Cum să depășești depresia după moartea mamei tale. Cum să supraviețuiești morții soțului tău: viața într-un mod nou

Acea zi nefastă a distrus tot ce aveam - soțul meu a murit. Sentimentul că un singur organism a fost privat de cap și i s-a spus să meargă mai departe. Dar cum? Fără ochi, fără sentimente, fără sens. Totul a devenit negru. Parcă învelișul subțire de protecție din jurul meu s-a spulberat odată cu plecarea lui. Mi-aș dori să pot merge acolo să-l văd cât mai curând, dacă sufletul lui m-ar aștepta acolo. Disperare. Impotenţă. Ei spun că depresia după moartea unei persoane dragi dispare în timp. Dar zilele trec și tot ce pot face este să urlu.

Pierderea unei persoane dragi ne dezorientează și ne duce într-o fundătură a depresiei după moartea lui. A existat viață. A fost fericire. Au fost râs și înțelegere, grijă și bucurie. Se pare că aceste stări nu vor mai exista niciodată. Fara el. Cum să ieși din depresie după moartea iubitului tău soț? Psihologia vectorului sistemic explică de ce doare atât de insuportabil și arată cum să faci față depresiei după moartea unei persoane dragi.

Ce te împiedică să scapi de depresie după moartea unei persoane dragi și să mergi mai departe cu viața ta?

ruperea conexiunii emoționale, frica de moarte;

pierderea sentimentului de siguranță și securitate;

sentimentul propriei vinovății sau resentimente față de defunct: a plecat și nu s-a gândit la noi;

lipsa de înțelegere a motivelor care stau la baza deciziei unei persoane dragi de a muri.

Depresia după moartea soțului tău - cum să ieși?

Depresia după moartea unei persoane dragi este reacția unei persoane la stres enorm. Acest lucru este greu de suportat pentru toată lumea, pentru că oamenii sunt creaturi sociale, nu putem fi fericiți singuri. Cea mai mare bucurie o primim de la viață atunci când ne simțim bine cu cineva. Iar cea mai mare durere este atunci când nu-ți mai poți încălzi inima înconjurată de cei dragi.

Există însă aceia pentru care este deosebit de dificil să depășești durerea pierderii, depresia și frica de moarte - oameni cu cea mai mare amplitudine emoțională, suflet deschis și ochi plini de iubire. Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan îi numește proprietari. Acești oameni sunt cei care riscă să-și piardă conexiunea emoțională.

Adevărata fericire pentru privitor este intimitatea emoțională. A primi și a oferi căldură oamenilor este nevoia lor vitală. Și, desigur, într-o familie astfel de oameni creează de obicei o atmosferă de dragoste și înțelegere reciprocă. Dar pierderea celeilalte jumătăți trage covorul de sub picioarele tale, îți strânge aripile și te duce într-o stare de teamă paralizantă de moarte și de depresie.

Sfârșitul vieții este cel mai teribil lucru care se poate întâmpla în mintea oamenilor vizuali. Emoția lor rădăcină este frica de moarte, care într-o astfel de situație este resimțită ca depresie. Cu o realizare insuficientă a proprietăților unei persoane sau cu stres excesiv, această frică poate lua o varietate de forme - de la frica de întuneric până la atacuri de panică.

După moartea soțului ei, o femeie cade într-o depresie teribilă și pentru că bărbatul i-a oferit un sentiment de siguranță și siguranță. Fără el, se simte ca o fetiță într-o pădure întunecată.

Cum să depășești depresia și teama de moarte?

Psihologia vectorului sistemic arată că opusul fricii de moarte este partea dătătoare de viață a vectorului vizual, care poate duce la ieșirea din depresie - o manifestare a grijii și îngrijorării pentru alți oameni. S-ar părea, cum poți să ajuți pe cineva într-o stare atât de distrusă? Dar aceasta este ceea ce alcătuiește structura sufletului vizual - teama de moarte, durerea și depresia cuiva pot fi depășite doar atunci când compasiunea pentru alții începe să fie mai mult o preocupare decât propria durere.

Îți amintești ce a admirat soțul tău iubit la tine? Abilitatea de a-i citi starea de spirit într-o secundă, de a-l încălzi cu o privire blândă și de un cuvânt bun, de a-l calma și de a-l inspira. Calitățile tale minunate pot lumina viețile multora chiar și acum, iar utilizarea lor vă va aduce alinare de melancolia dureroasă, depresie și frica de moarte.

Eliberarea de durerea arzătoare a ruperii unei conexiuni emoționale și a ieșirii din depresie după moartea unui soț (soție), ținând cont de caracteristicile vectorului vizual, constă în scoaterea la iveală a emoțiilor cuiva prin compasiune. Fiind alături de oameni, simpatizând, grijuliu, ajutându-i cu sensibilitatea pe cei al căror trup și suflet sunt, de asemenea, plini de durere - astfel oamenii vizuali își pot nivela propria condiție, își pot umple inimile de dragoste și scăpa de depresie și frica de moarte.

Mai mult, după ce a învățat să-și realizeze calitățile naturale în societate, o femeie începe să se simtă necesară, ceea ce înseamnă că devine „sub grija” securității și siguranței colective, ceea ce are un efect pozitiv asupra stării sale interne.

Depresie după moartea mamei

Mică, parcă uscată, în ultimele zile a devenit la fel ca un copil. Timid, abia capabil să pună cuvintele cap la cap, cerând grijă, având o încredere enormă. Mama a cerut chiar și o banană, și-a spus toată viața că nu-i plac, doar pentru ca copiii și nepoții săi să aibă suficient. Doar dragostea ei pentru noi a fost necondiționată. Mai erau multe de vorbit. Mulțumesc pentru atât de mult. Atât de mulți încă mai voiau să-i facă pe plac.

Moartea unei mame sau a unui tată pare să priveze unul de sprijinul în viață; această pierdere este deosebit de dificilă pentru persoanele pentru care familia este de mare valoare. Psihologia vectorului sistem numește astfel de oameni proprietari. Psihicul lor este astfel structurat încât trecutul este perceput ca fiind mai important decât prezentul, iar legătura cu părinții lor, în special cu mama lor, este o anumită bază pentru confortul intern.

Dar chiar și pentru astfel de oameni, depresia după moartea părinților lor poate fi depășită prin înțelegerea motivelor care stau la baza apariției acesteia.

Vectorul anal oferă proprietarilor săi o memorie fenomenală. Această caracteristică a psihicului este dată pentru a transfera cu acuratețe cunoștințele, abilitățile și abilitățile dobândite generațiilor următoare. Dar folosim memoria nu numai în scopuri profesionale: ne place să ne amintim vremurile vechi, să redăm filmul și să urmărim filmul vieții noastre în toate detaliile sale. Revenim constant amintiri în trecut, ceea ce face și mai dificilă găsirea unui indiciu asupra fericirii în prezent.

Cu o memorie strălucitoare, scapă din depresie după moartea celor dragi

Noi, oamenii cu vectorul anal, ne amintim toate lucrurile bune care ni s-au făcut. Vrem să evităm să fim lăsați în datorii. Vrem să returnăm exact cât ne-au dat cândva. Dar după moartea unei persoane dragi, înțelegem că am întârziat, nu am avut timp. Se simte ca o stare de depresie. Ei au putut, dar nu au oferit părinților lor dragoste, înțelegere, îngrijire și participare.

Ne reproșăm faptul că de o sută de ori am vrut să ne ducem mama la mare, să ne ducem tatăl la excursia lui preferată de pescuit și pur și simplu să petrecem mai des weekendurile cu ei, uneori să-i sunăm seara, dar ne-am învăluit și s-a blocat. Și acum nu mai este nimeni, nimeni la care să meargă. Și depresia după moartea mamei paralizează capacitatea de a face orice.

Sentimentele de vinovăție pot trage în mod dureros și pentru o lungă perioadă de timp o persoană înapoi cu cătușe, într-un loc în care nimic nu poate fi schimbat. Dar această proprietate a vectorului anal nu poate distruge, ci are un efect constructiv și ajută la ieșirea din depresie după moartea mamei, tatălui, bunicii, bunicului - celor cărora, se părea, ar mai fi un moment pentru a le mulțumi. tu.

La urma urmei, în trecut poți descoperi nu numai motive pentru a te reproșa, ci și să te concentrezi pe ceea ce ești recunoscător părinților tăi, celor dragi și celor dragi.

Amintește-ți cum mâinile grijulii ale mamei tale găteau plăcinte pentru tine și tăiau mereu cea mai roșie bucată, cum mâinile inepte ale tatălui tău îți împleteau părul, de frică să tragă stângaci o șuviță, cum plângeau și erau mândri bunicii tăi când ai primit diploma, cum la oricare dintre chemările tale și chiar și fără el, aceste inimi erau gata să ia asupra lor toate adversitățile tale.

Câtă fericire v-ați dat unul altuia! Deși nu este posibil acum să-ți săruți obrajii iubiți și să-ți mulțumești, poți duce acest sentiment de recunoștință altor oameni și, cu numele părinților tăi, să dai lumii aceeași căldură pe care ți-au dat-o părinții tăi.

Ce și-au dorit întotdeauna părinții tăi cel mai mult? Pentru ca totul să-ți decurgă bine, pentru ca munca să fie pe placul tău, pentru ca în casa ta să domnească confortul și înțelegerea. Sa te fac fericit. Le poți oferi asta acum. Apoi, treptat, stupoarea și depresia de după moartea mamei tale nu vor mai atârna ca un lanț de viața ta în prezent. Doar tristețea strălucitoare și recunoștința vor rămâne în inimă.

Depresie după moartea unui copil

Am fost cu el toată noaptea, am leșinat câteva minute dimineața. A sărit afară. Eu insumi. De ce s-a întâmplat asta? Aș fi putut schimba ceva? I-am găsit jurnalul - era atât de multă durere acolo... dar nu ne-a împărtășit nimic. Nu există viitor pentru mine; odată cu moartea fiului meu iubit, și acesta a dispărut.

Când copiii mor înaintea părinților lor, este ca un ceas care merge înapoi. Un fel de greșeală a naturii. Nu ar trebui să fie. Mai mult, dacă copilul face el însuși o astfel de alegere.

Părinții sunt copleșiți de vinovăție că nu au observat ceva în comportamentul fiului lor și nu l-au oprit la timp. Ei încearcă să înțeleagă de ce i s-a întâmplat acest lucru copilului lor inteligent, tăcut și profund.

Psihologia sistem-vector explică matematic exact de ce apare ea, care nu ține cont de vârstă și în vremea noastră dă jos rândurile celor mai dotați adolescenți. Motivul pentru care au ieșit pe fereastră este lipsa gravă din...

Vectorul sonor are nevoie de tăcere; ei preferă adesea singurătatea. Au nevoie de tăcere pentru a se concentra. La ce ar trebui să se gândească? Despre sensul universului. Astfel de copii, deja la vârsta de șase ani, își încurcă părinții cu întrebări: „De ce trăim? Ce se întâmplă după moarte? Fără a primi răspunsuri clare sau cel puțin o înțelegere a importanței acestor probleme de la cei din jur, aceștia încetează să le împărtășească.

Țipete, zgomot, scandaluri, semnificații umilitoare - toate acestea sunt un dezastru pentru dezvoltarea potențialului inteligență sonoră strălucitoare. Afară era zgomotos și lipsit de sens pentru el și la început s-a închis în camera lui și în cap, și negăsind răspunsuri în carapacea lui, a mers pentru eliberarea de căutări dureroase într-un loc din care nu se mai întorc.

Pentru copiii sănătoși, mântuirea a fost găsită de psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan. Dar, din păcate, nu toți părinții au auzit încă asta dacă copiii lor încă nu merg nicăieri.

Depresia după moartea unui copil este o rană adâncă care nu se va vindeca fără urmă. Dar înțelegând tot ce se petrecea în capul lui, ce îl mișca, despre ce a tăcut la cină, despre ce s-a gândit toată noaptea, vei putea simți acea unitate cu fiul tău pe care poate nu ai experimentat-o niciodată. inainte de.

Depresia după moartea unei persoane dragi este dificilă, dar poate fi depășită

Cel drag nu mai este cu tine, depresia după moartea lui nu te lasă să pleci. Dar ești în viață. Psihologia sistem-vector spune: trăim după principiul plăcerii. Și oricât de rău ne simțim, inconștient, până în ultima noastră secundă, ne străduim să primim această plăcere. Cu o înțelegere a fundalului profund al ceea ce sa întâmplat, depresia, frica de moarte, sentimentele de vinovăție și resentimente vor fi înlocuite cu amintiri calde și va deveni din nou posibil să vă umpleți viața cu gust și sens.

Poți să simți recunoștință față de cei care au trecut din toată inima, să înțelegi profunzimea unei persoane care nu mai este alături de tine și să te poți bucura din nou de fiecare zi cu imaginea strălucitoare a celor dragi în inima ta. Începeți cu prelegeri online gratuite despre psihologia sistemului-vector de Yuri Burlan. Dă-ți o gură de aer, înregistrează-te.

Articolul a fost scris pe baza materialelor de instruire „ Psihologie sistem-vector»

Moartea unei persoane dragi este întotdeauna o mare durere. Cum să ieși din depresie după moartea soțului tău? Dacă acesta este un soț iubit cu care ai trăit mulți ani. Cum să găsești puterea de a continua să trăiești? Cum să nu-ți pierzi interesul pentru tot ce te înconjoară, pentru că uneori pare că viața s-a terminat deja și nu va mai fi nimic bun în ea?

Acest subiect este incredibil de relevant, deoarece dacă pierzi timpul, o femeie se poate sinucide sau pur și simplu se poate scufunda în fundul vieții. Aici, cu siguranță, „întârzierea este ca moartea”. Mai mult, văduva însăși trebuie să lucreze pe ea însăși, oricât de greu ar fi. Iar cei din jurul ei ar trebui să ierte femeia pentru furtuna de emoții, poate chiar insultele îndreptate asupra lor. La urma urmei, nimeni nu se poate pune în locul unei văduve.

Fiecare persoană experimentează pierderea în mod diferit, dar există încă trăsături comune. Psihologia le descrie.

Opiniile psihologilor

Chiar și Sigmund Freud a acordat multă atenție acestei probleme. Marele psihiatru a susținut că după moartea iubitului ei soț, o femeie nu își poate imagina cum poate continua să trăiască atunci când el nu mai este prin preajmă. Ea vrea subconștient să-i împărtășească soarta. Tocmai din cauza dorinței de a părăsi această lume există o pierdere a interesului față de mediu, indiferența față de rude, o stare de șoc și o lipsă de dorință de a întreprinde orice acțiune.

Psihologia este o știință. Și ca orice știință, clasifică totul cu succes. Astfel, psihologia împarte durerea care decurge din pierderea unei persoane dragi în următoarele faze:

Faza de negare. Femeii i se pare că acest lucru pur și simplu nu s-ar putea întâmpla. Cel puțin nu cu ea;
Faza de furie. În această etapă, îmi vin în minte gânduri despre de ce mi s-a întâmplat o asemenea durere? Cine este de vină pentru asta?
Faza de respingere. Furia lasă loc unor gânduri că poate nu s-a întâmplat nimic. Poate că acum ușa se va deschide și iubitul tău soț va sta în prag. Poate că acesta este doar un vis?
Faza depresivă. Nu vreau să fac nimic. Vreau doar să stau acasă și să mă gândesc la persoana iubită. Uneori, depresia după moartea unei persoane dragi este atât de puternică încât o femeie nici măcar nu vrea să mănânce. Instinctul ei de autoconservare poate dispărea complet;
Acceptarea situației. Totul a trecut, bărbatul s-a împăcat cu durerea și a acceptat această lovitură a sorții.

După cum puteți vedea, depresia care apare cu siguranță nu este pentru totdeauna. Trece și, în cele din urmă, persoana acceptă situația așa cum este. Dar pentru a reduce timpul de depresie, există sfaturi de la psihologi. Dar mai multe despre ei puțin mai târziu.

Ce emoții trăiește o persoană după moartea soțului ei?

De asemenea, trebuie să știți despre acest lucru pentru a vă controla starea cât mai mult posibil. După moartea unei persoane dragi, puteți experimenta:

Furie asupra tuturor oamenilor. Nu este clar cum își pot trăi calm viața normală, în timp ce tu ești într-o astfel de durere;
Stare de conflict. Este direct legată de furie. La urma urmei, trebuie aruncat pe cineva. De obicei, o persoană neconflictuală găsește vina oamenilor din jurul său și caută certuri;
Mânie pe tine însuți. O astfel de furie poate duce la sinucidere. Dacă cei din jur observă că o femeie este jignită de ea însăși și supărată, atunci nu ar trebui să ezitați să vizitați un psiholog;
Vinovăţie. O femeie care și-a pierdut soțul își trece în cap toate situațiile posibile în care ar fi putut influența ca moartea soțului ei să nu se întâmple. Sentimentul de vinovăție este deosebit de puternic dacă existau chiar și mici premise ca ea să fi putut influența cu adevărat rezultatul prin acțiunile ei.

Este foarte greu să scapi de toate aceste emoții și să revii la normal. Nu ezitați să solicitați ajutorul unui psiholog. Dar nu ar trebui să puneți totul pe umerii unui specialist. El va ajuta, desigur, dar va dura mult mai mult timp pentru a aduce văduva îndurerată la o stare normală din care va începe o nouă viață. Există o singură cale de ieșire - să mergi singur la un psiholog.

Ce pași ar trebui să faci singur?

Aruncă o privire filozofică asupra situației. La urma urmei, oamenii mor mai devreme sau mai târziu. Acest fapt nu poate fi negat. Și nimeni nu poate schimba acest curs al vieții. Încearcă să realizezi că moartea nu este nimic neobișnuit sau înfricoșător. O persoană pur și simplu a părăsit o sferă a existenței și s-a mutat în alta.

Ia-ți mintea de la gândurile triste. Găsirea de noi obiective și linii directoare ajută foarte mult în acest sens. Ar trebui să găsești un obiectiv pentru care trebuie să-ți continui viața normală cu orice preț. Pentru o femeie, acest obiectiv este cel mai adesea copiii. Dacă nu sunt acolo, atunci trebuie să găsiți alte repere. De exemplu, că o femeie ar trebui să dea viață altei persoane. Acesta este tocmai scopul lui. Desigur, punctele de vedere pot diferi. Dar trebuie să găsești un obiectiv.

Ajută-i pe ceilalți. Caritatea este o modalitate excelentă de a scăpa de depresie, văzând bucuria trăită de o persoană care a primit ajutor de la tine.

Nu neglija comunicarea. Este foarte important să menții comunicarea cu prietenii și să nu strici relațiile, chiar dacă emoțiile descrise mai sus sunt copleșitoare. Cu siguranță, printre numeroșii tăi prieteni, va exista o persoană care, cu empatia sa, va ajuta la ameliorarea durerii insuportabile a pierderii.

Dacă ai de multă vreme ideea de a scrie o poveste sau o carte întreagă, acum este momentul să o faci. Ia-ți mintea de la durere. Și cine știe, poate o capodopera va veni cu adevărat din stiloul tău. În momentele de durere, multe dintre sentimentele unei persoane devin agravate.

Psihologii și persoanele care au experimentat o astfel de durere precum moartea unui soț, împărtășind sfaturi, recomandă, de asemenea, următoarele lucruri:

Nu trebuie să-ți fie frică să plângi. Faceți asta atât cât este necesar. Lacrimile ajută;
Dacă există un prieten apropiat sau o persoană în care ai încredere totală, sprijină-te pe el, vorbind despre experiențele tale;
Dacă ești credincios, vizitează Templul lui Dumnezeu. Convorbirile cu un preot pot ajuta la fel de mult ca vizita la psiholog;
Nu stați în casă toată ziua. Ieși în aer liber. Fii responsabil cu alimentația ta.

Și cel mai important, realizați că acest fapt teribil s-a întâmplat deja și nu puteți schimba nimic. Găsește ceva sau pe cineva pentru care să trăiești. Asigurați-vă că soțul dvs. decedat ar fi probabil de acord cu decizia dvs.

Cum să faci față morții celor dragi și să-ți revii în fire

Toată lumea se confruntă cu pierderea unei persoane dragi. Lacrimile și grijile sunt o reacție normală la pierdere. Ele te ajută să supraviețuiești și îți dau putere să începi o nouă viață. Uneori durerea se prelungește și o persoană suferă ani de zile. Experiența prelungită a pierderii unei persoane dragi duce la boli psihosomatice și depresie severă.

Depresia este o tulburare de dispoziție bazată pe triada depresivă (tristețe, letargie a gândirii, retard motor).

Depresia care apare după moartea unei mame sau a unei alte rude apropiate ar trebui să fie distinsă de o stare de durere profundă.

Se recomandă să solicitați sfatul unui specialist dacă apar următoarele simptome depresive:

nu există zile „luminoase”; sentimentul de gol și disperare este constant;
anxietate, sentimente de vinovăție și inutilitate care durează mai mult de 2 luni;
scăderea concentrației; încercările de a se concentra pe orice provoacă oboseală, slăbiciune fizică;
tulburări de somn (coșmaruri, insomnie);
gânduri obsesive despre o persoană decedată; există sentimentul că este în apropiere;
dorința de singurătate, ruperea contactelor sociale;
apare un comportament ciudat (ignorarea procedurilor de igienă, vagabondaj);
apar adesea gândurile suicidare;
senzație de durere fizică în diferite părți ale corpului; Pot apărea probleme digestive, transpirație excesivă și aritmie.

Prezența a cel puțin mai multor dintre aceste simptome timp de două săptămâni sau mai mult indică dezvoltarea unei tulburări de dispoziție. Dacă o persoană este deprimată după moartea unei persoane dragi, cum poți să ieși și să-ți găsești liniștea sufletească? Trebuie să contactați un specialist care are experiență de lucru cu persoane aflate în starea de pierdere a unei persoane dragi.

Care este tratamentul pentru depresia din pierdere?

În timpul consultației, psihoterapeutul stabilește în ce stadiu de procesare a durerii se află pacientul. Pe baza stării sale, este selectată cea mai bună opțiune pentru calea ulterioară. În unele cazuri, cum ar fi cazurile severe de tulburare depresivă, un psihiatru va prescrie antidepresive. Ele îmbunătățesc condiția fizică și elimină sentimentul de constrângere a disperării și deznădejdei.

Cum să ieși din depresie după moartea soțului tău vorbind cu un psihoterapeut? Un element obligatoriu al terapiei este interpersonalul, terapie cognitiv comportamentală, precum și ședințe individuale de psihoterapie și lucru în grup de sprijin.

În psihologie, procesul de doliu are mai multe etape, prin care o persoană le parcurge în secvențe diferite. Acestea sunt negarea (izolare), mânia, negocierea, depresia și acceptarea situației (umilința). Nu trebuie să treci prin toate etapele pentru a scăpa de durere. Cu toate acestea, dacă o persoană intră într-o fază depresivă, este posibil să nu aibă suficientă forță pentru a ieși singură din ea.

Aici avem nevoie ședințe individuale și conversații cu un specialist. Vă va ajuta să găsiți resurse interne pentru a supraviețui acestei etape. În acest moment, este important ca pacientul să aibă posibilitatea de a vorbi și de a exprima emoțiile. La discreția specialistului, pot fi utilizate elemente de terapie prin artă și terapie cu nisip.

Pentru a înțelege cum să faceți față depresiei după moartea unui soț, mamă, copil, trebuie să acceptați faptul morții și să trăiți prin toate emoțiile și să nu vă ascundeți de ele. Mii de oameni trec peste această perioadă dificilă din viață. Contactând un specialist, vei primi ajutor eficient și vei putea merge mai departe, păstrând în memorie doar amintiri strălucitoare ale persoanei dragi.

Pierderea unei persoane dragi doare insuportabil. Dacă cealaltă jumătate a plecat într-o altă lume, este foarte greu pentru o femeie să se împace cu asta. Se pare că viața și-a pierdut orice sens, iar viitorul pare gri și dureros. Cum să faci față disperării, cum să supraviețuiești morții soțului tău? Sfaturile unui psiholog și preot vă vor ajuta să priviți ce s-a întâmplat cu alți ochi.

Când un soț moare, toate bazele unei vieți familiare pline de momente și planuri fericite sunt distruse. Casa este înconjurată de lucruri familiare și fotografii cu ele împreună, o voce familiară se aude în memorie, iar ceea ce s-a întâmplat pare un vis teribil... După ce își dă seama de tragedie, femeia trăiește șoc, comportamentul ei devine incontrolabil. Oprirea plânsului incontrolabil al unei văduve poate părea o ușurare. Acest lucru nu înseamnă de fapt că durerea a dispărut. Consecințele unei lovituri psihologice severe pot duce la depresie profundă și pot afecta grav sănătatea.

Opinia psihologilor: „Există o cale de ieșire!”

Experții au studiat stările emoționale ale multor oameni care au fost nevoiți să îndure moartea celor dragi și au descoperit că există un „sindrom de reacție de durere”. Desigur, din cauza caracteristicilor individuale, reacția la pierdere nu poate fi absolut aceeași, dar cu siguranță există caracteristici comune. Când încep o conversație pe tema „Cum să supraviețuiești morții unui soț iubit?”, psihologii îi sfătuiesc pe văduvă să devină conștientă de sentimentele și emoțiile ei, care se schimbă în funcție de etapele durerii:

șoc (în majoritatea cazurilor însoțit de isterie);
negarea a ceea ce s-a întâmplat (e greu de înțeles cum poate toată lumea să trăiască ca înainte dacă soțul meu nu mai este acolo);
căutări (pot apărea vise și senzații care dau iluzia comunicării cu defunctul, isterice se reiau adesea, femeia refuză ajutorul și vrea să plece după persoana iubită);
disperare (pe lângă durerea intensă, văduva începe să simtă remușcări. I se pare că a greșit în multe privințe față de soțul ei și, prin urmare, i-a scurtat viața);
apatie (indiferență totală față de tot ce te înconjoară).

Ce poți face pentru a preveni sentimentele triste să facă o femeie nefericită pentru totdeauna? Astfel de pași îți vor oferi puterea de a supraviețui durerii.

Umilinţă

Este necesar să înțelegem clar că moartea nu scapă nimănui în viață și nu mai este posibil să influențezi ceea ce s-a întâmplat. Dacă anterior tot timpul tău a fost plin de griji cu privire la soțul tău, trebuie să-ți schimbi activitățile. Gândiți-vă: ar vrea un soț să-și vadă iubita în suferință constantă? Faptul că soția continuă să-și ofere bucurie ei înșiși și celor dragi este un act care i-ar plăcea foarte mult soțului prematur decedat.

Abia aştept

Nu poți deveni indiferent. Bucură-te că în trecut nu ai fost lipsit de fericire, bucură-te de zâmbetele actuale ale celor dragi, de frumusețea naturii, de mici surprize, citește cărți interesante.

Lucruri folositoare

Noile obiective te captivează și alungă plictiseala. Întâlnirea cu fete care au suferit aceeași pierdere ajută o tânără văduvă să facă față morții soțului ei. De regulă, văzând starea deplorabilă a altora, o femeie începe să susțină, să dea sfaturi din experiența personală și să realizeze că nu este singura care a suferit o astfel de durere. Este util să începeți să scrieți scrisori către oamenii suferinzi.

Creare

Desenul, broderia, tricotat și orice alte tipuri de creativitate care îi plac unei femei îi pot distrage atenția de la gândurile triste și o pot încânta cu noi abilități și succese.

Comunicare

Este necesar să vă extindeți cercul de prieteni și, în cele din urmă, să începeți să participați la evenimente interesante. La vârsta adultă, de exemplu, la 60 de ani, este mai ușor să faci față decesului unui soț dacă le explici cuplurilor tinere cum să se înțeleagă, să se aprecieze și să se respecte reciproc. Poate, pe baza experienței tale bogate în viața de familie, cineva va scrie un articol sau o carte întreagă.

Mântuirea prin credință

Recomandările unui psiholog nu sunt singurele linii directoare pe calea consolării. Un preot vă poate spune cum să supraviețuiți morții soțului dvs. Sfaturile lui vă vor oferi ocazia să înțelegeți ce s-a întâmplat într-un mod nou. Tatăl va explica următoarele puncte.

Sufletul este nemuritor

Un creștin ortodox trebuie să știe că, ca individ, o persoană nu se estompează în uitare. Soțul trăiește, dar trăiește cu Dumnezeu și va veni vremea când va fi posibil să-l revedem. Căzând în păcatul deznădejdii, plângând și plângând excesiv, văduva își face rău și nu-l ajută deloc pe defunct. Dar el se așteaptă ca rudele lui care rămân pe pământ să-l ajute să ajungă la locașurile cerești. Pune-ți toată puterea și dragostea pentru soțul tău în rugăciuni. În biserică puteți:

cereți să slujiți o slujbă de pomenire (acest lucru este necesar în special în a 3-a, a 9-a și a 40-a zi după moartea unei persoane dragi);
scrie un bilet cu numele soțului tău și dă-l altarului;
porunceşte psaltirea şi psaltirea.

De asemenea, ar trebui să faceți pomană cu o cerere de rugăciune pentru decedat și să faceți lucrări de caritate. Toate acestea trebuie făcute cât mai des posibil, și nu doar în primul an după înmormântare.

Căutați sprijin de la Domnul

Este foarte reconfortant să înțelegi că, rămânând pe pământ, poți ajuta o persoană dragă în viața de apoi. Dar, pe lângă rugăciunile pentru odihnă, trebuie să te gândești dacă soțul tău poate spera că îți vei trăi viața cu demnitate. Acest lucru este extrem de important pentru el: nu vrea să te vadă nefericit, săvârșind păcate, jignindu-ți aproapele. Desigur, sufletul este plin de amărăciunea pierderii. Cereți Domnului să vă ușureze suferința, să dați putere pentru a supraviețui durerii, să participați la slujbele divine, să citiți Evanghelia, literatura spirituală.

Apreciaza viata

Conform credinței creștine, Dumnezeu ia o persoană atunci când sufletul său este în starea cea mai favorabilă. Aceasta înseamnă că Creatorul a fost încântat să-ți cheme soțul la Sine chiar acum. Nu uita că viața ta pe acest pământ nu se termină. Continuă să te bucuri de toate lucrurile bune care te înconjoară, să încălzești dragostea celor dragi și să consolezi pe cei îndurerați.

Bună ziua, dragi cititori! În articolul nostru vă vom spune cum să supraviețuiți morții iubitului tău soț. Ce sfaturi dau psihologii pentru a face față adversității? Vom discuta despre cum să înveți să mergi mai departe după moartea soțului tău.

Cum să-ți revii după moartea iubitului tău soț?! Psihologii și clerul ne spun cum să supraviețuim durerii și să învățăm să trăim mai departe!

Moartea unui soț - este posibil să supraviețuiești asta?!

O persoană iubită este întregul Univers pentru iubit. Și sensul vieții, și sprijin și ajutor în toate. Adesea, soțul este și singurul susținător de familie. Un soț iubitor și o soție iubitoare trăiesc ca una. Una dintre cele mai grave lovituri din viață pentru o soție iubitoare este moartea soțului ei.

Durerea și disperarea întunecă ochii unei femei care a experimentat durerea pierderii. Lumea își pierde sensul, durerea din suflet îngreunează respirația. Nu vreau să trăiesc în continuare.

Dar trebuie să trăiești în continuare! Ce ar crede un soț iubit dacă ar afla că scumpa lui soție, căreia i-a dedicat viața, și-a neglijat eforturile și a abandonat viața?!

Aceasta nu este o trădare! Chiar și într-o durere profundă, trebuie să înțelegi că a-ți aminti o persoană sau a-ți face griji pentru moartea ei toată viața sunt două lucruri diferite. Durerea va trece și trebuie să vă ridicați din nou pe picioare. Mai ales dacă există un copil - o mică parte a unui soț care nu mai este în viață. Și acum trebuie să ai grijă de copil.

Pentru ca văduva să înceapă să trăiască din nou, psihologii și slujitorii bisericii caută în fiecare zi modalități de a alina durerile mintale. Moartea unui soț iubit nu ar trebui să fie moartea unei soții.

Sfatul unui psiholog: cum să supraviețuiești morții soțului tău iubit

Moartea unui soț iubit este durerea pierderii și frica unei vieți în care nu mai este prezent. Prin urmare, în primul rând, psihologii îi cer văduvei să se întristeze. Trebuie să plângi amar, să țipi, să spargi feluri de mâncare, să nu mai mănânci - cufundă-te în durerea ta. Durerea îți va sfâșia inima până când va veni alinare. Această stare, numită catharsis, apare diferit pentru fiecare. Dar va veni. Nu pot să cred. Dar așa este. Și atunci durerea va dispărea. Și îi vei permite persoanei dragi să plece. Dar această ușurare poate dispărea dacă nu se iau măsuri suplimentare.

Tratamentul păsărilor

Du-te la un porumbar privat. Sau la parcul de păsări. Sau la o organizație care furnizează porumbei pentru nunți. Luați pasărea în mâini. Mângâie-o. Simte-i caldura. Spune-i despre durerea ta. Puteți vorbi cu pasărea cu voce tare. Adresarea după numele soțului decedat. La sfârșit, spune-i la revedere de la el prin pasăre. Pentru totdeauna. Lasă-o să zboare. Cereți ca durerea să vă fie îndepărtată. Și eliberează-l în cer.

Scrisori către trecut

Când este deosebit de dificil, scrie o scrisoare. Tratează-ți scrisoarea ca și cum ai vorbi cu soțul tău decedat. Spune-ți toate gândurile, aruncă-ți amărăciunea. Amintește-ți trecutul. Descrieți momentele fericite din viața voastră împreună. scrie la sfârșit că anii de căsătorie au meritat să trăiești. Mulțumește-i soțului tău decedat pentru ceea ce te-a făcut fericit. Cere-i să te lase să pleci și să-ți permită să trăiești departe. Spune-i la revedere de la el. Arde scrisoarea.

Ajutor de la un prieten sau psiholog

Există o singură cale, dar este mai bine dacă rudele defunctului care l-au cunoscut bine să te ajute să o implementezi. Rugați-i să creeze un cont de social media în numele persoanei decedate.

Și lăsați-l pe decedat să „spună” din această relatare cum se simte după ce pleacă. Și îi ceri iertare. Pentru toți. iartă-ți răposatul soț pentru toate insultele. Acest cont îți va trimite un mesaj că acum ești liber, dar regretatul tău soț va avea grijă de tine și te va ajuta ori de câte ori este posibil. Lăsați mesajul din acest cont să vă permită să mergeți mai departe cu viața. Știți că nu el, nici soțul decedat, scrie. Dar conexiunea ta subtilă cu el este cea care trebuie eliberată.

Și un psiholog poate face asta. Alegeți un asistent cu care să nu vă fie frică să vorbiți sincer.

Conștientizarea este o modalitate de a face față morții soțului tău

Pentru a supraviețui morții, trebuie să-i accepți faptul. Ea există. Îi va atinge pe toată lumea. Și tu, mai devreme sau mai târziu. Toți cei pe care îi iubești și pe care nu îi iubești, pe care îi cunoști sau îi vezi, se vor confrunta pentru prima dată cu moartea. La momentul potrivit, toți cei în viață vor muri.

Este firesc. Viața este dată pentru a te bucura de ea. De când a trebuit să supraviețuiești morții iubitului tău soț, ai devenit mai înțelept. Acum știi valoarea fiecărui minut din viață.

Interesați-vă de viziunea mai progresivă asupra lumii a religiilor asiatice - există din ce în ce mai multe dovezi științifice că tu și cu mine trăim de mai multe ori. Și iubitul tău soț nu va deveni un pumn de cenușă după moarte. Va renaște, se va întoarce. Nu l-ai pierdut pentru totdeauna. Va exista o viață viitoare în care cei care se iubesc se vor întâlni din nou.

Până când îți vine timpul, încearcă să trăiești la maxim. Câștigă experiență, află-ți capacitățile. Puteți începe o nouă relație. Și nu va fi trădare. Trădarea ar fi să-ți transformi viața într-un coșmar și să mori în liniște. Cel drag îți permite să fii fericit fără el. Vrea doar să-ți amintești de el.

Orice părere religioasă se reduce la slujirea umanității. Religiile spun că Atotputernicul ne dă fericire prin biruirea pe noi înșine și prin ajutorul altora. Dacă acest lucru este adevărat sau nu, vom afla când vom muri. Dar practica a dovedit că este mai ușor să supraviețuiești durerii atunci când ești unit cu alți oameni.

Spovedania, făcută o dată sau de zece ori, ușurează cumva durerea pierderii. Grupurile de sprijin, care devin din ce în ce mai populare în țara noastră, au ajutat deja mii de oameni. Majoritatea acestor grupuri sunt gratuite.

Cea mai bună opțiune este să găsești mângâiere în îngrijirea infirmilor în spitale sau în angajare. Textele religioase susțin că slujirea aproapelui purifică sufletul.

Psihologii sustin: grija pentru bolnavi te ajuta sa iti iei mintea de la necazurile tale. Iar vederea unui muribund de lungă durată, imobilizată la pat, devine o consolare pentru văduvă. Nu în sensul în care se bucură, nu! Și în sensul că este bucuroasă - iubitul ei soț nu se confruntă cu un asemenea chin precum cei de care are grijă acum.

Concluzii: cum să supraviețuiești morții iubitului tău soț

Pierderea nu poate fi nedureroasă. Dar lăsați timpul să vă consoleze tristețea. Utilizați tehnici pentru a ajuta la ușurarea pierderii. Și amintiți-vă că persoana iubită nu a intrat în uitare - el este locul unde strălucește soarele, nu există durere și suferință. De acolo, el poate fi cu ochii pe tine. Și cu siguranță va ajuta în momentele dificile, așa cum a ajutat în timpul vieții.

Apreciază fiecare moment al vieții! Ne mai vedem!

Ar putea fi util să citiți: