Навіщо прописують фолієву кислоту вагітним. Чи потрібно приймати фолієву кислоту під час вагітності? Що таке фолієва кислота, і навіщо вона потрібна плоду

Дорогі читачі, напевно, ви всі не раз чули про користь фолієвої кислоти. Потреба у ній зростає у багато разів під час планування зачаття і під час вагітності. Сьогодні ми поговоримо про те, чому така важлива фолієва кислота, як її приймати при плануванні і після настання вагітності і які можуть бути наслідки її нестачі або надлишку в організмі. З усіма цими питаннями нам допоможе розібратися лікарка Тетяна Антонюк. Передаю їй слово.

Доброго дня, читачі блогу Ірини. Водорозчинний вітамін групи В, а простіше кажучи фолієва кислота, необхідна для формування системи кровотворення і для хорошого імунітету. Абсолютно всі потребують вступу В9 до організму: діти, чоловіки, жінки під час менопаузи. Але найбільш цінний вітамін на ранніх термінах вагітності та під час підготовки до цього відповідального періоду.

Що таке фолієва кислота

Речовина, що отримала цю назву, була виділена у 30-х роках минулого століття. Назва утворилася від латинського folium – «аркуш», оскільки на кислоту багата зелень деяких рослин, наприклад шпинату.

Без фолієвої кислоти неможливо підтримувати у здоровому стані нові клітини. Вітамін В9 частково синтезується в кишечнику, але оскільки в перші тижні після зачаття та на етапі підготовки до материнства потреба у ньому стрімко зростає, необхідне додаткове поповнення добової норми.

Навіщо потрібна фолієва кислота під час планування вагітності

Найбільш відповідальні батьки розпочинають етап планування зачаття з візиту до лікаря. Оздоровити свій організм, виявити приховані захворювання необхідно як жінці, а й майбутньому батькові. Фолієва кислота при плануванні вагітності, яка приймається обома батьками, покращує якість сперматозоїдів та підвищує шанси успішного зачаття.

Звичайно, в першу чергу прийом вітаміну необхідний майбутній матері. Статистика невтішна: понад 70% жінок репродуктивного віку страждають на дефіцит фолатів. Це пригнічує на функціонування яєчників і перешкоджає вільному виходу здорової яйцеклітини.

Прийом фолієвої кислоти перед вагітністю допомагає жінці захистити майбутнього малюка від дефектів та аномалій головного мозку, епілепсії, алергії, анемії.

Крім того, її прийом дозволяє:

стимулювати успішний поділ клітин;
активізувати засвоєння білків та амінокислот;
нормалізувати обмін речовин та роботу травної системи;
захистити від інтоксикації;
ефективно засвоювати інші вітаміни;
уникнути дефекту нервової труби, гіпоксії плода, відшарування плаценти та викидня.

Докладніше про користь фолієвої кислоти можна прочитати у статті.

Відгуки про фолієву кислоту при вагітності багатьох жінок, які приймали вітамін, свідчать про те, що більшість із них стали щасливими мамами здорових дітей.

Навіщо потрібна фолієва кислота під час вагітності

Відразу після зародження нового життя організм жінки потребує підвищеної кількості фолатів. Клітини ембріона продовжують інтенсивно ділитися для утворення тканин. Саме для закладення та розвитку нервових тканин та формування судин плаценти жінці потрібна фолієва кислота під час вагітності.

Причини її нестачі можуть бути різні. Дефіцит може виникнути через недостатнє надходження активної речовини разом із щоденним раціоном, при порушенні функції його всмоктування, внаслідок прийому барбітуратів, гормональних засобів, у тому числі протизаплідних, сульфаніламідів.

Деяка частина фолієвої кислоти надходить разом із наступними продуктами:

зеленню (шпинат, петрушка, кінза);
овочами та фруктами (авокадо, капуста, спаржа, ківі, броколі);
бобовими культурами (квасоля, сочевиця);
курячою та яловичою печінкою;
курячими та перепелиними яйцями;
горіхами (фундук, мигдаль, арахіс, волоські горіхи);
цитрусовими, особливо апельсинами;
пророщеною пшеницею.

Однак при тепловій обробці під час приготування їжі відбувається значне руйнування вітаміну. Якщо пацієнт має ті чи інші хронічні захворювання, вони неминуче послаблюють організм і не дозволяють фолієвій кислоті засвоюватися максимально ефективно.

Таким чином, розраховувати виключно на правильне харчування не доводиться. Щоб забезпечити організм необхідною кількістю вітаміну під час вагітності лише за рахунок продуктів, довелося б щодня з'їдати їх у дуже великій кількості, що навряд чи реально. Набагато ефективніше набувати фолієвої кислоти у формі синтезованих препаратів.

Дозування

Спочатку розглянемо, яке дозування фолієвої кислоти під час планування вагітності. За три-чотири місяці до передбачуваної дати зачаття необхідно приймати препарат у таблетках у кількості 400 мкг на добу. На фармацевтичному ринку є препарати з дозуванням 1 мг, що не зовсім зручно, оскільки таблетку доводиться ділити навпіл. Найбільш оптимальний вибір – це препарат, де дозування становить 400 мкг.

Сьогодні у продажу є багато полівітамінних комплексів, склад яких обіцяє цілий набір корисних речовин. Їх прийом далеко не завжди доцільний. Здоровій жінці, яка живе в нормальних умовах, достатньо прийому 1 таблетки препарату на день.

Після того, як відбулося зачаття, потрібно також продовжувати прийом таблеток. Якщо немає особливих показань, протягом першого триместру дозування фолієвої кислоти при вагітності становить 1 таблетку на добу. При діагностуванні різних патологій у перебігу вагітності та розвитку плода прийом фолієвої кислоти продовжують до пологів.

Прийом вітаміну дуже простий. Фолієву кислоту при вагітності та на етапі планування приймають незалежно від часу прийому їжі. Таблетку ковтають не розжовуючи, запиваючи звичайною водою.

У ряді випадків існують рекомендації щодо збільшення дозування фолієвої кислоти у таблетках при вагітності. До 1 мг на день приймають жінки, які страждають на епілептичні напади або підвищений рівень цукру в крові, і до 4 мг у випадках, коли був сумний досвід народження дитини з патологією розвитку нервової трубки.

Вирішувати питання, в яких обсягах приймати фолієву кислоту при вагітності має право лише лікар. Перевищення дозування не менш небезпечне, ніж нестача вітаміну.

Пропоную подивитися відео про значення фолієвої кислоти до та під час вагітності.

Що буває при надлишку фолієвої кислоти

Частина вітаміну В9 виводиться із організму нирками. У більшості випадків жодний обсяг фолієвої кислоти, що приймається, при вагітності не може завдати шкоди майбутньому малюкові. Однак її прийом при тяжких хворобах органів травлення, алергії та деяких захворюваннях може призвести до зайвого накопичення речовини в організмі.

Симптоми, що вказують на передозування:

почуття гіркоти у роті;
порушення у роботі органів травлення, такі як нудота, блювання, здуття живота;
дефіцит цинку в організмі;
розлади сечовипускання;
порушення в емоційній сфері: підвищена примхливість чи плаксивість, збудливість, проблеми із засинанням вечорами.

Наслідки нестачі фолієвої кислоти

Набагато частіше виникає проблема, пов'язана з нестачею вітаміну в організмі жінки у положенні. У майбутньої матері зазвичай констатують наявність анемії, підвищений ризик тромбоутворення, загальну слабкість, пов'язану з низькою опірністю до інфекцій. У багатьох випадках страждає і серцево-судинна система.

Ще серйозніші патології, що у плода. Недостатня кількість фолієвої кислоти часто призводить до викидня або внутрішньоутробної загибелі дитини внаслідок вагітності, що завмерла. Як правило, самоаборт відбувається на ранніх термінах, що ще раз підтверджує необхідність прийому препарату задовго до зачаття.

Ще один важкий наслідок – недостатній розвиток плаценти, внаслідок чого плід зазнає постійного кисневого голодування. Особливо небезпечна гіпоксія на формування нервової системи. Нестача кисню позначається на зростанні та вазі дитини при народженні.

Надалі у таких дітей спостерігається затримка фізичного та психічного розвитку, хвороби, пов'язані з недостатнім розвитком кори головного мозку. У дітей, які пережили кисневу недостатність в утробі матері, часто відзначають гіперактивність, погану концентрацію уваги, труднощі з дисципліною в школі та спілкуванні з однолітками.

Один із найгрізніших наслідків дефіциту фолієвої кислоти – дефект нервової трубки плода. Її формування відбувається протягом трьох перших тижнів розвитку зародка. За такої патології плід, як правило, гине на 5-8 тижні.

При народженні дитини діагностують вибух оболонок спинного мозку, різні дефекти хребців, багато з яких несумісні з життям або викликають глибоку інвалідність.

Незважаючи на очевидну користь кислоти, слід зазначити наявність деяких протипоказань до її прийому. Вона не рекомендована у таких випадках:

наявність алергічних реакцій, що викликають нудоту та блювання;
бронхіальна астма, оскільки є ризик викликати спазми бронхів;
наявність злоякісних пухлин або генетичної схильності до їх розвитку, при передраковому стані;
тяжка ниркова недостатність або пієлонефрит у стадії загострення;
В12-дефіцитна анемія, оскільки прийому препарату відбувається нейтралізація дії вітаміну В12.

Особливо в період її планування призначає практично кожен лікар. Цікаво, що навіть затяті противниці будь-яких ліків під час вагітності до фолієвої кислоти ставляться прихильно. І не дарма, адже недолік цього вітаміну (а фолієва кислота є вітаміном В9) в організмі майбутньої мами загрожує багатьма неприємними наслідками. Фолієва кислота має велике значення при вагітності, тому що бере участь у синтезі ДНК, бере участь у процесі розподілу та росту клітин, а також у процесі кровотворення, вона вкрай необхідна при закладанні нервової системи плода, запобігає появі дефектів головного мозку, нервової трубки тощо. буд.

Лікарі стверджують, що серйозний дефіцит фолієвої кислоти спостерігається у кожної другої вагітної жінки. А він дуже небезпечний як для майбутнього малюка, так і для самої матері. Недолік фолієвої кислоти провокує:

освіту дефектів нервової системи (відсутність головного мозку, мозкові грижі, розщеплення хребта, водянка головного мозку);
можливі вади серцево-судинної системи та розщеплення губи;
порушення процесів формування плаценти;
підвищена ймовірність викиднів, відшарування плаценти, затримки розвитку плода та інші неприємності.

Впадати з крайнощів у крайність не варто, а багато, на жаль, саме так і роблять: оптимістки в «пророцтва лікарів» не вірять, а песимістки вже після першого абзацу готові бігти в аптеку і тоннами ковтати все, що здатне усунути дефіцит фолацину. Але, як кажуть, у всьому потрібно дотримуватися «золотої середини». У разі краще прислухатися до лікарів і під час вагітності не відмовлятися від прийому фолієвої кислоти. Головне, правильно встановити дозування цього вітаміну з огляду на потреби свого організму.

Лікарі вважають, що потреба дорослої людини у вітаміні В9 становить 200 мкг (0,2 мг). При вагітності вона природно зростає. Мінімальна «добова доза» становить 400 мкг (0,4 мг), а максимальна – 800 мкг (0,8 мг) фолієвої кислоти. Якщо вагітна жінка перебуває у групі ризику (тобто. дефіцит вітаміну В9 доведено), то добова доза зростає до 5 мг фолацину.

Але як же розібратися в цих дозах та аптечних препаратах фолієвої кислоти? По-перше, уважно вивчаємо інструкцію, по-друге, прислухаємося до рекомендацій лікаря.

Найбільш поширеними є таблетки фолієвої кислоти, що містять 1000 мкг (1 мг) фолієвої кислоти. Лікарі рекомендують при вагітності приймати по одній таблетці препарату. Передозування у такому разі неможливе.

Однак при вираженому дефіциті вітаміну В9 у «вагітному» організмі, швидше за все, вам призначать більш «сильний» препарат: Фолацин або Апо-фолік. Одна таблетка цих препаратів містить 5000 мкг (5 мг) фолієвої кислоти, а це лікувальні дози.

Слід також зважати на склад інших «вагітних» вітамінів, які ви приймаєте. Зазвичай усі комплексні вітамінні препарати містять необхідну дозу фолієвої кислоти. Наприклад, препарат Фоліо містить 400 мкг фолієвої кислоти та 200 мкг йоду, у препаратах Матерна та Елевіт – по 1000 мкг, Вітрум пренаталь – 800 мкг, Мульті-табс – 400 мкг, Прегнавіт – 750 мкг. Якщо ви приймаєте будь-який з цих препаратів, то додатковий прийом фолієвої кислоти вам не знадобиться. Якщо, звичайно, відсутній дефіцит необхідного вітаміну.

Ну і насамкінець не менш важливе питання про прийом фолієвої кислоти: чи можливе передозування і чим воно небезпечне для дитини та майбутньої матері? Фолієва кислота абсолютно нетоксична для людини. Її надлишок самостійно виводиться з організму, проте тривале застосування високих доз фолієвої кислоти таїть у собі певну загрозу: знижується в крові вміст вітаміну В12, а це може призвести до анемії, можуть виникнути шлунково-кишкові розлади, функціональні зміни в нирках, часто спостерігається. підвищення нервової збудливості. Це відбувається, якщо щодня протягом 3 місяців і більше ви приймаєте по 10-15 мг фолієвої кислоти. Навряд чи адекватна жінка одного дня проковтне 15 таблеток фолацину.

А для тих, хто все ж таки твердо стоїть на «безлікарській» вагітності, пропонуємо набір продуктів, які містять велику кількість вітаміну В9: овочі з темно-зеленим листям (зелений горошок, квасоля, сочевиця, шпинат, броколі, петрушка, зелена цибуля, капуста , соя, буряк, спаржа, морква, томати), деякі фрукти(кавун, персики), хлібобулочні вироби з борошна грубого помелу, зародки пшениці, рисова, вівсяна та гречана крупи, сухе молоко, кефір, насіння соняшника, сир, яєчний ікра, яловича печінка. Не секрет, що повноцінне збалансоване харчування поповнює дефіцити вітамінів у кожному організмі. У будь-якому випадку, навіть якщо йдеться про фолієву кислоту, і всі довкола твердять: Треба! - без консультації лікаря рішення не ухвалюйте.

Здоров'я вам та вашим карапузам у пузику!

Спеціально для- Таня Ківежій

Кожна жінка, яка планує вагітність, повинна заздалегідь потурбуватися про своє здоров'я і майбутнього малюка. Наприклад, пити фолієву кислоту при вагітності, як вітамінний препарат, що допомагає знизити можливість розвитку патологій у плода.

Користь препарату

Вітамін В9 або фолат міститься в багатьох продуктах, наприклад, дріжджах, печінці, сирі, зелених овочах, крупах, деяких фруктах. Але, щоб одержати денну норму, потрібно вживати їх у дуже багато і сирими, або недоваренными, оскільки за термічної обробці вітамін, фактично, руйнується.

Навіщо пити фолієву кислоту під час вагітності?На початку вагітності, в перші дванадцять тижнів, призначаються фолати. Починаючи з другого тижня, формується нервова трубка у ембріона, а для її нормального утворення і потрібна кислота. Вітамін потрібний і для формування червоних кров'яних тілець, і зниження ризику розвитку патологій у плода.

Вітамін В9 потрібен майбутній мамі, щоб запобігти виникненню анемії, болю в ногах, токсикозу. Його прийом у першому триместрі мінімізує ризик розвитку аномалій нервової системи майже на 70%.

У момент поділу клітин, за допомогою фолатів, утворюється та розвивається без мутацій та пошкоджень, структура молекул ДНК та РНК. Кислота бере участь у розвитку органів та тканин плода, знижує можливість виникнення затримки у розумовому розвитку дитини, фізичних вад.

Розповідаючи на консультації жінкам, для чого призначається фолієва кислота, лікарі радять починати її пити ще на етапі планування, не менш ніж за 90 днів до настання вагітності.

Дозування та правила прийому

Споживання фолієвої кислоти для звичайної людини на добу не менше 50 мкг. Але при виношуванні дитини потреба в ній зростає неодноразово, і для майбутніх мам нормою є 400 мкг. Вітамін випускають у формі таблеток або капсул.

У якому дозі приймати фолієву кислоту вагітним?Багато жінок цікавляться, скільки фолієвої кислоти необхідно пити вагітної, щодня. Норму визначає лікар. Приймають як самостійний препарат, або у складі полівітамінів. Медики рекомендують пити по одній таблетці на день, що містить від 400 до 1000 мкг. Цю дозу фолієвої кислоти приймати вагітним рекомендують, не побоюючись передозування. Якщо жінка п'є якісь вітаміни для вагітних, і у неї відсутній недолік вітаміну В9, то окремий прийом фолатів не потрібен.

При яскраво вираженому дефіциті вітаміну в організмі, або якщо були випадки народження малюків з патологією нервової трубки, лікар збільшує денну дозу фолієвої кислоти, іноді до 4 мг, а це чотири таблетки, які потрібно один або кілька разів пити протягом дня. Таблетки приймають в один і той же час, до їжі або разом з їдою. Крім лікарських засобів, можна вживати і продукти, що містять фолати.

Скільки потрібно пити фолієву кислоту при вагітності?Найважливіший період, у якому не можна уникнути вітаміну В9 – перший триместр. Від того, як піде розвиток плода в цей час, залежить і вся вагітність. Починаючи з другого триместру, необхідна кількість кислоти надходить у достатній кількості з прийомом полівітамінів.

Дефіцит фолатів

Нестача вітаміну в період вагітності здатна призвести до сумних наслідків не тільки для плода, але і для мами. При нестачі препарату порушується процес утворення плаценти та її харчування, що провокує переривання вагітності на ранньому терміні або народження недоношеного малюка. Викликає аномалії у розвитку немовляти, виникнення психічних розладів у новонароджених.

Дефіцит впливає і жіноче самопочуття. Особливо, необхідність у вітаміні В9 виникає при порушенні всмоктування його організмом або при підвищеній потребі в ньому, наприклад при грудному вигодовуванні.

Симптомами, що вказують на нестачу кислоти є:

хронічна стомлюваність;
зниження апетиту;
зниження імунітету;
дратівливість;
безсоння.

Нестача фолатів виникає і за наявності у вагітної сильного токсикозу, що супроводжує блювання, яке заважає всмоктуванню препарату. Щоб визначити наявність чи відсутність дефіциту вітаміну, призначають здачу аналізу крові, визначення його концентрації. За отриманими результатами, лікар призначить оптимальну дозу, яку слід приймати, аж до пологів. Недолік препарату здатний утруднити і настання вагітності.

Побічні ефекти та передозування

Незважаючи на те, що фолати розчиняються у воді та їх надлишки виводяться з організму, в окремих випадках, при тривалому та неконтрольованому прийомі, можливе передозування. Її симптоми виявляються появою гіркого чи металевого присмаку у роті, шлунково-кишковим дисбалансом, порушенням сну, збоєм у роботі нирок. Рідко з'являється алергічна реакція.

За наявності серцево-судинних захворювань передозування здатне викликати серцеву недостатність. З обережністю слід приймати і при наявних патологіях печінки або нирок, при дефекті гена, відповідального за обмін фолатів.

Іноді з надлишком вітаміну В9 пов'язують народження дітей, схильних до застуди, бронхіальної астми, що мають порушення імунітету. Для позбавлення від побічних ефектів - здуття живота, нудоти, безсоння, достатньо знизити призначену норму. Серйозних проблем здоров'ю надлишок кислоти не завдає, але рекомендується викликати швидку допомогу.

Прискорює процес виведення кислоти з організму вживання міцного чаю. При прийомі вітаміну В9, як самостійного препарату, враховується і його кількісний вміст у комплексі полівітамінів, що приймаються, для мінімізації побічних ефектів і передозування.

У здорової жінки, що повноцінно харчується, брак фолієвої кислоти на самопочутті практично не відбивається. Але, негативним чином позначиться на ембріоні та плаценті, особливо у першому триместрі вагітності. Тому, приймаючи вітамін В9, майбутня мама піклується про здоров'я дитини з моменту її зачаття.

Жінка, яка готується стати мамою, має ретельно підходити до підготовки перед відповідальною місією. Здоровий спосіб життя, розлучення зі шкідливими звичками - великі істини, відомі всім. А ось про те, наскільки важлива при вагітності, знають мало хто. Це один із основних засобів, необхідних для застосування майбутньою матір'ю.

Визначення фолієвої кислоти

Інакше її називають вітаміном В9. Ще є узагальнена назва – фолати, це похідні вітаміну. Саме їхня людина отримує з їжі, а таблетки є синтетичним засобом, що всередині організму перетворюється на фолати.

Будь-які похідні вітаміну В9 дуже важливі для системи кровотворення, а саме – при утворенні нових кров'яних клітин. Через їх нестачу розвивається анемія.

Роль в організмі

Слід виділити основні функції, які виконує фолієва кислота під час вагітності:

Бере участь у освіті ДНК клітин, тобто носія спадкової інформації.
Стимулює кровотворення.
Бере участь у формуванні плаценти.
Блокує утворення ракових клітин.
Відновлює м'язову тканину.
Бере участь у закладанні та подальшому розвитку нервової тканини плода.

Чому саме під час вагітності так важливо отримувати фолати?

На запитання, чи лікарі не можуть у рамках швидкого прийому відповісти докладно, тому варто пояснити її значення. На ранніх термінах витрата її різко зростає. Відбувається посилене розподіл клітин ембріона для освіти повноцінних тканин. Найскладніше перетворюється тканина малюка. Саме через неї варто приймати фолієву кислоту.

Дефіцит може виникнути з різних причин:

Недостатнє отримання вітаміну з продуктів харчування.
Порушення всмоктування - відбувається при хронічних захворюваннях шлунка, кишківника.
Генетичні порушення у фолатному циклі. Дуже рідко трапляється, коли в організмі немає потрібних ферментів. Через це фолієва кислота не перетворюється на фолати. Відбувається накопичення проміжних продуктів обміну, що призводить до захворювань серцево-судинної системи, безпліддя та нездатності виносити плід. У цьому випадку п'ють похідні фолієвої кислоти.
Прийом оральних контрацептивів, барбітуратів, сульфаніламідних препаратів та алкогольних напоїв знижує рівень речовини у крові. Якщо що-небудь із вищепереліченого жінка приймала до зачаття, потрібні додаткові методи, щоб норма фолієвої кислоти для вагітних залишалася у своїх межах.

Необхідне дозування

Ідеальний варіант - пити вітамін перед вагітністю за три місяці до зачаття та на всьому протязі виношування. Зазвичай жінкам радять пити 400 мкг на добу. Іноді дозування потрібно збільшити. Якщо в майбутньої матері цукровий діабет або епілепсія, то для неї добова норма становить 1 мг. Якщо раніше народжувалися діти з дефектом нервової трубки, доза фолієвої кислоти при вагітності становитиме 4 мг. Але точне рішення може приймати лікар після обстеження.

Рекомендації щодо застосування фолієвої кислоти у жінок під час вагітності поширюються у багатьох країнах. Так, американські жінки, що знаходяться на стадії планування, приймають 400-800 мкг на добу ще за місяць до зачаття та протягом трьох місяців виношування.

Аналіз крові на рівень вітаміну В9 необхідно здати всім, у кого виявлено анемію або гомоцистеїнемію. Здоровим вагітним жінкам таке обстеження не потрібне.

Як краще приймати?

Фармацевтичні компанії пропонують широкий вибір препаратів, які містять фолати. Основна їх відмінність - у кількості, дозуванні та вартості.

Деякі медикаменти, що випускаються в таблетках, мають дозування 1 мг, а це незручно. Доводиться ламати її навпіл, щоб норма фолієвої кислоти при вагітності не була перевищена. Бажано знайти таку форму, в якій буде 400-500 мкг. Це стандартне дозування фолієвої кислоти, необхідне при вагітності.

Існує й інший варіант - комплекси ( , та ін). Але їх слід вживати тим, хто живе у несприятливому кліматі та має небагатий раціон.

Сучасній жінці достатньо трьох складових:

Фолієва кислота при вагітності в дозі 400 мкг.
Препарати йоду при знаходженні у районі з його нестачею.
При анемії обов'язково приймати препарати заліза

Прийом препаратів із багатокомпонентним складом можна назвати недоцільним. Достатнім є прийом фолієвої кислоти при вагітності, адже цей препарат безпечний. Його ефективність доведено завдяки численним дослідженням. На питання, скільки потрібно пити фолієвої кислоти конкретній жінці при вагітності, має відповідати фахівець.

Витяг з інструкції

Серед показань вказується профілактика дефектів нервової трубки та дефіцит вітаміну В9. Протипоказання – дитячий вік, перніціозна анемія, дефіцит кобаломіну, наявність злоякісних утворень, чутливість до складових.

Як свідчить інструкція із застосування, встановлена добова доза фолієвої кислоти для вагітних – 400 мкг. Серед побічних дій - свербіж, висипання, гіпертермія, бронхоспазм, гіркота в роті, еритема, зниження апетиту, нудота та здуття. Якщо тривалий час приймати фолієву кислоту, може розвинутись гіповітаміноз В12.

Також є спеціальні вказівки. Щоб проводити профілактику дефіциту вітаміну В9, потрібне збалансоване харчування. У раціоні повинні бути зелені овочі, бобові, буряк, сир, свіжа печінка, горіхи, яйця.

Якщо допускається прийом великих дозувань, і лікування стає тривалим, може розвинутись зменшення концентрації В12. У разі, коли здається, що лікар перестарався з призначенням, потрібно проконсультуватися з іншим. Пийте ту кількість, яка буде узгоджена з різними фахівцями.

Передозування фолієвої кислоти при вагітності можливе, але тільки у тих, хто приймає по 25-30 таблеток на день. В інших випадках надлишки виводяться з організму.

Що ще потрібно знати про вітамін В9:

Призначається фолієва кислота для вагітних, оскільки у період вона швидше виводиться з організму.
Якщо жінка пила міцний чай, вітамін виведеться з організму швидше.
Прийом деяких лікарських засобів збільшує потребу у вітаміні В9.
Важливо пам'ятати, що, приймаючи фолієву кислоту при вагітності, обов'язково потрібно стежити за реакцією – можлива алергія.
Крім того, що вітамін необхідний для створення нервових клітин малюка, він йде для ремонту близько 70 трильйонів клітин матері, тому що вони постійно оновлюються.
Обов'язково потрібно пити фолієву кислоту, оскільки її недолік передається плоду і позначається як грудне молоко.
Для того, щоб важливий елемент зберігався у продуктах, їх необхідно їсти у сирому вигляді або приготовленими на пару.

Жінка може не помічати, що їй бракує вітаміну. Але вже в першому триместрі припустима поява дратівливості, втрата апетиту, швидка стомлюваність. Обов'язково потрібно пити фолієву кислоту, щоб усі ці симптоми не заважали благополучній вагітності. Як правило, лікарі на питання, як приймати вітамін В9, відповідають, що достатньо 1 таблетки на день. У деяких випадках фахівець збільшує дозування, але це індивідуально. Тому перед початком прийому навіть такого нешкідливого препарату слід дізнатись у свого гінеколога, скільки пити вітамін В9 і як довго. Це дозволить створити для здоров'я малюка та матері оптимальні умови. Також зайвим буде уточнити, . Вітамін повинен надходити в організм та з природних джерел.

Це обов'язковий вітамін у раціоні майбутніх мам. Хоча й сьогодні вчені не можуть до кінця пояснити, чому фолієва кислота для вагітних відіграє таку значну роль у процесі профілактики порушень нервової трубки, однозначно доведено, що вітамін B9 має дуже важливе значення у процесі розвитку ДНК. Тому приймати фолієву кислоту особливо важливо під час вагітності.

Потреба у фолієвій кислоті для вагітних

Фолієва кислотапросто необхідна у процесі формування, життєдіяльності та оновлення клітин. Також, вона безпосередньо впливає на роботу нервової системи та мозку. Ось чому приймати фолієву кислоту рекомендується розпочинати ще до передбачуваної вагітності.

Дозування фолієвої кислоти при вагітності у першому триместрі

Численні дослідження довели, що прийом фолієвої кислоти (вітаміну В9) від 400 мкг (0,4 мг) до 800 мкг на добу до вагітності та надалі - на ранніх її термінах, значно (на 50% - 70%) знижує ризик народження дитини з тими чи іншими дефектами нервової трубки.

Особливо актуальним є прийом фолієвої кислоти у перші 28 днів вагітності (на превеликий жаль, далеко не всі жінки знають про те, що вагітні). Але якщо вагітність спланована, прийом речовини краще розпочинати за два-три місяці до передбачуваного зачаття.

Як приймати фолієву кислоту при вагітності на ранніх термінах

При вагітності – 400 мкг/добу, у період лактації – 300 мкг/добу. Щодня, під час їжі. Курс прийому триватиме протягом усього етапу планування вагітності та ще 12 тижнів після зачаття.

Передозування фолієвої кислоти під час вагітності

Передозуванням фолієвої кислоти вважається вживання більше 40000 мкг (40мг) на добу – це стократне перевищення дози. Такий обсяг фолієвої кислоти здатний спричинити алергічну реакцію.

Хоча вважається, що передозування фолієвої кислоти не завдає шкоди організму, оскільки надлишки легко виводяться з організму сечею, низка досліджень показала згубний вплив тривалого прийому величезних доз:

діти, чиї мами під час вагітності значно перевищували дозу фолієвої кислоти, схильні до бронхіальної астми та застуд;
у людей, які мають патології серцево-судинної системи, можливий розвиток коронарної недостатності, інфаркт міокарда або інших захворювань серцево-судинної системи;
можливі алергічні реакції та симптоми інтоксикації;
порушення сну та підвищення збудливості;
при великому обсязі фолієвої кислоти в організмі з'являється дефіцит цинку та вітаміну B12.

Чим під час вагітності загрожує дефіцит фолієвої кислоти

Як зазначалося, дефіцит фолієвої кислоти може провокувати дефекти нервової трубки плода. Формування нервової трубки відбувається в період між і днем вагітності, після чого починається перетворення трубки на головний і спинний мозок. У разі порушень цього процесу існує ризик виникнення таких патологій як: розщеплення хребта, неповне закриття спинного мозку та хребта, важка гіпоплазія головного мозку, грижа головного мозку.

Більше того, вчені сходяться на думці, що прийом вітаміну B9 може допомогти знизити ризик інших дефектів, таких як заяча губа, вовча паща. Найвагомішій вагітній жінці дефіцит фолієвої кислоти загрожує виникненням.

В яких продуктах міститься фолієва кислота

Головне, що тут треба пам'ятати: нашому організму набагато простіше отримувати фолієву кислоту із синтетичних препаратів, ніж із їжі. Ось чому лікарі призначають цю речовину як добавок. Більшість комплексів вітамінів для вагітних також містять фолієву кислоту. Особливу актуальність прийом фолієвої кислоти має для . У будь-якому випадку кількість вітаміну, оптимального для вас, слід узгодити з лікарем.

Можливо, буде корисно почитати: