სიმაღლის იდეალური თანაფარდობა მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის. სიმაღლეში სხვაობა: ყველაზე კომფორტული პოზიციები

ბრიტანული გამოცემა „დეილი მეილის“ ცნობით, საზოგადოებრივი აზრის ამერიკულმა ინსტიტუტმა „ჯელაპამ“ მიმდინარე წლის თებერვლის ბოლოს მოსახლეობაში სოციოლოგიური გამოკითხვა ჩაატარა მამაკაცსა და ქალს შორის სიმაღლეში იდეალური სხვაობის საკითხზე.

ამ თემაზე ორმოცდაათ ათასზე მეტი მამაკაცი და ქალი გამოიკითხა. ზოგადად, რესპონდენტთა შერჩევისას უპირატესობა წყვილებს ენიჭებოდათ.

კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ უმეტეს შემთხვევაში - 92 პროცენტი - წყვილებში მამაკაცი უფრო მაღალია ვიდრე ქალი. წყვილების 4%-ში მამაკაცები ოდნავ უფრო დაბალია ვიდრე ქალები. შემთხვევების 3,5 პროცენტში კი ორივე პარტნიორი ერთნაირი სიმაღლეა.

უნდა აღინიშნოს, რომ კაცობრიობის მშვენიერი ნახევარი თვლის, რომ მამაკაცი უნდა იყოს დაახლოებით ოცი სანტიმეტრით მაღალი ვიდრე ქალები. მეცნიერები ამ სურვილს ბუნების ბუნებრივი გენეტიკური „პარამეტრებით“ ხსნიან, როცა ქალი თავს დაცულად და კომფორტულად გრძნობს „დიდ მფარველთან და მარჩენალთან“.

თუმცა, ძლიერი სქესის წარმომადგენლები არ ეთანხმებიან სიმაღლეში ასეთ დიდ განსხვავებას. მათი აზრით, ოპტიმალური განსხვავება არაუმეტეს ათი სანტიმეტრია. გამოდის, რომ მამაკაცებს არც თუ ისე სიამოვნებით სიარული გაცილებით პატარა კომპანიონთან ერთად.

სოციოლოგიური კვლევის შედეგების მიხედვით, წყვილებისთვის იდეალური სიმაღლე აღმოჩნდა. ამრიგად, გამოკითხულთა აზრით, ქალებისთვის ოპტიმალური სიმაღლე 173 სანტიმეტრია, ხოლო მამაკაცებისთვის - 188 სანტიმეტრი.

კვლევის ფარგლებში ასევე შეისწავლეს ამ თემის ფსიქოლოგიური ასპექტები. კერძოდ, გელაპას ინსტიტუტის თანამშრომლების აზრით, ადამიანის ბედი პირდაპირ დამოკიდებულია მის ზრდაზე. მათ დაასკვნეს, რომ მამაკაცები და ქალები, რომელთა სიმაღლე საშუალოზე მაღალია, ანუ მამაკაცისთვის ის 177,8 სანტიმეტრზე მეტია, ხოლო ქალისთვის 162,6 სანტიმეტრზე მეტი, თავს უფრო ბედნიერად და იღბლიანად გრძნობენ, ვიდრე ისინი, ვისაც ზრდა აქვს უფრო დაბალი.

როგორია მამაკაცისა და ქალის საშუალო სიმაღლე რუსეთში? ამ სტატიაში არ ვისაუბრებ იმაზე, რომ თანამედროვე რუსეთში თაობა 10 სანტიმეტრით გაიზარდა. აჰა მაინც ვთქვი!!! ის ფაქტი, რომ სსრკ-ში ქალები და მამაკაცები უფრო მოკლეები იყვნენ, თითქმის ყველა სტატიაში წერია რუსეთში ქალებისა და მამაკაცების საშუალო სიმაღლის თემაზე. ოცი წლის შემდეგ ქალისა და მამაკაცის საშუალო სიმაღლე კვლავ შეიცვლება. თაობა მაღლა იზრდება.

რა არის მამაკაცის საშუალო სიმაღლე რუსეთში?

რუსეთში მამაკაცის საშუალო სიმაღლის შესახებ სამი ვარაუდი არსებობს. ეს არის 174 სანტიმეტრი, 176 სანტიმეტრი და ყველაზე მაღალი ადამიანი 178 სანტიმეტრია. და ეს არის ზუსტად რუსეთში. უმეტესწილად, რუსეთში მამაკაცის საშუალო სიმაღლე 176 სანტიმეტრია. მართალია თუ არა, არავინ იცის.

რა არის ქალის საშუალო სიმაღლე რუსეთში?

რუსეთში ქალის საშუალო სიმაღლე ასევე იყოფა სამ ვარაუდად: 162 სანტიმეტრი, 165 სანტიმეტრი და, რა თქმა უნდა, 166 სანტიმეტრი. ისევ და ისევ, უბრალოდ შეუძლებელია რუსეთში ქალის ზუსტი საშუალო სიმაღლის ცოდნა. არსებობს სხვადასხვა ვარაუდები, რომლებიც უფრო თეორიას ეფუძნება, ვიდრე ფაქტებს.

არსებობს ზოგადად მამაკაცისა და ქალის საშუალო სიმაღლის ცხრილი, სადაც მამაკაცის საშუალო სიმაღლე 174 სანტიმეტრია, ხოლო ქალის საშუალო სიმაღლე 163 სანტიმეტრი. ეს ცხრილი ასევე აჩვენებს მამაკაცისა და ქალის საშუალო სიმაღლეს მსოფლიოში. მამაკაცები - 176 სანტიმეტრი, ქალები - 164 სანტიმეტრი.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ადამიანის სიმაღლე დღის განმავლობაში იცვლება დიდიდან პატარაზე. გაღვიძების შემდეგ თქვენი სიმაღლე 1,5-2 სანტიმეტრით მაღალია. საღამომდე მცირდება. იგი დაკავშირებულია ხერხემალთან. კარგი ღამის ძილის შემდეგ, ხერხემალი ოდნავ გრძელია ხერხემლის დისკებს შორის დიდი მანძილის გამო. ბევრმა არ იცის ეს ფაქტი.

ჩემი სიმაღლე დილით არის 176,3 სანტიმეტრი. საღამომდე - 174,1 სანტიმეტრი. ანუ ზოგიერთი წყაროს მიხედვით ან საშუალო სიმაღლის ვარ ან საშუალოზე დაბალი. და თუ მამაკაცის საშუალო სიმაღლეს ავიღებთ 178 სანტიმეტრს, მაშინ მე ყოველთვის საშუალოზე დაბალი ვიქნები.

სიმართლე გითხრათ, ჩემი სიმაღლე დიდად არ მაწყობს. 17 წლის ასაკში ვიყავი 173 სმ, მერე გავხდი 174,5 და მერე ჩემი სიმაღლეში ზრდა შეჩერდა. 17 წლის ასაკში დამეწყო ამის კომპლექსები. ზრდის ვარჯიშებიც კი გავიკეთე, მაგრამ არანაირი ეფექტი არ ქონდა. სხვათა შორის, დავწერე სტატია: სადაც დავწერე, რომ NO WAY.

ახლა მოდით შევხედოთ საშუალო სიმაღლეს სხვა ქვეყნებში. ჰოლანდიელები (ნიდერლანდები) ყველაზე მაღალია მსოფლიოში, ხოლო პიგმეები (კონგო) ყველაზე დაბალი.

ახლა თქვენ იცით ქალებისა და მამაკაცების საშუალო სიმაღლე რუსეთში და სხვა ქვეყნებში. ზოგს დაბალი სიმაღლის გამო აქვს კომპლექსები, როგორც მე, ზოგს კი მაღალი სიმაღლის გამო. ზრდის შემცირება შეუძლებელია, მაგრამ შეგიძლიათ გაზარდოთ, თუ ამას დროულად გააკეთებთ. ზრდის ადგილები ღია უნდა იყოს. 17 წლისამ გადავიღე მარცხენა ხელის რენტგენი და სურათიდან მივხვდი, რომ ზრდის ზონები დაკეტილი იყო და ეს უკვე 17 წლის ასაკში იყო.

ჩემი რამდენიმე თანამებრძოლი 18 წლის ასაკში გაიზარდა. მაგალითად, ჩემი ერთ-ერთი მეგობარი იყო 163 სმ 17 წლის ასაკში, მას ველური კომპლექსი ჰქონდა ამაზე. მისი დები ამშვიდებდნენ მას, რადგან ისინი თავად არიან მაღალი. ერთი არის 176 სმ, მეორე 178 სმ, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის კიდევ უფრო მაღალი უნდა იყოს. გარდა იმისა, რომ დაბალი იყო, გამხდარი ბიჭიც იყო. ამის გამო ის ჯარში არ მიიღეს, ვინაიდან არ აკმაყოფილებდა წონის მოთხოვნებს. 18-დან 19 წლამდე მან 188 სმ-ს მიაღწია და ეს იყო დრამატული.

სამმა კლასელმაც გამიზარდა. უფრო ზუსტად ორი მათგანი. ერთი სხვა სკოლიდან გადავიდა ჩვენს მე-10 კლასში. დაახლოებით 178 სმ სიმაღლის იყო ზაფხულის შემდეგ, როცა ყველა მე-11 კლასში შევედით, გაოცებული დავრჩი. მისი სიმაღლე იყო 185 სმ.

სხვა კლასელი ყოველთვის ყველაზე დაბალი იყო. თავი და მხრები მის ზემოთ ვიყავი. 17 წლის ასაკში თითქმის ერთნაირი სიმაღლის ვიყავით. 5 წლის შემდეგ მას შევხვდი სავაჭრო ცენტრში, სადაც გამყიდველად მუშაობდა. ასე რომ, მისი სიმაღლე არ იყო 178 სმ-ზე დაბალი, ახლა ქვემოდან შემომხედა.

კიდევ ერთი კლასელი მე-9 კლასის შემდეგ იუნკერთა სკოლაში წავიდა. ხანდახან მოდიოდა ჩვენს სკოლაში, სადაც პერიოდულად ვამჩნევდი, რომ სიმაღლეში მიწევდა. ახლა ის არა მარტო გაიზარდა, არამედ ღორივით მსუქანი გახდა.

17 წლის ასაკში მინდოდა გამომეყენებინა ზრდის ჰორმონი, მაგრამ სამწუხაროდ ვერ მივიღე. ახლა 26 წლის ვარ და ჩემი ზრდის ზონები ნამდვილად დახურულია, მაგრამ 25 წლის ბოლოს დავიწყე ზრდის ჰორმონის გამოყენება ბოდიბილდინგში. დიახ, მას იყენებენ სპორტსმენები კუნთების მასის მოსაპოვებლად. 2015 წლის სექტემბერ-ოქტომბერში გავიკეთე ზრდის ჰორმონი - ანსომონი 4 ერთეული დღეში. მოგვიანებით გავიგე, რომ ანსომონის 42%-ს უვითარდება ანტისხეულები ჰორმონის მიმართ. ანუ მესამე კვირაში არ მუშაობს.

ახლა ვაკეთებ ჯინტროპინს - ორიგინალს და საუკეთესო ზრდის ჰორმონად ითვლება. ვიკეთებ 10 ერთეულს დღეში. თუ 16 წლის ხართ, მაშინ შეგიძლიათ გაიზარდოთ ზრდის ჰორმონის დახმარებით.

მამაკაცის საშუალო სიმაღლე რუსეთში, ქალის საშუალო სიმაღლე რუსეთში

მოსწონს
ყველაზე ხშირად, მამაკაცები უფრო დაბალ ქალებს ანიჭებენ უპირატესობას, ქალები კი მაღალ პარტნიორებს. რატომ მოხდა ეს, ბევრისთვის საიდუმლო რჩება, რის ამოხსნაზეც ნიდერლანდელი მეცნიერები მჭიდროდ მუშაობენ.

სიმაღლესა და ადამიანებს შორის ამ საინტერესო ურთიერთობის გასარკვევად, გრონინგენის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა გადაწყვიტეს ჩაეტარებინათ გამოკითხვა, რომელშიც დაახლოებით 50 ათასი მამაკაცი და ქალი მონაწილეობდა.

როგორც გაირკვა, ქალების აზრით, მამაკაცები მათზე დაახლოებით 20 სანტიმეტრით მაღალი უნდა იყვნენ. და ძლიერი სქესის წარმომადგენლებისთვის საკმარისი იქნება, თუ ქალბატონი მხოლოდ 8 სანტიმეტრით დაბალია. გამოკითხვის მონაცემების საფუძველზე მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ქალისთვის ოპტიმალური სიმაღლეა 174 სმ, ხოლო კაცისთვის - 188 სანტიმეტრი.

მაგრამ ეს მხოლოდ იდეალურია. კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ წყვილების 4%-ში ქალი კვლავ მაღალია, ხოლო 3,5%-ში - რომ პარტნიორები ერთნაირი სიმაღლის არიან.

მეცნიერები სიმაღლის პრეფერენციებს, პირველ რიგში, ბიოლოგიის კანონებით ხსნიან: რაც უფრო დიდია მამაკაცის სიმაღლე, მით მეტი შთამომავლობის დატოვება შეუძლია.

და არც ისე დიდი ხნის წინ, Gallup Institute-ის (საზოგადოებრივი აზრის ამერიკული ინსტიტუტის) თანამშრომლებმა გაარკვიეს, რომ ადამიანის სიმაღლე პირდაპირ განსაზღვრავს მის ბედს. საშუალოზე მაღალი მამაკაცები და ქალები (მამაკაცებისთვის - 177,8 სმ-ზე მეტი, ქალებისთვის - 162,6 სმ-ზე მეტი) თავს უფრო ბედნიერად, ხალისიანად და წარმატებულად გრძნობდნენ, ვიდრე მათი მოკლე მეგობრები.

უფრო მეტიც, პოლონელი მეცნიერების აზრით, დაქორწინებულ წყვილებში ფული და ურთიერთპატივისცემა უფრო მცირე როლს თამაშობს, ვიდრე სიმაღლის თანაფარდობა. ქორწინებაში წარმატების მისაღწევად, მამაკაცი ქალზე 1,09-ჯერ მაღალი უნდა იყოს.

პერსონაჟთა შეუთავსებლობის ყველაზე ნათელი მაგალითია მსახიობები ნიკოლ კიდმანი (180 სმ) და ტომ კრუზი (170 სმ), რომელთა ინდექსი 0,94-ია. სხვა წყვილები ამ პირობას არ აკმაყოფილებენ, მაგალითად, პრინცი ჩარლზი (168 სმ) და მისი ამჟამინდელი მეუღლე კამილა პარკერ-ბოულსი (170 სმ) - 1.01. ფეხბურთელის დევიდ ბექჰემის (183 სმ) და მისი მეუღლის ვიქტორიას (168 სმ) ქორწინება წარმატებულად ითვლება - 1.09.

არსებობს მოსაზრებაც კი, რომ ადამიანის სიმაღლე გავლენას ახდენს მის წარმატებაზე სამსახურში. ინგლისელი ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ მაღალი ადამიანები კარიერაში დიდ წარმატებებს აღწევენ. ერთ-ერთ ინგლისურ ფირმაში ჩატარებულმა კვლევამ დაადასტურა, რომ ყოველი 25 მმ სიმაღლის მენეჯერს თითქმის 400 ფუნტი ემატება და საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა ის კაცი იქნება თუ ქალი. და ამერიკული კვლევები ასევე ადასტურებენ ურთიერთობას ზრდასა და ფინანსურ წარმატებას შორის. უოლ სტრიტზე, ყოველი დამატებითი დუიმი სიმაღლეში ზრდის თქვენს ხელფასს საშუალოდ 340 ფუნტით.

ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. Მადლობა ამისთვის
რომ თქვენ აღმოაჩენთ ამ სილამაზეს. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და სიბრაზისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა კონტაქტში

ვებგვერდიმე ვიპოვე 5 გზა ოპტიმალური წონის გამოსათვლელად, რომელსაც ფიტნეს პროფესიონალები იყენებენ.

მეთოდი 1. Quetelet ინდექსი

თუ იცით თქვენი სხეულის მასის ინდექსი, შეგიძლიათ განსაჯოთ სიმსუქნე ხართ თუ არასაკმარისი წონა. ინდექსი გამოითვლება ზრდასრული მამაკაცებისა და ქალებისთვის 20-დან 65 წლამდე. შედეგები შეიძლება იყოს ყალბი ორსული და მეძუძური ქალების, სპორტსმენების, მოხუცებისა და მოზარდებისთვის (18 წლამდე).

შედეგად მიღებული რიცხვი იქნება თქვენი ინდექსი. მამაკაცებისთვის ნორმა 19-25 წელია. ქალებისთვის - 19-24.

მეთოდი 2. ტომი

Quetelet ინდექსი საკმაოდ კარგად აჩვენებს ცხიმის რაოდენობას სხეულში, მაგრამ არ მიუთითებს ცხიმის განაწილებაზე, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არ იძლევა ვიზუალურ სურათს. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი სხეულის იდეალურობა სხვა ფორმულის გამოყენებით.

სხეულის ცხიმის განაწილება განისაზღვრება თანაფარდობით: წელის გარშემოწერილობა (ჭიპის დონეზე) გაყოფილი დუნდულების მოცულობაზე. მამაკაცებისთვის ნორმაა 0,85; ქალებისთვის - 0,65 - 0,85.

მეთოდი 3. ასაკის გათვალისწინებით

დადასტურებულია, რომ მამაკაცებისა და ქალების წონა თანდათან უნდა გაიზარდოს ასაკთან ერთად - ეს ნორმალური ფიზიოლოგიური პროცესია. კილოგრამები, რომლებსაც ზოგიერთი ადამიანი „ზედმეტად“ მიიჩნევს, შეიძლება სინამდვილეში ასე არ იყოს. ოპტიმალური წონის დასადგენად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფორმულა ასაკის მიხედვით.

P არის სიმაღლე ამ შემთხვევაში, ხოლო B არის ასაკი წლების განმავლობაში. სხეულის წონა = 50 + 0,75 (P - 150) + (B - 20) : 4

მეთოდი 4. ბროკას ფორმულა

იდეალური წონის გამოთვლის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მეთოდია ბროკის ფორმულა. იგი ითვალისწინებს ადამიანის სიმაღლის, წონის, სხეულის ტიპისა და ასაკის თანაფარდობას.

ბროკას ფორმულა 40 წლამდე ასაკის ადამიანებისთვის: სიმაღლე (სმ) მინუს 110, 40 წლის შემდეგ - სიმაღლე (სმ) მინუს 100.

ამ შემთხვევაში, ადამიანებმა, რომლებსაც აქვთ ასთენიური (თხელ ძვლოვანი) ტანის ტიპი, შედეგს უნდა გამოაკლოთ 10%, ხოლო ჰიპერსთენიური (ფართო ძვლოვანი) სხეულის ტიპის ადამიანებმა შედეგს უნდა დაუმატონ 10%.

როგორ განვსაზღვროთ თქვენი სხეულის ტიპი?საკმარისია მაჯაზე ყველაზე თხელი ადგილის გარშემოწერილობა სანტიმეტრით გავზომოთ.

მეთოდი 5. ნაგლერის ფორმულა

არსებობს ნაგლერის ფორმულა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გამოთვალოთ წონისა და სიმაღლის იდეალური თანაფარდობა. 152,4 სმ სიმაღლისთვის უნდა იყოს 45 კგ წონა. ყოველი ინჩისთვის (ანუ 2,54 სმ) 152,4 სმ-ზე მეტი უნდა იყოს 900 გ პლუს მიღებული წონის კიდევ 10%.

მეთოდი 6. ჯონ მაკკალუმის ფორმულა

ერთ-ერთი საუკეთესო ფორმულა შექმნა ექსპერტ მეთოდოლოგმა ჯონ მაკკალუმმა. მისი ფორმულა ეფუძნება მაჯის გარშემოწერილობის გაზომვას.

  1. მაჯის გარშემოწერილობა გამრავლებული 6,5-ზე უდრის მკერდის გარშემოწერილობას.
  2. გულმკერდის გარშემოწერილობის 85% უდრის ბარძაყის გარშემოწერილობას.
  3. წელის გარშემოწერილობის მისაღებად, თქვენ უნდა აიღოთ თქვენი გულმკერდის გარშემოწერილობის 70%.
  4. გულმკერდის გარშემოწერილობის 53% უდრის ბარძაყის გარშემოწერილობას.
  5. კისრის გარშემოწერილობისთვის საჭიროა გულმკერდის გარშემოწერილობის 37%.
  6. ბიცეფსის გარშემოწერილობა არის გულმკერდის გარშემოწერილობის დაახლოებით 36%.
  7. ქვედა ფეხის წრე 34%-ზე ოდნავ ნაკლებია.
  8. წინამხრის გარშემოწერილობა გულმკერდის გარშემოწერილობის 29%-ის ტოლი უნდა იყოს.

მაგრამ ყველას ფიზიკური მონაცემები ზუსტად არ შეესაბამება ამ კოეფიციენტებს, ციფრებს აქვთ საშუალო სტატისტიკური მნიშვნელობა.

სიმაღლისა და წონის თანაფარდობის კიდევ რამდენიმე ვარიანტი:

  1. ფიზიკა იდეალურად ითვლება, თუ წელის გარშემოწერილობა 25 სმ-ით ნაკლებია ბარძაყის გარშემოწერილობაზე, ხოლო ბარძაყის გარშემოწერილობა დაახლოებით გულმკერდის გარშემოწერილობის ტოლია.
  2. წელის გარშემოწერილობა ტოლი უნდა იყოს: სიმაღლე სანტიმეტრებში - 100. ანუ 172 სმ სიმაღლის ქალი პროპორციულად აშენდება, თუ წელის გარშემოწერილობა არის 72 სმ, ბარძაყისა და მკერდის გარშემოწერილობა დაახლოებით 97 სმ, ანუ თუ ჩაიცვამს. ტანსაცმლის ზომა 48.
  3. თუ ბარძაყის გარშემოწერილობა მკერდის გარშემოწერილობაზე ნაკლებია, ხოლო წელის გარშემოწერილობა 20 სმ-ით ნაკლებია ბარძაყის გარშემოწერილობაზე, მაშინ ამ ფიგურას "ვაშლი" ეწოდება. თუ გულმკერდის გარშემოწერილობა ნაკლებია ბარძაყის გარშემოწერილობაზე, ხოლო წელის გარშემოწერილობა 30 სმ ან მეტია ბარძაყის გარშემოწერილობაზე, ეს არის მსხლის ფორმის ფიგურა.
  4. საშუალო სიმაღლის ქალებისა და გოგონებისთვის - 165-დან 175 სმ-მდე - ეს დაკვირვება სამართლიანი აღმოჩნდა. მათი წელის გარშემოწერილობა სანტიმეტრებში დაახლოებით უდრის მათ წონას კილოგრამებში. ერთი კილოგრამი წონის დაკლება იწვევს წელის ზომის შემცირებას ერთი სანტიმეტრით.

 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: