Як схуднути за допомогою меду: найкращі рецепти. Як схуднути за допомогою меду? Медове схуднення

Мед – натуральний продукт бджільництва. Вже давно люди використовують продукт бджільництва у харчуванні, цілях омолодження та підтримки здоров'я організму. Думка дієтологів щодо вживання меду при схудненні розділилася.

Однак більшість з них вважає цю насолоду дозволеною для використання за бажання схуднути. Така наявність мінеральних речовин та вітамінів більше не повторюється в жодному продукті.

Думка дієтолога

Існує кілька видів меду, від цього змінюються смакові властивості продукту. Незважаючи на різноманітність та складний склад солодощі, деякі властивості характерні для всіх сортів.

Важливо, щоб бджолиний мед був натуральним.

У меді міститься триста різних компонентів, сто присутні в кожному вигляді. У продукті міститься 37 мікроелементів. За складом мінеральних речовин, він близький до сироватці людської крові.

Кандидат медичних наук дієтолог-ендокринолог Наталія Фадєєва вважає продукт важливим компонентом при схудненні. Лікар переконана, що за його допомогою можна значно знизити масу тіла.

Дієтологи, призначаючи дієти, виключають цукор, вважаючи, що через нього порушуються процеси травлення, не виводиться жир і додається зайва вага. Але виявляється, ця насолода має повністю протилежну дію і вживаючи її, можна не тільки знизити масу тіла, але й вилікувати різні захворювання.

Користь меду при схудненні

Існує багато корисних властивостей:


Вживання меду при схудненні

Скільки можна меду на дієті, щоб не погладшати? Кількість вживання солодкого продукту за дотримання дієти, необхідно розрахувати самостійно, розраховуючи кількість калорій на добу. Строго дотримуватися раціону не вийде, тому рекомендується не перевищувати допустиму норму.

Для того, щоб користь була максимальною, рекомендується вживати продукт у кількості двох, але не більше столових ложок на день.

Збільшення цієї кількості може досить негативно вплинути на масу тіла і призвести до швидкого набору зайвих кілограмів.


Увечері їсти не рекомендується.

Чи можна їсти мед на ніч під час схуднення? Найкращий час для вживання цього продукту - ранковий, тому що він містить велику кількість вуглеводів і дає організму порцію необхідної енергії.

Багато хто вважає за краще випивати на ніч молоко з додаванням меду, але робити це рекомендується вкрай рідко. Організм отримує таким чином енергію, яка не витрачається та виявиться зайвими кілограмами на животі. Крім того, це створить додаткове навантаження і тяжкість у системі травлення, яка не принесе користі в нічний час.

Відомо що насолода втрачає біологічно активні властивості, при розчиненні в гарячій воді. Тому рецепт чаю для схуднення з медом буде дещо незвичайним. Швидше цей напій ближче до того, що називають «холодний чай». Жироспалюючими властивостями наділений зелений чай із додаванням свіжого імбиру.

А ось "після меду" краще з'їсти продукт, що містить повноцінний білок, і багато клітковини, наприклад, порцію м'яса з овочами.

Негативні властивості

Як і будь-який інший продукт, крім корисних якостей, мед має і кілька протипоказань до вживання. Одним із таких є індивідуальна непереносимість, яка зафіксована у 3% жителів Землі.

Ще одне обмеження поширюється на людей, які страждають на цукровий діабет. Високий глікемічний індекс різко підвищує рівень цукрущо вкрай небезпечно за наявності подібного захворювання.

Поєднання з продуктами

Зазвичай продукти, що належать до групи, не поєднуються з білками та крохмалями, викликаючи бродіння. Винятком із правила є мед. У продукті є речовини, що перешкоджають гниття. У малих дозах сумісний із багатьма продуктами (крім тваринної їжі).

Зробіть трав'яний чай із додаванням бджолиного продукту.

Але мед - це потужний біологічно активний засіб, і вживати щодня небажано.

Іноді випивайте трав'яний чай з медом або додайте ложку меду в кашу або салат.

Чим можна замінити мед при схудненні

Дієтологи називають сироп агави чудовим замінником меду. Сироп агави є натуральним цукром і видобувається з соку мексиканського кактуса, що застосовується при виготовленні текіли - блакитної агави. Глікемічний індекс сиропу дорівнює 20. Функція збільшувати кількість цукру в крові після їжі значно нижча, ніж, наприклад, у меду(ГІ = 83) або у цукру (ГІ = 70), а насичена насолода дає можливість знизити рівень фруктози.

Іншою корисною властивістю сиропу агави є антибактеріальна властивість. Сироп, що вживається в помірних кількостях, не сприяє викиду інсуліну і рекомендується пацієнтам із захворюванням на цукровий діабет.

Люди, що худнуть, поєднують схуднення з оздоровленням організму, набуттям бадьорості і витривалості. При цьому необов'язково обмежувати себе вживанням улюблених продуктів.

Чи вважати мед заміною цукру при дієті? Дієтологи відповідають позитивно. Продукт не так багато дає калорій, як цукор, а за корисними властивостями у сотні разів перевищує. 100 грам продукту забезпечує людину однією десятою добовою потребою в енергії. Мед добре засвоюється в організмі та покращує травну діяльність.

- Це унікальний і цілющий продукт, відомо, напевно, всім. А чи знаєте ви, що медможна використовувати для схуднення? На чому ґрунтується ця властивість, і що потрібно робити, щоб схуднути? Ми розповімо, як правильно використовувати меддля позбавлення від зайвої ваги.

Які властивості меду сприяють схуднення?

  1. Мед здатний стимулювати обмінні процеси в організмі. Активізація обміну речовин сприяє розпаду жирів та виведенню їх з організму.
  2. Позитивний вплив на мікрофлору кишечника. Мед має антисептичну дію по відношенню до умовно-патогенної флори. Він нормалізує баланс мікрофлори, результатом чого стає поліпшення травлення. А гарне травлення – запорука нормальної ваги.
  3. Легка проносна дія. Завдяки цьому їжа не затримується у кишечнику.
  4. Очищувальна дія на організм. Мед має здатність виводити токсини та продукти розпаду з організму, очищаючи від них клітини та міжклітинний простір. Ця властивість важлива зменшення проявів целюліту. Після токсинами йде зайва рідина, жирові часточки перестають бути здавленими. У такому стані жирових часточок, жиру з них набагато легше розщеплюватися і виводитися з організму.
  5. Мед містить специфічні ферменти, завдяки яким покращується процес травлення.
  6. Мед допомагає у підтримці дієти. Він знижує потяг до солодкого, і має властивості антидепресанту, допомагаючи зберегти мотивацію до зниження ваги і підвищуючи настрій під час дотримання дієти.
  7. Під час дотримання дієти мед також є джерелом мікроелементів та вітамінів.
  8. Традиційна ведична медицина Аюрведа вважає, що мед здатний глибоко проникати у тканини організму та лікувати організм від ожиріння.

Вираженою здатністю активізувати обмін речовин та розпад жиру має також інший продукт бджільництва - перга. Її застосування не менш ефективне для схуднення, при цьому вона не має такої високої калорійності, як мед. Можливий також спільний прийом меду та перги. Це допомагає посилити очищувальну дію та підвищити їх ефективність для схуднення.

Як правильно застосовувати мед для схуднення?

Існує кілька способів використання меду для схуднення:

  • Можна приймати вранці натще медовий напій, який готується так: в одній склянці теплої води розлучається столова ложка меду. Можна додати столову ложку соку лимона, що підвищує ефективність напою. Такий напій вживається за півгодини до їди. Можна приймати його не тільки вранці, а й в обід і перед вечерею.
  • Поєднання меду та кориці. У склянці теплої води розлучається 1 чайна ложка меду і одна чайна ложка кориці. Випивається вранці натще. Ці два продукти взаємно посилюють властивості один одного, нормалізують травлення та надають проносну дію. Крім того, кориця має ще м'яку сечогінну дію, і виводить надлишки рідини з організму.
  • Чай з медом та імбиром. На склянку води додається одна столова ложка меду та одна чайна ложка подрібненого кореня імбиру. Імбир посилює дію меду, завдяки чому ефективніше активізується обмін речовин.

Важливі правила для схуднення за допомогою меду:

  • Для схуднення використовується тільки якісний та натуральний мед. Вважається, що чим старший мед, тим більше виражений ефект для схуднення. У молодого меду більше виражений антисептичний та проносний ефект.
  • Мед не можна розводити у окропі, вода має бути не більше 40 градусів.
  • Пам'ятайте, що мед досить калорійний продукт. Його калорійність 330 ккал у 100 грамах. Тому дотримуйтесь міри, і враховуйте мед у добовій калорійності свого раціону.

При правильному підході за допомогою меду можна розбудити сплячий метаболізм і активізувати обмін речовин, що запускає процес схуднення. Мед допомагає худнути із задоволенням, і завжди бути у добрій формі.

Мед – це традиційний засіб народної медицини. Воно допомагає при багатьох хворобах. Ще в давнину люди зрозуміли чудодійні властивості меду. Продукт не тільки дуже корисний, але й має гарний смак. Ласощі із задоволенням їдять як дорослі, так і діти. Насолода рекомендувала древня індійська система аюверду. Згідно з її доктринами, продукт дозволяє скинути зайву вагу. Проте, всі дівчата, які бажають схуднути, знають, що солодке категорично забороняється. Цукор не сприяє зниженню ваги, а навпаки додає зайвих кілограмів.

Мед для схуднення – виняток із правил. Продукт не зашкодить фігурі. Дослідження показали, що група дівчат, які вживали мед під час систематичного зниження ваги, швидше втрачала зайві см у талії.

Солодкі продукти – це натуральні антидепресанти. Модниці, які повністю відмовилися від смачного, можуть довести себе до депресії. Мед сприяє очищенню організму. Сьогодні існує цілий спектр дієт, основою яких є насолода. Мед можна вживати навіть на ніч. Він здатний стати чудовим доповненням для чаю з імбиром та інших коктейлів для схуднення. Продукт застосовується не тільки для вживання. Сьогодні все більшої популярності набирають медові масажі. Вони сприяють насиченню шкіри киснем та поживними речовинами. Про медову дієту, користь продукту та рецепти для схуднення поговоримо далі.

Використовуючи мед під час дієти, модниці здатні задовольнити свою потребу у солодкому. Приємний смак – не єдиний позитивний момент споживання продукту. До складу меду входить цілий перелік вітамінів та мінералів, а також близько 20 амінокислот. Дівчина не тільки не набере ваги, а й задовольнить потребу організму в цілій низці поживних речовин.

Зверніть увагу! Мед – це природний антидепресант. Систематичне вживання продукту підвищить стресостійкість та покращить настрій. Зникне постійна втома.

Мед сприяє викиду жовчі, яка у свою чергу покращує засвоєння жирів. Продукт має легкі проносні властивості. Регулярно вживаючи насолоду, дівчина стимулює самовідновлення організму та підвищить імунітет.

Задумавшись, чи можна їсти мед при схудненні, дівчина повинна згадати чудодійні властивості продукту. Напій, основним інгредієнтом якого є насолода, сприяє очищенню кишечника. Щоб приготувати засіб для очищення кишечника, необхідно взяти одну ложку меду і додати продукт у склянку теплої води. У суміш, що вийшла, рекомендується капнути трохи лимонного соку. Приймати склад потрібно вранці та ввечері. Пити коктейль потрібно до їди.

Щоб організм очистився швидше, потрібно дотримуватися ряду правил:

  • щоденний раціон не повинен перевищувати 1500 Ккал,
  • слід зменшити кількість важких вуглеводів,
  • потрібно обмежити прийом борошняних та солодких виробів.

Випивши напій, потрібно дати організму невелике фізичне навантаження. Це може бути прогулянка або прибирання вдома. Рух допоможе коктейлю швидше дістатися до кишечника та сприяти його очищенню.

Вживання меду перед сном

На відміну від більшості продуктів, мед можна їсти на ніч. Це сприяє зміцненню сну та зменшенню апетиту. Вчені довели, що під час відпочинку метаболізм відбувається краще. Це скорочує потребу у їжі.

Зверніть увагу! З'ївши мед на ніч, дівчина добре пропітніє. Це сприяє виведенню зайвої рідини з організму.

Перед сном мед зазвичай вживають як напою. Можна розбавити продукт теплою водою або їсти разом із трав'яним чаєм. Вживання насолоди без рідини теж не нашкодить. На ніч можна з'їсти ложку меду разом із корицею. Проте слід виявляти обережність. Надмірне вживання препарату може призвести до алергії.

Медова дієта

Віддавши перевагу дієті, дівчина зможе втратити 6-7 кг за весь період зниження ваги. Метод дозволить покращити роботу кишечника та сприяє виведенню з організму шкідливих речовин.

Зверніть увагу! Медова дієта – складна схема зниження ваги. Метод для схуднення призводить до голодування. Тому потрібно використовувати дієту з обережністю.

Скориставшись методом для схуднення, перші 3 дні дотримання схеми дівчина готуватиме організм до зниження ваги. Решту часу займає сам процес схуднення.

Щоб втратити зайві кг, необхідно суворо дотримуватись схем живлення:

Виходити з дієти потрібно обережно. Після методу скидання ваги на меді не можна їсти гостру, жирну та іншу їжу, яка може виявитися важкою для шлунка. Краще віддати перевагу вареному м'ясу, салатам з овочів та дієтичним супам. Дозволяється їсти трохи хліба.

Напої для схуднення

Приготування медових напоїв для схуднення не спричинить труднощів. Щоб приготувати коктейль потрібно взяти одну столову ложку меду і розвести в склянці води з лимонним соком.

Зверніть увагу! Кип'ятити рідину не потрібно. Напій потрібно вживати за 1 годину до їди.

Існує й інший рецепт медового напою, що дозволяє схуднути. Перед тим, як пити медову воду для схуднення, слід пам'ятати, що напій потрібно вживати натще. Для зниження ваги в домашніх умовах корисний мед із молоком.

До складу чаю для схуднення входять:

  • імбир,
  • лимон,

Рецепт відрізняється простотою, проте здатний ефективно допомогти у боротьбі проти зайвої ваги. Для приготування пиття необхідно взяти 3 ложки тертого кореня імбиру і залити водою. Потім посуд з|із| масою потрібно поставити на вогонь і повільно довести до кипіння. Коли питво буде готове, рідину потрібно процідити. Потім потрібно остудити напій і додати 0,5 ложки меду і цілу ложку лимонного соку. Готовий напій можна вживати усередину.

Зовнішнє застосування для схуднення

Насолода сприяє схуднення не тільки при вживанні всередину. Існує ряд методів, застосування яких ґрунтується на меді і сприяє звільненню від зайвих см у талії.

Продукт використовується для:

  • обгортання,
  • ванн,
  • масажу.

Медовий масаж може бути прекрасним доповненням дієти. Він сприяє боротьбі з целюлітом і дозволяє зберегти струнку фігуру.

До позитивних властивостей медового масажу відносяться:

  • поліпшення кровообігу,
  • усунення набряків,
  • насичення м'язів киснем,
  • посилення лімфотоку в жировій клітковині.

Фахівці радять виконувати процедуру після попереднього чищення тіла. Для цього знадобиться скраб. Мед потрібно нанести на проблемні ділянки тіла. Коли основний інгредієнт процедури опиниться на місці, потрібно почати приплескувати долонями доти, доки руки не перестануть прилипати до тіла.

Зверніть увагу! Через липкість продукту медовий масаж – не найприємніша процедура. Однак її застосування практично дозволяє ефективно скоригувати фігуру.

Масаж дозволить швидко розширити судини. Не варто лякатися почервоніння шкіри. Це нормальне явище. Коли операцію буде завершено, тіло потрібно промити м'якою мочалкою без застосування гелю для душу. Висохлу шкіру потрібно змастити зволожуючим кремом або олією.

Протипоказання

Для вживання меду існує лише одне протипоказання – наявність алергічної реакції. Явище трапляється досить часто. Алергія в людини може бути як на всі різновиди препарату, так і на певні сорти меду. Якщо дівчина помітила, що у неї з'явилися висипання на шкірі або після вживання солодощі, вона відчула себе не добре, від меду краще відмовитися. Фахівці не рекомендують їсти медичним людям, які хворіють на цукровий діабет. Якщо людина страждає на сильне ожиріння, насолода вживати всередину забороняється. Продукт можна використовувати лише для масажу або обгортання. Перед початком процедури необхідно переконатися у відсутності алергічної реакції.

Зверніть увагу! Для медової дієти підходить лише натуральний продукт. Він не повинен бути покритий скоринкою, що засахарилася, або бути занадто рідким. Солодощі, які були вироблені штучно, втрачають свої корисні властивості.

Зниження ваги на меді – приклад ефективної вуглеводної дієти, яка сприяє зниженню ваги, а й покращує загальний стан організму. У разі правильного використання методу можна втратити до 10 кг.


Всім відомо, що бджолиний мед дуже корисний, але про те, що за допомогою нього можна скинути зайві кілограми, мало хто знає.
Перш ніж застосовувати на собі ту чи іншу методику, яких я наведу кілька, необхідно бути впевненим у тому, що:
* У Вас немає індивідуальної непереносимості (так званої ідіосинкразіі) меду.
Непереносимість бджолиного меду відзначається у 3-7% людей (у більшості з дитячого віку). Від чайної ложки меду у таких людей може з'явитися кропив'янка, розлади з боку шлунково-кишкового тракту, свербіж шкіри.
Крім непереносимості меду перорально (прийом внутрішньо), може також відзначатися надчутливість до меду шляхом зовнішнього застосування, тобто намазування меду на шкіру. Перевірити це можна, намастивши невелику ділянку тіла медом (наприклад, внутрішню сторону ліктьового згину) хвилин на 30-40, обгорнувши цю ділянку плівкою та закріпивши зверху бинтом.
Однак, варто зауважити, що іноді може виявлятися непереносимість лише якогось сорту меду. У цьому випадку необхідно підібрати такий сорт меду, який краще переноситься, без будь-яких побічних явищ.
* Що Вам не переписано обмеження вуглеводів (цукровий діабет, деякі види ожиріння). Винятком є ​​зовнішнє застосування (при цьому має бути відсутність ідіосинкразія).
* Мед Ви використовуєте виключно натуральний. Отже, ви придбали натуральний мед. Повторюся, натуральність меду – умова обов'язкова. В іншому випадку, ефект від очікуваного результату може виявитися протилежним.
Існує кілька способів схуднення за допомогою меду. Ви можете вибрати той, який Вам більше до вподоби.

Спосіб №1 - Очищення організму
При цьому способі схуднення необхідно дотримуватися кількох простих правил:
1. Щоденний раціон складайте із розрахунку на 1200 калорій.
2. Щодня пийте спеціально приготовлений медовий напій: 1 столову ложку меду, без верху, розведіть у 200 мл очищеної теплої води, потім додайте туди пару крапель лимонного соку. Цей напій необхідно пити вранці натще і за 1 годину до вечері.
Такий медовий напій – дуже фізіологічна для нашого організму рідина, за набором мінеральних речовин та властивостями, близька до плазми крові.
Дуже важливо випити залпом склянку медового напою, після чого бажано активно рухатися – зробити гімнастику чи прогулятися. Це необхідно для того, щоб мед не всмоктався відразу в кров, а проскочив у кишечник, не оброблений шлунковим соком.
Звичайно, деяка кількість встигне вислизнути через стінки шлунка, але більша частина «вирушить у подорож» організмом з очисною і регулюючою місією. Таким чином, 60 різних корисних речовин, що перебувають у меді: ферментів, мінералів, мікроелементів, органічних кислот і вітамінів – як дбайливі бджілки, почнуть працювати разом з нами над рятуванням від зайвих кілограмів.

Спосіб №2 - 10-денна дієта: Чайно-медово-кефірна (потрібна сила волі)
1, 2, 3-й день
* Сніданок: чай та столова ложка меду (додаємо в мед горіхи, інжир, лимон, родзинки).
* Обід: повноцінний. Можна їсти все, без обмежень.
* Полудень: 1 апельсин або 1 грейпфрут
* Вечеря: 1% кефір, 250-500 мл
4-й день

5-й день
* Сніданок, обід, полуденок, вечеря – 1% кефір, по 250-500 мл
6-й день
* Сніданок, обід, полуденок, вечеря - чай ​​з медом
7-й, 8-й, 9-й дні
те саме, що і 1-й день

Спосіб №3 - Медовий масаж
Даний метод відноситься до різновиду рефлексотерапії - дивовижне поєднання лікувальної дії бджолиного меду та масажу. Як доповнення в мед можна вводити ароматичні олії: лимонне, апельсинове, мандаринове, грейпфрутове, ялівцеве, евкаліптове, лавандове з розрахунку 1 чайна ложка меду - 5 крапель олії або суміші олій.
Мед у поєднанні з масажем налагоджує кровообіг у глибоких шарах шкіри та підлягаючих м'язах, покращуючи харчування внутрішніх органів та тканин. Мед, віддаючи біологічно активні речовини, адсорбує токсини та сприяє швидкому виведенню їх із організму.
Такий масаж проводиться для збільшення лімфотоку та чищення шкіри. Після його проведення підшкірні ущільнення розгладжуються, шкіра стає шовковистою та пружною, зникає целюліт, запобігає відкладенню солей, покращується обмін речовин.
Медовий масаж покращує постачання м'язів та шкіри киснем та поживними речовинами, а мед звільняє їх від шлаків, відновлює здоров'я підшкірно-жирової клітковини, надовго прибирає набряки. За рахунок цього шкіра стає гладкою та еластичною, забирається в'ялість, розтяжки та целюлітні горбки.
Масаж краще робити після ванни або сауни, щоб пори на шкірі відкрилися. Мед для змащування тіла необхідно брати рідкий, що ще некристалізувався.
Мед наноситься на долоні рук і рухами, що поплескують, переноситься на масажовану зону. Виходить частина суміші, інша залишається на руках. Якщо таких зон кілька – то кожна зона масажується по черзі.
Після того, як мед повністю перенесений на тіло, долоні міцно приклеюються до тіла і різко відриваються. Поступово, рухи, що поплескують, повинні стає більш різкими і сильними. Притискайте руки щільніше. Відповідно і відривайте їх різкіше. Таким чином, мед «вбивається» у шкіру і на поверхні залишається лише тоненький шар. При цьому долоні присмоктуються – начебто вам ставлять медичні банки. Чим сильніше натискання рук і різкіше їх відрив, тим більший ефект.
Долоня накладається на тіло і потім різко відривається від шкіри, ніби витягуючи бруд. Через деякий час на шкірі з'явиться густа, в'язка сіра (біла) маса - це шлаки. На початку вона виходить із пір за руками і залишається на шкірі. А потім більшість мас переходить на долоні.
Потрібно регулярно витирати руки рушником, щоб зняти "грязь", що прилип до пальців.
Процедура проводиться від 5 до 15 хвилин. Судини у своїй розширюються, шкіра червоніє, розігрівається.
Далі мед змивається теплою водою з нежорсткою мочалкою. Після масажу шкіру обов'язково змастити зволожуючим кремом або натуральною олією – можна використовувати олію зародків пшениці, виноградної кісточки або мигдальне.
Важливо не перестаратися, інакше можна викликати синці на шкірі.

Спосіб №4 - Медові ванни
Мед додається до теплої води з розрахунку 200 г меду на стандартну ванну. Також, як і при масажі, мед можна додати 3-5 крапель одного або декількох ефірних масел. У поєднанні з медом воно краще розчиниться у воді, до того ж при попаданні на шкіру в чистому вигляді ефірна олія може спричинити опік.
Для так званої Ванни Клеопатри додатково можна додати у воду 2-3 л свіжого молока.
Тривалість прийняття ванни – близько 15 хв.

Спосіб №5 - Антицелюлітні медові обгортання
Мед необхідно нанести на проблемні зони, обернути їх плівкою та укутатися щільною ковдрою.
Через годину-півтори (на скільки терпіння вистачить) зняти плівку, змити під теплим душем залишки суміші і витертися рушником.
Антицелюлітні обгортання будуть ефективнішими, якщо мед, як і в попередньому випадку, поєднувати з іншими компонентами в таких співвідношеннях:
На 200-250 г меду:
* 3-5 крапель ефірних олій (апельсинової, грейпфрутової або лимонної)
* 1-2 ст. л. натурального оцту - винного чи яблучного
* 100-125 мл свіжого молока або вершків
* 1-2 ст. л. горілки. Цей спосіб підходить тільки для людей із нормальною чи жирною шкірою. Після процедури нанести на шкіру зволожуючий крем.
Якщо у Вас немає алергії на мед, а також немає протипоказань до його застосування, використовуйте один з перерахованих вище способів або їх поєднання (краще послідовно). Способи схуднення за допомогою меду є природними і не вимагають великих витрат.
Мед використовувати обов'язково сертифікований

Якщо ж Ви хочете не тільки схуднути, але також:
* Стати стрункою і красивою,
* ніколи не хворіти і мати міцне здоров'я,
* дізнатися масу рецептів медових страв та напоїв,
* навчитися відрізняти справжній мед від підробок,
* завжди мати під рукою рецепти позбавлення від будь-яких редугів,
Завітайте до рубрики
"Вмієте Ви бути здоровим" або пишіть мені, відповім на всі Ваші запитання.

Дівчата постійно шукають ефективні засоби для отримання бажаної фігури. Усталеним способом визнано заміну цукру на продукти бджільництва.

Чи правильно використовувати мед для схуднення?

Які способи визнані найефективнішими?

Доведено, що солодкі продукти – засіб для позбавлення стресу, депресії. Вони підвищують рівень гормонів щастя. Відмовившись від них, людина втрачає радість, фарби навколишнього світу тьмяніють, що призводить до зривів на дієті.

Мед зазвичай включається до раціону замість цукру. Він має приємний смак, аромат, допомагає підбадьоритися, відновити сили, енергію. Якщо правильно застосовувати продукцію бджільництва, то можна швидко позбутися ненависних кілограмів. Властивості, що допомагають боротися із зайвою вагою:

  • насичує енергією організм, що знижує потребу в їжі;
  • активізує обмін речовин;
  • замінює цукор, солодощі;
  • налагоджує процеси травлення;
  • поповнює організм вітамінами, амінокислотами, ферментами, мінералами.

Результати досліджень підтверджують – люди, які вживають на дієті мед, худнули швидше, ніж ті, хто відмовився від цукру та солодощів.

Який мед краще для схуднення?

Схуднення, яке проводиться за допомогою меду, буде результативнішим, якщо використовувати натуральний продукт. Купувати бджолині продукти рекомендується у перевірених бджолярів, які займаються домашнім розведенням та збиранням.

Не містить домішок цукру, води, крохмалю, має приємний квітковий аромат. Консистенція – помірковано тягнеться, на просвіті бурштинова насолода прозора.

Як діє мед при схудненні

Дієта – страшне слово, яке спричиняє стрес, обмеження. Схуднення викликає неприємне почуття, засноване на уявленнях про те, що доведеться постійно ходити з відчуттям голоду, слабким, похилим.

Бджолиний продукт - відмінний помічник при боротьбі з неприємними думками, що атакують. Він зменшить потребу в цукрі, тому дієта пройде легко, з мінімумом обмежень.

Позитивний вплив природного цукрозамінника заснований на швидкому насиченні організму вуглеводами, у тому числі глюкозою. Це відбувається через те, що при перетравленні викидається підвищена кількість жовчі, яка відповідає за засвоєння жирів.

Вживання меду натще

Приносить максимальну користь для схуднення. До корисних впливів належать:

  • обволікання шлункових стінок, що покращує травлення;
  • заміна ранкової їжі для тих, хто не встигає з'їсти повноцінний сніданок. 2-3 ложки наситить організм до обіду, що допоможе уникнути незапланованих перекушування;
  • прискорення обміну речовин, надання тонусу, що допомагає швидше прокинутися.

Медова вода натще для схуднення

Вживання води, доповненої лимоном та медом – ефективний варіант для схуднення. Досягти хорошого результату можна при щоденному застосуванні вранці на голодний шлунок. Є протипоказання - загострення хвороб ШКТ (гастриту, виразки). Для їх полегшення рекомендується корисний, повноцінний сніданок після напою.

Вживання меду перед сном

Люди, що худнуть, дуже цікавить питання: чи можна вживати мед на ніч для результативного схуднення? Відповідь: так. Ефективність бджолиного продукту залежить від часу діб, головне – застосування, коли живіт порожній. Це необхідно для недопущення бродильних процесів та утворення газу внаслідок взаємодії меду з іншою їжею.

Перед сном хорошим варіантом буде вживання медової солодощі разом із молоком. Ці продукти доповнюють один одного, додадуть заспокійливих властивостей, що допоможе схуднути. Молоко сприяє міцному сну, а солодкий продукт насичує організм, позбавляє почуття голоду. Подібний напій запобігає нічним походам до холодильника.

Медова вода для схуднення

Цілюща медова вода має ряд властивостей, що позитивно діють для схуднення:

    • склянку перед їжею наповнить шлунок, що знизить кількість їжі, що з'їдається;
    • активні компоненти активізують перетравлення жирів – це запобігає їхньому відкладення про запас;
    • стимулювання метаболізму, що веде до посиленого спалювання жирової тканини;
    • очищення організму від шлаків, токсичних продуктів розпаду жирових молекул;
  • полегшене перенесення харчових обмежень, у тому числі відмови від солодощів.

Рекомендоване вживання води з розтопленим медом для схуднення – 2 рази на день на голодний шлунок, тобто вранці та перед сном. Для отримання цілющого засобу необхідно взяти чайну ложку продукту бджолиного, розмішати в склянці з теплою водою. Для посилення ефекту, а також надання приємного смаку дозволяється додавати до напою лимон, корицю, імбир, м'яту.

Зовнішнє застосування для схуднення

Застосування бджолиного продукту для скидання зайвих кілограмів відбувається у вигляді масажів, ванн та обгортань. Результат буде лише за комплексного підходу, тобто внутрішнього вживання.

Медовий масаж

Вплив рук масажистів помітно допоможуть під час використання меду. Цей вид мануального впливу позбавить скупчень під шкірою. Принцип дії – абсорбування відмерлих клітин, лімфи, жиру, рідини та виведення їх назовні за допомогою рук масажиста. Після масажу рекомендується обробити тіло жорсткою мочалкою і скрабом для видалення речовин, що вийшли.

При проходженні кількох процедур вже буде помітний результат – боки згладяться, зменшиться талія та стегна, а цифра на терезах почне знижуватися.

Медові ванни

Ця процедура проводиться в салонах краси, але її легко зробити самостійно:


Обгортання з медом

Обгортання – ефективний варіант схуднення в домашніх умовах. Для їх втілення частіше використовують , перець або каву. Інструкція обгортань за допомогою кавових зерен:


Кава допомагає боротися з жировими відкладеннями, чистить шкіру, надаючи тонусу, пружності, здорового вигляду.

Медова вода натщесерце, обгортання, масажі, ванни для схуднення – допоміжні методи, які діятимуть лише в комплексі з правильним харчуванням, регулярним фізичним навантаженням, повноцінним відновленням.

 

Можливо, буде корисно почитати: