Kāpēc folijskābi izraksta grūtniecēm? Vai grūtniecības laikā jālieto folijskābe? Kas ir folijskābe un kāpēc tā ir nepieciešama auglim?

Cienījamie lasītāji, jūs, iespējams, ne vienu reizi vien esat dzirdējuši par folijskābes priekšrocībām. Nepieciešamība pēc tās daudzkārt palielinās, plānojot ieņemšanu un grūtniecības laikā. Šodien mēs runāsim par to, kāpēc folijskābe ir tik svarīga, kā to lietot, plānojot un pēc grūtniecības, un kādas sekas var būt tās trūkumam vai pārpalikumam organismā. Ārste Tatjana Antonjuka palīdzēs mums atrisināt visus šos jautājumus. Es dodu viņai vārdu.

Labdien, Irinas emuāra lasītāji. Ūdenī šķīstošs B vitamīns jeb, vienkārši sakot, folijskābe, ir nepieciešama asinsrades sistēmas veidošanai un labai imunitātei. Absolūti ikvienam ir nepieciešams B9 savā ķermenī: bērniem, vīriešiem, sievietēm menopauzes laikā. Bet vitamīns ir visvērtīgākais grūtniecības sākumposmā un gatavojoties šim svarīgajam periodam.

Kas ir folijskābe

Viela, kas saņēma šo nosaukumu, tika izolēta pagājušā gadsimta 30. gados. Nosaukums cēlies no latīņu valodas folium — “lapa”, jo dažu augu, piemēram, spinātu, zaļumos ir daudz skābes.

Bez folijskābes nav iespējams uzturēt veselīgas jaunas šūnas. B9 vitamīns daļēji tiek sintezēts zarnās, taču, tā kā nepieciešamība pēc tā strauji palielinās pirmajās nedēļās pēc ieņemšanas un gatavojoties mātei, nepieciešama papildu ikdienas nepieciešamības papildināšana.

Kāpēc, plānojot grūtniecību, nepieciešama folijskābe?

Atbildīgākie vecāki ieņemšanas plānošanas posmu sāk ar ārsta apmeklējumu. Ir nepieciešams ne tikai sievietei, bet arī topošajam tēvam uzlabot viņas ķermeņa veselību un identificēt slēptās slimības. Folijskābe, plānojot grūtniecību, ko lieto abi vecāki, uzlabo spermas kvalitāti un palielina veiksmīgas ieņemšanas iespējas.

Protams, pirmkārt, topošajai māmiņai ir jāuzņem vitamīns. Statistika ir neapmierinoša: vairāk nekā 70% sieviešu reproduktīvā vecumā cieš no folātu deficīta. Tas nomāc olnīcu darbību un novērš veselīgas olšūnas brīvu izdalīšanos.

Folijskābes lietošana pirms grūtniecības palīdz sievietei pasargāt savu nedzimušo bērnu no smadzeņu defektiem un anomālijām, epilepsijas, alerģijām un anēmijas.

Turklāt tā izmantošana ļauj:

stimulēt veiksmīgu šūnu dalīšanos;
aktivizēt olbaltumvielu un aminoskābju uzsūkšanos;
normalizē vielmaiņu un gremošanas sistēmas darbību;
aizsargāt pret intoksikāciju;
efektīvi absorbē citus vitamīnus;
izvairīties no nervu caurules defekta, augļa hipoksijas, placentas atdalīšanas un spontāna aborta.

Vairāk par folijskābes priekšrocībām varat lasīt rakstā.

Atsauksmes par folijskābi grūtniecības laikā, ko sniedza daudzas sievietes, kuras lietoja vitamīnu, liecina, ka lielākā daļa no viņiem kļuva par laimīgām veselīgu bērnu mātēm.

Kāpēc jums ir nepieciešama folijskābe grūtniecības laikā?

Tūlīt pēc jaunas dzīvības dzimšanas sievietes ķermenim nepieciešams palielināts folātu daudzums. Embrija šūnas turpina strauji dalīties, veidojot audus. Tieši nervu audu veidošanai un attīstībai un asinsvadu veidošanai placentā sievietei grūtniecības laikā nepieciešama folijskābe.

Tās trūkuma iemesli var būt dažādi. Trūkums var rasties nepietiekamas aktīvās vielas uzņemšanas dēļ kopā ar ikdienas uzturu, ja ir traucēta tās uzsūkšanās funkcija, barbiturātu, hormonālo zāļu, tai skaitā kontracepcijas līdzekļu, un sulfonamīdu lietošanas rezultātā.

Daļa folijskābes nāk no šādiem pārtikas produktiem:

zaļumi (spināti, pētersīļi, cilantro);
dārzeņi un augļi (avokado, kāposti, sparģeļi, kivi, brokoļi);
pākšaugi (pupas, lēcas);
vistas un liellopu aknas;
vistas un paipalu olas;
rieksti (lazdu rieksti, mandeles, zemesrieksti, valrieksti);
citrusaugļi, jo īpaši apelsīni;
diedzēti kvieši.

Tomēr termiskās apstrādes laikā gatavošanas laikā notiek ievērojama vitamīna iznīcināšana. Ja pacientam ir noteiktas hroniskas slimības, tās neizbēgami novājina viņa organismu un neļauj folijskābei uzsūkties pēc iespējas efektīvāk.

Tādējādi jūs nevarat paļauties tikai uz pareizu uzturu. Lai nodrošinātu organismu ar nepieciešamo vitamīnu daudzumu grūtniecības laikā tikai ar pārtiku, katru dienu tie būtu jāēd ļoti lielos daudzumos, kas diez vai ir reāli. Daudz efektīvāk ir uzņemt folijskābi sintezētu preparātu veidā.

Dozēšana

Pirmkārt, aplūkosim folijskābes devu, plānojot grūtniecību. Trīs līdz četrus mēnešus pirms paredzētā ieņemšanas datuma ir nepieciešams lietot zāles tabletēs 400 mcg dienā. Farmācijas tirgū ir zāles ar 1 mg devu, kas nav īpaši ērti, jo tablete ir jāsadala uz pusēm. Labākā izvēle ir zāles, kuru deva ir 400 mcg.

Mūsdienās pārdošanā ir daudz multivitamīnu kompleksu, kuru sastāvs sola veselu virkni noderīgu vielu. To lietošana ne vienmēr ir ieteicama. Veselai sievietei, kas dzīvo normālos apstākļos, pietiek ar 1 zāļu tableti dienā.

Pēc ieņemšanas Jums arī jāturpina lietot tabletes. Ja nav īpašu indikāciju, pirmajā trimestrī folijskābes deva grūtniecības laikā ir 1 tablete dienā. Diagnosticējot dažādas patoloģijas grūtniecības un augļa attīstības gaitā, folijskābes uzņemšanu turpina līdz dzemdībām.

Vitamīnu uzņemšana ir ļoti vienkārša. Folijskābi grūtniecības laikā un plānošanas stadijā lieto neatkarīgi no ēdienreizes. Tableti norij, nekošļājot, nomazgā ar tīru ūdeni.

Dažos gadījumos ir ieteikumi palielināt folijskābes tablešu devu grūtniecības laikā. Līdz 1 mg dienā lieto sievietes, kas cieš no epilepsijas lēkmēm vai paaugstināta cukura līmeņa asinīs, un līdz 4 mg gadījumos, kad bijusi bēdīga pieredze, piedzimstot bērnam ar nervu caurules attīstības patoloģiju.

Tikai ārstam ir tiesības izlemt, kādos apjomos lietot folijskābi grūtniecības laikā. Devas pārsniegšana ir ne mazāk bīstama kā vitamīnu trūkums.

Iesaku noskatīties video par folijskābes nozīmi pirms grūtniecības un grūtniecības laikā.

Kas notiek, ja ir pārāk daudz folijskābes?

Daļa B9 vitamīna tiek izvadīta no organisma caur nierēm. Vairumā gadījumu neviens folijskābes daudzums grūtniecības laikā nevar kaitēt nedzimušam bērnam. Tomēr tā lietošana smagām gremošanas sistēmas slimībām, alerģijām un dažām slimībām var izraisīt pārmērīgu vielas uzkrāšanos organismā.

Simptomi, kas norāda uz pārdozēšanu:

rūgtuma sajūta mutē;
gremošanas sistēmas darbības traucējumi, piemēram, slikta dūša, vemšana, vēdera uzpūšanās;
cinka trūkums organismā;
urinācijas traucējumi;
traucējumi emocionālajā sfērā: paaugstināts garastāvoklis vai asarošana, uzbudināmība, problēmas ar iemigšanu vakaros.

Folijskābes deficīta sekas

Daudz biežāk problēma rodas saistībā ar vitamīnu trūkumu grūtnieces organismā. Topošajai māmiņai parasti tiek diagnosticēta anēmija, paaugstināts asins recekļu veidošanās risks un vispārējs vājums, kas saistīts ar zemu rezistenci pret infekcijām. Daudzos gadījumos cieš arī sirds un asinsvadu sistēma.

Patoloģijas, kas rodas auglim, ir vēl nopietnākas. Nepietiekams folijskābes daudzums bieži izraisa spontānu abortu vai bērna intrauterīnu nāvi iesaldētas grūtniecības rezultātā. Parasti pašpārtraukts aborts notiek agrīnā stadijā, kas vēlreiz apstiprina nepieciešamību lietot zāles ilgi pirms ieņemšanas.

Vēl nopietnas sekas ir nepietiekama placentas attīstība, kā rezultātā auglis piedzīvo pastāvīgu skābekļa badu. Hipoksija ir īpaši bīstama nervu sistēmas veidošanai. Skābekļa trūkums ietekmē mazuļa augumu un svaru dzimšanas brīdī.

Nākotnē šādi bērni piedzīvo aizkavētu fizisko un garīgo attīstību, slimības, kas saistītas ar nepietiekamu smadzeņu garozas attīstību. Bērniem, kuri saskaras ar skābekļa trūkumu dzemdē, bieži rodas hiperaktivitāte, slikta koncentrēšanās spējas un grūtības ar disciplīnu skolā un saziņā ar vienaudžiem.

Viena no bīstamākajām folijskābes deficīta sekām ir augļa nervu caurules defekts. Tā veidošanās notiek pirmajās trīs embrija attīstības nedēļās. Ar šo patoloģiju auglis parasti mirst 5-8 nedēļu laikā.

Bērnam piedzimstot, viņiem konstatē muguras smadzeņu membrānu izspiedumu un dažādus skriemeļu defektus, no kuriem daudzi nav savienojami ar dzīvību vai rada dziļu invaliditāti.

Neskatoties uz acīmredzamajām skābes priekšrocībām, jāatzīmē, ka tās lietošanai ir dažas kontrindikācijas. Tas nav ieteicams šādos gadījumos:

alerģisku reakciju klātbūtne, kas izraisa sliktu dūšu un vemšanu;
bronhiālā astma, jo pastāv bronhu spazmas risks;
ļaundabīgu audzēju klātbūtne vai ģenētiska nosliece uz to attīstību pirmsvēža stāvoklī;
smaga nieru mazspēja vai pielonefrīts akūtā stadijā;
B12 deficīta anēmija, jo, lietojot zāles, B12 vitamīna iedarbība tiek neitralizēta.

Īpaši plānošanas periodā gandrīz katrs ārsts to izraksta. Interesanti, ka pat dedzīgiem jebkuru medikamentu pretiniekiem grūtniecības laikā ir labvēlīga attieksme pret folijskābi. Un ne velti, jo šī vitamīna (un folijskābes ir vitamīns B9) trūkums topošās māmiņas organismā ir pilns ar daudzām nepatīkamām sekām. Folijskābei grūtniecības laikā ir liela nozīme, jo tā piedalās DNS sintēzē, piedalās šūnu dalīšanās un augšanas procesā, kā arī hematopoēzes procesā, ārkārtīgi nepieciešama augļa nervu sistēmas attīstībai, novērš defektu parādīšanās smadzenēs, nervu caurulītē utt. d.

Ārsti stāsta, ka nopietns folijskābes deficīts rodas katrai otrajai grūtniecei. Un tas ir ārkārtīgi bīstami gan nedzimušam bērnam, gan pašai mātei. Folijskābes trūkums provocē:

nervu sistēmas defektu veidošanās (smadzeņu trūkums, smadzeņu trūces, spina bifida, smadzeņu tūska);
Iespējami sirds un asinsvadu sistēmas defekti un lūpas šķeltne;
placentas veidošanās procesu traucējumi;
palielināta spontāno abortu iespējamība, placentas atdalīšanās, aizkavēta augļa attīstība un citas nepatikšanas.

Nav vērts steigties no vienas galējības otrā, un daudzi diemžēl tā arī dara: optimisti netic “ārstu pareģojumiem”, bet pesimisti pēc pirmās rindkopas ir gatavi skriet uz aptieku un norīt tonnas. visu, kas var novērst folacīna deficītu. Bet, kā saka, it visā ir jāievēro “zelta vidusceļš”. Šajā gadījumā labāk klausīties savus ārstus un neatsakieties lietot folijskābi grūtniecības laikā. Galvenais ir pareizi iestatīt šī vitamīna devu, ņemot vērā jūsu ķermeņa vajadzības.

Ārsti uzskata, ka pieauguša cilvēka nepieciešamība pēc vitamīna B9 ir 200 mikrogrami (0,2 mg). Grūtniecības laikā tas dabiski palielinās. Minimālā "dienas deva" ir 400 mikrogrami (0,4 mg), bet maksimālā - 800 mikrogrami (0,8 mg) folijskābes. Ja grūtniece ir riska grupā (t.i. ir pierādīts B9 vitamīna deficīts), tad dienas devu palielina līdz 5 mg folacīna.

Bet kā saprast šīs folijskābes devas un farmaceitiskos preparātus? Pirmkārt, mēs rūpīgi izpētām instrukcijas, un, otrkārt, mēs klausāmies ārsta ieteikumus.

Visizplatītākās ir folijskābes tabletes, kas satur 1000 mikrogramus (1 mg) folijskābes. Grūtniecības laikā ārsti iesaka lietot vienu šīs zāles tableti. Pārdozēšana šajā gadījumā nav iespējama.

Taču, ja “grūtnieces” organismā ir izteikts B9 vitamīna deficīts, visticamāk, tev tiks nozīmēts “spēcīgāks” medikaments: Folacīns vai Apo-folic. Viena šo zāļu tablete satur 5000 mikrogramus (5 mg) folijskābes, un tās jau ir terapeitiskās devas.

Jāņem vērā arī citu lietoto "grūtniecības" vitamīnu sastāvs. Parasti visi kompleksie vitamīnu preparāti satur nepieciešamo folijskābes devu. Piemēram, zāles Folio satur 400 mikrogramus folijskābes un 200 mikrogramus joda, preparātos Materna un Elevit - katrs 1000 mikrogrami, Vitrum prenatal - 800 mikrogrami, Multi-tabs - 400 mikrogrami, Pregnavit - 750 mikrogrami B9 vitamīna. Ja lietojat kādu no šīm vai citām zālēm, jums nebūs nepieciešama papildu folijskābe. Ja vien, protams, nav vajadzīgā vitamīna deficīta.

Un visbeidzot, ne mazāk svarīgs ir jautājums par folijskābes lietošanu: vai ir iespējama pārdozēšana un kā tā ir bīstama bērnam un topošajai māmiņai? Folijskābe ir absolūti netoksiska cilvēkiem. Tā pārpalikums no organisma tiek izvadīts pats no sevis, tomēr ilgstoša liela folijskābes devu lietošana rada zināmus draudus: asinīs samazinās B12 vitamīna saturs, un tas var izraisīt anēmiju, var rasties kuņģa-zarnu trakta traucējumi, funkcionālās izmaiņas nierēs bieži novēro paaugstinātu nervu uzbudināmību. Tas notiek, ja katru dienu 3 mēnešus vai ilgāk lietojat 10-15 mg folijskābes. Maz ticams, ka adekvāta sieviete vienā dienā norīs 15 folacīna tabletes.

Savukārt tām, kuras joprojām ir stingri apņēmušās grūtniecību bez narkotikām, piedāvājam produktu komplektu, kas satur lielu daudzumu vitamīna B9: dārzeņus ar tumši zaļām lapām (zaļie zirnīši, pupiņas, lēcas, spināti, brokoļi, pētersīļi, zaļie sīpoli, kāposti, sojas pupiņas, bietes, sparģeļi, burkāni, tomāti), daži augļi (arbūzs, persiki), pilngraudu cepumi, kviešu dīgļi, rīsi, auzu un griķu graudaugi, piena pulveris, kefīrs, saulespuķu sēklas, siers, olas dzeltenums , kaviārs, liellopu aknas. Nav noslēpums, ka pilnvērtīgs, sabalansēts uzturs kompensē vitamīnu trūkumu katrā organismā. Jebkurā gadījumā, pat ja mēs runājam par folijskābi, un visi apkārt saka: tas ir nepieciešams! - Nepieņemiet lēmumu bez konsultēšanās ar ārstu.

Veselību jums un jūsu mazajiem vēderā!

Īpaši priekš- Tanya Kivezhdiy

Jebkurai sievietei, kas plāno grūtniecību, ir iepriekš jāuztraucas par sava un nākamā mazuļa veselību. Piemēram, folijskābes dzeršana grūtniecības laikā kā vitamīnu piedeva, kas palīdz samazināt patoloģiju attīstības iespējamību auglim.

Zāļu priekšrocības

B9 vitamīns jeb folāts ir atrodams daudzos pārtikas produktos, piemēram, raugā, aknās, biezpienā, zaļajos dārzeņos, graudaugos un dažos augļos. Bet, lai iegūtu ikdienas vajadzību, ir nepieciešams tos visus patērēt ļoti lielos daudzumos un neapstrādātus vai termiski neapstrādātus, jo termiskā apstrāde praktiski iznīcina vitamīnu.

Kāpēc lietot folijskābi grūtniecības laikā? Grūtniecības pašā sākumā, pirmajās divpadsmit nedēļās, tiek nozīmēts folāts. Sākot ar otro nedēļu embrijā veidojas nervu caurule, kuras normālai veidošanai nepieciešama skābe. Vitamīns ir nepieciešams sarkano asins šūnu veidošanai un augļa patoloģiju attīstības riska samazināšanai.

Topošajai māmiņai nepieciešams vitamīns B9, lai novērstu anēmiju, sāpes kājās un toksikozi. Tā lietošana pirmajā trimestrī samazina nervu sistēmas patoloģiju attīstības risku gandrīz par 70%.

Šūnu dalīšanās brīdī ar folātu palīdzību veidojas DNS un RNS molekulu struktūra, kas attīstās bez mutācijām un bojājumiem. Skābe ir iesaistīta augļa orgānu un audu attīstībā, samazina bērna garīgās attīstības un fizisko defektu aizkavēšanās iespēju.

Konsultācijā sievietēm stāstot, kāpēc tiek nozīmēta folijskābe, ārsti iesaka to sākt lietot plānošanas stadijā, vismaz 90 dienas pirms grūtniecības.

Devas un lietošanas noteikumi

Folijskābes uzņemšana vidēji cilvēkam dienā ir vismaz 50 mikrogrami. Bet, nēsājot bērnu, nepieciešamība pēc tā palielinās atkārtoti, un topošajām māmiņām norma ir 400 mcg. Vitamīns ir pieejams tablešu vai kapsulu veidā.

Kādā devā folijskābi vajadzētu lietot grūtniecēm? Daudzas sievietes interesējas par to, cik daudz folijskābes vajadzētu dzert grūtniecei dienā. Normu nosaka ārstējošais ārsts. Lieto kā neatkarīgu medikamentu vai multivitamīnu sastāvdaļu. Ārsti iesaka lietot vienu tableti dienā, kas satur no 400 mcg līdz 1000 mcg. Grūtniecēm ieteicams lietot šo folijskābes devu, nebaidoties no pārdozēšanas. Ja sieviete lieto kādus pirmsdzemdību vitamīnus un viņai nav B9 vitamīna deficīta, atsevišķa folātu piedeva nav nepieciešama.

Ja organismā ir izteikts vitamīna deficīts vai ir bijuši gadījumi, kad bērni piedzimuši ar nervu caurulītes patoloģiju, ārsts palielina folijskābes dienas devu, dažkārt līdz 4 mg, kas ir četras tabletes, kas nepieciešamas. kas jālieto vienu vai vairākas reizes dienas laikā. Tabletes lieto vienā un tajā pašā laikā pirms ēšanas vai ēšanas laikā. Papildus medikamentiem varat lietot arī pārtikas produktus, kas satur folātus.

Cik daudz folijskābes jālieto grūtniecības laikā? Vissvarīgākais periods, kurā nevar iztikt bez vitamīna B9, ir pirmais trimestris. Visa grūtniecība ir atkarīga no tā, kā auglis attīstās šajā laikā. Sākot ar otro trimestru, nepieciešamais skābes daudzums tiek nodrošināts pietiekamā daudzumā, uzņemot multivitamīnus.

Folātu deficīts

Vitamīna trūkums grūtniecības laikā var radīt nopietnas sekas ne tikai auglim, bet arī mātei. Ja trūkst zāļu, tiek traucēts placentas veidošanās process un tās uzturs, kas provocē agrīnu grūtniecības pārtraukšanu vai priekšlaicīgi dzimuša bērna piedzimšanu. Izraisa novirzes mazuļa attīstībā, psihisku traucējumu rašanos jaundzimušajiem.

Trūkums ietekmē arī sieviešu labklājību. Īpaši nepieciešamība pēc B9 vitamīna rodas, ja organismā ir traucēta tā uzsūkšanās vai ja ir paaugstināta vajadzība pēc tā, piemēram, zīdīšanas laikā.

Simptomi, kas norāda uz skābes trūkumu, ir:

hronisks nogurums;
samazināta ēstgriba;
samazināta imunitāte;
aizkaitināmība;
bezmiegs.

Folātu trūkums rodas arī tad, ja grūtniecei ir smaga toksikoze, ko pavada vemšana, kas traucē zāļu uzsūkšanos. Lai noteiktu vitamīna deficīta esamību vai neesamību, tiek noteikta asins analīze, lai noteiktu tā koncentrāciju. Pamatojoties uz iegūtajiem rezultātiem, ārstējošais ārsts noteiks optimālo devu, kas jālieto līdz dzemdībām. Arī zāļu trūkums var sarežģīt grūtniecības iestāšanos.

Blakusparādības un pārdozēšana

Neskatoties uz to, ka folāti izšķīst ūdenī un to pārpalikums tiek izvadīts no organisma, dažos gadījumos ar ilgstošu un nekontrolētu lietošanu ir iespējama pārdozēšana. Tās simptomi ir rūgta vai metāliska garša mutē, kuņģa-zarnu trakta nelīdzsvarotība, miega traucējumi un nieru mazspēja. Retos gadījumos rodas alerģiska reakcija.

Sirds un asinsvadu slimību gadījumā pārdozēšana var izraisīt sirds mazspēju. Tas jālieto piesardzīgi, ja ir esošas aknu vai nieru patoloģijas vai ja ir defekts gēnā, kas atbild par folātu metabolismu.

Dažreiz B9 vitamīna pārpalikums ir saistīts ar tādu bērnu piedzimšanu, kuriem ir nosliece uz saaukstēšanos, bronhiālo astmu un tiem, kuriem ir traucēta imunitāte. Lai atbrīvotos no blakusparādībām – vēdera uzpūšanās, sliktas dūšas, bezmiega, pietiek samazināt noteikto likmi. Pārmērīga skābe nerada nopietnas veselības problēmas, taču ieteicams izsaukt ātro palīdzību.

Stipras tējas dzeršana paātrina skābes izvadīšanas procesu no organisma. Lietojot B9 vitamīnu kā neatkarīgu medikamentu, tiek ņemts vērā arī tā kvantitatīvais saturs uzņemto multivitamīnu kompleksā, lai līdz minimumam samazinātu blakusparādības un pārdozēšanu.

Veselai sievietei, kas labi ēd, folijskābes trūkums praktiski neietekmē viņas pašsajūtu. Bet tas negatīvi ietekmēs embriju un placentu, īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī. Tāpēc, uzņemot B9 vitamīnu, topošā māmiņa rūpējas par bērna veselību jau no ieņemšanas brīža.

Sievietei, kura gatavojas kļūt par māti, rūpīgi jāsagatavojas atbildīgai misijai. Veselīgs dzīvesveids, atvadīšanās no sliktiem ieradumiem ir visiem zināmas kopīgas patiesības. Bet daži cilvēki zina, cik svarīgi tas ir grūtniecības laikā. Tas ir viens no galvenajiem līdzekļiem, kas nepieciešami topošajai māmiņai.

Folijskābes noteikšana

Citādi to sauc par B9 vitamīnu. Ir arī vispārējs nosaukums - folāti, tie ir vitamīnu atvasinājumi. Tieši tos cilvēks saņem no pārtikas, un tabletes ir sintētisks produkts, kas organismā pārvēršas folātos.

Jebkuri B9 vitamīna atvasinājumi ir ļoti svarīgi hematopoētiskajai sistēmai, proti, jaunu asins šūnu veidošanā. To trūkuma dēļ attīstās anēmija.

Loma organismā

Ir vērts izcelt galvenās folskābes funkcijas grūtniecības laikā:

Piedalās šūnu DNS veidošanā, tas ir, iedzimtas informācijas nesēja.
Stimulē hematopoēzi.
Piedalās placentas veidošanā.
Bloķē vēža šūnu veidošanos.
Atjauno muskuļu audus.
Piedalās augļa nervu audu veidošanā un turpmākajā attīstībā.

Kāpēc ir tik svarīgi uzņemt folātu grūtniecības laikā?

Ārsti nevar sniegt detalizētu atbildi uz šo jautājumu ātras tikšanās ietvaros, tāpēc ir vērts izskaidrot tā nozīmi. Agrīnā stadijā tā patēriņš strauji palielinās. Notiek palielināta embrionālo šūnu dalīšanās, veidojot pilnvērtīgus audus. Visgrūtāk pārveidot ir mazuļa audi. Tāpēc ir vērts lietot folijskābi.

Trūkums var rasties dažādu iemeslu dēļ:

Nepietiekama vitamīnu uzņemšana no pārtikas.
Malabsorbcija - rodas hronisku kuņģa un zarnu slimību gadījumā.
Ģenētiski traucējumi folātu ciklā. Ļoti reti gadās, ka organismā nav nepieciešamo enzīmu. Šī iemesla dēļ folijskābe netiek pārveidota par folātu. Notiek vielmaiņas starpproduktu uzkrāšanās, kas izraisa sirds un asinsvadu sistēmas slimības, neauglību un nespēju iznēsāt augli. Šajā gadījumā dzeriet folijskābes atvasinājumus.
Perorālo kontracepcijas līdzekļu, barbiturātu, sulfa zāļu un alkoholisko dzērienu lietošana samazina vielas līmeni asinīs. Ja sieviete pirms ieņemšanas lietoja kādu no iepriekš minētajām, ir nepieciešamas papildu metodes, lai nodrošinātu, ka folijskābes norma grūtniecēm paliek tās robežās.

Nepieciešamā deva

Ideāls variants ir lietot vitamīnu pirms grūtniecības, trīs mēnešus pirms ieņemšanas un visas grūtniecības laikā. Sievietēm parasti ieteicams izdzert 400 mikrogramus dienā. Dažreiz deva ir jāpalielina. Ja topošajai māmiņai ir cukura diabēts vai epilepsija, tad viņas dienas deva ir 1 mg. Ja bērni iepriekš ir dzimuši ar nervu caurules defektu, folijskābes deva grūtniecības laikā būs 4 mg. Bet precīzu lēmumu var pieņemt tikai ārsts pēc pārbaudes.

Daudzās valstīs tiek paplašināti ieteikumi par folijskābes lietošanu sievietēm grūtniecības laikā. Tādējādi amerikānietes, kuras ir plānošanas stadijā, mēnesī pirms ieņemšanas un trīs grūtniecības mēnešus lieto 400–800 mikrogramus dienā.

Asins analīze B9 vitamīna līmenim jāveic ikvienam, kam diagnosticēta anēmija vai homocisteinēmija. Veselām grūtniecēm šāda pārbaude nav nepieciešama.

Kādā formā vislabāk lietot?

Farmācijas uzņēmumi piedāvā plašu medikamentu klāstu, kas satur folātus. To galvenā atšķirība ir daudzumā, devā un izmaksās.

Dažām zālēm, kas tiek piegādātas tabletēs, ir 1 mg deva, kas ir neērti. Jālauž uz pusēm, lai netiktu pārsniegta folijskābes norma grūtniecības laikā. Ieteicams atrast formu, kas satur 400-500 mkg. Šī ir standarta folijskābes deva, kas nepieciešama grūtniecības laikā.

Ir vēl viena iespēja - kompleksi (u.c.). Bet tos vajadzētu lietot tiem, kas dzīvo nelabvēlīgā klimatā un ir nepilnvērtīgs uzturs.

Mūsdienu sievietei ir vajadzīgas trīs sastāvdaļas:

Folijskābe grūtniecības laikā 400 mcg devā.
Joda preparāti, atrodoties zonā ar joda deficītu.
Ja Jums ir anēmija, noteikti lietojiet dzelzs preparātus

Zāļu lietošanu ar daudzkomponentu sastāvu var saukt par nepiemērotu. Grūtniecības laikā pietiek ar folijskābes lietošanu, jo šīs zāles ir drošas. Tās efektivitāte ir pierādīta daudzos pētījumos. Uz jautājumu, cik daudz folijskābes ir jāizdzer konkrētai sievietei grūtniecības laikā, jāatbild speciālistam.

Izvilkums no instrukcijas

Indikācijas ietver nervu caurules defektu un B9 vitamīna deficīta novēršanu. Kontrindikācijas: bērnība, kaitīga anēmija, kobalomīna deficīts, ļaundabīgu audzēju klātbūtne, jutība pret sastāvdaļām.

Saskaņā ar lietošanas instrukcijām noteiktā folijskābes dienas deva grūtniecēm ir 400 mkg. Blakusparādības ir nieze, izsitumi, hipertermija, bronhu spazmas, rūgtums mutē, eritēma, samazināta ēstgriba, slikta dūša un vēdera uzpūšanās. Ilgstoši lietojot folijskābi, var attīstīties B12 hipovitaminoze.

Ir arī īpaši norādījumi. Lai novērstu B9 vitamīna deficītu, ir nepieciešams sabalansēts uzturs. Uzturā jābūt zaļajiem dārzeņiem, pākšaugiem, bietēm, sieram, svaigām aknām, riekstiem, olām.

Ja ir atļautas lielas devas un ārstēšana kļūst ilgstoša, var attīstīties B12 koncentrācijas samazināšanās. Gadījumā, ja šķiet, ka ārsts ir pārspīlējis ar recepti, jums jākonsultējas ar citu. Dzeriet tādu daudzumu, par kādu vienosies ar dažādiem speciālistiem.

Folijskābes pārdozēšana grūtniecības laikā ir iespējama, bet tikai tiem, kas lieto 25-30 tabletes dienā. Citos gadījumos pārpalikums tiek izvadīts no organisma.

Kas vēl jums jāzina par B9 vitamīnu:

Folijskābe ir paredzēta grūtniecēm, jo šajā periodā tā ātrāk tiek izvadīta no organisma.
Ja sieviete dzēra stipru tēju, vitamīns no organisma tiks izvadīts ātrāk.
Dažu medikamentu lietošana palielina nepieciešamību pēc B9 vitamīna.
Ir svarīgi atcerēties, ka, lietojot folijskābi grūtniecības laikā, obligāti jāuzrauga reakcija - iespējama alerģija.
Papildus tam, ka vitamīns ir nepieciešams mazuļa nervu šūnu veidošanai, tas ir nepieciešams, lai “salabotu” apmēram 70 triljonus mātes šūnu, jo tās pastāvīgi atjaunojas.
Obligāti jādzer folijskābe, jo tās trūkums tiek nodots auglim un ietekmē mātes piena kvalitāti.
Lai svarīgais elements saglabātos pārtikas produktos, tie jāēd neapstrādāti vai tvaicēti.

Sieviete var nepamanīt, ka viņai trūkst vitamīna. Bet jau pirmajā trimestrī ir pieļaujama aizkaitināmības parādīšanās, apetītes zudums un ātrs nogurums. Lai visi šie simptomi netraucētu veiksmīgai grūtniecībai, noteikti jālieto folijskābe. Parasti uz jautājumu, kā lietot B9 vitamīnu, ārsti atbild, ka pietiek ar 1 tableti dienā. Dažos gadījumos speciālists palielina devu, bet tas ir stingri individuāls. Tāpēc, pirms sākt lietot pat tik nekaitīgas zāles, jājautā savam ginekologam, cik daudz un cik ilgi B9 vitamīna jālieto. Tas radīs optimālus apstākļus mazuļa un mātes veselībai. Būtu lietderīgi arī precizēt. Vitamīns ķermenim jāpiegādā no dabīgiem avotiem.

Tas ir obligāts vitamīns topošo māmiņu uzturā. Lai gan šodien zinātnieki nevar pilnībā izskaidrot, kāpēc folijskābe grūtniecēm spēlē tik nozīmīgu lomu nervu caurules traucējumu novēršanas procesā, ir skaidri pierādīts, ka B9 vitamīnam ir liela nozīme DNS attīstības procesā. Tāpēc folijskābes lietošana grūtniecības laikā ir īpaši svarīga.

Folijskābes prasības grūtniecēm

Folijskābe vienkārši nepieciešams šūnu veidošanās, dzīvības aktivitātes un atjaunošanas procesā. Turklāt tam ir tieša ietekme uz nervu sistēmas un smadzeņu darbību. Tieši tāpēc folijskābi ieteicams sākt lietot vēl pirms gaidāmās grūtniecības.

Folijskābes deva grūtniecības laikā pirmajā trimestrī

Daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka folijskābes (B9 vitamīna) lietošana no 400 mikrogramiem (0,4 mg) līdz 800 mikrogramiem dienā pirms grūtniecības un pēc tam tās agrīnā stadijā ievērojami (par 50% - 70%) samazina bērna piedzimšanas risku. noteikti nervu caurules defekti.

Īpaši svarīgi ir lietot folijskābi pirmajās 28 grūtniecības dienās (diemžēl ne visas sievietes zina, ka ir stāvoklī). Bet, ja grūtniecība ir plānota, labāk ir sākt lietot vielu divus līdz trīs mēnešus pirms paredzamās ieņemšanas.

Kā lietot folijskābi grūtniecības sākumā

Grūtniecības laikā - 400 mikrogrami dienā, laktācijas laikā - 300 mikrogrami dienā. Reizi dienā, ēšanas laikā. Ārstēšanas kurss ilgst visu grūtniecības plānošanas posmu un vēl 12 nedēļas pēc ieņemšanas.

Folijskābes pārdozēšana grūtniecības laikā

Par folijskābes pārdozēšanu tiek uzskatīta vairāk nekā 40 000 mikrogramu (40 mg) lietošana dienā – tas ir simtkārtīgs devas pārsniegums. Šis folijskābes daudzums var izraisīt alerģisku reakciju.

Lai gan tiek uzskatīts, ka folijskābes pārdozēšana nekaitē organismam, jo pārpalikums viegli izdalās no organisma ar urīnu, vairāki pētījumi ir parādījuši ilgstošas lielu devu lietošanas kaitīgo ietekmi:

bērni, kuru mātes grūtniecības laikā ievērojami pārsniedza folijskābes devu, ir pakļauti bronhiālajai astmai un saaukstēšanās slimībām;
cilvēkiem ar sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijām var attīstīties koronārā mazspēja, miokarda infarkts vai citas sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
iespējamas alerģiskas reakcijas un intoksikācijas simptomi;
miega traucējumi un paaugstināta uzbudināmība;
ar lielu folijskābes daudzumu organismā parādās cinka un B12 vitamīna deficīts.

Kādi ir folijskābes deficīta riski grūtniecības laikā?

Kā jau minēts, folijskābes deficīts var izraisīt augļa nervu caurules defektus. Nervu caurulītes veidošanās notiek laikā no līdz grūtniecības dienai, pēc kuras sākas caurules transformācija smadzenēs un muguras smadzenēs. Ja šis process tiek traucēts, pastāv tādu patoloģiju risks kā: muguras smadzeņu un mugurkaula nepilnīga slēgšana, smaga smadzeņu hipoplāzija, smadzeņu trūce.

Turklāt zinātnieki ir vienisprātis, ka B9 vitamīna lietošana var palīdzēt samazināt citu defektu, piemēram, lūpu un aukslēju šķeltnes, risku. Pašai grūtniecei ir risks saslimt ar folijskābes deficītu.

Kādi pārtikas produkti satur folijskābi?

Šeit galvenais ir atcerēties, ka folijskābi mūsu organismam ir daudz vieglāk iegūt no sintētiskiem preparātiem nekā no pārtikas. Tāpēc ārsti izraksta šo vielu uztura bagātinātāju veidā. Lielākā daļa pirmsdzemdību vitamīnu satur arī folijskābi. Folijskābes lietošana ir īpaši svarīga. Jebkurā gadījumā jums optimālais vitamīna daudzums ir jāapspriež ar savu ārstu.

Varētu būt noderīgi izlasīt: