แรงบันดาลใจ ความอิ่มเอิบ และความชื่นชมที่ไม่สิ้นสุดหลักๆ ก็คือตัวเธอเอง! มันอยู่ที่ความสามารถในการชื่นชมทุกช่วงเวลา สังเกตเห็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อันแสนหวาน และรู้สึกขอบคุณต่อการแสดงความรู้สึกอันบริสุทธิ์จากผู้ที่รักและคนแปลกหน้า

ดังนั้นความสุขจึงไม่สามารถถูกพรากหรือซื้อไปได้ แต่สามารถแบ่งปันกับใครสักคนได้ด้วยการมอบจิตวิญญาณอันมั่งคั่งของคุณเองเพียงชิ้นเดียวเท่านั้น

การก่อตัวของการจ้างงาน

ผู้หญิงหลายคนคิดว่าความสุขจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อในที่สุดพวกเขาสามารถผ่อนคลายและไม่ทำอะไรเลย ในทางปฏิบัติปรากฎว่าความเกียจคร้านนำไปสู่ความไม่แยแสและไม่แยแส

กุญแจสู่ความสุขอยู่ที่กิจกรรมที่หลากหลาย โดยที่ธรรมชาติของผู้หญิงสามารถแสดงศักยภาพเชิงสร้างสรรค์ได้อย่างเต็มที่

กิจกรรมใหม่ ๆ กลายเป็นคลังแห่งความประทับใจและความสุขที่สดใส ส่วนกิจกรรมเก่า ๆ จะนำความสงบสุขและความพึงพอใจมาให้

การยอมรับตนเอง

เงื่อนไขที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งในการบรรลุความสุขคือความสามัคคีภายใน ผู้หญิงต้องยอมรับตัวเองด้วยคุณลักษณะทั้งหมดของเธอซึ่งเป็นวิธีเดียวที่เธอสามารถเรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตได้

ในการทำเช่นนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เขียนรายการจุดแข็งของคุณเองและจดจำไว้ จากนั้นเขียนรายการข้อบกพร่องและพยายามสร้างจุดแข็งจากสิ่งเหล่านั้น ตัวอย่างเช่น ความช้าสามารถถือเป็นความทั่วถึงได้

หากบางจุดไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณก็ต้องยอมรับกับมัน

คุณต้องบอกตัวเองว่า: “ฉันอยากมีความสุขและฉันจะทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อสิ่งนี้!” หลังจากนั้นให้พยายามลบทุกสิ่งที่ขัดขวางการบรรลุเป้าหมายออกจากความคิดของคุณ แล้วเรียนรู้ที่จะปล่อยให้ความสุขเข้าสู่ตัวเอง

ทั้งหมดนี้ไม่ง่ายอย่างที่คิด เพราะมันเกี่ยวข้องกับการทำงานอย่างเป็นระบบและเชิงลึกเกี่ยวกับตัวคุณเองและวิธีคิดของคุณ แต่เป้าหมายดังกล่าวแสดงให้เห็นถึงความพยายาม

ในชีวิต

มีกฎเกณฑ์ที่สามารถทำให้ความเป็นจริงง่ายขึ้นและสนุกสนานยิ่งขึ้น

กับผู้ชายคนหนึ่ง

ความสุขของผู้หญิงส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความสำเร็จในชีวิตส่วนตัวของเธอ แต่การมีเพื่อนอยู่ใกล้ๆ ไม่ได้รับประกันว่าจะมีชีวิตที่สนุกสนาน

สิ่งสำคัญกว่ามากคือต้องสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ปรองดองซึ่งจะช่วยให้ผู้หญิงสงบและมีความสุข และตระหนักว่าตัวเองเป็นเพื่อนที่ห่วงใยและเป็นคนรักในอุดมคติ

สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์นี้:

ตามหลักฮวงจุ้ย

ชาวจีนโบราณมั่นใจว่าสภาพแวดล้อมส่งผลต่อการไหลเวียนของพลังงานเชิงบวก และส่งผลต่อคุณภาพชีวิตด้วย

ต่อไปนี้คือหลักคำสอนหลักบางประการของคำสอนนี้:

ออกกำลังกาย

ปรากฎว่าคุณสามารถบรรลุสภาวะแห่งความสุขได้ด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดพิเศษ นี่คือหนึ่งในนั้น:

จำเป็นต้องจินตนาการถึงเหตุการณ์ที่จะทำให้คุณรู้สึกมีความสุข: ซื้อเสื้อคลุมขนสัตว์, ถูกลอตเตอรี, ตาชั่งที่ 50, โปรโมชั่น ผู้หญิงแต่ละคนจะมีคำตอบของตัวเอง
จากนั้นคุณต้องทำตัวราวกับว่ามันเกิดขึ้นจริงๆ ยิ้ม ยืดไหล่ รู้สึกอิ่มเอิบ กระโดดหรือตะโกนว่า "ไชโย!" สถานะนี้จะต้องคงอยู่ประมาณ 5 นาที

ต้องทำแบบฝึกหัดซ้ำทุกวัน โดยเพิ่มระยะเวลาหรือจำนวน “แนวทาง” เมื่อเวลาผ่านไปสภาวะแห่งความสุขจะกลายเป็นเพื่อนร่วมทางที่คงที่

คนรอบข้างจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอันน่าทึ่ง และผู้หญิงเองก็จะรู้สึกมีความสุขและสวยงามเพราะไม่มีอะไรประดับประดาบุคคลได้ดีไปกว่าความสุขและความพึงพอใจ

จิตวิทยาแนะนำให้เด็กผู้หญิงทุกคนพิจารณาว่าอะไรทำให้เธอมีความสุขและพยายามใช้ความรู้นี้ให้บ่อยที่สุด ตามอัตภาพพวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม - การผ่อนคลายการตระหนักรู้ในตนเองและความรู้ในตนเอง

ความสุขอาจเกี่ยวข้องกับการผ่อนคลาย: การนวดผ่อนคลาย การอาบน้ำด้วยโฟม การทำสปาทรีตเมนต์ หากผู้หญิงพอใจกับพวกเขา เธอควรอุทิศเวลาให้กับเหตุการณ์ดังกล่าวบ่อยขึ้น
การตระหนักรู้ในตนเองสร้างเงื่อนไขที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อความสุข ประสบช่วงเวลาแห่งความสำเร็จสร้างสิ่งใหม่ ๆ รวบรวมความโน้มเอียงที่สร้างสรรค์ผู้หญิงชื่นชมยินดีและเพิ่มความนับถือตนเอง กิจกรรมดังกล่าว ได้แก่ การทำอาหาร งานเย็บปักถักร้อยประเภทต่างๆ การเขียนบทกวีหรือนวนิยาย การทำสวน และอื่นๆ อีกมากมาย
ความรู้ด้วยตนเองเสริมสร้างโลกภายในของผู้หญิง เติมเต็มเธอด้วยเนื้อหาใหม่ และช่วยให้เธอปรับปรุง เรากำลังพูดถึงการทำสมาธิ การปฏิบัติทางจิตต่างๆ และการอ่านหนังสือที่มีเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

ความสุขไม่เพียงแต่เป็นความปรารถนาเท่านั้น แต่ยังเป็นอุดมคติที่สามารถบรรลุได้อย่างสมบูรณ์อีกด้วย คุณต้องปรับความคิดและการรับรู้เกี่ยวกับโลกของคุณอย่างเหมาะสมเพื่อเริ่มมองเห็นชีวิตในความงดงามและความหลากหลายของมัน ผู้หญิงทุกคนสามารถและควรจะมีความสุข นี่คือจุดประสงค์หลักของเธอบนโลกนี้

สวัสดีครับ ตั้งแต่เข้ามาเพจนี้ คงจะรู้สึกไม่มีความสุขหรืออย่างน้อยก็ยังไม่มีความสุขพอ ให้ฉันบอกคุณวิธีที่จะเป็นผู้หญิงที่มีความสุขใน 7 วัน 7 ขั้นตอนง่ายๆ จะช่วยเราในเรื่องนี้ หลังจากนั้นคุณจะรู้สึกมีความสุข

แต่ก่อนอื่นเราลองคิดดูว่าความสุขคืออะไร? และความสุขสำหรับคุณคืออะไร? ทำไมคุณไม่รู้สึกมีความสุขเลย? คำตอบนั้นง่ายมาก: ความสุขอยู่ในหัวของคุณ และเพื่อที่จะรู้สึกมีความสุข คุณเพียงแค่ต้องเชื่อในความสุข คนเราไม่ต้องการความสุขมากนัก บางครั้งการสบตา การเอาใจใส่ การกอดที่แน่นแฟ้น หรือการนอนหลับฝันดีก็เพียงพอแล้ว

หากคุณต้องการที่จะมีความสุขไม่ว่าจะเป็น

ขั้นตอนที่ 1. ขจัดปัญหาทั้งหมดให้มีความสุขมากขึ้น

ปัญหาหลักของคนที่ไม่มีความสุขคือปัญหาในจินตนาการ อย่ารักษาปัญหาเหมือนกับปัญหา ปัญหาทั้งหมดของคุณคือการทดสอบ ประตูที่ปิดบนเส้นทางของคุณที่คุณต้องผ่านไป คุณสามารถผ่านพวกมันได้หลายวิธี: อ้อม, กระโดดข้าม, ผ่านไป, หรือเลี้ยวกลับแล้วมองหาถนนสายอื่น, ปีนข้าม, หัก, เผาในที่สุด แต่ไม่ควรยืนอยู่หน้าประตูและหวังว่าประตูจะเปิดเอง เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะจบลงในห้องที่มีประตูล็อคหลายบาน หากสิ่งนี้เกิดขึ้นแล้วและดูเหมือนว่าสถานการณ์ของคุณสิ้นหวังก็อย่าสิ้นหวัง ฉันบอกว่าประตูพังได้ ขุดอุโมงค์ก็ได้ มีทางออกเสมอ

ดูเหมือนว่าคุณมีปัญหามากมาย เขียนปัญหา 10 ข้อลงในกระดาษ และขีดฆ่า 8 อันที่ไม่น่ากลัวและยากที่สุด ลองคิดถึงวิธีแก้ปัญหาอีกสองปัญหาที่เหลือ ปัญหาและความกลัวของผู้หญิงส่วนใหญ่คล้ายกัน: ความไม่พอใจในตัวเอง, การสูญเสียคนที่รัก, ขาดเงิน, ความเหงา, ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคต, ความปรารถนาที่จะถูกรัก, ความเหนื่อยล้า

อย่าจมอยู่กับปัญหาอย่าสะสมและทิ้งมันไป

ขั้นตอนที่ 2: อย่าคิดว่าสิ่งที่ทำไปแล้วเพราะคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

ทุกคนที่รู้สึกไม่มีความสุขเชื่อว่าตนมีปัญหามากมาย คุณคิดถึงสิ่งเหล่านั้นอยู่เสมอ พยายามหาวิธีแก้ปัญหา กังวล ย้อนดูสถานการณ์ในอดีต เคยเกิดขึ้นไหมที่คุณเข้านอน แต่แล้วคุณจำได้ว่าวันนี้ที่ทำงานต่อหน้าทุกคนที่คุณพูดหรือทำอะไรโง่ ๆ? คุณเริ่มคิดว่าเพื่อนร่วมงานคิดอย่างไรกับคุณ และสิ่งที่คุณควรทำในสถานการณ์นี้ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทำสิ่งที่แตกต่างออกไป? คุณเริ่มเจาะลึกตัวเองและความคิดของคุณและตำหนิตัวเอง เป็นผลให้คุณนอนไม่หลับและในวันรุ่งขึ้นคุณตื่นขึ้นมาในฐานะคนที่เหนื่อยล้าไม่มีความสุขซึ่งสมองไม่ได้พักผ่อนทั้งคืน แต่สร้างปัญหาที่ไม่มีอยู่จริง

วันหนึ่ง เพื่อนของฉันคนหนึ่งบอกฉันว่าเธอไม่มีความสุขเพราะเธออยากมีลูก แต่เธอกับสามีทำไม่ได้ สาเหตุหนึ่งของความล้มเหลวคือน้ำหนักส่วนเกินของเธอ ซึ่งเธอได้รับคำเตือนที่คลินิกฝากครรภ์ ความคิดนี้ครอบงำจิตใจ เธอไม่สามารถหาที่สำหรับตัวเองได้ เธอเริ่มเกลียดทุกคนที่อยู่รอบตัวเธอ และประการแรกคือครอบครัวและลูกๆ ที่มีความสุข ผลก็คือเธอหย่ากับสามีและมีสุนัขสองตัว เธอกลายเป็นคนรักสุนัขที่กระตือรือร้น - เธอพาพวกเขาไปนิทรรศการและรับรางวัล เธอลดน้ำหนัก แต่ตอนนี้เธอไม่ต้องการมีลูกอีกต่อไป ตามเรื่องราวของเธอเธอก็มีความสุข และฉันเชื่อว่าเธอมีความสุขเพราะความสุขอยู่ในหัว

อาจมีอีกวิธีหนึ่ง - คุณสามารถลดน้ำหนัก รับการรักษา และยังคลอดบุตรได้ แต่ไม่รู้ว่าเธอจะมีความสุขหรือไม่ เราอยู่ในไทม์ไลน์เดียวกัน เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องคิดด้วยซ้ำว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากสิ่งต่าง ๆ แตกต่างออกไป เป็นการดีกว่าที่จะคิดว่าจะทำอะไรตอนนี้เพื่อมีความสุขในอนาคต

ขั้นตอนที่ 3 ตั้งเป้าหมายที่การดำเนินการจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น

เป้าหมายต้องเฉพาะเจาะจง มีกำหนดเวลา และบรรลุผลได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการแต่งงาน เป้าหมาย "แต่งงาน" จะไม่ให้อะไรเลย เช่น “ภายในหนึ่งปีฉันอยากจะหาสามี เพราะสิ่งนี้ ฉันจะต้องดูดีทุกวัน เล่นกีฬา ติดต่อสื่อสารให้มากในบริษัทใหม่ๆ ต่างๆ” เป้าหมายรองจะถูกสร้างขึ้นโดยอัตโนมัติ เมื่อสำเร็จแล้วจะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายหลักมากขึ้น ตัวอย่างของเป้าหมายรอง: “ฉันควรจะดูดีอยู่เสมอ!” ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องดูแลใบหน้าและร่างกายของคุณอย่างต่อเนื่อง และแต่งตัวให้ดี เป้าหมายอีกประการหนึ่งอาจเกิดขึ้น: “สร้างรายได้เพื่อทั้งหมดนี้” ด้วยวิธีนี้ต้นไม้แห่งเป้าหมายทั้งหมดสามารถเกิดขึ้นได้ และสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ปัญหา แต่นี่คือเป้าหมายและเป็นสิ่งที่ทำได้ค่อนข้างมาก

บางทีคุณอาจแต่งงานแล้วและมีลูกแล้ว แต่คุณยังไม่มีความสุข ในกรณีนี้ เป้าหมายของคุณอาจแตกต่างกัน แต่พวกเขาควรจะเป็นอย่างแน่นอน

ผู้หญิงที่ทำงานเพื่อความสุขของตัวเองไม่มีเวลาคิดถึงความจริงที่ว่าเธอไม่มีความสุข เธอมักจะก้าวไปข้างหน้าและรู้เป้าหมายของเธอ

ขั้นตอนที่ 4: สนุกกับทุกช่วงเวลาของชีวิตของคุณ

คุณต้องเรียนรู้ที่จะมีความสุขในขณะนี้ ไม่จำเป็นต้องรอปาฏิหาริย์และหวังว่าความสุขจะเกิดขึ้นในภายหลัง จะไม่เป็น. มันมีอยู่แล้ว เมื่อคุณไปออกกำลังกายที่ยิมคุณควรจะสนุกสนาน สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับผลลัพธ์ - นี่เป็นงานอดิเรกที่น่าพึงพอใจพร้อมโบนัสที่น่าพอใจในรูปแบบของร่างกายที่สวยงาม เมื่อคุณไปงานปาร์ตี้ เป้าหมายของคุณไม่ใช่การหาสามีที่นั่น แต่เป็นความสนุกสนานในการสื่อสาร เมื่อคุณทำการบ้านกับลูก ไม่ใช่เพื่อให้เขาเติบโตอย่างฉลาดและประสบความสำเร็จ คุณใช้เวลาร่วมกับเขาตอนนี้และควรสนุกกับมัน

เพลิดเพลินทุกช่วงเวลาทุกวินาที มีความสุขตอนนี้

ขั้นตอนที่ 5 อย่าแก้ปัญหาของคนอื่นและอย่าพยายามชีวิตของคนอื่น

คุณไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบตัวเองกับใคร และคุณไม่จำเป็นต้องพยายามช่วยเหลือทุกคน คุณมีชีวิตเป็นของตัวเอง - สร้างบ้านของคุณเอง คุณไม่จำเป็นต้องขนอิฐจากเพื่อนบ้าน แบกอิฐของคุณเอง เพื่อความสุขของคุณเอง อย่าสับสนระหว่างการสนับสนุนและการแก้ปัญหา หากคนที่คุณรักประสบปัญหาก็สนับสนุนเขา แต่ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะขอความช่วยเหลือ

และอย่าอิจฉาคนอื่น ทุกวันนี้การสร้างภาพลวงตาแห่งความสุขภายนอกเป็นเรื่องง่ายมาก - โชว์รูปถ่ายจากรีสอร์ทโพสต์รูปถ่ายพร้อมช่อดอกไม้ขนาดใหญ่ - และดูเหมือนว่าผู้หญิงคนนั้นมีความสุข ในความเป็นจริงทุกอย่างอาจแตกต่างกัน ทุกคนมีชีวิตของตัวเอง คนหนึ่งต้องการชายหาดและทะเลเพื่อการพักผ่อน อีกคนต้องการเที่ยวชมเมืองโบราณ คนหนึ่งชอบละครน้ำเน่า อีกคนชอบภาพยนตร์นิยายวิทยาศาสตร์ เราทุกคนแตกต่างกัน บางคนทำงานเพื่อจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ในขณะที่บางคนก็พักผ่อนเพื่อจะได้ทำงานได้ดีในภายหลังด้วยความกระฉับกระเฉงขึ้นใหม่

และอย่าตำหนิใครสำหรับความล้มเหลวของคุณ จำภูมิปัญญา: “คนโง่โทษผู้อื่น คนฉลาดโทษตัวเอง คนฉลาดไม่โทษใคร!”

ขั้นตอนที่ 6. อย่าไปสนใจความคิดเห็นของคนอื่น

ไม่ค่อยสนใจคนที่มีความสุข คนที่มีความสุขไม่น่าสนใจสำหรับการนินทา และยิ่งกว่านั้นพวกเขามักจะก่อให้เกิดความเกลียดชังเนื่องจากความอิจฉา ดังนั้น ยิ่งคุณดูมีความสุขมากเท่าไร คนอิจฉาก็จะสังเกตเห็นคุณน้อยลงเท่านั้น ในทางตรงกันข้าม ทุกคนพยายามช่วยเหลือผู้โชคร้าย ทำให้พวกเขาสงบลง แก้ปัญหา และหารือเกี่ยวกับพวกเขา ดังนั้นคนที่มีความสุขต้องถือว่าความสุขของเขาคือความสุขของเขาซึ่งจะไม่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกในผู้อื่นเสมอไป มิตรย่อมรู้จักในยามลำบาก แต่กลับรู้จักด้วยความยินดีมากกว่า

ผู้คนจะไม่เห็นด้วยกับการกระทำของคุณเสมอไป หากคุณดูแลตัวเอง หลายๆ คนจะสงสัยในความพยายามของคุณ และอาจถึงขั้นประณามคุณด้วยซ้ำ สิ่งนี้ไม่ควรทำให้คุณหลงทางจากเป้าหมายและไม่ควรขัดขวางคุณจากความสุข ผู้คนไม่อิจฉาเพราะคุณมีความสุข พวกเขาโกรธตัวเองที่ไม่สามารถดึงตัวเองมารวมกันและทำให้ชีวิตมีความสุขได้เหมือนคุณ

ขั้นตอนที่ 6: แบ่งปันความสุขของคุณ

ยิ้มและคิดบวกอยู่เสมอ คุณต้องมั่นใจในตัวเอง ความมั่นใจในตนเองจะทำให้คุณเข้มแข็งและทำให้อารมณ์ดีขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นว่าเมื่อคุณสวมเสื้อผ้าใหม่ คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น ดูเหมือนว่าทุกคนจะเห็นว่าคุณมีสไตล์และสวยงามแค่ไหน มันยากที่จะรู้สึกเศร้าในขณะนี้ ดังนั้นคุณควรเป็นราชินีเสมอเพื่อให้คนอื่นรู้สึกถึงรัศมีแห่งราชวงศ์ แสดงความสำเร็จ แบ่งปันเป้าหมาย แบ่งปันอารมณ์ดี และรอยยิ้มกับคนรอบข้าง พูดให้น้อยลง - ทำมากขึ้น อย่ากลัวที่จะเลิกกับผู้คน สภาพแวดล้อมของคุณจะเปลี่ยนไป ผู้คนจะเข้าๆ ออกๆ และนั่นเป็นเรื่องปกติ ท้ายที่สุดแล้ว เมื่อคุณพัฒนา ความสนใจของคุณก็จะเปลี่ยนไปด้วย

ขั้นตอนที่ 7: ยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น

ดูเหมือนจะมีความขัดแย้ง ในด้านหนึ่ง เรากำลังพูดถึงการพัฒนาตนเอง การเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น ในทางกลับกัน คุณต้องรัก ชื่นชม เคารพตัวเองในแบบที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้ และมันเป็นเรื่องจริง คุณต้องพยายามให้ดีที่สุด แต่ทุกคนต้องรักและยอมรับตัวเอง ไม่สำคัญว่าคุณอายุเท่าไหร่ น้ำหนักเท่าไหร่ สถานะทางสังคมของคุณ – คุณเก่งที่สุด!

เป็นตัวของตัวเองและทำสิ่งที่คุณต้องการ ถ้าจะเต้นก็เต้น ถ้าจะร้องก็ร้อง คุณมีชีวิตเดียวและมีไทม์ไลน์เดียว ดังนั้นจงใช้ชีวิตให้เต็มที่และหลากหลายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ให้บทความนี้ช่วยคุณเปลี่ยนทัศนคติต่อความสุขและชีวิต และด้วยการมองชีวิตในรูปแบบใหม่ด้วยดวงตาที่มีความสุข คุณเองก็จะเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการเพื่อมีความสุข!

บอกฉันในความคิดเห็นคุณมีความสุขไหม? คุณสามารถให้คำแนะนำอะไรกับผู้หญิงคนอื่นให้มีความสุขได้บ้าง?

นักจิตวิทยากล่าวว่าสังคมยุคใหม่กำลังมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา บทบาทของสตรีและบุรุษในสังคมมีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก เนื่องจากโอกาสใหม่ๆ ผู้หญิงจึงมีอิสระและร่ำรวยมากขึ้น ซึ่งทำให้พวกเธอต้องจู้จี้จุกจิกในการเลือกคู่ชีวิตมากขึ้น ตัวแทนทางเพศที่ยุติธรรมหลายคนเนื่องจากตารางงานที่ยุ่งทำให้ร่างกายไม่มีกำลังพอที่จะดูแลครอบครัวและลูก ๆ ของพวกเขา เป็นผลให้พวกเขายังคงพึ่งตนเองและโดดเดี่ยว แต่พวกเขามีความสุขไหม? จะเป็นผู้หญิงที่มีความสุขได้อย่างไรถ้าคุณอยู่คนเดียว? วันนี้เราตัดสินใจที่จะหารือเกี่ยวกับปัญหาเร่งด่วนและร้ายแรงนี้

พลังของผู้หญิง: ผู้หญิงมีไว้เพื่ออะไร?

ผู้หญิงเป็นสิ่งมีชีวิตที่น่าทึ่งซึ่งแม้จะมีความเปราะบางภายนอกและความอ่อนโยน แต่ก็มีพลังงานอันแข็งแกร่งอย่างเหลือเชื่อ พลังงานนี้ช่วยให้เพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมต้องแบกรับภาระความรับผิดชอบต่อครอบครัว เลี้ยงดูสามี เลี้ยงดูลูก และสร้างอาชีพ เชื่อกันว่าทั้งหมดนี้คุณต้องมีความแข็งแกร่งที่น่าทึ่ง แล้วมันมาจากไหนในผู้หญิง?

ความจริงก็คือจุดประสงค์ของผู้หญิงคือการค้นหาความสุขและความรัก เธอถูกสร้างขึ้นมาเพื่อห่อหุ้มคนที่เธอรักด้วยความรักและดูแลพวกเขา เมื่อนั้นผู้หญิงจึงจะมีความสุขและชีวิตของเธอเต็มไปด้วยความหมาย คุณเคยสังเกตไหมว่าผู้ชายมักถูกดึงดูดเข้าหาตัวแทนทางเพศที่ยุติธรรม แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้โดดเด่นด้วยความงามและความมั่งคั่งก็ตาม แต่พวกเขาวิ่งหนีจากคนอื่นเหมือนไฟแม้ว่าพวกเขาจะดูแลเป็นอย่างดีและพึ่งตนเองได้ก็ตาม เคล็ดลับความน่าดึงดูดใจของผู้หญิงคืออะไร? มันอยู่ในพลังงานอย่างแน่นอน ผู้ชายมักจะรู้สึกประหลาดใจเสมอเมื่อได้พบกับหญิงสาวที่เต็มไปด้วยเสน่ห์ดึงดูดใจของผู้หญิง จากนั้นพวกเขาก็ไม่สนใจรูปลักษณ์ภายนอกและสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ อื่น ๆ อีกต่อไปโดยต้องการสละเวลาทั้งหมดให้กับคนที่พวกเขาเลือกซึ่งพวกเขาได้รับความอบอุ่นเป็นการตอบแทน

จากทั้งหมดนี้ จึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงส่วนใหญ่เชื่อมโยงความสุขกับการมีผู้ชายในชีวิต และด้วยความแข็งแกร่งและความกระตือรือร้นโดยธรรมชาติพวกเขาจึงเร่งค้นหาผู้เดียวที่สามารถให้ชีวิตที่เหลือเชื่อแก่พวกเขาได้ ท้ายที่สุดแล้ว ในความเห็นของพวกเขา มันเป็นไปไม่ได้เลยที่ผู้หญิงคนเดียวจะมีความสุข หรือความเป็นไปได้ดังกล่าวยังคงมีอยู่?

โสดหรือฟรี: ดูที่ปัญหา

สังคมรัสเซียในหลายลักษณะยังคงรักษาประเพณีปิตาธิปไตยของบรรพบุรุษไว้ สิ่งนี้ทำให้เพื่อนร่วมชาติของเราแตกต่างจากผู้หญิงตะวันตกอย่างมาก โดยธรรมชาติแล้วความแตกต่างเหล่านี้ส่งผลต่อทัศนคติต่อการแต่งงานและชีวิตโดยทั่วไป หญิงสาวชาวตะวันตกไม่สงสัยว่าจะเป็นผู้หญิงที่มีความสุขได้อย่างไรหากคุณอยู่คนเดียว สำหรับพวกเขานี่คือการดำรงอยู่ตามปกติโดยสมบูรณ์ ท้ายที่สุดแล้ว ขบวนการสตรีนิยมมีต้นกำเนิดในประเทศตะวันตก ซึ่งผู้หญิงต่อสู้อย่างแข็งขันเพื่อสิทธิและเสรีภาพของตน ความคิดของพวกเขาประกอบด้วยแนวคิดที่ว่าผู้หญิงที่อาศัยอยู่โดยไม่มีสามีเป็นอิสระและมีความสุข ท้ายที่สุดแล้ว เธอไม่ได้ผูกพันกับการแต่งงาน ความรับผิดชอบ และข้อจำกัดใดๆ เธอสามารถเลือกงาน เพื่อน ที่อยู่อาศัย และงานอดิเรกได้อย่างอิสระ ไม่มีใครสามารถกำหนดเงื่อนไขให้กับผู้หญิงที่เป็นอิสระและทำให้เธอต้องพึ่งพาทางการเงินกับผู้ชายได้ ภาพสวยใช่มั้ยล่ะ? มันคืออิสรภาพและความเป็นอิสระที่ผู้หญิงตะวันตกหวงแหนมากกว่าสิ่งอื่นใด

ตามประเพณีในสังคมรัสเซีย ผู้หญิงจะต้องแต่งงานด้วย มิฉะนั้นเธอจะถูกมองว่าเป็นผู้แพ้ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะกลายเป็นเรื่องของการเยาะเย้ยและซุบซิบจากเพื่อนที่ "โชคดี" ของเธอมากกว่า ท้ายที่สุดแล้วไม่ใช่เรื่องปกติที่เราจะเรียกคนที่ยังไม่ได้แต่งงานฟรี - พวกเขาเป็นโสด ผู้หญิงโสดจะเป็นผู้หญิงที่มีความสุขได้ไหม? หากไม่มีผู้ชาย ชีวิตก็น่าเบื่อและเป็นสีเทา... ผู้หญิงของเราจึงรีบวิ่งเข้าไปในสระแห่งความหลงใหล มองหาเจ้าชายองค์เดียวกันในตัวทุกคนที่พวกเขาพบ แต่บ่อยครั้งที่การผจญภัยดังกล่าวจบลงด้วยความผิดหวังและทำให้ผู้หญิงกลับไปสู่สภาวะแห่งความเหงา แต่คุณต้องการความสุขและทุกวัยเสมอ แล้วจะเป็นผู้หญิงที่มีความสุขได้อย่างไรถ้าคุณอยู่คนเดียว?

สาเหตุของความเหงาของผู้หญิง

แน่นอนว่ามีหลายสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงเหงา แต่ถึงกระนั้น นักจิตวิทยาก็ยังระบุข้อกำหนดเบื้องต้นหลายประการสำหรับการเป็นคนเหงา ด้วยปัญหานี้เองที่มากกว่าเจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์ของเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมมาที่สำนักงานจิตอายุรเวท เราได้ระบุเหตุผลสามประการ:

1. สตรีนิยม

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แนวคิดสตรีนิยมได้แทรกซึมเข้าไปในจิตใจของผู้หญิงยุคใหม่ และพวกเขาก็เริ่มปฏิเสธความสัมพันธ์กับผู้ชายอย่างมีสติ ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมดังกล่าวใช้พลังงานทั้งหมดกับอาชีพการงานและประสบความสำเร็จและเป็นอิสระ ชีวิตของพวกเขาดูอุดมสมบูรณ์และหลากหลาย ผู้หญิงเหล่านี้ค่อนข้างเปิดเผยความคิดเห็นของตนและมักจะเริ่มฝึกอบรมเรื่อง "การเป็นผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จและมีความสุข"

2. ผลประโยชน์ของตนเอง

โอกาสที่เปิดกว้างอย่างกะทันหันแสดงให้ผู้หญิงเห็นว่าชีวิตสามารถสวยงามและไร้กังวลอย่างไม่น่าเชื่อ ดังนั้นหลายคนจึงเริ่มให้ความสนใจอย่างมากกับองค์ประกอบทางการเงินของความสัมพันธ์ พวกเขาพิจารณาผู้สมัครตามความมั่งคั่งและตำแหน่งในสังคม เป็นผลให้พวกเขามักไม่สามารถหาผู้ชายที่คู่ควรได้ หรือทุกความโรแมนติกครั้งใหม่ที่มีผู้สมัครชิงมือและหัวใจจบลงโดยไม่ต้องเข้าสู่ขั้นของความสัมพันธ์ที่จริงจัง ท้ายที่สุดแล้วผู้ชายที่สังเกตเห็นทัศนคติต่อตัวเองก็ไม่ได้พยายามที่จะเห็นคุณสมบัติอื่น ๆ ในผู้หญิงนอกเหนือจากความน่าดึงดูดใจภายนอก และเห็นได้ชัดว่าเขาจะไม่ทำให้เธอได้รับข้อเสนออันเป็นที่รัก

3. ความต้องการผู้ชายมากเกินไป

ผู้หญิงยุคใหม่ส่วนใหญ่เริ่มเรียกร้องความต้องการผู้ชายอย่างสูงเกินจริง พวกเขาเริ่มคิดว่าตนเองมีค่าควรแก่การมีชีวิตที่ดีกว่าการทำความสะอาดบ้าน ทำอาหาร และดูแลสามี แนวโน้มนี้ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงที่แต่งงานแล้วซึ่งเริ่มยื่นฟ้องหย่าจากผู้ที่คิดว่าไม่สมควรได้รับความสนใจอีกต่อไป

อาจเป็นไปได้ว่าผู้หญิงจำนวนมากที่รู้สึกเหงาด้วยเหตุผลที่กล่าวข้างต้น กลับหันไปหานักจิตวิเคราะห์เพื่อขอคำแนะนำมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่รู้สึกมีความสุขเลย สาเหตุคืออะไร? แล้วคุณจะรู้สึกเติมเต็มของชีวิตอีกครั้งและมีความสุขได้อย่างไร?

ประเภทของความเหงาของผู้หญิง

นักจิตวิทยากล่าวว่าผู้หญิงทุกคนที่สงสัยว่าผู้หญิงโสดจะมีความสุขได้อย่างไร (โดยไม่มีผู้ชาย) แบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ

ที่ผิดหวัง;
ฟรี.

ผู้หญิงประเภทแรกรู้สึกเหงาเนื่องจากความไม่พอใจและความผิดหวังในตัวผู้ชาย พวกเขาอยากแต่งงานอย่างยิ่ง แต่กลัวที่จะเจ็บปวดอีกครั้งและอยู่ในภาวะขัดแย้งกับตัวเองอยู่ตลอดเวลา เป็นผลให้ผู้หญิงกลายเป็นคนที่บ่นและโกรธอยู่ตลอดเวลาซึ่งขับไล่ผู้ชายด้วยพลังของเธอเพียงอย่างเดียว

สาวโสดประเภทสองเลือกเส้นทางของตัวเอง ไม่ ครั้งหนึ่งพวกเขาสามารถเป็นคู่รักได้ แต่ในสถานการณ์ชีวิตนี้ พวกเขาอยู่คนเดียว และนี่คือทางเลือกที่มีสติของพวกเขา ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมกว่านั้นไม่ได้ขาดความสนใจจากผู้ชาย แต่พวกเขาไม่ได้สร้างความสัมพันธ์ที่จริงจัง นี่เป็นเพราะทัศนคติทางจิตวิทยาที่พบบ่อยหลายประการ:

มีอาชีพแล้วเริ่มต้นครอบครัว
ได้รับอิสรภาพทางการเงิน
ความปรารถนาที่จะสั่งการเพศชายและตัดสินใจทุกอย่างอย่างอิสระ

ความเหงาของผู้หญิงทั้งสองประเภทไม่ช้าก็เร็วจะจบลงด้วยภาวะซึมเศร้าเพราะผู้หญิงคนใดคนหนึ่งรู้สึกถึงชะตากรรมที่แท้จริงของเธอและมุ่งมั่นที่จะสร้างครอบครัวที่มีตัวแทนที่คู่ควรของมนุษยชาติครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่ง

ค้นหาความสุข: จะไม่เหงาได้อย่างไร?

หากคุณเป็นโสดและมุ่งมั่นที่จะสร้างครอบครัวโดยมองว่านี่เป็นความสุขของคุณ แต่คุณไม่สามารถพบกับผู้ชายคนเดิมได้ คุณควรค้นหาสิ่งนี้จากมุมมองของวิทยาศาสตร์และจิตวิทยา ก่อนอื่น ผู้หญิงควรมองตัวเองจากภายนอก เพราะผู้ชายเป็นคนอ่อนไหวอย่างยิ่ง และมักจะถูกรังเกียจจากผู้หญิงบางประเภทโดยไม่รู้ตัว บางทีคุณอาจเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้น โปรดจำไว้ว่าผู้ชายโดยเฉพาะหลีกเลี่ยงสองประเภทต่อไปนี้:

1. หญิง-ชาย

ไม่ เราไม่ได้พูดถึงรูปลักษณ์ ผู้หญิงที่มีบุคลิกแบบผู้ชายสามารถมีเสน่ห์และสวยงามได้อย่างน่าประหลาดใจ แต่บุคลิกที่เข้มแข็งเกินไปจะขัดขวางไม่ให้เธอสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุข ผู้หญิงแบบนี้มักจะรู้ว่าพวกเขาต้องการอะไร รับฟังความคิดเห็นของคนอื่นเพียงเล็กน้อย ทำงานบ้านของผู้ชายทุกคนได้อย่างดีเยี่ยม และมีรายได้ที่ดี ผู้ชายมักจะไม่ค่อยมีแรงดึงดูดทางกายกับผู้หญิงแบบนั้นและพยายามไม่เริ่มความสัมพันธ์กับพวกเธอ

2. ราชินีหิมะ

ผู้หญิงเหล่านี้มีรูปลักษณ์ที่ไร้ที่ติ พวกเขามีเวลาดูแลตัวเองอยู่เสมอ แม้ในตารางงานที่ยุ่ง พวกเขาก็ยังมีเวลาไปร้านเสริมสวยสักสองสามชั่วโมง ราชินีหิมะมุ่งความสนใจไปที่ตัวเธอเองและความรู้สึกของเธออย่างเต็มที่ เธอกังวลว่าเธอจะสูญเสียความรู้สึกสมบูรณ์แบบไม่ว่าในกรณีใด ดังนั้นผู้ชายที่มีความสวยงามเช่นนี้มักจะรู้สึกไม่สบายใจและพยายามเลิกกับพวกเขาโดยเร็วที่สุด

หากคุณจำตัวเองได้ในคำอธิบายเหล่านี้ ให้เริ่มทำงานกับตัวเองอย่างจริงจัง แล้วชายในฝันของคุณจะปรากฏตัวในชีวิตของคุณอย่างแน่นอน

ในบางกรณี ผู้หญิงยังคงเป็นโสดหลังจากการหย่าร้างอันเจ็บปวด เธออาจถูกทิ้งให้อยู่กับเด็ก ๆ ในอ้อมแขนและข้างหลังของเธอ - สัมภาระแห่งความผิดหวังและความไม่พอใจในชีวิต หากคุณไม่ใส่ใจกับสิ่งนี้ความสุขก็จะไม่มีวันส่องแสงในสายตาของผู้หญิงที่หย่าร้าง ดังนั้นคุณควรเรียนรู้ที่จะทำให้ตัวเองมีความสุขด้วยตัวเอง

ตามที่นักจิตวิเคราะห์ให้การเป็นพยาน หลังจากการหย่าร้าง ผู้หญิงจะรู้สึกมีความสุขได้ยากขึ้นมากไม่เหมือนผู้ชาย แม้จะเริ่มต้นการหย่าร้างแล้ว เธอก็ประสบกับภาวะซึมเศร้าอย่างลึกซึ้งและความรู้สึกไร้ประโยชน์ในช่วงเดือนแรกของชีวิตอิสระของเธอ ในหลายกรณี ความรู้สึกนี้กลายเป็นเพื่อนที่สม่ำเสมอของผู้หญิง

หากต้องการมีความสุขหลังจากการหย่าร้าง คุณต้องตระหนักก่อนว่าความสุขไม่เกี่ยวข้องกับการมีผู้ชายในชีวิตของคุณ ท้ายที่สุดเขาแต่งงานแล้วและสิ่งนี้ไม่ได้ทำให้คุณมีความสุขที่รอคอยมานาน ซึ่งหมายความว่าไม่ใช่เรื่องของการประทับตราในหนังสือเดินทางและรองเท้าของผู้ชายในโถงทางเดินเลย ความสุขคือความรู้สึกที่เราต้องการทุกวัน หาสมุดบันทึกสำหรับตัวคุณเองเพื่อจดความฝันและความปรารถนาทั้งหมดของคุณ อย่าลืมทำทุกอย่าง ทั้งเล็กและใหญ่ จริงจังและไร้สาระ คุณต้องจดความฝันของคุณทุกวันและทำหนึ่งจุดให้สำเร็จทุกวัน อย่าหาข้อแก้ตัวสำหรับการขาดโอกาสและความแข็งแกร่ง เริ่มต้นชีวิตใหม่ และเติมเต็มด้วยทุกสิ่งที่คุณต้องการ หลังจากหนึ่งเดือนของการทำงานในชีวิตของคุณ คุณจะรู้สึกว่าความสุขได้กลายมาเป็นเพื่อนที่ถาวรของคุณ และดวงตาของคุณก็ลุกเป็นไฟด้วยไฟที่สว่างอย่างไม่น่าเชื่อ และใครจะรู้บางทีไฟนี้อาจดึงดูดความรักใหม่เข้ามาในชีวิตของคุณ

ความเหงา: จะไม่กลายเป็นผู้หญิงเข้มแข็งได้อย่างไร?

ตอนนี้คุณอยู่คนเดียว ไม่สำคัญว่าสาเหตุใดที่ทำให้เกิดสิ่งนี้ แต่คุณอยู่ในสถานการณ์นี้แล้ว จะอยู่ร่วมกับตัวเองได้อย่างไรและไม่กลายเป็นผู้หญิงที่แข็งแกร่งมากที่ผลักไสเพศชายออกไปในช่วงเวลาแห่งความเหงา? ทำอย่างไรจึงจะมีเสน่ห์และมีความสุข? จริงๆ แล้วมันก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย:

ขอความช่วยเหลือจากผู้ชายเสมอ - คุณไม่ควรถือกระเป๋าที่หนักที่สุด ย้ายเฟอร์นิเจอร์ และซ่อมรถยนต์ เพราะจะลดพลังงานความเป็นผู้หญิงของคุณเท่านั้น
ให้คนพิเศษหรือเพื่อนผู้ชายทำงานบ้านให้ผู้ชาย
แต่งตัวในชุด - มีส่วนช่วยในการสะสมพลังของผู้หญิงและเพิ่มความน่าดึงดูดใจในสายตาของผู้ชาย
ดูแลตัวเอง - ไปพบแพทย์ด้านความงามและสไตลิสต์ไปร้านกาแฟกับแฟนสาวหรือชอปปิ้ง
สื่อสารกับผู้อื่น - จัดเวลาให้บ่อยขึ้นเพื่อไปเยี่ยมชม ไปดูหนังหรือโรงละคร
เรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน - ในกรณีนี้ความสุขจะอยู่กับคุณเสมอ

น่าแปลกที่นักจิตวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่าผู้หญิงที่มีความสุขดึงดูดเพศตรงข้ามได้ราวกับแม่เหล็ก และแม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนที่จะเริ่มต้นความรักครั้งใหม่ แต่ความสนใจของผู้ชายจะช่วยยกระดับจิตใจของคุณอยู่เสมอ แต่นี่คือองค์ประกอบของความสุขใช่ไหม?

ความสุขมาในรูปแบบต่าง ๆ จะเข้าใจตัวเองได้อย่างไร?

คุณประสบความสำเร็จ สวยงาม และรู้สึกดีมาก แต่เมื่อคุณมาเยี่ยมเยียน คุณจะรู้สึกเสมอว่าคนรู้จักของคุณจ้องมองไปด้านข้าง และรู้สึกเขินอายเมื่อถูกถามเกี่ยวกับสถานะโสดของคุณ นี่เป็นสถานการณ์ที่คุ้นเคยใช่ไหม? ผู้หญิงหลายคนเมื่อประสบความสำเร็จในสิ่งที่ต้องการในชีวิต จู่ๆ ก็สูญเสียความรู้สึกมีความสุขและลดคุณค่าตัวเองลงอย่างสิ้นเชิงรีบวิ่งไปหาผู้ชาย หยุด. หยุดคิด - ความคิดเห็นของใครไม่ควรสำคัญไปกว่าความรู้สึกและอารมณ์ของคุณ ดังนั้น หากคุณชอบอยู่คนเดียวและสนุกกับชีวิตนี้ บางทีคุณอาจไม่ต้องการผู้ชายก็ได้ ไม่ ไม่จำเป็นเลย แต่ในเวลานี้ คุณสามารถทำได้ดีโดยไม่ต้องใช้มัน และดำเนินธุรกิจของคุณต่อไป นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

อย่างไรก็ตาม มีผู้หญิงค่อนข้างมากที่หมกมุ่นอยู่กับการหาสามีภายใต้แรงกดดันจากผู้อื่น นักจิตวิทยายังจัดหมวดหมู่เหล่านี้ไว้ในหมวดหมู่พิเศษ แม้ว่าหากต้องการมีความสุข พวกเขาก็ต้องเพิกเฉยต่อความคิดเห็นของผู้อื่น

จะเปลี่ยนชีวิตของคุณและเป็นผู้หญิงที่มีความสุขได้อย่างไร?

คุณไม่ควรกลัวความเหงามันเป็นสภาวะปกติสำหรับบุคคลใด ๆ ท้ายที่สุดแล้ว ไม่สามารถประเมินได้จากด้านลบเท่านั้น แต่ก็มีข้อดีและแง่บวกมากมาย ดังนั้นเรียนรู้ที่จะรักษาความเหงาให้แตกต่างจากปกติในสังคมเล็กน้อยแล้วคุณจะเห็นประโยชน์ทั้งหมดของรัฐนี้:

เพลิดเพลินกับอิสระและสิทธิ์ในการเลือก - มีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจว่าจะใช้เวลาช่วงเย็นที่ไหนและจะซื้อผ้าม่านอะไรสำหรับห้องนั่งเล่น
แสดงความเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพ - ผู้หญิงโสดไม่จำเป็นต้องใช้เวลาทั้งหมดอยู่กับครอบครัวเธอสามารถยอมให้ตัวเองได้รับการตามใจ
อย่าเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับชีวิตของคนอื่น - ทุกคนมีช่วงเวลาที่ดีและไม่ดี
ขยายแวดวงคนรู้จักของคุณอย่างต่อเนื่อง - การสื่อสารกับผู้คนใหม่ ๆ จำนวนมากจะทำให้มีคารมคมคายและฝึกฝนจิตใจของคุณ

และโปรดจำไว้ว่าความเหงาสามารถนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดแก่ตัวคุณเองได้ นั่นก็คือ ใช้เวลาว่างในการพัฒนาตนเอง นี่จะเป็นการตัดสินใจที่ฉลาดที่สุดในชีวิต

ให้คำปรึกษาสาวโสดได้ง่ายๆ ญาติ พ่อแม่ และเพื่อนๆ ต่างยินดีเล่าให้ฟังถึงวิธีมีความสุข พวกเขาต่างแข่งขันกันเพื่อยกย่องชีวิตของตนเองและกำหนดทัศนคติแบบเหมารวมบางอย่าง ทั้งหมดนี้สามารถทำให้แม้แต่ผู้หญิงที่มั่นใจที่สุดก็หมุนหัวได้ แต่จะเป็นผู้หญิงที่มีความสุขได้อย่างไรถ้าคุณอยู่คนเดียว?

แค่สนุกกับชีวิต!! ทุกวัน นาทีและชั่วโมงใหม่ ปลูกฝังความรู้สึกมีความสุขในตัวเอง ท้ายที่สุดมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ ความมั่งคั่ง และสถานะทางสังคมเลย ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วไม่มีความสุขและเหงาหรอกเหรอ? แล้วคนสวยที่ร่ำรวยล่ะ? คุณคิดว่าพวกเขาจะมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อจากสถานการณ์ของพวกเขาอยู่เสมอหรือไม่? เราคิดว่านี่เป็นข้อพิสูจน์ที่ชัดเจนที่สุดว่าความสุขขึ้นอยู่กับสภาพภายในของบุคคลเท่านั้น

มองเข้าไปในตัวเองและถามอย่างตรงไปตรงมาว่าอะไรจะทำให้คุณมีความสุขกันแน่ ตอนนี้ดำเนินการ บัดนี้โดยไม่ชักช้าจนกว่าจะถึงภายหลัง ท้ายที่สุดนี่คือเส้นทางสู่ความสุขของคุณ

1. การอนุมัติของผู้อื่น

ใครสนใจว่าพวกเขาคิดอย่างไรกับคุณ? หากคุณพอใจกับการตัดสินใจของคุณ แสดงว่าคุณได้เลือกถูกแล้ว และไม่สำคัญว่าคนอื่นจะพูดอะไร ลองนึกภาพว่าคุณใช้ความพยายามมากแค่ไหนในการอ่านความคิดของคนอื่นแต่ก็ยังไม่เดา

ฟังคำแนะนำ - ได้โปรด แต่อย่าให้คนอื่นตัดสินใจว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร

2. ความโกรธและความขุ่นเคือง

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกแบบนี้ ลองคิดดูว่า “ฉันอยากจะเป็นคนที่ฉันอิจฉาไหม?” ไม่แน่นอน คุณรักตัวเอง (แม้ว่าจะอยู่ในที่ลึกๆ ข้างในก็ตาม)

คุณกำลังมองชีวิตของคนอื่นที่คุณไม่รู้จัก คุณไม่รู้ว่าบุคคลนี้กำลังคิดอะไรอยู่ บางทีเมื่อเขาดำดิ่งลงสู่สระน้ำในบ้านส่วนตัวของเขา เขาเกลียดตัวเองหรือกลัวอะไรบางอย่างอย่างรุนแรง? บางทีคุณอาจกำลังเดินผ่านป่าในวันที่มีแสงแดดสดใสและมีความสุขมากกว่าที่เขาเคยได้นอนอาบแดดบนหาดทรายสีขาวเหมือนหิมะในมัลดีฟส์?

หยุดมองคนอื่น.. หากคุณรู้สึกดีตอนนี้แสดงว่าทุกอย่างถูกต้อง ถ้าไม่ก็ทำให้มันดี

16. ความไม่แน่นอน

คนที่มีความสุขมักจะรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง (แต่อย่าสับสนกับอัตตาที่สูงเกินจริง) พวกเขามีความสุขกับตัวเองและมีความมั่นใจ

ไม่มีเหตุผลที่จะสงสัยในตัวเอง หากคุณมีคุณลักษณะที่คุณเกลียด มีสองวิธี: ยอมรับหรือเปลี่ยนแปลงพวกเขา ทุกคนเป็นทุกสิ่งทุกอย่างได้ในคราวเดียว ทั้งคนเสรีนิยม คนเคร่งครัด คนโกหก และสุภาพบุรุษ คุณเลือกคนที่คุณอยากเป็น

17. การพึ่งพาผู้อื่น

จะไม่มีใครเติมเต็มความว่างเปล่าในตัวคุณ ไม่มีใครจะทำให้คุณคิดบวกและพึ่งพาตนเองได้หากคุณไม่พอใจกับชะตากรรมของตัวเอง หากต้องการแบ่งปันความสุขกับคนอื่น คุณต้องมีความสุขให้กับตัวเองก่อน ดังนั้นอย่าหวังด้วยซ้ำว่าความสำเร็จของคุณจะอยู่ในมือของคนอื่น ในตัวคุณเท่านั้น

18. อดีต

การอยู่กับอดีตหมายถึงการฝังปัจจุบันของคุณ มีข้อผิดพลาดเกิดขึ้น โอเค ใครไม่ทำ? มอบความทรงจำอันงดงามให้กับงานศพ จดจำเพียงบทเรียน และ...

19. การควบคุมทั้งหมด

บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องผ่อนคลายและปล่อยให้ชีวิตดำเนินไป คุณไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งได้ และคุณต้องยอมรับสิ่งนั้น มิฉะนั้นคุณจะกังวลอยู่ตลอดเวลา แต่สุดท้ายแล้วคุณจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย มีเพียงสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ พวกเขาจะต้องได้รับการยอมรับตามที่เป็นอยู่

20. ความคาดหวัง

ผู้คนคิดว่าคนอื่นควรตอบสนองความคาดหวังของพวกเขา นั่นเป็นเรื่องไร้สาระ ไม่มีใครเป็นหนี้คุณ เหมือนกับว่าคุณไม่ได้เป็นหนี้อะไรเลย ไม่ควรมีใครสุภาพ เอาใจใส่ เรียบร้อย ซื่อสัตย์ น่าคุยด้วย สะอาด สุดท้ายแล้ว ไม่มีอะไรจะต้องสมบูรณ์แบบ น่าทึ่ง และน่าจดจำ แต่มันสามารถเป็นได้ ถ้ามันเกิดขึ้นก็ดี แต่ถ้าไม่ คุณก็จะไม่เสียใจ จงเต็มใจยอมรับทุกสิ่งที่ชีวิตเข้ามาหาคุณ แล้วคุณจะพบกับความสุข

23 186 1

สวัสดี! ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีการเป็นคนที่มีความสุข และยังเกี่ยวกับวิธีที่ผู้หญิงสามารถมีความสุขและได้รับความรักแม้ว่าเธอจะอยู่คนเดียวและไม่มีใครก็ตาม วันนี้คุณจะได้รับคำแนะนำทางจิตวิทยาที่ดีที่สุดในเรื่องนี้

เราแต่ละคนอาจใฝ่ฝันที่จะตื่นขึ้นมาในเช้าวันหนึ่งและรู้สึกถึงความสุขและความอุ่นใจสูงสุด ความสุขคือสภาวะของความพึงพอใจในชีวิตอย่างสมบูรณ์ นี่เป็นลักษณะเฉพาะตัวทั้งหมด. เมื่อมองคนจากภายนอกเราก็เดาได้ว่าเขามีความสุขหรือไม่ มีเพียงเขาเองเท่านั้นที่รู้สึก

ความรู้สึกมีความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานะ ความสามารถทางการเงิน สภาพแวดล้อมทางสังคม ฯลฯ โดยตรง บ่อยครั้งคนที่มีความมั่งคั่งทางวัตถุ เพื่อนมากมาย และครอบครัวที่ดีจะรู้สึกไม่มีความสุข และบางครั้งคนที่ไม่ได้มีฐานะมั่งคั่งเป็นพิเศษซึ่งมีโชคลาภที่ยากลำบากก็สามารถพบกับความสุขที่แท้จริงได้ ที่นี่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับตัวเราเองโดยสิ้นเชิง

สิ่งที่มีอิทธิพลต่อความรู้สึกมีความสุข

ค่านิยมเราแต่ละคนมีค่านิยมที่สำคัญชุดหนึ่ง ( “ที่จะรักและถูกรัก” “ครอบครัว” “งานที่น่าสนใจ” “อิสรภาพ” “การพัฒนาอย่างต่อเนื่อง”ฯลฯ) และหากสิ่งเหล่านี้มีอยู่ในชีวิตของเรา ความรู้สึกมีความสุขก็จะไม่ทิ้งเราไป
บรรลุเป้าหมายของคุณบางคนมีเป้าหมายที่เรียบง่ายและบรรลุผลได้อย่างรวดเร็ว ในขณะที่บางคนมีเป้าหมายที่ทะเยอทะยานซึ่งต้องใช้ความพยายามอย่างมาก แต่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเกณฑ์หลักของความสุขที่นี่คือผลลัพธ์ที่ได้รับ
ตอบสนองความต้องการกุญแจสำคัญคือการตอบสนองความต้องการเหล่านั้นที่บุคคลให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก คุณสามารถเป็นศิลปินที่หิวกระหายได้ แต่หากสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเขาคือการจดจำหรือแสดงออกและสิ่งนี้เกิดขึ้นจริง เขาก็มีแนวโน้มว่าจะมีความสุข แต่หากความต้องการที่สำคัญที่สุดมักไม่พึงพอใจ บุคคลนั้นก็ไม่มีความสุข
. ถ้าเราพอใจกับตัวเองและประเมินตัวเองอย่างเหมาะสม เราก็จะมีความมั่นใจมากขึ้นและรู้สึกถึงความสามัคคีภายใน หากเราไม่สงบสุขกับตัวเอง เราก็พยายามขุดคุ้ยตัวเองอยู่ตลอดเวลา เราก็จะไม่สามารถรู้สึกมีความสุขได้อย่างสมบูรณ์
สุขภาพ.ปัญหาสุขภาพมักส่งผลต่อความรู้สึกมีความสุขไม่มากก็น้อย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับสภาพของคุณเพื่อที่จะสามารถป้องกันการละเมิดอย่างร้ายแรงได้ทันเวลา

สิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีความสุข

น่าเสียดาย (หรือโชคดีที่ต้องแก้ตัวแบบซ้ำซาก) ทัศนคติ ความเชื่อ และความคิดของเราเองมักจะขัดขวางเราไม่ให้มีความสุข

การสร้างอุปสรรค.บ่อยครั้งเราเองมักพบกับความยากลำบากและอุปสรรคต่างๆ บนเส้นทางแห่งความสุข โดยเชื่อว่ามันไม่ได้มาง่ายๆ และเราต้องชดใช้ทุกสิ่ง ดูเหมือนว่าความสุขที่แท้จริงจะต้องทนทุกข์ทรมานและได้รับชัยชนะ... แต่ในทางที่ขัดแย้ง ในขณะที่เรากำลังดิ้นรนกับอุปสรรคในจินตนาการ ความสุขนั้นก็หายไปและเราไม่สังเกตเห็นมัน เราไม่อนุญาตให้ตัวเองมีความสุข .
น้ำหนักของอดีตการมีความสุขมักถูกขัดขวางด้วยเหตุการณ์ด้านลบที่เคยเกิดขึ้นกับเรา ประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งเหล่านั้นทำให้เราย้อนเวลากลับไปในยุคนั้นอยู่เสมอ และเราก็จมอยู่กับปัญหาในอดีต

หันหลังกลับ. เป็นไปไม่ได้เลยที่ไม่มีอะไรนำมาซึ่งความสุข และอย่างน้อยก็เพียงชั่วขณะหนึ่งก็ไม่ใช่เหตุผลของความสุข ประกอบด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ คุณได้รับคำชม คุณทำภารกิจสำคัญสำเร็จ ลูกของคุณยิ้มให้คุณ คุณเข้าร่วมกิจกรรมที่น่าสนใจ... ทุกวันเราต้องเผชิญกับเหตุผลมากมายที่จะมีความสุข หน้าที่ของเราคือสังเกตพวกเขาและชื่นชมยินดี

การฟังเสียงนกร้อง เสียงหญ้าที่พลิ้วไหวตามสายลมและใบไม้ใต้ฝ่าเท้าเป็นการกระทำที่เป็นประโยชน์สำหรับความสงบภายในและสร้างการเชื่อมต่อกับโลก เพลิดเพลินกับสิ่งที่ง่ายที่สุด พวกเขาชาร์จคุณด้วยพลังงานเชิงบวก และช่วยให้คุณถูกเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดแย่ๆ และรู้สึกมีความสุขมากขึ้น

ทำลายวงจรอุบาทว์

ตัวอย่างเช่น เราอาจรู้สึกเศร้าที่ไม่ได้บรรลุสิ่งที่เราต้องการ และเราทำไม่ได้เพราะเรานั่งไม่ทำอะไร (หรือทำอะไรผิด) เพราะความคิดทั้งหมดของเราถูกครอบงำด้วยความกังวลโดยไม่จำเป็นและมองหาใครสักคนที่จะตำหนิ และบ่อยครั้งดูเหมือนว่าวงกลมนี้จะไม่แตกสลาย เราทุกคนกำลังรอให้สถานการณ์เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากหรือขอให้โชคดีมาตกอยู่กับเรา โอกาสที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นมีน้อย และทางออกเดียวก็คือในตัวเรา คุณต้องทำลายวงกลมด้วยการหยุดกังวลและเริ่มลงมือทำ ขั้นตอนและความพยายามที่จะเปลี่ยนสถานการณ์หรือทัศนคติต่อชีวิตจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น

พาไป.

คุณควรมีสิ่งที่คุณรักอย่างแน่นอน สิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจและเติมพลังให้กับคุณ กิจกรรมและกีฬาที่สร้างสรรค์ช่วยให้คุณได้แสดงออกและรับมือกับความเครียด แต่นี่อาจเป็นมากกว่างานอดิเรก ตัวอย่างเช่น การตระหนักว่าตนเองเป็นแม่ เป็นภรรยาที่เอาใจใส่ และทำงานบ้านยังทำให้เรารู้สึกเหมือนเป็นผู้หญิงที่มีความสุขอย่างแท้จริงไม่ว่าจะอายุเท่าใด ทั้งเมื่ออายุ 20 ปีและ 40 ปี

พักผ่อนและ...

หากคุณเหนื่อยล้าและนอนหลับไม่เพียงพอเป็นประจำ คุณก็ไม่น่าจะรู้สึกมีความสุขเต็มที่ การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพไม่เพียงแต่ช่วยฟื้นฟูความแข็งแกร่ง แต่ยังช่วยจัดระเบียบความคิดและความรู้สึกอีกด้วย

ทำตามเป้าหมายของคุณและทำสิ่งที่คุณเริ่มต้นให้เสร็จ

ยิ่งคุณมีงานในกระปุกออมสินมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งรู้สึกเป็นอิสระและกลมกลืนมากขึ้นเท่านั้น และอย่ายอมแพ้เมื่อเจออุปสรรค

นำความสุขมาสู่ชีวิตของบุคคลอื่น.

ยิ่งคุณทำความดีและทำให้ผู้อื่นพอใจบ่อยเท่าไร คุณก็จะยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น พลังบวกจากการทำความดีจะกลับมาหาคุณอย่างแน่นอน นี่คือรูปแบบ มอบของขวัญให้ผู้อื่น พูดจาไพเราะ ให้การสนับสนุน ทำกิจกรรมการกุศล ความรู้สึกว่าคุณกำลังสร้างความแตกต่างให้กับโลกจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณมีความสุขได้อย่างไร

มองอนาคตไม่ใช่ด้วยความกลัว แต่ด้วยความหวัง.

ยึดมั่นในหลักการและเตือนตัวเองอยู่เสมอว่า “ ตอนนี้มันดีแล้ว แต่มันจะดีขึ้นกว่านี้อีก" จัดทำแผนและมุ่งหวังที่จะนำไปปฏิบัติ ยิ่งคุณสามารถดำเนินการและดำเนินการตามแผนได้มากเท่าไร อนาคตก็จะดูน่าสนใจมากขึ้นเท่านั้น

มีรายการวลียืนยันชีวิตในคลังแสงที่ช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณและทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น ตัวอย่างเช่น:
“ฉันเริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ ในการรับมือกับความยากลำบาก”
"ฉันชอบตัวเอง"
“มีช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์มากมายในชีวิตของฉัน” ฯลฯ
ชั่งน้ำหนัก “ฉันต้องการ” และ “ฉันกลัว”.

วิธีที่สะดวกที่สุดคือจดลงในกระดาษเป็น 2 คอลัมน์ พยายามจำคำว่า “ฉันต้องการ” และ “ฉันเกรงว่า” ของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คงจะดีถ้ามีแบบแรกมากกว่าแบบหลังมาก ท้ายที่สุดแล้ว พลังแห่งความปรารถนาเป็นแรงบันดาลใจให้เราเสมอ ทำให้เรามั่นใจมากขึ้น และพลังแห่งความกลัวจะทำให้การกระทำช้าลง บังคับให้เราละทิ้งความตั้งใจของเรา

จะเป็นภรรยาที่มีความสุขได้อย่างไร

เมื่อสร้างครอบครัว ผู้หญิงมักอยากมีความสุขและเป็นที่รักเสมอ อะไรช่วยให้บรรลุเป้าหมายนี้?

สิ่งสำคัญคือต้องคงความเป็นผู้หญิง น่ารัก และน่าดึงดูดเอาไว้ ปล่อยให้คนของคุณรู้สึกเหมือนเป็นผู้พิทักษ์และอัศวินที่เชื่อถือได้อยู่ข้างๆคุณ นี่เป็นแรงจูงใจอันทรงพลังสำหรับการตระหนักรู้ในตนเอง
แสดงความเอาใจใส่และเอาใจใส่สามีของคุณ ยิ้มระหว่างรอเขากลับจากทำงาน ถามว่าวันนี้เป็นยังไงบ้าง ให้โอกาสเขาได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เอาใจเขาด้วยอาหารอร่อยๆ
สนับสนุนความภาคภูมิใจในตนเองของผู้ชาย: ยกย่องเขา รับรู้ถึงความสำเร็จและความสามารถของเขา
อย่าเรียกร้องสามีมากเกินไป อย่าควบคุมทุกการเคลื่อนไหวของเขา เขาจำเป็นต้องรู้สึกถึงอิสรภาพและความเป็นอิสระในระดับหนึ่ง
รักษาบ้านของคุณให้น่าอยู่และเป็นระเบียบเรียบร้อย รักษาความสะอาด สร้างสภาพความเป็นอยู่ที่สะดวกสบายสำหรับครอบครัวของคุณ และดูแลลูกๆ ของคุณอย่างเต็มที่ ผู้ชายมักรีบกลับไปสู่ความอบอุ่นในบ้านของเขา
ให้ความรัก มุ่งมั่นเพื่อความใกล้ชิดทางกาย ไว้วางใจและเคารพเขา

จะเป็นแม่ที่มีความสุขได้อย่างไร

สำหรับตัวแทนทางเพศที่ยุติธรรมส่วนใหญ่ คำถามที่ว่าจะเป็นผู้หญิงที่มีความสุขได้อย่างไรนั้นก็เท่ากับหน้าที่ของการเป็นแม่ที่มีความสุข

สัมผัสถึงความสุขทุกครั้งที่ติดต่อกับลูกของคุณ เมื่อเขายิ้มให้คุณ เมื่อคุณให้อาหารเขา เมื่อคุณร้องเพลงกล่อมเด็กและดูเขาหลับ เมื่อคุณเล่นกับเขาและเพียงแค่สื่อสารกัน
ปล่อยให้ตัวเองได้พักผ่อนและทำธุรกิจส่วนตัว เพราะลูกของคุณต้องการความเอาใจใส่และเอาใจใส่จากคุณเป็นอย่างมาก คุณต้องฟื้นฟูความแข็งแกร่งและเติมพลังด้วยพลังงานเชิงบวก อย่าลืมการนอนหลับให้เพียงพอและงานอดิเรกของคุณ
รักตัวเองและแสดงความมั่นใจให้ลูก สิ่งนี้จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่า “ฉันเป็นแม่ที่ดีและกำลังทำทุกอย่างถูกต้อง”
กระตือรือร้นและมีอารมณ์ในขณะที่สื่อสารและเล่นกับลูกน้อยของคุณ ยิ่งคุณสัมผัสอารมณ์ที่น่าพึงพอใจกับเขามากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งพึงพอใจกับการเป็นแม่มากขึ้นเท่านั้น
พยายามไว้วางใจลูกของคุณในทุกช่วงอายุ ส่งเสริมความคิดริเริ่มของเขา และเคารพบุคลิกภาพของเขา เขารู้สึกและจะปฏิบัติต่อคุณแบบเดียวกัน
ชื่นชมยินดีในการพัฒนาลูกของคุณ สังเกตผลกระทบเชิงบวกของอิทธิพลทางการศึกษาของคุณ
มีความยืดหยุ่นในการเลี้ยงลูก รับฟังความต้องการและอารมณ์ของเขา
เข้าร่วมกิจกรรมทางวัฒนธรรมกับลูกๆ ของคุณบ่อยขึ้น รับประกันดอกเบี้ยสำหรับทั้งคุณและพวกเขา
เด็กๆ พัฒนาเราและเปลี่ยนแปลงเราให้ดีขึ้น เปิดใจรับประสบการณ์นี้ มีอะไรให้เรียนรู้มากมายจากพวกเขาจริงๆ

เราสรุปทั้งหมดข้างต้นเป็นบรรทัดต่อไปนี้:

ความสุขประดับชีวิตของเรา

หว่านเมล็ดพืชไว้ในจิตวิญญาณของคุณ

และรีบไปมอบให้ผู้อื่น

สิ่งดีๆจะกลับมา เชื่อสิ!

วิดีโอเกี่ยวกับการเป็นผู้หญิงที่มีความสุข

อาจมีประโยชน์ในการอ่าน: