Dlaczego kwas foliowy jest przepisywany kobietom w ciąży? Czy w ciąży należy przyjmować kwas foliowy? Co to jest kwas foliowy i dlaczego płód go potrzebuje?

Drodzy czytelnicy, zapewne każdy z Was nie raz słyszał o zaletach kwasu foliowego. Zapotrzebowanie na niego wzrasta wielokrotnie podczas planowania poczęcia i w czasie ciąży. Dzisiaj porozmawiamy o tym, dlaczego kwas foliowy jest tak ważny, jak go przyjmować w okresie planowania i po ciąży oraz jakie mogą być konsekwencje jego niedoboru lub nadmiaru w organizmie. Doktor Tatyana Antonyuk pomoże nam rozwiązać wszystkie te pytania. Daję jej podłogę.

Dzień dobry, czytelnicy bloga Iriny. Rozpuszczalna w wodzie witamina B, czyli po prostu kwas foliowy, jest niezbędna do tworzenia układu krwiotwórczego i dobrej odporności. Absolutnie każdy potrzebuje B9 w swoim organizmie: dzieci, mężczyźni, kobiety w okresie menopauzy. Jednak witamina jest najcenniejsza we wczesnych stadiach ciąży i podczas przygotowań do tego ważnego okresu.

Co to jest kwas foliowy

Substancja, która otrzymała tę nazwę, została wyizolowana w latach 30. ubiegłego wieku. Nazwa pochodzi od łacińskiego folium - „liść”, ponieważ warzywa niektórych roślin, takich jak szpinak, są bogate w kwas.

Bez kwasu foliowego niemożliwe jest utrzymanie zdrowych nowych komórek. Witamina B9 jest częściowo syntetyzowana w jelitach, jednak ponieważ zapotrzebowanie na nią szybko wzrasta w pierwszych tygodniach po zapłodnieniu oraz w okresie przygotowań do macierzyństwa, konieczne jest dodatkowe uzupełnienie dziennego zapotrzebowania.

Dlaczego planując ciążę potrzebujesz kwasu foliowego?

Najbardziej odpowiedzialni rodzice rozpoczynają etap planowania poczęcia od wizyty u lekarza. Konieczne jest nie tylko dla kobiety, ale także dla przyszłego ojca, aby poprawić zdrowie swojego ciała i zidentyfikować ukryte choroby. Kwas foliowy przy planowaniu ciąży, przyjmowany przez oboje rodziców, poprawia jakość nasienia i zwiększa szanse na pomyślne poczęcie.

Naturalnie przede wszystkim przyszła matka musi przyjmować witaminę. Statystyki są rozczarowujące: ponad 70% kobiet w wieku reprodukcyjnym cierpi na niedobór kwasu foliowego. Ma to depresyjny wpływ na funkcjonowanie jajników i uniemożliwia swobodne uwolnienie zdrowego jaja.

Przyjmowanie kwasu foliowego przed ciążą pomaga kobiecie chronić nienarodzone dziecko przed wadami i nieprawidłowościami mózgu, epilepsją, alergiami i anemią.

Ponadto jego zastosowanie pozwala na:

stymulują pomyślny podział komórek;
aktywować wchłanianie białek i aminokwasów;
normalizować metabolizm i funkcjonowanie układu trawiennego;
chronić przed zatruciem;
skutecznie wchłaniają inne witaminy;
uniknąć wady cewy nerwowej, niedotlenienia płodu, odklejenia łożyska i poronienia.

Więcej o zaletach kwasu foliowego przeczytasz w artykule.

Recenzje kwasu foliowego w czasie ciąży autorstwa wielu kobiet, które zażywały tę witaminę, wskazują, że większość z nich została szczęśliwymi matkami zdrowych dzieci.

Dlaczego potrzebujesz kwasu foliowego w czasie ciąży?

Zaraz po urodzeniu nowego życia organizm kobiety potrzebuje zwiększonej ilości kwasu foliowego. Komórki zarodka nadal szybko dzielą się, tworząc tkanki. Do tworzenia i rozwoju tkanki nerwowej oraz tworzenia naczyń krwionośnych w łożysku kobieta potrzebuje kwasu foliowego w czasie ciąży.

Przyczyny jego niedoboru mogą być różne. Niedobór może wystąpić na skutek niewystarczającego spożycia substancji czynnej wraz z codzienną dietą, w przypadku upośledzenia jej funkcji wchłaniania, na skutek przyjmowania barbituranów, leków hormonalnych, w tym antykoncepcyjnych i sulfonamidów.

Część kwasu foliowego pochodzi z następujących produktów spożywczych:

warzywa (szpinak, pietruszka, kolendra);
warzywa i owoce (awokado, kapusta, szparagi, kiwi, brokuły);
rośliny strączkowe (fasola, soczewica);
wątróbka drobiowa i wołowa;
Jaja kurze i przepiórcze;
orzechy (orzechy laskowe, migdały, orzeszki ziemne, orzechy włoskie);
owoce cytrusowe, zwłaszcza pomarańcze;
kiełkująca pszenica.

Jednak podczas obróbki cieplnej podczas gotowania następuje znaczne zniszczenie witaminy. Jeśli pacjent cierpi na pewne choroby przewlekłe, nieuchronnie osłabiają one jego organizm i uniemożliwiają najskuteczniejsze wchłanianie kwasu foliowego.

Nie można zatem polegać wyłącznie na właściwym odżywianiu. Aby w czasie ciąży dostarczyć organizmowi potrzebnej ilości witamin wyłącznie poprzez żywność, trzeba by je spożywać codziennie w bardzo dużych ilościach, co jest mało realne. O wiele skuteczniejsze jest przyjmowanie kwasu foliowego w postaci syntezowanych preparatów.

Dawkowanie

Na początek przyjrzyjmy się dawkowaniu kwasu foliowego podczas planowania ciąży. Na trzy do czterech miesięcy przed przewidywaną datą poczęcia konieczne jest przyjmowanie leku w tabletkach w ilości 400 mcg dziennie. Na rynku farmaceutycznym dostępne są leki w dawce 1 mg, co nie jest zbyt wygodne, ponieważ tabletkę trzeba podzielić na pół. Najlepszym wyborem będzie lek, którego dawka wynosi 400 mcg.

Obecnie w sprzedaży jest wiele kompleksów multiwitaminowych, których skład obiecuje całą gamę przydatnych substancji. Nie zawsze ich stosowanie jest wskazane. Dla zdrowej kobiety żyjącej w normalnych warunkach wystarczy przyjmowanie 1 tabletki leku dziennie.

Po zapłodnieniu należy kontynuować przyjmowanie tabletek. Jeśli nie ma specjalnych wskazań, w pierwszym trymestrze dawka kwasu foliowego w ciąży wynosi 1 tabletkę dziennie. W diagnostyce różnych patologii przebiegu ciąży i rozwoju płodu przyjmowanie kwasu foliowego kontynuuje się aż do porodu.

Przyjmowanie witaminy jest bardzo proste. Kwas foliowy w czasie ciąży i na etapie planowania przyjmuje się niezależnie od pory posiłku. Tabletkę połyka się bez żucia, popijając zwykłą wodą.

W niektórych przypadkach zaleca się zwiększenie dawki kwasu foliowego w czasie ciąży. Do 1 mg dziennie przyjmują kobiety cierpiące na napady padaczkowe lub wysoki poziom cukru we krwi, a do 4 mg w przypadku smutnego doświadczenia porodu z patologią rozwoju cewy nerwowej.

Tylko lekarz ma prawo decydować, w jakich ilościach przyjmować kwas foliowy w czasie ciąży. Przekroczenie dawki jest nie mniej niebezpieczne niż niedobór witamin.

Proponuję obejrzeć film o znaczeniu kwasu foliowego przed i w trakcie ciąży.

Co się dzieje, gdy kwasu foliowego jest za dużo?

Część witaminy B9 jest wydalana z organizmu przez nerki. W większości przypadków żadna ilość kwasu foliowego przyjmowana w czasie ciąży nie może zaszkodzić nienarodzonemu dziecku. Jednak jego stosowanie przy ciężkich chorobach układu pokarmowego, alergiach i niektórych chorobach może prowadzić do nadmiernego gromadzenia się substancji w organizmie.

Objawy wskazujące na przedawkowanie:

uczucie goryczy w ustach;
zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego, takie jak nudności, wymioty, wzdęcia;
niedobór cynku w organizmie;
zaburzenia układu moczowego;
zaburzenia w sferze emocjonalnej: wzmożony nastrój lub płaczliwość, drażliwość, problemy z zasypianiem wieczorami.

Konsekwencje niedoboru kwasu foliowego

Znacznie częściej pojawia się problem związany z brakiem witamin w organizmie kobiety w ciąży. U przyszłej mamy zwykle diagnozuje się anemię, zwiększone ryzyko zakrzepów i ogólne osłabienie związane z niską odpornością na infekcje. W wielu przypadkach cierpi również układ sercowo-naczyniowy.

Patologie występujące u płodu są jeszcze poważniejsze. Niewystarczająca ilość kwasu foliowego często prowadzi do poronienia lub śmierci wewnątrzmacicznej dziecka w wyniku zamrożonej ciąży. Z reguły samoaborcja występuje we wczesnych stadiach, co po raz kolejny potwierdza potrzebę przyjmowania leku na długo przed poczęciem.

Inną poważną konsekwencją jest niewystarczający rozwój łożyska, w wyniku czego płód doświadcza ciągłego głodu tlenu. Niedotlenienie jest szczególnie niebezpieczne dla powstawania układu nerwowego. Brak tlenu wpływa na wzrost i wagę dziecka po urodzeniu.

W przyszłości takie dzieci doświadczają opóźnionego rozwoju fizycznego i psychicznego, chorób związanych z niedostatecznym rozwojem kory mózgowej. Dzieci, które doświadczają niedoboru tlenu w łonie matki, często doświadczają nadpobudliwości, słabej koncentracji i trudności z dyscypliną w szkole i podczas komunikowania się z rówieśnikami.

Jednym z najniebezpieczniejszych skutków niedoboru kwasu foliowego jest wada cewy nerwowej u płodu. Jego powstawanie następuje w ciągu pierwszych trzech tygodni rozwoju zarodka. W przypadku tej patologii płód zwykle umiera po 5-8 tygodniach.

Przy urodzeniu dziecka diagnozuje się uwypuklenie błon rdzenia kręgowego i różne wady kręgów, z których wiele jest nie do pogodzenia z życiem lub powoduje głęboką niepełnosprawność.

Pomimo oczywistych zalet kwasu, należy zauważyć, że istnieją pewne przeciwwskazania do jego stosowania. Nie jest to zalecane w następujących przypadkach:

obecność reakcji alergicznych powodujących nudności i wymioty;
astma oskrzelowa, ponieważ istnieje ryzyko wywołania skurczu oskrzeli;
obecność nowotworów złośliwych lub genetyczna predyspozycja do ich rozwoju, w stanie przednowotworowym;
ciężka niewydolność nerek lub odmiedniczkowe zapalenie nerek w ostrej fazie;
Niedokrwistość z niedoboru witaminy B12, ponieważ podczas przyjmowania leku działanie witaminy B12 jest neutralizowane.

Zwłaszcza w okresie planowania przepisuje go prawie każdy lekarz. Co ciekawe, nawet zagorzali przeciwnicy jakichkolwiek leków w czasie ciąży mają przychylny stosunek do kwasu foliowego. I nie na próżno, ponieważ brak tej witaminy (a kwasu foliowego to witamina B9) w organizmie przyszłej matki niesie ze sobą wiele nieprzyjemnych konsekwencji. Kwas foliowy ma ogromne znaczenie w czasie ciąży, bierze udział w syntezie DNA, bierze udział w procesie podziału i wzrostu komórek, a także w procesie hematopoezy, jest niezwykle niezbędny dla rozwoju układu nerwowego płodu, zapobiega pojawienie się wad mózgu, cewy nerwowej itp. d.

Lekarze twierdzą, że poważny niedobór kwasu foliowego występuje u co drugiej kobiety w ciąży. Jest to niezwykle niebezpieczne zarówno dla nienarodzonego dziecka, jak i samej matki. Brak kwasu foliowego powoduje:

powstawanie wad układu nerwowego (brak mózgu, przepukliny mózgowe, rozszczep kręgosłupa, obrzęk mózgu);
Możliwe wady układu sercowo-naczyniowego i rozszczep wargi;
zakłócenie procesów tworzenia łożyska;
zwiększone prawdopodobieństwo poronień, odklejenia łożyska, opóźnionego rozwoju płodu i innych problemów.

Nie warto spieszyć się z jednej skrajności w drugą i wielu niestety tak właśnie robi: optymiści nie wierzą w „przepowiednie lekarzy”, a pesymiści po pierwszym akapicie są gotowi pobiec do apteki i połknąć tony wszystkiego, co może wyeliminować niedobór folacyny. Ale, jak mówią, we wszystkim należy przestrzegać „złotego środka”. W takim przypadku lepiej słuchać lekarzy i nie odmawiać przyjmowania kwasu foliowego w czasie ciąży. Najważniejsze jest prawidłowe ustalenie dawki tej witaminy, biorąc pod uwagę potrzeby organizmu.

Lekarze uważają, że zapotrzebowanie osoby dorosłej na witaminę B9 wynosi 200 mcg (0,2 mg). Naturalnie wzrasta w czasie ciąży. Minimalna „dawka dzienna” to 400 mcg (0,4 mg), a maksymalna to 800 mcg (0,8 mg) kwasu foliowego. Jeżeli kobieta w ciąży znajduje się w grupie ryzyka (tj. udowodniono niedobór witaminy B9), wówczas dawkę dobową folacyny zwiększa się do 5 mg.

Ale jak rozumieć te dawki i preparaty farmaceutyczne kwasu foliowego? Po pierwsze dokładnie zapoznajemy się z instrukcjami, a po drugie słuchamy zaleceń lekarza.

Najpopularniejsze są tabletki kwasu foliowego, które zawierają 1000 mcg (1 mg) kwasu foliowego. Lekarze zalecają przyjmowanie w czasie ciąży jednej tabletki tego leku. Przedawkowanie w tym przypadku jest niemożliwe.

Jeśli jednak w organizmie „ciężarnej” wystąpi wyraźny niedobór witaminy B9, najprawdopodobniej zostanie Ci przepisany „silniejszy” lek: Folacin lub Apo-folic. Jedna tabletka tych leków zawiera 5000 mcg (5 mg) kwasu foliowego i są to już dawki terapeutyczne.

Należy także wziąć pod uwagę skład innych przyjmowanych witamin „ciążowych”. Zazwyczaj wszystkie złożone preparaty witaminowe zawierają wymaganą dawkę kwasu foliowego. Przykładowo lek Folio zawiera 400 mcg kwasu foliowego i 200 mcg jodu, w preparatach Materna i Elevit – po 1000 mcg, Vitrum prenatal – 800 mcg, Multi-tabs – 400 mcg, Pregnavit – 750 mcg witaminy B9. Jeśli zażywasz którykolwiek z tych lub innych leków, nie będziesz potrzebować dodatkowego kwasu foliowego. O ile oczywiście nie występuje niedobór niezbędnej witaminy.

I wreszcie kwestia przyjmowania kwasu foliowego jest nie mniej ważna: czy możliwe jest przedawkowanie i jakie jest niebezpieczne dla dziecka i przyszłej matki? Kwas foliowy jest całkowicie nietoksyczny dla ludzi. Jego nadmiar jest samodzielnie eliminowany z organizmu, jednakże długotrwałe stosowanie dużych dawek kwasu foliowego niesie ze sobą pewne zagrożenie: zmniejsza się zawartość witaminy B12 we krwi, co może prowadzić do anemii, mogą wystąpić zaburzenia żołądkowo-jelitowe, Często obserwuje się zmiany czynnościowe nerek, zwiększoną pobudliwość nerwową. Dzieje się tak, jeśli zażywasz 10-15 mg kwasu foliowego codziennie przez 3 miesiące lub dłużej. Jest mało prawdopodobne, aby odpowiednia kobieta połknęła 15 tabletek folacyny w ciągu jednego dnia.

A dla tych, którym nadal zależy na ciąży „bez leków”, oferujemy zestaw produktów zawierających duże ilości witaminy B9: warzywa o ciemnozielonych liściach (groch zielony, fasola, soczewica, szpinak, brokuły, pietruszka, cebula, kapusta, soja, buraki, szparagi, marchew, pomidory), niektóre owoce (arbuz, brzoskwinie), pieczywo razowe, kiełki pszenicy, ryż, płatki owsiane i gryczane, mleko w proszku, kefir, nasiona słonecznika, ser żółty, żółtko jaja , kawior, wątroba wołowa. Nie jest tajemnicą, że kompletna, zbilansowana dieta uzupełnia niedobory witamin w każdym organizmie. W każdym razie nawet jeśli mówimy o kwasie foliowym, a wszyscy wokół mówią: jest konieczny! - Nie podejmuj decyzji bez konsultacji z lekarzem.

Zdrowie Tobie i Twoim maluchom w brzuchu!

Specjalnie dla- Tanya Kiweżdij

Każda kobieta planująca ciążę ma obowiązek zawczasu zadbać o zdrowie swoje i przyszłego dziecka. Na przykład picie kwasu foliowego w czasie ciąży jako suplementu witaminowego, który pomaga zmniejszyć możliwość rozwoju patologii u płodu.

Korzyści z leku

Witaminę B9 lub kwas foliowy można znaleźć w wielu produktach spożywczych, takich jak drożdże, wątroba, twarożek, zielone warzywa, zboża i niektóre owoce. Aby jednak pokryć dzienne zapotrzebowanie, należy je wszystkie spożywać w bardzo dużych ilościach, na surowo lub niedogotowane, ponieważ obróbka cieplna praktycznie niszczy witaminę.

Dlaczego warto przyjmować kwas foliowy w czasie ciąży? Na samym początku ciąży, w pierwszych dwunastu tygodniach, przepisywany jest kwas foliowy. Począwszy od drugiego tygodnia w zarodku powstaje cewa nerwowa, a do jej prawidłowego powstania potrzebny jest kwas. Witamina jest niezbędna do tworzenia czerwonych krwinek i zmniejszania ryzyka rozwoju patologii u płodu.

Przyszła matka potrzebuje witaminy B9, aby zapobiec anemii, bólom nóg i zatruciu. Przyjmowanie go w pierwszym trymestrze minimalizuje ryzyko wystąpienia zaburzeń ze strony układu nerwowego o prawie 70%.

W czasie podziału komórki za pomocą folianów tworzy się struktura cząsteczek DNA i RNA, która rozwija się bez mutacji i uszkodzeń. Kwas bierze udział w rozwoju narządów i tkanek płodu, zmniejsza możliwość opóźnień w rozwoju psychicznym dziecka i wad fizycznych.

Lekarze, informując kobiety na konsultacji, dlaczego przepisywany jest kwas foliowy, zalecają rozpoczęcie jego spożywania już na etapie planowania, co najmniej 90 dni przed ciążą.

Dawkowanie i zasady podawania

Spożycie kwasu foliowego dla przeciętnego człowieka dziennie wynosi co najmniej 50 mcg. Ale podczas noszenia dziecka jego potrzeba wielokrotnie wzrasta, a dla przyszłych matek normą jest 400 mcg. Witamina dostępna jest w postaci tabletek lub kapsułek.

W jakiej dawce kobiety w ciąży powinny przyjmować kwas foliowy? Wiele kobiet interesuje się tym, ile kwasu foliowego powinna pić kobieta w ciąży dziennie. Normę ustala lekarz prowadzący. Przyjmowany jako niezależny lek lub jako część multiwitaminy. Lekarze zalecają przyjmowanie jednej tabletki dziennie zawierającej od 400 mcg do 1000 mcg. Zaleca się, aby kobiety w ciąży przyjmowały taką dawkę kwasu foliowego bez obawy o przedawkowanie. Jeśli kobieta przyjmuje jakiekolwiek witaminy w okresie prenatalnym i nie ma niedoborów witaminy B9, wówczas oddzielne przyjmowanie kwasu foliowego nie jest konieczne.

W przypadku wyraźnego niedoboru tej witaminy w organizmie lub zdarzały się przypadki urodzenia dzieci z patologią cewy nerwowej, lekarz zwiększa dzienną dawkę kwasu foliowego, czasami nawet do 4 mg, czyli czterech tabletek potrzebnych do należy przyjmować jeden lub więcej razy w ciągu dnia. Tabletki przyjmuje się o tej samej porze, przed posiłkami lub w trakcie posiłków. Oprócz leków można spożywać także żywność zawierającą foliany.

Ile kwasu foliowego należy przyjmować w czasie ciąży? Najważniejszym okresem, w którym nie można obejść się bez witaminy B9, jest pierwszy trymestr. Od tego, jak w tym czasie rozwija się płód, zależy cały przebieg ciąży. Począwszy od drugiego trymestru, wymagana ilość kwasu jest dostarczana w wystarczających ilościach wraz z przyjmowaniem multiwitamin.

Niedobór kwasu foliowego

Brak witamin w czasie ciąży może prowadzić do tragicznych konsekwencji nie tylko dla płodu, ale także dla matki. W przypadku braku leku proces powstawania łożyska i jego odżywianie zostaje zakłócony, co powoduje wczesne przerwanie ciąży lub urodzenie wcześniaka. Powoduje nieprawidłowości w rozwoju dziecka, występowanie zaburzeń psychicznych u noworodków.

Niedobory wpływają także na samopoczucie kobiet. Szczególnie zapotrzebowanie na witaminę B9 pojawia się wtedy, gdy jej wchłanianie przez organizm jest zaburzone lub gdy występuje zwiększone zapotrzebowanie na nią np. w okresie karmienia piersią.

Objawy wskazujące na brak kwasu to:

chroniczne zmęczenie;
zmniejszony apetyt;
obniżona odporność;
drażliwość;
bezsenność.

Brak kwasu foliowego występuje również wtedy, gdy u kobiety w ciąży występuje ciężka toksyczność, której towarzyszą wymioty, co zakłóca wchłanianie leku. Aby określić obecność lub brak niedoboru witamin, zaleca się badanie krwi w celu określenia jego stężenia. Na podstawie uzyskanych wyników lekarz prowadzący zaleci optymalną dawkę, którą należy przyjmować do czasu porodu. Brak leku może również komplikować początek ciąży.

Skutki uboczne i przedawkowanie

Pomimo tego, że foliany rozpuszczają się w wodzie, a ich nadmiar jest wydalany z organizmu, w niektórych przypadkach przy długotrwałym i niekontrolowanym stosowaniu istnieje ryzyko przedawkowania. Objawy obejmują gorzki lub metaliczny smak w ustach, brak równowagi żołądkowo-jelitowej, zaburzenia snu i niewydolność nerek. Rzadko występuje reakcja alergiczna.

W przypadku chorób układu krążenia przedawkowanie może spowodować niewydolność serca. Należy zachować ostrożność, jeśli występują patologie wątroby lub nerek, lub jeśli występuje defekt w genie odpowiedzialnym za metabolizm folianów.

Czasami nadmiar witaminy B9 wiąże się z narodzinami dzieci ze skłonnością do przeziębień, astmą oskrzelową i zaburzeniami odporności. Aby pozbyć się skutków ubocznych - wzdęć, nudności, bezsenności, wystarczy zmniejszyć przepisaną dawkę. Nadmiar kwasu nie powoduje poważnych problemów zdrowotnych, zaleca się jednak wezwanie karetki pogotowia.

Picie mocnej herbaty przyspiesza proces usuwania kwasu z organizmu. Przyjmując witaminę B9 jako samodzielny lek, bierze się pod uwagę jej ilościową zawartość w przyjmowanym kompleksie multiwitamin, aby zminimalizować skutki uboczne i przedawkowanie.

U zdrowej kobiety, która dobrze się odżywia, brak kwasu foliowego praktycznie nie ma wpływu na jej samopoczucie. Będzie to jednak miało negatywny wpływ na zarodek i łożysko, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. Dlatego przyjmując witaminę B9, przyszła mama dba o zdrowie dziecka już od momentu poczęcia.

Kobieta, która przygotowuje się do zostania matką, musi starannie przygotować się do odpowiedzialnej misji. Zdrowy tryb życia, rozstanie ze złymi nawykami to powszechne prawdy znane każdemu. Jednak niewiele osób wie, jak ważne jest to w czasie ciąży. Jest to jeden z głównych środków niezbędnych do stosowania przez przyszłą matkę.

Oznaczanie kwasu foliowego

Inaczej nazywana jest witaminą B9. Istnieje również ogólna nazwa - foliany, są to pochodne witamin. To właśnie te człowiek otrzymuje z pożywienia, a tabletki są produktem syntetycznym, który w organizmie przekształca się w foliany.

Wszelkie pochodne witaminy B9 są bardzo ważne dla układu krwiotwórczego, a mianowicie w tworzeniu nowych krwinek. Z powodu ich niedoboru rozwija się anemia.

Rola w organizmie

Warto podkreślić główne funkcje, jakie pełni kwas foliowy w czasie ciąży:

Bierze udział w tworzeniu DNA komórki, czyli nośnika informacji dziedzicznej.
Stymuluje hematopoezę.
Bierze udział w tworzeniu łożyska.
Blokuje powstawanie komórek nowotworowych.
Przywraca tkankę mięśniową.
Bierze udział w tworzeniu i późniejszym rozwoju tkanki nerwowej płodu.

Dlaczego przyjmowanie kwasu foliowego w czasie ciąży jest tak ważne?

Lekarze nie są w stanie szczegółowo odpowiedzieć na to pytanie w ramach szybkiej wizyty, dlatego warto wyjaśnić jej znaczenie. Na wczesnych etapach jego spożycie gwałtownie wzrasta. Następuje wzmożony podział komórek embrionalnych w celu utworzenia pełnoprawnych tkanek. Najtrudniejszą rzeczą do przekształcenia jest tkanka dziecka. Dlatego warto sięgnąć po kwas foliowy.

Niedobór może wystąpić z różnych powodów:

Niewystarczające spożycie witamin z jedzenia.
Złe wchłanianie - występuje w przewlekłych chorobach żołądka i jelit.
Genetyczne zaburzenia cyklu folianowego. Bardzo rzadko zdarza się, że organizm nie ma niezbędnych enzymów. Z tego powodu kwas foliowy nie przekształca się w folian. Dochodzi do kumulacji pośrednich produktów przemiany materii, co prowadzi do chorób układu sercowo-naczyniowego, niepłodności i niemożności zajścia w ciążę. W takim przypadku należy pić pochodne kwasu foliowego.
Przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych, barbituranów, leków sulfonamidowych i napojów alkoholowych powoduje zmniejszenie poziomu tej substancji we krwi. Jeśli kobieta przyjmowała którekolwiek z powyższych przed poczęciem, wymagane są dodatkowe metody, aby zapewnić, że norma kwasu foliowego dla kobiet w ciąży pozostanie w jej granicach.

Wymagane dawkowanie

Idealną opcją jest przyjmowanie witaminy przed ciążą, na trzy miesiące przed poczęciem i przez cały okres ciąży. Kobietom zaleca się zwykle picie 400 mcg dziennie. Czasami konieczne jest zwiększenie dawki. Jeśli przyszła matka ma cukrzycę lub padaczkę, jej dzienna dawka wynosi 1 mg. Jeśli dzieci urodziły się wcześniej z wadą cewy nerwowej, dawka kwasu foliowego w czasie ciąży wyniesie 4 mg. Ale tylko lekarz może podjąć dokładną decyzję po badaniu.

W wielu krajach rozszerza się zalecenia dotyczące stosowania kwasu foliowego u kobiet w ciąży. Zatem Amerykanki będące na etapie planowania przyjmują 400-800 mcg dziennie na miesiąc przed poczęciem i przez trzy miesiące ciąży.

Badanie krwi na poziom witaminy B9 powinna wykonać każda osoba, u której zdiagnozowano niedokrwistość lub homocysteinemię. Zdrowe kobiety w ciąży nie wymagają takich badań.

W jakiej formie najlepiej przyjmować?

Firmy farmaceutyczne oferują szeroką gamę leków zawierających kwas foliowy. Ich główna różnica polega na ilości, dawkowaniu i koszcie.

Niektóre leki dostępne w tabletkach mają dawkę 1 mg, co jest niewygodne. Trzeba go przełamać na pół, aby nie przekroczyć normy kwasu foliowego w czasie ciąży. Wskazane jest, aby znaleźć formę zawierającą 400-500 mcg. Jest to standardowa dawka kwasu foliowego potrzebna w czasie ciąży.

Jest inna opcja - kompleksy (itp.). Powinny jednak stosować je osoby żyjące w niesprzyjającym klimacie i stosujące ubogą dietę.

Współczesna kobieta potrzebuje trzech elementów:

Kwas foliowy w czasie ciąży w dawce 400 mcg.
Preparaty jodu na obszarze z niedoborem jodu.
Jeśli cierpisz na anemię, pamiętaj o przyjmowaniu suplementów żelaza

Przyjmowanie leków o składzie wieloskładnikowym można nazwać niewłaściwym. Przyjmowanie kwasu foliowego w czasie ciąży jest wystarczające, ponieważ lek ten jest bezpieczny. Jego skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami. Na pytanie, ile kwasu foliowego powinna pić konkretna kobieta w czasie ciąży, powinien odpowiedzieć specjalista.

Wyciąg z instrukcji

Wskazania obejmują profilaktykę wad cewy nerwowej i niedoborów witaminy B9. Przeciwwskazania: dzieciństwo, niedokrwistość złośliwa, niedobór kobalominy, obecność nowotworów złośliwych, wrażliwość na składniki.

Zgodnie z instrukcją stosowania ustalona dzienna dawka kwasu foliowego dla kobiet w ciąży wynosi 400 mcg. Działania niepożądane obejmują swędzenie, wysypkę, hipertermię, skurcz oskrzeli, gorycz w jamie ustnej, rumień, zmniejszenie apetytu, nudności i wzdęcia. W przypadku długotrwałego przyjmowania kwasu foliowego może rozwinąć się hipowitaminoza B12.

Istnieją również specjalne instrukcje. Aby zapobiec niedoborom witaminy B9, konieczna jest zbilansowana dieta. Dieta powinna zawierać zielone warzywa, rośliny strączkowe, buraki, ser, świeżą wątrobę, orzechy, jajka.

Jeśli dozwolone są duże dawki i leczenie będzie długotrwałe, może wystąpić spadek stężenia witaminy B12. W przypadku, gdy wydaje się, że lekarz przesadził z przepisaniem recepty, należy skonsultować się z innym. Wypij ilość, która zostanie uzgodniona z różnymi specjalistami.

Przedawkowanie kwasu foliowego w czasie ciąży jest możliwe, ale tylko u osób przyjmujących 25-30 tabletek dziennie. W pozostałych przypadkach nadmiar jest usuwany z organizmu.

Co jeszcze musisz wiedzieć o witaminie B9:

Kwas foliowy jest przepisywany kobietom w ciąży, ponieważ w tym okresie jest szybciej eliminowany z organizmu.
Jeśli kobieta wypiła mocną herbatę, witamina zostanie szybciej usunięta z organizmu.
Przyjmowanie niektórych leków zwiększa zapotrzebowanie na witaminę B9.
Należy pamiętać, że przyjmując kwas foliowy w czasie ciąży, należy koniecznie monitorować reakcję - możliwa jest alergia.
Oprócz tego, że witamina jest niezbędna do tworzenia komórek nerwowych dziecka, konieczna jest „naprawa” około 70 bilionów komórek matki, ponieważ są one stale odnawiane.
Koniecznie należy pić kwas foliowy, gdyż jego niedobór przenosi się na płód i wpływa na jakość mleka matki.
Aby ważny pierwiastek zachował się w żywności, należy ją spożywać na surowo lub gotować na parze.

Kobieta może nie zauważyć, że brakuje jej witaminy. Ale już w pierwszym trymestrze akceptowalne jest pojawienie się drażliwości, utraty apetytu i szybkiego zmęczenia. Zdecydowanie trzeba brać kwas foliowy, żeby te wszystkie objawy nie zakłócały pomyślnej ciąży. Z reguły na pytanie, jak przyjmować witaminę B9, lekarze odpowiadają, że wystarczy 1 tabletka dziennie. W niektórych przypadkach specjalista zwiększa dawkę, ale jest to ściśle indywidualne. Dlatego zanim zaczniesz zażywać nawet tak nieszkodliwy lek, powinnaś zapytać swojego ginekologa, ile i jak długo przyjmować witaminy B9. Stworzy to optymalne warunki dla zdrowia dziecka i matki. Przydałoby się też to wyjaśnić. Witamina musi być dostarczana do organizmu z naturalnych źródeł.

To obowiązkowa witamina w diecie przyszłych mam. Chociaż dziś naukowcy nie są w stanie w pełni wyjaśnić, dlaczego kwas foliowy dla kobiet w ciąży odgrywa tak istotną rolę w procesie zapobiegania schorzeniom cewy nerwowej, jednoznacznie udowodniono, że witamina B9 jest bardzo ważna w procesie rozwoju DNA. Dlatego przyjmowanie kwasu foliowego jest szczególnie ważne w czasie ciąży.

Zapotrzebowanie na kwas foliowy u kobiet w ciąży

Kwas foliowy po prostu niezbędny w procesie powstawania, aktywności życiowej i odnowy komórek. Ma także bezpośredni wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego i mózgu. Dlatego zaleca się rozpoczęcie przyjmowania kwasu foliowego jeszcze przed spodziewaną ciążą.

Dawkowanie kwasu foliowego w ciąży w I trymestrze

Liczne badania wykazały, że przyjmowanie kwasu foliowego (witaminy B9) od 400 mcg (0,4 mg) do 800 mcg dziennie przed ciążą i później w jej wczesnym okresie znacząco (o 50% - 70%) zmniejsza ryzyko posiadania dziecka. niektóre wady cewy nerwowej.

Szczególnie ważne jest przyjmowanie kwasu foliowego w pierwszych 28 dniach ciąży (niestety nie wszystkie kobiety wiedzą, że są w ciąży). Jeśli jednak ciąża jest planowana, lepiej zacząć zażywać substancję na dwa do trzech miesięcy przed spodziewanym poczęciem.

Jak przyjmować kwas foliowy we wczesnej ciąży

W ciąży – 400 mcg/dzień, w okresie laktacji – 300 mcg/dzień. Raz dziennie, podczas posiłków. Przebieg leczenia trwa przez cały etap planowania ciąży i kolejne 12 tygodni po zapłodnieniu.

Przedawkowanie kwasu foliowego w czasie ciąży

Za przedawkowanie kwasu foliowego uważa się spożycie powyżej 40 000 mcg (40 mg) dziennie – jest to stukrotna przekroczenie dawki. Taka ilość kwasu foliowego może powodować reakcję alergiczną.

Choć uważa się, że przedawkowanie kwasu foliowego nie szkodzi organizmowi, gdyż jego nadmiar jest łatwo wydalany z organizmu wraz z moczem, szereg badań wykazało szkodliwe skutki długotrwałego stosowania dużych dawek:

dzieci, których matki znacznie przekroczyły dawkę kwasu foliowego w czasie ciąży, są podatne na astmę oskrzelową i przeziębienia;
osoby z patologiami układu sercowo-naczyniowego mogą rozwinąć niewydolność wieńcową, zawał mięśnia sercowego lub inne choroby układu sercowo-naczyniowego;
możliwe są reakcje alergiczne i objawy zatrucia;
zaburzenia snu i zwiększona pobudliwość;
przy dużej ilości kwasu foliowego w organizmie pojawia się niedobór cynku i witaminy B12.

Jakie ryzyko wiąże się z niedoborem kwasu foliowego w czasie ciąży?

Jak już wspomniano, niedobór kwasu foliowego może powodować wady cewy nerwowej u płodu. Tworzenie się cewy nerwowej następuje w okresie od do dnia ciąży, po czym rozpoczyna się przemiana cewy nerwowej w mózg i rdzeń kręgowy. Jeśli proces ten zostanie zakłócony, istnieje ryzyko wystąpienia takich patologii jak: rozszczep kręgosłupa, niepełne zamknięcie rdzenia kręgowego i kręgosłupa, ciężka hipoplazja mózgu, przepuklina mózgu.

Co więcej, naukowcy są zgodni co do tego, że przyjmowanie witaminy B9 może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia innych wad, takich jak rozszczep wargi i podniebienia. Sama kobieta w ciąży jest narażona na ryzyko wystąpienia niedoboru kwasu foliowego.

Jakie pokarmy zawierają kwas foliowy?

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że naszemu organizmowi znacznie łatwiej jest pozyskać kwas foliowy z preparatów syntetycznych niż z pożywienia. Dlatego lekarze przepisują tę substancję w postaci suplementu. Większość witamin prenatalnych zawiera również kwas foliowy. Szczególnie istotne jest przyjmowanie kwasu foliowego. W każdym przypadku optymalną dla Ciebie ilość witaminy należy omówić z lekarzem.

Może warto przeczytać: