ტრენინგი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოთ ბედნიერი ქალი. როგორ ვიყოთ ბედნიერი ყოველდღე

თუ დაიღალეთ სევდიანი და საცოდავი ყოფნით და კითხვამ, როგორ გახდეთ ბედნიერი, განსაკუთრებული აქტუალობა შეიძინა, მაშინ დროა გაერკვნენ! ბოლოს და ბოლოს, შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ მხოლოდ ერთი ნაბიჯი დარჩა საკუთარ ბედნიერებამდე.

რა უშლის მათ პოზიტიური ემოციების მოზღვავებას, ეიფორიის განცდას და ცხოვრების მთლიანობაში აღქმას? ამის მიზეზი შეიძლება იყოს ცრურწმენები, მცდარი წარმოდგენები და არასწორი მითითებები.

მთავარია, ეს მდგომარეობა გამოსწორდეს და ბედნიერება ყველა ქალისთვის იყოს ხელმისაწვდომი. თქვენ უბრალოდ უნდა დაისახოთ მიზანი და ყველაფერი გააკეთოთ მის მისაღწევად. და თქვენ უნდა დაიწყოთ იმ მომენტების გარკვევით, რომლებიც არ გაძლევს ცხოვრებით ტკბობის საშუალებას.

რა გიშლის ხელს ნეგატივთან განშორებაში?


ეს არის მთავარი დაბრკოლებები ბედნიერების გზაზე. თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეეცადოთ გაიგოთ საკუთარი თავი და ამოიცნოთ ეს მტრები; ეს გახდება ამოსავალი წერტილი რუკაზე, რომელიც მიგვიყვანს წარმატებამდე.

ნაბიჯები მიზნისკენ

სიხარულის პარამეტრები

მიზნის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის აშკარად ჩანს. თქვენ თვითონ უნდა ჩამოაყალიბოთ, რა ნიშნები აქვს ბედნიერებას, რა არის საჭირო მისი გარეგნობისთვის.

თუ სიხარული მოდის სხვისი სიყვარულიდან, მაშინ მისი რა გამოვლინებები იძლევა უდიდეს სიამოვნებას? იმის გაგებით, თუ რა წყაროები კვებავს სიხარულს, რჩება მხოლოდ მათთან მისვლა.

აწმყოში ცხოვრება

და, თუ წარსულს მხიარულ მოვლენებს მაინც შეუძლია გაათბოს სული სასიამოვნო ემოციების ასახვით, მაშინ მოლოდინი, რომ რაიმე ფენომენი ან თარიღი ამ ბედნიერებას მისცემს, იშვიათად ახდება; უფრო ხშირად, გაუმართლებელი იმედებისგან სიმწარე რჩება.

მხოლოდ ის მომენტი, რომელიც ამ წუთში ცხოვრობს, სავსეა ცხოვრების მთელი ძალით და შესაფერისია მისი ბედნიერებით ავსებისთვის.

პრეტენზიებისგან განთავისუფლება

წყენის პატიების და დავიწყების სწავლა, უარყოფითი ემოციების ტვირთის გადაგდება თავისთავად ბედნიერებაა.

რა თქმა უნდა, ასეთი მომენტების იგნორირება არ შეიძლება, საჭიროა მათი დაფიქრება და დასკვნების გამოტანა. მაგრამ შემდეგ დატოვეთ იგი წარსულში და აღარ დაბრუნდეთ, რათა არ მისცეთ მათ სიცოცხლის მოწამვლის შესაძლებლობა.

ბედნიერება ჩვენშია

ყველა ქალმა უნდა გაიგოს, რომ სიხარულის, შთაგონების, ეიფორიის, აღტაცების მთავარი ამოუწურავი წყარო თავად არის! ეს მდგომარეობს იმაში, რომ შეაფასო ყოველი წამი, შეამჩნიო ტკბილი წვრილმანები და იყო მადლიერი საყვარელი ადამიანებისა და უცნობების მხრიდან სუფთა გრძნობების გამოვლენისთვის.

მაშასადამე, ბედნიერების წართმევა და ყიდვა შეუძლებელია, ის შეიძლება ვინმეს გაუზიაროთ მხოლოდ საკუთარი მდიდარი სულის ნაჭერის გაცემით.

დასაქმების ფორმირება

ბევრი ქალი ფიქრობს, რომ ბედნიერება მხოლოდ მაშინ მოვა, როცა საბოლოოდ დაისვენებენ და ვერაფერს გააკეთებენ. პრაქტიკაში გამოდის, რომ უსაქმურობა იწვევს აპათიას და გულგრილობას.

ბედნიერების გასაღები მდგომარეობს მრავალფეროვან საქმიანობაში, როდესაც ქალის ბუნებას შეუძლია აჩვენოს თავისი მდიდარი შემოქმედებითი პოტენციალი.

ახალი აქტივობები ნათელი შთაბეჭდილებებისა და სიხარულის საწყობად იქცევა, ძველებს კი სიმშვიდე და სასიამოვნო კმაყოფილება მოაქვს.

საკუთარი თავის მიღება

ბედნიერების მიღწევის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობა შინაგანი ჰარმონიაა. ქალმა უნდა მიიღოს საკუთარი თავი ყველა თავისი მახასიათებლით, მხოლოდ ამ გზით შეუძლია ისწავლოს ცხოვრებით ტკბობა.

ამისათვის ექსპერტები გირჩევენ შეადგინოთ საკუთარი ძლიერი მხარეების სია და დაიმახსოვროთ იგი. შემდეგ ჩამოთვალეთ ნაკლოვანებები და შეეცადეთ ჩამოაყალიბოთ მათგან ძლიერი მხარეები. მაგალითად, ნელა შეიძლება განლაგდეს, როგორც საფუძვლიანობა.

თუ ზოგიერთი პუნქტის მეტამორფოზა შეუძლებელია, მაშინ თქვენ უბრალოდ უნდა შეეგუოთ მათ.

თქვენ უნდა უთხრათ საკუთარ თავს: "მინდა ვიყო ბედნიერი და გავაკეთებ ყველაფერს, რაც საჭიროა ამისთვის!" ამის შემდეგ შეეცადეთ ამოიღოთ თქვენი ფიქრებიდან ყველაფერი, რაც ხელს უშლის თქვენი მიზნის მიღწევას. და შემდეგ ისწავლეთ ბედნიერების შეშვება საკუთარ თავში.

ეს ყველაფერი არც ისე მარტივია, როგორც შეიძლება ჩანდეს, რადგან ის გულისხმობს სისტემატიურ, სიღრმისეულ მუშაობას საკუთარ თავზე და თქვენს აზროვნებაზე. მაგრამ ასეთი მიზანი ამართლებს ძალისხმევას.

ცხოვრებაში

არსებობს წესები, რომლებიც რეალობას უფრო მარტივს და ხალისიანს გახდის.


კაცთან ერთად

ქალის ბედნიერებას დიდწილად განაპირობებს მისი წარმატება პირად ცხოვრებაში. მაგრამ ახლომახლო თანამგზავრის ყოლა არ არის მხიარული არსებობის გარანტი.

ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია ჰარმონიული ურთიერთობების დამყარება, რაც საშუალებას მისცემს ქალს გახდეს მშვიდი და ბედნიერი და გააცნობიეროს საკუთარი თავი, როგორც მზრუნველი მეგობარი და იდეალური საყვარელი.

რა უნდა გააკეთოთ ამ შედეგის მისაღებად:


ფენგ შუის მიხედვით

ძველი ჩინელები დარწმუნებული იყვნენ, რომ გარემო გავლენას ახდენდა პოზიტიური ენერგიის მიმოქცევაზე და, შესაბამისად, ცხოვრების ხარისხზე.

აქ მოცემულია ამ სწავლების რამდენიმე ძირითადი პრინციპი:


ვარჯიში

გამოდის, რომ ბედნიერების მდგომარეობას სპეციალური ვარჯიშების დახმარებით მიაღწიეთ. აქ არის ერთი მათგანი:

  1. აუცილებელია წარმოიდგინოთ მოვლენა, რომელიც გაგიხარდებათ: ბეწვის ქურთუკის ყიდვა, ლატარიის მოგება, სასწორი 50-ზე, აქცია. თითოეულ ქალს ექნება საკუთარი პასუხი.
  2. მაშინ თქვენ უნდა მოიქცეთ ისე, თითქოს ეს მართლაც მოხდა: გაიღიმეთ, გაისწორეთ მხრები, იგრძნოთ ეიფორია, გადახტეთ ან იყვირე "ჩქარა!" ეს მდგომარეობა უნდა შენარჩუნდეს დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.

სავარჯიშო უნდა განმეორდეს ყოველდღიურად, გაზარდოთ "მიდგომების" ხანგრძლივობა ან რაოდენობა. დროთა განმავლობაში ბედნიერების მდგომარეობა მუდმივი თანამგზავრი გახდება.

გარშემომყოფები საოცარ ცვლილებებს შეამჩნევენ. თავად ქალი კი თავს ბედნიერად და ლამაზად იგრძნობს, რადგან სიხარულსა და კმაყოფილებაზე უკეთ არაფერი ამშვენებს ადამიანს.

ფსიქოლოგი გვირჩევს, რომ ყველა გოგონამ განსაზღვროს რა მოაქვს მას ბედნიერებას და შეეცადოს ეს ცოდნა რაც შეიძლება ხშირად გამოიყენოს. პირობითად, ისინი შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ჯგუფად - დასვენება, თვითრეალიზაცია და თვითშემეცნება.

  1. ბედნიერებაშეიძლება ასოცირებული იყოს რელაქსაციასთან: დამამშვიდებელი მასაჟი, ქაფიანი აბაზანა, სპა პროცედურები. თუ ქალი მათში სიამოვნებას პოულობს, ასეთ მოვლენებს უფრო ხშირად უნდა დაუთმოს დრო.
  2. თვითრეალიზაციაქმნის ყველა საჭირო პირობას ბედნიერებისთვის. განიცდის წარმატების მომენტებს, ქმნის რაღაც ახალს, განასახიერებს შემოქმედებით მიდრეკილებებს, ქალი ხარობს და ზრდის თვითშეფასებას. ასეთი საქმიანობა მოიცავს კულინარიას, ხელსაქმის სხვადასხვა სახეობას, პოეზიის ან რომანების წერას, მებაღეობას და სხვა.
  3. თვითშემეცნებაამდიდრებს ქალის შინაგან სამყაროს, ავსებს მას ახალი შინაარსით და გაუმჯობესების საშუალებას აძლევს. საუბარია მედიტაციაზე, სხვადასხვა ფსიქოლოგიურ პრაქტიკაზე და შესაბამისი შინაარსის მქონე წიგნების კითხვაზე.

ბედნიერება არა მხოლოდ სასურველი, არამედ სრულიად მიღწევადი იდეალია. თქვენ უნდა სწორად შეცვალოთ თქვენი აზრები და სამყაროს აღქმა, რათა დაიწყოთ ცხოვრების დანახვა მთელი მისი ბრწყინვალებით და მრავალფეროვნებით. ყველა ქალს შეუძლია და უნდა იყოს ბედნიერი, ეს არის მისი მთავარი მიზანი დედამიწაზე.

გამარჯობა, მას შემდეგ, რაც ამ გვერდზე მოხვედით, ალბათ თავს უბედურად გრძნობთ, ან თუნდაც საკმარისად ბედნიერი არ ხართ. ნება მომეცით გითხრათ, როგორ გახდეთ ბედნიერი ქალი 7 დღეში. ამაში 7 მარტივი ნაბიჯი დაგვეხმარება, რის შემდეგაც თავს ბედნიერად იგრძნობთ.

მაგრამ ჯერ მოდით ვიფიქროთ რა არის ბედნიერება? და რა არის შენთვის ბედნიერება? რატომ არ გრძნობ თავს ბედნიერად? პასუხი მარტივია: ბედნიერება შენს თავშია და იმისთვის, რომ თავი ბედნიერად იგრძნო, უბრალოდ ბედნიერების გჯერა. ადამიანს ბევრი რამ არ სჭირდება ბედნიერებისთვის, ზოგჯერ საკმარისია მზერა, ყურადღება, ძლიერი ჩახუტება ან უბრალოდ კარგი ძილი.

თუ გინდა იყო ბედნიერი, იყავი.

ნაბიჯი 1. მოიშორეთ ყველა პრობლემა, რომ გახდეთ უფრო ბედნიერი.

უბედური ადამიანების მთავარი პრობლემა წარმოსახვითი პრობლემებია. ნუ განიხილავთ პრობლემებს, როგორც პრობლემებს. ყველა თქვენი პრობლემა არის გამოცდა, დახურული კარები თქვენს გზაზე, რომელიც თქვენ უბრალოდ უნდა გაიაროთ. თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ ისინი სხვადასხვა გზით: შემოხვიდეთ, გადახტეთ, გაიარეთ, ან შემობრუნდით და წადით სხვა გზის საძიებლად, ასვლა, გატეხვა, ბოლოს დაწვა. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დადგეთ კარის წინ და იმედი გქონდეთ, რომ ის თავისით გაიხსნება. დროთა განმავლობაში აღმოჩნდებით ოთახში, სადაც ბევრი ჩაკეტილი კარია. თუ ეს უკვე მოხდა და გეჩვენებათ, რომ თქვენი მდგომარეობა უიმედოა, მაშინ მაინც არ დაიდარდოთ. მე ვთქვი, რომ კარების გატეხვა შეიძლება, გვირაბის გათხრა - გამოსავალი ყოველთვის არის.

გეჩვენებათ, რომ ბევრი პრობლემაა. ჩამოწერეთ 10 პრობლემა ფურცელზე. და გადახაზეთ 8 მათგანი, რომელიც არ არის ყველაზე საშინელი და რთული. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ მოაგვაროთ დარჩენილი ორი პრობლემა. ქალების უმეტესობის პრობლემები და შიშები მსგავსია: საკუთარი თავის უკმაყოფილება, საყვარელი ადამიანების დაკარგვა, ფულის ნაკლებობა, მარტოობა, მომავლის გაურკვევლობა, სიყვარულის სურვილი, დაღლილობა.

ნუ იდარდებთ პრობლემებზე, ნუ დააგროვებთ მათ, გადააგდეთ ისინი.

ნაბიჯი 2: ნუ იფიქრებთ იმაზე, რაც გაკეთდა, რადგან თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი.

ყველა ადამიანი, ვინც თავს უბედურად გრძნობს, სჯერა, რომ მათ ბევრი პრობლემა აქვთ. თქვენ მუდმივად ფიქრობთ მათზე, ცდილობთ იპოვოთ გამოსავალი, ინერვიულოთ, გაიმეოროთ წარსული სიტუაციები. ოდესმე ყოფილა, რომ დაიძინოთ, მაგრამ შემდეგ გახსოვთ, რომ დღეს სამსახურში ყველას თვალწინ თქვით ან რაიმე სისულელე გააკეთეთ? იწყებ ფიქრს იმაზე, თუ რას ფიქრობდნენ შენზე შენი კოლეგები და რა უნდა გაგეკეთებინა ამ სიტუაციაში. რა მოხდებოდა, სხვანაირად რომ გექნა საქმე? იწყებ საკუთარ თავში და აზრებში ჩაღრმავებას და საკუთარ თავს ადანაშაულებ. შედეგად, ვერ იძინებ და მეორე დღეს ადგები, როგორც დაღლილი, უბედური ადამიანი, რომლის ტვინიც არ ისვენებდა მთელი ღამე, მაგრამ ქმნიდა პრობლემებს, რომლებიც რეალურად არ არსებობს.

ერთ დღეს ჩემმა მეგობარმა მითხრა, რომ არ იყო ბედნიერი, რადგან შვილი უნდოდა, მაგრამ მან და მისმა ქმარმა ეს უბრალოდ ვერ მოახერხეს. წარუმატებლობის ერთ-ერთი მიზეზი მისი ჭარბი წონა იყო, რის შესახებაც ანტენატალურ კლინიკაში გააფრთხილეს. იდეა აკვიატებული გახდა, მან ვერ იპოვა ადგილი თავისთვის, დაიწყო სიძულვილი მის გარშემო მყოფი ადამიანების და პირველ რიგში ბედნიერი ოჯახებისა და ბავშვების. შედეგი ის არის, რომ იგი ქმარს გაშორდა და ორი ძაღლი შეეძინა. იგი გახდა ძაღლების მგზნებარე მოყვარული - მიჰყავს მათ გამოფენებზე და იღებს ჯილდოებს. წონაში დაიკლო, მაგრამ ახლა შვილები აღარ უნდა. მისი მოთხრობების მიხედვით, იგი ბედნიერი გახდა. და მე მჯერა, რომ ის ბედნიერია, რადგან ბედნიერება თავშია.

შეიძლებოდა სხვა გზაც ყოფილიყო - შეიძლებოდა დაეკლო წონაში, გაიაროს მკურნალობა და მაინც გაეჩინა შვილი. მაგრამ ბედნიერი იქნებოდა თუ არა, უცნობია. ჩვენ ვცხოვრობთ ერთ ვადებში და ვერაფერს შევცვლით. ამიტომ, თქვენ არც კი გჭირდებათ იმაზე ფიქრი, რა მოხდებოდა, თუ ყველაფერი სხვაგვარად იქნებოდა. უმჯობესია იფიქროთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ, რომ მომავალში ბედნიერი იყოთ.

ნაბიჯი 3. დაისახეთ მიზნები, რომელთა განხორციელება უფრო გაბედნიერებთ.

მიზნები უნდა იყოს კონკრეტული, დროში შეზღუდული და მიღწევადი. მაგალითად, თუ გსურთ დაქორწინება, მაშინ უბრალოდ მიზანი "გათხოვება" არაფერს მოგცემთ. და მაგალითად, ”ერთ წელიწადში მინდა ვიპოვო ქმარი, ამისათვის ყოველდღე უნდა გამოვიყურებოდე, ვითამაშო სპორტი, ბევრი ვისაუბრო სხვადასხვა ახალ კომპანიებში.” ავტომატურად იქმნება მეორეხარისხოვანი მიზნები, რომელთა დასრულება მთავარ მიზანთან დაგაახლოებთ. მეორეხარისხოვანი მიზნის მაგალითი: "მე ყოველთვის კარგად უნდა გამოვიყურებოდე!" ამისათვის თქვენ მუდმივად უნდა იზრუნოთ სახეზე და სხეულზე და კარგად ჩაიცვათ. შეიძლება გაჩნდეს კიდევ ერთი მიზანი: „იშოვე ფული ამ ყველაფრისთვის“. ამ გზით შეიძლება ჩამოყალიბდეს მიზნების მთელი ხე. და ეს არ არის პრობლემები - ეს არის მიზნები და საკმაოდ მიღწევადი.

ალბათ უკვე დაქორწინებული ხართ და შვილები გყავთ. მაგრამ მაინც არ ხარ ბედნიერი. ამ შემთხვევაში, თქვენი მიზნები შეიძლება განსხვავებული იყოს. მაგრამ ისინი აუცილებლად უნდა იყვნენ.

ქალს, რომელიც მუშაობს საკუთარ თავზე, თავის ბედნიერებაზე, უბრალოდ არ აქვს დრო, იფიქროს იმაზე, რომ ის უბედურია. ის ყოველთვის წინ მიიწევს და იცის თავისი მიზანი.

ნაბიჯი 4: ისიამოვნეთ თქვენი ცხოვრების ყოველი წამით.

თქვენ უნდა ისწავლოთ ბედნიერი იყოთ ახლავე. არ არის საჭირო სასწაულის მოლოდინი და იმედი, რომ ბედნიერება ოდესმე მოვა. Არ იქნება. ის უკვე არსებობს. როცა სავარჯიშო დარბაზში მიდიხართ, უნდა გაერთოთ. ეს არ არის შედეგისთვის - ეს არის სასიამოვნო გატარება სასიამოვნო ბონუსით ლამაზი სხეულის სახით. როცა წვეულებაზე მიდიხარ, შენი მიზანი არ არის იქ ქმრის პოვნა, არამედ ისიამოვნო კომუნიკაციით. როცა ბავშვთან საშინაო დავალებას ასრულებ, ის ასე არ არის, რომ ის ჭკვიანად და წარმატებულად გაიზარდოს, ახლა მასთან ატარებ დროს და უნდა ისიამოვნო.

ისიამოვნეთ ყოველი წამით, ყოველი წამით. იყავი ბედნიერი ახლა.

ნაბიჯი 5. არ მოაგვაროთ სხვა ადამიანების პრობლემები და არ სცადოთ სხვისი ცხოვრება.

თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის შედარება ვინმესთან და არ გჭირდებათ ეცადოთ ყველას დაეხმაროთ. თქვენ გაქვთ საკუთარი ცხოვრება - ააშენეთ საკუთარი სახლი, არ გჭირდებათ აგურის ტარება მეზობლისგან, ატარეთ საკუთარი, საკუთარი ბედნიერებისთვის. არ აურიოთ მხარდაჭერა და პრობლემის გადაჭრა. თუ თქვენს საყვარელ ადამიანს უჭირს, მხარი დაუჭირეთ მას. მაგრამ დახმარების დაწესებას აზრი არ აქვს.

და ნუ შურთ სხვებს. დღესდღეობით ძალიან ადვილია ბედნიერების გარეგანი ილუზიის შექმნა - აჩვენე რამდენიმე ფოტო კურორტებიდან, განათავსე ფოტო დიდი თაიგულით - და ეტყობა, ქალი ბედნიერია. სინამდვილეში, ყველაფერი შეიძლება განსხვავებული იყოს. ყველას თავისი ცხოვრება აქვს. ერთ ადამიანს სჭირდება სანაპირო და ზღვა დასასვენებლად, მეორეს სჭირდება უძველესი ქალაქის დათვალიერება. ერთ ადამიანს უყვარს სერიალები, მეორეს უყვარს სამეცნიერო ფანტასტიკური ფილმები. ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ. ზოგი მუშაობს იმისთვის, რომ კარგად დაისვენოს, ზოგი კი ისე ისვენებს, რომ მოგვიანებით განახლებული ენერგიით კარგად იმუშაოს.

და არასოდეს დაადანაშაულოთ ​​ვინმე თქვენს წარუმატებლობაში. დაიმახსოვრე სიბრძნე: "სულელი ადანაშაულებს სხვებს, ჭკვიანი - საკუთარ თავს, ბრძენი - არავის!"

ნაბიჯი 6. არ მიაქციოთ ყურადღება სხვა ადამიანების მოსაზრებებს.

ბედნიერ ადამიანებს მცირე ყურადღება ექცევა. ბედნიერი ადამიანები არ არიან საინტერესო ჭორებისთვის. და უფრო მეტიც, ისინი ხშირად იწვევენ მტრობას შურის გამო. ამიტომ, რაც უფრო ბედნიერად გამოიყურებით, მით უფრო ნაკლებად შეგამჩნევთ შურიანი ადამიანები. პირიქით, ყველა ცდილობს უბედურს დაეხმაროს, დაამშვიდოს, მოაგვაროს პრობლემები და განიხილოს. ამიტომ, ბედნიერმა ადამიანმა თავისთავად უნდა მიიღოს, რომ მისი ბედნიერება მისი ბედნიერებაა, რომელიც ყოველთვის არ იწვევს დადებით ემოციებს სხვა ადამიანებში. მეგობარს უბედურებაში იცნობენ, მაგრამ სიხარულით უფრო მეტად იცნობენ.

ხალხი ყოველთვის არ მოიწონებს შენს ქმედებებს. თუ საკუთარ თავზე ზრუნავთ, ბევრი სკეპტიკურად იქნება განწყობილი თქვენი მცდელობების მიმართ და შესაძლოა დაგმოთ კიდეც. ამან არ უნდა შეგაცდინოთ თქვენი მიზნიდან და არ უნდა შეგიშალოთ ხელი ბედნიერი იყოთ. ხალხი არ ეჭვიანობს იმიტომ, რომ ბედნიერი ხარ. ისინი გაბრაზებულები არიან საკუთარ თავზე იმის გამო, რომ ვერ ახერხებენ საკუთარი თავის შეკავებას და ცხოვრებას ისეთივე ბედნიერი გახადონ, როგორც შენ.

ნაბიჯი 6: გაუზიარე შენი ბედნიერება.

გაიღიმე და იყავი ყოველთვის პოზიტიური. უნდა იყოთ საკუთარ თავში დარწმუნებული - თავდაჯერებულობა გაძლევს ძალას და აუმჯობესებს განწყობას. ალბათ შეგიმჩნევიათ, რომ როცა ახალ სამოსს იცვამთ, თავს უფრო თავდაჯერებულად გრძნობთ, გეჩვენებათ, რომ ყველა ხედავს, როგორი ელეგანტური და ლამაზი ხარ. ძნელია ამ წუთში სევდის გრძნობა. ამიტომ, ყოველთვის უნდა იყო დედოფალი, რათა სხვებმა იგრძნონ ეს სამეფო აურა. აჩვენეთ თქვენი წარმატება, გაუზიარეთ თქვენი მიზნები, გაუზიარეთ თქვენი კარგი განწყობა და ღიმილი გარშემომყოფებს. Ილაპარაკე ნაკლები გააკეთე მეტი. ნუ შეგეშინდებათ ადამიანებთან ურთიერთობის გაწყვეტის. შენი გარემო შეიცვლება, ხალხი მოვლენ და წავა - და ეს ნორმალურია. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც თქვენ განვითარდებით, ასევე იცვლება თქვენი ინტერესებიც.

ნაბიჯი 7: მიიღეთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ.

როგორც ჩანს, არის წინააღმდეგობა. ერთის მხრივ, ჩვენ ვსაუბრობთ თვითგანვითარებაზე, საკუთარი თავის უკეთესობისკენ შეცვლაზე. მეორეს მხრივ, იმის შესახებ, რომ თქვენ უნდა გიყვარდეთ, დააფასოთ, პატივი სცეთ საკუთარ თავს იმისთვის, ვინც ხართ ახლა. და მართალია. საუკეთესოსკენ უნდა ისწრაფოდე, მაგრამ ყველას უნდა უყვარდეს და მიიღოს საკუთარი თავი. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლის ხარ, რა წონა გაქვს, შენი სოციალური სტატუსი - საუკეთესო ხარ!

იყავი საკუთარი თავი და აკეთე რაც გინდა. თუ გინდა ცეკვა, იცეკვე, თუ გინდა იმღერე, იმღერე. თქვენ გაქვთ ერთი ცხოვრება და ერთი ვადები - ასე რომ იცხოვრეთ რაც შეიძლება სრულად და მრავალფეროვანი.

დაე, ეს სტატია დაგეხმაროთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება ბედნიერებისა და ცხოვრების მიმართ, და თუ თქვენს ცხოვრებას ახლებურად, ბედნიერი თვალებით შეხედავთ, თავად მიხვდებით, რა გჭირდებათ ბედნიერებისთვის!

მითხარით კომენტარებში, მოახერხეთ გახარება? რა რჩევა შეგიძლიათ მისცეთ სხვა გოგოებს, რომ გახდნენ ბედნიერი?

თანამედროვე საზოგადოება, ფსიქოლოგების აზრით, სერიოზულ ტრანსფორმაციას განიცდის. ბოლო ათწლეულების განმავლობაში, ქალისა და მამაკაცის როლები საზოგადოებაში მნიშვნელოვნად შეიცვალა. ახალი შესაძლებლობების გამო, ქალები გახდნენ ბევრად უფრო დამოუკიდებლები და მდიდრები, რამაც აიძულა ისინი უფრო ფრთხილი იყვნენ ცხოვრების პარტნიორის არჩევისას. მშვენიერი სქესის ბევრ წარმომადგენელს, დატვირთული სამუშაო გრაფიკის გამო, უბრალოდ ფიზიკურად არ შესწევს ძალა, იზრუნოს ოჯახზე და შვილებზე. შედეგად, ისინი რჩებიან თვითკმარი და მარტოსული. მაგრამ ისინი ბედნიერები არიან? როგორ გახდე ბედნიერი ქალი, თუ მარტო ხარ? დღეს გადავწყვიტეთ ამ აქტუალური და სერიოზული საკითხის განხილვა.

ქალური ენერგია: რისთვის არის განკუთვნილი ქალი?

ქალი საოცარი არსებაა, რომელსაც, მიუხედავად მთელი მისი გარეგანი სისუსტისა და სინაზისა, აქვს წარმოუდგენელი ძლიერი ენერგია. ეს ენერგია მშვენიერ სქესს საშუალებას აძლევს აიღოს პასუხისმგებლობის ტვირთი ოჯახისთვის, მხარი დაუჭიროს ქმარს, აღზარდოს შვილები და ააშენოს კარიერა. ითვლება, რომ ამ ყველაფრისთვის საოცარი ძალა უნდა გქონდეს. მაშ, საიდან მოდის ეს ქალში?

ფაქტია, რომ ქალის მიზანი ბედნიერებისა და სიყვარულის ძიებაა. ის შექმნილია იმისთვის, რომ საყვარელი ადამიანები სიყვარულით მოიცვას და მათზე იზრუნოს. მხოლოდ მაშინ შეიძლება ქალი იყოს ბედნიერი და მისი ცხოვრება სავსე იყოს მნიშვნელობით. ოდესმე შეგიმჩნევიათ, რომ მამაკაცებს იზიდავთ მშვენიერი სქესის ზოგიერთი წარმომადგენელი, თუმცა ისინი შეიძლება არ გამოირჩეოდნენ თავიანთი სილამაზითა და სიმდიდრით? მაგრამ ისინი ცეცხლივით გარბიან სხვებს, მიუხედავად იმისა, რომ მოვლილი და თვითკმარია. რა არის ქალის მიმზიდველობის საიდუმლო? ეს სწორედ ენერგიაშია, მამაკაცები ყოველთვის საოცრად გრძნობენ თავს, როცა ხვდებიან სწორედ ქალური მიმზიდველობით სავსე გოგონას. შემდეგ კი ყურადღებას აღარ აქცევენ გარეგნობას და სხვა წვრილმანებს, სურთ მთელი დრო დაუთმონ თავიანთ რჩეულს, რომლისგანაც სითბოს იღებენ სანაცვლოდ.

ამ ყველაფრიდან გამომდინარე, გასაკვირი არ არის, რომ ქალების უმეტესობა ბედნიერებას უკავშირებს ცხოვრებაში მამაკაცის ყოლას. და მთელი მათი თანდაყოლილი ძალითა და ენთუზიაზმით ისინი ჩქარობენ იმ ერთადერთის ძიებას, რომელსაც შეუძლია მათთვის წარმოუდგენელი სიცოცხლე მისცეს. ყოველივე ამის შემდეგ, მათი აზრით, უბრალოდ შეუძლებელია მარტოხელა ქალი გახდეს ბედნიერი. ან ჯერ კიდევ არსებობს ასეთი შესაძლებლობა?

მარტოხელა ან თავისუფალი: პრობლემის გადახედვა

რუსული საზოგადოება თავისი მრავალი მახასიათებლით ინარჩუნებს წინაპრების პატრიარქალურ ტრადიციებს. ეს მნიშვნელოვნად განასხვავებს ჩვენს თანამემამულეებს დასავლელ ქალებისგან. ბუნებრივია, ეს განსხვავებები გავლენას ახდენს ქორწინებისა და ზოგადად ცხოვრებისადმი დამოკიდებულებაზე. დასავლელი ახალგაზრდა ქალბატონები არ აინტერესებთ როგორ გახდნენ ბედნიერი ქალი, თუ მარტო ხართ. მათთვის ეს სრულიად ნორმალური არსებობაა. ფემინისტური მოძრაობა ხომ წარმოიშვა დასავლეთში, სადაც ქალები აქტიურად იბრძოდნენ თავიანთი უფლებებისა და თავისუფლებებისთვის. მათი მენტალიტეტი შეიცავს კონცეფციას, რომ ქმრის გარეშე მცხოვრები ქალი თავისუფალი და აპრიორი ბედნიერია. მას ხომ არ აკავშირებს ქორწინება, პასუხისმგებლობა და შეზღუდვები. მას შეუძლია დამოუკიდებლად აირჩიოს სამუშაო, მეგობრები, საცხოვრებელი ადგილი და ჰობი. თავისუფალ ქალს ვერავინ უკარნახებს პირობებს და ფინანსურად კაცზე დამოკიდებული გახდის. მშვენიერი სურათია, არა? დასავლელი ქალბატონები ყველაზე მეტად აფასებენ მათ თავისუფლებას და დამოუკიდებლობას.

რუსულ საზოგადოებაში, ტრადიციის თანახმად, ქალი უნდა იყოს დაქორწინებული. წინააღმდეგ შემთხვევაში, იგი ითვლება დამარცხებულად, რომელიც დროთა განმავლობაში ხდება მისი უფრო "იღბლიანი" მეგობრების დაცინვისა და ჭორების საგანი. ჩვენ ხომ არ გვაქვს ჩვეულება, რომ დაუქორწინებლებს თავისუფლები ვუწოდოთ – ისინი უცოლოები არიან. შეუძლია თუ არა მარტოხელა ქალი გახდეს ბედნიერი ქალი? კაცების გარეშე ცხოვრება მოსაწყენი და ნაცრისფერია... ასე რომ, ჩვენი ქალები ჩქარობენ ვნებების აუზში და ეძებენ იმავე პრინცს ყველა მათგანში, ვისაც შეხვდება. მაგრამ ხშირად ასეთი თავგადასავლები იმედგაცრუებით მთავრდება და ქალს მარტოობის მდგომარეობაში აბრუნებს. მაგრამ ყოველთვის გინდა ბედნიერება და ნებისმიერ ასაკში. მაშ, როგორ გახდე ბედნიერი ქალი, თუ მარტო ხარ?

ქალის მარტოობის მიზეზები

რა თქმა უნდა, ქალის მარტოობის მრავალი მიზეზი არსებობს. მაგრამ მაინც, ფსიქოლოგები განსაზღვრავენ მარტოობის რამდენიმე ძირითად წინაპირობას. სწორედ ამ პრობლემით მოდის მშვენიერი სქესის სამოცდაათ პროცენტზე მეტი ფსიქოთერაპევტის კაბინეტში. ჩვენ გამოვყავით სამი მიზეზი:

1. ფემინიზმი

ბოლო წლებში ფემინისტურმა იდეებმა შეაღწია თანამედროვე ქალების გონებაში და მათ დაიწყეს შეგნებულად უარის თქმა მამაკაცებთან ურთიერთობაზე. მშვენიერი სქესის ასეთი წარმომადგენლები მთელ ენერგიას ხარჯავენ კარიერაზე და საკმაოდ წარმატებულები და დამოუკიდებლები ხდებიან. მათი ცხოვრება მდიდარი და მრავალფეროვანია. ასეთი ქალბატონები საკმაოდ ღიად გამოხატავენ თავიანთ შეხედულებებს და ხშირად იწყებენ ტრენინგების ჩატარებას თემაზე „როგორ გავხდეთ წარმატებული და ბედნიერი ქალი“.

2. პირადი ინტერესი

მოულოდნელად გახსნილმა შესაძლებლობებმა აჩვენა ქალებს, რომ ცხოვრება შეიძლება იყოს წარმოუდგენლად ლამაზი და უდარდელი. ამიტომ, ბევრმა დაიწყო დიდი ყურადღების მიქცევა ურთიერთობის ფინანსურ კომპონენტზე. ისინი განიხილავენ კანდიდატებს საზოგადოებაში არსებული სიმდიდრისა და პოზიციის მიხედვით. შედეგად, ისინი ხშირად ვერ პოულობენ ღირსეულ კაცს. ან ყოველი ახალი რომანი ხელის და გულის კანდიდატთან მთავრდება სერიოზული ურთიერთობის ეტაპზე გადასვლის გარეშე. ყოველივე ამის შემდეგ, მამაკაცი, რომელიც ამჩნევს თავის მიმართ ასეთ დამოკიდებულებას, ასევე არ ცდილობს ქალში სხვა თვისებები დაინახოს, გარდა გარეგანი მიმზიდველობისა. და ის აშკარად არ გააკეთებს მას სანუკვარ წინადადებას.

3. გადაჭარბებული მოთხოვნები მამაკაცების მიმართ

თანამედროვე ქალების უმეტესობამ დაიწყო გაბერილი მოთხოვნების დაყენება მამაკაცების მიმართ. მათ დაიწყეს საკუთარი თავის უკეთესი ცხოვრების ღირსად მიჩნევა, ვიდრე სახლის დალაგება, საჭმლის მომზადება და ქმრის მოვლა. ეს ტენდენცია შეეხო დაქორწინებულ ქალბატონებსაც, რომლებმაც მასობრივად დაიწყეს განქორწინების მოთხოვნა მათგან, ვინც, მათი აზრით, მათი ყურადღების ღირსი აღარ არის.

როგორც არ უნდა იყოს, ბევრი ქალი, რომელიც მარტოხელა გახდა ზემოთ ჩამოთვლილი მიზეზების გამო, სულ უფრო ხშირად მიმართავს ფსიქოანალიტიკოსებს რჩევისთვის. რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი საერთოდ არ გრძნობენ თავს ბედნიერად. Რა არის მიზეზი? და როგორ შეგიძლიათ კვლავ იგრძნოთ ცხოვრების სისრულე და გახდეთ ბედნიერი?

ქალის მარტოობის სახეები

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ყველა ქალი, რომელსაც აინტერესებს, როგორ შეიძლება მარტოხელა ქალი გახდეს ბედნიერი (მამაკაცის გარეშე), შეიძლება დაიყოს ორ კატეგორიად:

  • იმედგაცრუებული;
  • უფასო.

პირველი კატეგორიის ქალბატონები მარტოხელები ხდებიან მამაკაცებში უკმაყოფილების და იმედგაცრუების გამო. მათ უიმედოდ სურთ დაქორწინება, მაგრამ ძალიან ეშინიათ, რომ ისევ არ დაზარალდნენ და მუდმივ კონფლიქტში არიან საკუთარ თავთან. შედეგად, ქალი გადაიქცევა გამუდმებით მომჩივან და გაბრაზებულ ადამიანად, რომელიც მარტო თავისი ენერგიით აგდებს მამაკაცებს.

მარტოხელა ქალთა მეორე კატეგორიამ საკუთარი გზა აირჩია. არა, ერთხელაც შეიძლებოდა წყვილი ყოფილიყვნენ, მაგრამ ამ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში ისინი მარტონი არიან და ეს მათი შეგნებული არჩევანია. მშვენიერი სქესის ასეთი წარმომადგენლები არ არიან მოკლებული მამრობითი სქესის ყურადღებას, მაგრამ ისინი არ აშენებენ სერიოზულ ურთიერთობებს. ეს გამოწვეულია რამდენიმე ძალიან გავრცელებული ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებით:

  • კარიერის გაკეთება და შემდეგ ოჯახის შექმნა;
  • მოიპოვოს ფინანსური დამოუკიდებლობა;
  • მამრობითი სქესის ბრძანების და ყველაფრის დამოუკიდებლად გადაწყვეტის სურვილი.

ქალის მარტოობის ორივე ტიპი ადრე თუ გვიან მთავრდება დეპრესიით, რადგან ნებისმიერი ქალი გრძნობს თავის ნამდვილ ბედს და ცდილობს შექმნას ოჯახი კაცობრიობის ძლიერი ნახევრის ღირსეული წარმომადგენლით.

ბედნიერების ძიებაში: როგორ არ ვიყოთ მარტოსული?

თუ მარტოხელა ხართ და ოჯახის შექმნას ცდილობთ, ამას ხედავთ თქვენს ბედნიერებად, მაგრამ უბრალოდ ვერ შეხვდებით იმავე მამაკაცს, მაშინ ამ ძიებას მეცნიერებისა და ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით უნდა მიუდგეთ. უპირველეს ყოვლისა, ქალმა უნდა შეხედოს საკუთარ თავს გარედან, რადგან მამაკაცები უკიდურესად მგრძნობიარენი არიან და ყოველთვის ქვეცნობიერად მოგერიდებიან გარკვეული მდედრობითი სქესის წარმომადგენლების მიერ. ალბათ შენც იმ ადამიანთაგანი ხარ. გაითვალისწინეთ, რომ მამაკაცები განსაკუთრებით ერიდებიან შემდეგ ორ ტიპს:

1. ქალი-კაცი

არა, გარეგნობაზე არ ვსაუბრობთ. მამაკაცური ხასიათის ქალი შეიძლება იყოს საოცრად მიმზიდველი და ლამაზი, მაგრამ ზედმეტად მკაცრი ხასიათი ხელს შეუშლის მას ბედნიერი ურთიერთობის დამყარებაში. ასეთმა ქალბატონებმა ყოველთვის იციან რა უნდათ, ნაკლებად უსმენენ სხვა ადამიანების აზრს, ასრულებენ შესანიშნავ საქმეს ყველა მამაკაცის საშინაო საქმეში და აქვთ კარგი შემოსავალი. მამაკაცები, როგორც წესი, არ განიცდიან ფიზიკურ მიზიდულობას ასეთი ქალბატონების მიმართ და ცდილობენ არ დაიწყონ მათთან ურთიერთობა.

2. თოვლის დედოფალი

ეს ქალები უბრალოდ უნაკლოები არიან გარეგნულად. მათ ყოველთვის აქვთ დრო საკუთარი თავის მოვლისთვის, დატვირთული სამუშაო გრაფიკის დროსაც კი, სილამაზის სალონში წასასვლელად რამდენიმე საათს გამონახავენ. თოვლის დედოფალი მთლიანად ორიენტირებულია საკუთარ თავზე და მის გრძნობებზე, ის ზრუნავს, რომ არავითარ შემთხვევაში არ დაკარგოს სრულყოფილების გრძნობა. ამიტომ, ასეთი ლამაზმანების მქონე მამაკაცები ხშირად თავს არაკომფორტულად გრძნობენ და ცდილობენ რაც შეიძლება მალე დაშორდნენ მათ.

თუ ამ აღწერებში საკუთარ თავს იცნობთ, მაშინ დაიწყეთ საკუთარ თავზე სერიოზული მუშაობა და თქვენი ოცნების მამაკაცი აუცილებლად გამოჩნდება თქვენს ცხოვრებაში.

ზოგიერთ შემთხვევაში, მტკივნეული განქორწინების შემდეგ ქალი რჩება მარტოხელა. ის შეიძლება დარჩეს ბავშვებით ხელში, ხოლო ზურგს უკან - იმედგაცრუების და ცხოვრებით უკმაყოფილების ბარგი. თუ ამას ყურადღებას არ მიაქცევთ, მაშინ ბედნიერება არასოდეს გაბრწყინდება განქორწინებული ქალის თვალში. ამიტომ, თქვენ უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავის გაბედნიერება.

როგორც ფსიქოანალიტიკოსები ადასტურებენ, განქორწინების შემდეგ ქალს მამაკაცისგან განსხვავებით ბევრად უფრო უჭირს თავი ბედნიერად იგრძნოს. განქორწინების დაწყების შემდეგაც კი, თავისუფალი ცხოვრების პირველ თვეებში განიცდის ღრმა დეპრესიას და უსარგებლობის განცდას. ხშირ შემთხვევაში, ეს გრძნობა ხდება ქალის მუდმივი თანამგზავრი.

განქორწინების შემდეგ ბედნიერი რომ გახდე, ჯერ უნდა გააცნობიერო, რომ ბედნიერებას არაფერი აქვს საერთო შენს ცხოვრებაში მამაკაცის ყოლასთან. ბოლოს და ბოლოს, ის დაქორწინებული იყო და ამან არ მოგიტანა დიდი ხნის ნანატრი ბედნიერება. ეს ნიშნავს, რომ საქმე სულაც არ არის პასპორტში შტამპი და დერეფანში მამაკაცის ფეხსაცმელი. ბედნიერება არის გრძნობა, რომელიც ყოველდღე გვჭირდება. აიღეთ რვეული, სადაც ჩაწერთ ყველა თქვენს ოცნებას და სურვილს. უბრალოდ აუცილებლად გააკეთე ყველაფერი - პატარა და დიდი, სერიოზული და სასაცილო. თქვენ უნდა ჩამოწეროთ თქვენი ოცნებები ყოველდღე და შეავსოთ ერთი წერტილი ყოველდღე. ნუ ამართლებთ შესაძლებლობებისა და ძალების ნაკლებობას, დაიწყეთ ცხოვრება თავიდან და შეავსეთ ის ყველაფერი, რაც გსურთ. თქვენს ცხოვრებაზე ასეთი მუშაობის ერთი თვის შემდეგ, იგრძნობთ, რომ ბედნიერება თქვენი მუდმივი თანამგზავრი გახდა და თვალები წარმოუდგენლად კაშკაშა ცეცხლით იწვის. და ვინ იცის, იქნებ ამ ცეცხლმა ახალი სიყვარული მოიზიდოს თქვენს ცხოვრებაში.

მარტოობა: როგორ არ გადაიქცეთ ძლიერ ქალად?

ასე რომ, ახლა მარტო ხარ. არ აქვს მნიშვნელობა რა მიზეზებმა გამოიწვია ეს, მაგრამ თქვენ უკვე სიტუაციის შიგნით ხართ. როგორ იცხოვროთ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში და არ გადაიქცეთ იმ ძალიან ძლიერ ქალად, რომელიც მარტოობის დროს უბიძგებს მამრობით სქესს? როგორ შევინარჩუნოთ მიმზიდველი და ბედნიერი? სინამდვილეში ეს საერთოდ არ არის რთული:

  • ყოველთვის მიმართეთ მამაკაცებს დახმარებისთვის - არ უნდა ატაროთ უმძიმესი ჩანთები, არ გადაიტანოთ ავეჯი და შეაკეთოთ მანქანები, ეს მხოლოდ შეამცირებს თქვენს ქალურ ენერგიას;
  • მამაკაცის საშინაო საქმეები განსაკუთრებული ადამიანების ან მამაკაცი მეგობრების მიერ;
  • ჩაცმა კაბებში - ისინი ხელს უწყობენ ქალური ენერგიის დაგროვებას და მამაკაცის თვალში მიმზიდველობის გაზრდას;
  • იზრუნეთ საკუთარ თავზე - წადით კოსმეტოლოგებთან და სტილისტებთან, შეყვარებულებთან ერთად კაფეში ან ჩაერთეთ შოპინგით;
  • დაუკავშირდით სხვა ადამიანებთან - გამოყავით დრო უფრო ხშირად სტუმრობისთვის, კინოში ან თეატრში წასასვლელად;
  • ისწავლეთ ყოველდღიური ნივთებით ტკბობა – ამ შემთხვევაში ბედნიერება ყოველთვის თან გეყოლებათ.

გასაკვირია, რომ ფსიქოლოგებმა დაამტკიცეს, რომ ბედნიერი ქალი მაგნიტივით იზიდავს საპირისპირო სქესს. და მაშინაც კი, თუ არ გეგმავთ ახალი რომანის დაწყებას, მამაკაცის ყურადღება ყოველთვის ამაღლებს თქვენს განწყობას. მაგრამ ეს ბედნიერების კომპონენტია, არა?

ბედნიერება სხვადასხვა ფორმით მოდის: როგორ გავიგოთ საკუთარი თავი?

თქვენ ხართ წარმატებული, ლამაზი და თავს მშვენივრად გრძნობთ. მაგრამ როცა სტუმრად მიდიხართ, ყოველთვის გრძნობთ თქვენი ნაცნობების გვერდით მზერას და უხერხულნი ხართ თქვენი გაუთხოვარი სტატუსის შესახებ კითხვებით. ეს ნაცნობი სიტუაციაა, არა? ბევრი ქალი, მიაღწია იმას, რაც სურდა ცხოვრებაში, მოულოდნელად კარგავს ბედნიერების გრძნობას და მთლიანად აფასებს საკუთარ თავს, ჩქარობს მამაკაცის პოვნას. გაჩერდი. გაჩერდი და იფიქრე – არავის აზრი არ უნდა იყოს შენს გრძნობებსა და ემოციებზე მნიშვნელოვანი. მაშასადამე, თუ მოგწონთ მარტო ცხოვრება და გსიამოვნებთ ამ ცხოვრებით, მაშინ იქნებ უბრალოდ არ გჭირდებათ მამაკაცი. არა, არ არის სრულიად არასაჭირო, მაგრამ ამ დროს შეგიძლიათ მის გარეშეც კარგად გააკეთოთ და აკეთოთ თქვენი საქმე. სწორედ ეს მოაქვს შენს ბედნიერებას.

სხვათა შორის, საკმაოდ ბევრი ქალია, რომელიც სხვების ზეწოლის ქვეშ ქმრის პოვნაზეა დაკავებული. ფსიქოლოგები მათ განსაკუთრებულ კატეგორიაშიც კი აყენებენ, თუმცა ბედნიერებისთვის უბრალოდ სხვა ადამიანების აზრის იგნორირება სჭირდებათ.

როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება და გახდეთ ბედნიერი ქალი?

არ უნდა გეშინოდეს მარტოობის, ეს აბსოლუტურად ნორმალური მდგომარეობაა ნებისმიერი ადამიანისთვის. ამას ხომ მხოლოდ უარყოფითი კუთხით ვერ შეაფასებ, ბევრი პლიუსი და დადებითი აქვს. ამიტომ, ისწავლეთ მარტოობის მოპყრობა ცოტა განსხვავებულად, ვიდრე ეს ჩვეულებრივ საზოგადოებაშია და თქვენ შეძლებთ ნახოთ ამ მდგომარეობის ყველა სარგებელი:

  • ისარგებლეთ თავისუფლებით და არჩევანის უფლებით - ბოლოს და ბოლოს, მხოლოდ თქვენ გადაწყვეტთ სად გაატაროთ საღამო და რა ფარდები იყიდოთ მისაღები ოთახისთვის;
  • გამოიჩინეთ ჯანსაღი ეგოიზმი - მარტოხელა ქალს არ სჭირდება მთელი თავისი დროის ოჯახზე დახარჯვა, მას შეუძლია დაუშვას საკუთარი თავის განებივრება;
  • ნუ შეადარებთ თქვენს ცხოვრებას სხვა ადამიანების ცხოვრებას - ყველას აქვს თავისი კარგი და ცუდი დრო;
  • გამუდმებით გააფართოვეთ თქვენი ნაცნობების წრე - ახალ ადამიანებთან კომუნიკაცია ამძაფრებს თქვენს მჭევრმეტყველებას და ავარჯიშებს გონებას.

და დაიმახსოვრე, რომ მარტოობა შეიძლება გამოიყენო შენთვის დიდი სარგებლისთვის: გაატარო თავისუფალი დრო თვითგანვითარებაზე. ეს იქნება ყველაზე გონივრული გადაწყვეტილება ცხოვრებაში.

მარტოხელა ქალებისთვის რჩევის მიცემა ადვილია. ნათესავები, მშობლები და მეგობრები სიამოვნებით გეტყვიან, როგორ გახდეთ ბედნიერი. ისინი ყველა ეჯიბრებიან ერთმანეთს თავიანთი ცხოვრების ქებას და გარკვეული სტერეოტიპების დაწესებას. ამ ყველაფერს შეუძლია ყველაზე თავდაჯერებული ქალბატონის თავიც კი დაატრიალოს. მაგრამ როგორ გახდე ბედნიერი ქალი, თუ მარტო ხარ?

უბრალოდ ისიამოვნე ცხოვრებით!! ყოველი ახალი დღე, წუთი და საათი განავითარე საკუთარ თავში ბედნიერების განცდა. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს საერთოდ არ არის დამოკიდებული ურთიერთობებზე, სიმდიდრესა და სოციალურ სტატუსზე. გათხოვილი ქალები არ არიან უბედური და მარტოსული? რაც შეეხება მდიდარ ლამაზმანებს? მართლა ფიქრობთ, რომ ისინი ყოველთვის განიცდიან წარმოუდგენელ ბედნიერებას თავიანთი სიტუაციიდან? ვფიქრობთ, ეს არის ყველაზე ნათელი დასტური იმისა, რომ ბედნიერება დამოკიდებულია მხოლოდ ადამიანის შინაგან მდგომარეობაზე.

შეხედეთ საკუთარ თავს და გულწრფელად ჰკითხეთ, რა გაგახარებთ. ახლა იმოქმედეთ. ახლავე, მოგვიანებით გადადების გარეშე. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის თქვენი გზა ბედნიერებისკენ.

1. სხვების დამტკიცება

ვის აინტერესებს რას ფიქრობენ შენზე? თუ კმაყოფილი ხართ მიღებული გადაწყვეტილებებით, მაშინ სწორი არჩევანი გააკეთეთ და არ აქვს მნიშვნელობა რას იტყვიან სხვები. წარმოიდგინეთ, რამხელა ძალისხმევას ხარჯავთ სხვისი აზრების წასაკითხად და მაინც ვერ გამოიცნობთ.

მოუსმინე რჩევებს - გთხოვ, ოღონდ სხვებს არ მისცე უფლება გადაწყვიტონ როგორ იცხოვრონ.

2. ბრაზი და წყენა

შემდეგ ჯერზე, როცა საკუთარ თავს ასეთ გრძნობას დაიჭერთ, იფიქრეთ ამაზე: „მინდა ვიყო ის, ვისზეც მშურს? რა თქმა უნდა, არა, შენ გიყვარს საკუთარი თავი (თუნდაც სადღაც ძალიან ღრმად).

თქვენ უყურებთ სხვის ცხოვრებას, რომელიც არ იცით. თქვენ წარმოდგენა არ გაქვთ რას ფიქრობს ეს ადამიანი. იქნებ საკუთარი სახლის აუზში ჩაძირვისას საკუთარი თავი სძულს ან რაღაცის სასტიკად ეშინია? იქნებ თქვენ, მზიან დღეს ტყეში სეირნობისას, განიცდით ბევრად მეტ სიამოვნებას, ვიდრე ის განიცდის მალდივის თოვლის თეთრ ქვიშას?

შეწყვიტე სხვების ყურება. თუ ახლა თავს კარგად გრძნობ, მაშინ ყველაფერი რიგზეა. თუ არა, გააკეთე კარგი.

16. გაურკვევლობა

ბედნიერ ადამიანებს აქვთ თვითშეფასების გრძნობა (უბრალოდ არ აურიოთ ეს გაბერილ ეგოში). ისინი კმაყოფილი არიან საკუთარი თავით და გამოირჩევიან თავდაჯერებულობით.

საკუთარ თავში ეჭვის შეტანის საფუძველი არ არსებობს. თუ თქვენ გაქვთ თვისებები, რომლებიც გძულთ, არსებობს ორი გზა: მიიღეთ ისინი ან შეცვალეთ ისინი. ყველა ადამიანი ერთდროულად ყველაფერია: ლიბერტინი, პურიტანი, ცრუ ნაძირალა და ჯენტლმენი. თქვენ ირჩევთ ვინ გსურთ იყოთ.

17. სხვებზე დამოკიდებულება

არავინ შეავსებს შენს სიცარიელეს. ვერავინ გაგხდის პოზიტიურს და თვითკმარის, თუ უკმაყოფილო ხარ შენი ბედით. იმისთვის, რომ შენი ბედნიერება სხვას გაუზიარო, ჯერ თავად უნდა გახდე ბედნიერი. ამიტომ არც კი გქონდეთ იმედი, რომ თქვენი წარმატება სხვის ხელშია. მხოლოდ შენში.

18. წარსული

წარსულში ცხოვრება ნიშნავს აწმყოს დამარხვას. იყო შეცდომები - კარგი, ვინ არა? აჩუქეთ თქვენს მოგონებებს ბრწყინვალე დაკრძალვა, დაიმახსოვრე მხოლოდ გაკვეთილები და...

19. ტოტალური კონტროლი

ხანდახან უბრალოდ უნდა დაისვენო და ცხოვრებამ თავისი გზა გაიაროს. ყველაფერს ვერ გააკონტროლებ და ამას უნდა დაეთანხმო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გამუდმებით ნერვიულობთ, მაგრამ საბოლოოდ მაინც ვერაფერს შეცვლით. უბრალოდ არის რაღაცეები, რომლებიც შენს კონტროლს სცილდება. ისინი უნდა იქნას მიღებული ისეთი, როგორიც არიან.

20. მოლოდინი

ხალხი ფიქრობს, რომ სხვებმა უნდა დააკმაყოფილონ მათი მოლოდინები. ეს სისულელეა. არავინ არაფერი გმართებს, ისევე როგორც შენ არ გმართებს არაფერი. არავინ უნდა იყოს თავაზიანი, ყურადღებიანი, მოწესრიგებული, პატიოსანი, სასიამოვნო სალაპარაკო, სუფთა, ბოლოს და ბოლოს. არაფერი უნდა იყოს სრულყოფილი, საოცარი, დაუვიწყარი, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს. თუ ეს მოხდება, კარგია; თუ არა, არ გაწუხებთ. იყავით მზად, მიიღოთ ყველაფერი, რაც ცხოვრებამ მოგატყუოთ და იპოვით ბედნიერებას.

23 186 1

გამარჯობა! ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ გავხდეთ ბედნიერი ადამიანი. და ასევე იმაზე, თუ როგორ შეიძლება ქალი გახდეს ბედნიერი და საყვარელი, თუნდაც ის მარტო იყოს და არავინ ჰყავს. დღეს თქვენ მიიღებთ საუკეთესო ფსიქოლოგიურ რჩევებს ამ საკითხთან დაკავშირებით.

ალბათ თითოეული ჩვენგანი ოცნებობს ერთ დილას გაიღვიძოს და მაქსიმალური ბედნიერება და სიმშვიდე იგრძნოს. ბედნიერება არის საკუთარი ცხოვრებით სრული კმაყოფილების მდგომარეობა. ეს არის სრულიად სუბიექტური მახასიათებელი.. ადამიანს გარედან რომ ვუყურებთ, მხოლოდ იმის გამოცნობა შეგვიძლია, ბედნიერია თუ არა. მხოლოდ ის გრძნობს ამას.

ბედნიერების განცდა პირდაპირ არ არის დამოკიდებული სტატუსზე, ფინანსურ შესაძლებლობებზე, სოციალურ გარემოზე და ა.შ. ხშირად მატერიალური სიმდიდრის მქონე ადამიანები, ბევრი მეგობარი და კარგი ოჯახი თავს უბედურად გრძნობენ. და ზოგჯერ ადამიანი, რომელიც არ არის განსაკუთრებით მდიდარი, რთული ბედით, შეიძლება განიცადოს ნამდვილი ბედნიერება. აქ ყველაფერი მთლიანად ჩვენზეა დამოკიდებული.

რა გავლენას ახდენს ბედნიერების განცდაზე

  • ღირებულებები.თითოეულ ჩვენგანს აქვს მნიშვნელოვანი ღირებულებების გარკვეული ნაკრები ( "გიყვარდეს და გიყვარდეს", "ოჯახი", "საინტერესო სამუშაო", "თავისუფლება", "მუდმივი განვითარება"და ა.შ.), და თუ ისინი ჩვენს ცხოვრებაში არიან, მაშინ ბედნიერების განცდა არ გვტოვებს.
  • თქვენი მიზნების მიღწევა.ზოგს აქვს მარტივი და სწრაფად მისაღწევი მიზნები, ზოგს კი ამბიციური მიზნები, რომლებიც დიდ ძალისხმევას მოითხოვს. მაგრამ ასეა თუ ისე, აქ ბედნიერების მთავარი კრიტერიუმი მიღებული შედეგია.
  • მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება.მთავარია ზუსტად იმ მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება, რომლებსაც ადამიანი აყენებს წინა პლანზე. თქვენ შეიძლება იყოთ მშიერი მხატვარი, მაგრამ თუ მისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია აღიარება ან თვითგამოხატვა და ეს განხორციელდა, მაშინ ის სავარაუდოდ განიცდის ბედნიერებას. მაგრამ თუ ყველაზე მნიშვნელოვანი მოთხოვნილებები რეგულარულად რჩება დაუკმაყოფილებელი, მაშინ ადამიანი უკმაყოფილოა.
  • . თუ კმაყოფილი ვართ საკუთარი თავით და ადეკვატურად ვაფასებთ საკუთარ თავს, მაშინ ვხდებით უფრო თავდაჯერებულები და ვგრძნობთ შინაგან ჰარმონიას. თუ საკუთარ თავთან არ ვართ მშვიდობიანად, გამუდმებით თვითგამორკვევით ვართ დაკავებული, მაშინ სრულფასოვნად ვერ ვიგრძნობთ თავს ბედნიერად.
  • ჯანმრთელობა.ჯანმრთელობის პრობლემები ყოველთვის მეტ-ნაკლებად მოქმედებს ბედნიერების გრძნობაზე. ამიტომ, მნიშვნელოვანია იყოთ ყურადღებიანი თქვენი მდგომარეობის მიმართ, რათა დროულად თავიდან აიცილოთ სერიოზული დარღვევები.

რა გიშლის ხელს ბედნიერი იყო

სამწუხაროდ (ან საბედნიეროდ, მაპატიეთ ტავტოლოგია), ჩვენი საკუთარი დამოკიდებულებები, რწმენა და აზრები თითქმის ყოველთვის გვიშლის ხელს ბედნიერებისგან.

  • დაბრკოლებების შექმნა.ხშირად ჩვენ თვითონ გვიწევს სხვადასხვა სირთულეები და დაბრკოლებები ბედნიერების გზაზე, გვჯერა, რომ ეს ადვილი არ არის და ყველაფრის გადახდა გვიწევს. როგორც ჩანს, ჭეშმარიტი ბედნიერება უნდა განიცადო და მოიგო... მაგრამ პარადოქსულია, როცა ჩვენ ებრძვით წარმოსახვით ბარიერებსა და დაბრკოლებებს, ის მიდის და ჩვენ ამას ვერ ვამჩნევთ. ჩვენ თავს არ ვაძლევთ ბედნიერების უფლებას. .
  • წარსულის წონა.ბედნიერებას ხშირად აფერხებს ნეგატიური მოვლენები, რომლებიც ოდესმე მომხდარა ჩვენთან. მათთან დაკავშირებული გამოცდილება გამუდმებით გვაბრუნებს იმ დროში და ვიხრებით წარსულის პრობლემებზე.
  1. Შემობრუნდი. უბრალოდ, არ შეიძლება, რომ არაფერი მოაქვს სიხარულს და ერთი წუთით მაინც არ იყოს ბედნიერების მიზეზი. იგი შედგება წვრილმანებისგან. გაგიკეთეს კომპლიმენტი, წარმატებით შეასრულეთ მნიშვნელოვანი დავალება, ბავშვმა გაგიღიმა, თქვენ დაესწარით საინტერესო ღონისძიებას... ყოველ დღე ბედნიერების მრავალი მიზეზის წინაშე ვდგავართ. ჩვენი ამოცანაა შევამჩნიოთ ისინი და გავიხაროთ.

ჩიტების სიმღერის მოსმენა, ქარში ბალახის შრიალი და ფეხქვეშ ფოთლები სასარგებლო ქმედებებია შინაგანი სიმშვიდისთვის და სამყაროსთან კავშირის დასამყარებლად. ისიამოვნეთ უმარტივესი ნივთებით. ისინი პოზიტიური ენერგიით გმუხტავთ და გაძლევენ საშუალებას, განიშოროთ ცუდი ფიქრები და თავი ბედნიერად იგრძნოთ.

  1. დაარღვიე მანკიერი წრე.

მაგალითად, შეიძლება გვწყინდეს იმის გამო, რომ ვერ მივაღწიეთ იმას, რაც გვსურს. და ჩვენ ამას ვერ ვაღწევთ, რადგან ვსხედვართ და არ ვაკეთებთ რაიმე მოქმედებას (ან არასწორად ვიმოქმედებთ), რადგან მთელი ჩვენი ფიქრები დაკავებულია ზედმეტი საზრუნავით და ვინმეს დამნაშავეს ვეძებთ. და ხშირად ჩანს, რომ ეს წრე არ შეიძლება დაირღვეს. ჩვენ ყველა ველოდებით, რომ გარემოებები მკვეთრად შეიცვლება ან რაიმე დიდი იღბალი დაგვემართება. ამის ალბათობა დაბალია. და ერთადერთი გამოსავალი ჩვენშია. თქვენ უნდა დაარღვიოთ წრე, შეწყვიტოთ წუხილი და დაიწყოთ მოქმედება. ნებისმიერი ნაბიჯი და მცდელობა სიტუაციის ან ცხოვრებისადმი დამოკიდებულების შესაცვლელად, ბედნიერებასთან დაგაახლოებთ.

  1. გაიტაცა.

თქვენ აუცილებლად უნდა გქონდეთ ის, რაც გიყვართ - რაც შთააგონებს და ენერგიას მოგცემთ. შემოქმედებითი აქტივობები და სპორტი საშუალებას გაძლევთ გამოხატოთ საკუთარი თავი და გაუმკლავდეთ სტრესს. მაგრამ ეს შეიძლება იყოს უფრო მეტი, ვიდრე უბრალოდ ჰობი. მაგალითად, საკუთარი თავის დედობის, მზრუნველი ცოლის გაცნობიერება და საოჯახო საქმეების კეთება საშუალებას აძლევს ადამიანს თავი იგრძნოს ჭეშმარიტად ბედნიერ ქალად ნებისმიერ ასაკში: როგორც 20, ასევე 40 წლის ასაკში.

  1. დაისვენე და...

თუ დაღლილი ხართ და რეგულარულად არ გძინავთ საკმარისად, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თავი სრულად ბედნიერად იგრძნოთ. ჯანსაღი ძილი ხელს უწყობს არა მხოლოდ ძალების აღდგენას, არამედ აზრებისა და გრძნობების მოწესრიგებას.

  1. მიჰყევით თქვენს მიზნებს და დაასრულეთ ის, რაც დაიწყეთ.

რაც უფრო მეტი დასრულებული დავალება გაქვთ ყულაბაში, მით უფრო თავისუფლად და ჰარმონიულად იგრძნობთ თავს. და არ დანებდეთ მათზე, როცა დაბრკოლებებს წააწყდებით.

  1. შეიტანეთ ბედნიერება სხვა ადამიანის ცხოვრებაში.

რაც უფრო ხშირად აკეთებთ კეთილ საქმეებს და სიამოვნებთ სხვებს, მით უფრო ბედნიერი გახდებით. თქვენი კეთილი საქმეებიდან მიღებული დადებითი ენერგია აუცილებლად დაგიბრუნდებათ. ეს არის ნიმუში. აჩუქეთ სხვებს საჩუქრები, თქვით სასიამოვნო სიტყვები, გაუწიეთ მხარდაჭერა, გააკეთეთ ქველმოქმედება. განცდა, რომ თქვენ ქმნით განსხვავებას სამყაროში, გეხმარებათ გაიგოთ, როგორ გახდებით ბედნიერი.

  1. შეხედე მომავალს არა შიშით, არამედ იმედით.

დაიცავით პრინციპი და მუდმივად შეახსენეთ საკუთარ თავს: ” ახლა კარგია, მაგრამ კიდევ უკეთესი იქნება" შეადგინეთ გეგმები და მოუთმენლად ველით მათ განხორციელებას. რაც უფრო აქტიურად შეძლებთ იმოქმედოთ და განახორციელოთ თქვენი გეგმები, მით უფრო საინტერესო მოგეჩვენებათ მომავალი.

  1. გქონდეთ თქვენს არსენალში ცხოვრების დამადასტურებელი ფრაზების სია, რომლებიც ამაღლებთ განწყობას და გაგრძნობინებთ თავს უფრო ბედნიერად. Მაგალითად:
    ”მე უფრო და უფრო უკეთ ვხდები სირთულეებთან გამკლავებაში”
    "მე მომწონს ჩემი თავი"
    "ჩემს ცხოვრებაში ბევრი სასიამოვნო მომენტია" და ა.შ.
  2. აწონეთ თქვენი "მე მინდა" და "მეშინია".

ყველაზე მოსახერხებელია მათი ჩაწერა ქაღალდზე 2 სვეტად. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ რაც შეიძლება მეტი თქვენი "მე მინდა" და "მეშინია". კარგია, თუ პირველები ბევრად მეტია, ვიდრე მეორე. ყოველივე ამის შემდეგ, სურვილების ენერგია ყოველთვის გვაძლევს შთაგონებას, გვაიძულებს უფრო თავდაჯერებულს, ხოლო შიშის ენერგია ანელებს მოქმედებებს და გვაიძულებს მივატოვოთ ჩვენი ზრახვები.

როგორ გავხდეთ ბედნიერი ცოლი

ოჯახის შექმნისას ქალს ყოველთვის სურს იყოს ბედნიერი და საყვარელი. რა ეხმარება ამის მიღწევას?

  • მნიშვნელოვანია დარჩე ქალური, მოსიყვარულე და მიმზიდველი. დაე, შენმა კაცებმა იგრძნონ საიმედო დამცველები და რაინდები თქვენს გვერდით. ეს არის ძლიერი სტიმული თვითრეალიზაციისთვის.
  • გამოიჩინეთ მზრუნველობა და ყურადღება ქმრის მიმართ. გაიღიმეთ სამსახურიდან დაბრუნების მოლოდინში, ჰკითხეთ როგორ ჩაიარა დღემ, მიეცით საშუალება სრულად დაისვენოს, გაახარეთ გემრიელი კერძებით.
  • მხარი დაუჭირეთ მამაკაცის თვითშეფასებას: შეაქეთ იგი, აღიარეთ მისი მიღწევები და შესაძლებლობები.
  • ნუ იქნები ზედმეტად მომთხოვნი ქმრის მიმართ, ნუ აკონტროლებ მის ყოველ ნაბიჯს. მან უნდა იგრძნოს გარკვეული თავისუფლება და დამოუკიდებლობა.
  • შეინახეთ თქვენი სახლი მყუდრო და მოწესრიგებული, შეინახეთ იგი სისუფთავე, შექმენით კომფორტული საცხოვრებელი პირობები თქვენი ოჯახისთვის და იზრუნეთ თქვენს შვილებზე მაქსიმალურად. კაცი ყოველთვის ჩქარობს სახლის სითბოს დაბრუნებას.
  • მიეცით თქვენი სიყვარული, იბრძოლეთ ფიზიკური სიახლოვისკენ, ენდეთ და პატივი ეცით მას.

როგორ გავხდეთ ბედნიერი დედა

მშვენიერი სქესის წარმომადგენელთა უმეტესობისთვის კითხვა, თუ როგორ უნდა გახდე ბედნიერი ქალი, უტოლდება ამოცანას გახდე ბედნიერი დედა.

  • იგრძენი სიხარული შვილთან ყოველი კონტაქტისგან: როცა გიღიმის, როცა აჭმევ, როცა იავნანას მღერი და უყურებ როგორ იძინებს, როცა თამაშობ და უბრალოდ ურთიერთობ.
  • მიეცით საშუალება დაისვენოთ და აკეთოთ პირადი საქმეები, რადგან თქვენს შვილს თქვენი ყურადღება და ზრუნვა სჭირდება. საჭიროა ძალების აღდგენა და დადებითი ენერგიით დამუხტვა. არ დაივიწყოთ საკმარისი ძილი და თქვენი ჰობი.
  • შეიყვარეთ საკუთარი თავი და აჩვენეთ შვილს თავდაჯერებულობა. ეს საშუალებას მოგცემთ დარწმუნდეთ, რომ "მე კარგი დედა ვარ და ყველაფერს სწორად ვაკეთებ".
  • იყავით აქტიური და ემოციური ბავშვთან ურთიერთობისა და თამაშის დროს. რაც უფრო სასიამოვნო ემოციებს განიცდით მასთან, მით უფრო მაღალი იქნება თქვენი კმაყოფილება დედობით.
  • ეცადეთ, ნებისმიერ ასაკში ენდოთ თქვენს შვილს, წაახალისეთ მისი ინიციატივა და პატივი ეცით მის პიროვნებას. ის გრძნობს ამას და ისევე მოგექცევა.
  • გაიხარეთ თქვენი შვილის განვითარებით, შენიშნეთ თქვენი საგანმანათლებლო გავლენის დადებითი გავლენა.
  • იყავით მოქნილი ბავშვის აღზრდისას, მოუსმინეთ მის საჭიროებებს და განწყობას.
  • ბავშვებთან ერთად უფრო ხშირად დაესწარით კულტურულ ღონისძიებებს. პროცენტი გარანტირებულია როგორც თქვენთვის, ასევე მათთვის.
  • ბავშვები გვივითარებენ და გვიცვლიან უკეთესობისკენ. იყავით ღია ამ გამოცდილებისთვის. მათგან ნამდვილად ბევრია სასწავლი.

ჩვენ ვაჯამებთ ყოველივე ზემოთქმულს შემდეგ სტრიქონებში:

ბედნიერება ამშვენებს ჩვენს ცხოვრებას

დათესე მისი თესლი შენს სულში,

და იჩქარეთ სხვებისთვის მიცემა.

ყველაფერი კარგი დაბრუნდება - გჯეროდეს!

ვიდეო იმის შესახებ, თუ როგორ გავხდეთ ბედნიერი ქალი.

 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: