Pse u rekomandohet acidi folik grave shtatzëna? A duhet të merrni acid folik gjatë shtatzënisë? Çfarë është acidi folik dhe pse i duhet fetusit?

Të nderuar lexues, ndoshta të gjithë keni dëgjuar më shumë se një herë për përfitimet e acidit folik. Nevoja për të rritet shumë herë gjatë planifikimit të konceptimit dhe gjatë shtatzënisë. Sot do të flasim pse acidi folik është kaq i rëndësishëm, si të merret gjatë planifikimit dhe pas shtatzënisë dhe cilat mund të jenë pasojat e mungesës ose tepricës së tij në trup. Doktoresha Tatyana Antonyuk do të na ndihmojë të zgjidhim të gjitha këto pyetje. Unë i jap fjalën asaj.

Mirëdita, lexues të blogut të Irina. Një vitaminë B e tretshme në ujë, ose thënë thjesht, acidi folik, është e nevojshme për formimin e sistemit hematopoietik dhe për imunitet të mirë. Absolutisht të gjithë kanë nevojë për B9 në trupin e tyre: fëmijët, burrat, gratë gjatë menopauzës. Por vitamina është më e vlefshme në fazat e hershme të shtatzënisë dhe gjatë përgatitjes për këtë periudhë të rëndësishme.

Çfarë është acidi folik

Substanca që mori këtë emër u izolua në vitet '30 të shekullit të kaluar. Emri vjen nga latinishtja folium - "gjethe", pasi zarzavatet e disa bimëve, si spinaqi, janë të pasura me acid.

Pa acid folik, është e pamundur të mbahen qeliza të reja të shëndetshme. Vitamina B9 sintetizohet pjesërisht në zorrët, por meqenëse nevoja për të rritet me shpejtësi në javët e para pas konceptimit dhe në përgatitje për mëmësinë, është e nevojshme plotësimi shtesë i kërkesës ditore.

Pse keni nevojë për acid folik kur planifikoni shtatzëninë?

Prindërit më të përgjegjshëm fillojnë fazën e planifikimit të konceptimit me një vizitë te mjeku. Është e nevojshme jo vetëm që gruaja, por edhe babai i ardhshëm të përmirësojë shëndetin e trupit të saj dhe të identifikojë sëmundjet e fshehura. Acidi folik gjatë planifikimit të shtatzënisë, i marrë nga të dy prindërit, përmirëson cilësinë e spermës dhe rrit shanset për ngjizje të suksesshme.

Natyrisht, para së gjithash, nëna e ardhshme duhet të marrë vitaminën. Statistikat janë zhgënjyese: më shumë se 70% e grave të moshës riprodhuese vuajnë nga mungesa e folatit. Kjo ka një efekt dëshpërues në funksionimin e vezoreve dhe parandalon lirimin e lirë të një veze të shëndetshme.

Marrja e acidit folik para shtatzënisë ndihmon një grua të mbrojë fëmijën e saj të palindur nga defektet dhe anomalitë e trurit, epilepsia, alergjitë dhe anemia.

Përveç kësaj, përdorimi i tij ju lejon të:

stimulimi i ndarjes së suksesshme të qelizave;
aktivizimi i përthithjes së proteinave dhe aminoacideve;
normalizimi i metabolizmit dhe funksionimi i sistemit të tretjes;
mbrojtja nga dehja;
thithin në mënyrë efektive vitaminat e tjera;
shmangni defektin e tubit nervor, hipoksinë fetale, shkëputjen e placentës dhe abortin.

Mund të lexoni më shumë rreth përfitimeve të acidit folik në artikull.

Shqyrtimet e acidit folik gjatë shtatzënisë nga shumë gra që morën këtë vitaminë tregojnë se shumica e tyre u bënë nëna të lumtura të fëmijëve të shëndetshëm.

Pse keni nevojë për acid folik gjatë shtatzënisë?

Menjëherë pas lindjes së një jete të re, trupi i një gruaje ka nevojë për një sasi të shtuar të folatit. Qelizat e embrionit vazhdojnë të ndahen me shpejtësi për të formuar inde. Është për formimin dhe zhvillimin e indit nervor dhe formimin e enëve të gjakut në placentë që një grua ka nevojë për acid folik gjatë shtatzënisë.

Arsyet për mungesën e tij mund të jenë të ndryshme. Një mangësi mund të ndodhë për shkak të marrjes së pamjaftueshme të substancës aktive së bashku me dietën e përditshme, nëse funksioni i përthithjes së saj është i dëmtuar, si rezultat i marrjes së barbiturateve, barnave hormonale, përfshirë kontraceptivët dhe sulfonamidet.

Një pjesë e acidit folik vjen nga ushqimet e mëposhtme:

zarzavate (spinaq, majdanoz, cilantro);
perime dhe fruta (avokado, lakra, asparagus, kivi, brokoli);
bishtajore (fasule, thjerrëza);
mëlçi pule dhe viçi;
vezë pule dhe thëllëza;
arra (lajthi, bajame, kikirikë, arra);
agrumet, veçanërisht portokallet;
gruri i mbirë.

Megjithatë, gjatë trajtimit të nxehtësisë gjatë gatimit, ndodh një shkatërrim i konsiderueshëm i vitaminës. Nëse një pacient ka disa sëmundje kronike, ato në mënyrë të pashmangshme dobësojnë trupin e tij dhe nuk lejojnë që acidi folik të përthithet në mënyrë sa më efikase.

Kështu, nuk mund të mbështeteni vetëm në ushqimin e duhur. Për t'i siguruar trupit sasinë e nevojshme të vitaminave gjatë shtatzënisë vetëm nëpërmjet ushqimeve, duhet t'i hamë ato në sasi shumë të mëdha çdo ditë, gjë që vështirë se është realiste. Është shumë më efektive marrja e acidit folik në formën e preparateve të sintetizuara.

Dozimi

Së pari, le të shohim dozën e acidit folik kur planifikojmë shtatzëninë. Tre deri në katër muaj para datës së pritshme të konceptimit, është e nevojshme të merret ilaçi në tableta në sasinë 400 mcg në ditë. Në tregun farmaceutik ka ilaçe me një dozë prej 1 mg, e cila nuk është shumë e përshtatshme, pasi tableta duhet të ndahet në gjysmë. Zgjedhja më e mirë është një ilaç ku doza është 400 mcg.

Sot ka shumë komplekse multivitamine në shitje, përbërja e të cilave premton një gamë të tërë substancash të dobishme. Përdorimi i tyre nuk është gjithmonë i këshillueshëm. Për një grua të shëndetshme që jeton në kushte normale, marrja e 1 tabletë e barit në ditë është e mjaftueshme.

Pasi të ketë ndodhur ngjizja, duhet gjithashtu të vazhdoni të merrni pilulat. Nëse nuk ka indikacione të veçanta, gjatë tremujorit të parë doza e acidit folik gjatë shtatzënisë është 1 tabletë në ditë. Gjatë diagnostikimit të patologjive të ndryshme gjatë shtatzënisë dhe zhvillimit të fetusit, marrja e acidit folik vazhdon deri në lindje.

Marrja e vitaminës është shumë e thjeshtë. Acidi folik gjatë shtatzënisë dhe në fazën e planifikimit merret pavarësisht nga koha e vaktit. Tableta gëlltitet pa përtypur, lahet me ujë të thjeshtë.

Në disa raste, ka rekomandime për të rritur dozën e tabletave të acidit folik gjatë shtatzënisë. Deri në 1 mg në ditë merret nga gratë që vuajnë nga kriza epileptike ose nivele të larta të sheqerit në gjak, dhe deri në 4 mg në rastet kur ka pasur një përvojë trishtuese të lindjes së një fëmije me një patologji të zhvillimit të tubit nervor.

Vetëm një mjek ka të drejtë të vendosë në çfarë vëllimesh të marrë acid folik gjatë shtatzënisë. Tejkalimi i dozës nuk është më pak i rrezikshëm sesa mungesa e vitaminës.

Unë sugjeroj të shikoni një video për rëndësinë e acidit folik para dhe gjatë shtatzënisë.

Çfarë ndodh kur ka shumë acid folik?

Një pjesë e vitaminës B9 ekskretohet nga trupi nga veshkat. Në shumicën e rasteve, asnjë sasi e acidit folik të marrë gjatë shtatzënisë nuk mund të dëmtojë foshnjën e palindur. Megjithatë, përdorimi i tij për sëmundjet e rënda të sistemit të tretjes, alergjitë dhe disa sëmundje mund të çojë në akumulimin e tepërt të substancës në trup.

Simptomat që tregojnë një mbidozë:

ndjenja e hidhërimit në gojë;
çrregullime në funksionimin e sistemit të tretjes, të tilla si nauze, të vjella, fryrje;
mungesa e zinkut në trup;
çrregullime urinare;
shqetësime në sferën emocionale: rritja e humorit ose lotët, eksitueshmëria, probleme me rënien në gjumë në mbrëmje.

Pasojat e mungesës së acidit folik

Shumë më shpesh lind një problem i lidhur me mungesën e vitaminës në trupin e një gruaje shtatzënë. Nëna e ardhshme zakonisht diagnostikohet me anemi, një rrezik të shtuar të mpiksjes së gjakut dhe dobësi të përgjithshme të shoqëruar me rezistencë të ulët ndaj infeksioneve. Në shumë raste vuan edhe sistemi kardiovaskular.

Patologjitë që ndodhin tek fetusi janë edhe më të rënda. Një sasi e pamjaftueshme e acidit folik shpesh çon në abort ose vdekje intrauterine të një fëmije si rezultat i një shtatzënie të ngrirë. Si rregull, vetë-aborti ndodh në fazat e hershme, gjë që konfirmon edhe një herë nevojën për të marrë ilaçin shumë përpara konceptimit.

Një tjetër pasojë e rëndë është zhvillimi i pamjaftueshëm i placentës, si rezultat i së cilës fetusi përjeton urinë e vazhdueshme të oksigjenit. Hipoksia është veçanërisht e rrezikshme për formimin e sistemit nervor. Mungesa e oksigjenit ndikon në gjatësinë dhe peshën e foshnjës në lindje.

Në të ardhmen, fëmijë të tillë përjetojnë zhvillim të vonuar fizik dhe mendor, sëmundje të shoqëruara me zhvillim të pamjaftueshëm të korteksit cerebral. Fëmijët që përjetojnë mungesë oksigjeni në mitër shpesh përjetojnë hiperaktivitet, përqendrim të dobët dhe vështirësi me disiplinën në shkollë dhe kur komunikojnë me bashkëmoshatarët.

Një nga pasojat më të rrezikshme të mungesës së acidit folik është një defekt i tubit nervor në fetus. Formimi i tij ndodh gjatë tre javëve të para të zhvillimit të embrionit. Me këtë patologji, fetusi zakonisht vdes në 5-8 javë.

Në lindjen e një fëmije, ata diagnostikohen me fryrje të membranave të palcës kurrizore dhe defekte të ndryshme vertebrale, shumë prej të cilave janë të papajtueshme me jetën ose shkaktojnë paaftësi të thellë.

Pavarësisht përfitimeve të dukshme të acidit, duhet theksuar se ka disa kundërindikacione për përdorimin e tij. Nuk rekomandohet në rastet e mëposhtme:

prania e reaksioneve alergjike që shkaktojnë nauze dhe të vjella;
astma bronkiale, pasi ekziston rreziku i shkaktimit të bronkospazmave;
prania e tumoreve malinje ose një predispozicion gjenetik për zhvillimin e tyre, në një gjendje prekanceroze;
dështimi i rëndë i veshkave ose pielonefriti në fazën akute;
Anemia e mungesës së B12, pasi efekti i vitaminës B12 neutralizohet gjatë marrjes së ilaçit.

Sidomos gjatë periudhës së planifikimit, pothuajse çdo mjek e përshkruan atë. Është interesante që edhe kundërshtarët e zjarrtë të çdo ilaçi gjatë shtatzënisë kanë një qëndrim të favorshëm ndaj acidit folik. Dhe jo më kot, sepse mungesa e kësaj vitamine (dhe acidi folik është vitamina B9) në trupin e nënës së ardhshme është e mbushur me shumë pasoja të pakëndshme. Acidi folik ka një rëndësi të madhe gjatë shtatzënisë, pasi merr pjesë në sintezën e ADN-së, merr pjesë në procesin e ndarjes dhe rritjes së qelizave, si dhe në procesin e hematopoiezës; është jashtëzakonisht i nevojshëm për zhvillimin e sistemit nervor të fetusit, parandalon shfaqja e defekteve në tru, tub nervor etj. d.

Mjekët thonë se një mungesë serioze e acidit folik ndodh në çdo grua të dytë shtatzënë. Dhe është jashtëzakonisht e rrezikshme si për foshnjën e palindur ashtu edhe për vetë nënën. Mungesa e acidit folik provokon:

formimi i defekteve të sistemit nervor (mungesa e trurit, herniet cerebrale, spina bifida, edemë e trurit);
Defekte të mundshme të sistemit kardiovaskular dhe çarje të buzës;
ndërprerja e proceseve të formimit të placentës;
rritja e gjasave për aborte spontane, shkëputje të placentës, zhvillim të vonuar të fetusit dhe probleme të tjera.

Nuk ia vlen të nxitosh nga një ekstrem në tjetrin, dhe shumë, për fat të keq, bëjnë pikërisht këtë: optimistët nuk besojnë në "profecitë e mjekëve" dhe pesimistët, pas paragrafit të parë, janë gati të vrapojnë në farmaci dhe të gëlltisin tonelata. e gjithçkaje që mund të eliminojë mungesën e folacinës. Por, siç thonë ata, "mesatarja e artë" duhet të respektohet në gjithçka. Në këtë rast, është më mirë të dëgjoni mjekët tuaj dhe të mos refuzoni të merrni acid folik gjatë shtatzënisë. Gjëja kryesore është të vendosni saktë dozën e kësaj vitamine, duke marrë parasysh nevojat e trupit tuaj.

Mjekët besojnë se kërkesa e një të rrituri për vitaminë B9 është 200 mcg (0.2 mg). Në mënyrë natyrale rritet gjatë shtatzënisë. “Doza ditore” minimale është 400 mcg (0,4 mg), dhe maksimumi është 800 mcg (0,8 mg) acid folik. Nëse një grua shtatzënë është në rrezik (d.m.th. është vërtetuar mungesa e vitaminës B9), atëherë doza ditore rritet në 5 mg folacinë.

Por si të kuptohen këto doza dhe preparate farmaceutike të acidit folik? Së pari, ne studiojmë me kujdes udhëzimet, dhe së dyti, dëgjojmë rekomandimet e mjekut.

Më të zakonshmet janë tabletat e acidit folik, të cilat përmbajnë 1000 mcg (1 mg) acid folik. Mjekët rekomandojnë marrjen e një tablete të këtij ilaçi gjatë shtatzënisë. Një mbidozë në këtë rast është e pamundur.

Sidoqoftë, nëse ka një mungesë të theksuar të vitaminës B9 në trupin "shtatzënë", me shumë mundësi do t'ju përshkruhet një ilaç "më i fortë": Folacin ose Apo-folic. Një tabletë e këtyre barnave përmban 5000 mcg (5 mg) acid folik, dhe këto tashmë janë doza terapeutike.

Duhet të keni parasysh edhe përbërjen e vitaminave të tjera të “shtatzënësisë” që merrni. Në mënyrë tipike, të gjitha përgatitjet komplekse të vitaminave përmbajnë dozën e nevojshme të acidit folik. Për shembull, ilaçi Folio përmban 400 mcg acid folik dhe 200 mcg jod, në preparatet Materna dhe Elevit - 1000 mcg secila, Vitrum prenatal - 800 mcg, Multi-tabs - 400 mcg, Pregnavit - 750 mcg vitaminë B9. Nëse jeni duke marrë ndonjë nga këto ose medikamente të tjera, nuk do t'ju duhet acid folik shtesë. Nëse, sigurisht, nuk ka mungesë të vitaminës së nevojshme.

Dhe së fundi, çështja e marrjes së acidit folik nuk është më pak e rëndësishme: a është e mundur një mbidozë dhe sa është e rrezikshme për fëmijën dhe nënën e ardhshme? Acidi folik është absolutisht jo toksik për njerëzit. Teprica e saj eliminohet nga trupi vetë, megjithatë, përdorimi afatgjatë i dozave të larta të acidit folik paraqet një kërcënim të caktuar: përmbajtja e vitaminës B12 në gjak zvogëlohet, dhe kjo mund të çojë në anemi, mund të shfaqen çrregullime gastrointestinale. Ndryshimet funksionale në veshka vërehen shpesh rritje të ngacmueshmërisë nervore. Kjo ndodh nëse merrni 10-15 mg acid folik çdo ditë për 3 muaj ose më shumë. Nuk ka gjasa që një grua adekuate të gëlltisë 15 tableta folacinë brenda një dite.

Dhe për ata që janë ende të vendosur për një shtatzëni "pa drogë", ne ofrojmë një grup produktesh që përmbajnë sasi të mëdha të vitaminës B9: perime me gjethe jeshile të errët (bizele, fasule, thjerrëza, spinaq, brokoli, majdanoz, qepë të njoma, lakër, sojë, panxhar, shparg, karrota, domate), disa fruta (shalqi, pjeshkë), produkte të pjekura integrale, embrion gruri, oriz, tërshërë dhe drithëra hikërror, qumësht pluhur, kefir, fara luledielli, djathë, të verdhë veze , havjar, mëlçi viçi. Nuk është sekret që një dietë e plotë dhe e ekuilibruar plotëson mangësitë e vitaminave në çdo trup. Në çdo rast, edhe nëse flasim për acid folik, dhe të gjithë përreth thonë: Është e nevojshme! - Mos merrni një vendim pa u konsultuar me mjekun.

Shëndet për ju dhe të vegjlit tuaj në bark!

Sidomos për- Tanya Kivezhdiy

Çdo grua që planifikon një shtatzëni është e detyruar të shqetësohet paraprakisht për shëndetin e saj dhe të foshnjës së ardhshme. Për shembull, pirja e acidit folik gjatë shtatzënisë, si një suplement vitaminash që ndihmon në uljen e mundësisë së zhvillimit të patologjive tek fetusi.

Përfitimet e drogës

Vitamina B9 ose folati gjendet në shumë ushqime, si maja, mëlçi, gjizë, perime jeshile, drithëra dhe disa fruta. Por, për të marrë normën ditore, është e nevojshme që të konsumohen të gjitha në sasi shumë të mëdha dhe të papërpunuara ose të papërpunuara, pasi trajtimi termik praktikisht shkatërron vitaminën.

Pse të merrni acid folik gjatë shtatzënisë? Në fillim të shtatzënisë, në dymbëdhjetë javët e para, përshkruhet folati. Duke filluar nga java e dytë, tubi nervor formohet në embrion dhe acidi është i nevojshëm për formimin e tij normal. Vitamina është e nevojshme për formimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe reduktimin e rrezikut të zhvillimit të patologjive në fetus.

Nëna e ardhshme ka nevojë për vitaminë B9 për të parandaluar aneminë, dhimbjet e këmbëve dhe toksikozën. Marrja e tij në tremujorin e parë minimizon rrezikun e zhvillimit të anomalive të sistemit nervor me pothuajse 70%.

Në momentin e ndarjes së qelizave, me ndihmën e folateve, formohet struktura e molekulave të ADN-së dhe ARN-së dhe zhvillohet pa mutacione dhe dëmtime. Acidi është i përfshirë në zhvillimin e organeve dhe indeve të fetusit, zvogëlon mundësinë e vonesave në zhvillimin mendor të fëmijës dhe defekteve fizike.

Kur u tregoni grave në konsultë pse u rekomandohet acidi folik, mjekët këshillojnë të filloni ta pini atë në fazën e planifikimit, të paktën 90 ditë para shtatzënisë.

Dozimi dhe rregullat e administrimit

Marrja e acidit folik për një person mesatar në ditë është të paktën 50 mcg. Por, kur mbani një fëmijë, nevoja për të rritet vazhdimisht, dhe për nënat në pritje, norma është 400 mcg. Vitamina është në dispozicion në formën e tabletave ose kapsulave.

Në çfarë doze duhet të marrin acid folik gratë shtatzëna? Shumë gra janë të interesuara se sa acid folik duhet të pijë një grua shtatzënë në ditë. Norma përcaktohet nga mjeku që merr pjesë. Merret si një ilaç i pavarur ose si pjesë e një multivitamine. Mjekët rekomandojnë marrjen e një tablete në ditë që përmban nga 400 mcg deri në 1000 mcg. Rekomandohet që gratë shtatzëna të marrin këtë dozë të acidit folik pa frikë nga mbidoza. Nëse një grua merr ndonjë vitaminë prenatale dhe nuk ka mungesë të vitaminës B9, atëherë një shtesë e veçantë e folatit nuk është e nevojshme.

Nëse ka mungesë të theksuar të vitaminës në trup, ose nëse ka pasur raste të lindjes së foshnjave me patologji të tubit nervor, mjeku rrit dozën ditore të acidit folik, ndonjëherë deri në 4 mg, që janë katër tableta që nevojiten. të merret një ose më shumë herë gjatë ditës. Tabletat merren në të njëjtën kohë, para ngrënies ose me vakt. Përveç medikamenteve, mund të konsumoni edhe ushqime që përmbajnë folate.

Sa acid folik duhet të merrni gjatë shtatzënisë? Periudha më e rëndësishme në të cilën nuk mund të bëni pa vitaminë B9 është tremujori i parë. E gjithë shtatzënia varet nga mënyra se si zhvillohet fetusi në këtë kohë. Duke filluar nga tremujori i dytë, sasia e nevojshme e acidit furnizohet në sasi të mjaftueshme me marrjen e multivitaminave.

Mungesa e folatit

Mungesa e vitaminës gjatë shtatzënisë mund të çojë në pasoja të rënda jo vetëm për fetusin, por edhe për nënën. Nëse ka mungesë të barit, procesi i formimit të placentës dhe ushqimi i saj prishet, gjë që provokon ndërprerjen e hershme të shtatzënisë ose lindjen e një foshnje të parakohshme. Shkakton anomali në zhvillimin e foshnjës, shfaqjen e çrregullimeve mendore tek të sapolindurit.

Mungesa ndikon edhe në mirëqenien e grave. Sidomos, nevoja për vitaminë B9 lind kur përthithja e saj nga trupi është e dëmtuar, ose kur ka nevojë të shtuar për të, për shembull, gjatë ushqyerjes me gji.

Simptomat që tregojnë mungesë acidi janë:

lodhje kronike;
ulje e oreksit;
imuniteti i ulur;
nervozizëm;
pagjumësi.

Mungesa e folatit ndodh edhe kur një grua shtatzënë ka toksikozë të rëndë, të shoqëruar me të vjella, të cilat pengojnë përthithjen e barit. Për të përcaktuar praninë ose mungesën e mungesës së vitaminës, përshkruhet një test gjaku për të përcaktuar përqendrimin e tij. Bazuar në rezultatet e marra, mjeku që merr pjesë do të përshkruajë dozën optimale që duhet të merret deri në lindje. Mungesa e ilaçit gjithashtu mund të komplikojë fillimin e shtatzënisë.

Efektet anësore dhe mbidoza

Përkundër faktit se folatet treten në ujë dhe teprica e tyre ekskretohet nga trupi, në disa raste, me përdorim të zgjatur dhe të pakontrolluar, është e mundur një mbidozë. Simptomat e tij përfshijnë një shije të hidhur ose metalike në gojë, çekuilibër gastrointestinal, shqetësime të gjumit dhe dështim të veshkave. Rrallë ndodh një reaksion alergjik.

Në prani të sëmundjeve kardiovaskulare, një mbidozë mund të shkaktojë dështim të zemrës. Duhet të merret me kujdes nëse ka patologji ekzistuese të mëlçisë ose veshkave, ose nëse ka një defekt në gjenin përgjegjës për metabolizmin e folatit.

Ndonjëherë, një tepricë e vitaminës B9 shoqërohet me lindjen e fëmijëve të prirur ndaj ftohjes, astmës bronkiale dhe me imunitet të dëmtuar. Për të hequr qafe efektet anësore - fryrje, nauze, pagjumësi, mjafton të zvogëloni normën e përshkruar. Acidi i tepërt nuk shkakton probleme serioze shëndetësore, por rekomandohet të telefononi një ambulancë.

Pirja e çajit të fortë përshpejton procesin e largimit të acidit nga trupi. Kur merret vitamina B9 si një ilaç i pavarur, përmbajtja e saj sasiore në kompleksin e multivitaminave të marra gjithashtu merret parasysh për të minimizuar efektet anësore dhe mbidozimin.

Në një grua të shëndetshme që ha mirë, mungesa e acidit folik praktikisht nuk ka asnjë efekt në mirëqenien e saj. Por do të ketë një ndikim negativ në embrion dhe placentë, veçanërisht në tremujorin e parë të shtatzënisë. Prandaj, duke marrë vitaminë B9, nëna e ardhshme kujdeset për shëndetin e fëmijës që nga momenti i konceptimit.

Një grua që po përgatitet të bëhet nënë duhet të përgatitet me kujdes për një mision të përgjegjshëm. Një mënyrë jetese e shëndetshme, ndarja me zakonet e këqija janë të vërteta të zakonshme të njohura për të gjithë. Por pak njerëz e dinë se sa e rëndësishme është gjatë shtatzënisë. Ky është një nga mjetet kryesore të nevojshme për t'u përdorur nga nëna e ardhshme.

Përcaktimi i acidit folik

Ndryshe quhet vitaminë B9. Ekziston edhe një emër i përgjithshëm - folate, këto janë derivate të vitaminave. Janë këto që njeriu merr nga ushqimi dhe tabletat janë një produkt sintetik që shndërrohet në folate brenda trupit.

Çdo derivat i vitaminës B9 është shumë i rëndësishëm për sistemin hematopoietik, përkatësisht në formimin e qelizave të reja të gjakut. Për shkak të mungesës së tyre, zhvillohet anemia.

Roli në trup

Vlen të theksohen funksionet kryesore që kryen acidi folik gjatë shtatzënisë:

Merr pjesë në formimin e ADN-së qelizore, d.m.th., bartës i informacionit trashëgues.
Stimulon hematopoezën.
Merr pjesë në formimin e placentës.
Bllokon formimin e qelizave kancerogjene.
Rivendos indet e muskujve.
Merr pjesë në formimin dhe zhvillimin e mëvonshëm të indit nervor të fetusit.

Pse është kaq e rëndësishme marrja e folatit gjatë shtatzënisë?

Mjekët nuk mund t'i përgjigjen kësaj pyetjeje në detaje brenda kornizës së një takimi të shpejtë, kështu që ia vlen të shpjegohet kuptimi i saj. Në fazat e hershme, konsumi i tij rritet ndjeshëm. Ekziston një ndarje e shtuar e qelizave embrionale për të formuar inde të plota. Gjëja më e vështirë për t'u transformuar është indi i foshnjës. Kjo është arsyeja pse ia vlen të merrni acid folik.

Mungesa mund të ndodhë për arsye të ndryshme:

Marrja e pamjaftueshme e vitaminave nga ushqimi.
Malabsorbimi - shfaqet në sëmundjet kronike të stomakut dhe zorrëve.
Çrregullime gjenetike në ciklin e folateve. Shumë rrallë ndodh që trupi të mos ketë enzimat e nevojshme. Për shkak të kësaj, acidi folik nuk shndërrohet në folate. Ka një grumbullim të produkteve të ndërmjetme metabolike, duke çuar në sëmundje të sistemit kardiovaskular, infertilitet dhe pamundësi për të mbajtur një fetus. Në këtë rast, pini derivate të acidit folik.
Marrja e kontraceptivëve oralë, barbiturateve, drogave sulfa dhe pijeve alkoolike ul nivelin e substancës në gjak. Nëse një grua ka marrë ndonjë nga sa më sipër përpara konceptimit, kërkohen metoda shtesë për të siguruar që norma e acidit folik për gratë shtatzëna të mbetet brenda kufijve të saj.

Doza e nevojshme

Opsioni ideal është të merrni një vitaminë para shtatzënisë, tre muaj para konceptimit dhe gjatë gjithë shtatzënisë. Gratë zakonisht këshillohen të pinë 400 mcg në ditë. Ndonjëherë doza duhet të rritet. Nëse nëna e ardhshme ka diabet ose epilepsi, atëherë doza e saj ditore është 1 mg. Nëse fëmijët kanë lindur më parë me një defekt të tubit nervor, doza e acidit folik gjatë shtatzënisë do të jetë 4 mg. Por vetëm një mjek mund të marrë një vendim të saktë pas një ekzaminimi.

Rekomandimet në lidhje me përdorimin e acidit folik tek gratë gjatë shtatzënisë janë duke u zgjeruar në shumë vende. Kështu, gratë amerikane që janë në fazën e planifikimit marrin 400-800 mcg në ditë një muaj para konceptimit dhe gjatë tre muajve të shtatzënisë.

Një test gjaku për nivelet e vitaminës B9 duhet të bëhet nga kushdo që është diagnostikuar me anemi ose homocisteinemi. Gratë shtatzëna të shëndetshme nuk kanë nevojë për një ekzaminim të tillë.

Në çfarë forme është më mirë të merret?

Kompanitë farmaceutike ofrojnë një gamë të gjerë ilaçesh që përmbajnë folate. Dallimi kryesor i tyre është në sasi, dozë dhe kosto.

Disa nga medikamentet që vijnë në tableta kanë një dozë prej 1 mg, e cila është e papërshtatshme. Duhet ta thyeni në gjysmë në mënyrë që të mos tejkalohet norma e acidit folik gjatë shtatzënisë. Këshillohet të gjeni një formë që përmban 400-500 mcg. Kjo është doza standarde e acidit folik që nevojitet gjatë shtatzënisë.

Ekziston një mundësi tjetër - komplekse (, etj.). Por ato duhet të përdoren nga ata që jetojnë në një klimë të pafavorshme dhe kanë një dietë të varfër.

Një grua moderne ka nevojë për tre komponentë:

Acidi folik gjatë shtatzënisë në një dozë prej 400 mcg.
Preparate jodi kur ndodhen në një zonë me mungesë jodi.
Nëse keni anemi, sigurohuni që të merrni suplemente hekuri

Marrja e barnave me një përbërje shumëkomponente mund të quhet e papërshtatshme. Marrja e acidit folik gjatë shtatzënisë është e mjaftueshme, sepse ky ilaç është i sigurt. Efektiviteti i tij është vërtetuar nga studime të shumta. Pyetjes se sa acid folik duhet të pijë një grua e caktuar gjatë shtatzënisë duhet t'i përgjigjet një specialist.

Fragment nga udhëzimet

Indikacionet përfshijnë parandalimin e defekteve të tubit nervor dhe mungesës së vitaminës B9. Kundërindikimet: fëmijëria, anemia pernicioze, mungesa e kobalominës, prania e tumoreve malinje, ndjeshmëria ndaj komponentëve.

Sipas udhëzimeve për përdorim, doza e vendosur ditore e acidit folik për gratë shtatzëna është 400 mcg. Efektet anësore përfshijnë kruajtje, skuqje, hipertermi, bronkospazmë, hidhërim në gojë, eritemë, ulje të oreksit, të përziera dhe fryrje. Nëse merrni acid folik për një kohë të gjatë, mund të zhvillohet hipovitaminoza B12.

Ka edhe udhëzime të veçanta. Për të parandaluar mungesën e vitaminës B9, është e nevojshme një dietë e ekuilibruar. Dieta duhet të përmbajë perime jeshile, bishtajore, panxhar, djathë, mëlçi të freskët, arra, vezë.

Nëse lejohen doza të mëdha dhe trajtimi zgjatet, mund të zhvillohet një ulje e përqendrimit të B12. Në rastin kur duket se mjeku e ka tepruar me recetën, duhet të konsultoheni me një tjetër. Pini sasinë që do të bihet dakord me specialistë të ndryshëm.

Një mbidozë e acidit folik gjatë shtatzënisë është e mundur, por vetëm për ata që marrin 25-30 tableta në ditë. Në raste të tjera, teprica eliminohet nga trupi.

Çfarë tjetër duhet të dini për vitaminën B9:

Acidi folik përshkruhet për gratë shtatzëna, pasi gjatë kësaj periudhe eliminohet më shpejt nga trupi.
Nëse një grua pinte çaj të fortë, vitamina do të hiqet nga trupi më shpejt.
Marrja e disa ilaçeve rrit nevojën për vitaminë B9.
Është e rëndësishme të mbani mend se kur merrni acid folik gjatë shtatzënisë, është e domosdoshme të monitorohet reagimi - një alergji është e mundur.
Përveç faktit që vitamina është e nevojshme për krijimin e qelizave nervore të foshnjës, ajo nevojitet për të “riparuar” rreth 70 trilionë qeliza të nënës, sepse ato rinovohen vazhdimisht.
Është e domosdoshme pirja e acidit folik, pasi mungesa e tij kalon tek fetusi dhe ndikon në cilësinë e qumështit të gjirit.
Në mënyrë që elementi i rëndësishëm të ruhet në ushqime, ato duhet të hahen të gjalla ose të ziera në avull.

Një grua mund të mos vërejë se i mungon një vitaminë. Por tashmë në tremujorin e parë, shfaqja e nervozizmit, humbja e oreksit dhe lodhja e shpejtë është e pranueshme. Duhet patjetër të merrni acid folik në mënyrë që të gjitha këto simptoma të mos ndërhyjnë në një shtatzëni të suksesshme. Si rregull, kur pyeten se si të merret vitamina B9, mjekët përgjigjen se mjafton 1 tabletë në ditë. Në disa raste, specialisti rrit dozën, por kjo është rreptësisht individuale. Prandaj, para se të filloni të merrni edhe një ilaç kaq të padëmshëm, duhet të pyesni gjinekologun tuaj se sa vitaminë B9 duhet të merrni dhe për sa kohë. Kjo do të krijojë kushte optimale për shëndetin e foshnjës dhe nënës. Do të ishte gjithashtu e dobishme të sqarohej. Vitamina duhet të furnizohet në trup nga burime natyrore.

Kjo është një vitaminë e detyrueshme në dietën e nënave në pritje. Edhe pse sot shkencëtarët nuk mund të shpjegojnë plotësisht pse acidi folik për gratë shtatzëna luan një rol kaq të rëndësishëm në procesin e parandalimit të çrregullimeve të tubit nervor, është vërtetuar qartë se vitamina B9 është shumë e rëndësishme në procesin e zhvillimit të ADN-së. Prandaj, marrja e acidit folik është veçanërisht e rëndësishme gjatë shtatzënisë.

Kërkesat për acid folik për gratë shtatzëna

Acidi folik thjesht e nevojshme në procesin e formimit, aktivitetit jetësor dhe rinovimit të qelizave. Gjithashtu, ka një efekt të drejtpërdrejtë në funksionimin e sistemit nervor dhe trurit. Kjo është arsyeja pse rekomandohet të filloni marrjen e acidit folik edhe para shtatzënisë së pritshme.

Dozimi i acidit folik gjatë shtatzënisë në tremujorin e parë

Studime të shumta kanë vërtetuar se marrja e acidit folik (vitamina B9) nga 400 mcg (0.4 mg) në 800 mcg në ditë para shtatzënisë dhe më pas në fazat e hershme të tij, redukton ndjeshëm (me 50% - 70%) rrezikun për të pasur një fëmijë. disa defekte të tubit nervor.

Është veçanërisht e rëndësishme marrja e acidit folik në 28 ditët e para të shtatzënisë (për fat të keq, jo të gjitha gratë e dinë se janë shtatzënë). Por nëse shtatzënia është planifikuar, është më mirë të filloni marrjen e substancës dy deri në tre muaj para konceptimit të pritshëm.

Si të merrni acid folik gjatë shtatzënisë së hershme

Gjatë shtatzënisë - 400 mcg / ditë, gjatë laktacionit - 300 mcg / ditë. Një herë në ditë, gjatë vakteve. Kursi i trajtimit zgjat gjatë gjithë fazës së planifikimit të shtatzënisë dhe 12 javë të tjera pas konceptimit.

Mbidozimi i acidit folik gjatë shtatzënisë

Një mbidozë e acidit folik konsiderohet të jetë konsumi i më shumë se 40,000 mcg (40 mg) në ditë - kjo është një tejkalim i dozës njëqindfish. Kjo sasi e acidit folik mund të shkaktojë një reaksion alergjik.

Megjithëse besohet se një mbidozë e acidit folik nuk e dëmton trupin, pasi teprica eliminohet lehtësisht nga trupi përmes urinës, një numër studimesh kanë treguar efektet e dëmshme të përdorimit afatgjatë të dozave të mëdha:

fëmijët, nënat e të cilëve tejkaluan ndjeshëm dozën e acidit folik gjatë shtatzënisë, janë të prirur ndaj astmës bronkiale dhe ftohjes;
njerëzit me patologji të sistemit kardiovaskular mund të zhvillojnë insuficiencë koronare, infarkt miokardi ose sëmundje të tjera të sistemit kardiovaskular;
reaksionet alergjike dhe simptomat e dehjes janë të mundshme;
shqetësimi i gjumit dhe rritja e ngacmueshmërisë;
me një sasi të madhe të acidit folik në trup, shfaqet një mungesë e zinkut dhe vitaminës B12.

Cilat janë rreziqet e mungesës së acidit folik gjatë shtatzënisë?

Siç u përmend tashmë, mungesa e acidit folik mund të provokojë defekte të tubit nervor në fetus. Formimi i tubit nervor ndodh midis dhe ditës së shtatzënisë, pas së cilës fillon transformimi i tubit në tru dhe palcë kurrizore. Nëse ky proces ndërpritet, ekziston rreziku i patologjive të tilla si: spina bifida, mbyllja jo e plotë e palcës kurrizore dhe kurrizit, hipoplazia e rëndë e trurit, hernia e trurit.

Për më tepër, shkencëtarët pajtohen se marrja e vitaminës B9 mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut të defekteve të tjera si çarja e buzës dhe qiellzës së çarë. Vetë gruaja shtatzënë është në rrezik të zhvillimit të mungesës së acidit folik.

Cilat ushqime përmbajnë acid folik?

Gjëja kryesore që duhet mbajtur mend këtu është se është shumë më e lehtë për trupin tonë të marrë acid folik nga përgatitjet sintetike sesa nga ushqimi. Kjo është arsyeja pse mjekët e përshkruajnë këtë substancë në formë suplementi. Shumica e vitaminave prenatale përmbajnë gjithashtu acid folik. Marrja e acidit folik është veçanërisht e rëndësishme për. Në çdo rast, sasia e vitaminës që është optimale për ju duhet të diskutohet me mjekun tuaj.

Mund të jetë e dobishme të lexoni: