Без зайвих слів, або Шлях мінімаліста – Стиль та особистість. Крок назустріч до себе LiveJournal

Керамічний левеня Сімба з паризького Діснейленду, фотографії в ошатних рамочках, розфарбований вручну камінь з пам'ятним написом «Анапа'2001», стопка компакт-дисків… Коли я згадую речі з моєї кімнати в батьківській квартирі, стає душно – ніби кожна .

І це дивно. Колись з кожною з цих нечисленних дрібничок, а їх і справді було не так багато – готова посперечатися, менше, ніж у більшості з вас були пов'язані теплі спогади. Вони були частиною мене, змушували посміхатися і підтримували у найчорніші хвилини.

Але одного разу, через десяток років і кілька квартир після дитинства, у мене раптом з'явилася гостра потреба позбутися їх, та й багатьох інших речей теж. Я зняла з холодильника магніти (їхня кількість наближалася до сотні) і попросила друзів більше не привозити. Склала у кілька коробок подарунки та прибрала на верхню полицю шафи. Виносила речі пакетами: частина вирушала з благодійних фондів, частина на переробку, частина на смітник.

Речі займають занадто багато місця та думок, і, позбавляючись їх, ми отримуємо вільний час – наприклад, на спілкування

Простір розчищався, дихати ставало легше, але тепер кожна річ все більше чіпляла погляд і, здавалося, відволікала мене від себе самої. Можливо, тому, що речей, як і раніше, занадто багато і говорити про справжній мінімалізм поки що зарано.

Такому, наприклад, проповідує Йоахім Клекнер. 68-річний німецький пенсіонер має всього 50 речей: десяток предметів одягу, рюкзак, надувний матрац, плед. З «розкоші» – планшет та Apple Watch. Від решти майна він позбавлявся 20 років крок за кроком. Відсутність речей не заважає йому насолоджуватися життям та надихати своїм досвідом іншим: Клекнер веде семінари з мінімалізму. На його думку, речі займають занадто багато місця та думок, і, позбавляючись їх, ми отримуємо вільний час – наприклад, на спілкування.

Про це говорять усі прихильники мінімалізму: він якісно змінює життя.

«МІНІМАЛІЗМ – ЦЕ НЕ ТІЛЬКИ ПРО РЕЧІ»

Євгенія Ізотова, автор блогу про організацію побуту та гардеробу

Я дійшла ідеї мінімалізму близько 3 років тому. Хоча, гадаю, все почалося задовго до цього. Починала я, як і багато хто, зі звільнення від непотрібних речей у гардеробі. Потім вирішила віддати книжки, котрі так і не стали улюбленими, непотрібну косметику. Потім почала позбавлятися старих щоденників, документів, електронного та віртуального мотлоху.

Мабуть, головним поштовхом для перегляду кількості речей стали постійні переїзди. За своє життя я переїжджала рівно 20 разів. Переїзди змусили замислитись про кількість того, чим я володію.

Пам'ятаю перший переїзд: я була студенткою та перевозила навіть не коробки, а пакети – їх було лише 18! Подумати тільки, все моє життя тоді вміщалося у 18 пакетів. А в один із останніх переїздів довелося наймати величезну машину та помічників. Я жахнулася тій кількості речей, якими обросла менше, ніж за десятиліття. Жахнулася і почала позбавлятися непотрібного.

Мінімалізм – це можливість усунути непотрібне, щоб зосередитись на головному

Паралельно я почала вести блог «Оптимізація життя», де розповідала про життя без мотлоху та організований побут. Поступово мама теж почала позбавлятися непотрібного. Підключилися навіть 70-річні бабуся та дідусь, це предмет моєї особливої гордості!

Але це був лише початок. Адже мінімалізм – це не лише про речі. Це спосіб життя: ти усвідомлюєш свої потреби в різних сферах і володієш тільки тим, що дійсно тобі потрібно. Поступово разом із порятунком від матеріального приходило розуміння, що настав час чистити й нематеріальне: непотрібні зв'язки, стосунки, безглузді розмови, відмовлятися від стереотипів.

Мінімалізм для мене – це спрощення життя. Але не спрощення задля спрощення. Це можливість усунути непотрібне, щоб зосередитись на головному. Мінімалізм допоміг прояснити цілі, знайти час на те, чим давно хотіла зайнятися, але відкладала весь час. Я відкрила свою справу, почала більше часу приділяти здоров'ю, але головне – у житті з'явилася легкість.

ПИТАННЯ, НА ЯКОЕ КОЖНЕ ВІДПОВІДАЄ САМ

У книзі «Дихайте вільно. Як безлад у домі допоможе розібратися в собі» Лорен Розенфілд і Мелва Грін кажуть: «Людина подібна до будинку. А будинок – відображення нашої особистості. І тільки ви здатні зробити свій дім і своє життя відкритими, світлими та радісними».

«Але дуже важливо самостійно дійти цього рішення, – нагадує психотерапевт Надія Пилаєва. – У світлі сьогоднішньої моди на мінімалізм комусь може бути складно розібратися, чи це його бажання очистити життя від зайвого, чи так прийнято в колі, в якому людина обертається або в який прагне потрапити. І звичайно, кожен має сам вирішувати, що вважати за потрібне, а що зайвим. Звичайно, розібратися з цим не завжди просто: за допомогою речей багато хто заповнює відсутність у житті когось чи чогось значущого. В цьому випадку варто звернутися за допомогою до фахівця».

Споживання справді створює ілюзію наповненості життя, але кожен має сам відповісти собі на запитання, чи готовий він розлучатися з цією ілюзією.

Перші кроки

Євгенія Ізотова радить починати із найпростішого – матеріального. Проведіть вдома інвентаризацію. Речі краще розбирати за категоріями: наприклад, за один-два прийоми можна перебрати книги. Чи вам всі потрібні? Чи ви їх перечитуватимете? Може, якісь часи повернути власникам?

Розібравшись із книгами, можна переходити до одягу, посуду, побутової техніки тощо. Так ви побачите "масштаб лиха" у кожній категорії предметів.

Зазвичай у міру звільнення від фізичного мотлоху приходить розуміння, що можна і потрібно чистити та інші сфери свого життя

Зазвичай у міру звільнення від фізичного мотлоху приходить розуміння, що можна і потрібно чистити й інші сфери свого життя. Наступним кроком може стати звільнення від віртуально-інформаційного мотлоху. Ви можете почистити френдстрічку (або навіть видалити частину облікових записів) та пошту, відписатися від розсилок, скоротити час перегляду телевізора, серіалів, новин. Принцип скрізь однаковий: позбавлятися непотрібного і ретельно фільтрувати вхідне.

При цьому важливо розуміти: завдання не в тому, щоб позбавитися максимуму речей, якщо серйозно захопитися цією ідеєю, є ризик, що життя перестане бути комфортним. Завдання – залишити лише ті речі, які ви любите та регулярно використовуєте.

З мінімалізмом як із татуюваннями: треба знати міру і вміти вчасно зупинитися, щоб потім не було боляче.

Під час розмов про мінімалізм я часто стикаюся з простими питаннями: як стати мінімалістом? З чого почати? Чи можна бути мінімалістом лише в одній сфері життя, чи він поширюється на все? У цьому пості я постараюся викласти свої думки, з чого можна почати свій шлях до мінімалізму і розумнішого споживання.

Визначити свої причини

Мінімалізм є досить кардинальним кроком у бік від загальноприйнятих норм поведінки у суспільстві: відмова від бездумного споживання, "вигідних" покупок на розпродажах, регулярного шопінгу у вихідні та величезної кількості накопичених речей у всіх кутах будинку, залишених від родичів.

Навіть якщо не брати до уваги суспільну реакцію, мінімалізм має на увазі відмову від звичного способу життя, традиції відкладати речі "про всяк випадок", купувати, бо сьогодні дешевше, або про запас, накопичувати в ящиках мотлох, який шкода викидати.

Мінімалізм ґрунтується на індивідуальності, особистих причинах, чому ви хочете змінити своє життя. Блоги та книги дадуть вам інформацію для дії, але поштовх до зміни повинен прийти зсередини.

У моєму випадку, депресія та спроба перемогти її за допомогою безконтрольного шопінгу стали стимулом для змін. Звичайно, краще не доводити себе до нижчої точки, але часто кризові ситуації можуть призвести до позитивних змін.

Знайти проблемні зони

Найчастіше шлях до мінімалізму рекомендують починати саме з розхламлення речей: одягу, взуття, книг, косметики та іншого. Такий початок пройде простіше, ніж спроби одразу ж розібратися з непотрібними стосунками, надто великою завантаженістю на роботі чи дивними хобі. Для початку я рекомендую визначити вам проблемні зони у вашому житті, які вимагають уваги та змін, але почати все-таки з простих кроків – навіть один очищений простір у будинку подарує вам відчуття легкості та мотивацію до руху вперед. Починайте з малого: розберіть взуття, колекцію журналів, книжкову шафу. Таким чином, зміни не будуть надто різкими, і ви гармонійно увійдете до нового стилю життя.

Що робити з непотрібними речами

Відразу ж до початку прибирання необхідно визначити, як ви позбавитеся речей, які вам не потрібні. Дуже часто після розбирання шафи речі ще місяцями залишаються лежати у коробках поряд, а потім поступово переміщуються назад на полиці. Знайдіть благодійні організації, секонд-хенд магазини, бібліотеки, онлайн-магазини на кшталт Авіто, куди ви могли б одразу привезти свої старі речі або де ви могли б розмістити оголошення про їх продаж. Іноді можна подарувати якісь речі близьким, якщо ви впевнені, що вони підійдуть і знадобляться, або віддати менш забезпеченим людям.

Почати розчищення

Я рекомендую починати з однієї категорії за раз: якщо ви вирішили розібратися з одягом, займайтеся тільки ним, не перескакуйте на книжкову шафу чи стопку журналів. У книзі Марі Кондо рекомендується принести всі речі одного типу в кімнату і розібратися з ними одночасно, перебираючи спочатку всі книги, потім весь посуд і так далі. Беручи кожну річ у руки, потрібно чітко вирішити для себе, чи потрібна вам вона чи ні. Я досить скептично ставлюся до книги Кондо через її концепцію “душі” речі та нашої подяки їй, але такий спосіб розхламлення однозначно працює. Він дозволить побачити вам, скільки всього насправді накопичилося в будинку за довгий час, і часто це є чудовою шоковою терапією.

Ставлення до нового

Дуже часто після першого насолода чистим простором навколо себе, через якийсь час люди знову за звичкою починають заповнювати його предметами одяг, декор, адже місце вільне! У цей момент дуже важливо контролювати себе і вдумливо ставитись до кожного предмета, який ви вносите у свій будинок. Чи принесе він користь чи виконуватиме роль чогось, чого ви щойно позбулися? Не дозволяйте старим звичкам взяти над вами гору і повернути вас назад до бездумної витрати грошей.

Наступний рівень

Після того, як ви розібралися з фізичними володіннями, настав час переходити на наступний щабель: подумайте, наскільки ви щасливі з поточним завантаженням на роботі чи навчанні, чи всі ваші хобі насправді доставляють вам радість, чи ви просто подобаєтеся собі, коли займаєтеся ними? Які стосунки вже не дають вам позитивних емоцій? Розчищення кола спілкування, завантаженості та справ, яким ми присвячуємо свій час, не менш важливе, ніж чистота простору навколо нас. Цей крок часто набагато складніший, ніж рятування від речей, адже прив'язка до людей і щоденних справ набагато сильніша. Постарайтеся бути об'єктивним і суворим до себе і позбутися всього зайвого.

Приймайте свої помилки

Шлях до мінімалізму не має кінця і триватиме все життя. Щоразу ви адаптуватиметеся до нових обставин, і мінімалізм стане інструментом, який допоможе вам з легкістю зустріти будь-які зміни. Дорога до очищення свого життя непроста - ви можете оступатися і робити помилки. Будьте толерантними і справедливими до себе, завжди пам'ятайте про причини, чому ви почали цей шлях, і про те, чого вже досягли. У моєму житті також іноді трапляються моменти неймовірного потягу до бездумних покупок, викликаних якимись негативними почуттями, але я знайшла способи з ними боротися.

Зрештою, мінімалізм – це ваш власний вибір, до якого ви прийшли самі з власних причин. Рухайтеся вперед і не дозволяйте старим звичкам повернутися у ваше життя. Мені цікаво дізнатися, як ви дійшли мінімалізму? Або які перші кроки ви робите на шляху до очищення та впорядковую життя?

Простий спосіб краще впізнати себе - це постійне спостереження за своїм оточенням на предмет зайвого і захаращує. Оцінка всього через призму його важливості вам особисто допомагає краще дізнатися про свої цінності. Такий підхід до життя називають мінімалізмом.

Інтернет та книгарні сповнені теорій та напрямів цієї течії. Є мінімалізм у дизайні, мінімалізм у кулінарії та в стилі одягу, мінімалізм через обмеження кількості особистих речей чи витрат.

Чи варто приєднуватися до загального божевілля на порятунку від зайвого? Яку користь із цього можна винести?

За цікавими дослідами з речами та життям у блогах мінімалістів я стежу вже давно. Проекти «100 особистих речей», «10 предметів одягу на сезон», «рік без покупок» — це довгий час здавалося мені цікавим, але мало зручним. У хід йшли сотні тверезих відмовок, чому мінімалізм не для мене.

Я живу в кліматі із чотирма сезонами, тут одягу потрібно більше.
Я дівчина і хочу добре виглядати. Не можу відмовляти собі у гарних речах.
Я веду активний стиль життя, багато моїх інтересів вимагають якогось спорядження.

Я не була готова відмовитися від чогось, що мені подобається, щоб нарешті позбутися вантажу зайвого у своєму житті.

До того ж, у самій ідеї мінімалізму було щось непоєднуване.

З одного боку, мінімалісти проголошують бажання перестати вклонятися предметам. З іншого, при переході на мінімалізм всі думки саме про предмети і про те, без чого ще вдалося обійтися. Це як із фанклубу поп-зірки перейти до лав її антифанатів. Відтінок відношення інший, але пункт фіксації уваги все той самий.

З усім вищепереліченим, я продовжувала надихатися самою ідеєю мінімалізму, але цуралася практики протягом декількох років. Поки що минулого року не натрапила на іншу точку зору, з якої перейти до мінімалізму виявилося і легко, і приємно.

Цікаво, але в книзі, де я її знайшла, ні слова не було про поняття мінімалізму, хоча я б назвала її настільною книгою будь-якого мінімаліста-початківця. Це «Магія збирання» японки Марі Кондо. У ній була якраз та цілісність, яка бракує основного напряму. Мінімалізм у її версії не вимагає жодних жертв чи відмови від чогось коханого.

Як стати переконаним мінімалістом?

Відповідь проста – потрібно почати дійсно любити речі та насолоджуватися їх володінням.

У цьому вся простота і феномен натурального і ненасильницького позбавлення зайвого навколо себе. Варто дати собі відповідь лише на одне запитання щодо кожної зі своїх речей – «це приносить мені радість?».

Привчивши себе до такого підходу, скоро ви виявите, що не бачите сенсу утримувати речі, які вам не приносять радості. Це питання допомагає позбавитися всього, що трималося «про запас» роками без шансу на використання.

Як людина, яка зберігала і вперто перевозила при кожному переїзді гори «потрібних» речей, я щиро вдячна, що мені трапилася на заваді ця книга.

У мене в шафі було як у старому доброму жарті — «нікуди покласти, але нічого одягнути». І так із усім. Складно було викинути невдалу, але нову покупку або улюблену, але непридатну вже річ.

Я не раз намагалася позбутися зайвого, але більшість невживаних речей все одно поверталися на свій невидимий пост углиб шафи, надійно забуті до наступного чищення чи переїзду. У результаті я просто розробила систему укладання, при якій погляд чіплявся за мінімальну кількість речей, тому що нічого не було на увазі.

Причиною невдалих спроб був лише неправильний критерій визначення, чи потрібна мені дана річ. Я запитувала себе «чи можу її використовувати?», «Чи може вона мені знадобитися?». Цей критерій дуже широкий і невизначений, адже при частці уяви нагоді колись може будь-яка річ.

Інше питання – чи станете ви це використовувати чи воно й надалі роками збиратиме пил?

Якщо взяти за критерій питання «чи ви хочете це використовувати?», « приносить ця річ вам задоволення?», Позитивних відповідей відразу стає набагато менше.

Багато хто не наважується позбутися непотрібного зі страху потім пошкодувати.

Моя практика показує, що ризик цей не такий вже й великий і він того вартий. Ми все одно в більшості випадків тягнемося до тих речей, які любимо, а інших не пам'ятаємо, навіть якщо вони у нас є.

Якщо ж викинута річ була в єдиному екземплярі і ви в якийсь момент зрозумієте, що вам вона потрібна, то завжди зможете дістати нову. І це теж буде уроком того, що для вас є важливим.

На своєму шляху до мінімалізму я викинула чи роздала не один десяток пакетів із речами. Згадати про викинуту річ довелося лише раз. То була плавальна шапочка. До того, як я її позбулася, вона у мене пролежала протягом декількох років без використання. І раптом вона мені знадобилася. Серйозно засмутитися з цього приводу було складно з огляду на той комфорт, який мені принесло порятунок від сотні непотрібних речей, які мені так і не знадобилися.

Для мене ця проста ідея стала переворотною у відносинах із навколишнім простором.

Чи дійсно я хочу носити той светр із розпродажу? Непоганий, неношений, але чомусь рука за два роки до нього так і не потяглася.
Чому ця книга вже п'ять років чекає свого часу на полиці? Чи наповнює думка про її прочитання мене ентузіазмом?
5 кулькових ручок з різних конференцій у будинку – це економія чи бездарне витрачання простору? Чи приємно мені ними писати? Чи скрізь на них приємно натикатися?

Чи спроможні ви любити те, про існування чого навіть не пам'ятаєте, що просто захаращує ваші шафи?

Позитивний ефект мінімалізму на ваше життя

Особисте місце впливає і на вашу енергетику і розуміння себе. Недарма серед тих, хто ступив на шлях мінімалізму, багато хто стверджує, що зумів побачити щось нове в собі, зрозуміти що їм потрібно і що подобається. Коли все навколо піддаєш строгому тесту на "улюбленість" замість звичного тесту на придатність, відповідь завжди категорична. Ця річ вам або приносить радість, або ні. Жодних «може ще полежати, раптом знадобиться колись».

Коли навколо мінімальна кількість речей, всі вони на увазі, навіть якщо в переносному значенні. Складно загубити в надрах шафи та забути про існування однієї з двох пар джинсів, які у вас є.

З такими речами встановлюється своєрідний зв'язок. Ви починаєте звертати на них більше уваги і розуміти, чи вони дійсно вам потрібні і чи подобаються.

З трьома футболками або двадцятьма, ми всі певною мірою у владі споживання. У той же час, вважаємо нижче за свою гідність про речі занадто багато думати. Нас вчили, що це дрібно і неправильно. Звідси всі безглузді та необдумані покупки – адже замислюватися над речами надто довго – поганий тон.

Потрібно дозволити собі полюбити речі, прийняти їхню силу впливу і тримати тільки те, що вам приносить радість. А те, що вам не важливо, слід відпустити - для вас магія цього предмета пройшла або зовсім не подіяла. Можливо, він ще знадобиться в іншому місці або його місія просто виконана.

Простір вам,

Аннетт зупиняється в готелях і винаймає квартири, найчастіше разом з іншими людьми. Вона каже, що великою перевагою кочового життя є те, що вона має час та енергію для написання статей та роботи над своїм сайтом під назвою «Часи змінюються», присвяченим питанням екології.

У мене є знайомі, - каже вона, - час і гроші яких йдуть на те, щоб займатися їх величезними будинками, доглядати сад і підтримувати спосіб життя, до якого вони звикли. А я цілком задоволена тим, що можу сконцентруватись на тому, що пишу. І мені дуже подобається те, що я будь-якої миті можу переїхати туди, куди мені хочеться.

Я розумію, що ви, мабуть, не захочете жити так, як живе Аннетт. Треба сказати, що уявлення про мінімалізм у кожного з нас є різним. Про це ми поговоримо в наступному розділі, присвяченому питанням того, як жити життям мінімаліста так, щоб почуватися природно та комфортно.

Мінімалізм дає можливість жити вільно. Адже ви хочете так жити?

Зараз ви вже позбулися неправильного розуміння суті філософії мінімалізму, якщо у вас було раніше. Тепер ви знаєте правду. Мінімалізм - це політика збереження всіх цінних для вас речей та позбавлення всіх тих, які вас відволікають. Мінімалізм - це стиль життя для тих, хто хоче отримувати максимум, маючи мінімум речей.

Розділ третій

Виберіть свій мінімалізм

Коли я почав серйозно вивчати мінімалізм, я зробив два невеликі відкриття. По-перше, я зрозумів, що мінімалізм практикує набагато більше людей, ніж я гадав. Мінімалізм виявився великим і серйозним рухом, який був поширений у всьому світі, проте мінімалістів не завжди легко вирахувати. І по-друге, всі мінімалісти практикували мінімалізм по-різному.

Дейв Бруно обмежив кількість речей, якими володів до ста предметів. Тоді він працював в університеті Сан-Дієго. Про нього написали в журналі Newsweek, і серед мінімалістів виникла і стала популярною течія під назвою «Спробуй жити зі 100 речами, як Дейв». Є й більш мінімалістичні послідовники, які живуть із 75, 50 або навіть 12 речами.

Колін Райт збирає всі свої речі до рюкзака і переїжджає кожні чотири місяці в іншу країну. Щоб читачам його блогу було цікавіше, він пропонує їм голосувати за ту країну, де вони хочуть, щоб він поїхав на наступні чотири місяці.

Теммі Стробел живе разом із чоловіком і кішкою в будиночку загальною площею трохи менше сорока метрів у Портленді. Сім'я Теммі залізла у борги на 30 000 доларів, тому перехід у мінімалізм був для них природним кроком для того, щоби розплатитися з боргом. Але їм сподобалося життя мінімалістів, і вони не переїхали до будинку більшого майдану після того, як розплатилися з боргами, і почали пропагувати ідею «малих будинків».

Лео Бабаута разом із шістьма дітьми переїхав із Гаутамо до Сан-Франциско. Кожен член сім'ї мав лише одну валізу з речами. Лео каже, що новий спосіб життя допоміг йому розплатитися з боргами, кинути палити, схуднути та піти з роботи, яка давно йому набридла.

Мушу назвати імена ще кількох людей, думки та міркування яких про мінімалізм вплинули на моє власне уявлення про цю філософію. Це Френсін Джей, Еверет Боуг, Карен Кінгстон, Адам Бейкер.

Ці та багато інших людей писали в мережі про принади нового та вільного життя. Для натхнення я читав їхні блоги практично щодня. І я бачив, що кожен із них досягає своїх цілей по-різному.

Потім я зробив один важливий крок – я сам почав застосовувати принципи мінімалізму у своєму житті.

Незважаючи на те, що у нас не бракувало прикладів для наслідування, ми з дружиною не були зобов'язані слідувати тому чи іншому шляху мінімалізму, яким йшли інші. Для такого способу життя не було єдино правильного рішення, а була безліч варіантів шляхів. Ми мали повне право знайти свій власний підхід до мінімалізму, який влаштовував лише нас. Яке щастя!

...

Постарайтеся зрозуміти, яким життям ви хочете жити, поставте цілі, і мінімалізм допоможе їхньому здійсненню.

Можливо, ви раніше насторожено ставилися до мінімалізму тому, що вважали, що хтось обов'язково нав'язуватиме вам мінімалістичний стиль життя. Але можу вас запевнити, що така вистава не відповідає дійсності. Я сподіваюся, що ви зрозуміли, що всі страхи були необгрунтованими.

Аннетт Гартленд та Коліну Райту подобається жити як кочівники. І це прекрасно. Але якщо ви не хочете жити так, ніхто вас не змушує.

Якщо у вас є підозра, що вам у житті знадобиться точно більше ста предметів, – чудово, жодних проблем!

Якщо ви не хочете жити у маленькому будиночку – ніхто слова не скаже.

Ні в кого не треба питати дозволу про те, яку форму мінімалізму ви можете обирати. Кожен знаходить у мінімалізмі свій шлях. Втім, це зовсім не означає, що на вас у житті не чекають великі зміни. Ці зміни неминуче відбудуться. І вони підуть вам на користь. Ви обов'язково будете цьому радіти.

Ви не просто створите ту форму мінімалізму, яка вас влаштовує, а й ту, що відповідає цілям, які ви переслідуєте. Постарайтеся зрозуміти, яким життям ви хочете жити, поставте цілі, і мінімалізм допоможе їхньому здійсненню.

Головне - уникнути ситуації, в якій ви вважаєте, що знаєте все і ваша форма мінімалізму є найправильнішою. Сконцентруйтеся на цілях, яких прагнете досягти, і не забувайте про те, що кожен з нас має своє бачення мінімалізму та завдань, які він покликаний вирішувати.

Евристичні [Евристичними методами називаються логічні прийоми та методичні правила наукового дослідження та винахідницької творчості, які здатні призводити до мети в умовах неповноти вихідної інформації та відсутності чіткої програми управління процесом вирішення задачі. (Прим. пров.)] методи розуміння реальності

Деякі чітко розуміють мету свого життя. Ці люди дуже легко знаходять найзручнішу для них форму мінімалізму. Вони користуються формою мінімалізму, яка забезпечує найкоротший шлях з точки А до точки Б - звідти, де вони знаходяться, туди, де вони хотіли б бути.

Проте більшість людей не так добре усвідомлює свої цілі у житті. Вони приблизно розуміють те, чого хочуть досягти. Їхнє уявлення про своє майбутнє можна порівняти з частково намальованою картиною. Такі люди незадоволені тим, що витрачають гроші на непотрібні їм речі, яких у них зібралася чимала кількість. Вони хотіли б щось змінити у своєму житті, але принаймні на початку процесу вони не до кінця розуміють, яку форму мінімалізму їм вибрати.

Скажу чесно, що я сам відношу себе до другої категорії описаних вище людей. Можливо, і ви самі до неї належите. Якщо ви півжиття ганялися за речами, які не мають вам великого значення, то спочатку вам буде складно зрозуміти, які речі вам дійсно необхідні.

Закликаю вас до того, щоб почати мінімізувати кількість своїх речей. Я абсолютно впевнений, що у вас є речі, яких ви абсолютно точно хочете позбутися. У міру звільнення від зайвих речей ваші цілі будуть ставати все більш зрозумілими, а чітке розуміння цілей, у свою чергу, допоможе й надалі позбавлятися непотрібних речей.

Дивлячись на якийсь предмет, ви можете запитувати себе: «Чи потрібний мені цей предмет? Якщо потрібний, то чому й навіщо? Чи існують якісь принципи, які допомагають ухвалити рішення про те, що потрібно, а що ні?»

Питання тут у тому, що ви визначаєте свої мети, після чого робите щось конкретне їхнього здійснення. І питання також не в тому, що речей занадто багато і ви свідомо намагаєтеся їх позбутися, щоб полегшити своє життя. Обидва ці процеси йдуть одночасно, кожен у своєму напрямі. Вам одночасно стають більш зрозумілими цілі та змінюється стиль вашого життя.

Моя сусідка Джун сказала, що мені не потрібна така кількість речей, і ми з дружиною почали позбавлятися зайвого «вантажу». І, зізнаюся чесно, з приводу того, щоб викинути ті чи інші речі, я мав багато сумнівів і коливань.

Наприклад, у нашому гаражі стояли мої ключки для гольфу. Я дуже рідко ними користувався. Чи стану я в майбутньому грати в гольф? Чи варто залишити ці ключки або все-таки їх позбутися? Зрештою я вирішив, що гольф не найважливіше в моєму житті, і позбувся ключок.

У нас був обідній стіл на вісім персон і сервіз на вісім чоловік. Але в нашій родині було лише чотири особи. Що робити зі столом? Купити стіл на чотири персони та віддати частину сервізу? Після деяких роздумів ми з Кім вирішили таки залишити в будинку стіл на вісім людей. Справа в тому, що у нас вдома часто зустрічаються члени нашої громади, тому нам важливо, щоб ми могли посадити за стіл та нагодувати їх усіх. В даному випадку вимоги гостинності виявилися сильнішими за мінімалізм.

Загалом процес мінімізації речей відбувався евристичним шляхом. Або, іншими словами, все відбувалося шляхом спроб і помилок. Ми вчилися мінімалізму крок за кроком. Саме такий підхід я рекомендую всім читачам.

Почніть розбиратися та звільнятися від зайвих речей. Це допоможе вам усвідомити свої цілі, сенс життя та ваші головні цінності. Ви, наприклад, зможете зрозуміти, що замість того, щоб перекладати барахло з одного місця на інше, краще проводити більше часу з сім'єю та друзями. Коли у вас звільниться час, який ви раніше витрачали на покупки, ви зрозумієте, що хочете, наприклад, змінити свою професію. Або ви захочете розплатитися якнайшвидше з боргами, щоб витрачати гроші на подорожі або мати можливість підтримувати якусь близьку вам за духом благодійність.

Мінімалісти - це люди, які намагаються мати не більше речей, аніж це дійсно необхідно. Такий підхід дозволяє розчистити місце для інших пріоритетів: відносин, турботи про прагнення жити осмисленим життям. Сьогодні ми розповімо вам дві історії про життя мінімалістів і як це допомогли їм.

Як 2 офісні працівники стали мінімалістами

Мінімалісти Джошуа Філдс Міллберн і Райан Нікодемус з Дейтона, штат Огайо, - колишні співробітники великої корпорації та найкращі друзі. Лише кілька років тому у свої тридцять вони щомісяця отримували на банківські картки шестизначні суми і були власниками будинків з кількістю кімнат, що перевищувала кількість мешканців, розкішних машин та модних гаджетів, - словом, втілювали собою «американську мрію». Проте радощів не відчували.

«Правда полягала в тому, що ми не були успішними, - розповідають Джошуа та Райан. - можливо, ми виглядали такими, виставляючи напоказ свої статусні символи, як трофеї на полиці, але ми насправді не були успішними. Якоїсь миті ми зрозуміли, що робота по 70–80 годин на тиждень і купівля ще більшої кількості речей не заповнюють порожнечу. Вони лише приносили нам ще більше боргів, тривоги, страху, стресу, самотності, почуття провини, потрясінь, параної та депресії. То справді був соліпсистський досвід. А що ще гірше, ми зрозуміли, що не контролюємо свій час, так само, як не контролюємо свої власні життя».

Дійшовши таких висновків, Джошуа і Райан вирішили знайти спосіб жити просто. Декілька місяців пошуків в інтернеті дозволили їм зрештою знайти групу однодумців. Познайомившись із ними, друзі почали практикувати «постійне скорочення»: процес, при якому репресіям піддається все майно, яке не визнається необхідним: одяг, електроніка, посилання та програми на комп'ютері, фотознімки в папках. Мінімалісти кажуть, що «постійне скорочення» - це звичка постійно ставити собі питання: «Що важливо?». Якщо друга салатниця не використовується та не має значення, навіщо їй володіти?

Друзі також скоротили час перегляду ТБ та кількість телевізорів у своїх будинках. Адже, на їхню думку, телебачення найчастіше змушує нас даремно витрачати наш найцінніший ресурс – час. Уважність теж страждає, ми довше і гірше виконуємо завдання. Втім, Філдс і Нікодемус кажуть, що відмовлятися від телевізора не обов'язково: потрібно просто бути вибірковим при його перегляді. Можна дивитися передачі та фільми разом з друзями або навіть у них у гостях, відключити непотрібні канали, позбутися DVD та відеоігор, прибрати телевізор зі спальні.

Щоб зробити своє життя простіше, Джошуа і Райан почали «жити достатнім», уникаючи надто затратного з погляду грошей, часу та сил дозвілля, якщо він був не дуже бажаним. Крім того, на основі свого досвіду вони видали кілька книг та розробили програму "21 день", яка дозволяє сформувати звичку до мінімалізму та повністю реорганізувати свій побут за три тижні. Вона включає в себе, наприклад, «Вечірку зборів», коли за допомогою друзів потрібно запакувати всі свої речі, крім тих, що вам точно будуть потрібні, - начебто ви зібралися переїжджати в інший. Також є пункт «Машина мінімаліста», в рамках якого всі речі, які лежать в автомобілі, потрібно оглянути і поставити запитання, навіщо вони там знаходяться, і пункт «Здоров'я мінімаліста: дієта та вправи».

«Щастя, як нам здається, досягається в спробах жити життям, повним сенсу, пристрасті та свободи, - кажуть Джошуа та Райан. - Життям, яке дозволяє нам зростати як особистостям і вкладати сили у щось за межами себе. Саме зростання і вкладення сил - наріжні камені щастя. Чи не речі. Ці, можливо, не виглядають сексуальними чи ліквідними, але це гола правда. Без зростання та навмисного бажання допомогти іншим ми просто раби культурних очікувань, загнані у пастку влади, грошей, статусу та ілюзорного успіху. Мінімалізм допомагає людям навчитися запитувати себе: «Яку цінність речі надають моєму життю?». Забравши з дороги барахло, можна розчистити місце для найголовнішого: здоров'я, стосунків, пристрасті, зростання та вкладення сил. Кожна людина заслуговує на щастя. І кожен заслуговує на те, щоб його життя було осмисленим».

«Ми народилися не для того, щоби жити життям інших людей. Немає сенсу витрачати свій час та сили на заздрість»

Сьогодні ці хлопці випустили кілька книг, які читають понад 4 млн. читачів по всьому світу. Вони організовують семінари, де вчать людей перестати бути споживачами і ставиться до життя більш свідомо.

Джошуа Бекер - мінімаліст-сім'янин

Інший американський мінімаліст, Джошуа Бекер, живе з дружиною та двома дітьми у невеликому місті Пеорія, штат Арізона. Бекер розповідає, що бажання змінити спосіб життя виникло у нього, коли він розбирав гараж. Бекер заговорив із сусідом, і той під час бесіди упустив: «Може, тобі зовсім не треба володіти всім цим майном». Джошуа обернувся, щоб подивитися на своє подвір'я. «Ефект зіставлення був разючим, – розповідає він. - Моє майно нагромаджувалося на під'їзній доріжці. Мій п'ятирічний син грав один на задньому подвір'ї. Мій день вислизав від мене. Я одразу зрозумів, що треба щось міняти. Речі не додавали цінності мого життя. Навпаки, вони позбавляли цього».
Сім'я почала передавати в дар, віддавати на переробку та викидати непотрібні речі. В результаті, за словами Бекера, вони отримали більше грошей, часу, сил, свободи та можливості розвивати те, що їх захоплювало: вірність, сімейні та дружні зв'язки. Для того, щоб допомогти іншим досягти того ж, Джошуа веде блог. Серед його розробок є, зокрема, список із 10 дій, які зроблять життя простішим.
Сюди входить не лише скорочення обсягів майна, а й урізання кількості зобов'язань, цілей, негативних думок, боргів, слів та штучних харчових інгредієнтів у раціоні (насичених жирів, очищених зернових продуктів, кукурудзяного сиропу та натрію). Зайві соціальні контакти (наприклад, розмови в соціальних мережах), час перегляду телевізора та відеоігри також підлягають скороченню. А від звички працювати в режимі багатозадачності Бекер радить взагалі відмовитись, оскільки, за його словами, вона знижує продуктивність.

Також Джошуа Бекер разом із сім'єю випустив кілька книг: «Спрощуй: 7 принципів, які допоможуть очистити будинок і життя від непотрібних речей», «Як позбутися непотрібних речей, якщо у вас є діти», «Все про простоту» та книгу для студентів «Жити з меншим».

Однак головною порадою Джошуа залишається заклик не порівнювати себе з іншими. «Для людей прагнення порівнювати природно, – пише Бекер. - Але зазвичай воно не приносить нічого доброго. Тож давайте перестанемо робити це. Ми народилися не для того, щоби жити життям інших людей. Немає сенсу витрачати свій час та сили на заздрість. Натомість можна почати жити власним життям і вирішити, що сьогодні для цього підходить. Зрештою, у всіх нас є лише одна спроба».

Можливо, буде корисно почитати: